KZhead

Утренняя Зарядка и Знакомство

Vladimir Olefirenko
2023 ж. 13 Мау.
374 245 Рет қаралды
Жүктеу

Курсы тренировок и Индивидуальные программы - recomposition.site/
Instagram - instagram.com/theolefirenko
Telegram - t.me/theolefirenkoo
Знакомлю вас с собой и своей утренней рутиной. Часто мое утро выглядит именно так, но не каждый день, конечно.
Утренний полноценный комплекс из 4-х тренировок на позвоночник и здоровые суставы вы можете получить здесь taplink.cc/olefirenko/p/c2f709/
Увидимся, дальше будет много интересного!
#утро #зарядка #здоровье #здоровыйобразжизни #фитнес #тренировка #домашняятренировка #завтрак #жизнь #лайфстайлблог #спорт #интересно #какпохудеть #какнакачатьпресс

Пікірлер

  • Очень хотелось бы увидеть рум тур по вашей квартире. Всё выглядит очень шикарно и лаконично. Даже голые бетонные стены, без какой либо отделки, шикарно вписываются. Вроде и техника, хайтеч, футуристично всё, а вроде бы и в меру и классно с растительностью переплетается, выглядит просто отпадно. Квартирка сильно большой не выглядит из показанного, но всё так грамотно обставлено, что кажется, что места - хоть танцуй воооооооооооот

    @vladimirvr4845@vladimirvr484510 ай бұрын

    • Поддерживаю !) оч стильно все

      @BraveMoon1@BraveMoon110 ай бұрын

    • Квартира кайф

      @ecl1psee@ecl1psee10 ай бұрын

    • 😊😊😊😊

      @mamusova_@mamusova_9 ай бұрын

    • 😊

      @mamusova_@mamusova_9 ай бұрын

    • 😊😊

      @mamusova_@mamusova_9 ай бұрын

  • У него рост 190+, вес 90+, телосложение ближе к мезоморфному, в спорте он явно с детства, раз играл в баскет на хорошем уровне. Я это к тому, что фигура хорошая, гармоничная, но не огромная ни капли, откуда вылезает столько критики и подколов про фарму?!🤷‍♂ Его тело отражает его образ жизни, никакой магии, это ТАК работает в долгосрок.

    @18WasRight@18WasRight10 ай бұрын

    • @@user-yq2be2or5n да, действительно перегнул.

      @Tio_opi@Tio_opi8 ай бұрын

    • его критикуют только завистники

      @YASENBOLOTNIY@YASENBOLOTNIY8 ай бұрын

    • 195 уверенно

      @snubedog4438@snubedog44387 ай бұрын

    • Может потому что мы тоже с детства в спорте и у нас огромная выборка перед глазами?

      @user-gw2xs4zm4r@user-gw2xs4zm4r7 ай бұрын

    • Видел вживую Владимира, он просто огромный. На видео он выглядит стройным , эстетичным, а в реальности там такая масса, просто исполнин, плюс рост под 2 метра, в общем на фоне обычных людей он резко выделялся, как Аполлон😅

      @dcredo938@dcredo9387 ай бұрын

  • Отличная идея ролика знакомства) Здорово, что не затянутый, 9 минут с удовольствием досмотрела до конца. Не хватает в конце...«To Be Continued»

    @user-yq4wu7nf2w@user-yq4wu7nf2w10 ай бұрын

    • Это тупо

      @user-vh3li2ev7u@user-vh3li2ev7u10 ай бұрын

    • Нет

      @user-th4iu7nm1p@user-th4iu7nm1p10 ай бұрын

  • Эстет, минималист, healthy lifestyle, постоянное самосовершенствование, обожаю таких) Такой Лапа 😉

    @evaluck@evaluck10 ай бұрын

  • Какой балдежный формат. Повышается уровень доверия человеку через ютуб-видео. И вообще приятно видеть осознанного, цельного, самодостаточного мужчину. Дальше - больше👏

    @mirafly7@mirafly710 ай бұрын

  • А ещё ждёмс больше мини-видосов с функциональными тренировками, как та первая - на пресс💪🏻 🔥

    @AGD22@AGD2210 ай бұрын

    • сарказм?

