KZhead

Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе

Раскадровка
2024 ж. 27 Сәу.
451 809 Рет қаралды
Жүктеу

Почему у вас не получается накачаться? От чего зависит узкая талия? Какое упражнение на ягодицы - лучшее? Почему не нужно исключать хлеб? И сколько зарабатывает тренер? Провели рабочий день с фитнес-тренером Виолеттой Ульянковой и рассказываем всё о фитнесе и похудении.
А вот телеграм-канал Виолетты: t.me/viola_deva
00:00 Вступление
00:32 Достаточно ли планки, чтобы быть в форме?
01:44 Что нужно, чтобы похудеть?
02:27 Что нужно, чтобы был рельеф?
03:31 Можно привести себя в форму раз и навсегда?
04:55 Как часто нужно тренироваться?
06:33 Всем ли нужно худеть?
07:58 Как не «перекачаться»?
08:56 Про мышцы и питание
10:20 Как красиво сфотографироваться в зале?
11:05 Форма ягодиц заложена от природы?
12:01 Как пришла в профессию
13:07 Тренер обязан быть в форме?
15:40 Самые частые отмазки клиентов
16:19 Спортивное питание
17:30 Сахарозаменители
17:47 Нужен ли детокс?
18:38 Блиц

Пікірлер

  • Спортзал или домашние тренировки?💪

    @rskdrvk@rskdrvk3 ай бұрын

    • Домашние тренировки. Не столь эффективно, вероятно, но не тратится время на дорогу, как минимум.

      @iamunclefox@iamunclefox3 ай бұрын

    • @@iamunclefox время на дорогу можно использовать как аэробную нагрузку (ходьба до зала)

      @cerberserk1@cerberserk13 ай бұрын

    • спортзал. работу должен контролировать профессионал

      @slonmish@slonmish3 ай бұрын

    • иногда пока доедешь до зала, особенно в мороз -20, то уже заходишь в зал уставший и ничего не хочется. но и без зала нельзя, там туса - фитоняшки и качки, и это круто мотивирует тебя

      @user-pc9ol3ym5b@user-pc9ol3ym5b3 ай бұрын

    • в спортзале особый дух , филонить совсем не хочется, а дома можно и подзабить на последний подход@@user-pc9ol3ym5b

      @user-sg9uc2xu1p@user-sg9uc2xu1p3 ай бұрын

  • Еще раз убедилась: главное в тренере - мозг! Краткая, емкая инфо. Хочу отметить прекрасную работу оператора!

    @user-xy2pk5jm8g@user-xy2pk5jm8g3 ай бұрын

    • 😅чень интере но информатвно и живенько

      @user-xf8vl7xs1t@user-xf8vl7xs1tАй бұрын

  • Хорошая девушка, не выпендривается. Всё расставила по полочкам!

    @user-jh5zl9te1x@user-jh5zl9te1x3 ай бұрын

    • Совсем не выпендривается. Ногти, жопа...

      @user-zz8mq5jm9v@user-zz8mq5jm9v3 ай бұрын

    • ​@@user-zz8mq5jm9v да, не выпендривается. почему? потому что это она, это ее фигура. она ее добилась самостоятельно. то есть, если бы была девушка в такой же одежде, но с менее спортивной формой, вы бы уже не считали это выпендрежкм? а про маникюр вообще бред написали.

      @mekoshaft@mekoshaft3 ай бұрын

    • @@mekoshaftа вот и адвокат подъехал

      @user-zz8mq5jm9v@user-zz8mq5jm9v3 ай бұрын

    • ​@@user-zz8mq5jm9v Попробуй совладать, хоть раз в жизни, со своим комплексом неполноценности)

      @serhii362@serhii3623 ай бұрын

    • @@user-zz8mq5jm9v у тебя мама без ногтей и жопы ходит?

      @niqwe183@niqwe1833 ай бұрын

  • Перекладывал планшетик из руки в руку при просмотре. Все лучше, чем ничего.

