Привет, три года без сахара и это очень сильно изменило мою жизнь к лучшему.
Пікірлер
Поддерживаю полностью. Исключил сахар и за три месяца скинул больше 30 кг (С 124 до 92). Но я ограничил еще хлеб до 100-150 гр в сутки. Голову сносило от желания съесть конфетку. Первый месяц в магазины не заходил, жену отправлял. На наших магазинах нужно вывеску вешать: ВСЁ ДЛЯ ОЖИРЕНИЯ, ДИАБЕТА И АЛКОГОЛИЗМА.
@user-hz8bn8vu5k11 ай бұрын
Спасибо за ваш ответ, в магазинах мне кажеться 50% продуктов сплошной сахар
@Andreysugarfree11 ай бұрын
@@Andreysugarfree Мне кажется не меньше 80%.
@user-hz8bn8vu5k11 ай бұрын
Это и есть нормальная жизнь, раньше надо быдо думать, а не до 124 отъедаться🤣🤣🤣🤣
@Sergey_V97310 ай бұрын
@@user-hz8bn8vu5k ну так естественно. Сахар он практически везде. Добавленый и нет. Углеводы тоже сахар , фруктоза тоже сахар. Так что сахар нужен нашему организму но в малых количествах.
@user-cm1uu6zq3k10 ай бұрын
Здравствуйте всем. Не поверите, вот сижу на приём к доктору с моими проблемами с кожей. Страшно болючий дерматит. На теле, на руках, теперь перешло на лицо. Потратила сотни евро на тесты, теперь точно знаю , что это сахар, кишечник, бактерии. Сегодня утром это видео вышло на страницу утюб ! Как вовремя!! Я думаю, что имею зависимость от сахара и Ваше видео какая то поддержка, потому что даже боль , с которой я живу каждый день уже 4 года не останавливает меня:-( имею лишний вес и побочные с этим проблемы. Колени, плече, спина. Я надеюсь, что смогу понизить потребление или отказаться от сахара, но нужно понять , что исключить. :- спасибо за видео. Если можно, ещё видео, что именно нужно исключишь или оставить? Пожалуйста. С уважением, Елена.
@elenalloyd764610 ай бұрын
Отказ от сахара-это лучшее,что может случится в Вашей жизни. Давайте посмотрим сколько нас. ?!
@user-nm6vz4yz2y2 ай бұрын
Ага, и подохнуть от нервного расстройства
@user-gf4kb1jb4qАй бұрын
Я потребляю сахар и эндокринолог говорит что если есть проблемы, то это не из-за сахара. Ну конечно употребляю не в больших количествах
Я новичок, без сахара всего месяц, ничего не изменилось. Но жду)
@larisa495313 күн бұрын
@@larisa4953 ничего не изменится особо🤣
@user-em7el6qs8q13 күн бұрын
Мужик ! Я так благодарен тебе! Я смотрю это видео в 30, рекомендации выкинули мне его, потому-что я уже интересуюсь как сберечь своё здоровье, все симптомы на сегодняшний день у меня такие же как были и у тебя, посмотрю, и с формой, и с весом, и энергией и с взглядом. Что выйдет, почувствую сам, но тропинка протоптанная тобой уверен - принесет не мало благих плодов! Дай Бог) Здравия и сил тебе, добрый человек!
@bg_dn2 ай бұрын
Всё в наших руках и вам ничто не мешает быть более сильным и здоровым чем вчера. Спасибо за ответ.
@Andreysugarfree2 ай бұрын
Отказаться от сладкого,фруктов, мучного. Больше овощей и мяса, птицы, рыбы, квашеной капусты, горсть иногда ягод. Воды пить до 3 литров чистую, помима кофе, чая и соблюдать интервальный прием пищи. Витамины прием, Д3, Омега3 , витамины группы В курсами и будете, через пол года совсем другим человеком себя и чувствовать и видеть!😊
@mariamara19922 ай бұрын
У нас в организме есть биологические часы,как кто не крутил бы их с сахаром без сахара он их не поменяет. А насчёт депрессии и всего,эта гормоны. Сахар толкает гормоны,в молодости мы за повышение гормон делаем ошибки не думая,с возрастом проста двигаетесь больше ребят,и тестарон будет и не будет веса и всего. Вся проблема в движение,подумай сколько ты ел 10лет назад и сколько сейчас,при этом мы кушаем одинаково. Мы кидаем топливо но не сжигаем,потом идут все проблемы,и первые эта со всеми проблемами что вы думаете. Так как печень с еды делает жир,жир идёт в мозг и кормит. Я в своей жизни ребята отдал изучение этого 30лет. Я с запада грек,извените за русский. Если двигаться будете до старости то кушайте сахар тоннами,если не двигаетесь то сахар будет превращаться в жир,не сахар а вся еда.
@xexexexeo624Ай бұрын
Веган питание поможет❤
@julya_lya14 күн бұрын
@@mariamara1992 а можешь нам себя показать? мы посмотрим какая ты крутая...😂😂
@user-pk9xr2lj5d8 күн бұрын
Автор хотел донести, что отказ от сахара запускает процесс активности, отсутвия усталости и лени. Поэтому делаешь намного больше, чем раньше. Спасибо автору, может не все сразу откажутся от сахара, но задумаются
@user-jb1dz5df9h28 күн бұрын
Сколько пытался бросить сахар, но не получалось. Это видео мотивировало меня, спасибо большое. С сегодняшнего дня бросаю сахар, можете лайкнув напомнить и ещё спросить как идёт процесс. Удачи всем!
@mekqan3 ай бұрын
Прошло уже 9 часов, как вы? мы волнуемся
@Mikst743 ай бұрын
@@Mikst74 начало не плохое, спасибо за поддержку и волнение😅
@mekqan3 ай бұрын
Я тоже решаю бросить Сахар ! Удачи ! Уже не ела Сахар 8 месяцев как то … кожа стала не серая , а красивая румяная . Фигура по подтянутая , жиром не страдаю я , но фигура все равно становится точёнее . Сознание чище , туманность в головн проходит . В вообще отказ дается тяжело первую неделю , а потом уже легче 👍. Кайфуйте, жизнь одна и жизнь надо прожить красиво .
@user-pt8yk1yf1u3 ай бұрын
Забыла , мучное я так же не ела вообще . Могла приготовить хлеб из зеленой гречки , рецепты в интернете есть .
@user-pt8yk1yf1u3 ай бұрын
Ерунда, на 100% ничего не надо бросать. Вопрос в количестве.
@mailwood13883 ай бұрын
Андрей, рада, что нас осознанных становится больше!!! Я не употребляю сахар 4 года, в 62 года вернулась к студенческому весу и помолодела внешне лет на 10! Сахар - это разрешенный наркотик!
@user-tb4jc1ec3z7 ай бұрын
Спасибо за ответ 👍тема с сахаром на непонятной стадии : вроде всё известно о его вреде . Но далеко не все хотят на это реагировать хоть как то.
@Andreysugarfree7 ай бұрын
Нашот детей это сложно в детском шеколаде ешо пальмовое масло киндар сюрпризы пиздец названия
@user-nb9ej6iz9l6 ай бұрын
Люди думают что героин, алкоголизм, наркомания, игоромания это наркотики. Самый сильный и подлый и легальный наркотик номер 1 это САХАР. Во все времена.
@shageev6 ай бұрын
Доброго времени суток, скажите пожалуйста, фрукты тоже вы не едите?
@gelyab94676 ай бұрын
И порнуха тоже!
@user-xg8wb8fz1f6 ай бұрын
Сразу чувствуется что автор говорит от души. Отказ от сахара- это тот случай, когда всё очень просто и в то же время очень сложно.
@user-po1fb5op7x3 ай бұрын
Это сложно когда твоему здоровью не угрожает опастность!!! И легко когда стоишь между жизнью и смертью!
@lana35339 күн бұрын
Начать стоит с минимизации сахара, потом, на продукты с сах.замом, хотя бы.) Сразу перестать есть - путь к срыву, который обязательно будет...
@yukiizumia55286 күн бұрын
Какой красивый мужчина
@TanjaSelikov16 күн бұрын
Спасибо.
@Andreysugarfree14 күн бұрын
Не ем сахар уже 30 мтнут! Держусь) 😂
@Inston-fn5sn5 ай бұрын
Как говорят у нас в Беларуси - с пачином))👍
@Andreysugarfree5 ай бұрын
Ну как тестостерон попер, на сколько уже скинул )?
@rezolarg72003 ай бұрын
Уже успех😂 А я маме каждый день говорила что все, с этого дня отказываюсь от сахара, а потом такая с утра, пойду шоколадку куплю. Но потом я все же смогла на 2 недели отказаться от сахара. Весила 56 кг с ростом 164, а через 2 недели похудела до 50 кг. Я очень довольна. Настроение стало идеальным. Никакого стресса) Появилась невероятная энергия. Первую неделю терялся водный вес, а вторую неделю уже настоящий)
@kseniiaheaven25423 ай бұрын
Надо понять чем можно заменить кроме фруктов
@user-bb3ox8go1u3 ай бұрын
😅😅😅
@user-kk9yy1fy4g3 ай бұрын
Жму руку, Андрей. Это тема первостепенной важности для здорового общества. От себя добавлю небольшое предостережение. Когда прочно завязываете с чем-то не опускайтесь в пучину ненависти к этому объекту. Объясню. Я курил 12 лет, потом бросил. Был очень доволен своим самочувствием, но кое-что меня съедало - другие курильщики. Когда на улице на меня ветром сдувало сигаретный дым или прохожий на тротуаре выдыхал дым в шаге от меня, я был просто готов придушить засранца и кипел от злости. Сигаретный дым стал вызывать дикое отвращение. После очередного такого эпизода я решил что это не нормально и пора в себе разобраться. Если говорить коротко - проблема была в том что после 2-х лет завязки я все еще был курильщиком. Я хотел эту сраную сигарету. Я чувствовал запах; он вызывал смешанные чувства: отвращения, удушья, НО вместе с тем полузабытого удовольствия и легкой ностальгии. И вот лишь когда я осознанно распустил все эти красные ниточки, меня отпустило. Теперь я могу спокойно поболтать в курилке с коллегами по работе если мне это нужно. Я знаю что если даже я вдохну немного дыма - это никак не повлияет на мое здоровье и не заставит меня вернуться к сигарете. Страсти улеглись, эмоции ослабли и лишь тогда я наконец понял что бросил курить. Резюме: собрались не есть сладкое - не ешьте. Не пинайте с криками рафинад до мусорки, не пытайтесь обратить своих близких в свою новую религию и не спорьте с друзьями на ящик водки. Примите осознанное, бесстрастное решение. Просто, тихо, без драмы. Тогда все будет как вы задумали.
@jokesonboard677211 ай бұрын
Спасибо, мне очень важно было найти этот комментарий. Мысль простая, но к ней нужно идти.
@user-ii6cf7wu9c10 ай бұрын
Шикарнейший комментарий к шикарному видео. Сам пришёл к такому же выводу когда бросал курить и бухать. Сейчас отказываюсь от сахара, повторно, был уже опыт полного отказа от сахара, практически год жил без него. Результатами был очень доволен. Но потом был срыв на фоне нервяка и регулярных выпивок. Надеюсь на этот раз мне удастся исключить сахар на более длительный срок, а возможно и навсегда.
@vadim67nikonov810 ай бұрын
Очень ценный комментарий ! Спасибо ! Как тут уже его прокомментировали - "искал этот комментарий". Тоже с этим согласен !
@Agent-D10 ай бұрын
У меня было один в один когда бросил курить )
@user-ps8wm6vf3n10 ай бұрын
Полностью поддерживаю! Бросить сахар как бросить курить, аналогия прямая. Сама прошла такой же путь.
@HelgaViktorovna10 ай бұрын
вот это вы шугар дэдди 🙈 спасибо за видео! Отказ от сахара два месяца. Поменялось всё. Мозг работает на 10000% спать утром не хочется даже, сонливости ноль. Отказ от сахара шикарно влияет на мозг.
@physalis54362 ай бұрын
95 года и полжизни без сахара - это мой дедушка. Военный по профессии, в 17лет ушёл на войну в тыл. ВДВ и более 1000 прыжков с парашютом. Чуть старше 40 лет отказался от сахара, от всего: пряников, печений, варенья, пирогов и прочего. Причина отказа от сахара - хворь поджелудочной железы. Уже позже, его три сестры умерли от рака. Две другие сестры с диабетом сейчас. Он старший. До 94лет был очень активным. Только в 94 г много лежит. За ним трепетно ухаживают близкие. В 94г. ему сделали хирургическую манипуляцию по выниманию камней из желочного пузыря (трубочка через рот). Он всë выдержал. Спасибо хирургу, только самый молодой хирург согласился помочь дедушке. Вот так полжизни без сахара. Причина сильная воля, осознанность, грамотность и желание прожить не меньше своих дедов. Его зовут Ривкат абы или Николай Васильевич.
@AlGor-xb7ee Жыл бұрын
Расскажите еще что нибудь про вашего дедушку !?
@ogreba88 Жыл бұрын
Дай Бог вашему дедушке крепкого здоровья 🙌История конечно достойна кинематографа!
@DoctorSatch Жыл бұрын
Спасибо, что рассказали! Пример для нас!
@chistotel23 Жыл бұрын
Ривгат абый с каких краёв с Татарстана?
@user-oo3lo6mk4r Жыл бұрын
@@user-oo3lo6mk4r Татары из Казани, которые переехали в конце 19в в Самарскую губернию. Писали прошение на выдел земли и царь дал надел. Так появилась деревня Угловой.
@AlGor-xb7ee Жыл бұрын
Спасибо, Андрей, за просвещение, не равнодушие, и особое - за культуру речи ! Выглядите отлично, брутально, приятно смотреть.
@nikl23993 ай бұрын
Молодчина!!! Красавчик!! Мне 63, поставили сах. Диабет 2 типа. бросаю есть сахар и хочу убрать таблетки из своей жизни. Знаю что диабет уйдет если брошу совсем есть сладкое.Всем здоровья 😊
@user-cr9qi6nm5h2 ай бұрын
У меня аналогичные задачи . Без сахара уже неделю . Пока держусь. Решила , раз курить бросила , то и от сахарной зависимости избавлюсь. Мне 55 , диабет 2, хочу избавиться от таблеток. Желаю всем желающим избавиться от сахарного рабства.
@jclick3002 ай бұрын
Посмотрите про чёрный тмин ,масло.в вашем случае оно тоже очень поможет.недавно приобрела и принимаю,очень полезная вещь
@Enika92 ай бұрын
@@Enika9 спасибо
@jclick3002 ай бұрын
@@Enika9В Египте про масла черного тмина есть поговорка что оно и мертвых воскрешает
@Judosaper2 ай бұрын
Советую ещё пройти концепцию здоровья от Coral Club, сейчас сам прохожу уже 3 раз в своей жизни, это делит жизнь на до и после!
@viacheslavkharlamov9287Ай бұрын
Тот случай, когда из комментариев получаешь не меньше мотивации, чем из видео. Спасибо всем, кто рассказывает про положительные изменения после отказа от сахара. Я всего несколько дней, как перестала есть сладкое и мучное. Читаю комментарии для моральной поддержки. 😊
@tatianaduvall3 ай бұрын
Держитесь! А если сорвались! То не переживайте ... Пробуйте ещё и ещё!
@ruslanqop3 ай бұрын
Спасибо Вам за поддержку! Буду держаться! Это видео и многие комментарии-очень хорошая мотивация❤
@tatianaduvall3 ай бұрын
Я с Вами ✊💯🙏 с завтрашнего дня! Я не ела сахар около 2х месяцев кайф был ничего не хотелось и не тянуло потом 4 мес больниц ииопять зажеры начались !!! Не могу остановиться но я смогу👏 нас много ✊‼️
@user-sh1ff8xn5j3 ай бұрын
так же как и вы читаю комментарии и просто поражаюсь людям - курят, пьют, употребляют красители ароматизаторы консерванты (не будем о наркотиках), ведут сидячий образ жизни и тут, САХАР точно, дело в нем. А самое интересное, что никто опровергнуть не сможет, человек прямо заявляет нужно 2-3 года чтобы почувствовать результат - появится муж, дети, станете говорить на нескольких языках, кубики на животе(как же без них). И никто не смотрит что 70% отзывов из быстрогенерируемых учетных записей @user
@user-zd6ub6sw8v3 ай бұрын
Когда бросаешь сахар через время , он стал противен мне
@tatarHome3 ай бұрын
Смог отказаться от спирта,табака,думаю и сахаром разберусь! Уважение автору и благодарность!!!