      @hairu8901@hairu890110 ай бұрын

  • Класс я рад что наткнулся на тебя именно в то время когда решил по серьезке заняться здоровьем и питанием. Твой настрой и подходы показывают что все у меня впереди и что все будет но не сразу. Как то жизнь мне умеет посылать именно нужных людей в нужное время, я ценю это и ценю людей! Продолжай развиваться так как ты это видишь, спасибо тебе!

    @user-by9fk5kw5x@user-by9fk5kw5x10 ай бұрын

  • Очень рада видеть ролик-знакомство! Так интересно, сразу появляется бешеная мотивация. Вы выглядите очень комфортным и живым перед камерой, так держать! С нетерпением жду следующее видео 😊

    @varzaa@varzaa10 ай бұрын

  • Здорово, что вы читаете комменты и учитываете пожелания! Я видела, что очень многие просили вашу утреннюю зарядку. Круто, эстетично! Спасибо ❤️❤️❤️🫶

    @svetlanarai221@svetlanarai22110 ай бұрын

  • очень люблю такой формат видео, за завтраком особенно 😂. вы большой молодец, дальше больше!!!!❤❤❤

    @kiraiusagi7660@kiraiusagi766010 ай бұрын

  • Спасибо Владимир! То что вы делаете это достоино уважения! Удачи в новых начинаниях! Жду новых роликов!

    @user-zp7hv3xh9c@user-zp7hv3xh9c10 ай бұрын

  • Тысяча спасибо! Смотришь на Вас, и жить хочется, заниматься собой, худеть, есть здоровую пищу! Удачи Вам! Будем ждать новых выпусков!

    @user-xo3mf6fr8w@user-xo3mf6fr8w9 ай бұрын

  • Смотреть одно удовольствие, спасибо большое, точно буду ждать еще видео ♥

    @yukinakamura3719@yukinakamura371910 ай бұрын

  • Кайф! Кайф! Наконец-то зарядка! Прям ждал. Спасибо большое!

    @maprojctspace9637@maprojctspace963710 ай бұрын

  • Здравствуйте, хотела бы сказать что вы очень продуктивны, смотря ваши влоги, человек больше мотивируется и от этого очень приятно, особенно хочу отметить, что порожена вашей дисциплиной, вашим трудом и достижений, будьте здоровы всегда!!

    @adoradusmatova3761@adoradusmatova37619 ай бұрын

  • Благодарю, продолжайте очень вдохновляет и мотивирует!!!😊

    @user-gl8fs8tm3g@user-gl8fs8tm3g10 ай бұрын

  • Вдохновляешь 😍 чувствуется сильная энергетика

    @user-tx6en6kt9f@user-tx6en6kt9f10 ай бұрын

  • умничка! приятно слушать тебя и видеть твой прогресс🖤

    @hntr2192@hntr219210 ай бұрын

  • Крутой чувак 😊 Беру на заметку ❤

    @EDWARDBILSHOW@EDWARDBILSHOW10 ай бұрын

    • Подобный комментарий я точно не ожидал здесь увидеть)

      @andmats9092@andmats909210 ай бұрын

    • Ого, вот кого здесь не хватает😂😂

      @user-ux6zr5zb5m@user-ux6zr5zb5m10 ай бұрын

    • неожиданно

      @akatsukimanray2896@akatsukimanray289610 ай бұрын

    • Этот чувак показывает в шортсах, как он едет на трюковом борде, даже не подозревая, что на скейтах не катаются по городу, но он не в курсе, ему лишь бы пыль в глаза пустить типа какой он активный)))

      @dis1755@dis175510 ай бұрын

    • ​@@dis1755 в городе не катаются? а где на скейтах катаются, в деревне? трюковой, лонг, круизер - какая разница какой борд? чтобы до спота с трамплинами добраться, скейтеры пешком идут? лол. не очень получается у вас самоутверждаться