    @korneyzemliakov@korneyzemliakov3 ай бұрын

    • 😂

      @ARCHANGELok666@ARCHANGELok6663 ай бұрын

    • 💪💪

      @xfOL.@xfOL.3 ай бұрын

    • Это любимая фраза всех тренеров

      @user-ie6nb9jr1w@user-ie6nb9jr1w3 ай бұрын

    • Выполнялся упор двумя глазами в монитор - глазная планка, так сказать😊

      @user-tx2iq8jz1o@user-tx2iq8jz1o3 ай бұрын

    • Правильно, руки надо качать равномерно😅

      @-.-.-31@-.-.-31Ай бұрын

  • *Уважаю людей кто следит за своим здоровьем и физической формой!*

    @homosapiens13@homosapiens133 ай бұрын

    • Нам пох

      @WoodRiver6@WoodRiver67 күн бұрын

  • Поблагодарим оператора за отлично проделанную работу и великолепные ракурсы

    @D1MONNIC@D1MONNIC3 ай бұрын

    • Самые великолепные ракурсы посчитали слишком великолепными для этой площадки 🤭

      @rskdrvk@rskdrvk3 ай бұрын

    • @@rskdrvkполучается, ждём ссылку на площадку, подходящей для самых великолепных ракурсов

      @D1MONNIC@D1MONNIC3 ай бұрын

    • @@rskdrvk 15:03-15:07 а это тогда что? :)))

      @4tecius@4tecius3 ай бұрын

    • У вас проблемы какие-то?​@@4tecius

      @user-gl8ho9ns6v@user-gl8ho9ns6v3 ай бұрын

    • ​@@rskdrvkжаль😢

      @user-eb8kg1zj7l@user-eb8kg1zj7l3 ай бұрын

  • Как она мне понравилась! Очень рада, что тренер хорошо зарабатывает. Видно, что людям с ней комфортно должно быть

    @user-ke9gp7fi6v@user-ke9gp7fi6v16 күн бұрын

  • Мне нравится что появляются подобные видео. Многие люди гнобят себя за "не идеальную" фигуру, не подозревая что определенная диета/тренировка им просто не подходит ;)

    @nekomura_@nekomura_3 ай бұрын

    • Если человек без патологий то как ему могут не подходить тренировки? Ну есть можно позволять себе что угодно но не ежедневно закидываться полуфабрикатами и не выходить за суточный калораж

      @rundeville@rundeville3 ай бұрын

    • @@rundevilleгенетика ,не слышали .Кому то не подходит сплит ,кому то лучше идет бег ,кто то переварит и фастфуд ,а кому то просто ни сдай и жкт умрет

      @Baxlyshst@Baxlyshst3 ай бұрын

    • ​@@Baxlyshst ну что за бред? генетика конечно много решает но если ты дефолтный человек а не выступающий спортсмен то для тебя только регулярность тренировок и режим имеет решающее значение)) насмотрелись профиков и теперь рассказывает тут

      @rundeville@rundeville3 ай бұрын

    • @@rundeville ты просто глупенький и не понимаешь ,что он имеет значение и на любительском уровне .Думаю ты сам смотришь только натуральных атлетов

      @Baxlyshst@Baxlyshst3 ай бұрын

    • @@Baxlyshst переход на личности? Супер способ общаться) eblan

      @rundeville@rundeville3 ай бұрын

  • Как приятно слушать адекватного человека. Супруга тренер, прям мед для ушей, сказала)

    @zorkyglaiz@zorkyglaiz3 ай бұрын

  • Сначала подумала почему вас так приятно слушать, а потом вы сказали о том что вы учились на актрису, и у меня все сошлось. Прекрасный голос, чётко поставленная речь, одно удовольствие вас слушать.😊

    @aleksavoice1014@aleksavoice10142 ай бұрын

    • Переигрывает...

      @YULIYA_Y@YULIYA_YАй бұрын

    • Точно ​@@YULIYA_Y

      @d0ugh@d0ugh29 күн бұрын

  • Я бы к такому тренеру пошла. Видно, что работа приносит человеку удовольствие.

    @user-is7vi7jd3x@user-is7vi7jd3x3 ай бұрын

  • Сама работаю инструктором в тренажерном зале:) Включая это видео была сразу не очень хорошо настроена. НО! Рада слышать тренера, который не тренирует подопечных до «рвоты». Не ставит жесткие запреты, слушает и слышит клиентов. Спасибо вам за вашу работу!

    @vikakapustina7904@vikakapustina7904Ай бұрын

  • умница, очень адекватная и здравомыслящая девочка

    @sergiosudarev8793@sergiosudarev87933 ай бұрын

  • Красивая девушка🙆🙍👧 Фитнес тренер , Которая очень хорошо знает свою работу и выпуске раставила всё по полочкам. Раскадровка спасибо вам за очень👍 интересный и увлекательный выпуск.

