Друзья, вашему вниманию мои результаты в вертикальном прыжке после тестирования программы «Трифазный тренинг» Приятного просмотра!
Пікірлер
Ух ты! Отличный результат! Спасибо за освещение таких непопулярных тем, а особенно за демонстрацию прогресса. Надеюсь, прибавите еще +10 см! Успехов🙏🏻
@doumamoonlight7331 Жыл бұрын
Спасибо 🙏🏼
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
Привет. Дайте совет что делать если происходит разношка при ударе через сетку, ноги сначало выходят одинаково но после удара происходит разношка поэтому сила удара теряется дайте совет
@syima55 Жыл бұрын
Отличный результат! Много новой и познавательной информации, так держать!
@NeekeeLinov Жыл бұрын
🙏🏼
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
Отличное видео Спасибо!
@user-ob1bw3st1w Жыл бұрын
Отличное видео. Почаще бы выходили
@nuken1n Жыл бұрын
Просто мощь 🦾🦾🦾🦾
@user-pq6gx2vo3b Жыл бұрын
Александр, отличное видео! Хотелось бы еще увидеть прохождение различных программ на увеличение прыжка в вашем исполнении. Есть ли подобные программы, но на увеличение силы нападающего удара? Как идея, пройти такую?
@user-pm2en9nl7f Жыл бұрын
Так держать!
@Alexbatyushkov Жыл бұрын
🙏🏼
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
Александр, спасибо за ояередное видео и подведение итогов, ждал этого. Трифазный тренинг классная штука, тоже проходил его 2 курсами по 3 месяца в течении года, за что получил около 7-10 сантиметров. Однако были люди которые выполняли так же( там был не присяд, а работа в стульчике, приседание) и люди которые присели 50-55 кг с весом 70-80, получили всего 3 сантиметра, атлеты были расстроены, до этого сильного прыжка у них не было. И про то что вы сказали в конце, это как раз про мышечную массу. Ещё раз спасибо. Всем прыжка! 🎉
@user-pf4nr8gb1c Жыл бұрын
Спасибо за комментарий 🙏🏼
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
После 3 минуты ничего не понял, но очень интересн))
@Chernikru Жыл бұрын
Салам можешь снять видео о том какая у тебя профессия ты хорошо понимаешь биомеханику было бы интересно узнать
@sanvolley Жыл бұрын
Привет, что у тебя за кроссовки?
@NikitaPishchalov Жыл бұрын
Привет. Дайте совет что делать если происходит разношка при ударе через сетку, ноги сначало выходят одинаково но после удара происходит разношка поэтому сила удара теряется дайте совет
@syima55 Жыл бұрын
❤🌻😘😙
@annaluisafarias2424 Жыл бұрын
Программа классная. Повторное ее прохождение может гарантировать еще прибавку к прыжку?
@superior2413 Жыл бұрын
Думаю да И выполнить ее в том стиле, который я описал в конце
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
New subscribed! I am italian volleyball player, greetings to Italy! 😁👋🏐🇮🇹
@francescoanversa4972 Жыл бұрын
Thanks 🙏🏼 Italia top 🇮🇹🦾
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
👍
@user-qm9dk5vu9i Жыл бұрын
Приветик, давно смотрю твои видео, мне они очень нравятся, спасибки тебе продолжай также. Пожалуй это единственный канал, который с удовольствием можно смотреть. Надеюсь ты увидишь. Мне очень грустно, что ты меня заблокировал в ВК, хотя я нечего, вроде плохого не сделал тебе 😓😓😓😓 Но это твоё решение. Удачи тебе. Буду ждать новых видеороликов 😁😁😁😁👍
@Nobel. Жыл бұрын
Видимо я ошибся 😀
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
Здравствуйте.Отличный результат.Я волейболом занимался год(играли во дворе, но играю не плохо)И в начале прыжок был 2,10-2,20 Сейчас 2,50 2,60 И мой рост 160
@doskhanzharasbek2663 Жыл бұрын
210 я могу рукой с места достать, я 170
@thespaccce3251 Жыл бұрын
@@thespaccce3251 +
@dubaidubai3312 Жыл бұрын
Отличный результат 😇
@angelika_smirnova Жыл бұрын
Спасибо 🙏🏼
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
Привет брат, скажи пожалуйста когда будет рубрика: притворился новичком в волейболе
@ami04r62 Жыл бұрын
Привет Как только будет возможность найти с кем можно притвориться)
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
Здравствуйте, можно ли попасть в профф волейбол с ростом 185(6) Амплуа: доигровщик с упором на прием
@SPB.zenit.17 Жыл бұрын
В России думаю максимум в высшей лиге Б
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
кроссовки asics river cs подойдут для волейбола?
