Поддержать канал:
✔сбербанк: 2202202326488594 (Дмитрий Геннадьевич С.)
Брайс Крочек - чемпион Канады по пауэрлифтингу и рекордсмен мира по становой тяге. Совсем недавно на моём канале был материал с этим спортсменом. Брайс уже много лет ведёт очень крутой ютуб-канал @calgarybarbell Именно там я увидел крайне интересный выпуск о приседаниях и решил перевести его для русскоговорящей аудитории. Получил разрешение у автора, и спустя некоторое время канадский спортсмен с талантом педагога и задатками хорошего тренера заговорил на русском языке. Материал рекомендуется к просмотру всем, кто приседает или планирует приседать. Кто выступает или тренирует.
-------------------------
спасибо Вадиму Филиппову за помощь с переводом на русский язык:
vk.com/vadimphilippov
закадровый голос - Артур Белоус / arturbelous1985
-------------------------
ссылка на телеграм канал, группу в вк, инстаграм
t.me/DmitrySpiridonovv
vk.com/watch_and_kach
/ dmitry.spiridonov
-------------------------
Скидка на покупку перкуссионного массажёра "Impulse Sport" по промокоду "spiridonov" на официальном сайте: impulse-device.ru/p/spiridonov
Не будь деревом, стань мягше!
-------------------------
#пауэрлифтинг #приседания #инструкция
Для меня одним из важных показателей качества работы автора канала служит то, что я не знанимаясь освящаемым видом спорта продолжаю смотреть ролики и прям жду следующие. Дмитрий, спасибо за Вашу работу!
Спасибо за высокую оценку. Но я буду доволен на 100% лишь тогда, когда Вы начнёте заниматься пауэрлифтингом! 😊✊
Сходу лайк дяде Диме. Благодарность за труды в это не простое время
Классно приседать с коротким бедром... завидую по доброму
Видео супер! Огромное спасибо автору! Ждём ещё переводы Кравчука. Особенно интересно про тягу сумо
Грамотный парень. Кое-что новое для себя узнал. Спасибо, Дмитрий.
Хорошее,познавательное видео!!обьяснил присед как Коновалов А. но простым языком)) Спасибо Дмитрий!
Суперское видео!)) Спасибо огромное за перевод! Ждём ещё гайды по движениям от Брайса)
Очень полезное видео для тех, кто хочет много приседать. Спасибо автору за перевод.
Огонь! Спасибо, Дмитрий!
Спасибо за материал.Коротко и по делу.Будем ждать тягу и жим
Спасибо Дмитрий Геннадьевич
Спасибо Вам, Дмитрий Генадьевич
Дмитрию Геннадьевичу, моё почтение и лайк не глядя
Круто,спасибо,есть что взять на заметку!
Информация очень полезная, спасибо, Дмитрий!
Обожаю этот канал, только начинаю терять тренировочный запал, как вы тут же его во мне поджигаете очередным видео
да ладно! я просто восторге, большущее спасибо за такой контент! побольше бы видосов таких! Качественный контент, крутой спортсмен, информация на вес золота, просто находка! Спасибо, Дмитрий!
Огромное спасибо за видео, огромный лайк за познавательный контент.
Огромное спасибо за перевод!
Очень полезное видео! Дмитрий Геннадьевич, благодарю за перевод и за загрузку на канал!😎👍
Спасибо за перевод, очень крутое обучающее видео !
Очень интересная информация, от Крочка !! Спасибо!
Дмитрий Геннадьевич, мое почтение!!!
Спасибо, Дмитрий!
Спасибо за работу
Идеальное объяснение, спасибо🙏
Спасибо за выпуск 👍
Спасибо Дмитрий,Крочек!
очень доходчиво. спасибо!
Спасибо 🙏🏻
Лаконично и при этом исчерпывающе, благодарю как за перевод, так и за материал.
Дмитрий ещё раз Вам и всему Вашему окружению огромное спасибо, за проделаный труд и подаренную нам информацию и позитивные эмоции от просмотра ваших видеороликов.
