10 месяцев без кофе и чая, что изменилось при отказе от кофеина
2022 ж. 31 Мам.
58 632 Рет қаралды
Прошло уже почти 10 месяцев моего эксперимента, в котором я отказался от кофе и чая. Делюсь своими наблюдениями и выводами.
30 дней без чая и кофе:
• Без кофеина, 30 дней б...
Что пить вместо кофе и чая, при отказе от кофеина:
• Что пить вместо кофе и...
Чем полезно одиночество:
• Для чего нужно одиноче...
ИЩИ МЕНЯ ЗДЕСЬ:
TELEGRAM 🔥 t.me/Aleksander_Lobanov
IG ► / axselan
TIK-TOK ► / aleksandr_smart
Я В VK ► vk.com/axselan
😎Хотите заказать РЕКЛАМУ? Пишите в Telegram или Instagram
🎧 Музыка из моих видео (ссылка на два месяца бесплатного использования):
share.epidemicsound.com/dub8qp
#Кофе #Здоровье #Чай
*Спасибо всем кто подписывается на канал, пожалуйста , помогите добить до 1000 подписчиков, смогу публиковать полезные посты в сообществе и узнавать, какие вопросы вас интересуют*
Иван Чай Бомба Кофе Это Наркотик Это Придумали Нарко Мафии Из Колумбии Офицыальный Наркотик
Сахар не надо есть и соки не пить с сахаром Сахар всему вред
@@user-rd3mq1rp6hсогласен, с вами, соки свежевыжатые, но не каждый день и не на тощак, сахара тоже надо меньше есть
Единственная жидкость которая нужна нашему организму это вода!
а как же пиво
@@user-nv5cn7fu2m каждый сам делает свой выбор
Да. Это правда. Только вода.🙂
Дети пьют молоко.
@@michaeljordan1283 пока их кормят грудью да, далее нет такой необходимости
Я пробовал пол года не пить. Делается спокойней,высыпаешься,прибавка энерги,быстрей засыпаешь,экономия денег.
👌👌
Но вернулся к этой привычке, да?
Вернулся. Тяга конечно пипец. Но ограничение есть. Скажу что зараза та ещё.
Я сам не заметил как прошло полгода и ни одной чашки кофе не было выпито. Как то закончился чай на даче, магазина нет рядом, думаю попробуй кофеин. 3 недели баловался, пока не ухудшилось самочувствие. Прошло 3 месяца без кофе снова. Что скажу вам: не проверяйте, вы на правильном пути. Чай кстати пью без кофеина. В спаре продаётся, называется Relax.
Тоже пробовал полгода не пить. Потом пришел сосед, говорит, ты чего такой злой? А я ему - с травой завязать не могу...
Лет пять пью кофе каждый день, и видимо зависимость, случайная ситуация меня на это навела. я кофе не выпила (не было возможности)и на следующий день началась сильнейшая головная боль и слабость. Подумала, что совпадение, но позже повторила - неделю пью, потом перестаю, и через сутки начинается боль, от которой не спасают таблетки . Так что пришла к выводу, что нужно бросать пить кофе
Если обратить внимание то почти в каждом фильме пьют кофе, чай, колу … в целом два года не пью и особо оно и не надо, можно пить другие напитки
Вам надо почистить организм голодом, та как он у вас очень загажен. При этом ваш организм вырабатывает антитела против кофеиновые. Голод все это убирает и восстанавливает нужную микрофлору. Думаю что 3 недель будет достаточно, только надо правильно войти в голод и выйти чтобы не навредить, а иначе этот чай вашу печень "забьёт", а заодно и и все полые органы.
@@user-ji6es1et4s спасибо, изучу эту информацию
У меня тоже самое было 1 в 1
Ну так пейте кофе без кофеина.
Благодарю за то что поделились своим опытом и рассказали про отмеченные плюсы
❤ Здравствуйте. Большое Вам спасибо за ролик. Особенно про Ваши личные примеры. Здоровья Вам. И продолжайте, пожалуйста, Ваши выпуски роликов! Здоровья Вам.