@user-rt3qc9bh5j Жыл бұрын
👍
@Andreysugarfree Жыл бұрын
Очень легко отказаться, но когда ты ходишь в гости там везде торты и прочие угощения и буквально до ругани доходит, чтобы не есть ну и соблазн конечно, а дома когда не видишь ничего совсем не вспоминаешь
@user-wg6mp5yj7y Жыл бұрын
я тоже так думал ))
@user-pf1sl3ms3j Жыл бұрын
Тогда нах жить?
@serdolik51 Жыл бұрын
@@serdolik51 на самом деле жизнь только тогда и начнется.. а эти радости без которых вы говорите нельзя жить можно вместить в небольшую кортонную коробку))
@Andreysugarfree Жыл бұрын
Спасибо за видео, побольше бы такой информации. У меня точно так всё было, как Вы описываете. Убрала сахара, хлебобулочные, картофель и молочку. С 56 размера вернулась в 44 размер. Пришлось менять все вещи, всё было велико. Худорба пугала, но энергии было очень много. Затем зал, фитнес и всё подтянулось, где-то 2 года ушло на это. С ребёнком очень сложно, питается покупной едой, как и муж. С меня пример не берут. В семье были огромные проблемы, пришлось покупать 2-й холодильник для своей зелени. Если бы муж поддержал, было намного легче и проще. Тема крутая: сахар, кофе - это страшные наркотики. Куда не выйди в городе - везде соблазн. В любом детском центре куча сладостей. Бороться против этого нереально сложно, но возможно. Недавно услышала, что у монахов есть понятие "внутренней улыбки", это когда "улыбается печень, сердце и т.д.". Интересная тема. Вам удачи и здоровья.
@user-ll3xc6xu5m2 ай бұрын
Спасибо большое за информацию, очень рада за вас,начала это очень близко подходить к этому вплотную.
@user-yz6ht8qn4dАй бұрын
Держитесь дальше! Удачи Вам!
@Tina-es7jeАй бұрын
Сахар .какие продукты подразумеваете под критерий сахар? Мед ,мармелад,сладкие сухие фрукты ,другие сладкие продукты .это тоже убрали ?
@user-jo4dk2dw1b24 күн бұрын
Про монахов интересно. Я это понятие внутренней улыбки использую на занятиях, когда учу петь. Это реально помогает сделать звук более светлым и даже подтянуть нотки.
@orionvoice19 күн бұрын
посмотрите психиатра Фарита Хайруллина. Очень интересно рассказывает про питание, про зависимость от сладкого.
@annastabnikova546815 күн бұрын
Огромное уважение спикеру!
@user-kq5dn3pw1b2 күн бұрын
Спасибо. Спасибо за ответ.
@Andreysugarfree2 күн бұрын
Какой красивый мужчина! Не запитый, не потасканый, не полный!!!! Браво вам!!!
@user-uu3jh5qi1f Жыл бұрын
Спасибо , за яркий комплимент 💥👍
@Andreysugarfree Жыл бұрын
@@Andreysugarfree я скажу, благословит вас Всевышний Аллах я тоже не ем сахар, не пью чай,. Но иногда, редко ем, печенье, типо без сахара, и практические не ем Белый хлеб.
@ld7179 Жыл бұрын
Не запит, не потаскан😂
@Alexander-mx2js10 ай бұрын
Зато настроение на грани суицида.
@lapsea30377 ай бұрын
Не затаскан 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
@user-oo9jr7772 ай бұрын
Минус 25 кг за 9 месяцев! Со 100 до 75ти. 1. Полный, тотальный отказ от сахара! 2. Бокс + скакалка 3. По субботам - без еды, только вода. Ну, и само собой, никакого алкоголя и курения.
@r.wilson9691 Жыл бұрын
Сильно пздц👍🏼
@boris_biglove Жыл бұрын
Можно просто отказ от углеводов и занятия спортом)
@innalantseva351 Жыл бұрын
За 9 мес в 57 лет минус 18. Скакалка, хула- хуп, латина, скандинавская ходьба, велик. Живот после двух родов, как у девочки. Сладкое ( мороженое) раз в неделю..
@elizanika Жыл бұрын
@@innalantseva351 правильные углеводы тоже нужны, если любительским спортом занимаетесь.
@elizanika Жыл бұрын
Вот это выдержка! За вас можно только порадоваться. Я пятый день без сахара - минус 2 кг. Разумеется, я понимаю, что лишняя жидкость уходит. И это радует. Идем дальше
@1407ann Жыл бұрын
Два месяца не ем сахар! 💪 скинул 5 кг ну плюс спорт зал и ем больше белка. Я высокий стройный! Сил стало гораздо больше! Я полон энергии и энтузиазма! Даже короновирус легко на ногах перенес! Живу радуюсь. Так же когда то 12 лет назад я бросил пить и курить💪 у вас очень хорошая правильная культурная речь! Приятно слушать 👌
@vladislav198542 ай бұрын
Смысла употреблять больше белка нет! Потому, что идет нагрузка на печень. Больше чем 0.75 г белка на килограмм массы тела наш организм усвоить не в силах🤷🏼♂️остальное в сортир плюс нагрузка на организм...
@user-it1yr8qy4o2 ай бұрын
@@user-it1yr8qy4oспасибо, врач
@arnogevorkyan2 ай бұрын
Лучше растительный белок есть, из конопли, орехов и другой пищи
@user-br1cf5gs6iАй бұрын
@@user-br1cf5gs6iне лучше Сахар это вред И ваша веганская диета тоже вред
@user-ml7mb4zx2iАй бұрын
Интересный какой мужчина!! Женат?
@SvetlanaOsoka16 күн бұрын
Спасибо, Андрей. Очень впечатлило Ваше видео и комментарии тех, кто Вас поддеерживает. Бросаю есть сладкое прямо сегодня. Посмотрим, удастся ли удержаться. А Вам и Вашим единомышленникам желаю здоровья и благополучия.
@user-ox5ru4iq9p3 ай бұрын
Спасибо за ваш комментарий , я рад что тема которую я поднял находит свою аудиторию👍👌.
@Andreysugarfree3 ай бұрын
Я на конфетах набрала 10 кг. Тоже начинаю жить без сахара. Мне как женщине вдвойне неприятно видеть отёчное лицо по утрам. Сахар влияет на отёки в том числе, и на внутреннее ожирение органов. Дочка просит конфетку, надо тоже постепенно ребёнка уводить от сахара. Всем борющимся с сахарной зависимостью, удачи! Считаю, что тяга к сахару, это та же наркомания. Мне было легко отказаться от алкоголя и сигарет, я курила 10 лет, бросила за один день, но вот от сахара ломка как от героина, когда его перестаёшь есть.
@user-pz1yg9kb8m2 ай бұрын
@@user-sn5fp3xo5u да, не полностью, но резко сократил потребление сладкого и углеводов. В общем, без особых проблем. Надеюсь, удастся полностью исключить.
@user-ox5ru4iq9p2 ай бұрын
Самое главное сила воли ) ну и придется менять окружение ))
@BeGlec052 ай бұрын
Удалось отказаться?
@user-le4dg6it1w2 ай бұрын
Какой вы красавчик. 😊 Всё, я теперь ничего не буду сахарного. Убедили.
@Magosdetiempo16 күн бұрын
Спасибо)) присоединяйтесь)
@Andreysugarfree15 күн бұрын
Присоединяюсь к словам Андрея!Два года не ем сахар,выпечку,белый хлеб,кетчуп,майонез,соки,газ.напитки,алкоголь.Первые две недели было очень тяжело...прям ломки.Самодисциплина сделала свое дело.Ппитание,спорт,интервальное голодание.Результат:минус 18 кг ,ушла пигментация,апельсиновая корочка,очистились поры,чувство лёгкости,нормализовался сон,стала спокойнее,море энергии,кайфую от своего тела и состояния!!!Мне 45 все говорят выгляжу на 40.
@dawuffthegreat3898 Жыл бұрын
Летать не начали? через стены проходить?
@Flight100100 Жыл бұрын
А какие-то фрукты Вы едите?
@user-jx1ec4bs3o Жыл бұрын
@@user-jx1ec4bs3o Ем фрукты и ягоды,но после основного приема пищи.
@dawuffthegreat3898 Жыл бұрын
@@dawuffthegreat3898 любые? Бананы, виноград и подобное?
@user-jx1ec4bs3o Жыл бұрын
@@user-jx1ec4bs3o В среднем 1-2 банана в неделю,но непереспевшие.Виноград ооооочень редко.Приём пищи по принципу 50%клетчатка,25%белок и 25%углеводы.
@dawuffthegreat3898 Жыл бұрын
"Не воспитывайте своих детей, воспитывайте себя, всё равно ваши дети будут похожи на вас".
@citrus9524 Жыл бұрын
С детьми сложно, просто нет прямых рычагов воздействия, надо хитрить))
@Andreysugarfree Жыл бұрын
@@Andreysugarfree И СУХОФРУКТЫ ТОЖЕ ИСКЛЮЧИЛ?
@dddggg1405 Жыл бұрын
Сухофрукты очень редко ..неосознанно исключил видимо
@Andreysugarfree Жыл бұрын
Если не воспитывать наших детей то дети будут воспитывать нас.Этот ужас настоящего в них уже виден давно.И это мешает всех.
@user-mc9gq6es5e Жыл бұрын
Это нужно, чтобы супруги оба соблюдали определенрую диету, не ходить в гости, не приглашать бабушек, не посещать детский сад и школу.
@ekaterinamarkova8664 Жыл бұрын
Буду каждый день слушать этого парня . Молодец друг!!!
@user-oi8zb1xw8b3 ай бұрын
Ну и как, действует?
@user-ki2hy7nq3gАй бұрын
Автор молодец 👍видно что искренне желает добра для окружающих и в первую очередь для своей семьи.респект и уважение.
@BeGlec052 ай бұрын
Молодец.Я тоже всё это прошла.За 5месяцев похудела на 10кг. ,ушли боли в суставах, восстановилось здоровье.Я ещё пью воду с лимоном,убрала углеводы,ем много салатов.Мне 64г.Всем здоровья 😊
@svetlanacherneva68238 ай бұрын
Спасибо за ваш ответ 👍
@Andreysugarfree8 ай бұрын
Воду с лимоном пью 1 литр, очень помогает.
@ElenaNicoly8 ай бұрын
Убрали углеводы…вы на кето?
@IrinaKova_nails8 ай бұрын
@@IrinaKova_nails я кето, 2 месяца, начал уходить вес, 10 лет не могла сдвинуть его. 💞
@ElenaNicoly8 ай бұрын
@@ElenaNicoly - в чем заключается кето диета?
@Sergey78able8 ай бұрын
Уже 5 минут без сахара! Ура, к победе!
@JohnSmith-mz7ws Жыл бұрын
👍
@Andreysugarfree Жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@user-ow4ww7ki8q Жыл бұрын
😅😅
@Anastasia-ur8hu Жыл бұрын
😂😂😂
@gulnaraashilova1843 Жыл бұрын
У меня сахарный график 2 недели, через две, или месяц через два 😂😂😂 . Я набрала вес !
@SmeWnulya Жыл бұрын
Солидарна.Я бросила сахар в прошлом году в октябре.С 85 кг сбросила до 67 кг. Талия в обьёме была 95 см сейчас 80 см в мои 51 год это реально супер достижение.Тело и фигура, молодые в шоке.Так же с рациона убрала всё мучное, кроме спагетти.Никакого вздутия, никаких головных болей на перепад погоды. Было непросто избавиться от сахарной зависимости.Вы Огромный молодец что сняли это видео и делитесь результатами.Надеюсь ,присоединяться много разумных людей, и победят эту зависимость сахарную👍✌️
@RayanaRayana-si6ox3 ай бұрын
Здравствуйте, фрукты, сухофрукты, мед едите?) Или тоже нет?
@Ira712 ай бұрын
Подскажите,пожалуйста, как вы с зависимостью справлялись? Как своему организму запрещали есть полезные сахара ( например сухофр.шоколад черн.или правильные пп десерты на заменителях сахара?
@user-wh7yu9qs5y2 ай бұрын
Макароны это не страшно😂
@user-uv3xg9fe7m2 ай бұрын
Я даже спагетти не ела. Все мучное исключила, Сезар, конфеты и пр. Только 5 кг за полтора года
@user-wt1pf1ql8l2 ай бұрын
Вы только сахар убрали или фруктозу тоже? Фрукты, к примеру
@user-lc1bo2ns5jАй бұрын
Спасибо, брат. Сегодня решил полностью (насколько возможно) отказаться от сахара. Твое видео укрепило мое решение.
@viktorvitto751711 сағат бұрын
Благодарю Андрей, я без сахара теперь, после Вашего видео!
@Taha_143 ай бұрын
Та же история. Раньше поел и ходишь сонный, подташнивает, пучит. А теперь еда- это радость, поел и полон энергии. За 3 месяца без сахара потерял 15 кг лишнего веса, далее вес остановился, начались изменения в объёмах. Всё что откладывал начал делать прямо сейчас. Жить стало легче, веселей. На фоне этого легко бросил курить. Ну естественно без сахара=без алкоголя. Зрение улучшилось, диоптрии выровнялись, поэтому перешел с очков на линзы. Другой человек. Соседи не узнают, спрашивают, а где твой старший брат, который полный в очках? Недавно шел и захотелось пробежаться, просто потому что себя хорошо чувствовал и было хорошее настроение, пробежался, и не позеленел, даже понравилось. Уже и не помню, когда я сам хотел побегать, а тут захотелось.Прикольно. Попробуйте, это очень интересно и просто. Для этого не надо ничего делать, скорее надо много чего не делать.
@Tvojangel20003 ай бұрын
Это, как такой пример... Ходишь в офисе и кажется, что штаны в какахах. Но ни посмотреть при всех, ни места укромного. На другой день сменил не думая и сразу полегчало. А те штанишки в стирном ведре лежат без каках. Вот и думаешь, психолог не поможет, а к психиатру страшно.
@BGSRus3 ай бұрын
планеты начал взглядом двигать? шучу! отличный результат!
@user-jn2yk6yi2k3 ай бұрын
Я в 34 года при 60кг если пробегусь, то упаду в обморок.... Нет сил на это
@user-th2yn8ey8y3 ай бұрын
"А потом я проснулся"
@Cleaning_Family3 ай бұрын
@@user-th2yn8ey8yмне 57. В седло спортивной лошади сажусь без посторонней помощи....
@user-ic3in2od6p3 ай бұрын
25 лет, 329 дня без сахара, сбросил 16кг, думал на годовщину позволю себе блинов со сгущёнкой или нутеллой, сомневался, теперь решил точно что в годовщину проведу день в размышлениях об отказе от крахмалов вовсе. Спасибо за искренюю подачу личного опыта. Всех благ и развития
@muhozuk Жыл бұрын
Спасибо 👍
@Andreysugarfree Жыл бұрын
Улучшилось качество жизни без сахара?
@user-py2fx3od3o Жыл бұрын
Советую и от пищи вообще отказаться, там ТАКОЙ ЭФФЕКТ!!!!
@user-sk9og9wm3p Жыл бұрын
Конечно, ты не видишь что-ли, сидит на свой др о крахмале рассуждает 😂
@tyurerer5421 Жыл бұрын
начни шевелить булками с серьезной кардио нагрузкой, и ты завоешь без сахара
@user-ev4we8rg6n Жыл бұрын
Парень очень хорошо доступно внятно объясняет.
@user-jk8tm4ve8c5 күн бұрын
Спасибо .
@Andreysugarfree5 күн бұрын
Я хорошо осознаю, что сахар сплошной вред, но это как наркотик 😢 так сложно отказаться от него, когда вокруг сплошные соблазны 😢😢😢 но решила тоже после вашего видео отказаться от сахара, при каждой ломке буду пересматривать ваше видео, спасибо вам ❤
@mohiraazizbekova8699Ай бұрын
Мужик, ты красавчик. Большое уважение тебе и за отказ от сахара и за продвижение . Твое лицо и тело это самый яркий показатель здоровья, силы, мужества и тестостерона.
@sapray34289 ай бұрын
Это генетика. Он и "с сахаром" выглядел отлично.