@neonov1337 Жыл бұрын
Вполне подойдут)
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
Привет, офигенное видео Хотел бы посмотреть программу в таблице чтобы как ты пройти ее Сможешь показать?! И хотел узнать как ты тренировался Просто на канале видео были 1-4 день Это получается 4 дня кача и три дня отдыха?! Или 2 дня работы день отдыха 2 дня работы и два дня отдыха и по новой
@grahbitchos2170 Жыл бұрын
Есть ролики на канале плейлист «трифазный тренинг для прыжка»
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
Да, 2 дня тренируюсь, 1-2 отдыхаю
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
Привет. Дайте совет что делать если происходит разношка при ударе через сетку, ноги сначало выходят одинаково но после удара происходит разношка поэтому сила удара теряется дайте совет
@syima55 Жыл бұрын
Как думаешь нужно ли принимать креатин волеиболистам?
@kausarbakhytzhankyzy6007 Жыл бұрын
Можно применять и желательно в форме гидрохлорида или цитрата. Самый популярный на рынке Моногидрат имеет низкую биодоступность
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
@@alexandr_pyatov спасибо
@kausarbakhytzhankyzy6007 Жыл бұрын
Привет есть проблема, Я прыгаю с одной ноги выше чем с двух хотя знаю что это должно быть наоборот, разница в 15см. Что я могу делать не правильно или такое бывает? Подскажи!!!
@usercum Жыл бұрын
Ну вообще при отличной технике с хорошего разбега с одной ноги выше выпрыгивают, это показывают легкоатлеты (прыгуны в высоту) Тебе нужно обратить внимание на технику прыжка с двух ног
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
@@alexandr_pyatov спасибо
@usercum Жыл бұрын
разная техника
@aircanadeaircanade8419 Жыл бұрын
Это значит, что скорость у тебя преобладает над силой ног. Прыжки с одной и двух ног отличаются достаточно сильно
@user-hl2pm5zr3l Жыл бұрын
Как думаешь можно принять креатин волейболистам для сила
@kausarbakhytzhankyzy6007 Жыл бұрын
Можно и сам принимаю и ролик будет о нем
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
@@alexandr_pyatov когда будеть ролик
@kausarbakhytzhankyzy6007 Жыл бұрын
Здравствуйте! А вы умеете исполнять пол-потолок?
@mr.onagpronapf608 Жыл бұрын
Не пробывал, да и потолки в моих залах высокие)
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
Немного все таки запутался, в итоге: лучше приседать с меньшим весом, больше раз?
@thespoiler8125 Жыл бұрын
Например на моем случае тот же вес, но до отказа или близко к отказу
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
@@alexandr_pyatov спасибо, теперь понял
@thespoiler8125 Жыл бұрын
по заявлениям тренера по физподготовке Казанского Зенита - Регулярное прибавление высоты прыжка у проф.волеболистов 1-2 см в год это хороший результат Подытожим , Российский тренерский штаб приобретёт отличного специалиста в твоём лице после окончания карьеры игрока!
@user-nl2vj9vy8p Жыл бұрын
Там говорилось про полетаева)
@ilnaz1636 Жыл бұрын
Кем можно быть в воллейболе с ростом 168? Или оставить этот спорт
@namerrorone2890 Жыл бұрын
Можно быть либеро или играть на любительском уровне на любой позиции
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
В программе делали только приседания?
