KZhead

FULLBODY WARM UP BEFORE ANY TRAINING! | neofit 18

neofit
2024 ж. 15 Мам.
2 017 217 Рет қаралды
Жүктеу

Hello! In this video, I will show my version of the overall warm up!
Subscribe to social networks:
My Instagram: / arseniy_kim
My VK: vk.com/arseniy_kim
Music:
Joakim Karud - Old Days, Clouds, Dreams, Hold On, Almost Original (Instrumental)

Пікірлер

  • Прокачай свое Тело, Разум и Дух: neofit.me/

    @arseniy_kim@arseniy_kim Жыл бұрын

    • 15:i 01 79😅😢🎉c,u🎉😅😢98 7😮9p

      @stianst3535@stianst3535 Жыл бұрын

  • 1.Поворот головы вправо, влево вверх, вниз, в вправую сторону, в левую сторону, круговые движение головы вправо, влево 2. Круговые движение кистю вправо, влево(без усилий) Круговые движение кистю вправо, влево(с усилиями) 3. Вращения локтей внутрь, наружу 4. Резко поднимаем руку к себе и медленно отпускаем 5. Круговые вращение плечь вперёд, назад, в разные стороны 6. Махи руками на уровне плечь Махи вниз и вверх 7. Скручивание вправо, влево 8. Вращения туловища вправо, влево Вращения таза вправо, влево 9. Растягиваемся вверх, вниз(спина ровная) 10. Ноги шире, наклон вперёд(спина ровная) Мельница вправо, влево 11. Вращения правого бедра назад, вперёд Вращения левого бедра назад вперёд 12. Вращения правого колена влево, вправо Вращения левого колена влево, вправо Вращения двух колен с присядями вправо, влево Вращения колен внутрь, наружу 13. Вращения обоих стоп вправо, влево 14. Перекатываемся с пяток на носочки, вправо влево, кругами вправо, влево 15. Заводим локоть за спину и растягиваем другой рукой(правую, левую) 16. Тянем плечо на себя(правую, левую) 17. Берём голен и тянем ногу к себе, тянем стопу к себе(правую, левую) 18. Лёгкие прыжки, растряхиваем руки, лёгкие с вращением таза 19. Прыжки с хлопами 20. Скололаз(30 секунд) 21. Прыжки на месте(30 секунд)

    @Haigatu@Haigatu3 жыл бұрын

    • Оооо класс!

      @vinger555@vinger5553 жыл бұрын

    • спасибо

      @sacral01010@sacral01010 Жыл бұрын

    • Эффективнее делать с неофит, ведь можно сразу с ним делать и это легче, чем так, а ещё эффективнее, делайте по самочувствию

      @makankosappo87@makankosappo87 Жыл бұрын

    • Бег на месте забыл

      @smak1ng301@smak1ng301 Жыл бұрын

    • а почему отказался от поворотов головы?

      @youtubeuser1700@youtubeuser1700 Жыл бұрын

  • Для меня такая разминка, уже тренеровка.

    @user-xc5ek2yb1p@user-xc5ek2yb1p5 жыл бұрын

    • Как не крути, а худым быть лучше

      @MrRojerboy@MrRojerboy5 жыл бұрын

    • 😊 хреновато.

      @user-zn7sx9le9m@user-zn7sx9le9m5 жыл бұрын

    • Разминка это уже тренировка! Так что поздравляю, Вы в спорте!

      @bro_zima@bro_zima4 жыл бұрын

    • Начать так разминаться каждое утро и через месяц захочется еще нагрузки, еще движения.

