KZhead
Спорт

Нюансы приседа 2.0.

Dmitry Smirnov
2019 ж. 16 Қыр.
122 329 Рет қаралды
Жүктеу

•Дистанционный тренинг, обучение, семинары - vk.com/id15861593
•Сайт Конференции Смирнов Практикум - smirnovpraktikum.ru
•Телеграм Конференции Смирнов Практикум - t.me/smirnov_praktikum
•Телеграм Дмитрия Смирнова - t.me/coach_numero_uno
•Больше информации в группе ВКонтакте - vk.com/smirnov_power
•Группа Конференции Смирнов Практикум ВКонтакте - vk.com/smirnovpraktikum
•Подкаст «Радио Тренер» - music.yandex.ru/album/9958842
•Заказать книгу «Фитнес для умных» - Yash48@mail.ru

Пікірлер

  • Дмитрий ,просто глыба знаний и практики❤

    @Kristobal-Hunta@Kristobal-HuntaАй бұрын

  • Шедевр💪 Жду аналогичные выпуски по тяге и жиму

    @0uzzy@0uzzy4 жыл бұрын

    • Поддерживаю

      @ryslan559@ryslan5594 жыл бұрын

    • Присоединяюсь!

      @user-zm7px4xr5g@user-zm7px4xr5g4 жыл бұрын

    • Обязательно надо.

      @ArtemGilev@ArtemGilev4 жыл бұрын

    • Да пожалуйста

      @Niko-xf2gz@Niko-xf2gz4 жыл бұрын

    • Прекрасное видео! Спасибо! Ждём продолжения!

      @user-nn3pz4kx8r@user-nn3pz4kx8r4 жыл бұрын

  • Спасибо Вам Дмитрий!!! Очень грамотно и понятно всё объяснили, впервые столько узнала полезной информации о приседаниях.

    @user-pn7ng2hg9j@user-pn7ng2hg9j15 күн бұрын

  • Смотрим ОТ и ДО!!! Таймы: 0:50 - Скорость приседаний. 5:14 - С чего начинается присед. 8:35 - 3D присед. 11:50 - Учимся дышать. 23:38 - Самая опасная часть приседа. 25:00 - Ошибки при съёме штанги со стоек. 28:00 - Как занять исходное положение. 30:04 - Зачем сжимать ягодицы. 30:30 - Сколько делать шагов. 32:05 - SmirnovPraktikum

    @leosx69@leosx694 жыл бұрын

    • Дмитрию спасибо за материал, а вам - за таймкоды! :)

      @HP_J78@HP_J784 жыл бұрын

    • Респект

      @user-or6nr2qy6i@user-or6nr2qy6i3 жыл бұрын

  • Все по полочкам, по теме...от души, спасибо. 100% подписываюсь..🤝

    @dmitry574@dmitry57420 күн бұрын

  • Спасибо. Жим 2.0 ждём.

    @user-qx4om2xq7r@user-qx4om2xq7r4 жыл бұрын

  • «Дьявол кроется в деталях». Спасибо за ценнейшую информацию !!!

    @Chern0us0v@Chern0us0v4 жыл бұрын

  • Это лучше видео по приседаниям, что я смотрел за последние 5 лет. Всё в тему и ничего лишнего (настоящий букварь). Вот такие должны быть видеоролики. После такого объяснения ни одного вопроса не остаётся, супер! Благодарю Вас!!!

    @user-et2mz2wt6z@user-et2mz2wt6z4 жыл бұрын

    • Смирнов - это талант!

      @borisgood5914@borisgood59142 жыл бұрын

  • Я вообще не приседал, короче, до просмотра этого видео... Дмитрий, огромное спасибо, невероятно крутые знания

    @vorobey_trainer@vorobey_trainer4 жыл бұрын

  • Сам пришел к такой технике приседа со временем. Приятно получить подтверждение от мэтра! :)

    @Vsevolod3788@Vsevolod37884 жыл бұрын

  • Учусь приседать как раз в упомянутом Ворлдклассе. Блин, только что брал уроки приседа - и местный тренер-засранец научил меня начинать движение с таза! И вот именно так и получается складываться нелепо, как Дмитрий утрирует. Ахахаха. Как в воду глядел! Ну ничего, теперь переучусь, еще не успел закрепить вредный стереотип. Какое счастье что мне попалось это видео вовремя!

    @Gosh100@Gosh1004 жыл бұрын

  • Как же чётко всё рассказали. Супер.

    @user-jj2lt3bc7p@user-jj2lt3bc7p Жыл бұрын

  • Наконец то!!! Дождался, лайк!

