Канал по бегу №1

Тут вы найдёте основы техники бега, тренировки, мотивацию, полезная информация для начинающих и продвинутых бегунов, а также интервью, подкасты и увлекательные истории.

Simple Run - это самое большое русскоязычное беговое сообщество!

Присоединяйтесь, и побежали вместе с нами!

• 

  Искусственный интеллект 🤖 заменит тренера? ChatGPT отвечает на вопросы о беге 🏃

  Ай бұрын
• 

  Утром ☀️, днём или вечером 🌙? Когда полезнее и эффективнее бегать? ⏰

  2 ай бұрын
• 

  Когда дорожка тренирует лучше, чем бег на улице 😯 Три лучших тренировки для беговой дорожки 🔥

  2 ай бұрын
• 

  Что бег делает с телом 🧍‍♂️, мозгом 🧠 и психикой 🤪?

  4 ай бұрын
• 

  Как нужно начинать бегать: 5 советов за 5 лет опыта Simple Run. День рождения канала! 🎉

  4 ай бұрын
• 

  10 вопросов о тренировках, тренерстве и допинге. Тренер чемпионов Джозеф Спиндлер

  5 ай бұрын
• 

  Келвин Киптум: что скрывает новый Король Марафона?

  5 ай бұрын
• 

  10 популярных вопросов профессиональному спортсмену - Марк Высоцкий

  6 ай бұрын
• 

  Как не уставать во время бега? Причины и виды усталости организма

  6 ай бұрын
• 

  Тренировка чемпиона России по триатлону на средней дистанции (113 км)

  6 ай бұрын
• 

  Тренер профессионалов и любителей о разнице в подготовке и гонках

  7 ай бұрын
• 

  С каким весом можно бегать и как это делать? Советы и предостережения

  7 ай бұрын
• 

  Похудеть, найти время и продолжить бегать - опыт и советы от Карины Осокиной и Вити Силина

  7 ай бұрын
• 

  Все кроссовки 👟, в которых я тренируюсь и соревнуюсь сейчас ☝️

  7 ай бұрын
• 

  От ненависти к бегу до бега всей семьёй - Карина Осокина 😻

  7 ай бұрын
• 

  Nike: как два бегуна создали крупнейший спортивный бренд в мире

  8 ай бұрын
• 

  Как бег влияет на здоровье? Мнения Валерия Жумадилова и Виктора Осокина

  8 ай бұрын
• 

  Есть или не есть? Мифы и правда о беге на голодный желудок

  8 ай бұрын
• 

  Есть ли жизнь после марафона? 🧐 Подготовка🏅VS Бег без цели 🏃

  8 ай бұрын
• 

  Всё о параметрах восстановления 😴 в беговых часах ⌚️

  9 ай бұрын
• 

  Секс перед соревнованиями 🏆 - польза или вред? 💁‍♂️

  9 ай бұрын
• 

  Боль во время бега 😫 - откуда берётся и что с ней делать? 💁‍♂️

  9 ай бұрын
• 

  Бег в большом городе: афродизиак ❤️ для мужчин и женщин 😏

  9 ай бұрын
• 

  Насколько сложно пробежать 42 км? 🤔 Марафон vs Эверест 👊

  9 ай бұрын
• 

  Что должно быть в телефоне бегуна? 💁‍♂️ Лучшие приложения для бега! 🤩

  10 ай бұрын
• 

  Лучшая разминка 🔝 перед бегом и другими тренировками! Смотри и повторяй 🤸

  10 ай бұрын
• 

  Вам НЕ НУЖНО делать 10 000 шагов в день! 🙅‍♂️

  10 ай бұрын
• 

  Растяжка бегуна для дома 🏠 и улицы 🌄

  10 ай бұрын
• 

  Nike Vaporfly 3 🔥 тест и история революционной модели 🤩

  11 ай бұрын