      @AnnaSytnikovaVdohTvorchestva@AnnaSytnikovaVdohTvorchestva4 жыл бұрын

    • Я первый раз сделал эту разминку , У меня сердце колотилось До этого спортом не занимался

      @user-jh9sd1ih7d@user-jh9sd1ih7d4 жыл бұрын

  • Очень классная разминка,даже для начинающих! По состоянию здоровья мне необходима нагрузка. Нашла эту разминку и для начала стала выполнять ее каждое утро. Сразу самочувствие улучшилось,работоспособность с утра и хорошее настроение. Коллеги заметили перемены и попросили меня делать эту разминку в кабинете. Закрываемся в кабинете на 30 минут и выполняем! Я хоть худенькая и относительно подвижная,а мои коллеги 2 женщины за 60 и по весу за 70кг. Результат 🔥🔥🔥.Через 2 недели они могут и ноги поднимать,сгибаться и даже прыгать нормально. Начали мы в апреле ,зарядка на работе им ежедневная,а я марафоны начала с другими тренерами проходить,кардио с вами мне оооочень нравится! Желаю вам здоровья и благополучия,вы делаете хорошее дело!

    @Movlyanova@Movlyanova3 жыл бұрын

    • Натали, большое спасибо за отдачу! Это очень приятно слышать! Дальнейших вам успехов! 🙏😊

      @arseniy_kim@arseniy_kim3 жыл бұрын

  • Спасибо Арсенчик neofit, пользуюсь этой разминкой уже второй год, за это время она доказала свою эффективность

    @user-tk1lb3ii5p@user-tk1lb3ii5p16 күн бұрын

  • Профессионализм, просто восхищает чёткое, понятное, без лишних слов, изложение материала. Спасибо большое Арсений!

    @MsVekop@MsVekop5 жыл бұрын

    • Благодарю!) 🙏

      @arseniy_kim@arseniy_kim5 жыл бұрын

    • @@arseniy_kim Необходимо вести привычку, во всех видео о тренировке ссылочку и напоминание о разминке.😊👍✋

      @user-zn7sx9le9m@user-zn7sx9le9m5 жыл бұрын

    • при поворотах туловища,нужно голову держать прямо

      @user-jo9dt3dk7v@user-jo9dt3dk7v4 жыл бұрын

    • @@arseniy_kim не изобретай велосипед. Сходи в зал бокса или любых единоборств и посмотри там разминку перед тренировкой. Ничего более умного и правильного,чем там, ещё не придумано.

      @wiwi824@wiwi8244 жыл бұрын

    • @@user-jo9dt3dk7v именно

      @wiwi824@wiwi8244 жыл бұрын

  • Я: "фух потренеровался по этому видосу". Он:"после этой разминки, ваша тренеровка взлетит до небес👍". Я:"всмысле ПОСЛЕ ЭТОЙ РАЗМИНКИ, я уже вспотел и устал". Он:"ну теперь начнем тренеровку". Я:"RIP☠".

    @shakarimskacc5076@shakarimskacc50764 жыл бұрын

    • 😄🙏

      @arseniy_kim@arseniy_kim4 жыл бұрын

    • Если после разминки устал,значит при бОльших нагрузках мышцы-стабилизаторы могли бы не справиться с нагоузкой,выше шанс травму получить. Кароч,если хотите здоровьем рисковать, то лучше бухать начать

      @ObzorKnigOtValerona@ObzorKnigOtValerona4 жыл бұрын

    • Всегда есть куда расти. Было бы желание и смысл.

      @denisgood1973@denisgood19734 жыл бұрын

    • 🚓

      @user-wn7gi1or7o@user-wn7gi1or7o2 жыл бұрын

    • @@denisgood1973 ага, особенно, когда эту тренировку задают, чтобы энку не ставить по физре

      @mamaRockstar002@mamaRockstar0022 жыл бұрын

  • Шикарно, спасибо, одна такая разминка с утра сделает хороший рабочий день

    @user-xl7ng2xn9u@user-xl7ng2xn9u4 жыл бұрын

  • Занимаемся со всей семьей каждое утро по Вашей программе, выражаю огромную благодарность!