    @andreyaymashev7443@andreyaymashev74434 жыл бұрын

  • Дмитрий, вы делаете полезнейшую работу. Желаю, чтобы это и в дальнейшем приносило плоды как вам, так и вашим подопечным)

    @ursusvenator@ursusvenator4 жыл бұрын

  • Как всегда превосходно!!!👏👏👏

    @vladirish@vladirish4 жыл бұрын

  • Спасибо. Пояснение по движению коленей в начальной фазе (разведение вширь) оказалось очень кстати. Отработка дома без веса показывает ощутимо бОльшую стабильность баланса при выполнении движения. Попробую с весом на ближайшей тренировке приседа.

    @Needstyleru@Needstyleru4 жыл бұрын

  • Урааа) дождались) Эх, ничего новенького не узнал)

    @kir_szr@kir_szr4 жыл бұрын

  • Очень понятное объяснение. Мне вас порекомендовал тренер. Спасибо!

    @FuqDaOrYes@FuqDaOrYes25 күн бұрын

  • Все систематезированно, грамотно и понятно, хороош !

    @nonAdeptum@nonAdeptum Жыл бұрын

  • Спасибо за понятное объяснение таких тонких ньюансов. Вчера посмотрел это видео и сегодня попробовал в зале применить полученные знания. Я сразу прибавил в приседе 20 кг и можно было ещё немного добавить , но я побоялся что что-нибудь у меня отвалится от такого резкого энтузиазма. Наконец-то я как мне кажется почувствовал это движение. До этого меня постоянно кособочило на приседаниях, я не мог поймать баланс и тихо их ненавидел. К тому же меня постоянно преследовали мелкие травмы на приседаниях. Я уже смирился , что это не мое , но оказалось что дело было в технике

    @user-tn5kq1uz9o@user-tn5kq1uz9o4 жыл бұрын

  • Офигенный видос, спасибочки, работаем дальше

    @dimonvasilev5840@dimonvasilev58404 жыл бұрын

  • Качественный контент завезли 💪🏼

    @alex_borovkov@alex_borovkov4 жыл бұрын

  • Просто идеально расписал каждый нюанс,развеял все мифы и стереотипы...Пожалуй, лучшая инструкция по обучению приседаний

    @helllabsdustx7980@helllabsdustx79804 жыл бұрын

  • Вы лучший!!!! Спасибо!!!

    @lyolyavarna5526@lyolyavarna55264 жыл бұрын

  • Великолепно!!Спасибо!

    @leksovv@leksovv4 жыл бұрын

  • Полезно, как и в прошлый раз 👌

    @baronmunchausen645@baronmunchausen6454 жыл бұрын

  • Превосходный урок

    @user-nn5xx4gb8k@user-nn5xx4gb8kАй бұрын

  • лучшее видео про присед, что я видел!

    @user-di7ri7eo9f@user-di7ri7eo9f3 жыл бұрын

  • Спасибо за это и первое видео. Супер просто!

    @ruslat1090@ruslat10904 жыл бұрын

  • СПАСИБО, ДМИТРИЙ! 👏👏👏

    @user-kh6jd5yg5s@user-kh6jd5yg5s4 жыл бұрын

  • Круто! Спасибо! Будем надеяться увидеть столь же разжеванное видео про становую!

    @Zaedumat@Zaedumat4 жыл бұрын

  • Спасибо , очень полезно💪🏻✊🏻

    @chemp-5270@chemp-52704 жыл бұрын

  • Все классно, Уважение!!!

    @muzikfurd2503@muzikfurd25034 жыл бұрын

  • Мега спасибо 🤝

    @serg8092@serg80922 жыл бұрын

  • Просто топ инфа,красвчики,ещебы ссылку на 1 часть)

    @Loki-rk3zp@Loki-rk3zp4 жыл бұрын

  • Дмитрий спасибо.

    @smallbanana-fish4566@smallbanana-fish45664 жыл бұрын

  • Спасибо, Димка! Я очень долго ждал это видео. +100500 лайков тебе! Все предыдущие видео засмотрены уже и пересмотрены, и каждый раз я нахожу что-то новое для себя! СПАСИБО!!!!!!

    @user-kl2vm6gw1e@user-kl2vm6gw1e4 жыл бұрын

  • Большое спасибо за Вашу работу,видео супер.

    @user-lc4vj3zk8o@user-lc4vj3zk8o4 жыл бұрын

  • Дмитрий,очень полезное видео!!! Вы бомбовый тренер !!! Попасть к такому тренеру-мечта !👍🏻

    @user-ud7rm9sf3v@user-ud7rm9sf3v4 жыл бұрын

  • Супер, спасибо большое!

    @TI1XOH@TI1XOH Жыл бұрын

  • Высший пилотаж!!! С меня лайк и подписка.

    @user-zb1tp5kg1l@user-zb1tp5kg1l4 жыл бұрын

  • Дмитрий, спасибо огромное! Супер!