      @user-bk6in1vr1m@user-bk6in1vr1m10 ай бұрын

  • Ты лучший! Не останавливайся ни смотря ни на что! 🥰

    @mr.vaisone9761@mr.vaisone976110 ай бұрын

  • Спасибо за такое полезное видео, ждём ещё больше роликов

    @user-jy7kf7bo8k@user-jy7kf7bo8k10 ай бұрын

  • Владимир,все совпало к моему сердечку в вашем канале Эстетика,спорт,подход к еде и восстановлению,и даже баскетбол,теперь я еще больше вдохновлен стать тренером и еще больше уверен в том что хочу выходить на онлайн Спасибо вам за контент и вдохновение

    @aleksnex4286@aleksnex428610 ай бұрын

  • Только вернулась с четырех часового экзамена, завтра итоговая аттестация по художке, я ничего не успеваю, и тут Ваше видео. Большое спасибо, все очень мило 💓💓💓

    @user-zw1jn1pn5e@user-zw1jn1pn5e10 ай бұрын

    • Так ты же ничего не успеваешь, а откуда у тебя время на это видео

      @NoName-xo3hx@NoName-xo3hx10 ай бұрын

    • @@NoName-xo3hx ну, немножко побездельничать можно, тем более, что оно ± стоит на фоне и отлично подходит под мое ДПИ, спасибо, что беспокоитесь обо мне и моем времени ❤️

      @user-zw1jn1pn5e@user-zw1jn1pn5e10 ай бұрын

    • @@user-zw1jn1pn5e пожалуйста 😘

      @NoName-xo3hx@NoName-xo3hx10 ай бұрын

    • Ничего страшного, скоро все сдашь и будешь кайф ловить от жизни) Как говорится "Через месяц / год текущие проблемы покажутся вам такими пустяками"

      @sergeysergeich1602@sergeysergeich160210 ай бұрын

    • @@sergeysergeich1602 благодарю, Вам тоже желаю получать удовольствие от своей жизни 💕

      @user-zw1jn1pn5e@user-zw1jn1pn5e10 ай бұрын

  • Спасибо большое за мотивацию 🙏🏻

    @SatyArt25@SatyArt2510 ай бұрын

  • Какой притягательный бархатный голос! Фантастика ❤️

    @nordicglogg@nordicglogg4 ай бұрын

  • Ооо спасибо огромное что записали видео. Ждал очень❤️✊🏻

    @abulkhaiyraldungarov109@abulkhaiyraldungarov10910 ай бұрын

  • Подписалась, как только услышала голос🌞 Это шикарно, чувствуется энергия 🫶🏽

    @user-th2jg8up4h@user-th2jg8up4h10 ай бұрын

  • Рад, что не забрасываете Ютуб. С удовольствием буду смотреть - вдохновляет)

    @nimakh@nimakh10 ай бұрын

  • так уютно и эстетично❤

    @kseniapetrova2661@kseniapetrova266110 ай бұрын

  • Спасибо, информация как раз то, что искал, тоже раньше себя ломал через колено тренировками, и тоже пришел к выводу что надо делать так, как будет удобно, а тут пример как это сделать

    @user-fw6lm4cc6w@user-fw6lm4cc6w10 ай бұрын

  • Парень, ты невероятно крут, серьёзно. Очень продуктивно ведëшь свою жизнь😊

    @fantom7739@fantom773910 ай бұрын

  • Обалденная кухня, очень минималистично, уютно и непривычно❤

    @user-qp6fq1hv3z@user-qp6fq1hv3z10 ай бұрын

  • Огромное спасибо!!! Удачм Вам во всем😊😊😊

    @user-tm1ob6ss8w@user-tm1ob6ss8w9 ай бұрын

  • Кайф, давай ещё таких видео, очень приятно и интересно тебя слушать в таком формате!) влоги тебе к лицу)

    @mariattttto@mariattttto10 ай бұрын

  • Владимир, полностью поддерживаю Вас! Все впереди👍🏻

    @alexdeevmsc@alexdeevmsc10 ай бұрын

  • Крутой и позитивный чувак и отдельное спасибо за утреннею разминку давно искал :)

    @zxc5831@zxc583110 ай бұрын

  • Владимир, спасибо за контент! Продолжайте развиваться дальше, а мы будем внимательно следить! Успехов Вам!

