Мысли прыгуна | Самое эффективное упражнение для прыжка | #1 эпизод
2020 ж. 6 Шіл.
9 487 Рет қаралды
Секрет прыжка или с чего начать любителю:
• Секрет прыжка или с че...
Основной канал: / tujh91
Если вы хотите чтобы я ответил на ваш вопрос постарайтесь сформулировать его максимально подробно, но не конкретизируясь на себе, я даю совет не конкретно вам, а всем тем кто столкнулся с подобной ситуацией.
По вопросам сотрудничества: Tujh91@inbox.ru
Моя группа ВКонтакте: vk.com/high_jump_pro
Я в Инстаграм: / tujh91
Я в ВК: vk.com/tujh91
Мой сайт: zer0gravity.ru
Ммммм, балдёжный подкаст от Егорыча)))
Отличный формат, Егор!
Как же всё подробно, от души!🤜🏼🤛🏼🔥
Егор, а что ты думаешь про программы американских данкеров? Можешь ли сделать разбор? Плюсы минусы, (например BounceKit, JumpManual, VertShock)?
Интересная рубрика. Как по твоему можно распределить уровень прыжка относительно его высоты или длинны
О- лайв канал💪👍
Рубрика 🔥🔥 было бы круто получить возможность чисто слушать. Через подкасты или еще как то. А то платить за ютуб премиум не хочется.
Продолжай !
Ты не прав про легкоатлетов: спринтеры работают с большими весами и это очень важно, т.к. без силы не побежишь.
Егор, сколько времени нужно на восстановление мышц между тренировками по прыжкам?
Расскажи об этом канале, на основном канале, просто повезло что наткнулся на видосы, хотя подобный контент от тебя ждал уже долго
А ещё удобнее для зрителей будет, если оставлять таймкоды с вопросами
всё видео, это один ответ на вопрос
Хотелось бы посмотреть на твои данки волейбольным мячом, можно без трюков - только на прыжок(на расстояние и в высоту)
2 вопроса: Самое главное для прыгунов это их колени, как их можно укрепить? Необходимо ли сбрасывать подкожный жир или достаточно идти тренироваться и не думать о нем, даже если у тебя не большой вес?
Если у тебя лишний вес, то ты убьёшь свои колени.
Здравствуйте Егор, как вы считаете, отличается ли принципиально тренировка прыгуна с одной ноги или с двух, какие упражнения эффективны для одного типа и для другого.
Лайк поставил но не ответил)
Из каких компонентов должны состоять тренировки для прыжка? Как распределить свое время между плиометрикой, техникой, силовыми тренировками, укрепления суставов и другие?
Профессиональные спринтеры зачастую имеют огромные ноги, приседания они могут делать и с х3 от их веса
🎉
Вывод про взаимосвязь прыжка штангиста и приседания не совсем правильный! Штангисты развивают очень многим упражнениями взрывную силу и присед лишь одна из многих составляющих. Так же и легкоатлеты - тренера советской школы грузят штангой огого и уже в 14-16 лет ребята работают с серьёзными весами, тренеры новой формации менее прибегают к силовым в таком возрасте, но, в любом случае, с 18 лет все пашут по полной и веса большие. Для прыжка всегда будет нужно комбинированное развитие.
Раньше ни какого присмотра небыло )))) брали штангу и прыгали ))) вешали мешки на ноги ,руки ,и играли по 2-3 часа)
у тебя нет знакомых из перми которые занимаются и примут новичка?
Необходимо ли делать растяжки для увеличения прыжка?(Имею ввиду гибкость, необходима ли гибкость?).
Еще как необходима
Я занимаюсь с железом не столько для увеличения силы, столько для профилактики травматизма. Если просто прыгать каждый день, травмироваться не так сложно
Делаю фронт. присед, румынскую тягу и ягодичный мост. Не до отказа.
Какой была самая высокая точка до которой ты смог достать за всё время?
350
Вопрос касательно прыжка. Некоторые люди как я и Егор, прыжок начинают с правой ноги. Соответственно у них последний шаг приходится на правую ногу. И если смотреть на правильную технику прыжка, этот прыжок на левшу. У меня вот такая вот проблема: я привык прыгать с правой ноги. Но на волейболе данный тип прыжка неудобен из-за того что с таким прыжком очень слабый удар. А если посмотреть видео Егора про волейбол от первого лица, у него удар на видео сильный. Так вот, как ты прыгая с правой ноги, умудряешься бить сильно? Ну или стоит ли переучиваться прыгать с левой ноги? Честно говоря переучиваться очень трудно. Мб у тебя есть советы какие нибудь. Прошу сделать отдельное видео.
Лучше переучись , или поменяй руку на левую при ударе (левши всетаки ценяться )
У Егора сильно получается потому что он не просто с правой прыгает а считай с места, с правильной техникой разбега с левой ноги, был бы удар ещё сильнее)
И плюс физика хорошая)
что делал? я левша с аналогичной проблемой..разбег правши. Удар у меня сильный за счет физики, но тренер говорит, что подачу я могу подавать сильнее, если стойку поменяю, но у меня не получается..
Зачем второй канал?
Привет Егор мог бы ты подтвердить мою теорию о том, что если начать новичку много прыгать то он начнет выше прыгать? Спасибо за ответ
ахахахахахаххахахахахх
@@grixanya7260 ты хочешь сказать, что это плохой вопрос?
смотря на восстановление тела,если прыгать каждый день то будет наоборот вредно
Как улучшить закрытие кисти при ударе?
не подскажу, это тебе на канал «любителям от любителя»
Работа с теннисным мячом)
Короче ДЕЛАЙТЕ ОФП
Какой на данный момент мировой рекорд по вертикальному прыжку?
это можно найти на просторах интернета
Матей Казийски достал 393 см Antony Height имеет отрыв 140 см
Можно ли поднять 10 см прыжка за месяц?
Можно, я поднял. За 8 тренировок, выкладывал на канал
Если ты только начал и твой прыжок ну совсем маленький и нет много лишнего веса то, да.
Жалко, что у Вас с Семёном Кругликовым не получилось найти контакт) Могли бы контент интереснее сделать
мне такой контент не нужен
Я первый !!