    @ArturKaplin@ArturKaplin4 жыл бұрын

  • Арсений , я тебя обожаю . Коротко и информативно , каждый твой ролик . Очень полезно для тех у кого нет времени смотреть «воду»

    @Dvorovoy_pesik@Dvorovoy_pesik5 жыл бұрын

    • Никита, большое спасибо!) Понимаю, современный ритм жизни заставляет ценить время, поэтому я стараюсь с уважением относиться к чужому времени)

      @arseniy_kim@arseniy_kim5 жыл бұрын

    • @@nuriknurikov9793 псих

      @zen1xYT-real@zen1xYT-real3 жыл бұрын

    • Uhhyyuu6mu.

      @user-kh8yp7eb9r@user-kh8yp7eb9r3 жыл бұрын

    • Хера коротко 20 минут

      @todiromi6714@todiromi67143 жыл бұрын

    • @@todiromi6714 за то разминка всего тела

      @66xzr66@66xzr663 жыл бұрын

  • Арсений, я благодарю тебя за твой вклад, твой труд, твое замечательное создание этого канала с полезными роликами. Ты мой друг, вдохновил и показал какая может быть жизнь и как ее можно проживать. Я пользуюсь твоими несколькими видео на постоянной основе. Благодаря тебе, я стал сильный, здоровый, осознанный, я знаю что такое границы и как ими пользоваться, что такое свобода выбора и конечно же любовь к себе. Спасибо большое! Желаю тебе здоровья, счастья, успехов, любви и всего самого замечательного, что есть на этом свете)

    @thetamurr@thetamurr4 жыл бұрын

  • Арсений, большое спасибо за отличную разминку! Нашла для себя именно то, что нужно: разнообразные упражнения, очень хорошие объяснения, приятную музыку и подходящий темп. Некоторые упражнения, например, повороты ступнями я даже раньше никогда не встречала. Спасибо за профессионализм!

    @mariapar281@mariapar281 Жыл бұрын

  • Спасибо Тебе огромное Брат!!! Мне даже случайная встреча с Тобой приснилась, и я безумна был ей рад, как наяву.

    @alexmatvei3481@alexmatvei34813 жыл бұрын

  • Арсений, благодарю Вас за Ваш труд! Очень полезные упражнения, всё крайне понятно изложено! Спасибо большое! Вдохновения Вам и хорошего настроения ☺️

    @mayastetsenko8899@mayastetsenko88994 жыл бұрын

    • Майя, благодарю вас от души!)

      @arseniy_kim@arseniy_kim2 жыл бұрын

  • Бонжорно Арсений. Спасибо за такой хороший вариант разминки,обязательно возьму на вооружение !) И ещё при просмотре твоего контента всегда получаю заряд позитивной энергетики - чувствуется,что ты хороший и светлый человек ! От души,за твои видосы ! Всем здоровья и мира !!!

    @serhioramos585@serhioramos5854 жыл бұрын

  • Наконец-то я нашла нормальное, чёткое и понятное видео про разминку! Все по делу, без лишней болтовни, профессионально и ясно! Спасибо!!!

    @zoiagorbunova7159@zoiagorbunova71593 жыл бұрын

  • Спасибо большое за занятия, наконец-то я нашла ту динамику, которая мне нужна!!!)))) СПАСИБОЧКИ!!!

    @user-th4rs6xq5e@user-th4rs6xq5e3 жыл бұрын

  • И снова большое спасибо за видос! ✌️👍

    @user-sq3yt9jw8d@user-sq3yt9jw8d5 жыл бұрын

  • Классный вариант Арсений,спасибо тебе огромное!!!Счастья тебе и твоей семье!!!🙋🏼‍♂️🙋🏼‍♂️🙋🏼‍♂️👍👍👍

    @user-hi4ew2uj4g@user-hi4ew2uj4g5 жыл бұрын

    • Огромное спасибо!) Взаимно, счастья и благополучия вам и вашим близким! 🙏🙂👍

      @arseniy_kim@arseniy_kim5 жыл бұрын

    • @@arseniy_kim Арсений а почему нельзя прогибать поясницу во время упражнеий на спину?