@user-fq2nh6ws5c Жыл бұрын
Как основное силовое упражнение Ещё подсобка разная была
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
У вас отличные силовые, при весе в 94 вы приседаете 210, больше чем 2 собственных веса, почти при таком же росте и весе (192см, 88кг ) мой максимальный присед 90-95кг С разбега достаю 331 С места 319 Если улучшу свои силовые, возможно буду прыгать так же, однако колено не даёт возможности тренировать силовые:(
@kllrtv3320 Жыл бұрын
Корреляция между сколько присед и сколько прыжок не прямая Если чистая сила мышцы увеличивается при условии, что ты продолжаешь работать и над прыжком (техникой) отталкиваться будешь быстрее, соотвественно и выше
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
Я думаю, что рекрутирование на прыжках в глубину и высоту тебе помогли больше, нежели трифазный тренинг. Ну и обезьяна тоже, так уж и быть😃 А вообще, красавец, вновь все разложил по полочкам
@dykihem Жыл бұрын
Я все таки думаю в сочетании результат такой был, одними прыжками у меня уже ничего не растёт 😄
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
@@alexandr_pyatov Привет. Дайте совет что делать если происходит разношка при ударе через сетку, ноги сначало выходят одинаково но после удара происходит разношка поэтому сила удара теряется дайте совет
@syima55 Жыл бұрын
Какой ваш рост, сэр?
@kurtlosley5227 Жыл бұрын
194 см
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
Что за кросы?
@op_epic Жыл бұрын
Nike bb nxt
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
Какой рост?
@mr.dilfo8vasa644 Жыл бұрын
194
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
какой у тебя рост?
@flordi9509 Жыл бұрын
194
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
Какой у вас рост?
@user-rk6qy9mz5o Жыл бұрын
194 см
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
какой у вас рост??
@ibraevdias653 Жыл бұрын
194
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
Когда атака из 2 зоны
@MrBeka-uk5pg Жыл бұрын
прыжок нужно поднимать когда бить научился
@user-kc5uj5ub5v Жыл бұрын
Все наоборот: нет прыжка - ты мало находишься в воздухе - ты просто не успеешь нормально взмахнуть, растянуться и потом ударить. Так что сначала нужен именно прыжок.
@user-zb1sg8ov3h6 ай бұрын
Когда будет притворился новичком #3
@notgay326 Жыл бұрын
20 недель тратить на тренировочную программу, которая концептуально херня из под коня. Используя концепцию блоковой периодизации иссурина можно было себе самому программу эффективнее написать. 20 недель и не добить прыжок до метра прям в трубу время. Только если задачей не было базу сделать под сезон. А распрыгаться по ходу сезона
@captainkitteh1393 Жыл бұрын
Задача была протестировать программу Сама она идёт 12 недель, но у меня было больше времени, поэтому растянул, с концентрикой мог бы меньше сделать, но из-за начала сезона не получилось
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
Техника приседаний в 210 кг, ахах, я в приседе на тумбу ниже сажусь, чем ты обычный присед делал
@pinezhskyairlines2632 Жыл бұрын
Рад за тебя
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
на определенном этапе только железо может увеличить прыжок
@aircanadeaircanade8419 Жыл бұрын
ну или скинь 10 кг))
@aircanadeaircanade8419 Жыл бұрын
Все конечно клёво. Но приседаешь ты как конкретный катях...))
Ух ты! Отличный результат! Спасибо за освещение таких непопулярных тем, а особенно за демонстрацию прогресса. Надеюсь, прибавите еще +10 см! Успехов🙏🏻
Спасибо 🙏🏼
Привет. Дайте совет что делать если происходит разношка при ударе через сетку, ноги сначало выходят одинаково но после удара происходит разношка поэтому сила удара теряется дайте совет
Отличный результат! Много новой и познавательной информации, так держать!