    @user-fc7mi2rl3c@user-fc7mi2rl3c3 ай бұрын

  • Спасибо за выпуск! Уже давно мысли обучиться на тренера. Ваш выпуск - как хороший знак. Я с детства в танцах и спорте, 14 лет в фитнесе, начиная с групповых, сейчас тренируюсь индивидуально, столько всего изучила за это время в питании, плюс образование смежное. Работаю в медицине, выгорела. Для меня зал - отдушина после работы, перезагрузка. Очень хочу, чтобы у меня всё получилось!!!🙏💪🤞

    @tatianal5852@tatianal58523 ай бұрын

    • Вдохновил ваш коммертарий😇 желаю, чтобы у вас всё получилось❤

      @ttylliucta9i_bpeduhka_66@ttylliucta9i_bpeduhka_662 ай бұрын

    • У вас всё получится!!❤Главное, верьте в это!Держу за вас кулачки 😊

      @user-mv2oq2rt1k@user-mv2oq2rt1kАй бұрын

    • Удачи!

      @auser2721@auser2721Ай бұрын

    • Давайте, не подведите нас, мы же в вас верим!

      @Anastasia_9814@Anastasia_981425 күн бұрын

  • Первый тренер где все по делу и всё правда. Без воды и заработка на обмане🎉 умница🎉

    @user-wo6cd7on3e@user-wo6cd7on3e3 ай бұрын

  • Какая замечательная девушка! Не стесняется своей силы, способностей, умная и красивая 😊

    @veronikav3126@veronikav31263 ай бұрын

    • А Ивлеева краше😅

      @slop8468@slop84683 ай бұрын

  • Какая грамотная барышня.... Какие классные вопросы.... Прекрасно, спасибо. Видео 🔥ОГОНЬ

    @juliannasafonova2849@juliannasafonova284921 күн бұрын

  • Красивая и умная девчонка. Вот такие тренеры очень мотивируют заниматься спортом и телом. Адекватный человек с адекватным подходом 🔥

    @user-gs9xw2fh5g@user-gs9xw2fh5gАй бұрын

  • Есть ли у этой девушки онлайн тренировки? С удовольствием записалась бы! Шикарный тренер! Всегда не хватало именно такого объяснения, а не просто техники!

    @marysh6198@marysh61983 ай бұрын

    • Есть. Она свой тг канал ведёт и ютуб.

      @Valera374@Valera37416 күн бұрын

  • Спасибо за адекватную информацию без мракобесия!

    @user-qi3ww7wy7c@user-qi3ww7wy7c3 ай бұрын

  • Вот это реально толковый тренер. Я точно такого же мнения придерживаюсь

    @Meireles16TV@Meireles16TV3 ай бұрын

  • Прекрасная девушка, теплом веет, аж захотелось еще потренить , так приятно и душа радуется от таких профессионалов! Очень трезвая позиция и взгляды. И при этом сама красавица с ‘головой’! Добра вам, благодарю за видео с удовольствием посмотрела 🙏

    @kristinadyumina8253@kristinadyumina82533 ай бұрын

  • Спасибо за АДЕКВАТНОГО тренера! Красивая и УМНАЯ

    @enteprivato5443@enteprivato54433 ай бұрын

    • Она глупая. Несёт просто чушь !

      @Cogitoergosum-qe8ms@Cogitoergosum-qe8ms3 ай бұрын

    • ​@@Cogitoergosum-qe8ms , вы профессиональный тренер или спортсмен? Откуда такие выводы?

      @dr_ago_n@dr_ago_n3 ай бұрын

  • Очень понравился специалист! Критический взгляд, адекватность и любовь к своей работе, замечательное сочетание 🤍

    @dunilov@dunilov3 ай бұрын

  • Главное любить свою работу. Понимает суть дела, какая молодец.

