KZhead
Спорт

КАЧАЙ СПИНУ ДЛЯ ЖИМА ЛЁЖА / МАРАТ АБДУЛЛИН

Dmitry Spiridonov
2021 ж. 24 Қар.
114 212 Рет қаралды
Жүктеу

Поддержать канал:
✔сбербанк: 2202202326488594 (Дмитрий Геннадьевич С.)
✔яндекс деньги: money.yandex.ru/to/4100155843...
-------------------------
Оказывается, чтобы много жать, надо не только много жать, но и работать в тренажёрах, прокачивая все группы мышц. Мышцам спины Марат Абдуллин придаёт огромное значение и считает, что без них вы никогда не пожмёте много. " Так чтобы всё ох....ели" (с) А так как мы занимаемся пауэрлифтингом исключительно ради этого, то грех не воспользоваться советами Марата. Лайки и подписка на канал приветствуются, поддерживаются и ценятся. Всем жим! Но никогда не забывайте, какое упражнение из троеборья на самом деле королевское.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
Подробнее:
/ @dmitryspiridonov
По вопросам приобретения экипировки SBD - sbdrussia.ru/
Доставка по всей России и в Беларусь.
Инстаграм SBD Appаrel в России
/ sbdrussia
Скидка на покупку перкуссионного массажёра "Impulse Sport" по промокоду "spiridonov" на официальном сайте: impulse-device.ru/p/spiridonov
Не будь деревом, стань мягше!
Скидка 15% по промокоду "spiridonov" на всю одежда магазина
www.allwear.store/magazin
Инстаграм Марата Абдуллина: / iron_flogger
Инстаграм Дмитрия Спиридонова: / dmitry.spiridonov
Поддержать канал:
✔сбербанк: 5469380026373505 (Дмитрий Геннадьевич С.)
✔яндекс деньги: money.yandex.ru/to/4100155843...
#пауэрлифтинг #марат #жимлежа

Пікірлер

  • Здесь вы можете почитать про французского спортсмена, который на чемпионате мира в Швеции вышел на жим лёжа с резинкой, спрятанной под футболку. vk.com/watch_and_kach?w=wall-60842676_13720

    @DmitrySpiridonov@DmitrySpiridonov2 жыл бұрын

    • Ах, он редиска

      @parktronik7120@parktronik71202 жыл бұрын

    • хочется видеть Марата Рафиковича побольше

      @xabialonso5863@xabialonso58632 жыл бұрын

    • Отличное видео, мне этот парень нравится своей харизмой. Выпуски интересные с ним. Он явно говорит дело, чем же МСМК по жиму!

      @greenelephant8298@greenelephant8298 Жыл бұрын

    • @@xabialonso5863 согласен с вами, Марат Топ

      @greenelephant8298@greenelephant8298 Жыл бұрын

  • Марат это легенда ,смотрим всей семьей ,но у нас 3 детей ,мы смотрим без звука

    @user-dn9iy6hc6d@user-dn9iy6hc6d2 жыл бұрын

    • Без звука можно смотреть интервью!?)))

      @user-zh6sn1so6r@user-zh6sn1so6r2 жыл бұрын

    • Дядя Марат - ему каждый ребёнок рад!

      @drvichelith@drvichelith2 жыл бұрын

    • Они ещё не то услышат...

      @mtv7891@mtv78912 жыл бұрын

    • ахахах))

      @dannyloo4915@dannyloo49152 жыл бұрын

    • @@user-zh6sn1so6r А как Марата со звуком можно смотреть? Там же сплошной мат.

      @pavell79@pavell792 жыл бұрын

  • Блестящий тандем! Мастерство диалога на уровне классиков. Респект Марату Рафиковичу и Дмитрию Геннадичу!

    @kimur_armbarovich@kimur_armbarovich2 жыл бұрын

  • требую еженедельную рубрику с Маратом!)

    @ProfessorShady@ProfessorShady2 жыл бұрын

    • Ты чего, я ядерный передоз будет, пиз.ец адовый, бьять

      @parktronik7120@parktronik71202 жыл бұрын

    • Прочитал как “еженедельная рубрика с Матом“)))

      @Arman_Kulibaev@Arman_Kulibaev2 жыл бұрын

    • Категорически поддерживаю🤣

      @mrkurrush@mrkurrush2 жыл бұрын

    • Ежемесячную!

