KZhead

ПОЧЕМУ ты ходишь в зал БЕЗ РЕЗУЛЬТАТА? 10 правил фитнес-тренера Олефиренко

Подкаст Глеба Соломина
2024 ж. 10 Мам.
740 046 Рет қаралды
Жүктеу

▶︎ Мета - сервис подбора психотерапевта. Подберите специалиста, подходящего именно вам: l.bemeta.co/solomin?erid=2SDn...
Скидка 25% на первую сессию по промокоду SOLOMIN
▶︎ Увеличить продажи и прокачать упаковку вашего бизнеса с DKAmedia: dka-media.ru/
Владимир Олефиренко - опытный фитнес-тренер, выпускник Московского педагогического государственного университета по спортивной специальности. Среди его клиентов - представители Forbes и известные блогеры.
▶︎ Ссылки на Глеба Соломина:
Телеграм-канал Глеба Соломина: t.me/gleb_solomin
Инстаграм* Глеба Соломина: / gleb_solomin
▶︎ Ссылки на гостя:
Телеграм-канал Владимира Олефиренко: t.me/theolefirenkoo
Инстаграм* Владимира Олефиренко: / theolefirenkoo
Ютуб-канал Владимира Олефиренко: @Theolefirenko
▶︎ Аудиоформат подкаста: glebsolomin.mave.digital/ep-54
▶︎ Почта для сотрудничества: glebsolominadv@inbox.ru
▶︎ Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется): t.me/gleb_solomin/1921
Тайм-коды:
00:00 Что будет в сегодняшнем подкасте?
01:04 Наш гость - Владимир Олиференко
01:42 С какими знаменитостями работал Владимир?
02:20 Сколько нужно работать с тренером, чтобы увидеть результат?
04:00 Про конкурс с Арсеном Маркаряном
06:13 Как понять, что ты тратишь время в спортзале не впустую?
07:28 Нужно ли изматывать себя на тренировках?
09:26 Золотая середина: сколько раз в неделю нужно тренироваться в спортзале?
09:52 Как каждый из нас может помочь себе?
11:20 Ошибки, которые допускают многие фитнес-тренеры
14:33 Про тяжелую атлетику и креатинфосфат
18:11 Как увеличить продажи своего бизнеса?
19:58 Кто чаще доходит до предела: мужчины или женщины?
22:59 Как связана работа до отказа и результативность тренировок?
24:21 Из-за чего многие девушки не получают результаты в зале?
27:04 Пагубное влияние алкоголя на результативность тренировок
28:52 Что чаще всего мешает похудеть?
31:20 Принципы, которым должен следовать хороший фитнес-тренер
32:57 Сколько времени нужно тратить на разминку?
34:43 Об этом знают единицы: почему у многих людей нет результатов в зале?
38:40 Какую газировку советует пить Владимир Олиференко?
39:14 Про витамины и их влияние на тестостерон
44:39 Секреты успеха Владимира Олиференко
46:53 Стоит ли заниматься фитнесом самостоятельно?
50:50 Эктоморф, мезоморф, эндоморф: как понять, кто ты?
53:21 Владимир Олиференко не считает калории?
56:40 Ест ли Владимир вредную еду?
01:00:03 Что должно быть в приоритете у каждого человека?
01:03:53 С кем Владимир играл в медиа лиге?
01:04:47 Что нужно изучить, чтобы начать лучше разбираться в спорте?
01:08:45 Кто вдохновлял Владимира Олефиренко?
01:10:19 Владимир использовал запрещенные вещества?
01:12:10 Насколько сложно поддерживать форму после 30?
01:18:07 Про трансформацию Владимира и его брата
01:19:00 План построения красивой фигуры за 90 дней
01:26:53 Подписывайтесь: скоро будет еще больше интересного контента!
-------------
Реклама. ООО «Мета» ИНН 7714475186 16+. Erid: 2SDnjdCpSc8
Реклама. ИП Кобзев Дмитрий Александрович, ИНН 526054691217, erid: LjN8KaMQw
--------------
*Компания Meta запрещена на территории РФ