@respectableandserious6 ай бұрын
Это "эпигенетика"
@Antonio-ls6lx4 ай бұрын
Приятно слушать и смотреть: грамотная речь без мата, без кривляния, без понтов .👍 Очень мотивируете и внушаете доверие.💌 Желаю каждой достойной женщине такого мужчину🤗
@invitro41768 ай бұрын
Просто его главная зпдача внушить доверие и продать курс успешного успеха😂😂😂
@mon_5418 ай бұрын
@@mon_541 он у вас просил что то ? Видео полезное и бесплатное
@user-iv7dr3zs5d8 ай бұрын
Споймал
@user-ws5bg5ho8g7 ай бұрын
Где вы живёте,что речь без мата вас удивляет?Я мат не слышу .
@user-dj9qr8lt6y7 ай бұрын
@@mon_541 какую глупость вы несёте, его задача помочь людям. Если ему не верите, посмотрите об этом доктора Берга, у него много об этом. Может быть вы вполне здоровы и поэтому пока вам это не нужно. Парень молодец! Извините, но пишете о том, чего вы не знаете...
@user-wn6mf6vx2p6 ай бұрын
Спасибо! Вы очень хорошо проанализировали изменения в себе. 👍 С тех пор как я пытаюсь ограничить сахар, мне стало бросаться в глаза, сколько продуков с сахаром в рекламе, в магазинах. Особенно жалко детей, которых подсаживают на сахар, используя его для поощрения, утешения и т.п. Мне кажется, пора писать на всех сладостях, как на пачках сигарет "Чрезмерное употребление может повредить Вашему здоровью".
@TatiAna-ri1zt3 ай бұрын
Да только « вынув голову из сахарного дурмана» можно трезво оценить ситуацию в питании. Но предупреждающие надписи на упаковках нас давно не пугают , это не работает.
@Andreysugarfree3 ай бұрын
Мужик ты красава !!!! Удачи тебе !👌👍🤝
@BaksBanny0072 ай бұрын
👋👍👌
@Andreysugarfree2 ай бұрын
Мне 40 лет. Начальный вес 80кг при росте 164см. Травма ноги и затяжной больничный. 10 месяцев без сахара. Потребление углеводов не более 50гр в день. Жиры и белки. Что мне помогло пережить ломку в первый месяц без сладкого, пока формировалась привычка- ЗЛОСТЬ!! Меня жутко злила эта зависимость! Был нескончаемый диалог, что кто-то внутри пытается мной руководить и заставляет сдаться.. это меня мотивировало сильнее и сильнее!)))) Я не давала себе сойти с пути. Не поощряла себя за очередные пройденные рубежи едой! Осознанно стала относиться к приему пищи как к источнику энергии и не более) А самое главное! Преодолев такую сильную зависимость, я стала легче принимать решения! Стройность-побочный эффект здоровья! Еда это только иллюзия счастья. Всем желаю ощутить все краски жизни, которые вы начнёте замечать. Огромную энергию, подъем настроения, легкость🤗 За 3 месяца ушло 15 кг. На лице это стало уж сильно заметно. Прибавила животных жиров и общую калорийность. Оч прилично🙈. Но вес все равно уходит. В первый год из-за травмы нога реагировала на все изменения погоды. Постоянно. Вот уже 10 месяцев ни разу не заныла! Будьте здоровы! Будьте единственным хозяином своего тела! Всегда ставьте на весы достижения, а не слабости❤️
@user-pb8lv8me1u3 ай бұрын
согласна! злость это очень ДОБРАЯ эмоция, если направлена ПРОТИВ ЗЛА! )))))))))))
@user-rp8vh8ic2y3 ай бұрын
зачем надо было набирать при таком росте столько жира?
@rianukeevs82963 ай бұрын
Огромное спасибо за Ваш комментарий! ❤ Мотивация 🔥
@user-dl9tq9sl2u3 ай бұрын
Человек эмоции заедает. Сексуальный голод. Найдите книги Александра Лоуэна.
@justyulia71903 ай бұрын
Тяжелая травма ноги. В привычную активность вернулась только через 1.5 года. А она у меня оч высокая. Жир я не нажирала)) тренировалась как могла каждый день! Но организм все равно откладывал. Скорее затекал. Только ограничение углеводов так бодро меня привёл в порядок!
@user-pb8lv8me1u3 ай бұрын
Андрей, не сомневайтесь, вы помогли гораздо больше чем одному человеку. Мир вам и благополучия!
@darknessinmysoul7048 Жыл бұрын
Спасибо))
@Andreysugarfree Жыл бұрын
Спасибо Андрей!!!
@user-gj9mp2sy7s11 ай бұрын
18 кг за какое время ушло?
@user-iy8km9yn8e11 ай бұрын
Здорово! Большой молодец! Благодарю за эту ценную информацию! Мне 48. Пожалуй, начну отказываться от сахара. Начал. Надеюсь, получится. И это правда - это сильнейшая зависимость!
@user-pm8vd2ed6z25 күн бұрын
На самом деле это интересно управлять собой)) попробуйте.. и это лучшее что можно сделать для здоровья.
@Andreysugarfree25 күн бұрын
@@Andreysugarfree Андрей, благодарю и за поддержку, и за ваш ответ мне!🙏🏻🤝
@user-pm8vd2ed6z25 күн бұрын
Приятно слушать как Вы излагаете данную тему. Наткнулся случайно на ваш ролик. Лайк и подписка!
@nixerasebe719128 күн бұрын
Спасибо за ваш ответ 👋👍
@Andreysugarfree27 күн бұрын
В очередной раз убеждаюсь что нет ничего случайного. С сегодняшнего дня решил отказаться от сахара, не планировал ничего смотреть на эту тему, просто отказался и всё. И вдруг прям в тему прилетает этот ролик. Спасибо автору и Богу! Ведь я даже не успел поделиться ни с кем своим намерением.
@c20238 Жыл бұрын
Аналогично
@user-hi5fz3db3f Жыл бұрын
Квантовый компьютер в действии)
@user-nv1wn4vq4z Жыл бұрын
Не лелись,,,,, окружение сожрёт!!!!
@user-es1lu5xb7p Жыл бұрын
@@user-cy9sc9ur1j не угадывают, а прослушивают и фиксируют как текстовые ключевые слова так и устные, а далее предлагают тебе ввиде рекламы или роликов на ютубе, микрофон в устройстве работает всегда, даже емли у тебя стоит запрет на его использовании
@low179911 ай бұрын
@@user-cy9sc9ur1j говори целый день про кошачий корм и через какое-то время у тебя будет завалена лента котиками
@low179911 ай бұрын
Полезная информация, мягкий голос, искренний взгляд, одним словом, приятный мужчина.
@user-bp2nm1ru5m11 ай бұрын
Спасибо))
@Andreysugarfree11 ай бұрын
Во во 😂кашпирует.
@sahababkin56048 ай бұрын
Очень хорошо мотивируете! Спасибо 🙏
@Bigstas20102 ай бұрын
Ой, какой классный канал и автор, спасибо вам, Андрей! Вы очень крутой!
@Hhvgy2 ай бұрын
Теперь, когда информация о влиянии сахара на наше здоровье стала абсолютно доступной, я просто ужаснулась - что же за всю свою долгую жизнь я вытворяла со своим организмом? Со школы - деньги, которые мама давала на обед, тратились на щербет, марципановых свиней, булочки с шоколадом и т.д. При этом я никогда не была упитанной, и если заводила с кем-то разговор о том, что сладкое все-таки вредно, то в ответ - ну, тебе-то можно, тебе-то чего беспокоиться? Весь мой рацион в течение жизни - одни сплошные углеводы. И вдруг, стало как-то тошно от всей этой приторной жизни. И да, захотелось что-то изменить. Так что с 1 июля прошлого года я просто перестала есть не только сахар, но и практически все, куда он затесался. Без ломки, без страданий и жалости к себе. ПРОСТО НЕ ЕМ. В первую неделю резко ушел вес: при росте 153 весила 48 кг, а стала 45. Но, что интересно, на общем состоянии это не отразилось. Жир ушел с боков и живота, и пусть меня кто-нибудь убедит, что этот спасательный круг может кого-то украсить. В организме тоже произошло много неожиданных перемен, на которые даже не рассчитывала, и, как заметил Андрей, главное - это пищеварение. Я могу подписаться под каждым словом, сказанным автором, единственное, с чем не соглашусь - не надо пытаться убедить людей в том, к чему они привыкли годами и с чем им так сладко. Прочла в комментариях: лучше вообще не есть - все вредно. Товарищ блеснул умом и эрудицией и остался собой страшно доволен. Вот таких не пытайтесь обратить - им это не нужно. К осознанному отношению к себе и своему здоровью каждый должен придти сам. С удовольствием прослушала ролик, хотя для меня это уже в общем-то и не актуально. Но так приятно смотреть на Андрея, слушать его грамотную речь, его весомые доводы, здравый подход к воспитанию детей здоровыми, не зависящими от сладкого яда. И если в жизни людей, посмотревших это видео, все-равно ничего не поменяется, то это не значит, что автор был неубедительным - это вы еще не проснулись.
@LarisaSamborska Жыл бұрын
Спасибо)) очень приятно было прочитать ваш отзыв
@Andreysugarfree Жыл бұрын
@@sidlejinks7046 Громче звук сделай
@nesterovandrei3260 Жыл бұрын
Как я за вас рада,тоже хочу так.Пока в начале пути😊❤
@user-ex4sn8ds2l Жыл бұрын
Да, реально отвращение к сахару появилось. Видимо, критическая масса этого яда накопилась в организме.
@Lugerus Жыл бұрын
@@Andreysugarfree что скажите насчет меда ???
@MrRusstil11 ай бұрын
Очень круто! Автор выглядит на миллион, супер успешный, сексуальный, спокойный, умный мужчина! Вот реальный пример, мне лично захотелось только по примеру автора убрать сахар. Спасибо
@user-cs9sz9mh6n3 ай бұрын
Спасибо за ответ.
@Andreysugarfree3 ай бұрын
@@Andreysugarfree а мне захотелось познакомиться 😅
@dariasavinaenergy21 күн бұрын
Он же сказал : жена есть
@user-cv4kk4xz5w19 күн бұрын
Андрей, моё уважение к Вам!! Несмотря на то, что видео достаточно длинное, но Вас так приятно слушать, спокойно и грамотно все разложили по полочкам, ваш опыт очень интересен! Случайно попала на ваш канал, хотя интересовалась вообще косметологией, но я думаю что случайности в этом мире не случайны.. Очень призадумалась на тему сахара, думаю что для меня это толчок (можно сказать пинок), что надо менять свое отношение к питанию... Спасибо!!))
@annaliker2 ай бұрын
Спасибо. Я рад что моё видео нашло вас))
@Andreysugarfree2 ай бұрын
Андрей, спасибо вам большое за это видео. Очень просто, но очень мативационно. Особая благодарность за упоминание детей❤Этот вопрос меня очень волнует, так как в социуме это сложно избежать.
@user-oc6cq7zt4d2 ай бұрын
Я решила полностью отказаться от сахара, давно об этом думала но ваше видео стало последней каплей. Спасибо за настрой❤
@ecosmartrus859311 ай бұрын
Как ваши успехи в этом плане?
@user-zn1sh4en9j9 ай бұрын
Вперёд!
@user-eu7kw1dg5y9 ай бұрын
...как Ваши успехи? Скинули кг? Сколько?
@user-pr8es7od6t8 ай бұрын
Не употребляю сахар уже 5 месяцев. Похудел с 68 до 60. Начал заниматься физическими упражнениями, спустя 2 месяца вес 62.5 и это набор именно мышечной массы.
@Dimasss198558 ай бұрын
Второй месяц без сахара, вначале было тяжело, сейчас даже не тянет! Скинул 20 кг 😮, со 116 до 96, вес уходит до сих пор. 38 лет. Всем успехов! Мужик, ты красавчик, хорошо мотивируешь! ❤
@oiled8 ай бұрын
Спасибо за ваш ответ. С таким результатом конечно вас не потянет назад в сахар))
@Andreysugarfree8 ай бұрын
@@Andreysugarfree я в шоке, что так легко и быстро уходит вес. Раньше, что только не пробовал и в зале потел каждый день и калории считал, вес уходил, конечно, но неохотно. Сейчас полностью отказался от любого сахара в любом виде, мучного и продукты содержащие глютен. Ещё не перекусываю между основными приемами пищи (три раза в день). Много овощей, зелени, растительные и животные белки, животных больше, и жиры в виде орехов, масел, авакадо, рыбы жирной, яйца...
@oiled8 ай бұрын
Я три месяца без сахара,хлеба,макорон и картошки поправился на один кг.Я не шучу.
@user-nc7xh6qv6c8 ай бұрын
@@Andreysugarfreeможно еще уточнить? Финики изюм мед тоже нужно оставит,? Ответь те пожалуйста очень важно
@user-cf8cn4up7v8 ай бұрын
Я тоже так сказала про себя, 😂Андрюша ты красавчик, спасибо чмоки. Сахару война. Будем все красивые и здоровые.
@frau_rau8 ай бұрын
А как объяснить, дедушке 85 лет, ест сахар всю жизнь, чай пьёт с 3 ложками сахара до сих пор, никогда не был у стоматолога- все зубы на месте, никогда не был с лишним весом, сейчас даже худенький, живёт в деревне, занимается физическим трудом каждый день.
@sunava111220 күн бұрын
Думаю потому что дедушка не знает что такое кока кола/ сникерс/ red bull / nestle / чипсы лэйс..и прочие бренды сахара.
@Andreysugarfree20 күн бұрын
Ничего дедушке обьяснять не надо. Любите его, пусть доживает с теплом на сердце.
@user-je2mv2yv9s7 күн бұрын
Хорошее видео, Андрей! Простое и даёт стимул! Благодарю!
@user-rp6jb8rj1v2 ай бұрын
Спасибо за ответ.
@Andreysugarfree2 ай бұрын
Мужчина решил - мужчина сделал 💪💪💪
@user-gd9zc2ce8f3 ай бұрын
Да какой он мужик, так себя любит😂
@user-yp5ws3ko2b2 ай бұрын
Не ценитель мужской красоты .но какой же красивый мужчина
@user-yh7xv8by6y4 ай бұрын
Андрей, спасибо за Ваш искренний рассказ. Мотивации бросить употреблять сахар прибавилось. Всем здоровья!
@jclick3002 ай бұрын
Спасибо за ответ .
@Andreysugarfree2 ай бұрын
Маленькое осознанное и волевое действие, отказ от сахара, запустило череду действий событий меняющих жизнь к лучшему, другой алгоритм , маленькими шагами к большим делам👍👍👍
@user-jc7ff5tg2f2 ай бұрын
Да всё верно и я думаю отказ от сахара это отличный вариант запустить этот процесс.
@Andreysugarfree2 ай бұрын
Отбрасываю сахар 🙏а взамен притягиваю таких людей как Андрей ☀️👏🌈⭐
@Irina-m.i.r9 ай бұрын
Подарите своему телу этот подарок , оно будет безмерно вам благодарно
@Andreysugarfree9 ай бұрын
Класс ! 👍🍂
@Emmanuel-tg1vk6 ай бұрын
Тестостерон видно даже через экран )) вы красавчик, ваша внешность лучший мотиватор.Сама убирала несколько раз сахар из рациона, уходили отёки ,однозначно хорошела, вес тоже снижался. Потом случался день рождения, кусочек торта и откат ) .
@user-pi5ri4cb9f5 ай бұрын
Спасибо. Да проблема отказа от сахара на самом деле больше чем я представлял. Сложно даже когда понимаешь всё…
@Andreysugarfree5 ай бұрын
Да, всего один ку😢сочек Действительно, наркотик. Принцип один в один
@user-Umbra5 ай бұрын
Счастливчики те, кто может съесть один кусочек. Я-нет. Отказывалась от рафинированного сахара несколько раз уже. Сегодня опять как в первый раз. Ещё одна попытка. И набираю-то не более 2-3 кг каждый раз, потом спохватываюсь, сбрасываю- вот он, идеал , ааа потом начинается....зачем???? А не могу съесть 1 кусочек. Начнется бесконтрольное потребление всего одних кусочков каждый день и все. Замкнутый круг какой-то. С сегодняшнего дня в 1501 раз начинаю сбрасывать свои 2 кг до идеала))))
@LeoLeo-SPb4 ай бұрын
@@LeoLeo-SPb Главное пришло осознание ,что надо избавляться от сахара. А он как наркотик ,не ешь всё нормально, даже не хочется, но стоит чуть-чуть попасть в организм, как всё по новой. Надо в рацион вводить больше овощей и фруктов, тогда и срывов меньше, и даже если сорвёшся ,не ешь много . Раньше я могла за раз полбанки сгущенки съесть или шоколадку, в течение дня несколько кусочков торта. Сейчас если и ем что то с сахаром,то в своих дозах и не каждый день. Я утром ем фрукты, они наполняют организм сладостью и тогда не тянет на сладкое.
