KZhead
Спорт

Как увеличить ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ПРЫЖОК? Новая программа. Рацион питания. ДЕНЬ 5

НЕ МАСТЕР СПОРТА
2023 ж. 10 Мау.
9 462 Рет қаралды
Жүктеу

Друзья, пятый и заключительный день в цикле моей новой программы по увеличению вертикального прыжка, сегодня будет сделан акцент на верх тела, выполню несколько упражнений с набивным мячом, 2 силовых и 2 скоростно-силовых упражнения, а также в конце сделал стандартный круг статодинамических упражнений для мышц ног и поработал над мышцами кора и ротаторный манжеты плеча + рацион на день, приятного просмотра!

Пікірлер

  • Приятно что тренер может себе позволить такой рацион)

    @Uchitelfizkultury@Uchitelfizkultury11 ай бұрын

  • Спасибо после твоего видео с обучением силовой подачи я научился её делать

    @user-hu8im1cd7u@user-hu8im1cd7u10 ай бұрын

  • Спасибо за разминочные комплексы в каждом из этих видео. Для меня очень было полезно и взял на заметку

    @user-in6nw6sj6z@user-in6nw6sj6z11 ай бұрын

  • сними пожалуйста ролики для улучшения чувства мяча и улучшения техники атаки

    @xinine3726@xinine372611 ай бұрын

  • Круто я как раз хотел фунчозу😅

    @user-hu8im1cd7u@user-hu8im1cd7u10 ай бұрын

  • Саша, сними пж видео про первый темп или просто нюансы нападения из третьей зоны

    @user-yq5fl8ey8w@user-yq5fl8ey8w10 ай бұрын

    • 👌🏼 Постараюсь, когда сезон игровой начнется)

      @alexandr_pyatov@alexandr_pyatov10 ай бұрын

  • Саша, расскажи про носки, какие выбираешь.

    @kuhelbeket@kuhelbeket10 ай бұрын

  • Машина 💪🦵

    @izzatkasymov1254@izzatkasymov125410 ай бұрын

  • Можете про видео спортивные добавки

    @user-fj8ts3rf1c@user-fj8ts3rf1c10 ай бұрын

  • Привет мне очень нравятся твои видео я очень давно смотрю тебя я тоже играю валебол но уменя нет денег даже на самые дешёвые кроссовки.

    @user-sg6bu8ni7b@user-sg6bu8ni7b10 ай бұрын

  • Привет 😁, вместе учились 😃, Да Сашка 🤣

    @user-qm9dk5vu9i@user-qm9dk5vu9i10 ай бұрын

  • NICE OYYYYY OKAY BROOOOOOO VERY GOOD COOL VIDEO JAJAJAJAAJ

    @user-ds4ng1bq5w@user-ds4ng1bq5w11 ай бұрын

  • @НЕ МАСТЕР СПОРТА Посмотрел на пойзоне там твои любимые bb nxt есть, сейчас бы запрыгнул в них заместо freak4 или уже сроднился с фриками? Какие больше понравились bb nxt или freak?😅

    @dasten_@dasten_11 ай бұрын

    • Сложно сказать, обе модели хорошие)

      @alexandr_pyatov@alexandr_pyatov11 ай бұрын

    • @@alexandr_pyatov Смотрю у тебя тоже в области косточки большого пальца протираются, у меня такая же проблема(

      @dasten_@dasten_11 ай бұрын

  • Как звучит фоновая музыка?

    @syukresuper3209@syukresuper320910 ай бұрын

  • Привет я хотел спросить почему вся одежда на роликах это Under Armour тебе нравится это компания

    @user-ey2ht8mp1s@user-ey2ht8mp1s10 ай бұрын

  • Можно ли дальше увеличить прыжок без железа? (Рост 185, вес 69, примерный сьем с разбега 325)

    @user-mh7hb4dq6w@user-mh7hb4dq6w10 ай бұрын

    • Можно

      @alexandr_pyatov@alexandr_pyatov10 ай бұрын

  • Первый

    @alikhmuratov8286@alikhmuratov828611 ай бұрын

  • Хотел спросить почему в рационе отсутствует самий что есть универсальный продукт для прыжка гречка. Удачи!

    @user-gt8hr9io9t@user-gt8hr9io9t11 ай бұрын

    • Была в одном из дней)

      @alexandr_pyatov@alexandr_pyatov11 ай бұрын

  • Как жаль что у наз в жигулёвске нету секции

    @user-hu8im1cd7u@user-hu8im1cd7u10 ай бұрын

    • Ой у нас а не у наз😂

      @user-hu8im1cd7u@user-hu8im1cd7u10 ай бұрын

  • Скажите, пожалуйста, Вы готовите сами?

    @beKind_always@beKind_always10 ай бұрын

    • Бывает иногда

      @alexandr_pyatov@alexandr_pyatov10 ай бұрын

  • А печень?

    @gemboy2015@gemboy201510 ай бұрын

  • Здравствуйте, мне 13 лет и прыжок был +43 см много или мало думаю вырос так как проверяли зимой этого года наверно щась 45 где -то рост 155 прыжок высокий или нет? Уже трудно увеличивать прыжок за 3 дня тренировок прыжок увеличивается а потом через неделю опять понижается прошу помогите

    @aldan-maadyr380@aldan-maadyr38010 ай бұрын

    • Сколько раз в неделю ты качаешься?

      @user-mh7hb4dq6w@user-mh7hb4dq6w10 ай бұрын

    • @@user-mh7hb4dq6wв неделю 4 раза и 1 день пробежка питание -/+хорошее

      @aldan-maadyr380@aldan-maadyr38010 ай бұрын

  • Правильно понимаю ,что этот курс из 5 дней -это 5 дней тренировок в неделю?

    @ddjjsjsjsj@ddjjsjsjsj10 ай бұрын

    • Да

      @alexandr_pyatov@alexandr_pyatov10 ай бұрын

  • если хотите, сделайте английские субтитры, чтобы мне было понятно

    @syukresuper3209@syukresuper320910 ай бұрын

  • Как по мне не матсер спорта кандидат в мастера спорта

    @pelmeh5300@pelmeh530010 ай бұрын

  • Мощная тренировка! Не мне вам советы давать, но вот столько курятины есть не стоит, в её мясе гормоны роста и прочея дрянь.

    @gr8041@gr804110 ай бұрын

    • На счет курицы согласен)

      @alexandr_pyatov@alexandr_pyatov10 ай бұрын

  • Зачем тебе статодинамика? Ты адепт Селуянова?

    @lolaisbraltars@lolaisbraltars8 ай бұрын

    • Я там обучение проходил)

      @alexandr_pyatov@alexandr_pyatov8 ай бұрын

  • А где мамин - !Борщ!???

    @ProBinShu@ProBinShu10 ай бұрын

    • Будет на сушке)

      @alexandr_pyatov@alexandr_pyatov10 ай бұрын

  • НЕ МАСТЕР СПОРТА, здравствуйте. Интересует вопрос. Будут ли ещё ролики с рубрикой «притворился новичком в волейболе»? Ещё хочу сказать, что у вас очень интересный и увлекательный контент!

    @nahodka_cool@nahodka_cool10 ай бұрын

    • 3 часть снята) В обработке

      @alexandr_pyatov@alexandr_pyatov10 ай бұрын

    • @@alexandr_pyatov оооо, спасибо за ответ! Буду ждать!!!!

      @nahodka_cool@nahodka_cool10 ай бұрын
KZhead