    @andrewsergeev6315@andrewsergeev631510 ай бұрын

  • Очень интересно видео, спасибо большое за твою работу

    @user-pd2my1li7r@user-pd2my1li7r10 ай бұрын

  • Владимир, очень интересные и познавательные видео! Я сам тоже баскетболист, 17 лет сейчас, 193 рост. Чувствую какую-то схожесть. Тоже занимаюсь в спортзале, но прям плотно начал этим заниматься с января месяца этого года. Уже смог набрать 7 кг. Сейчас озадачен, что делать после окончания школы, возможно буду тоже пробовать развивать тренинг, вам спасибо за мотивацию!

    @morzh_ivan@morzh_ivan10 ай бұрын

  • Спасибо большое за видео !!!! Я очень его ждал !

    @lastkuniman@lastkuniman10 ай бұрын

  • Очень здорово, приятно смотреть. Человек разбирается в тренировках и анатомии человека, умеет качаться и просто заниматься, при этом это не какой-то жесткий тестестеронрвый качок, а симпатичный парень, который любит эстетику.

    @user-eh3yz1re9q@user-eh3yz1re9q10 ай бұрын

  • Так интересно было Вас слушать 😌 Про Ваши планы, идеи, про Жизнь Я только недавно подписалась на Вас и сразу поняла , что Вы только начинайте вести блог, Думаю Вы быстро наберёте обороты, потому что Вы очень классный Все так эстетичненько ✨

    @user-cc9ec6gc1x@user-cc9ec6gc1x10 ай бұрын

  • очень крутой формат, все так чистенько и свеженько, по теме и со вкусом)) захотелось посмотреть список услуг и прайс лист чел, ты крут, удачи тебе

    @user-pu2xg6hp1j@user-pu2xg6hp1j10 ай бұрын

  • Спасибо за комплекс зарядки!!))

    @user-iv8yt7jm8u@user-iv8yt7jm8u10 ай бұрын

  • спасибо за видео! ты лучший

    @xexexexexexexexe4287@xexexexexexexexe428710 ай бұрын

  • Спасибо за видео) очень приятно смотреть🔥Жду новых видосов)))

    @user-cb4yu5wp4c@user-cb4yu5wp4c10 ай бұрын

  • Спасибо за новое видео👍❤️

    @juliakim802@juliakim80210 ай бұрын

  • Ну наконец то, как же ждал чтобы ты снимал видосы, шортсы конечно прикольно, и я прям кайфую от них, у тебя так называемый эстетик вайб плюс полезная инфа, вообщем жду от тебя видосов и шортсов

    @user-it8ce4vl1s@user-it8ce4vl1s10 ай бұрын

  • Запишите полное видео зарядки, пожалуйста 😍

    @user-sp7ds5er1k@user-sp7ds5er1k10 ай бұрын

  • Хочется больше влогов из жизни, рассказов о привычках, режиме Стала следить после шортсов, они, как и это видео, очень атмосферные и интересные✨

    @user-os6ej5ll2j@user-os6ej5ll2j10 ай бұрын

  • Отличный формат видео, обожаю такие, вдохновляет))

    @cccarrramelll9424@cccarrramelll942410 ай бұрын

  • Спасибо за видос по разминке!

    @ANTIKYRENIE_Nikolay@ANTIKYRENIE_Nikolay10 ай бұрын

  • Очень эстестичное видео! Приятно смотреть и слушать. Успех в развитии канала!

    @Lisa-td6fn@Lisa-td6fn10 ай бұрын

  • Очень хорошо! Я рад что нашел ваш канал, удачи вам во всём!

    @kuroko9278@kuroko927810 ай бұрын

  • Очень приятный и эстетичный ролик получился. Лайк.

    @khusanyangiev3938@khusanyangiev393810 ай бұрын

  • Владимир, формат имба ❤ эстетично, интересно, полезно выкладывай чаще 😢

    @Busi_7@Busi_710 ай бұрын

  • Очень хорошо сделано! Вы молодец!