    @AndreyNuzhin@AndreyNuzhin3 ай бұрын

  • Коллега, ты одна из немногих достойнейших трениров, красотка♥️

    @LerikaBenua@LerikaBenua3 ай бұрын

  • Я нашла идеальный рецепт создания рельефа в домашних условиях. Я худая но очень дряблая и сутулая, надоело! Купила 2 пары гантелей (по 4 и по 8 кг), нашла видео на ютубе ''Streight with weights no cardio", тренировки в спокойном ритме на все тело, занимаюсь через день, по 40-50 минут в огромное удовольствие прямо не выходя из дома. Результат через месяц: прорисованы боковинки пресса, наметился рельеф плеч, спинка крепнет и выпрямляется, стали наощупь гораздо крепче бедра и ягодицы. Организм стал просить больше мяса, снабжаю его щедро, закусывая зеленью и овощами. Довольна как слон, полна энергии и энтузиазма, иду дальше!!! Всем советую не бояться и купить самые тяжелые гантели которые можете поднять 12 раз, тогда результат будет очень быстрый.

    @user-ih3rp8pu3z@user-ih3rp8pu3z28 күн бұрын

    • подскажите пожалуйста название видео которое делаете? я не смогла найти по тому, что вы написали

      @moodshafag@moodshafag27 күн бұрын

    • @@moodshafag аа там ошибка в слове. Набирайте strength no cardio with dumbbells, вылезет тонна разных видео подберите под свой вкус (это значит силовые с гантелями без кардио)

      @user-ih3rp8pu3z@user-ih3rp8pu3z27 күн бұрын

    • Здравствуйте, можно ссылку на занятия

      @user-eu5xv4iv1m@user-eu5xv4iv1m21 күн бұрын

    • Вы что уже написать сами в ютубе не можете? 🤦🏼‍♀️ Человек вам удочку дал, сами ловите

      @user-tr8or1um3e@user-tr8or1um3e20 күн бұрын

    • Молодец, так держать

      @Call_me_Ishmael.@Call_me_Ishmael.11 күн бұрын

  • Очень понравился тренер, прям чувствуется профессионализм) я бы к ней пошла на тренировки!

    @user-vj6bt7fm9o@user-vj6bt7fm9o3 ай бұрын

  • Видео на одном дыхании! Кратко, емко! Действующие советы для здоровой жизни и психики!) ❤

    @tatianagezer991@tatianagezer9913 ай бұрын

  • Красивая, грамотная девушка, умеющая излагать свои мысли коротко и ясно - бальзам для моих глаз и ушей 🤩❤️

    @maria_karrramelle@maria_karrramelle3 ай бұрын

  • Какая замечательная тренер❤ Умница- разумница. Все правильно!

    @margo222@margo22216 күн бұрын

  • Очень грамотно построенная речь,услышала много интересного для себя,кстати по поводу питания очень согласна,пока не выстроишь свои пищевые привычки,ничего хорошего с фигурой не будет происходить,это я поняла к сожалению после холицистэктомии,зато у меня теперь питание просто прелесть,исключила без сожаления кучу вредных продуктов,без которых,как я думала,не смогу жить,а еще в строгом режиме питаюсь,и фигура просто огонь, осталось только мышечный корсет сформировать!!! Желаю всем и каждому найти такого же грамотного и заинтересованного в клиенте тренера,как ваша героиня Виолетта!!!❤❤❤

    @user-im5pt6rv8z@user-im5pt6rv8z3 ай бұрын

  • Замечательная девушка, всё честно с умом, дай бог ей процветания в любимом деле!

    @annakarn4961@annakarn49613 ай бұрын

  • Супер! Уважение такое тренеру!❤

    @sv_lapen5715@sv_lapen57153 ай бұрын

  • Наконец-то нашла грамотного тренера-девушку, которая рассказывает о женском фитнесе! *Спасибо за выпуск!*

    @user-mj9dl5op9h@user-mj9dl5op9h6 күн бұрын

  • Какая приятная адекватная девушка. Хороший специалист ❤

    @user-nc6xt4qk6y@user-nc6xt4qk6y3 ай бұрын

  • Это самый адекватный тренер которого я когда - либо видела!!! Всю жизнь не любила свое спортивное телосложение (подышал железом и качок), старалась ограничивать себя в углеводах что бы быть подтянутой и миниатюрной. Но у меня не миниатюрное телосложение, а спортивное как у тренера на видео. 10 раз отожмусь и здравствуйте плечи качка. Сколько у меня было разных РПП в погоне за миниатюрной фигурой … Последствия анараксии до сих пор лечу .. Спасибо Вам огромное, Вы просто мой герой! После одного ролика стала гордиться своей спортивной фигурой 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