@user-pi5ri4cb9f4 ай бұрын
@@Andreysugarfree Я как полтора месяца не ем сахар и хлеб скинул 11 кг.Рост 187 раньше весил 85 теперь 74,6 кг.Пока перестал быстро терять вес ,работаю обвальщиком мяса работа тяжёлая.Но энергии просто полно раньше быстро уставал теперь нет такого.Посмотрим что будет дальше.Но худеть больше не хочу и так говорят что я заболел что ли))))).
@Muhoboyka4 ай бұрын
Вы супер мотиватор! Спасибо вам!
@MsPolysАй бұрын
Андрей приветствую 🤝 посмотрел от начала до конца! Скажу так: сколько я не смотрел про вред сахара, вы единственный кто поменял мой взгляд не только на сахар, но и на жизнь! У вас очень хорошо получается доносить развернутую информацию. Спасибо за ваш труд и время!
@Mr.Denis.2 ай бұрын
Спасибо, мне приятно .. и меня это мотивирует .. спасибо за ваш ответ.
@Andreysugarfree2 ай бұрын
@@Andreysugarfree тоже решил отказаться от любого вида Сахара, и хлебобулочных изделий, энергии стало как у тепловоза))) раньше был ленивый, сейчас же наблюдаю рост сил и энергии, с чего то стал с утра мыть лицо холодной водой, раньше такого желания не было. Но исключил сахар даже за эти 2-3 дня вижу результат
@Mr.Denis.2 ай бұрын
Мне 59, вторую неделю без сахара , заменил овощами и ощущения начали меняться к лучшему. Продолжаю однозначно. И хочу сказать, что отказ от прошлой жизни не так уж и сложен. Смелее! Спасибо всем!
@reys-nl8fz7 ай бұрын
Спасибо за ваш ответ, тоже большое значение придаю овощам, раньше не понимал зачем есть траву)) .. клетчатка это очень важная часть рациона , без неё не будет хорошего пищеварения.
@Andreysugarfree7 ай бұрын
А еще надо послушать Доктора Берга про отказ от сахара, волшебный пинок еще больше будет
@Kumiho19735 ай бұрын
Две недели не ем ничего сладкого и мучного и не тянет, больше зелени, овощей, фруктов мне 65 лет
@user-tf2iu3ey3j3 ай бұрын
Андрей. 100 тыс. раз спасибо за это видео. Сегодня и всегда теперь не буду есть сахара! Было время, 2 года не ела сахар и быстрые углеводы.но как умер мой самый родной человек, я снова ем все подряд. Если кому интересно, проведу сравнение жизни без с. и наоборот: Без сахара: 1. Хроническая астма по немногу затихала,я перестала носить с собой лекарства, уколы и др 2. Лицо стало чище и моложе. 3. Панкреатит ушел в ремиссию! 4. Физ. Упражнения давались легче. 5. Зависть сошла на нет. Тут я уже сама себе завидовала, что получается не покупать тонну сладостей к чаю 6. Мои дети тоже легко могли лишь раз в неделю что то поесть из сладкого, глядя на меня С сахаром: 1. Астма усилилась, рюкзак забит лекарствами. Разболелись зубы 2. Депрессия 3. Негативное мышление 4. Возрастной кризис( 38 лет) 5. Лицо в высыпаниях 6. Дети снова едят сахар.
@user-ln4qv6ye2m5 ай бұрын
Спасибо за ваш ответ. Вы всё очень предметно описали. Это очень ценный комментарий. - важно что вы знаете и понимаете что делать с вашими проблемами . Уверен вы сможете отказаться от сахара и сново будете себя чувствовать хорошо и свободно.
@Andreysugarfree5 ай бұрын
ну как, держитесь уже два месяца?
@kalashnikovy20084 ай бұрын
Сочувствую Вам о потери близкого человека, я в это лето ппрежила тоже само, ничто не предаещало беды и на тебе! Я досих пор немогу предти в себя , ношу его вещи, когда иду на пробежку, так как буд- то он сомной рядом, раньше мы бегали вместе!😢 ...часто разговариваю с ним и когда мне хочется с ним поделиться чем- то, или спросить совета, все его ответы я знаю, вообщем живу так, как буд- то он рядом, так легче пережить! Я немогу принять ,что его больше нет. Но решила быть стльной, ради него,- я обещала ему похудеть и быть в порядке, после оазвода я тоже забила на себя и набрала лишнего. Мы неможем изменить прошлое, но в наших руках наше будущее. Вы сиожете азять себя в руки и жить дальше, ради всех тех кого любите и кому вы нужны! Сил вам🤗🙏🙏🙏 Он бы хотел, чтобы с вами все было хорошо!
@user-jt3on7rd3c4 ай бұрын
не согласен без сахара у меня была депрессия силовые в зале упали стал как овощ
@brent_magnatalia4 ай бұрын
@@brent_magnatalia Здравствуйте, Нашему организму нужны все элементы! Наши мозг и печень лбюят сахар и жиры, возможно вы изключили все сахара, поэтому энергии вам не хватало; есть полезные сахара,- это важно, они содержатся во фруктах, суховруктах, мёде и медленных углеводах - это наша энергия. Будьте здоровы!🙏
@user-jt3on7rd3c4 ай бұрын
Андрей, низкий поклон и благодарность 🙏 за такую ценную информацию 💓⚡️⚡️⚡️⚡️🏆
@user-go7su7qd7v2 ай бұрын
Спасибо. 👍👌
@Andreysugarfree2 ай бұрын
Очень приятно слушать, располагаете к себе своей манерой вещания 😊
@user-vl7uz9em1kАй бұрын
Спасибо 👋👍
@AndreysugarfreeАй бұрын
Спасибо огромное, вам Андрей. Приятно слушать и смотреть: грамотная речь без мата, без кривляния, без понтов.
@pavelc58204 ай бұрын
иными словами скучное говно)))
@Freddis4 ай бұрын
А мне ещё нравится, что у него руки в естественном состоянии и движениях. Сейчас каждый второй блогер машет руками без остановки, насмотревшись видимо роликов о важности жестикуляции. Прямо без меры
@user-dp1tu2fs7n3 ай бұрын
Мой дед последние годы жил без ног из-за диабета, у моего отца повышенный сахар в крови и высокое давление, у меня кариесные зубы. Моя семья знакома с сахаром. Благо мне всего 19 лет и я живу один. За полгода скину 15 кг, так как всё время занимаюсь какой-нибудь лёгкой физической жизнью, вот уже третий месяц я постепенно снижаю уровень сахара в еде, повышаю тестостерон и вообще плотно подошёл к этим всем темам: спорт, здоровье, психическое здоровье, отношения. Это очень интересно. И полезно в долгосрочной перспективе. Почему же всего этого мне не говорили родители, я не понимаю. Я не сделаю их ошибок
@dandmikol Жыл бұрын
Тестостерон- этот гормон должен быть религией мужчины.Мы всё должны делать что бы повышать его…
@Andreysugarfree Жыл бұрын
Все просто, почему вам этого не говорили родители))) ОНИ НЕ ЗНАЛИ))) Они в каком то смысле тоже заложники системы, заложники того времени когда не было столько информации и выбора. Вы можете стать примером для них и конечно же для своих будущих детей!!!))
@user-wv9qb1mk3r Жыл бұрын
Диабет если что не из-за сладкого развивается.
@konneuktrevor9295 Жыл бұрын
зачем повышать тестостерон в 19 лет? он и так на пике ( если только нет проблем в здоровье)
@f13775 Жыл бұрын
Диабет не только от сахара, а от углеводов...
@kotwsapogach5224 Жыл бұрын
Благодарю Вас за видео, Андрей. Вы с такой мудростью и рассудительностью делитесь опытом. Ваше спокойствие, уверенность, уравновешенность внушают доверие . Я уже неделю без сахара, и чтобы держать свою мотивацию смотрю видео и отзывы других людей.
@annalapkovskaya67723 ай бұрын
Полезное видео! Автору удачи❤тоже иду ПО этому пути. Всем успехов, на самом деле мы слишком раздувает значимость сладкого для себя. Жизнь прекрасна, пробуйте и не дайте себя сломить.
@user-tv1fl6wn9w2 ай бұрын
11 марта у меня тоже будет три года как я не ем сахар, именно в том понимании сахара как у Андрея. Минус 58 кг. Мне 51 год, а чувствовать я стала себя как в 20 лет. Искренне всем советую бросить есть этот наркотик. Кстати глядя на меня так же поступил мой сын и я этому безумно рада!!!
@user-my6vo4mi1f3 ай бұрын
А как же фрукты
@user-ms6zs1ik1s3 ай бұрын
Фрукты не ем, кроме лимона. Очень ограниченно ем кислые ягоды.@@user-ms6zs1ik1s
@user-my6vo4mi1f3 ай бұрын
Фото в студию, до и после
@navyinstr3 ай бұрын
@@navyinstr Фото нет. 😂 Изменила образ жизни по показателям здоровья : была третья степень ожирения. То есть похудение лишь побочка 😂. Моя цель это здоровье и качество жизни.
@user-my6vo4mi1f3 ай бұрын
@@user-ms6zs1ik1sФрукты не ем.
@user-my6vo4mi1f3 ай бұрын
Скажи мне сколько сахара ты ешь - и я скажу сколько у тебя болезней. Уважение тебе Андрей, за то что поднял эту тему, надеюсь хотя бы единицы после этого видео уберут сахар из своей жизни. БРАВО.
@roma_sara Жыл бұрын
И это будет здорово согласен
@Andreysugarfree Жыл бұрын
Спасибо огромное, отличное видео, чётко, по делу, качественно)
@sovawool5122 ай бұрын
Вас очень приятно слушать, речь приятная❤❤❤
@user-dd9ni1jy4i25 күн бұрын
Спасибо 👋
@Andreysugarfree25 күн бұрын
спасибо Андрей, ваша подача правда подкупает, редко увидишь такого брутального самодостаточного мужчину и без всякого кривляния и понтов, без выпендрежа, и внутреннего желания понравиться,завладеть аудиторией и т.п. Я просто любовалась тестостероновым мужчиной извините за анализ и сравнения. Но вы правда оч.классный, очень!!!!!
@svet28013 ай бұрын
Очень приятно читать , загнали меня в краску)) спасибо за ответ.
@Andreysugarfree3 ай бұрын
@@Andreysugarfree ты же в курсе, что анаболики гораздо вреднее сахара? Только не рассказывай сказки, как ты без них мышечную массу нарастил за пару месяцев
@Lord_burn3 ай бұрын
@@Lord_burn Так он не нарастил ту мышечную массу, которую получают на фарм. поддержке.) У него как раз тело выглядит как у классического любителя. За счёт низкой жировой прослойки мышцы хорошо видны. Не показывайте свою некомпетентность.
@natalja97503 ай бұрын
@@natalja9750 "любители" для того, чтобы такой объем мышц нарастить, впахивают в тренажерке лет по 5, потому что есть простое правило: без фармы мышечная масса растет НЕ БОЛЕЕ 5 кг В ГОД. Здесь же минимум кг 15 нарощено. Посмотри Чемпионат по натуральному бодибилдингу и не показывай свою некомпетентность, ага
@Lord_burn3 ай бұрын
@@natalja9750 "любители" для того, чтобы такой объем мышц нарастить, работают в тренажерке лет по 5, потому что есть простое правило: в натуралку мышечная масса растет НЕ БОЛЕЕ 5 кг В ГОД. Здесь же минимум кг 15 нарощено. Посмотри Чемпионат по натуральному бодибилдингу и не показывай свою некомпетентность, ага
@Lord_burn3 ай бұрын
Вы просто невероятны!!! Вы такие молодцы, мое уважение к вам и вашей силе воле!!! Вы меня вдохновили и я тоже решил отказаться от сахара, даже не от обычного сахара, а и в том, что есть в обычных продуктах а не сладостям. Мне 15 лет и сейчас большинство подростков моего возраста и старше сильно деградируют, бухают, шляются по ненужным клубам чтобы запить свои проблемы с такими же алкашами и с сигареткой.... Та даже подросткам уже сложно делать элементарную работу. Играют в эти дебильные отупляющие игры, соц сети. И просирают время для свое кайфа и без никакой пользы. Они инвестируют себя в будущих бомжей. И вот что я решил: что сегодня начинаю уже свой первый день без сахара!!! Желаю всем успехов, и не деградировать!!! )
@lucky4346 Жыл бұрын
Спасибо вам за ваш ответ, я рад что среди моей аудитории есть такие молодые ребята💪👌
@Andreysugarfree Жыл бұрын
Молодец!!! Успехов тебе!!! Спасибо автору ролика за мотивацию!!!
@yuliyamalikov8824 Жыл бұрын
Вы очень круты! Разложили все по полочкам. Мне 45. Гдето 2 года назад я понял что все беды от сахара и отказался от него. Сейчас уже настороженно отношусь к количеству даже полезных продуктов таких как сладкие фрукты (конечно же полностью исключить фрукты было бы безумием). Раньше я думал что 'кашу фруктами' не испортишь, а оказывается можно. Подвожу аналогию моего бывшего отношению к сладким к фруктам с тем как люди относятся к употреблению сахара- люди не понимают что 'кашу можно испортить сахаром'. PS! После отказа от сахара у меня пропал волчий аппетит и мне легче не переедать, и я вижу здесь следующую причинно- следственную связь. После поступлегия в кровь быстрорасщепляющихся сахаров выбрасывается большое количество инсулина, под дейсвием которого уровень сахара в крови падает, а низкий уровень сахара в крови вызывает волчий аппетит и человек снова вынужден кушать и так по кругу.
@user-qu9gg6gj9m Жыл бұрын
Молодец,это дорогого стоит,чтобы осознать в таком возрасте.
@danila.198511 ай бұрын
первый месяц успешен?
@omuq286511 ай бұрын
Молодец,четко,ясно и понятно и красивый тембр голоса😊
@aleksandrakarunina34412 ай бұрын
Посмотрела видео, почитала коменты и тоже решила не потреблять САХАР. Спасибо, Андрей 🤝
@user-gh2ob8tl4e3 ай бұрын
Спасибо вам за ответ, рад что вы так решили 👌.
@Andreysugarfree3 ай бұрын
Чел молодец все отлично объясняешь, без выпендрежа. Без понтов. Я задумался об отказе от сахара
@Amigosbrothers Жыл бұрын
👍
@Andreysugarfree Жыл бұрын
@@Andreysugarfree Андрей , вы можете привести пример вашего меню на день, большое спасибо.
@rina1410 Жыл бұрын
@@Andreysugarfree сделай видеоканал
@artemivanov4853 Жыл бұрын
@@Andreysugarfree сахарные продукты дешевле и не надо готовить
@artemivanov4853 Жыл бұрын
Сижу ем блины со сгущёнкой, с масленицей вас=)))
@MrZylexComradАй бұрын
Спасибо .. и вас))
@AndreysugarfreeАй бұрын
Спасибо за видео👍 Глаза открыли
@user-rt4pw6np4s2 ай бұрын
Супер! Молодец! У меня схожая ситуация, я потерял больше 30 кг, бросил курить, сахара не употребляю 4 года, только спорт!!!! Мое уважение и подписка!
@vtch47878 ай бұрын
Я сначало прочитал... Только спирт!!!😂😂
@user-zo8zw7no6j7 ай бұрын
4 года! Это очень много! А вес как держите?
@user-jd7nf6lk6q7 ай бұрын
@@user-jd7nf6lk6q сахар реальный наркотик, бросить курить было намного легче, нежели отказаться от сладкого. Вес в норме.
@vtch47877 ай бұрын
Я тоже хочу бросить курить😢😢😢😢
@user-ge8pr8rz9k5 ай бұрын
Спорт и желание, стаж был 16 лет), 12 уже не курю)!!!
@vtch47875 ай бұрын
Я действительно вдохновился, паски отвёз тёще, вафли отдал пацанам на работе. Я готов. Обычно меня хватает недель на 5. Но в этот раз я настроен серьёзно. Ещё раз благодарю! Спасибо и удачи нам всем!
@randomschina2349 Жыл бұрын
Я очень рад👌👍
@Andreysugarfree Жыл бұрын
Удачи!