Пікірлер

  • Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется): t.me/gleb_solomin/1921 Тайм-коды: 00:00 Что будет в сегодняшнем подкасте? 01:04 Наш гость - Владимир Олиференко 01:42 С какими знаменитостями работал Владимир? 02:20 Пресня, какой вы ее еще не видели 02:50 Сколько нужно работать с тренером, чтобы увидеть результат? 04:14 Про конкурс с Арсеном Маркаряном 06:34 Как понять, что ты тратишь время в спортзале не впустую? 07:48 Нужно ли изматывать себя на тренировках? 09:50 Золотая середина: сколько раз в неделю нужно тренироваться в спортзале? 10:08 Как каждый из нас может помочь себе? 11:54 Ошибки, которые допускают многие фитнес-тренеры 15:00 Про тяжелую атлетику и креатинфосфат 18:24 Как увеличить продажи своего бизнеса? 20:20 Кто чаще доходит до предела: мужчины или женщины? 23:25 Как связана работа до отказа и результативность тренировок? 24:44 Из-за чего многие девушки не получают результаты в зале? 27:20 Пагубное влияние алкоголя на результативность тренировок 29:13 Что чаще всего мешает похудеть? 32:11 Принципы, которым должен следовать хороший фитнес-тренер 33:16 Сколько времени нужно тратить на разминку? 35:07 Об этом знают единицы: почему у многих людей нет результатов в зале? 38:50 Какую газировку советует пить Владимир Олиференко? 39:40 Про витамины и их влияние на тестостерон 45:02 Секреты успеха Владимира Олиференко 47:23 Стоит ли заниматься фитнесом самостоятельно? 51:13 Эктоморф, мезоморф, эндоморф: как понять, кто ты? 53:42 Владимир Олиференко не считает калории? 57:01 Ест ли Владимир вредную еду? 01:00:23 Что должно быть в приоритете у каждого человека? 01:04:17 С кем Владимир играл в медиа лиге? 01:05:14 Что нужно изучить, чтобы начать лучше разбираться в спорте? 01:09:08 Кто вдохновлял Владимира Олефиренко? 01:10:44 Владимир использовал запрещенные вещества? 01:12:30 Насколько сложно поддерживать форму после 30? 01:18:23 Про трансформацию Владимира и его брата 01:20:43 План построения красивой фигуры за 90 дней 01:27:10 Подписывайтесь: скоро будет еще больше интересного контента!

    @podcast_solomina@podcast_solomina5 ай бұрын

    • Было бы неплохо вствлять в монтаже фотографии личностей с подписями когда о них идет упоминание

      @kolbass_bass@kolbass_bass5 ай бұрын

    • Запишы подкаст с Павлом Дмитриевым, либо его Учиником! Дайте хайпа!😊

      @Victor_Serhiiovych@Victor_Serhiiovych5 ай бұрын

    • Не ешьте лосось с сыром и вообще желательно морепродукты и молочные не есть в один день. Здоровее будете.

      @vadimOK13@vadimOK133 ай бұрын

  • Спасибо, что позвал Нурлана Сабурова, не ожидал увидеть

    @zolnieks@zolnieks5 ай бұрын

    • Это же тот актер из олдбоя

      @user-nh4iw4du2j@user-nh4iw4du2j5 ай бұрын

    • ​@@user-nh4iw4du2jиз ойбоя

      @cmvvo@cmvvo5 ай бұрын

    • Злой брат близнец

      @anon_commentator@anon_commentator5 ай бұрын

    • Да это ж Цой

      @vladperedaetprivet3117@vladperedaetprivet31175 ай бұрын

    • Я думал это скриптонит

      @oleggoluckhoff5909@oleggoluckhoff59095 ай бұрын

  • Занимаюсь полгода, 2 раза в неделю. Через 3 месяца тренировок поняла, что уровень стресса у меня резко снизился. Я чувствую себя более счастливым человеком.

    @tol.a.p@tol.a.p4 ай бұрын

    • Что накачала, показывай!

      @user-wm2ib4bo8d@user-wm2ib4bo8d3 ай бұрын

    • Я после трени иду домой как будто не жестко напрягалась 1,5 часа, а будто покайфовала в бане… такое тёплое чувство, хаха

      @KiKi_prostokatyshka@KiKi_prostokatyshka3 ай бұрын

    • “Резко” … “через 3 месяца” :/

      @kiranagisawa8853@kiranagisawa88532 ай бұрын

  • "Приходили ли к вам возрастные люди старше 30 лет" - огонь 😂

    @shana_from_siberia@shana_from_siberia4 ай бұрын

    • Мне 33, теперь чувствую себя древней 😅🙈

      @Natysik0504@Natysik05043 ай бұрын

    • @@Natysik0504 мне 48 и видимо мне пора на лавку с семечками а не в джим 😁

      @shana_from_siberia@shana_from_siberia3 ай бұрын

    • Возрастные люди в наше в время это даже не 60, если до этого не лежать на диване и не пить пиво.