    @peaceandlove5453@peaceandlove545321 күн бұрын

    • Жизненно, мне повезло, что не пыталась сделать из себя миниатюрку, так-как еще лет в 14 узнала от врача, что фигура у меня Мезоморфа. Она мне так и сказала, дальше спортивное я приняла как что-то неизменное. Тем не менее РПП не обошло строгой и компульсивные переедания были со мной всегда. Классно что килограммы как приходят так и уходят, без диет и интенсивных тренировок (я чтобы похудеть гуляю перед сном по району километра 2-3), это опять же про Мезоморфов, подбешивают только растяжки

      @ann_benett@ann_benett17 күн бұрын

    • Так это же идеальная фигура, зачем пытаться её изменить?

      @Call_me_Ishmael.@Call_me_Ishmael.11 күн бұрын

    • мда...загоны людей не знают границ. Уже даже стройного и спортивного телосложения смущаются. Вы в себе?

      @staythesame709@staythesame7097 күн бұрын

  • Спасибо, Виолетта. Слушала бы и слушала! Очень приятная и обворожительная девушка. К такому тренеру пошла бы без сомнений 😌 Но раз нет такой возможности, пошла искать канал в телеграм 😁

    @user-rr6dl4zs5m@user-rr6dl4zs5m3 ай бұрын

  • 💕💕💕большая благодарность за честность и искренность 🙏🏼💕💕💕

    @veraprimachenko6745@veraprimachenko67453 ай бұрын

  • Просто от начала и до конца на одном дыхании интересная и грамотная подача информации 👍

    @strongmusic6988@strongmusic69883 ай бұрын

  • Молодец! Через спорт всегда можно достичь успехов в жизни! Спасибо за выпуск!

    @igorshurpach@igorshurpach3 ай бұрын

  • Спасибо, очень интересный выпуск🎉 Начала ходить в зал очень давно- внешне очень диссонировала с публикой, я такая любительница литературы и поэзии. Но я втянулась, узнала, что, оказывается, имею не широкую талию, красивые плечи😂 Как же меняется самоощущение женщины! При этом питалась нормально, НИКОГДА не голодала. По своему образованию близко знакома с биотехнологией и вопросами питания- все так, диеты в понимании как это было в женских журналах, кроме невроза, ни до чего не доведут.

    @nataliachernousova2827@nataliachernousova28273 ай бұрын

    • Вопреки стереотипному мнению что нужна диета,могу сказать что 50% на 50% .Половина девчонок недоедают!Ошибочно формируют суточную норму из одних белков и жиров,забывая про углеводы. Вроде все несложно,но с другой стороны не так просто.

      @user-gh7xu7yb2o@user-gh7xu7yb2o3 ай бұрын

  • Совершенно верно, в тренере главное - МОЗГ!

    @user-sg9uc2xu1p@user-sg9uc2xu1p3 ай бұрын

  • Много хожу пешком. При почти любой возможности выбираю пройти лишние пару километров пешком вместо автобуса. Как итог, могу пройти за раз достаточно много и не уставать и не задыхаться. Так ещё и полезно. А в автобусе летом от жары и духоты порой даже хуже чем на улице. До дома примерно час ходьбы, и так каждый день. Стабильных 5 часов пешком в неделю мне вполне достаточно. Останавливает только ранняя зимняя темнота или ужасная погода.

    @user-do1re3pe5r@user-do1re3pe5r3 ай бұрын

  • Спасибо тренеру, полезные слова! Думаю, постепенно всё больше людей переосмыслят свой подход к питанию и прислушаются к себе❤

    @jokeliss@jokeliss3 ай бұрын

  • Виола, лучшая!! Обожаю🤲🏻🤍

    @blluptochka@blluptochka3 ай бұрын

  • Толковый тренер, хорошо, что есть такие молодые специалисты в зале, а то по некоторым тренерам и не скажешь, что он тренер)

    @Fil752@Fil7523 ай бұрын

  • Очень грамотно и доходчиво 😊 Спасибо ❤ Девушка просто чудесная 🥰

    @marialu9412@marialu94123 ай бұрын

  • Какая прекрасная девушка, всё четко и по существу, ничего лишнего, очень приятно было слушать ❤

    @BbadTtouch@BbadTtouch2 ай бұрын

  • Очень приятно слушать эту девушку, всё чётко объясняет и, что самое главное - во всём есть у неё баланс. Желаю ей успеха!