@ira_Li Жыл бұрын
Любишь тещу
@Dmytrotro11 ай бұрын
@@Dmytrotro 🤣
@Olesia_Kurilo11 ай бұрын
Спасибо, обязательно займусь этим вопросом с вашей помощью!
@user-tg3oh3nl2h22 күн бұрын
Так и подумалось - почему у других получается, а у меня нет. И ваше видео сделало дело 😊 Смотрю на все быстрые углеводы как на фантики. Спасибо за объяснение, как стать красивым и счастливым 🎉
@user-yt5il8ld9u2 ай бұрын
после 10 дней без сахара стал ленивый и депрессивным, но понимаю что это реакция организма от резкой отмены быстрой и легкой энергии, наткнулся на ваше видео и понимаю что я на верном пути и нужно продолжать дальше, мне 42 тоже занимаюсь спортом, тоже трое детей и понимаю как важно привить им правильный образ жизни, и лучший способ это пример родителей, спасибо вам за видео, я думаю что вы заматевируете много людей задуматься о своём здоровье!
@max_pancher Жыл бұрын
Представьте каким вы сможете стать если будете более здоровым , более энергичным, более амбициозным просто пофантазируйте что бы вы могли сделать…
@Andreysugarfree Жыл бұрын
Макс держитесь! 👏
@mylamila31 Жыл бұрын
@@Andreysugarfree есть моменты где эта вся энергия так зашкаливает что самому страшно 😅 Кажется как будто становишься зверем от всплесков гормонов и новой энергии. Если всё делать правильно то и тестостерон у многих будет по началу зашкаливать если по многим причинам был низкий. Я всем предлагаю если убирать сахар, то одновременно есть больше крестоцветных салатов с оливковым маслом, туда-же семечки подсолнуха и тыквенные, потом 100-200 грамм мяса, рыбы или яиц 2-4шт, если голод не утомил то горсть орехов сверху. Но потом не есть после 18:00 ничего! Если всего будет достаточно то через 1-3 недели даже на сладкое смотреть не будешь, просто аппетит на сладкое исчезнет. Это кето диета с интервальным голоданием! Есть один доктор в ютубе он очень хорошо всё это объясняет!
@romanb.3513 Жыл бұрын
А где вы были до 42 лет? Как всегда у всех приходит это только к предпенсионому возрасту
@user-qq8fx2ww4g Жыл бұрын
Какой вы молодец, показательный пример любимого папули для своих детей! Жену еще подключайте, раз уж такое дело 😊.
@Olga_Soloveva Жыл бұрын
Месяц не ем сахар, уже чувствую энергию, мысли какие то в голове, хочется постоянно что то делать... Спасибо за рассказ о себе👍
@user-py3pl1nt4y7 ай бұрын
Спасибо, Андрей. Еще бы лекцию о силе воли...
@user-nt9gj9hq4k2 ай бұрын
Думаю многим помогло Ваше видео, так держать!
@user-rj9pk9zu1qАй бұрын
Приятно слушать, без пафоса и самолюбования. Четко и по делу. Действительно так и есть, сахар убивает организм, но люди не осознают , что сахар убивает больше, чем годы Можно и в 80 быть энергичным и молодым. А можно в 30 постоянно ходить еле еле и жить с севшей батарейкой.
@user-io2of9js6u3 ай бұрын
Какой приятный молодой человек.Как искренне и спокойно доносит свои мысли и делится опытом.Очень вдохновляет и мотивирует.Спасибо от души.
@user-ej5rf1xj3f11 ай бұрын
Огромное Вам спасибо за данное видео!!!!!!!!!!! ОЧЕНЬ ценно!!! Благодарю
@taniakedrovaАй бұрын
Спасибо.
@AndreysugarfreeАй бұрын
Благодарю за видео 😊Вдохновляет меняться
@user-dz4yp7tr8b2 ай бұрын
Это правда, сахар медлено убывает нас. Многие этого не понимают. ❤
@AURIKA10778 ай бұрын
Да жизнь вообще медленно убивает.
@user-tj8ec7mm3t8 ай бұрын
Особенно мои родители и родственники в деревне, я им объясняю они не понимают 😮
@darkhanshuluun8 ай бұрын
@@darkhanshuluun всё дело в привычном, и многие уже и представить себе не могут что, еда должна быть как можно проще.
@AURIKA10778 ай бұрын
@@user-tj8ec7mm3t несогласна с вами, жизнь не убивает а трансформирует тело если им заниматься и правильно его использовать.
@AURIKA10776 ай бұрын
@@AURIKA1077люблю картошку, куда проще? А мне нельзя.
@user-gf4kb1jb4qАй бұрын
Андрей, вы такой красивый!!! Вдохновили меня сразу😂 На обед взяла с собой 2-3 печеньки, пастилу и финики, к чаю! Выкинула сразу в мусорку, не дослушав ваш эфир даже до конца! Мне 56 лет! Хочу прожить в добром здравии ещё столько же и даже больше! БлагоДарю за ваш опыт! Применяю к себе! Интуитивно я двигалась в этом направлении, ограничивала сладкое. Но чтобы убрать его совсем из рациона- это прорыв для моего мышления. Справлюсь, глядя на вас!
@user-ih5rb4or4l7 ай бұрын
Спасибо за ответ, думаю если у вас такие планы) отказываться от сладостей нужно 100%
@Andreysugarfree7 ай бұрын
@@user-ih5rb4or4l Рад что у вас получается, тема для старшего поколения возможно и будет нужно поработать в этом направлении.
@Andreysugarfree7 ай бұрын
Зачем финики вибрасивать?
@user-xk8wd1yy5n7 ай бұрын
подскажите, а что с финиками не так то?
@zimenc1006 ай бұрын
Еду нельзя выбрасывать. Это грех. Родители не учили?
@user-mc1pg7hy9y6 ай бұрын
Супер, спасибо, начинаю с 27.02.2024, ура, вперёд в новую здоровую жизнь!!! ❤
@ATT88612 ай бұрын
Получается? 03.03.2024😊
@marinaler4320Ай бұрын
@@marinaler4320 Да, супер, все получается, спасибо!!!
@ATT8861Ай бұрын
@@marinaler4320 прикольно))) что напомнили дату, почти неделя))), вы знаете я твёрдо убежден в том, что сахар это не нужный продукт, да и ещё очень вреден, поэтому могу стойкостью своей если надо с вами поделиться, хватит на всех))) обнял, хорошего настроения вам
@ATT8861Ай бұрын
Спасибо 🤗 Очень хорошее видео! Успехов вам!
@user-fj4ev3hh3u2 ай бұрын
Спасибо за ответ.
@Andreysugarfree2 ай бұрын
5 лет назад отказалась от сигарет, 3 года - от алкоголя. Я думаю, сегодня пришло время отказаться от сахара. Было уже несколько попыток сделать это раньше, неудачных. Но это не повод сдаваться, тем более получив заряд мотивации от такого красивого парня😍
@user-fc8td5lv1n11 ай бұрын
А зачем вы отказывались от алкоголя ? К слову довольно болезненный вид лица у автора Не очень ясно что ему дал отказ от сахара
@EnkiTrue11 ай бұрын
@@EnkiTrue просто плохой свет на момент съемки. На вставках в видео из спортивного зала, прекрасно видно что все у него в порядке.
@i_am_SAM11711 ай бұрын
@@i_am_SAM117 Я про лицо. Про его цвет и кожу. На видео из спортивного зала я как и много других людей не бросающих с неясными целями сахар буду выглядеть получше абсолютно всем. Притом что и алкоголь не бросал. Никогда не видел прока в полных ограничениях когда можешь держать что-то под контролем. Это только потери. Ну не считая сигарет, курить надо при первой возможности бросать. И навсегда
@EnkiTrue11 ай бұрын
@@EnkiTrue Лично я увидел только всратый свет. Увы не эксперт по эпидермису, так что Вам виднее.
@i_am_SAM11711 ай бұрын
@@i_am_SAM117 Может и в свете дело, в видео так гибко не настроить как в фото. Вид получился будто он болен серьезно, не лучшая реклама отрицанию сахара
Поддерживаю полностью. Исключил сахар и за три месяца скинул больше 30 кг (С 124 до 92). Но я ограничил еще хлеб до 100-150 гр в сутки. Голову сносило от желания съесть конфетку. Первый месяц в магазины не заходил, жену отправлял. На наших магазинах нужно вывеску вешать: ВСЁ ДЛЯ ОЖИРЕНИЯ, ДИАБЕТА И АЛКОГОЛИЗМА.
Спасибо за ваш ответ, в магазинах мне кажеться 50% продуктов сплошной сахар
@@Andreysugarfree Мне кажется не меньше 80%.
Это и есть нормальная жизнь, раньше надо быдо думать, а не до 124 отъедаться🤣🤣🤣🤣
@@user-hz8bn8vu5k ну так естественно. Сахар он практически везде. Добавленый и нет. Углеводы тоже сахар , фруктоза тоже сахар. Так что сахар нужен нашему организму но в малых количествах.
Здравствуйте всем. Не поверите, вот сижу на приём к доктору с моими проблемами с кожей. Страшно болючий дерматит. На теле, на руках, теперь перешло на лицо. Потратила сотни евро на тесты, теперь точно знаю , что это сахар, кишечник, бактерии. Сегодня утром это видео вышло на страницу утюб ! Как вовремя!! Я думаю, что имею зависимость от сахара и Ваше видео какая то поддержка, потому что даже боль , с которой я живу каждый день уже 4 года не останавливает меня:-( имею лишний вес и побочные с этим проблемы. Колени, плече, спина. Я надеюсь, что смогу понизить потребление или отказаться от сахара, но нужно понять , что исключить. :- спасибо за видео. Если можно, ещё видео, что именно нужно исключишь или оставить? Пожалуйста. С уважением, Елена.
Отказ от сахара-это лучшее,что может случится в Вашей жизни. Давайте посмотрим сколько нас. ?!
Ага, и подохнуть от нервного расстройства
Я потребляю сахар и эндокринолог говорит что если есть проблемы, то это не из-за сахара. Ну конечно употребляю не в больших количествах
@@user-gf4kb1jb4qот какого нервного расстройства?)))
Я новичок, без сахара всего месяц, ничего не изменилось. Но жду)
@@larisa4953 ничего не изменится особо🤣
Мужик ! Я так благодарен тебе! Я смотрю это видео в 30, рекомендации выкинули мне его, потому-что я уже интересуюсь как сберечь своё здоровье, все симптомы на сегодняшний день у меня такие же как были и у тебя, посмотрю, и с формой, и с весом, и энергией и с взглядом. Что выйдет, почувствую сам, но тропинка протоптанная тобой уверен - принесет не мало благих плодов! Дай Бог) Здравия и сил тебе, добрый человек!
Всё в наших руках и вам ничто не мешает быть более сильным и здоровым чем вчера. Спасибо за ответ.
Отказаться от сладкого,фруктов, мучного. Больше овощей и мяса, птицы, рыбы, квашеной капусты, горсть иногда ягод. Воды пить до 3 литров чистую, помима кофе, чая и соблюдать интервальный прием пищи. Витамины прием, Д3, Омега3 , витамины группы В курсами и будете, через пол года совсем другим человеком себя и чувствовать и видеть!😊
У нас в организме есть биологические часы,как кто не крутил бы их с сахаром без сахара он их не поменяет. А насчёт депрессии и всего,эта гормоны. Сахар толкает гормоны,в молодости мы за повышение гормон делаем ошибки не думая,с возрастом проста двигаетесь больше ребят,и тестарон будет и не будет веса и всего. Вся проблема в движение,подумай сколько ты ел 10лет назад и сколько сейчас,при этом мы кушаем одинаково. Мы кидаем топливо но не сжигаем,потом идут все проблемы,и первые эта со всеми проблемами что вы думаете. Так как печень с еды делает жир,жир идёт в мозг и кормит. Я в своей жизни ребята отдал изучение этого 30лет. Я с запада грек,извените за русский. Если двигаться будете до старости то кушайте сахар тоннами,если не двигаетесь то сахар будет превращаться в жир,не сахар а вся еда.
Веган питание поможет❤
@@mariamara1992 а можешь нам себя показать? мы посмотрим какая ты крутая...😂😂
Автор хотел донести, что отказ от сахара запускает процесс активности, отсутвия усталости и лени. Поэтому делаешь намного больше, чем раньше. Спасибо автору, может не все сразу откажутся от сахара, но задумаются
Сколько пытался бросить сахар, но не получалось. Это видео мотивировало меня, спасибо большое. С сегодняшнего дня бросаю сахар, можете лайкнув напомнить и ещё спросить как идёт процесс. Удачи всем!
Прошло уже 9 часов, как вы? мы волнуемся
@@Mikst74 начало не плохое, спасибо за поддержку и волнение😅
Я тоже решаю бросить Сахар ! Удачи ! Уже не ела Сахар 8 месяцев как то … кожа стала не серая , а красивая румяная . Фигура по подтянутая , жиром не страдаю я , но фигура все равно становится точёнее . Сознание чище , туманность в головн проходит . В вообще отказ дается тяжело первую неделю , а потом уже легче 👍. Кайфуйте, жизнь одна и жизнь надо прожить красиво .
Забыла , мучное я так же не ела вообще . Могла приготовить хлеб из зеленой гречки , рецепты в интернете есть .
Ерунда, на 100% ничего не надо бросать. Вопрос в количестве.
Андрей, рада, что нас осознанных становится больше!!! Я не употребляю сахар 4 года, в 62 года вернулась к студенческому весу и помолодела внешне лет на 10! Сахар - это разрешенный наркотик!
Спасибо за ответ 👍тема с сахаром на непонятной стадии : вроде всё известно о его вреде . Но далеко не все хотят на это реагировать хоть как то.
Нашот детей это сложно в детском шеколаде ешо пальмовое масло киндар сюрпризы пиздец названия
Люди думают что героин, алкоголизм, наркомания, игоромания это наркотики. Самый сильный и подлый и легальный наркотик номер 1 это САХАР. Во все времена.
Доброго времени суток, скажите пожалуйста, фрукты тоже вы не едите?
И порнуха тоже!
Сразу чувствуется что автор говорит от души. Отказ от сахара- это тот случай, когда всё очень просто и в то же время очень сложно.
Это сложно когда твоему здоровью не угрожает опастность!!! И легко когда стоишь между жизнью и смертью!
Начать стоит с минимизации сахара, потом, на продукты с сах.замом, хотя бы.) Сразу перестать есть - путь к срыву, который обязательно будет...
Какой красивый мужчина
Спасибо.
Не ем сахар уже 30 мтнут! Держусь) 😂
Как говорят у нас в Беларуси - с пачином))👍
Ну как тестостерон попер, на сколько уже скинул )?
Уже успех😂 А я маме каждый день говорила что все, с этого дня отказываюсь от сахара, а потом такая с утра, пойду шоколадку куплю. Но потом я все же смогла на 2 недели отказаться от сахара. Весила 56 кг с ростом 164, а через 2 недели похудела до 50 кг. Я очень довольна. Настроение стало идеальным. Никакого стресса) Появилась невероятная энергия. Первую неделю терялся водный вес, а вторую неделю уже настоящий)
Надо понять чем можно заменить кроме фруктов
😅😅😅
Жму руку, Андрей. Это тема первостепенной важности для здорового общества. От себя добавлю небольшое предостережение. Когда прочно завязываете с чем-то не опускайтесь в пучину ненависти к этому объекту. Объясню. Я курил 12 лет, потом бросил. Был очень доволен своим самочувствием, но кое-что меня съедало - другие курильщики. Когда на улице на меня ветром сдувало сигаретный дым или прохожий на тротуаре выдыхал дым в шаге от меня, я был просто готов придушить засранца и кипел от злости. Сигаретный дым стал вызывать дикое отвращение. После очередного такого эпизода я решил что это не нормально и пора в себе разобраться. Если говорить коротко - проблема была в том что после 2-х лет завязки я все еще был курильщиком. Я хотел эту сраную сигарету. Я чувствовал запах; он вызывал смешанные чувства: отвращения, удушья, НО вместе с тем полузабытого удовольствия и легкой ностальгии. И вот лишь когда я осознанно распустил все эти красные ниточки, меня отпустило. Теперь я могу спокойно поболтать в курилке с коллегами по работе если мне это нужно. Я знаю что если даже я вдохну немного дыма - это никак не повлияет на мое здоровье и не заставит меня вернуться к сигарете. Страсти улеглись, эмоции ослабли и лишь тогда я наконец понял что бросил курить. Резюме: собрались не есть сладкое - не ешьте. Не пинайте с криками рафинад до мусорки, не пытайтесь обратить своих близких в свою новую религию и не спорьте с друзьями на ящик водки. Примите осознанное, бесстрастное решение. Просто, тихо, без драмы. Тогда все будет как вы задумали.