      @dneprfan@dneprfan3 ай бұрын

    • Да этот петух сопливый вообще некомпетентный, ктото ему деньги дает и раскручивает его туп0й канал

      @iamconsumerrr@iamconsumerrr2 ай бұрын

    • Ну хуле, им обоим по 25-27. Для интервьюера наверное 30 лет это ппц 1я трагедия будет))) А потом ещё принять что будет40 А потом понять что жить вообще то и после 50 нужно будет

      @tatianastar8173@tatianastar8173Ай бұрын

  • Я уже просто не могу, 3 подкаст подряд Глеб приглашает людей из моих рекомендаций🤯 Слишком много качественного контента)

    @kulich1458@kulich14585 ай бұрын

    • Тебя это не на какие мысли не наводит?😃

      @user_name1_and_name2@user_name1_and_name25 ай бұрын

    • ​@@user_name1_and_name2 на какие ?

      @nursxanurmatbekov8249@nursxanurmatbekov82495 ай бұрын

    • У меня так же

      @siberianwellnessnow@siberianwellnessnow5 ай бұрын

    • Где ты увидел качественный контент? Человек получил хорошую форму вопреки незнанию и в том числе за счет хорошей генетики, которой нет у 95% людей. Я смотрел некоторые его видео и он несет полнейшую дичь, не разбираясь в вопросе.

      @Sonic41563@Sonic415635 ай бұрын

    • ​А ты кто что бы говорить о том что он несет дичь?

      @FloGerGG27@FloGerGG275 ай бұрын

  • Из комика в фитнес тренера ,мололец Нурлан

    @Vpyti29@Vpyti294 ай бұрын

    • 😂😂😂😂

      @tpashkova@tpashkova4 ай бұрын

    • Глаза по шире открой у него глаза большие .

      @samuraynindzya7484@samuraynindzya74842 ай бұрын

  • Причины: 1. Мало ешь/некачественно ешь ( мало белка углей/много жира) 2.Мало спишь, плохо восстанавливаешь (стресс, много лишней физ.активность) 3. Плохо тренируешься (перетрен/недотрен, плохой план тренировок, техника, кол-во повторений) Если у вас хотя бы один пункт невыполнен - не ожидайте быстрых результатов. Если у вас все идеально и вы не набираете/худеете, то не пиzdite

    @user-ez5sg3lb3q@user-ez5sg3lb3q5 ай бұрын

    • Перед генетикой эти 3 пункта меркнут. Я тренируюсь давно и придерживаюсь этих постулатов, только вот мой друг достиг за год результатов, которые я достиг за 5 лет)))

      @user-gc2bf8ed3e@user-gc2bf8ed3e5 ай бұрын

    • что делать, если я скатилась на калораж ниже базового обмена веществ, ем на 1300 кк, базовый 1400 кк, и не худею

      @alina_o.o@alina_o.o5 ай бұрын

    • ​@@user-gc2bf8ed3eвот эта дичь с генетикой реально несправедлива(😢

      @user-is1jw7gf4j@user-is1jw7gf4j5 ай бұрын

    • ​@@alina_o.oзначит ты ешь не 1300, всё просто

      @ybrbnf333@ybrbnf3335 ай бұрын

    • Как? Если я сторого не перекусываю не записывая в приложение калории, взвешиваю свою еду и все точно записываю. @@ybrbnf333

      @alina_o.o@alina_o.o5 ай бұрын

  • Ребят, как приятно видеть чисто выбритые свежие здоровые лица уверенных людей, спасибо, что честны и открыты с аудиторией, очень приятно вас видеть и слушать.

    @galabush2554@galabush25545 ай бұрын

  • Занимаюсь последние 3 месяца 5 раз в неделю, 2 зал, 2 флай йога(растяжка) и 1 кардио (джампинг). До этого 2 года стабильно ходила на флай 2-3 раза в неделю, поняла,что мне уже мало нагрузки, подключила зал. При этом работаю и мама 2х детей. Эффект от увеличения нагрузки на лицо, вес особо не ушёл, потому что лишнего веса как такового нет,но вот объёмы видимо. В животе минус 8см и наконец пробились кубики.😊 И я для себя поняла одно,- главное,чтобы было по кайфу и хотелось заниматься, тогда будет и хороший результат.

    @user-zh7dm8nb2t@user-zh7dm8nb2t4 ай бұрын

    • 5 раз в неделю в зал??? Это уже какой-то профессиональный уровень😅😅 Где на это взять время? Да и силы?.. Вы же пишете, что работаете + двое детей?.. Это не наезд, просто интересно, как получить такой уровень энергии

      @user-ix9tn8zb1w@user-ix9tn8zb1wКүн бұрын

    • @@user-ix9tn8zb1w ну тут уж вопрос в личной мотивации, наверное, не знаю что Вам ответить ) отвожу утром детей в сад и школу и перед работой занимаюсь. В начале весны отучилась на инструктора по флай йоге и теперь сама тренирую группы) Найти для себя час- полтора в день, как мне кажется, просто необходимо, и не важно какое занятие это будет, главное - для себя!