🙏🏼
Отличное видео Спасибо!
Отличное видео. Почаще бы выходили
Просто мощь 🦾🦾🦾🦾
Александр, отличное видео! Хотелось бы еще увидеть прохождение различных программ на увеличение прыжка в вашем исполнении. Есть ли подобные программы, но на увеличение силы нападающего удара? Как идея, пройти такую?
Так держать!
🙏🏼
Александр, спасибо за ояередное видео и подведение итогов, ждал этого. Трифазный тренинг классная штука, тоже проходил его 2 курсами по 3 месяца в течении года, за что получил около 7-10 сантиметров. Однако были люди которые выполняли так же( там был не присяд, а работа в стульчике, приседание) и люди которые присели 50-55 кг с весом 70-80, получили всего 3 сантиметра, атлеты были расстроены, до этого сильного прыжка у них не было. И про то что вы сказали в конце, это как раз про мышечную массу. Ещё раз спасибо. Всем прыжка! 🎉
Спасибо за комментарий 🙏🏼
После 3 минуты ничего не понял, но очень интересн))
Салам можешь снять видео о том какая у тебя профессия ты хорошо понимаешь биомеханику было бы интересно узнать
Привет, что у тебя за кроссовки?
Привет. Дайте совет что делать если происходит разношка при ударе через сетку, ноги сначало выходят одинаково но после удара происходит разношка поэтому сила удара теряется дайте совет
❤🌻😘😙
Программа классная. Повторное ее прохождение может гарантировать еще прибавку к прыжку?
Думаю да И выполнить ее в том стиле, который я описал в конце
New subscribed! I am italian volleyball player, greetings to Italy! 😁👋🏐🇮🇹
Thanks 🙏🏼 Italia top 🇮🇹🦾
👍
Приветик, давно смотрю твои видео, мне они очень нравятся, спасибки тебе продолжай также. Пожалуй это единственный канал, который с удовольствием можно смотреть. Надеюсь ты увидишь. Мне очень грустно, что ты меня заблокировал в ВК, хотя я нечего, вроде плохого не сделал тебе 😓😓😓😓 Но это твоё решение. Удачи тебе. Буду ждать новых видеороликов 😁😁😁😁👍
Видимо я ошибся 😀
Здравствуйте.Отличный результат.Я волейболом занимался год(играли во дворе, но играю не плохо)И в начале прыжок был 2,10-2,20 Сейчас 2,50 2,60 И мой рост 160
210 я могу рукой с места достать, я 170
@@thespaccce3251 +
Отличный результат 😇
Спасибо 🙏🏼
Привет брат, скажи пожалуйста когда будет рубрика: притворился новичком в волейболе
Привет Как только будет возможность найти с кем можно притвориться)
Здравствуйте, можно ли попасть в профф волейбол с ростом 185(6) Амплуа: доигровщик с упором на прием
В России думаю максимум в высшей лиге Б
кроссовки asics river cs подойдут для волейбола?
Вполне подойдут)
Привет, офигенное видео Хотел бы посмотреть программу в таблице чтобы как ты пройти ее Сможешь показать?! И хотел узнать как ты тренировался Просто на канале видео были 1-4 день Это получается 4 дня кача и три дня отдыха?! Или 2 дня работы день отдыха 2 дня работы и два дня отдыха и по новой
Есть ролики на канале плейлист «трифазный тренинг для прыжка»
Да, 2 дня тренируюсь, 1-2 отдыхаю
Привет. Дайте совет что делать если происходит разношка при ударе через сетку, ноги сначало выходят одинаково но после удара происходит разношка поэтому сила удара теряется дайте совет
Как думаешь нужно ли принимать креатин волеиболистам?
Можно применять и желательно в форме гидрохлорида или цитрата. Самый популярный на рынке Моногидрат имеет низкую биодоступность
@@alexandr_pyatov спасибо
Привет есть проблема, Я прыгаю с одной ноги выше чем с двух хотя знаю что это должно быть наоборот, разница в 15см. Что я могу делать не правильно или такое бывает? Подскажи!!!