Спасибо, мне очень важно было найти этот комментарий. Мысль простая, но к ней нужно идти.
Шикарнейший комментарий к шикарному видео. Сам пришёл к такому же выводу когда бросал курить и бухать. Сейчас отказываюсь от сахара, повторно, был уже опыт полного отказа от сахара, практически год жил без него. Результатами был очень доволен. Но потом был срыв на фоне нервяка и регулярных выпивок. Надеюсь на этот раз мне удастся исключить сахар на более длительный срок, а возможно и навсегда.
Очень ценный комментарий ! Спасибо ! Как тут уже его прокомментировали - "искал этот комментарий". Тоже с этим согласен !
У меня было один в один когда бросил курить )
Полностью поддерживаю! Бросить сахар как бросить курить, аналогия прямая. Сама прошла такой же путь.
вот это вы шугар дэдди 🙈 спасибо за видео! Отказ от сахара два месяца. Поменялось всё. Мозг работает на 10000% спать утром не хочется даже, сонливости ноль. Отказ от сахара шикарно влияет на мозг.
95 года и полжизни без сахара - это мой дедушка. Военный по профессии, в 17лет ушёл на войну в тыл. ВДВ и более 1000 прыжков с парашютом. Чуть старше 40 лет отказался от сахара, от всего: пряников, печений, варенья, пирогов и прочего. Причина отказа от сахара - хворь поджелудочной железы. Уже позже, его три сестры умерли от рака. Две другие сестры с диабетом сейчас. Он старший. До 94лет был очень активным. Только в 94 г много лежит. За ним трепетно ухаживают близкие. В 94г. ему сделали хирургическую манипуляцию по выниманию камней из желочного пузыря (трубочка через рот). Он всë выдержал. Спасибо хирургу, только самый молодой хирург согласился помочь дедушке. Вот так полжизни без сахара. Причина сильная воля, осознанность, грамотность и желание прожить не меньше своих дедов. Его зовут Ривкат абы или Николай Васильевич.
Расскажите еще что нибудь про вашего дедушку !?
Дай Бог вашему дедушке крепкого здоровья 🙌История конечно достойна кинематографа!
Спасибо, что рассказали! Пример для нас!
Ривгат абый с каких краёв с Татарстана?
@@user-oo3lo6mk4r Татары из Казани, которые переехали в конце 19в в Самарскую губернию. Писали прошение на выдел земли и царь дал надел. Так появилась деревня Угловой.
Спасибо, Андрей, за просвещение, не равнодушие, и особое - за культуру речи ! Выглядите отлично, брутально, приятно смотреть.
Молодчина!!! Красавчик!! Мне 63, поставили сах. Диабет 2 типа. бросаю есть сахар и хочу убрать таблетки из своей жизни. Знаю что диабет уйдет если брошу совсем есть сладкое.Всем здоровья 😊
У меня аналогичные задачи . Без сахара уже неделю . Пока держусь. Решила , раз курить бросила , то и от сахарной зависимости избавлюсь. Мне 55 , диабет 2, хочу избавиться от таблеток. Желаю всем желающим избавиться от сахарного рабства.
Посмотрите про чёрный тмин ,масло.в вашем случае оно тоже очень поможет.недавно приобрела и принимаю,очень полезная вещь
@@Enika9 спасибо
@@Enika9В Египте про масла черного тмина есть поговорка что оно и мертвых воскрешает
Советую ещё пройти концепцию здоровья от Coral Club, сейчас сам прохожу уже 3 раз в своей жизни, это делит жизнь на до и после!
Тот случай, когда из комментариев получаешь не меньше мотивации, чем из видео. Спасибо всем, кто рассказывает про положительные изменения после отказа от сахара. Я всего несколько дней, как перестала есть сладкое и мучное. Читаю комментарии для моральной поддержки. 😊
Держитесь! А если сорвались! То не переживайте ... Пробуйте ещё и ещё!
Спасибо Вам за поддержку! Буду держаться! Это видео и многие комментарии-очень хорошая мотивация❤
Я с Вами ✊💯🙏 с завтрашнего дня! Я не ела сахар около 2х месяцев кайф был ничего не хотелось и не тянуло потом 4 мес больниц ииопять зажеры начались !!! Не могу остановиться но я смогу👏 нас много ✊‼️
так же как и вы читаю комментарии и просто поражаюсь людям - курят, пьют, употребляют красители ароматизаторы консерванты (не будем о наркотиках), ведут сидячий образ жизни и тут, САХАР точно, дело в нем. А самое интересное, что никто опровергнуть не сможет, человек прямо заявляет нужно 2-3 года чтобы почувствовать результат - появится муж, дети, станете говорить на нескольких языках, кубики на животе(как же без них). И никто не смотрит что 70% отзывов из быстрогенерируемых учетных записей @user
Когда бросаешь сахар через время , он стал противен мне
Смог отказаться от спирта,табака,думаю и сахаром разберусь! Уважение автору и благодарность!!!
👍
Очень легко отказаться, но когда ты ходишь в гости там везде торты и прочие угощения и буквально до ругани доходит, чтобы не есть ну и соблазн конечно, а дома когда не видишь ничего совсем не вспоминаешь
я тоже так думал ))
Тогда нах жить?
@@serdolik51 на самом деле жизнь только тогда и начнется.. а эти радости без которых вы говорите нельзя жить можно вместить в небольшую кортонную коробку))
Спасибо за видео, побольше бы такой информации. У меня точно так всё было, как Вы описываете. Убрала сахара, хлебобулочные, картофель и молочку. С 56 размера вернулась в 44 размер. Пришлось менять все вещи, всё было велико. Худорба пугала, но энергии было очень много. Затем зал, фитнес и всё подтянулось, где-то 2 года ушло на это. С ребёнком очень сложно, питается покупной едой, как и муж. С меня пример не берут. В семье были огромные проблемы, пришлось покупать 2-й холодильник для своей зелени. Если бы муж поддержал, было намного легче и проще. Тема крутая: сахар, кофе - это страшные наркотики. Куда не выйди в городе - везде соблазн. В любом детском центре куча сладостей. Бороться против этого нереально сложно, но возможно. Недавно услышала, что у монахов есть понятие "внутренней улыбки", это когда "улыбается печень, сердце и т.д.". Интересная тема. Вам удачи и здоровья.
Спасибо большое за информацию, очень рада за вас,начала это очень близко подходить к этому вплотную.
Держитесь дальше! Удачи Вам!
Сахар .какие продукты подразумеваете под критерий сахар? Мед ,мармелад,сладкие сухие фрукты ,другие сладкие продукты .это тоже убрали ?
Про монахов интересно. Я это понятие внутренней улыбки использую на занятиях, когда учу петь. Это реально помогает сделать звук более светлым и даже подтянуть нотки.
посмотрите психиатра Фарита Хайруллина. Очень интересно рассказывает про питание, про зависимость от сладкого.
Огромное уважение спикеру!
Спасибо. Спасибо за ответ.
Какой красивый мужчина! Не запитый, не потасканый, не полный!!!! Браво вам!!!
Спасибо , за яркий комплимент 💥👍
@@Andreysugarfree я скажу, благословит вас Всевышний Аллах я тоже не ем сахар, не пью чай,. Но иногда, редко ем, печенье, типо без сахара, и практические не ем Белый хлеб.
Не запит, не потаскан😂
Зато настроение на грани суицида.
Не затаскан 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
Минус 25 кг за 9 месяцев! Со 100 до 75ти. 1. Полный, тотальный отказ от сахара! 2. Бокс + скакалка 3. По субботам - без еды, только вода. Ну, и само собой, никакого алкоголя и курения.
Сильно пздц👍🏼
Можно просто отказ от углеводов и занятия спортом)
За 9 мес в 57 лет минус 18. Скакалка, хула- хуп, латина, скандинавская ходьба, велик. Живот после двух родов, как у девочки. Сладкое ( мороженое) раз в неделю..
@@innalantseva351 правильные углеводы тоже нужны, если любительским спортом занимаетесь.
Вот это выдержка! За вас можно только порадоваться. Я пятый день без сахара - минус 2 кг. Разумеется, я понимаю, что лишняя жидкость уходит. И это радует. Идем дальше
Два месяца не ем сахар! 💪 скинул 5 кг ну плюс спорт зал и ем больше белка. Я высокий стройный! Сил стало гораздо больше! Я полон энергии и энтузиазма! Даже короновирус легко на ногах перенес! Живу радуюсь. Так же когда то 12 лет назад я бросил пить и курить💪 у вас очень хорошая правильная культурная речь! Приятно слушать 👌
Смысла употреблять больше белка нет! Потому, что идет нагрузка на печень. Больше чем 0.75 г белка на килограмм массы тела наш организм усвоить не в силах🤷🏼♂️остальное в сортир плюс нагрузка на организм...
@@user-it1yr8qy4oспасибо, врач
Лучше растительный белок есть, из конопли, орехов и другой пищи
@@user-br1cf5gs6iне лучше Сахар это вред И ваша веганская диета тоже вред
Интересный какой мужчина!! Женат?
Спасибо, Андрей. Очень впечатлило Ваше видео и комментарии тех, кто Вас поддеерживает. Бросаю есть сладкое прямо сегодня. Посмотрим, удастся ли удержаться. А Вам и Вашим единомышленникам желаю здоровья и благополучия.
Спасибо за ваш комментарий , я рад что тема которую я поднял находит свою аудиторию👍👌.
Я на конфетах набрала 10 кг. Тоже начинаю жить без сахара. Мне как женщине вдвойне неприятно видеть отёчное лицо по утрам. Сахар влияет на отёки в том числе, и на внутреннее ожирение органов. Дочка просит конфетку, надо тоже постепенно ребёнка уводить от сахара. Всем борющимся с сахарной зависимостью, удачи! Считаю, что тяга к сахару, это та же наркомания. Мне было легко отказаться от алкоголя и сигарет, я курила 10 лет, бросила за один день, но вот от сахара ломка как от героина, когда его перестаёшь есть.
@@user-sn5fp3xo5u да, не полностью, но резко сократил потребление сладкого и углеводов. В общем, без особых проблем. Надеюсь, удастся полностью исключить.
Самое главное сила воли ) ну и придется менять окружение ))
Удалось отказаться?
Какой вы красавчик. 😊 Всё, я теперь ничего не буду сахарного. Убедили.
Спасибо)) присоединяйтесь)
Присоединяюсь к словам Андрея!Два года не ем сахар,выпечку,белый хлеб,кетчуп,майонез,соки,газ.напитки,алкоголь.Первые две недели было очень тяжело...прям ломки.Самодисциплина сделала свое дело.Ппитание,спорт,интервальное голодание.Результат:минус 18 кг ,ушла пигментация,апельсиновая корочка,очистились поры,чувство лёгкости,нормализовался сон,стала спокойнее,море энергии,кайфую от своего тела и состояния!!!Мне 45 все говорят выгляжу на 40.
Летать не начали? через стены проходить?
А какие-то фрукты Вы едите?
@@user-jx1ec4bs3o Ем фрукты и ягоды,но после основного приема пищи.
@@dawuffthegreat3898 любые? Бананы, виноград и подобное?
@@user-jx1ec4bs3o В среднем 1-2 банана в неделю,но непереспевшие.Виноград ооооочень редко.Приём пищи по принципу 50%клетчатка,25%белок и 25%углеводы.
"Не воспитывайте своих детей, воспитывайте себя, всё равно ваши дети будут похожи на вас".
С детьми сложно, просто нет прямых рычагов воздействия, надо хитрить))
@@Andreysugarfree И СУХОФРУКТЫ ТОЖЕ ИСКЛЮЧИЛ?
Сухофрукты очень редко ..неосознанно исключил видимо
Если не воспитывать наших детей то дети будут воспитывать нас.Этот ужас настоящего в них уже виден давно.И это мешает всех.
Это нужно, чтобы супруги оба соблюдали определенрую диету, не ходить в гости, не приглашать бабушек, не посещать детский сад и школу.
Буду каждый день слушать этого парня . Молодец друг!!!
Ну и как, действует?
Автор молодец 👍видно что искренне желает добра для окружающих и в первую очередь для своей семьи.респект и уважение.
Молодец.Я тоже всё это прошла.За 5месяцев похудела на 10кг. ,ушли боли в суставах, восстановилось здоровье.Я ещё пью воду с лимоном,убрала углеводы,ем много салатов.Мне 64г.Всем здоровья 😊
Спасибо за ваш ответ 👍
Воду с лимоном пью 1 литр, очень помогает.
Убрали углеводы…вы на кето?
@@IrinaKova_nails я кето, 2 месяца, начал уходить вес, 10 лет не могла сдвинуть его. 💞
@@ElenaNicoly - в чем заключается кето диета?
Уже 5 минут без сахара! Ура, к победе!
👍
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
😅😅
😂😂😂
У меня сахарный график 2 недели, через две, или месяц через два 😂😂😂 . Я набрала вес !
Солидарна.Я бросила сахар в прошлом году в октябре.С 85 кг сбросила до 67 кг. Талия в обьёме была 95 см сейчас 80 см в мои 51 год это реально супер достижение.Тело и фигура, молодые в шоке.Так же с рациона убрала всё мучное, кроме спагетти.Никакого вздутия, никаких головных болей на перепад погоды. Было непросто избавиться от сахарной зависимости.Вы Огромный молодец что сняли это видео и делитесь результатами.Надеюсь ,присоединяться много разумных людей, и победят эту зависимость сахарную👍✌️
Здравствуйте, фрукты, сухофрукты, мед едите?) Или тоже нет?
Подскажите,пожалуйста, как вы с зависимостью справлялись? Как своему организму запрещали есть полезные сахара ( например сухофр.шоколад черн.или правильные пп десерты на заменителях сахара?
Макароны это не страшно😂
Я даже спагетти не ела. Все мучное исключила, Сезар, конфеты и пр. Только 5 кг за полтора года
Вы только сахар убрали или фруктозу тоже? Фрукты, к примеру
Спасибо, брат. Сегодня решил полностью (насколько возможно) отказаться от сахара. Твое видео укрепило мое решение.
Благодарю Андрей, я без сахара теперь, после Вашего видео!
Та же история. Раньше поел и ходишь сонный, подташнивает, пучит. А теперь еда- это радость, поел и полон энергии. За 3 месяца без сахара потерял 15 кг лишнего веса, далее вес остановился, начались изменения в объёмах. Всё что откладывал начал делать прямо сейчас. Жить стало легче, веселей. На фоне этого легко бросил курить. Ну естественно без сахара=без алкоголя. Зрение улучшилось, диоптрии выровнялись, поэтому перешел с очков на линзы. Другой человек. Соседи не узнают, спрашивают, а где твой старший брат, который полный в очках? Недавно шел и захотелось пробежаться, просто потому что себя хорошо чувствовал и было хорошее настроение, пробежался, и не позеленел, даже понравилось. Уже и не помню, когда я сам хотел побегать, а тут захотелось.Прикольно. Попробуйте, это очень интересно и просто. Для этого не надо ничего делать, скорее надо много чего не делать.
Это, как такой пример... Ходишь в офисе и кажется, что штаны в какахах. Но ни посмотреть при всех, ни места укромного. На другой день сменил не думая и сразу полегчало. А те штанишки в стирном ведре лежат без каках. Вот и думаешь, психолог не поможет, а к психиатру страшно.
планеты начал взглядом двигать? шучу! отличный результат!
Я в 34 года при 60кг если пробегусь, то упаду в обморок.... Нет сил на это
"А потом я проснулся"
@@user-th2yn8ey8yмне 57. В седло спортивной лошади сажусь без посторонней помощи....
25 лет, 329 дня без сахара, сбросил 16кг, думал на годовщину позволю себе блинов со сгущёнкой или нутеллой, сомневался, теперь решил точно что в годовщину проведу день в размышлениях об отказе от крахмалов вовсе. Спасибо за искренюю подачу личного опыта. Всех благ и развития
Спасибо 👍
Улучшилось качество жизни без сахара?
Советую и от пищи вообще отказаться, там ТАКОЙ ЭФФЕКТ!!!!