      @user-microman17@user-microman172 жыл бұрын

    • Поддерживаю

      @greenelephant8298@greenelephant8298 Жыл бұрын

  • "я ожидал что будет так блядь, а тут пиздец" (c) Марат Абдулин

    @user-lc7bx9nt5v@user-lc7bx9nt5v2 жыл бұрын

  • Взаимные подъёбки просто прекрасны))

    @user-zr3gq5wx3x@user-zr3gq5wx3x2 жыл бұрын

  • Вставки про : Я предлагал ему сделать видео про спину, огонь🤣🤣🤣

    @dannyloo4915@dannyloo49152 жыл бұрын

    • Из песни слов не выкинешь. Обман не пройдёт!)

      @DmitrySpiridonov@DmitrySpiridonov2 жыл бұрын

  • Каждое видео с Маратом - это прям глоток свежего воздуха. Дмитрий, Марат, огромный респект!👍👍👍

    @user-xj3bt7qq5c@user-xj3bt7qq5c2 жыл бұрын

  • Мужики уважение, благодарность и здоровья))) Дяденька в возрасте порадовал)))всем воще здравия,жму краба

    @mixamiha1667@mixamiha16672 жыл бұрын

  • Видос зашёл куда надо!! Эффект достигнут должным образом !!!! А по-факту очень информативно и исчерпывающе!!!

    @G-fit_odessa@G-fit_odessa2 жыл бұрын

  • самый харизматичный тип на канале, только его и жду)

    @barracuda9288@barracuda92882 жыл бұрын

    • А мне наоборот не заходит

      @bronson1105@bronson11052 жыл бұрын

  • Уууух Когда вижу этого перчёного татарина, то день сразу становится лучше !

    @shebenka_1@shebenka_12 жыл бұрын

  • Смеюсь в голос! 😂😂😂 Геннадич - мастер выводить из себя Рафиковича.

    @user-mr7pe1if4n@user-mr7pe1if4n2 жыл бұрын

  • "Значит всем можно шевелить спиной, потому что Марату так удобно" - в голос!

    @upp1x@upp1x2 жыл бұрын

  • Только вчера пересматривал последний выпуск с Маратом Рафиковичем, заскучал по нему. Спасибо, Дмитрий Геннадиевич и Марат Рафикович!

    @artyom3251@artyom32512 жыл бұрын

  • Дмитрий, огромное спасибо тебе за то что ты открыл этого уникума для нас, смотрю как сериал, не останавливайтесь братишки, пожалуйста!!! Контент топ... полезный и весёлый!!!

    @maximusmerciful6911@maximusmerciful69112 жыл бұрын

  • Главное, что кто-то услышит тут только мат и скривит лицо, но на самом деле качество диалога и информации в этом видео на высочайшем уровне. Марату уважение не хватает таких тренеров/спортсменов старой школы на просторах ютуба, а то все шибко умных из себя строить начали, либо клоунов, а инфы ноль.

    @alexqwerty2290@alexqwerty22902 жыл бұрын

  • Какое же это огромное удовольствие - смотреть видео с Маратом!

    @user-pg7cd1gx8z@user-pg7cd1gx8z2 жыл бұрын

  • Видео огонь, Марат уникальный диктор)

    @user-zg8tq8ph6w@user-zg8tq8ph6w2 жыл бұрын

  • *хотелось бы послушать про тренировки ног для жима по методике Марата*

    @UMIR69@UMIR692 жыл бұрын

    • а кто тебе сказал, что он их тренирует?))

      @artemtimon@artemtimon2 жыл бұрын

    • @@artemtimon так блять зайди в его Инстаграм и посмотри блять.

      @UMIR69@UMIR692 жыл бұрын

    • @@artemtimon nachalo video peresmotri

      @jonassamulionis9038@jonassamulionis90382 жыл бұрын

    • @@artemtimon в Инстаграме его посмотри

      @user-fg1uc9ce3m@user-fg1uc9ce3m2 жыл бұрын

    • @@user-fg1uc9ce3m как инсту его найти?

      @user-pw6qw5ih8u@user-pw6qw5ih8u Жыл бұрын

  • Наконец-то дождались! Низкий поклон за труды!

    @user-bt3ts2om9b@user-bt3ts2om9b2 жыл бұрын

  • Как всегда Дмитрий спасибо тебе за работу!!! 💪👍 Видел Марата на соревнованиях 21.11. Подошёл поздоровался, с фотографировался. Очень позитивный и простой человек!!! Здоровья ему!!!

    @user-pm6pr7qk9w@user-pm6pr7qk9w2 жыл бұрын

  • И вновь профессиональный уровень хода сценария, съёмки, монтажа стал ещё лучше! Нахер Дудя и подобных, вот проф!