      @user-zh7dm8nb2t@user-zh7dm8nb2tКүн бұрын

  • Наконец-то неоднозначные ответы на вопросы и это в данном контексте очень круто на самом деле, люди должны понимать, что построение тела это очень, очень не просто 💪

    @user-ic3vr1kx1d@user-ic3vr1kx1d5 ай бұрын

    • Смех

      @cyberbullying1312@cyberbullying13122 ай бұрын

  • Какой приятный и информативный выпуск. Очень понравился диалог с Владимиром. Очень часто попадались его видео в Shorts, а сейчас интервью с ним еще больше дает понять, что человек профессионал в своем деле, который уверен в своих знаниях и способностях. Я сама занимаюсь в домашних условиях и было очень полезно послушать грамотную речь и знания фитнес эксперта

    @ulyana_gorskaya@ulyana_gorskaya4 ай бұрын

  • Глеб, спорт на самом деле в какой-то момент так же превращается просто в привычку. Ты понимаешь, что уже просто идешь и делаешь. Нет сопротивления или радости, надо или не надо, просто идешь. Больших перерывов не бывает, но все люди, бывают просто заболевают, на 3-5 дней вылетаешь из ритма, а потом так же просто восстанавливаешься и приходишь в форму. По питанию лично про себя скажу-это 80% успеха, и контроль себя через количество калорий помогают, на интуитивном питании очень легко переесть даже самой полезной еды. Дефицит/профицит работает с любой едой, калория-это везде калория)

    @user-uv1ld6ie3u@user-uv1ld6ie3u5 ай бұрын

    • Да согласна, хочешь не хочешь, идёшь и делаешь не раздумывая, как почистить зубы

      @user-ic4fs8co6c@user-ic4fs8co6c4 ай бұрын

    • +

      @zd4336@zd433617 күн бұрын

  • Как неожиданно, каждый твой гость удивляет и вызывает восхищение, интереснейший подкаст

    @aboba6391@aboba63915 ай бұрын

  • Очень полезное и мотивирующее интервью. Было достаточно интересно. Желаю вам продолжать в том же духе. Слежу за Владимиром в соц.сетях. Очень обрадовался интервью с ним.😁

    @Thenewnorrmal@Thenewnorrmal5 ай бұрын

  • Вау, я даже не думал что Олефиренко появится у Соломина на подкасте в гостях. Удивил) буду слушать

    @dofaminoviyy@dofaminoviyy5 ай бұрын

  • Маркарян и Олефиренко на подкасте у Соломина... Даже не верится. Помню, когда еще смотрел твои подкасты со студентами топовых вузов в конце школы, теперь уже, будучи на 3 курсе, наблюдаю данных персонажей. Хороший рост!

    @blaze-live8523@blaze-live85235 ай бұрын

    • Кто эти люди?))

      @Human77f@Human77f5 ай бұрын

    • Тогда тоже не самые простые студенты были

      @ruslanrafikov2059@ruslanrafikov20595 ай бұрын

    • Макарят? Мастер по пиздабольству, внебрачный сын Сергея бадюка

      @user-oi6ut1ly6w@user-oi6ut1ly6w5 ай бұрын

  • Ооочень правильное мышление этого человека.Сам фитнес тренер и ни с одним его слово не могу не согласиться.На столько всё точно и понятно обьясняет,мое уважение 💪✊

    @user-vr1cx2fx7n@user-vr1cx2fx7n5 ай бұрын

  • спасибо Глеб за такого гостя! Вернулась мотивация восстановить походы в зал! Владимир, респект за знания и опыт, которыми поделились ) салам из Казахстана!

    @user-si7uj3bx7r@user-si7uj3bx7r4 ай бұрын

  • Очень грамотный гость,приятно слушать,прекрасное интервью❤

    @yuliua.n.@yuliua.n.5 ай бұрын

  • Очень интересный подкаст! Владимир - максимально вдохновляющий пример, для улучшения своего здоровья и тела, а также спортивный мотиватор. Спасибо Глебу за представление данного человека и его знаний в массы!

    @kiqmil@kiqmil3 ай бұрын

  • Мне 42, я с 14 занимаюсь единоборствами и с железом (есть заслуги в соревнованиях), но НИКОГДА не променяю жареную картошку, сырники и шаверму на какие-то кубики пресса ☺

    @VHS690@VHS6904 ай бұрын

    • Хахахах, ну это твой выбор

      @SksjanJsjajw@SksjanJsjajw4 ай бұрын

    • Никогда не говори никогда 🎉

      @youi9653@youi96534 ай бұрын

    • Спасибо за поддержку😂😂😂🎉

      @Timurich@Timurich3 ай бұрын

    • Ну единоборства точно не про низкий процент жира, это про навыки

      @user-cn3eg6dt7x@user-cn3eg6dt7x2 ай бұрын

    • когда нужно попасть в весовую, то очень даже про процент@@user-cn3eg6dt7x

      @VHS690@VHS6902 ай бұрын

  • Приятный чел. Не знаком с ним, но производит хорошее впечатление) Послушал с удовольствием полностью.