    @dianagazarian9945@dianagazarian99452 ай бұрын

  • Баланс в жизни ! Золотые слова ❤ очень понятно полочка рассказала

    @valerylipina8178@valerylipina81782 ай бұрын

  • очень здоровское видео! девушка очень приятная , слушать одно удовольствие

    @user-bb6ec2pi3k@user-bb6ec2pi3k3 ай бұрын

  • Как приятно слушать, даже не ожидала, что столь молоденькая девушка и так правильно подаёт информацию, так здраво мыслит!

    @13freiya@13freiya2 ай бұрын

  • Здравствуйте. Спасибо большое Вам❤️, супер!!!🔥👍 Как хорошо что я просто наткнулась на это видио😊

    @den19kremake@den19kremake2 ай бұрын

  • Приятно вас слушать и видеть 😍 Ваши толковые советы, вы объясняете доступным языком,без всяких заморочек! Вам можно доверять, так как вы прекрасно выглядите и ваш опыт тренера даёт то,что с вами хочеися заниматься 😍👍

    @the5859irina@the5859irina21 күн бұрын

  • Отличный выпуск! Девочка тренер умница, успехов в развитии!!!

    @vadimtopolev8758@vadimtopolev87583 ай бұрын

  • ух, какая красивая😍😍 все по делу, четко, без воды!

    @user-kh5oz8qi2p@user-kh5oz8qi2p3 ай бұрын

  • Спасибо! Приятная девушка, очень мотивирующее видео с адекватным подходом. Как раз задумалась о том, чтобы начать посещать тренировки после декрета, данное видео еще больше подтолкнуло к этому, и главное - улетучились страхи по поводу страшной диеты. Появилось позитивное видение приведения себя в форму, а не картинки о страдании. Благодарю Вас!

    @rinaandreeva7971@rinaandreeva79712 ай бұрын

  • Яркая, красивая, умная и добрая девушка!!!

    @DmitriyS-dq7zf@DmitriyS-dq7zf28 күн бұрын

  • Какая прекрасная девушка!!!👍😍 Красивая, умная, приятная, и все у нее так замечательно🙏 Спасибо за такие дельные советы. 4 день хожу в зал, все учту) Я бы очень хотела себе такого тренера, просто мечта💃💐

    @irina8161@irina81613 ай бұрын

  • Сама девушка и ее знания- супер!

    @Katterina56@Katterina563 ай бұрын

  • Благодарю за репортаж.

    @user-je9zw2sh7b@user-je9zw2sh7b3 ай бұрын

  • Недавно наткнулась на ваш канал, и мне очень понравилось! Подбираете хороших специалитов, с адекватными точкамм зрения, да в целом их просто приятно слушать. Третье видео залпом смотрю и балдею, люди приятные. Сама учусь на фитнес тренера, в течение видео сидела и кивала головой, правильные вещи говорит. Успехов и вашему квналу, команде, и героям выпусков! Однозначно подписка

    @littlepenguin4617@littlepenguin46172 күн бұрын

  • Красиво, верно, правильно, мотивирующе. Молодцы все.

    @wannabeardtheone@wannabeardtheone28 күн бұрын

  • Виолетта красотка! Смотрела ее видео на подготовке к соревнованиям. Такая она молодчинка! Было интересно послушать ее, как тренера. К такому тренеру я бы пошла) Спасибо!

    @user-cr8qq1bs3b@user-cr8qq1bs3b3 ай бұрын

  • Раз есть такой полезный контент, то хотелось бы что бы эти специалисты рассказывали кому подходит или не подходит данная профессия… возможно кто то смотрит и хочет сделать выбор профессии.. мне кажется это тоже будет полезным 😊

    @makspetrov.3307@makspetrov.33073 ай бұрын

  • Как же приятно слушать адекватного тренера

    @kristina99759@kristina99759Ай бұрын

  • Умничка какая. Люблю разумных молодых людей.

    @user-sp3kc5ph8z@user-sp3kc5ph8zАй бұрын

  • Как говорится - "тренер здорового человека". Браво!