Ну вообще при отличной технике с хорошего разбега с одной ноги выше выпрыгивают, это показывают легкоатлеты (прыгуны в высоту) Тебе нужно обратить внимание на технику прыжка с двух ног
@@alexandr_pyatov спасибо
разная техника
Это значит, что скорость у тебя преобладает над силой ног. Прыжки с одной и двух ног отличаются достаточно сильно
Как думаешь можно принять креатин волейболистам для сила
Можно и сам принимаю и ролик будет о нем
@@alexandr_pyatov когда будеть ролик
Здравствуйте! А вы умеете исполнять пол-потолок?
Не пробывал, да и потолки в моих залах высокие)
Немного все таки запутался, в итоге: лучше приседать с меньшим весом, больше раз?
Например на моем случае тот же вес, но до отказа или близко к отказу
@@alexandr_pyatov спасибо, теперь понял
по заявлениям тренера по физподготовке Казанского Зенита - Регулярное прибавление высоты прыжка у проф.волеболистов 1-2 см в год это хороший результат Подытожим , Российский тренерский штаб приобретёт отличного специалиста в твоём лице после окончания карьеры игрока!
Там говорилось про полетаева)
Кем можно быть в воллейболе с ростом 168? Или оставить этот спорт
Можно быть либеро или играть на любительском уровне на любой позиции
В программе делали только приседания?
Как основное силовое упражнение Ещё подсобка разная была
У вас отличные силовые, при весе в 94 вы приседаете 210, больше чем 2 собственных веса, почти при таком же росте и весе (192см, 88кг ) мой максимальный присед 90-95кг С разбега достаю 331 С места 319 Если улучшу свои силовые, возможно буду прыгать так же, однако колено не даёт возможности тренировать силовые:(
Корреляция между сколько присед и сколько прыжок не прямая Если чистая сила мышцы увеличивается при условии, что ты продолжаешь работать и над прыжком (техникой) отталкиваться будешь быстрее, соотвественно и выше
Я думаю, что рекрутирование на прыжках в глубину и высоту тебе помогли больше, нежели трифазный тренинг. Ну и обезьяна тоже, так уж и быть😃 А вообще, красавец, вновь все разложил по полочкам
Я все таки думаю в сочетании результат такой был, одними прыжками у меня уже ничего не растёт 😄
@@alexandr_pyatov Привет. Дайте совет что делать если происходит разношка при ударе через сетку, ноги сначало выходят одинаково но после удара происходит разношка поэтому сила удара теряется дайте совет
Какой ваш рост, сэр?
194 см
Что за кросы?
Nike bb nxt
Какой рост?
194
какой у тебя рост?
194
Какой у вас рост?
194 см
какой у вас рост??
194
Когда атака из 2 зоны
прыжок нужно поднимать когда бить научился
Все наоборот: нет прыжка - ты мало находишься в воздухе - ты просто не успеешь нормально взмахнуть, растянуться и потом ударить. Так что сначала нужен именно прыжок.
Когда будет притворился новичком #3
20 недель тратить на тренировочную программу, которая концептуально херня из под коня. Используя концепцию блоковой периодизации иссурина можно было себе самому программу эффективнее написать. 20 недель и не добить прыжок до метра прям в трубу время. Только если задачей не было базу сделать под сезон. А распрыгаться по ходу сезона
Задача была протестировать программу Сама она идёт 12 недель, но у меня было больше времени, поэтому растянул, с концентрикой мог бы меньше сделать, но из-за начала сезона не получилось
Техника приседаний в 210 кг, ахах, я в приседе на тумбу ниже сажусь, чем ты обычный присед делал
Рад за тебя
на определенном этапе только железо может увеличить прыжок
ну или скинь 10 кг))
Все конечно клёво. Но приседаешь ты как конкретный катях...))
😀