    @OlegKudryashov@OlegKudryashov5 ай бұрын

  • Это один из лучших подкастов что я видел за последнее время. Топ

    @ruslan_v_m@ruslan_v_m5 ай бұрын

  • было бы здорово на этапе постпродакшена, при упоминании каких-то лиц, показывать их фотографии, или при употреблении каких-то новых терминов с их кратким описанием

    @PulsarPictures.@PulsarPictures.5 ай бұрын

  • Очень компетентно и достойно! Спасибо за интересный выпуск!

    @user-ko6fl7cg7z@user-ko6fl7cg7z5 ай бұрын

  • Супер классный и грамотный тренер. Спасибо за знания ❤ подкаст 🔥

    @AlbinaGrinyo@AlbinaGrinyo5 ай бұрын

  • Гость просто шикарный. Приятный и все очень интересно рассказывает. ❤ мотивация подросла😊

    @user-uv4lt6cd8d@user-uv4lt6cd8d3 ай бұрын

  • Благодарю за подкаст, познавательно получилось и довольно интересно❤

    @taurin2864@taurin28645 ай бұрын

  • Однозначно приятный гость. Хотел узнать про него больше, и вот подкаст. Лайк + подписка.

    @prometheus9365@prometheus93655 ай бұрын

  • Я начал заниматься а зале с конца декабря прошлого года и посмотрев это видео понял что хочу заниматься с таким тренером как Владимир, потому что видно что он очень хороший тренер с которым точно можно придти к результату!

    @DYB_Projects_Future@DYB_Projects_Future4 ай бұрын

  • Спасибо за такого шикарного гостя! Смотрю все его ролики, очень полезно!

    @lifeangeru@lifeangeru5 ай бұрын

  • Спасибо за подкаст я узнал что я ппц старый мне 35😪 Ну а в целом, очень приятно слушать грамотного человека в спорте, отдельно хочу выразить респект Воввану за его крутейшие шоты на ютуб, крутая съемка, правильные советы, так держать братан✌

    @BorisOborotov88@BorisOborotov883 ай бұрын

  • Спасибо за порцию мотивации! Очень интересно и приятно было послушать. Рада, что есть такие грамотные специалисты. А в персональных тренерах бесит залипание в телефоне и то, что некоторые в перерывах бегают покурить 🙈

    @user-nn4hi1sr4r@user-nn4hi1sr4r4 ай бұрын

  • Очень грамотный специалист,на простом языке все объясняет и интересно слушать

    @user-ic5ce5rp1f@user-ic5ce5rp1f4 ай бұрын

  • Спасибо за видео. Интересное для себя нашла. Приятно что гость не выплачивает свое идеальное тело. Белая широкая рубашка. Какой тактичный.

    @user-gu9xj1by1h@user-gu9xj1by1h5 ай бұрын

  • Глеб,у тебя крутые подкасты.Важные и интересные темы. Крутые гости,понастоящему продуктивный канал.Желаю успеха и собирай больше полезной информации. Интересно было бы узнать больше о образовании. Достоверные источники информации,какие-то может определенные учебные заведения

    @DimaNew2pg3z@DimaNew2pg3z5 ай бұрын

  • Владимира интересно посмотреть и послушать. Настоящий мастер своего дела. Спасибо

    @denise8267@denise82675 ай бұрын

  • Спасибо за видео! Очень много полезной и интересной информации)

    @moonprincess1984@moonprincess19843 ай бұрын

  • Владимир такой приятный человек, спасибо за подкаст. Всегда больше за здоровье, т.к. для меня здоровье=красота)

    @Dan-vt5bf8jx1g@Dan-vt5bf8jx1g4 ай бұрын

  • Сколько не нахожусь в тематике спорта(именно в построении мышц), на своем примере понимаю, насколько же это все индивидуально, даже придерживаясь всех основных правил за счет которых должен идти прогресс, его может и не быть. А всему виной может служить любая причина из за индивидуальности вашего организма. Хронический стресс, гормональная недостаточность, генетика. Но все же главное не отчаиваться и продолжать эксперементировать в подборе подходящего тебе плана тренировок. Или обратится к очень специализированному тренеру)

    @anastastemircew181@anastastemircew1814 ай бұрын

  • Шикарный гость❤. Спасибо. Подписалась всего месяца 3 назад.

    @user-wi4km4el3k@user-wi4km4el3k5 ай бұрын

  • Приятный гость, импонирует своим видением и определенной легкостью.