    @alexnichas3552@alexnichas35523 ай бұрын

  • Самый лучший канал ❤который я смотрел 💚

    @darizarubi9067@darizarubi90673 ай бұрын

  • Адекватная, веселая, позитивная! Приятно смотреть, отличный выпуск)

    @AlexGolub89@AlexGolub893 ай бұрын

  • Моя любимая Виола ❤️вижу Ви, ставлю лайк

    @user-qs1tf8ne2f@user-qs1tf8ne2f3 ай бұрын

  • Классная девушка, со сбалансированным телом и чувством юмора😊

    @alla.tsepkova@alla.tsepkova3 ай бұрын

  • Супер профи! Браво! Аплодирую стоя, так и есть!

    @Anastasia_9814@Anastasia_981425 күн бұрын

  • Тренер просто умница, сплошная гармония и баланс)

    @user-bp2oi2ki4i@user-bp2oi2ki4iАй бұрын

  • Спасибо за выпуск, очень милая и приятная девушка)

    @NGC3344@NGC33443 ай бұрын

  • Выпуск просто пушка. Я подписалась на ваш канал❤ Спасибо тренеру она дала мне мотивацию

    @user-pm9kz3uv1u@user-pm9kz3uv1u2 ай бұрын

  • Ум и красота в одной девушке!Спасибо за стимул к спорту!❤

    @user-ye7br8fp5f@user-ye7br8fp5f3 ай бұрын

  • Чудесная и истинный профессионал своего дела 👏

    @AlenA-xy4ux@AlenA-xy4ux2 ай бұрын

  • Какой классный тренер! Виолетта , спасибо за полезную инфу

    @SvetlanaKhurmatullina@SvetlanaKhurmatullinaАй бұрын

  • После ответа про шлаки и токсины сразу девушка понравилась ещё больше!😂 И так в восторге была , а тут ещё и это!🫶😂

    @ekaterina_a811@ekaterina_a811Ай бұрын

  • Классная ❤ спасибо за адекватные ответы на вопросы ❤

    @user-cy1wl2pd7f@user-cy1wl2pd7f2 ай бұрын

  • Неужели адекватный тренер . Снимаю шляпу ! Умничка !

    @user-di4cg4ig5d@user-di4cg4ig5d2 ай бұрын

  • Какая приятная в беседе девушка! Это видео полеяло мне настроение!

    @user-gc4jk7pf1d@user-gc4jk7pf1d2 ай бұрын

  • Прекрасная девушка, хороший тренер. Благодарю за интересную беседу.

    @petrsablin8331@petrsablin83313 ай бұрын

  • Прекрасна и визуально и мозгом ❤🎉

    @OYevs@OYevs3 ай бұрын

  • Раскадровка - это просто огонь🔥🔥🔥🔥🔥. Очень информативно

    @user-he4zk4ic5c@user-he4zk4ic5cАй бұрын

  • Шикарное видео! Спасибо! 💖💖💖

    @kollektor-oi2wx9eo7h@kollektor-oi2wx9eo7h26 күн бұрын

  • Как приятно, недавно писал в комментариях что интересно было бы посмотреть про тренеров и массажистов и вот один из роликов дождался ❤

    @makspetrov.3307@makspetrov.33073 ай бұрын

  • Вау, нормальный фитнес тренер на ютубе, редкость!

    @messiah52@messiah523 ай бұрын

  • Спасибо. Мой тренер говорит слово в слово!

    @sila_gol@sila_gol2 ай бұрын

  • Посмотрела с удовольствием, спасибо!

    @valentinatsvetikova5883@valentinatsvetikova58832 ай бұрын

  • Очень полезный выпуск! Тренер молодец, сказала все правильно и по делу! Спасибо

    @katanikeeva@katanikeeva3 ай бұрын

  • Очень приятная девушка, было интересно смотреть и слушать) Спасибо вам, "Раскадровка").

    @user-wh2ct8ss8p@user-wh2ct8ss8p3 ай бұрын

  • умничка! очень интересно слушать, спасибо за информацию!

    @user-de5fy2ck8u@user-de5fy2ck8uАй бұрын

  • Какая приятная в беседе девушка! Это видео подняло мне настроение!

    @user-gc4jk7pf1d@user-gc4jk7pf1d2 ай бұрын

  • Видно, что грамотный тренер👍

    @olga_1231@olga_12313 ай бұрын

  • Приятно слушать видео без мифов

    @sanchas_@sanchas_3 ай бұрын

  • Спасибо, очень интересно ❤ задумалась о наборе 😅

    @user-gq1bm5wj2m@user-gq1bm5wj2mАй бұрын
KZhead