      @TheTRUEMAN000@TheTRUEMAN0004 жыл бұрын

  • Здравствуйте. Мне уже за 60. Не знала с чего начать. И вы в этом помогли. Ваша разминка становливается базой дальнейших упражнений. Спасибо большое.

    @user-ho6jy2jn2d@user-ho6jy2jn2d Жыл бұрын

  • Дякую. Дуже сподабалася, гарно підібрана послідовність та велика кількість вправ на задієння усього організму

    @user-zv8li9qo9w@user-zv8li9qo9w4 жыл бұрын

  • Молодец!!! Мне очень понравилось комплекс упражнении, перед физическими нагрузками. Всё зависит от выбора каждого человека, в зависимости от пола и возраста. Автору БОЛЬШОЕ спасибо, от души.

    @user-pn8bn3qu4t@user-pn8bn3qu4t4 жыл бұрын

  • Начал тренироваться по вашей программе)) очень схожа с той, которую мы практиковали в академии)) спасибо вам большое!!

    @user-hg1cj1vb6y@user-hg1cj1vb6y4 жыл бұрын

  • Спасибо, Арсений. С каждым просмотром я обязательно узнаю что-то новое и полезное для себя.👍

    @kor-ti5lk@kor-ti5lk4 жыл бұрын

  • Арсений спасибо что ты показываешь такие классные видео тренировки! Всё очень интересно и понятно а главное ничего лишнего!👍

    @timurumurkulov5591@timurumurkulov55914 жыл бұрын

  • Арсений спасибо за твой труд

    @user-sh2xk2ig3u@user-sh2xk2ig3u5 жыл бұрын

  • Арсений, отличная разминка! Благодарю, взял на вооружение

    @user-ti1uo9xi6c@user-ti1uo9xi6c4 жыл бұрын

  • Арсений, добрый день! Хочу тебе выразить огромную благодарность за твой труд. В твоих видео все просто, лаконично, доступно и без лишних эмоций, движений и слов)) Я случайно наткнулась на твое видео разминки, стала делать, мне очень понравилось. Далее стала делать твою растяжку и йогу каждый день, стала чувствовать себя гораздо лучше, перестала болеть поясница и в целом самочувствие мое улучшилось. Могу сказать, что ты очень хорошо мотивирует, доносишь и преподносишь информацию грамотно и понятно за небольшой промежуток времени. Ты первый человек ради которого я зарегистрироваласть на данном сервисе и на кого я подписалась. Удачи тебе и процветания!!!))) П. С. Если можешь, то выложи, пожалуйста, уроки по освоению новых асан и прокачка энергии, спасибо😘💕

    @user-dh7yj9sm1d@user-dh7yj9sm1d3 жыл бұрын

  • Благодарю за разминку 👍Чувствуется легкость ✊Очень понравилось 👌

    @user-cr9zd6oh4q@user-cr9zd6oh4q4 жыл бұрын

  • Классная разминка! И парень позитивный. Спасибо! Удачи и успехов во всем Вам!

    @sarxak...5868@sarxak...5868 Жыл бұрын

  • Спасибо, Арсений, благодарю твоей работе, я стал более самодисциплинированным

    @user-ve4fu8fp4w@user-ve4fu8fp4w4 жыл бұрын

  • Спасибо, Арсений! Делаю Вашу разминку уже 3 года .Самая лучшая!!! Пробую другие и совсем не то , часто мышцы тяну .

    @irareznik9180@irareznik91805 ай бұрын

  • Супер, разминка! Молодец, мой друг! Всё четко и ясно и не занимает много времени и не трудна в исполнении, а самое главное для всего организма

    @user-iw5iz6nj9p@user-iw5iz6nj9p4 жыл бұрын

  • Каждый сустав хрустит Большое спасибо за информацию . Теперь с другом правильно выполняем . Я уважаю вас .

    @nursultanjanybekov5648@nursultanjanybekov56483 жыл бұрын

  • Спасибо, отличная разминка, вспомнил как это делается, давно это было!