    @Kamil-py8oj@Kamil-py8oj5 ай бұрын

  • Приятный парень , дает полезную информацию доступным языком. Может быть не так сильно углубляется , но в целом дает достаточный объем для прогресса . Много негативных коментов , сомневаюсь, что авторы находятся в лучшем форме , чем Владимир 😂 В спорте можно о многом спорить, но результат говорит за себя

    @timarinkin4788@timarinkin47885 ай бұрын

  • Спасибо большое, очень информативно. Классные вопросы были заданы 👍🏻

    @zezaboss@zezaboss4 ай бұрын

  • Это разрыв!Супер!Этот парень из моих рекомендаций!Рада ,очень рада!

    @VeraVesna888@VeraVesna8885 ай бұрын

  • отличный выпуск очень информативный без ненужной воды

    @daywalker999@daywalker9995 ай бұрын

  • Владимир - Нурлан очень зарядил 💪 идем к мечте

    @aveden@aveden5 ай бұрын

  • Маркарян, Биомашина, Олефиренко! Глеб, что ты творишь?! Продолжай, пожалуйста....

    @tadeshiii@tadeshiii5 ай бұрын

    • пустышки все трое

      @BabkinVnuk777@BabkinVnuk7773 ай бұрын

  • Спасибо огромное парни ,вы красавцы 🔥💪🏻очень хороший и приятный гость 💪🏻

    @user-dd1ee4wv4c@user-dd1ee4wv4c4 ай бұрын

  • Этот подкаст сделал мой день❤ Люблю Вову😅❤

    @ndorfinchik1384@ndorfinchik13845 ай бұрын

  • Ооо интересно было послушать больше чем в контексте инстаграм) и вуаля 🎉 воодушевившись написала тренеру и уже завтра иду на тренировку ❤

    @user-wp4ee5en6o@user-wp4ee5en6o4 ай бұрын

  • Какой красивый мужчина, а голос ❤😍

    @Natasha_oglezneva_yoga@Natasha_oglezneva_yoga5 ай бұрын

  • У меня многолетний опыт похода в фитнес клуб. Заметила, что тренеров много, а талантливых единицы.

    @R._104@R._1045 ай бұрын

    • Как и в любой другой сфере

      @user-xz4yn6uj1j@user-xz4yn6uj1j6 күн бұрын

  • Какой красивый и умный мужчина с очень приятным голосом и речью

    @zizi1170@zizi11705 ай бұрын

  • Офиегенный подкаст 🔥🔥 кайфанул

    @yerzhik.@yerzhik.5 ай бұрын

  • Спасибо огромное!😍 крутое интервью

    @khalilova_margarita@khalilova_margarita5 ай бұрын

  • Люблю силовые тренировки, люблю железо 🤩🥰

    @user-ld8qf5ed3l@user-ld8qf5ed3l5 ай бұрын

  • Спасибо за Владимира!

    @Arthas_101@Arthas_1015 ай бұрын

  • Спасибо за интервью с Владимиром! Много полезной информации, как и на его канале. Очень вдохновляет!

    @M1I_23@M1I_2323 күн бұрын

  • Владимир топ как человек , спасибо за существование ❤❤❤

    @KARRATIK@KARRATIK5 ай бұрын

  • Я девушка, очень познавательно. Нет воды, все по делу. Очень нравится мышление Владимира, смотрю его канал. Он очень классный , все в гармонии, главное чтоб оставался так же человеком! Подпишусь на подкаст, надеюсь найти что то еще очень полезное для себя здесь. Много нужных инсайтов дал Владимир, мотивации и пути, как желательно и лучше! Благодарю! От всей души!

    @mwatsea70@mwatsea702 ай бұрын

  • Я тренировал Митрошину и Лопыреву, думаю всем понятно что я эксперт😂😂😂

    @user-oh6ik8qp6z@user-oh6ik8qp6z5 ай бұрын

    • Ещё бы знать кто это

      @artemv.333@artemv.333Ай бұрын

    • Я их тоже тренировал, но не так как ты, по-другому 😊

      @user-sf8dc6dm2x@user-sf8dc6dm2x8 күн бұрын

  • Спасибо за видео , очень интересно ❤

    @angel_angelika@angel_angelika3 ай бұрын

  • выпуск ваааууу, агонь🔥❤️‍🔥

    @nytka3021@nytka30215 ай бұрын

  • Спасибо за выпуск )

    @user-ih7dl1st6s@user-ih7dl1st6s3 ай бұрын

  • На рекламе на 11 минуте залип на голос и на картинку. Такое чувство было, как-будто озвучивание фильма идет. Очень чистый звук)🎉

    @YurkinalexanderY@YurkinalexanderY5 ай бұрын

  • Очень теперь стало интересно разобраться в интервалами отдыха между подходами в упражнениях) спасибо, полезная информация прозвучала помимо это.))