Спасибище!!!
Годнота🔥🔥 Лайк что бы Дмитрий сделал ролик про тягу и жим!🙏
Это крутой материал, хотелось бы побольше такого.
Спасибо!
очень крутое и полезное видео! спасибо за Труд!
За видео спасибо. Брайс ещё говорит про туториал по тяге в технике сумо. А был ли его перевод?
Спасибо
великолепный специалист, уважение 👍
спасибо за перевод , автор очень просто объяснил и я понял свои ошибки буду работать над ними, спасибо
Кайф, круто!
Ох, Дмитрий. Смотрю ваши видео и хочу заняться пауэрлифтингом. Мотивируете
Дмитрий Геннадьевич, давай уж и про тягу))
Очень хорошее видео. Максимально разжевано. Грац
В конечном итоге все сводится к тому, что вам придется приседать)) Дмитрий Геннадьевич, спасибо 💪🙂
Классная информация
Сделайте пожалуйста перевод видео про тягу сумо Лайк однозначно
Хоть я и не приседаю, но было очень интересно посмотреть данное видео. Ждём королевское движение😁 и Марата.
Дмитрий, спасибо за перевод видео. Можно еще сделать перевод и становой тяги?
Очень хорошее видео. Можно ещё про тягу сумо перевести?
Теперь ждём перевода сумо-тяги, спасибо Дмитрий.
😝😝😝😝😝😝😝😝😝
Здоровье мне и вам
Супер. А можно про тягу сумо видео?
Прям вообще огонь . Только сережки по началу напригали
Класс! А присед королевское движение 😄
Капитан очевидность!
Наикрутейший канал на планете земля
Классное видео!!! А можно видео про протрузии ?много кого беспокоят (
Отличное видео, спасибо автору (оригинал) и соавтору (за перевод). Было бы интересно, узнать мнение по "клевку таза" - причины и борьба с этой напастью.
мне помог совет Коновалова, в одном из интервью, он говорил, что надо немного наклонить корпус вперëд при приседе и это сработало)) клевок таза минимальный плюс досед)
👍👍👍
Отличный материал, спасибо! Интересно, а как бы воспринималось в переводе Володарского? )))
Отличное видео! Но лучшего пояснения, чем от Николая Суслова на его канале нигде не видел
где кроссы брал ?)
😉👍👍👍
Белая майка группы Thy Art Is Murder. Хорошая.
в очередной раз убеждаюсь что такое понятие как "ноосфера" это не чей то вымысел , а действительность . хожу 2ю неделю плотно размышляю над техникой приседа , над ошибками и прочее.. и тут бац ! ваше видео про присед! ну круто же!) Вернадский не обманул
Посмотри обучалки по приседу Головинского, они не хуже
@@user-lq2pi1mg7h жиза,иногда такие моменты заставляют задуматься
Есть ли смысл выполнять полуприседы? Также дотяги и дожимы.
Все разложил по полкам! Ничего лишнего. Жаль что этого небыло когдя я начинал. Все грабли собрал.
А где можно посмотреть видео по становую???О котором так часто упоминается в видео????
Дмитрий Геннадич сделайте интервью с Владимиром Марковским. ЗМС легенда,живёт в Биробиджане. Был второй на всех чм после Коэна
Дмитрий, огромное спасибо за проделанную работу!)
Жаль не жмякнуть второй лайк
Скажите пожалуйста можно ссылку на сумо
Ширина хвата зависит от ширины спины, а не от расположения рясок на грифе!
Что по наклону головы? В видео все приседания с "глазами в пол". На мой взгляд смотреть хотя-бы перед собой, или немного вверх.
Про когтевой хват впервые вижу.
О,еба,у него футболка с Thy Art Is Murder🤘🏻🔥💀
ДМИТРИЙ ГЕНАДЬЕВИЧ НАМ НУЖЕН АНДРЕЙ БЕЛЯЕВ!!!!!:D
таймкоды пжлста
Ребят а есть где про тягу он рассказывает тоже на русском ?