    @gorbulevsv@gorbulevsv4 жыл бұрын

  • Да ,просто шикарная зарядка для утра. БЛАГОДАРЮ 🙏

    @colorPro72@colorPro724 жыл бұрын

  • Арсений спасибо большое! после такой разминки легкость во всем теле,становишься бодрее и веселее.Спасибо тебе сынок! 🙏🙏👍👍✊

    @user-up6tp1me5c@user-up6tp1me5cАй бұрын

  • Спасибо! ) Так держать!

    @user-hw2lj7ix6x@user-hw2lj7ix6x5 жыл бұрын

  • Спасибо. Долго ждал разминки ))))

    @user-ik4hb1sz3j@user-ik4hb1sz3j5 жыл бұрын

  • Большое спасибо за такую хорошую разминку! Записала к себе в блакнот чтобы ничего не забыть. Считаю что очень грамотно и правильно. На все тело!Просто супер!

    @ivan19880101@ivan198801014 жыл бұрын

  • Благодарю! Нашла то что искала! Разминка супер! 👍👍👍

    @user-lc9ee3fu1d@user-lc9ee3fu1d14 күн бұрын

  • Вы молодец) делаете не из-за жалости а для здоровья) удачи😄🤗

    @emiliunu432@emiliunu4323 жыл бұрын

  • Отличная разминка, все понятно, благодарю👍🏻

    @user-ru3nl4ud5i@user-ru3nl4ud5i4 жыл бұрын

  • Привет Арсений!Спасибо за разминку.Мир тебе, хорошего дня!

    @user-em5gn5mg5e@user-em5gn5mg5e4 жыл бұрын

  • Шикарная разминка!!!! Спасибо огромное!!!!!❤️🙏🏻

    @user-ot3no6ik7w@user-ot3no6ik7w2 жыл бұрын

  • Я нашла тебя на карантине,когда приходилось заниматься дома и на улице))) и до сих пор с тобой, уже несколько лет делаю разминку!Сейчас утро и я делаю зарядку. Просто знай, что это твое МЕГА видио)музыка тоже супер ,прям жить хочется))спасибо

    @user-yk3zz3ty8f@user-yk3zz3ty8f Жыл бұрын

    • Очень благодарен за фидбек)🤗

      @arseniy_kim@arseniy_kim Жыл бұрын

  • Арсений очень полезная и приятная зарядка для тела!!! Не ходишь ,а пархаешь весь день и главное с широкой улыбкой на лице прям как у Арсения))

    @viktor3090@viktor30904 жыл бұрын

  • Умный человек об полезных и умных вещах! Спасибо!

    @Pavlour@Pavlour3 жыл бұрын

  • Здравствуйте! Уже 4 года использую вашу разминку перед тренировками, когда нет времени тренироваться, дома рвзминаюсь с вами. Благодарю 🙏

    @user-bm5uy6sg7w@user-bm5uy6sg7w Жыл бұрын

  • Привет Арсений!! Благодарю за видео и идеи и пример который ты подаешь для других!!Эта разминка будет хорошей помощью в зале для многих спортсменов.И мне она тоже пригодиться что бы не травмировать себя в зале на тренировках.Удачи тебе, мира , здоровья и новых креативных идей.

    @user-ft5nm1zy7t@user-ft5nm1zy7t5 жыл бұрын

    • Алексей, большое спасибо за отдачу! Рад, если смог быть полезен!) 🙏 Взаимно и тебе успехов, здоровья и процветания!) 🙂✌️

      @arseniy_kim@arseniy_kim5 жыл бұрын

  • Молодец Парень!!! Хороший пример!!!

    @user-nj7nw8ed6i@user-nj7nw8ed6i5 жыл бұрын

  • Благодарю за разминку Все четко и понятно Для меня это целая зарядка . Желаю успехов и здоровья

    @___________960@___________9603 жыл бұрын

  • Спасибо, очень классные, толковые ваши разминки, отпускает болящие, натянутые мышцы после них.