    @sashadzen1486@sashadzen148610 ай бұрын

  • Я в восторге, честно говоря. Откликнулось что-то внутри на ваш блог

    @user-mf5qq5sh1p@user-mf5qq5sh1p10 ай бұрын

  • У тебя супер получается Первое видео, которое я даже не перематывал, поставленная речь, эстетика тела, приятный фон Доходчивые объяснения, быстро вырастет канал, уверен :)

    @user-xn4pe6ld3s@user-xn4pe6ld3s10 ай бұрын

    • Спасибо 🙏🏻

      @Theolefirenko@Theolefirenko10 ай бұрын

    • Ещё один псевдо 😂

      @glogog7648@glogog764810 ай бұрын

    • @@glogog7648 ??

      @user-xn4pe6ld3s@user-xn4pe6ld3s10 ай бұрын

    • ​@@glogog7648Ты про что, шизоид?

      @A.mir_on@A.mir_on10 ай бұрын

    • @@Theolefirenko каким видом спорта занимались раньше , говорили что вы ездили на зборы?

      @note22ultrasamsung20@note22ultrasamsung2010 ай бұрын

  • Красавчик, очень полезные видео, спасибо

    @user-mj6mx6vs4k@user-mj6mx6vs4k10 ай бұрын

  • Мне его приятно слышать и смотреть! 😊

    @user-wg1jq4hj6w@user-wg1jq4hj6w10 ай бұрын

  • Спасибо за видео ПРОСТО ПОНЯТНО ЛЕГКО 😂

    @AlfaSvet_56.@AlfaSvet_56.10 ай бұрын

  • Очень крутой ролик получился!!! Надеюсь будут крутые видео с тренировками и как можно заниматься!!!

    @ilyapayusov1267@ilyapayusov126710 ай бұрын

  • Вы молодец Вова! Вдохновляете)

    @munisashakhova1603@munisashakhova160310 ай бұрын

  • Как раз недавно искал у вас в телеграм канале информацию про утренние зарядки) спасибо за отдельное видео)

    @0105artem@0105artem10 ай бұрын

  • Класс, восхищаюсь такими людьми!!! Крутой чувак!!!

    @mr.bombastik7606@mr.bombastik760610 ай бұрын

  • Владимир, у вас очень красивый голос. приятная внешность и внутренняя составляющая ❤

    @dancesmily@dancesmily10 ай бұрын

  • Приятно смотреть. Уровень, к которому я стремлюсь

    @cryptoscalpera7291@cryptoscalpera729110 ай бұрын

  • Володя, как классно! Пусть у вас все получится❤

    @user-cy2uf4bp8w@user-cy2uf4bp8w10 ай бұрын

  • Смотрела видео, останавливала и делала упражнения, чего утру пропадать) но было бы здорово полную версию разминки вашей увидеть, мне понравились новые упражнения💜

    @jotarojosephkujo1134@jotarojosephkujo11349 ай бұрын

  • Классное видео. С удовольствием посмотрела❤

    @missdidi1@missdidi19 ай бұрын

  • Спасибо за пример зарядки.

    @katyafeldt4168@katyafeldt416810 ай бұрын

  • Молодец , Валодя! Я вот смотрел твои видосы и думал кто ты же ты по профессии.чес слово думал ты айтишник ,но я рад ,что ты спортсмен . Обязательно развивайся в медиа ,тебя интересно смотреть . Такое чувство что ты миллиардер,филантроп,путешественник из нью-йорка. Удачи тебе и продвижения твоего канала .

    @jon3910@jon391010 ай бұрын

    • Спасибо 🙏🏻

      @Theolefirenko@Theolefirenko10 ай бұрын

  • Боже, наконец-то будет классный и удобный шмот, который можно носить и жить в удобном движении💚

    @AGD22@AGD2210 ай бұрын

  • Безумно круто❤

    @juliakim802@juliakim80210 ай бұрын

  • Очень круто, побольше бы таких видео!