    @rvti9052@rvti90525 ай бұрын

    • А что тут разбираться? Ориентируйтесь на свои ощущения. Не приступайте к следующему подходу, если не восстановили дыхание, если морально не готовы, если мышцы ужасно ноют и вы не в состоянии выложиться. После очень тяжёлых отказных подходов на ноги / ягодицы я восстанавливаюсь около пяти минут. В других случаях хватает 1-2 минут

      @Angelina-ot2dg@Angelina-ot2dg5 ай бұрын

    • А как ты этого не понимал раньше? Чувствуешь что мышцы отдохнули и пошел следующий подход

      @RAVA17@RAVA174 ай бұрын

    • ​@@RAVA17он их не нагружал просто. Мог сразу без отдыха все подходы в один сделать.

      @user-pd6bw6gz9x@user-pd6bw6gz9x3 ай бұрын

  • Приятно слушать, спасибо

    @user-lb9nu5mh8y@user-lb9nu5mh8y5 ай бұрын

  • Дневник тренировочный это главный фактор хорошего тренера.

    @Mihartem@Mihartem5 ай бұрын

  • Приятный мужчина) обычно триггерюсь на такие интервью, но парень спокойно все рассказывал и не навязывал какое-то правильное поведение) короче, спасибо 🙏🏻

    @irinabekova@irinabekova5 ай бұрын

  • Насчёт алкоголя 100%!!! Не пью 1,5 года вообще. Спортивные результаты лучше, сон прекрасен, лишний вес ушёл! Вчера уже 12 раз смогла сделать подтягивания широким прямым хватом. И выход силы осилила за 1,5 месяца :))) Конечно пока больше на одну руку, но всё же :) Сейчас форма лучше, чем в 18 лет :))) А мне уже почти 34. Поэтому когда фитнесс тренеры говорят, что бокал вина это прям полезно, то это полный пи%д%шь. Тем более я редко встречаю людей, который действительно могут выпить 150мл вина))))) Обычно все преуменьшают сколько выпили!))))) Всем спорта и здоровья!

    @MarijaVie@MarijaVie5 ай бұрын

    • Уже 34😂😂😂,мне 33 ещё❤Всё верно,согласна с вами!Я пока с резинкой подтягивают,мечтаю самостоятельно это делать!Супер🎉🎉🎉🎉

      @VeraVesna888@VeraVesna8885 ай бұрын

    • Соглашусь!!! Алкоголь это наркотик!🤯

      @user-uj4qf3tc1l@user-uj4qf3tc1l5 ай бұрын

    • Молодец😊

      @vagonnik@vagonnik4 ай бұрын

  • Глеб лучше бы Линдовера позвал, вот где твердые знания в части фитнесса

    @whitehat4639@whitehat46395 ай бұрын

    • Он сам себе отлично подкасты проводит😂

      @user-sg9ok1mf1x@user-sg9ok1mf1x5 ай бұрын

    • ему нужен был бьюти-блогер

      @sssssssssssssssssssssso@sssssssssssssssssssssso2 ай бұрын

  • Отличная подача видео!

    @user-qx1co2wv5k@user-qx1co2wv5k3 ай бұрын

  • Теперь поняла почему я после четырех лет по 4 трени в неделю бросила спорт. Мне действительно надоело на тот момент заниматься, меня это тупо утомило. Прошло три года и я вернулась, занимаюсь2-3 раза. Кароче, интересно было послушать

    @annahusieva7965@annahusieva79654 ай бұрын

  • Круто, хорошие гости в последнее время

    @shishesigin@shishesigin5 ай бұрын

  • 1:15:55 Это и правда демотивирует, когда видишь молодых стартаперов, которые начали учиться и задумываться о будущем ещё в 7-8 классе😂 а ты такой в 19 на третьем курсе думаешь, что уже всё)) ахвхв

    @ZuraevD@ZuraevD5 ай бұрын

    • 25 лет и полная тьма в плане будущего,так что ты ещё успеваешь подумать)

      @ashotoneshot@ashotoneshot5 ай бұрын

    • @@ashotoneshot26 скор 27 йоу

      @user-sg9ok1mf1x@user-sg9ok1mf1x5 ай бұрын

    • слушай, а что значит это "ахвхв" в конце? Это какой-то признак, указывающий на твоё слабоумие? Ну так вообще, в любом возрасте ничего не получится, даже в 20 и в 21, если не лечиться-то. Так что давай, ноги в руки бегом в дурку, глядишь к девятнадцати с половинкой вылечат от недуга.