    @drvichelith@drvichelith2 жыл бұрын

  • Марат это легенда ,смотрим всей семьей ,но у нас нет 3 детей ,мы смотрим без видео

    @tonymontanov@tonymontanov2 жыл бұрын

  • Сочетание юмора,жизненной философии и море практической информации-идеально💥💥💥

    @user-gv4xt9hk2b@user-gv4xt9hk2b2 жыл бұрын

  • Улыбка с лица не сходила) Охуительный выпуск!

    @serezhakentavr6412@serezhakentavr64122 жыл бұрын

  • Пришёл в зал делать спину. Занял тренажёр на час. Больше мне в том зале не рады 😂

    @aminettay@aminettay2 жыл бұрын

  • Это лучший формат по теме пауэрлифтинга на ютубе👍👍👍

    @maximkapitonov1477@maximkapitonov14772 жыл бұрын

  • Класс!!! Слежу за данными видео постоянно!!! Жду следующую серию)))

    @VARVARA_462@VARVARA_4622 жыл бұрын

  • Крутой и познавательный выпуск! Данный формат с Маратом очень даже "заходит". Как всегда доступно и информативно. Спасибо Дмитрию и Марату!

    @user-mg9qj7bw3d@user-mg9qj7bw3d2 жыл бұрын

  • Марат красавчик! Очень интересно предлагает разделить упражнения для спины! Снимайте с ним побольше видео! Я просто кайфую когда он обьясняет)))

    @kostiantynshaliuta5925@kostiantynshaliuta59252 жыл бұрын

  • Спасибо Марату за очень полезную, нужную и интересную информацию... А Дмитрию за выпуск 👍 Топчик однозначно💥🔥

    @kazvano@kazvano2 жыл бұрын

  • видео зашло туда, куда надо! в голове произошло то, что нужно👍🤣

    @user-eh7gt1ig8u@user-eh7gt1ig8u2 жыл бұрын

  • Как говорится , лайк не глядя . Бооольше больше Марата

    @notahuman2082@notahuman20822 жыл бұрын

  • Это шедевр !!! Обожаю Маратика! Выбрать его президентом ФПР и пауэрлифтинг будет набирать популярность👍💪

    @user-dg1wl9zp8p@user-dg1wl9zp8p2 жыл бұрын

  • Злиться и смеяться одновременно может только МАРАТ!!!! Оба Красавчики!

    @Lev927@Lev9273 ай бұрын

  • Какое приятное интро, с приятной музыкой и таким приятным молодым человеком

    @reddushka8707@reddushka87072 жыл бұрын

  • Видео БОМБА ! Марат Рафикович, как всегда на высоте !

    @user-mt5fe6yl6l@user-mt5fe6yl6l2 жыл бұрын

  • Как всегда пушка!)На высоте!Парни красавцы!

    @MrPauerlifter2008@MrPauerlifter20082 жыл бұрын

  • Ребята Вы лучшие!!! Спасибо за позитив! Выпуск огонь, Марат топчик!

    @user-dy3zo5tn1r@user-dy3zo5tn1r2 жыл бұрын

  • Марат, как всегда, на высоте!!!! Браво!!!!

    @leonelstalken4345@leonelstalken43452 жыл бұрын

  • Фильм с характерным главным героем! Лайк

    @user-th4nx6bi6s@user-th4nx6bi6s2 жыл бұрын

  • Всё верно - грудные работают в тяге, а широчайшие в жиме. И только от присяда растет бицепс.

    @phoneaccount6907@phoneaccount69072 жыл бұрын

    • Полный бред

      @b.a.m7246@b.a.m7246 Жыл бұрын

    • Работают в жиме как стабилизаторы, особенно средний хватом, особенно если научился их там задействовать. Да и на вертикальных тягах связки грудной чувствуются если они в загрузе. Тело человека вцелом как эффективный биомеханизм не стремится движение какое либо изолировать, постоянно чтото чемуто синергист

      @user-ug1ps7xx7j@user-ug1ps7xx7j2 ай бұрын

  • Марат мой герой , самый лучший из людей , назову сына - Марат 😂👍 #спасибозаконтент

    @NuzonkovLexa@NuzonkovLexa2 жыл бұрын

    • Первое слово, которое скажит сын, блядьпиздец)

      @user-yc9yv7qk2h@user-yc9yv7qk2h2 жыл бұрын

    • @@user-yc9yv7qk2h 😂

      @NuzonkovLexa@NuzonkovLexa2 жыл бұрын

    • Марат этому рад бра

      @mekont9ra@mekont9ra2 жыл бұрын

  • Марату огромный респект! Спасибо, очень грамотный тренер!