Открытый хват запрещён же в ипф
На приседе можно, на жиме нельзя. «Пальцы рук должны обхватывать гриф»… думаю «когтевой)» не проканает))
А суммо?
Не сказано как лучше дышать при этом. Ищу подробную информацию и не могу найти. Приседать ноги могут, а сам уже задыхаюсь, поэтому заканчиваю значительно раньше подход, до приближения к отказу.
Дыхание задерживаете так,будто у Вы опускаетесь в воду,которая находится на уровне вашей груди.Поднялись,выдох ,как прошли поверхность воды
Брайан сказал, что увидимся в новом видео. А что скажет по этому поводу Дмитрий Генадич?
Информативно, спасибо. П.С. у Головинского про присед все же более подробно.
У Дмитрия Смирнова то же отличное видео было.
Рвзминка перед приседами где? Приседать правильно без правильной разминки не правильно! И заминки, кста, тоже..
кто такой? чем знаменит?
У Смирнова поинформативней видео, но здесь больше простора для мысли типа ВОТ ПАЦАНЫ МОЖНО ТАК МОЖНО ТАК ДУМАЙТЕ КАК ВАМ НУЖНЕЕ
Там Пит Рубиш (Pete Rubish) выпустил офигенное видео про становую. Советую заценить и перевести! kzhead.info/sun/eK-qpdtwa4yDh6s/bejne.html
Опять я проебал задать вопрос Люберу. Как можно заранее узнать о готовящемся интервью?
Про носки не совсем понятно, обычно давишь все ступней, а если переходишь на носки - еще больше "клюешь" носом. Или что-то я не так понял?
Он имел в виду, что при клевке вперёд, проблема заключается в том, что у человека слабые квадратрицепсы и он начинает перекладывать нагрузку на таз и спину. Когда начинаешь давить в носок, чисто физиологически нагрузка на квадратрицепс будет повышаться и наверное, за счёт этого клевок типо должен исправляться. P.s. сам такой способ не использую, предпочитаю эту проблему исправлять более жёсткой фиксацией штанги на спине и пока квадры у человека не укрепятся, просто не лезть на веса 80%+
@@user-lq2pi1mg7h про квадрицепс-то ясно. Меня смущает что перекладывая давление на носок, не будет ли ещё больший завал вперед?
@@alekseykuznetsov5987 А чего ему увеличиваться, просто нагрузка сместится с таза на колено и на квадры
@@alekseykuznetsov5987 я сам не пробовал, только предпологаю, в моём понимании так, а для большей достоверности нужно просто попробовать)
Про положение таза ничего. "Бедра двигаются быстрее чем штанга" - ЧТО???
Мда. Что на счёт центра тяжести, что на счёт разведение коленей, что на счёт скорости движения? Видосик так... Для тех кто приседает до 100кг пойдет
господи я дожил чтоли до этих времён,когда никто не обсуждает и не брызжет слюной из-за пирсинга и ему подобных модификаций .. Димон-это победа есьжи ) контингент на канале правильный,всем добра.
с башкой проблемы,что уж тут обсуждать--лечить надо((
Ты бы лучше деньги научил зарабатывать ,а не геморрой и грыжи ,так преподносят приседания с весами ,хороший монтаж видео,душу вложили в это , как-будто это смысл жизни всего окружающего 😁
на зону бы его на недельку в этих сережках...
А тебя бы в цирк, такого клоуна они ещё не видали
@@shadowvasya ты уж там как нибудь без меня.кстати,когда у тебя новое представление?
Не сидел - не мужик. Не служил - не мужик. Не женился - не мужик. Мужик должен бухать и жить по понятиям.) -------------------------------------------------- Тебе не пофигу, на его сережки? Еще спросил бы за портаки.
Неплохое видео, но нет разбора одной из основных ошибок - кивок таза. А жаль.
В поле сел срать, вот такая постановка ног должна быть.
Все не то, смотрите Головинского, не кто ещё не объяснил более технически правильно и понятно. У этого атлета нагрузка переходит с пятки на носок, это видно при приседе, и ещё много чего...