    @user-hj6up9ku5w@user-hj6up9ku5w4 жыл бұрын

  • Что первая часть что вторая внесла очень сильные изменения в технику выполнения упражнения, вы единственный человек от которого так все подробно я услышал столько нюансов.Спасибо вам за информацию

    @Sergey1995i@Sergey1995i4 жыл бұрын

  • Супер!! Больше спасибо!! Попробовал все как описано и приседать стало гораздо проще и безопаснее

    @user-mn8sr5ki1c@user-mn8sr5ki1c2 жыл бұрын

  • Спасибо Вам большое !

    @stanislav_rusu@stanislav_rusu4 жыл бұрын

  • Спасибо большое за такое подробное видео.

    @TheShaytangolova@TheShaytangolova4 жыл бұрын

  • видео супер круче еще не видел большой респект автору еще раз спс

    @user-ky9bl1sv1e@user-ky9bl1sv1e4 жыл бұрын

  • Очень круто! Смотреть начал как раз во время тренировки и это руководство сразу начало помогать, колени гораздо лучше разогрелись чем при обычном для меня приседе с коленями не шире стоп.

    @ZoZZh@ZoZZh3 жыл бұрын

  • Спасибо! Очень доходчиво и увлекательно.

    @anatolys.2015@anatolys.2015 Жыл бұрын

  • Отличное видео. Спасибо

    @durmalei@durmalei4 жыл бұрын

  • Спасибо за бесценную информацию!..

    @user-xz6hz2jl8d@user-xz6hz2jl8d4 жыл бұрын

  • Спасибо Дмитрий!!!!

    @user-ji6qz6hv9s@user-ji6qz6hv9s4 жыл бұрын

  • Круто. Теперь надо усвоить это все в голове, а потом на практике.

    @GooD_Night97@GooD_Night97 Жыл бұрын

  • Спасибо за материал! Делаю с ошибками! Обязательно опробую данную технику)

    @huseyn_rus@huseyn_rus4 жыл бұрын

  • Ещё не посмотрел,но предчувствую что выпуск будет очень полезен,спасибо!

    @wladpv6172@wladpv61724 жыл бұрын

  • Как всегда лайк!!

    @dbrd4016@dbrd40162 жыл бұрын

  • Супер! Спасибо огромное за детальный разбор!!!

    @juliyafitnessstyle3161@juliyafitnessstyle3161 Жыл бұрын

  • Спасибо большое Дмитрий!!!

    @nktrainingsystems@nktrainingsystems4 жыл бұрын

  • Дмитрий, спасибо огромное! Ваши видео разборы достойны внимания! Жду от вас новых сюжетов выполнения упражнений!!! ✊🏻

    @DmitriyZolotar@DmitriyZolotar4 жыл бұрын

  • Дмитрий, большое спасибо, очень полезное видео.

    @vadimkhokhlov4462@vadimkhokhlov44623 жыл бұрын

  • Спасибо большое за такое информативное видео!

    @anrifromastora7835@anrifromastora78352 жыл бұрын

  • Спасибо, так подробно ещё не слышал!!!

    @user-pp5nk6xu7p@user-pp5nk6xu7p2 жыл бұрын

  • Очень полезный практический ролик для всех кто приседает

    @user-xl3ox9gx7l@user-xl3ox9gx7l4 жыл бұрын

  • Спасибо за информацию! особенно про дыхание и отходы

    @me_dontworry6560@me_dontworry65602 жыл бұрын

  • Респект Дмитрий тебе за труды грамотные!

    @ershov_bog@ershov_bog4 жыл бұрын

  • Спасибо за выпуск 👍👍👍 Очень информативно.

    @kazvano@kazvano4 жыл бұрын

  • Как всегда отлично, оператору отдельный респект - отличная работа, спасибо

    @user-lp6yn4uo5m@user-lp6yn4uo5m4 жыл бұрын

  • Супер позновательно впрочем как и всегда! Огромное спасибо! Лучшее о приседе!!

    @vboxer786@vboxer7864 жыл бұрын

  • всё прям офигенно четко

    @batpyiiikob7245@batpyiiikob7245 Жыл бұрын

  • Спасибо! Очень полезная информация!

    @AlessandroFoto1@AlessandroFoto13 жыл бұрын

  • Информация шикарная, даже не думал что столько нюансов, огромное спасибо вам. От души, здоровья вам и вашим близким .

    @evgeniyivanov2697@evgeniyivanov26974 жыл бұрын

  • Суперское видео! По жиму аналогичное оооочень хочется)

    @user-mz6cm6sh8i@user-mz6cm6sh8i4 жыл бұрын

  • Благодарю за мощный выпуск 🔥🔥🔥! Многие здесь уже отметили, присоединяюсь Ждём тягу и жим💪

    @user-jw8on1wh9l@user-jw8on1wh9l4 жыл бұрын

  • Это лучшее, что я видел по приседу. Буду всем советовать. Спасибо больше за работу!