    @trydent6257@trydent6257 Жыл бұрын

  • Не ждал так скоро Марата Рафиковича! Спасибо большое за свежий выпуск!🤘😎

    @HP_J78@HP_J782 жыл бұрын

  • Выпуск топ. Диалог огонь, сразу видно люди настоящие. Дядьке которому за 60 долгих лет жизни 💪

    @Tamik2426@Tamik24262 жыл бұрын

  • Марат Рафикович - МОЛОДЧИК!!!👍✊🔥 "Я не знаю куда она идёт, но идёт куда НАДО"

    @yevgeniyyugay1765@yevgeniyyugay17652 жыл бұрын

  • Наконец то реальное и по « сути дела» видео . Спасибо

    @volodymyrmyhas4138@volodymyrmyhas41382 жыл бұрын

  • Ещё даже не смотрел! Сразу , благодарю, Дмитрий!!!!

    @user-jp4js1ms7t@user-jp4js1ms7t2 жыл бұрын

  • Урааааа выпуск с Маратом, погнали

    @benchpress302@benchpress3022 жыл бұрын

  • Дима, спасибо за огненный контент!

    @izpodkaptala4046@izpodkaptala40462 жыл бұрын

  • Хороший душевный выпуск, спасибо, Дмитрий!

    @the_first_Transhuman@the_first_Transhuman2 жыл бұрын

  • Прекрасное видео! Спасибо Дмитрий!

    @user-xm9yt8tf2i@user-xm9yt8tf2i2 жыл бұрын

  • Обожаю Марата! Огромное уважение! Очень хороший русский язык! Спасибо Вам! Успехов! Отсутствия травм! Спасибо огромное за видео!

    @trydent6257@trydent6257 Жыл бұрын

  • Как то Марат сказал - "Я приношу пользу своим присутствием"...и я согласен с этим! Единственный человек у которого маты не кажутся такими жуткими))) А самое главное очень поучительные лекции и полезная практика! Респект Марату и что бы дома у него все было зае...классно!!!)

    @user-ys3lh2jy8n@user-ys3lh2jy8n7 ай бұрын

  • Спасибо! Каждый раз от Марата очень много полезного.

    @uselessbassist@uselessbassist2 жыл бұрын

  • Марат красавчег !!!! Почти час, но одном дыхании 👍💪

    @user-wt4lu5vb3i@user-wt4lu5vb3i2 жыл бұрын

  • Выпуски с Маратом всегда радуют.

    @antonantonovY@antonantonovY2 жыл бұрын

  • Со старта лайк не глядя!!!

    @nazarchuk_coach@nazarchuk_coach2 жыл бұрын

  • Позитивный парень, интересно смотреть и слушать. Понятная подача информации, с юмором. Лайк поставил за видео.

    @greenelephant8298@greenelephant8298 Жыл бұрын

  • Марат красавчик жду ещё выпуски с ним😂💪🏻

    @sibassoy5591@sibassoy55912 жыл бұрын

  • Спасибо за разъяснение , очень интересно !

    @user-zu2si1br8e@user-zu2si1br8e2 жыл бұрын

  • Дима и Марат красавчики каждый раз смотрю с удовольствием

    @alexeyrosich5938@alexeyrosich59382 жыл бұрын

  • Нам надо больше видео с Маратом, все понятно, вот что самое главное и не важно как он "выражается" 😁

    @user-jy9og1ok6r@user-jy9og1ok6r2 жыл бұрын

  • спасибо Дмитрий Геннадиевич

    @user-fe6de5dm9q@user-fe6de5dm9q2 жыл бұрын

  • Ехал в машине и слушал, ржал так, как будто Stand Up смотрел ))) Спасибо большое за видео!

    @Fizculturnik@Fizculturnik2 жыл бұрын

  • Спасибо за видео!!!

    @user-zf7eu5xw3p@user-zf7eu5xw3p2 жыл бұрын

  • Воу воу, годнота подъехала))

    @paveltalyshev4183@paveltalyshev41832 жыл бұрын

  • Правильная информация, с хорошим настроением и своей специфичной подачей, Спасибо! Про трапецию в блоке забыл, благодарность за напоминание.

    @kotofey911@kotofey9112 жыл бұрын

  • О вот это контент подъехал 👍

    @nikitachudinov905@nikitachudinov9052 жыл бұрын

  • Просто супер! Марат, як завжди, на висоті!