    @guyua86@guyua863 жыл бұрын

  • Не знал что разминки могут быть такими длиными, спасибо за видос😃👍

    @playmangames7340@playmangames73402 жыл бұрын

  • Заметьте, Арсений всегда представляет своему зрителю качественный контент. Коротко и информативно. Приятно не только смотреть, но и слушать. Большое спасибо.

    @user-lo7mj5px5d@user-lo7mj5px5d4 жыл бұрын

    • Сергей, спасибо!) 🙏🙂

      @arseniy_kim@arseniy_kim4 жыл бұрын

  • Арсений! спасибо вам большое за эту тренировку!!!:)

    @user-gd9dq5ri3w@user-gd9dq5ri3w3 жыл бұрын

  • Спасибо большое.я делаю разминку,но ваши упражнения добавили ещё больше эффективности.Благодарю

    @verasokolova-hw3bt@verasokolova-hw3bt Жыл бұрын

  • I love this warm up, thanks for keeping a KISS principle :) Cheers from the Netherlands

    @katerynazalewska6356@katerynazalewska63564 жыл бұрын

  • Арсений Благодарю!!!

    @Feniks79i@Feniks79i5 жыл бұрын

  • Я делаю эту разминку вместе с Вами под это видео перед ходьбой на эллиптическом тренажёре. Результаты улучшились уже после первой разминки. А главное, сердце после тренировок стало стучать ровнее. И в течение дня чувствую себя живее и моложе. Огромное Вам спасибо ещё раз.

    @mishaozerov@mishaozerov Жыл бұрын

  • Прекрасная разминка!Спасибо огромное,с удовольствием ее делаю.

    @suntanya1207@suntanya12072 жыл бұрын

  • Спасибо огромное дружище разогрелся как надо👍

    @user-hs4we6oe5s@user-hs4we6oe5s2 жыл бұрын

  • Такую тренировку искала для себя, спасибо

    @user-hy8dm1qm5t@user-hy8dm1qm5t3 жыл бұрын

  • Очень хорошо 👍👍👍 спасибо тебе брат мой, я постоянно буду смотреть по Вашему видеоролику и очень правильно, чувствительно и полезно...!!!

    @shahriyorn4366@shahriyorn43664 жыл бұрын

  • Арсений , я благодарю Вас от души !!! Обняла 🤲

    @chichk_4@chichk_44 жыл бұрын

  • Утро начал с твоей тренировки и чувствую себя отлично. Спасибо, Арс!

    @user-fl7uf9nm7o@user-fl7uf9nm7o4 жыл бұрын

    • *Разминки)

      @zerix8771@zerix87712 жыл бұрын

    • @@zerix8771 для меня это целая тренировка

      @lulululululululululu@lulululululululululu9 ай бұрын

  • Сохроню и зделаю 🤗🤗 спасибо Арсений 🥀

    @WayserOnly1@WayserOnly13 жыл бұрын

  • Спасибо за такую замечательную разминку, а также глубокую растяжку (йога) 48 минут. С другими у меня никогда не пролетало так быстро время, казалось будто длится вечно, а у вас очень хорошо подобраны упражнения, поэтому их хочется выполнять, время пролетает быстро, и даже не надоедает, как это бывает с другими тренировками

    @Aquamarine-vu1rn@Aquamarine-vu1rn7 ай бұрын

  • Спасибо! Очень приятный голос без понтов. И разминка супер👍👍👍

    @Guzel1111@Guzel11113 жыл бұрын

  • отличная разминка, делаю почти каждый день улучшилось буквально всё спасибо Арсению!

    @Pashka1090@Pashka1090 Жыл бұрын

    • От души)

      @arseniy_kim@arseniy_kim Жыл бұрын

  • Heavy metall! Честно, даже приятно смотреть...и в очередной раз, после такого видио хочется сказать: Спасибо! Ну и ,,так держать"... ( А если эти рекомендации применять, то это будет стиль жизни) ...и от себя желаю всем жизненное кредо: Встань с дивана и иди!