      @user-md7yc5bf6d@user-md7yc5bf6d4 ай бұрын

  • Интересно будет посмотреть

    @user-zx4xr9fr1y@user-zx4xr9fr1y5 ай бұрын

  • Владимир очень крутой! Я как раз на него подписался несколько дней назад в ютубе. И вот с ним подаст. Спасибо большое! Глеб супер ведущий! Смотрю все подкасты от начала до конца. Успехов

    @siberianwellnessnow@siberianwellnessnow5 ай бұрын

  • 41:35 Если читаешь комменты, то при приёме цинка побочки могут возникать если пьёшь его на голодный желудок, как это часто рекомендуют, много раз слышал что тошнота или головокружения из-за этого у людей. Пей после еды утром и проблем не должно быть. Особенно если пиколинатная форма

    @user-wu5vm3sk3c@user-wu5vm3sk3c5 ай бұрын

    • Так и есть Мне помогает пить его просто после после обеда и тошноты не будет

      @TheEDxo@TheEDxo5 ай бұрын

    • @@TheEDxo ну по времени там не сильно принципиально, главное что после еды, я еще и витамин С добавляю, с ним он еще и усваивается лучше в процентном соотношении, да и Цшка дополняет плюсы цинка к иммунитету

      @user-wu5vm3sk3c@user-wu5vm3sk3c5 ай бұрын

    • А гейнер и креатин стоит для набора мышечной массы употреблять, и какого производителя, Владимир нигде не советовал, не знаете?

      @borntowin4394@borntowin43945 ай бұрын

    • ​@@borntowin4394ты хоть загугли что такое гейнер и что такое креатин и их принцип действия. А не сиди жди ответа в интернете фиг знает от кого.

      @alexman7592@alexman75925 ай бұрын

  • Астанавитесь! Не успеваешь один подкаст просмотреть, уже десятки других 😂

    @user-hc6wi4lk7l@user-hc6wi4lk7l5 ай бұрын

  • Спасибо,очень познавательно

    @user-zd6qy8wf8j@user-zd6qy8wf8j4 ай бұрын

  • Первый адекватный фитнес-тренер👍

    @daria_guru@daria_guru4 ай бұрын

  • Спасибо за интервью, Владимир очень приятный и полезный гость, было интересно!

    @Yana-bt8ch@Yana-bt8ch17 күн бұрын

  • Спасибо за подкаст ! Очень познавательно 👍🏽

    @user-eo2jy2gx6b@user-eo2jy2gx6b4 күн бұрын

  • Благодарю,за такой подкат!

    @AlisaCleanhouse__kz@AlisaCleanhouse__kz4 ай бұрын

  • Спасибо вам за такое классное интервью

    @boss_so2@boss_so24 ай бұрын

  • Влад,улыбайтесь чаще,вам очень идет!)Смотрю ваш блог и ни разу не видела,чтобы вы там улыбались))Как вы бы сказали «внедряй в привычку»

    @arinasirotina9282@arinasirotina9282Ай бұрын

  • Емааа, вот как вовремя топ видос

    @Thuggintothebone52@Thuggintothebone525 ай бұрын

  • тренируюсь по программам Вовы, очень нравится, сама бывшая баскетболистка, большую часть жизни нахожусь в спорте, тренироваться самостоятельно не проблема, но хотелось иного взгляда на тренировочный процесс и тут я не ошиблась)

    @reginaray7648@reginaray76484 ай бұрын

  • Весь выпуск ждал, что завалится в студию Тамби и Нурлан начнет его тренировать

    @DanyNoble@DanyNoble5 ай бұрын

  • Ого, то что нужно было

    @rauanfocuson@rauanfocuson5 ай бұрын

  • спасибо монтажёр 👍 когда оба в кадре общаются очень удобно смотреть 😊

    @suhrob2000@suhrob200014 күн бұрын

  • Спасибо, что позвал Мигеля Охара на подкаст

    @samsonusss@samsonusss5 ай бұрын

  • Очень интересный и полезный подкаст, благодарю!

    @laman_novruzova@laman_novruzova5 ай бұрын

  • Чтобы не было тошноты во время приема цинка, нужно принимать его в 16:00. Спасибо за видео

    @viktoriiazemliana2095@viktoriiazemliana20955 ай бұрын

  • Классный парень, я смотрю его

    @sardorturss@sardorturss5 ай бұрын

  • Нурлан, конечно, красавец - заметно подкачался!

    @Denis-hoteler@Denis-hoteler4 ай бұрын

  • Вообще не ожидал, что он будет на подкасте у тебя.

    @namesurname7327@namesurname73275 ай бұрын

  • Нурлан - красавчик! Шикарно выглядит!

    @kreyZi36@kreyZi36Ай бұрын

  • Было приятно посмотреть

    @Stalinyeruki@Stalinyeruki5 ай бұрын
KZhead