    @Mr29february@Mr29february10 ай бұрын

  • ВОУ, ВИДОС! Смотрю тебя не так давно, но ты сразу мне понравился. Продолжай в том же духе!

    @psychoINF@psychoINF10 ай бұрын

  • Спасибо за полезные. видео! Удачи в масштабировании !

    @SuperSpongeBobik@SuperSpongeBobik6 ай бұрын

  • Владимир, желаю тебе процветания от всей души! 😍 Ты очень вдохновляешь! 😌💜 Буду с нетерпением ждать новых видео)

    @Amina-kt9we@Amina-kt9we10 ай бұрын

    • Спасибо!

      @Theolefirenko@Theolefirenko10 ай бұрын

  • Очень крутая у тебя профессия, хочу стремиться к такой жизни, к такому образу жизни, чтобы это было в пользу здоровья, в пользу морального состояния и в финансовом плане❤

    @polinnetfen@polinnetfen10 ай бұрын

    • Ты точно думаешь, что тут есть причнно - следственная связь? Рассказ и такая жизнь.

      @fitness_stimulyator@fitness_stimulyator10 ай бұрын

  • Маска у тебя отпад, лайк с первой же секунды!!

    @user-fy7gc9qx4u@user-fy7gc9qx4u10 ай бұрын

  • спосибо за мотивацию❤

    @cat-sb2ku@cat-sb2ku9 ай бұрын

  • Классное видео,мотивирует❤

    @user-hy5pb1hx2k@user-hy5pb1hx2k10 ай бұрын

  • ну наконец то я дождался этого,спасибо тебе

    @user-vm9ts1tf9f@user-vm9ts1tf9f10 ай бұрын

  • ШИКАРНО 😍❤️‍🔥

    @user-xn8ef6le6c@user-xn8ef6le6c10 ай бұрын

  • Классная маска для сна!

    @krogoagain@krogoagain10 ай бұрын

  • Блииин, так классно смущается)) как ребёнок маленький)) молодчик одним словом👍👍👍

    @Loren70844@Loren7084410 ай бұрын

  • Я подписана на тебя с самого первого shorts’а 🥹 Так приятно видеть, как ты растешь и набираешь аудиторию не только в тг, но и здесь. Мечтаю потренироваться с тобой вместе 😅

    @merygamer6392@merygamer639210 ай бұрын

    • спасибо)

      @Theolefirenko@Theolefirenko10 ай бұрын

  • Спасибо за твои видео. Длмнный формат очень заходит. Делай его тоже обязательно.

    @Prostotak150@Prostotak15010 ай бұрын

  • Мотивационно, хочется тоже себя держать в тонусе. Буду заниматься

    @user-wz1ly4vj1i@user-wz1ly4vj1i10 ай бұрын

  • Ждём видео с упражнениями для укрепления спины💪

    @Teresa_Petrosovna@Teresa_Petrosovna10 ай бұрын

  • Очень круто,хочется еще😂

    @user-uh9tr6ge1z@user-uh9tr6ge1z10 ай бұрын

  • Успехов тебе в онлайн развитии и масштабировании! Я рад, что встретил тебя.

    @Diksonet@Diksonet10 ай бұрын

  • Полезное видео 🔥

    @fontan_show_kurgan@fontan_show_kurgan10 ай бұрын

  • Ураааа, на ютубе появился интересный блогер. А то такого формата блогеры мне попадаются только девушки. Успехов тебе и нескончаемого вдохновения!

    @user-ty1ly9vx6m@user-ty1ly9vx6m10 ай бұрын

  • клаааасссс🤩

    @mashataratkevich6452@mashataratkevich645210 ай бұрын

  • Какой Вы краш🥲

    @katherin9119@katherin91199 ай бұрын

  • Очень красивая квартира , прямо пипец уютно 😍😌

    @a_alone_e@a_alone_e10 ай бұрын

  • Наконец то влог 🥹🙏🏼

    @NADI-wt3xr@NADI-wt3xr10 ай бұрын

  • Огонь!!)

    @Keramis1@Keramis110 ай бұрын
KZhead