    @lelikmetallugovi4112@lelikmetallugovi41124 жыл бұрын

  • Спасибо, Арсений. Четкая разминочка!)))

    @user-df3di1jo3k@user-df3di1jo3k4 жыл бұрын

  • Хорош! Давно искал нормальную разминку. Спасибо тебе большое)

    @notbad407@notbad4073 жыл бұрын

  • Арсений! ✊ Спасибо за видосы! Мотивирует )) Занялся собой)) Так держать)

    @user-tr6bl1jv3m@user-tr6bl1jv3m5 жыл бұрын

    • Алексей, спасибо за отдачу!)🙏 Рад слышать, успехов! 💪🙂

      @arseniy_kim@arseniy_kim5 жыл бұрын

    • Алексей как успехи?

      @MGHOW.@MGHOW.4 жыл бұрын

  • Решил для себя что пора что-то делать. Типа вешу 100 кг из которых наверное 30 кг лишнего. Ввёл просто «разминка» и попал на это видео. Лучше разминка без тренировки. Вот это самое главное что запомнил, ибо уже после разминки, чувствую что все болит ) спасибо за такой простой и обычный комплекс упражнений. Буду делать его каждый день, а там глядишь и начну нормальные тренировки! Всем добра и удачи!

    @mailewo5554@mailewo5554 Жыл бұрын

    • Как успехи?

      @munter6204@munter6204 Жыл бұрын

    • Как успехи, братишка?

      @andrewsunshinee@andrewsunshinee Жыл бұрын

  • Разминка крута, ощущения космос! Благодарю ☺️

    @pavlovfit@pavlovfit2 жыл бұрын

  • Спасибо, Арсений!

    @VictorTernovsky@VictorTernovsky3 жыл бұрын

  • очень хорошо подобрано и систематизировано. Автор молодец!

    @germess287@germess2875 жыл бұрын

    • Спасибо!)

      @arseniy_kim@arseniy_kim5 жыл бұрын

  • Арсений!!! Только вперед!

    @rikagallery5571@rikagallery55715 жыл бұрын

    • Только вперёд!!!) 💪 Спасибо и успехов!) 🙂🙏

      @arseniy_kim@arseniy_kim5 жыл бұрын

  • Побольше бы таких парней, уважение!

    @user-de7zv7og1f@user-de7zv7og1f4 жыл бұрын

  • Спасибо вам большое за комплекс упражнений. Буду их использовать в качестве утренней разминки. Желаю вам удачи и новых видео! Буду признательна, если в одном из них расскажите особенности тренировок для человека, цель которого набрать массу

    @user-zm1ej4yt5k@user-zm1ej4yt5k3 жыл бұрын

  • Арсений! С наступающим Новым годом! Делаю Вашу разминку уже неделю, это-фантастика! Благодарю 🙏🙏🙏🙏 Всех благ в Новом году!🎅🏽❄️⛄️✌️

    @ALominsky@ALominsky4 жыл бұрын

    • Александр, большое спасибо! Взаимно! Счастья!) 🙏

      @arseniy_kim@arseniy_kim4 жыл бұрын

  • Можно как утреннюю зарядку использовать 👍

    @user-qb5fx6rq6p@user-qb5fx6rq6p3 жыл бұрын

  • Спасибо Арсений очень помогает до матча всегда делаю и чувствую себя отлично 💪

    @davomargaryan77@davomargaryan772 жыл бұрын

  • Спасибо, взял на заметку. Когда буду разминаться, буду это ролик смотреть

    @alex-qj8jp@alex-qj8jp4 жыл бұрын

  • Года два разминаюсь с этим "светлым" видео. Не надоедает) Спасибо!