Конечно, ты не видишь что-ли, сидит на свой др о крахмале рассуждает 😂
начни шевелить булками с серьезной кардио нагрузкой, и ты завоешь без сахара
Парень очень хорошо доступно внятно объясняет.
Спасибо .
Я хорошо осознаю, что сахар сплошной вред, но это как наркотик 😢 так сложно отказаться от него, когда вокруг сплошные соблазны 😢😢😢 но решила тоже после вашего видео отказаться от сахара, при каждой ломке буду пересматривать ваше видео, спасибо вам ❤
Мужик, ты красавчик. Большое уважение тебе и за отказ от сахара и за продвижение . Твое лицо и тело это самый яркий показатель здоровья, силы, мужества и тестостерона.
Это генетика. Он и "с сахаром" выглядел отлично.
Это "эпигенетика"
Приятно слушать и смотреть: грамотная речь без мата, без кривляния, без понтов .👍 Очень мотивируете и внушаете доверие.💌 Желаю каждой достойной женщине такого мужчину🤗
Просто его главная зпдача внушить доверие и продать курс успешного успеха😂😂😂
@@mon_541 он у вас просил что то ? Видео полезное и бесплатное
Споймал
Где вы живёте,что речь без мата вас удивляет?Я мат не слышу .
@@mon_541 какую глупость вы несёте, его задача помочь людям. Если ему не верите, посмотрите об этом доктора Берга, у него много об этом. Может быть вы вполне здоровы и поэтому пока вам это не нужно. Парень молодец! Извините, но пишете о том, чего вы не знаете...
Спасибо! Вы очень хорошо проанализировали изменения в себе. 👍 С тех пор как я пытаюсь ограничить сахар, мне стало бросаться в глаза, сколько продуков с сахаром в рекламе, в магазинах. Особенно жалко детей, которых подсаживают на сахар, используя его для поощрения, утешения и т.п. Мне кажется, пора писать на всех сладостях, как на пачках сигарет "Чрезмерное употребление может повредить Вашему здоровью".
Да только « вынув голову из сахарного дурмана» можно трезво оценить ситуацию в питании. Но предупреждающие надписи на упаковках нас давно не пугают , это не работает.
Мужик ты красава !!!! Удачи тебе !👌👍🤝
👋👍👌
Мне 40 лет. Начальный вес 80кг при росте 164см. Травма ноги и затяжной больничный. 10 месяцев без сахара. Потребление углеводов не более 50гр в день. Жиры и белки. Что мне помогло пережить ломку в первый месяц без сладкого, пока формировалась привычка- ЗЛОСТЬ!! Меня жутко злила эта зависимость! Был нескончаемый диалог, что кто-то внутри пытается мной руководить и заставляет сдаться.. это меня мотивировало сильнее и сильнее!)))) Я не давала себе сойти с пути. Не поощряла себя за очередные пройденные рубежи едой! Осознанно стала относиться к приему пищи как к источнику энергии и не более) А самое главное! Преодолев такую сильную зависимость, я стала легче принимать решения! Стройность-побочный эффект здоровья! Еда это только иллюзия счастья. Всем желаю ощутить все краски жизни, которые вы начнёте замечать. Огромную энергию, подъем настроения, легкость🤗 За 3 месяца ушло 15 кг. На лице это стало уж сильно заметно. Прибавила животных жиров и общую калорийность. Оч прилично🙈. Но вес все равно уходит. В первый год из-за травмы нога реагировала на все изменения погоды. Постоянно. Вот уже 10 месяцев ни разу не заныла! Будьте здоровы! Будьте единственным хозяином своего тела! Всегда ставьте на весы достижения, а не слабости❤️
согласна! злость это очень ДОБРАЯ эмоция, если направлена ПРОТИВ ЗЛА! )))))))))))
зачем надо было набирать при таком росте столько жира?
Огромное спасибо за Ваш комментарий! ❤ Мотивация 🔥
Человек эмоции заедает. Сексуальный голод. Найдите книги Александра Лоуэна.
Тяжелая травма ноги. В привычную активность вернулась только через 1.5 года. А она у меня оч высокая. Жир я не нажирала)) тренировалась как могла каждый день! Но организм все равно откладывал. Скорее затекал. Только ограничение углеводов так бодро меня привёл в порядок!
Андрей, не сомневайтесь, вы помогли гораздо больше чем одному человеку. Мир вам и благополучия!
Спасибо))
Спасибо Андрей!!!
18 кг за какое время ушло?
Здорово! Большой молодец! Благодарю за эту ценную информацию! Мне 48. Пожалуй, начну отказываться от сахара. Начал. Надеюсь, получится. И это правда - это сильнейшая зависимость!
На самом деле это интересно управлять собой)) попробуйте.. и это лучшее что можно сделать для здоровья.
@@Andreysugarfree Андрей, благодарю и за поддержку, и за ваш ответ мне!🙏🏻🤝
Приятно слушать как Вы излагаете данную тему. Наткнулся случайно на ваш ролик. Лайк и подписка!
Спасибо за ваш ответ 👋👍
В очередной раз убеждаюсь что нет ничего случайного. С сегодняшнего дня решил отказаться от сахара, не планировал ничего смотреть на эту тему, просто отказался и всё. И вдруг прям в тему прилетает этот ролик. Спасибо автору и Богу! Ведь я даже не успел поделиться ни с кем своим намерением.
Аналогично
Квантовый компьютер в действии)
Не лелись,,,,, окружение сожрёт!!!!
@@user-cy9sc9ur1j не угадывают, а прослушивают и фиксируют как текстовые ключевые слова так и устные, а далее предлагают тебе ввиде рекламы или роликов на ютубе, микрофон в устройстве работает всегда, даже емли у тебя стоит запрет на его использовании
@@user-cy9sc9ur1j говори целый день про кошачий корм и через какое-то время у тебя будет завалена лента котиками
Полезная информация, мягкий голос, искренний взгляд, одним словом, приятный мужчина.
Спасибо))
Во во 😂кашпирует.
Очень хорошо мотивируете! Спасибо 🙏
Ой, какой классный канал и автор, спасибо вам, Андрей! Вы очень крутой!
Теперь, когда информация о влиянии сахара на наше здоровье стала абсолютно доступной, я просто ужаснулась - что же за всю свою долгую жизнь я вытворяла со своим организмом? Со школы - деньги, которые мама давала на обед, тратились на щербет, марципановых свиней, булочки с шоколадом и т.д. При этом я никогда не была упитанной, и если заводила с кем-то разговор о том, что сладкое все-таки вредно, то в ответ - ну, тебе-то можно, тебе-то чего беспокоиться? Весь мой рацион в течение жизни - одни сплошные углеводы. И вдруг, стало как-то тошно от всей этой приторной жизни. И да, захотелось что-то изменить. Так что с 1 июля прошлого года я просто перестала есть не только сахар, но и практически все, куда он затесался. Без ломки, без страданий и жалости к себе. ПРОСТО НЕ ЕМ. В первую неделю резко ушел вес: при росте 153 весила 48 кг, а стала 45. Но, что интересно, на общем состоянии это не отразилось. Жир ушел с боков и живота, и пусть меня кто-нибудь убедит, что этот спасательный круг может кого-то украсить. В организме тоже произошло много неожиданных перемен, на которые даже не рассчитывала, и, как заметил Андрей, главное - это пищеварение. Я могу подписаться под каждым словом, сказанным автором, единственное, с чем не соглашусь - не надо пытаться убедить людей в том, к чему они привыкли годами и с чем им так сладко. Прочла в комментариях: лучше вообще не есть - все вредно. Товарищ блеснул умом и эрудицией и остался собой страшно доволен. Вот таких не пытайтесь обратить - им это не нужно. К осознанному отношению к себе и своему здоровью каждый должен придти сам. С удовольствием прослушала ролик, хотя для меня это уже в общем-то и не актуально. Но так приятно смотреть на Андрея, слушать его грамотную речь, его весомые доводы, здравый подход к воспитанию детей здоровыми, не зависящими от сладкого яда. И если в жизни людей, посмотревших это видео, все-равно ничего не поменяется, то это не значит, что автор был неубедительным - это вы еще не проснулись.
Спасибо)) очень приятно было прочитать ваш отзыв
@@sidlejinks7046 Громче звук сделай
Как я за вас рада,тоже хочу так.Пока в начале пути😊❤
Да, реально отвращение к сахару появилось. Видимо, критическая масса этого яда накопилась в организме.
@@Andreysugarfree что скажите насчет меда ???
Очень круто! Автор выглядит на миллион, супер успешный, сексуальный, спокойный, умный мужчина! Вот реальный пример, мне лично захотелось только по примеру автора убрать сахар. Спасибо
Спасибо за ответ.
@@Andreysugarfree а мне захотелось познакомиться 😅
Он же сказал : жена есть
Андрей, моё уважение к Вам!! Несмотря на то, что видео достаточно длинное, но Вас так приятно слушать, спокойно и грамотно все разложили по полочкам, ваш опыт очень интересен! Случайно попала на ваш канал, хотя интересовалась вообще косметологией, но я думаю что случайности в этом мире не случайны.. Очень призадумалась на тему сахара, думаю что для меня это толчок (можно сказать пинок), что надо менять свое отношение к питанию... Спасибо!!))
Спасибо. Я рад что моё видео нашло вас))
Андрей, спасибо вам большое за это видео. Очень просто, но очень мативационно. Особая благодарность за упоминание детей❤Этот вопрос меня очень волнует, так как в социуме это сложно избежать.
Я решила полностью отказаться от сахара, давно об этом думала но ваше видео стало последней каплей. Спасибо за настрой❤
Как ваши успехи в этом плане?
Вперёд!
...как Ваши успехи? Скинули кг? Сколько?
Не употребляю сахар уже 5 месяцев. Похудел с 68 до 60. Начал заниматься физическими упражнениями, спустя 2 месяца вес 62.5 и это набор именно мышечной массы.
Второй месяц без сахара, вначале было тяжело, сейчас даже не тянет! Скинул 20 кг 😮, со 116 до 96, вес уходит до сих пор. 38 лет. Всем успехов! Мужик, ты красавчик, хорошо мотивируешь! ❤
Спасибо за ваш ответ. С таким результатом конечно вас не потянет назад в сахар))
@@Andreysugarfree я в шоке, что так легко и быстро уходит вес. Раньше, что только не пробовал и в зале потел каждый день и калории считал, вес уходил, конечно, но неохотно. Сейчас полностью отказался от любого сахара в любом виде, мучного и продукты содержащие глютен. Ещё не перекусываю между основными приемами пищи (три раза в день). Много овощей, зелени, растительные и животные белки, животных больше, и жиры в виде орехов, масел, авакадо, рыбы жирной, яйца...
Я три месяца без сахара,хлеба,макорон и картошки поправился на один кг.Я не шучу.
@@Andreysugarfreeможно еще уточнить? Финики изюм мед тоже нужно оставит,? Ответь те пожалуйста очень важно
Я тоже так сказала про себя, 😂Андрюша ты красавчик, спасибо чмоки. Сахару война. Будем все красивые и здоровые.
А как объяснить, дедушке 85 лет, ест сахар всю жизнь, чай пьёт с 3 ложками сахара до сих пор, никогда не был у стоматолога- все зубы на месте, никогда не был с лишним весом, сейчас даже худенький, живёт в деревне, занимается физическим трудом каждый день.
Думаю потому что дедушка не знает что такое кока кола/ сникерс/ red bull / nestle / чипсы лэйс..и прочие бренды сахара.
Ничего дедушке обьяснять не надо. Любите его, пусть доживает с теплом на сердце.
Хорошее видео, Андрей! Простое и даёт стимул! Благодарю!
Спасибо за ответ.
Мужчина решил - мужчина сделал 💪💪💪
Да какой он мужик, так себя любит😂
Не ценитель мужской красоты .но какой же красивый мужчина
Андрей, спасибо за Ваш искренний рассказ. Мотивации бросить употреблять сахар прибавилось. Всем здоровья!
Спасибо за ответ .
Маленькое осознанное и волевое действие, отказ от сахара, запустило череду действий событий меняющих жизнь к лучшему, другой алгоритм , маленькими шагами к большим делам👍👍👍
Да всё верно и я думаю отказ от сахара это отличный вариант запустить этот процесс.
Отбрасываю сахар 🙏а взамен притягиваю таких людей как Андрей ☀️👏🌈⭐
Подарите своему телу этот подарок , оно будет безмерно вам благодарно
Класс ! 👍🍂
Тестостерон видно даже через экран )) вы красавчик, ваша внешность лучший мотиватор.Сама убирала несколько раз сахар из рациона, уходили отёки ,однозначно хорошела, вес тоже снижался. Потом случался день рождения, кусочек торта и откат ) .
Спасибо. Да проблема отказа от сахара на самом деле больше чем я представлял. Сложно даже когда понимаешь всё…
Да, всего один ку😢сочек Действительно, наркотик. Принцип один в один
Счастливчики те, кто может съесть один кусочек. Я-нет. Отказывалась от рафинированного сахара несколько раз уже. Сегодня опять как в первый раз. Ещё одна попытка. И набираю-то не более 2-3 кг каждый раз, потом спохватываюсь, сбрасываю- вот он, идеал , ааа потом начинается....зачем???? А не могу съесть 1 кусочек. Начнется бесконтрольное потребление всего одних кусочков каждый день и все. Замкнутый круг какой-то. С сегодняшнего дня в 1501 раз начинаю сбрасывать свои 2 кг до идеала))))
@@LeoLeo-SPb Главное пришло осознание ,что надо избавляться от сахара. А он как наркотик ,не ешь всё нормально, даже не хочется, но стоит чуть-чуть попасть в организм, как всё по новой. Надо в рацион вводить больше овощей и фруктов, тогда и срывов меньше, и даже если сорвёшся ,не ешь много . Раньше я могла за раз полбанки сгущенки съесть или шоколадку, в течение дня несколько кусочков торта. Сейчас если и ем что то с сахаром,то в своих дозах и не каждый день. Я утром ем фрукты, они наполняют организм сладостью и тогда не тянет на сладкое.
@@Andreysugarfree Я как полтора месяца не ем сахар и хлеб скинул 11 кг.Рост 187 раньше весил 85 теперь 74,6 кг.Пока перестал быстро терять вес ,работаю обвальщиком мяса работа тяжёлая.Но энергии просто полно раньше быстро уставал теперь нет такого.Посмотрим что будет дальше.Но худеть больше не хочу и так говорят что я заболел что ли))))).
Вы супер мотиватор! Спасибо вам!
Андрей приветствую 🤝 посмотрел от начала до конца! Скажу так: сколько я не смотрел про вред сахара, вы единственный кто поменял мой взгляд не только на сахар, но и на жизнь! У вас очень хорошо получается доносить развернутую информацию. Спасибо за ваш труд и время!
Спасибо, мне приятно .. и меня это мотивирует .. спасибо за ваш ответ.
@@Andreysugarfree тоже решил отказаться от любого вида Сахара, и хлебобулочных изделий, энергии стало как у тепловоза))) раньше был ленивый, сейчас же наблюдаю рост сил и энергии, с чего то стал с утра мыть лицо холодной водой, раньше такого желания не было. Но исключил сахар даже за эти 2-3 дня вижу результат
Мне 59, вторую неделю без сахара , заменил овощами и ощущения начали меняться к лучшему. Продолжаю однозначно. И хочу сказать, что отказ от прошлой жизни не так уж и сложен. Смелее! Спасибо всем!
Спасибо за ваш ответ, тоже большое значение придаю овощам, раньше не понимал зачем есть траву)) .. клетчатка это очень важная часть рациона , без неё не будет хорошего пищеварения.
А еще надо послушать Доктора Берга про отказ от сахара, волшебный пинок еще больше будет
Две недели не ем ничего сладкого и мучного и не тянет, больше зелени, овощей, фруктов мне 65 лет
Андрей. 100 тыс. раз спасибо за это видео. Сегодня и всегда теперь не буду есть сахара! Было время, 2 года не ела сахар и быстрые углеводы.но как умер мой самый родной человек, я снова ем все подряд. Если кому интересно, проведу сравнение жизни без с. и наоборот: Без сахара: 1. Хроническая астма по немногу затихала,я перестала носить с собой лекарства, уколы и др 2. Лицо стало чище и моложе. 3. Панкреатит ушел в ремиссию! 4. Физ. Упражнения давались легче. 5. Зависть сошла на нет. Тут я уже сама себе завидовала, что получается не покупать тонну сладостей к чаю 6. Мои дети тоже легко могли лишь раз в неделю что то поесть из сладкого, глядя на меня С сахаром: 1. Астма усилилась, рюкзак забит лекарствами. Разболелись зубы 2. Депрессия 3. Негативное мышление 4. Возрастной кризис( 38 лет) 5. Лицо в высыпаниях 6. Дети снова едят сахар.