    @MrRockAge@MrRockAge8 ай бұрын

  • Лучшие что я видел на Ютьюбе

    @borndubogryz5162@borndubogryz51624 жыл бұрын

  • Очень полезно! Этим видео Вы сохранили много здоровья людям! 🙏

    @CagoBogoBogoBeg@CagoBogoBogoBeg2 жыл бұрын

  • Круто, спасибо!

    @dinarhusnutdinov@dinarhusnutdinov2 жыл бұрын

  • Спасибо, Дмитрий, много советов оказались актуальны в моем случаи.

    @dodger9573@dodger95734 жыл бұрын

  • Дмитрий,спасибо вам большое! Очень много полезных вещей узнал от вас. Искренне желаю вам крепкого здоровья и процветания! Ну и конечно по больше видео)

    @burysh6821@burysh68214 жыл бұрын

  • ахрененно прост 💪🏻🔥🔥🔥

    @powermtb@powermtb2 жыл бұрын

  • Супер, спасибо за видео. Большинство ваших советов я делал интуитивно. теперь уверенно можно грузить ноги))

    @zhenyazhukov7270@zhenyazhukov72704 жыл бұрын

  • Очень познавательно и круто

    @alexeyvladsafronov@alexeyvladsafronov4 жыл бұрын

  • Дима сними пожалуйста про нюансы фронтального приседа. И нюансы приседа с высокой и низкой штангой! Спасибо за видео)

    @user-ji3tu4of3p@user-ji3tu4of3p4 жыл бұрын

    • Nikita Scum это и есть видео, с высоким расположением штанги на плечах !!!

      @Alex-ex7pg@Alex-ex7pg4 жыл бұрын

  • Спасибо большое за информацию) будем нарабатывать навыки и увеличивать результаты)

    @ogurtsoffalexej@ogurtsoffalexej4 жыл бұрын

  • спасибо за урок.

    @alexandermazurov6650@alexandermazurov66504 жыл бұрын

  • Очень грамотно все разжевал!! Вообще никакой воды! 👍👍👍

    @MY-dw5fp@MY-dw5fp2 жыл бұрын

  • Замечательный материал, как всегда подробно, полезно. Уроков подобного качества в свободном доступе очень мало. Спасибо Вам, Дмитрий!

    @user-cc4zr5mu7m@user-cc4zr5mu7m4 жыл бұрын

  • Пушка Бомба Очень познавательно!

    @Igoryanchek@Igoryanchek4 жыл бұрын

  • Спасибо!

    @user-fr1ze9rp5o@user-fr1ze9rp5o4 жыл бұрын

  • Очень полезный выпуск👍🔥Спасибо Дмитрий!!! Много новых нюансов и моментов узнал. Буда обращать внимание на эти моменты.

    @yevgeniyyugay1765@yevgeniyyugay17654 жыл бұрын

  • Познавательно, добавил к багажу знаний пару моментов, за что благодарю!

    @KuracantoPlaylist@KuracantoPlaylist4 жыл бұрын

  • Не реально классный разбор, очень круто, огромное спасибо за Вашу работу!

    @user-yy8kg7pq2y@user-yy8kg7pq2y2 жыл бұрын

  • лучшие что я видео про присед

    @klev1983@klev19832 жыл бұрын

  • Благодарю)

    @s1mplebaur883@s1mplebaur8834 жыл бұрын

  • Спасибо, просветитель

    @Lyutsifer_Safin@Lyutsifer_Safin5 ай бұрын

  • Ценная информация, подача отличная.

    @user-bu3yq9hr6m@user-bu3yq9hr6m10 ай бұрын

  • Как всегда грамотно и ясно спасибо Дмитрий Смирнов без лишних слов

    @user-ot5ql5zm6r@user-ot5ql5zm6r3 жыл бұрын

  • Да больше тебе подписчиков и здоровья Крутоые информативные видио Молодец

    @user-zv3xm4tp7u@user-zv3xm4tp7u4 жыл бұрын

  • Лучшее видео по приседу, которое я видел, а я их пересмотрел немало! Лайк, подписка, буду смотреть остальное. Если будут видео такого же качества про становую тягу, толчок и рывок, то всех начинающих спортсменов буду отправлять на ваш канал 💪

    @aen420@aen4204 жыл бұрын

  • Спасибо Владимир Ильич на максималках) Вы указали верную дорогу, которой мы и пойдем.

    @MrRoman5665@MrRoman56652 жыл бұрын
KZhead