Друзья, вашему вниманию представлен вариант тренировки для увеличения вертикального прыжка. Задача стояла научится рекрутировать ВПДЕ (Высокопороговые двигательные единицы).
Пікірлер
Еще один отличный видеоролик, каждый раз смотрю с большим удовольствием:)
@littlegiant11572 жыл бұрын
Блин такой романтик))) парни лучшие, молодцы
@41mnv12 ай бұрын
жду новый видос)
@troyxide59212 жыл бұрын
Угарно)
@9tim0feev32 жыл бұрын
сделай видео где рассказываешь о технике взятия на грудь и махах гирей)
@troyxide59212 жыл бұрын
О даа
@mashinegun69962 жыл бұрын
Как часто надо тренироваться
@sanzar7565 Жыл бұрын
Название трека?
@sshvdow68942 жыл бұрын
Спасибо за видео. Не хватает только наглядной информации о подходах и повторениях для каждого из упражнений.
@cheburek192 жыл бұрын
В начале видео вся информация есть.
@littlegiant11572 жыл бұрын
Тебе надо Амаля позвать он 300 кг поднимет + еще весь металл сожрет
@user-nf6dc3kz7o2 жыл бұрын
Е бой
@bigdoshik88772 жыл бұрын
Вопрос такой. Выпрыгивания с весом как-то помогут вертикальному прыжку
@Zacharvine2 жыл бұрын
Какой именно прыжок интересует (с места, с разбега…)?
@alexandr_pyatov2 жыл бұрын
@@alexandr_pyatov было бы хорошо с разбега
@Zacharvine2 жыл бұрын
@@Zacharvine любое движение скоростно-силового характера будет помогать в проявлении быстроты в различных движениях. Выпрыгивания с весом помогут, только соблюдайте углы в суставах, которые у вас в прыжке с разбега. Для прыжка с разбега специфичные движения будут скоростно-силового характера будут: быстрый присед с высокого ящика, выпрыгивания с весом из 1/4 приседа (желательно на ящик)
@alexandr_pyatov2 жыл бұрын
@@alexandr_pyatov о спасиб
@Zacharvine2 жыл бұрын
@@Zacharvine также силу нужно поднимать в основных мышечных группах
@alexandr_pyatov2 жыл бұрын
Я в наушниках смотрю...
@user-ft7wl3bd4o Жыл бұрын
Сколько тебе лет?
@aleksandrdemidov19292 жыл бұрын
26
@alexandr_pyatov2 жыл бұрын
На 4:16 сломал мне динамик. Отписка, дизлайк, я не на машин сюда пришёл смотреть, которые дизельным топливом заправляются, а на волейболистов)
Еще один отличный видеоролик, каждый раз смотрю с большим удовольствием:)
Блин такой романтик))) парни лучшие, молодцы
жду новый видос)
Угарно)
сделай видео где рассказываешь о технике взятия на грудь и махах гирей)
О даа
Как часто надо тренироваться
Название трека?
Спасибо за видео. Не хватает только наглядной информации о подходах и повторениях для каждого из упражнений.
В начале видео вся информация есть.
Тебе надо Амаля позвать он 300 кг поднимет + еще весь металл сожрет
Е бой
Вопрос такой. Выпрыгивания с весом как-то помогут вертикальному прыжку
Какой именно прыжок интересует (с места, с разбега…)?
@@alexandr_pyatov было бы хорошо с разбега
@@Zacharvine любое движение скоростно-силового характера будет помогать в проявлении быстроты в различных движениях. Выпрыгивания с весом помогут, только соблюдайте углы в суставах, которые у вас в прыжке с разбега. Для прыжка с разбега специфичные движения будут скоростно-силового характера будут: быстрый присед с высокого ящика, выпрыгивания с весом из 1/4 приседа (желательно на ящик)
@@alexandr_pyatov о спасиб
@@Zacharvine также силу нужно поднимать в основных мышечных группах
Я в наушниках смотрю...
Сколько тебе лет?
26
На 4:16 сломал мне динамик. Отписка, дизлайк, я не на машин сюда пришёл смотреть, которые дизельным топливом заправляются, а на волейболистов)