Спасибо за ваш ответ. Вы всё очень предметно описали. Это очень ценный комментарий. - важно что вы знаете и понимаете что делать с вашими проблемами . Уверен вы сможете отказаться от сахара и сново будете себя чувствовать хорошо и свободно.
ну как, держитесь уже два месяца?
Сочувствую Вам о потери близкого человека, я в это лето ппрежила тоже само, ничто не предаещало беды и на тебе! Я досих пор немогу предти в себя , ношу его вещи, когда иду на пробежку, так как буд- то он сомной рядом, раньше мы бегали вместе!😢 ...часто разговариваю с ним и когда мне хочется с ним поделиться чем- то, или спросить совета, все его ответы я знаю, вообщем живу так, как буд- то он рядом, так легче пережить! Я немогу принять ,что его больше нет. Но решила быть стльной, ради него,- я обещала ему похудеть и быть в порядке, после оазвода я тоже забила на себя и набрала лишнего. Мы неможем изменить прошлое, но в наших руках наше будущее. Вы сиожете азять себя в руки и жить дальше, ради всех тех кого любите и кому вы нужны! Сил вам🤗🙏🙏🙏 Он бы хотел, чтобы с вами все было хорошо!
не согласен без сахара у меня была депрессия силовые в зале упали стал как овощ
@@brent_magnatalia Здравствуйте, Нашему организму нужны все элементы! Наши мозг и печень лбюят сахар и жиры, возможно вы изключили все сахара, поэтому энергии вам не хватало; есть полезные сахара,- это важно, они содержатся во фруктах, суховруктах, мёде и медленных углеводах - это наша энергия. Будьте здоровы!🙏
Андрей, низкий поклон и благодарность 🙏 за такую ценную информацию 💓⚡️⚡️⚡️⚡️🏆
Спасибо. 👍👌
Очень приятно слушать, располагаете к себе своей манерой вещания 😊
Спасибо 👋👍
Спасибо огромное, вам Андрей. Приятно слушать и смотреть: грамотная речь без мата, без кривляния, без понтов.
иными словами скучное говно)))
А мне ещё нравится, что у него руки в естественном состоянии и движениях. Сейчас каждый второй блогер машет руками без остановки, насмотревшись видимо роликов о важности жестикуляции. Прямо без меры
Мой дед последние годы жил без ног из-за диабета, у моего отца повышенный сахар в крови и высокое давление, у меня кариесные зубы. Моя семья знакома с сахаром. Благо мне всего 19 лет и я живу один. За полгода скину 15 кг, так как всё время занимаюсь какой-нибудь лёгкой физической жизнью, вот уже третий месяц я постепенно снижаю уровень сахара в еде, повышаю тестостерон и вообще плотно подошёл к этим всем темам: спорт, здоровье, психическое здоровье, отношения. Это очень интересно. И полезно в долгосрочной перспективе. Почему же всего этого мне не говорили родители, я не понимаю. Я не сделаю их ошибок
Тестостерон- этот гормон должен быть религией мужчины.Мы всё должны делать что бы повышать его…
Все просто, почему вам этого не говорили родители))) ОНИ НЕ ЗНАЛИ))) Они в каком то смысле тоже заложники системы, заложники того времени когда не было столько информации и выбора. Вы можете стать примером для них и конечно же для своих будущих детей!!!))
Диабет если что не из-за сладкого развивается.
зачем повышать тестостерон в 19 лет? он и так на пике ( если только нет проблем в здоровье)
Диабет не только от сахара, а от углеводов...
Благодарю Вас за видео, Андрей. Вы с такой мудростью и рассудительностью делитесь опытом. Ваше спокойствие, уверенность, уравновешенность внушают доверие . Я уже неделю без сахара, и чтобы держать свою мотивацию смотрю видео и отзывы других людей.
Полезное видео! Автору удачи❤тоже иду ПО этому пути. Всем успехов, на самом деле мы слишком раздувает значимость сладкого для себя. Жизнь прекрасна, пробуйте и не дайте себя сломить.
11 марта у меня тоже будет три года как я не ем сахар, именно в том понимании сахара как у Андрея. Минус 58 кг. Мне 51 год, а чувствовать я стала себя как в 20 лет. Искренне всем советую бросить есть этот наркотик. Кстати глядя на меня так же поступил мой сын и я этому безумно рада!!!
А как же фрукты
Фрукты не ем, кроме лимона. Очень ограниченно ем кислые ягоды.@@user-ms6zs1ik1s
Фото в студию, до и после
@@navyinstr Фото нет. 😂 Изменила образ жизни по показателям здоровья : была третья степень ожирения. То есть похудение лишь побочка 😂. Моя цель это здоровье и качество жизни.
@@user-ms6zs1ik1sФрукты не ем.
Скажи мне сколько сахара ты ешь - и я скажу сколько у тебя болезней. Уважение тебе Андрей, за то что поднял эту тему, надеюсь хотя бы единицы после этого видео уберут сахар из своей жизни. БРАВО.
И это будет здорово согласен
Спасибо огромное, отличное видео, чётко, по делу, качественно)
Вас очень приятно слушать, речь приятная❤❤❤
Спасибо 👋
спасибо Андрей, ваша подача правда подкупает, редко увидишь такого брутального самодостаточного мужчину и без всякого кривляния и понтов, без выпендрежа, и внутреннего желания понравиться,завладеть аудиторией и т.п. Я просто любовалась тестостероновым мужчиной извините за анализ и сравнения. Но вы правда оч.классный, очень!!!!!
Очень приятно читать , загнали меня в краску)) спасибо за ответ.
@@Andreysugarfree ты же в курсе, что анаболики гораздо вреднее сахара? Только не рассказывай сказки, как ты без них мышечную массу нарастил за пару месяцев
@@Lord_burn Так он не нарастил ту мышечную массу, которую получают на фарм. поддержке.) У него как раз тело выглядит как у классического любителя. За счёт низкой жировой прослойки мышцы хорошо видны. Не показывайте свою некомпетентность.
@@natalja9750 "любители" для того, чтобы такой объем мышц нарастить, впахивают в тренажерке лет по 5, потому что есть простое правило: без фармы мышечная масса растет НЕ БОЛЕЕ 5 кг В ГОД. Здесь же минимум кг 15 нарощено. Посмотри Чемпионат по натуральному бодибилдингу и не показывай свою некомпетентность, ага
@@natalja9750 "любители" для того, чтобы такой объем мышц нарастить, работают в тренажерке лет по 5, потому что есть простое правило: в натуралку мышечная масса растет НЕ БОЛЕЕ 5 кг В ГОД. Здесь же минимум кг 15 нарощено. Посмотри Чемпионат по натуральному бодибилдингу и не показывай свою некомпетентность, ага
Вы просто невероятны!!! Вы такие молодцы, мое уважение к вам и вашей силе воле!!! Вы меня вдохновили и я тоже решил отказаться от сахара, даже не от обычного сахара, а и в том, что есть в обычных продуктах а не сладостям. Мне 15 лет и сейчас большинство подростков моего возраста и старше сильно деградируют, бухают, шляются по ненужным клубам чтобы запить свои проблемы с такими же алкашами и с сигареткой.... Та даже подросткам уже сложно делать элементарную работу. Играют в эти дебильные отупляющие игры, соц сети. И просирают время для свое кайфа и без никакой пользы. Они инвестируют себя в будущих бомжей. И вот что я решил: что сегодня начинаю уже свой первый день без сахара!!! Желаю всем успехов, и не деградировать!!! )
Спасибо вам за ваш ответ, я рад что среди моей аудитории есть такие молодые ребята💪👌
Молодец!!! Успехов тебе!!! Спасибо автору ролика за мотивацию!!!
Вы очень круты! Разложили все по полочкам. Мне 45. Гдето 2 года назад я понял что все беды от сахара и отказался от него. Сейчас уже настороженно отношусь к количеству даже полезных продуктов таких как сладкие фрукты (конечно же полностью исключить фрукты было бы безумием). Раньше я думал что 'кашу фруктами' не испортишь, а оказывается можно. Подвожу аналогию моего бывшего отношению к сладким к фруктам с тем как люди относятся к употреблению сахара- люди не понимают что 'кашу можно испортить сахаром'. PS! После отказа от сахара у меня пропал волчий аппетит и мне легче не переедать, и я вижу здесь следующую причинно- следственную связь. После поступлегия в кровь быстрорасщепляющихся сахаров выбрасывается большое количество инсулина, под дейсвием которого уровень сахара в крови падает, а низкий уровень сахара в крови вызывает волчий аппетит и человек снова вынужден кушать и так по кругу.
Молодец,это дорогого стоит,чтобы осознать в таком возрасте.
первый месяц успешен?
Молодец,четко,ясно и понятно и красивый тембр голоса😊
Посмотрела видео, почитала коменты и тоже решила не потреблять САХАР. Спасибо, Андрей 🤝
Спасибо вам за ответ, рад что вы так решили 👌.
Чел молодец все отлично объясняешь, без выпендрежа. Без понтов. Я задумался об отказе от сахара
👍
@@Andreysugarfree Андрей , вы можете привести пример вашего меню на день, большое спасибо.
@@Andreysugarfree сделай видеоканал
@@Andreysugarfree сахарные продукты дешевле и не надо готовить
Сижу ем блины со сгущёнкой, с масленицей вас=)))
Спасибо .. и вас))
Спасибо за видео👍 Глаза открыли
Супер! Молодец! У меня схожая ситуация, я потерял больше 30 кг, бросил курить, сахара не употребляю 4 года, только спорт!!!! Мое уважение и подписка!
Я сначало прочитал... Только спирт!!!😂😂
4 года! Это очень много! А вес как держите?
@@user-jd7nf6lk6q сахар реальный наркотик, бросить курить было намного легче, нежели отказаться от сладкого. Вес в норме.
Я тоже хочу бросить курить😢😢😢😢
Спорт и желание, стаж был 16 лет), 12 уже не курю)!!!
Я действительно вдохновился, паски отвёз тёще, вафли отдал пацанам на работе. Я готов. Обычно меня хватает недель на 5. Но в этот раз я настроен серьёзно. Ещё раз благодарю! Спасибо и удачи нам всем!
Я очень рад👌👍
Удачи!
Любишь тещу
@@Dmytrotro 🤣
Спасибо, обязательно займусь этим вопросом с вашей помощью!
Так и подумалось - почему у других получается, а у меня нет. И ваше видео сделало дело 😊 Смотрю на все быстрые углеводы как на фантики. Спасибо за объяснение, как стать красивым и счастливым 🎉
после 10 дней без сахара стал ленивый и депрессивным, но понимаю что это реакция организма от резкой отмены быстрой и легкой энергии, наткнулся на ваше видео и понимаю что я на верном пути и нужно продолжать дальше, мне 42 тоже занимаюсь спортом, тоже трое детей и понимаю как важно привить им правильный образ жизни, и лучший способ это пример родителей, спасибо вам за видео, я думаю что вы заматевируете много людей задуматься о своём здоровье!
Представьте каким вы сможете стать если будете более здоровым , более энергичным, более амбициозным просто пофантазируйте что бы вы могли сделать…
Макс держитесь! 👏
@@Andreysugarfree есть моменты где эта вся энергия так зашкаливает что самому страшно 😅 Кажется как будто становишься зверем от всплесков гормонов и новой энергии. Если всё делать правильно то и тестостерон у многих будет по началу зашкаливать если по многим причинам был низкий. Я всем предлагаю если убирать сахар, то одновременно есть больше крестоцветных салатов с оливковым маслом, туда-же семечки подсолнуха и тыквенные, потом 100-200 грамм мяса, рыбы или яиц 2-4шт, если голод не утомил то горсть орехов сверху. Но потом не есть после 18:00 ничего! Если всего будет достаточно то через 1-3 недели даже на сладкое смотреть не будешь, просто аппетит на сладкое исчезнет. Это кето диета с интервальным голоданием! Есть один доктор в ютубе он очень хорошо всё это объясняет!
А где вы были до 42 лет? Как всегда у всех приходит это только к предпенсионому возрасту
Какой вы молодец, показательный пример любимого папули для своих детей! Жену еще подключайте, раз уж такое дело 😊.
Месяц не ем сахар, уже чувствую энергию, мысли какие то в голове, хочется постоянно что то делать... Спасибо за рассказ о себе👍
Спасибо, Андрей. Еще бы лекцию о силе воли...
Думаю многим помогло Ваше видео, так держать!
Приятно слушать, без пафоса и самолюбования. Четко и по делу. Действительно так и есть, сахар убивает организм, но люди не осознают , что сахар убивает больше, чем годы Можно и в 80 быть энергичным и молодым. А можно в 30 постоянно ходить еле еле и жить с севшей батарейкой.
Какой приятный молодой человек.Как искренне и спокойно доносит свои мысли и делится опытом.Очень вдохновляет и мотивирует.Спасибо от души.
Огромное Вам спасибо за данное видео!!!!!!!!!!! ОЧЕНЬ ценно!!! Благодарю
Спасибо.
Благодарю за видео 😊Вдохновляет меняться
Это правда, сахар медлено убывает нас. Многие этого не понимают. ❤
Да жизнь вообще медленно убивает.
Особенно мои родители и родственники в деревне, я им объясняю они не понимают 😮
@@darkhanshuluun всё дело в привычном, и многие уже и представить себе не могут что, еда должна быть как можно проще.
@@user-tj8ec7mm3t несогласна с вами, жизнь не убивает а трансформирует тело если им заниматься и правильно его использовать.
@@AURIKA1077люблю картошку, куда проще? А мне нельзя.
Андрей, вы такой красивый!!! Вдохновили меня сразу😂 На обед взяла с собой 2-3 печеньки, пастилу и финики, к чаю! Выкинула сразу в мусорку, не дослушав ваш эфир даже до конца! Мне 56 лет! Хочу прожить в добром здравии ещё столько же и даже больше! БлагоДарю за ваш опыт! Применяю к себе! Интуитивно я двигалась в этом направлении, ограничивала сладкое. Но чтобы убрать его совсем из рациона- это прорыв для моего мышления. Справлюсь, глядя на вас!
Спасибо за ответ, думаю если у вас такие планы) отказываться от сладостей нужно 100%
@@user-ih5rb4or4l Рад что у вас получается, тема для старшего поколения возможно и будет нужно поработать в этом направлении.
Зачем финики вибрасивать?
подскажите, а что с финиками не так то?
Еду нельзя выбрасывать. Это грех. Родители не учили?
Супер, спасибо, начинаю с 27.02.2024, ура, вперёд в новую здоровую жизнь!!! ❤
Получается? 03.03.2024😊
@@marinaler4320 Да, супер, все получается, спасибо!!!
@@marinaler4320 прикольно))) что напомнили дату, почти неделя))), вы знаете я твёрдо убежден в том, что сахар это не нужный продукт, да и ещё очень вреден, поэтому могу стойкостью своей если надо с вами поделиться, хватит на всех))) обнял, хорошего настроения вам
Спасибо 🤗 Очень хорошее видео! Успехов вам!
Спасибо за ответ.
5 лет назад отказалась от сигарет, 3 года - от алкоголя. Я думаю, сегодня пришло время отказаться от сахара. Было уже несколько попыток сделать это раньше, неудачных. Но это не повод сдаваться, тем более получив заряд мотивации от такого красивого парня😍
А зачем вы отказывались от алкоголя ? К слову довольно болезненный вид лица у автора Не очень ясно что ему дал отказ от сахара
@@EnkiTrue просто плохой свет на момент съемки. На вставках в видео из спортивного зала, прекрасно видно что все у него в порядке.
@@i_am_SAM117 Я про лицо. Про его цвет и кожу. На видео из спортивного зала я как и много других людей не бросающих с неясными целями сахар буду выглядеть получше абсолютно всем. Притом что и алкоголь не бросал. Никогда не видел прока в полных ограничениях когда можешь держать что-то под контролем. Это только потери. Ну не считая сигарет, курить надо при первой возможности бросать. И навсегда
@@EnkiTrue Лично я увидел только всратый свет. Увы не эксперт по эпидермису, так что Вам виднее.
@@i_am_SAM117 Может и в свете дело, в видео так гибко не настроить как в фото. Вид получился будто он болен серьезно, не лучшая реклама отрицанию сахара