    @jackmuscle8758@jackmuscle87582 жыл бұрын

  • Дождались 👍👍👍👍

    @user-zx4hq1yl8r@user-zx4hq1yl8r2 жыл бұрын

  • Советы Марата все реально работают на практике... 💪👍😃

    @eldar1375@eldar13752 жыл бұрын

  • Видос бомба! Вам с Маратом нужно вообще свой еженедельный подкаст выпускать!

    @user-hz4gx2nj3r@user-hz4gx2nj3r2 жыл бұрын

  • Наконец то долгожданный выпуск, Голубочкиным из мира пауэрлифтинга

    @shamaelements5016@shamaelements50162 жыл бұрын

  • Выпуск огонь, смотрел с удовольствием👍хочется увидеть про тренировку ног от Марата.

    @user-cj3vw8xt9s@user-cj3vw8xt9s2 жыл бұрын

  • 🤣😂😂👍🏻👍🏻это огнище!подача топ,дуэт топовый,инфа супер 👍🏻,полезно, позитивно!

    @user-jl8lw4cg5z@user-jl8lw4cg5z2 жыл бұрын

  • Марат как всегда невероятно красноречив! хорошего человека видно сразу

    @viktorvladimirovich4300@viktorvladimirovich43002 жыл бұрын

  • Самые топовые видео ОДНОЗНАЧНО с Маратом.

    @user-lt7zx7ek6t@user-lt7zx7ek6t2 жыл бұрын

  • классный выпуск. благодарю!

    @volodymyrstepaniuk3094@volodymyrstepaniuk30942 жыл бұрын

  • За Марата лайк всегда)

    @dadadada2657@dadadada26572 жыл бұрын

  • Красавчик ) приятно слушать и смотреть

    @user-do9xr6ge2c@user-do9xr6ge2c Жыл бұрын

  • Спасибо , классное видео и опять польза с юмором 👍

    @user-th7jm4ud4w@user-th7jm4ud4w2 жыл бұрын

  • комментарий для количества (Спасибо Дмитрию и Марату)

    @santimmy@santimmy2 жыл бұрын

  • нравятся выпуски с порядочным джентльменом Маратом, пилите еще. (коммент не проплачен)

    @user-jo1pk3ql7f@user-jo1pk3ql7f2 жыл бұрын

  • Спасибо. Особенно за инфу по трапециям. 👍

    @batyasanter@batyasanter2 жыл бұрын

  • Супер выпуск! Марат,Марат ещё раз Марат👍

    @user-diamond_dima@user-diamond_dima2 жыл бұрын

  • Супер, спасибо)

    @TsoyDen@TsoyDen2 жыл бұрын

  • Пацаны угарают, прикольное видео, продолжайте в том же духе💪

    @user-eu2vr8tz3g@user-eu2vr8tz3g Жыл бұрын

  • Посмеялся от души. Добрый мат с юмором. Мастер класс - мат досказ.

    @user-rh7fc7lo2h@user-rh7fc7lo2h3 ай бұрын

  • Спасибо за видео

    @user-ts7oc6vc8n@user-ts7oc6vc8n2 жыл бұрын

  • Ждём от Гуру видео про специальную тренировку ног! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍

    @user-es1yz9fh6e@user-es1yz9fh6e2 жыл бұрын

  • День был тяжелый, башка начала болеть под вечер, но выпуск с Маратом поднял настроение и улучшил самочувствие ) Благодарствие тебе, Геннадьевич )

    @user-uj4zu8no9z@user-uj4zu8no9z2 жыл бұрын

  • С удовольствием пересмотрел ролик ) Марат красавчик!

    @viktorsemenov8907@viktorsemenov8907 Жыл бұрын

  • Выпуск пушка, весело и научно.

    @user-ex9ld1oh1y@user-ex9ld1oh1y2 жыл бұрын

  • Ооооо Марат!! Мой любимый контент

    @sergeyshkolnyak3204@sergeyshkolnyak32042 жыл бұрын

  • Зачётно! Ждём тренировки ног

    @user-ds4mg5yk8r@user-ds4mg5yk8r2 жыл бұрын

  • контент топ особенно часть про положение и кач шрагов с учетом болезни спины так как важно, что далеко не у всех позвоночник целый) и лишнюю нагрузку на межпозвоночные диски не стоит давать. Спасибо за труд

    @user-mu6zd6mu4t@user-mu6zd6mu4t2 жыл бұрын

  • Дмитрий, спасибо за видео.

    @user-il4jm7nc6q@user-il4jm7nc6q2 жыл бұрын
KZhead