    @user-ex3vf7fo2e@user-ex3vf7fo2e Жыл бұрын

    • Алена, благодарю!🙂🙏

      @arseniy_kim@arseniy_kim Жыл бұрын

  • Сделала разминку до растягиваний. Потом поприседала. Приседания были легче и глубже! Ваша разминка супер! Может и до тренировок дойду)))

    @user-wr1in8wf4j@user-wr1in8wf4j2 жыл бұрын

  • Молодец приятно смотреть, столько добра от вас и позитива 👍

    @user-ft9xu5xr9o@user-ft9xu5xr9o2 жыл бұрын

  • просто лучший! СПАСИБО!

    @unclesam6429@unclesam64296 ай бұрын

  • Спасибо у тебя очень полезные видео, сам сейчас начал заниматься спортом а то неудобно когда появляюсь перед камерой))

    @LORSNART@LORSNART3 жыл бұрын

  • Сейчас на самоизоляции по физ-ре задали делать эту разминку...

    @d3fcon_1@d3fcon_14 жыл бұрын

    • Тоже...

      @meoxxii@meoxxii4 жыл бұрын

    • Как я вас понимаю 😂

      @kdyvvjj@kdyvvjj4 жыл бұрын

    • нам сейчас задали :00

      @minamilin3328@minamilin33284 жыл бұрын

    • А нам отжиматься на камеру :/

      @ezh7202@ezh72024 жыл бұрын

    • +

      @user-qp8le2lk2e@user-qp8le2lk2e3 жыл бұрын

  • Класс!!! Спасибо, делал вместе с вами!!! Очень хорошо что это полный вариант без усуорения и остановки видео!!! Благодарю за спорт минутку

    @MaximAndreew@MaximAndreew2 жыл бұрын

    • От души)

      @arseniy_kim@arseniy_kim2 жыл бұрын

  • спасибо большое за такую классную разминку! уже на протяжении месяца разминаюсь по этому видео! уже слова Арсения знаю наизусть :D

    @user-xq5fj9er2q@user-xq5fj9er2q4 жыл бұрын

  • ТАБАТА 1 ТАБАТА 2 ПРОСТО ТОП И ЕЩЕ КАРДИО СО СКАКАЛКОЙ И БЕГОМ.я мотивирован именно только тобой

    @farukalimov3182@farukalimov31824 жыл бұрын

  • СПАСИБО АРСЕНИЙ, РАЗМИНКА ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ, ВОЗЬМУ ЕЕ КАК ОСНОВУ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ.

    @user-cu9db2ml7z@user-cu9db2ml7z4 жыл бұрын

    • Валентина, благодарю! Успехов!

      @arseniy_kim@arseniy_kim4 жыл бұрын

  • Пока делал, устал!!) Автор еще спокойно комментирует во время этого, он зверь ))) Зато эффективно, действительно. Благодарю! Всем здоровья!

    @Mr_12345@Mr_123452 жыл бұрын

  • Супер,очень полезное видео Верещагина

    @user-zo6iw5vd9e@user-zo6iw5vd9e4 жыл бұрын

  • Привет Арсений! Спасибо за твой труд, благодаря тебе я изменил свою жизнь к лучшему))) тоже стараюсь помогать людям чем могу, В одном из видео ты говорил про отвлекающие факторы и сказал что снимешь ролик по подробнее про то КАК ВЕРНУТЬ КОНЦЕНТРАЦИЮ в сферу которым занимаешься в данный момент,так как мои мысли улетают и это отвлекает спасибо заранее

    @kasgolf@kasgolf5 жыл бұрын

  • Нравится мне смотреть, как другие разминаются!

    @user-lt2zd9jy3p@user-lt2zd9jy3p4 жыл бұрын

    • Чел харош

      @user-uy9nh1br4h@user-uy9nh1br4h Жыл бұрын

  • Арсений молодец ! Отличная разминка, спасибо большое.!Ты настоящий профессионал

    @user-ov1fj1hw7o@user-ov1fj1hw7o4 жыл бұрын
KZhead