Огромное спасибо за приятные и тёплые слова 🔥
Благодарю, что поделился опытом!
Да, самое топ - это состояние которое реально лучше становиться! А сколько еще привычек вредных есть от которых надо избавиться))) Ну или сократить к минимуму...
Спасибо, дорогой друг, за то, что поделился собственнім опытом!!!)
Пожалуйста 🙏
Очень интересно! Благодарю Вас!
Спасибо за видео)
Вы вдохновили меня на отказ от кофе. Что ни делала -живот не уходил. Бросила пить кофе, плюс добавила чай из ромашки и все пошло на лад 👍 Спасибо Вам за мотивирующие видео на эту тему!
Очень рад, что мой опыт пригодился. Ваши слова мотивируют и меня, для продолжения новых экспериментов, спасибо
Советую вам чай Ройбуш,он без кофеина,но в нем очень много витаминов и антиаксидантов,помогло заменить чай
@@funnyday9701 спасибо за совет, почитаю об этом сорте чая
@@funnyday9701 Спасибо за совет! Обязательно воспользуюсь!
Отказался от мучного, сахара, из углеводного только меда немного ем, фрукты. Похудел на 10 килограм за месяц. Чем чай навредил ума не приложу 🤷 от алкоголя отказаться легче чем от китайского чая 😁
Молодец, пример хороший. Здоровья и благополучия!
Спасибо за хорошие слова🤝
это круто!! не пью кофе уже 2.5 года, иногда могу выпить хороший зеленый чай, чувствую себя гораздо лучше и главное - не ощущаю себя "наркоманом") пью цикорий, травяные чаи, ройбуш 🙏🏻
кофеин тоже в чае, и в зелёном говорят даже больше
Пробовали кофе без кофеина?
@@user-kn6ty1kp2y В кофе без кофеина тоже есть кофеин, но в малых количествах.
@@user-eu9yl7xs7h согласен,но его там мизер
@@anastasias.7186 В зелёном чае меньше кофеина чем в кофе и меньше чем в чёрном чае.
Гульмирочка добрый вечер 🥰🤗😘💋🌹🌹🌹и приятного отдыха ❤❤❤
Спасибо друг,это очен полезно
Отказался от кофе после 20 лет употребления, неделю так Колбасило, понял что это реальный наркотик. Чай на очереди.
От чего тебя колбасило, если ты пил в это время чай, голова?
@@user-nu1it5qe1v от самовнушения колбасило
Тоже неделю колбасило при отказе, тот ещё наркотик.. Когда это вошло в зависимость, стало причинять очень много дискомфорта и вреда, сложно было найти ту самую неделю чтобы быть свободным от дел и не отдыхать а выстрадать симптомы отвыкания.. А это слабость, апатия и депрессивное состояние. После этой недели произошло резкое улучшение и далее каждый день по чуть чуть легче. Чай при этом пил, иногда много, это не замена кофе, и дело вообще не в кофеине, который как я понял на меня особо не действует а в других веществах, которых в кофе тоже полно.. Это то же самое как при отказе от сигарет, дело не только в никотине, потому, что никотиновые жвачки/таблетки не очень то помогают
Отказались от чая?
@@ksusha9206 нужно не только отказаться от чая,кофе,но и от всего что связанно с шоколадом,а также какао,энергетики,кока кола
Спасибо за видео. Очень познавательно. Я думала, что я одна такая, которая отказалась от чая и кофе и продуктов, которые содержат кофеин, такие как какао и шоколад. Сейчас я понимаю, что не только я одна так считаю.
Какао и шоколад содержат кофеин? Не знал. А цикорий?
@@user-kn6ty1kp2y в цикории кофеина нет, насколько мне известно
Конечно стоит. Я же попала на ваш канал и появился стимул бросить всю эту гадость.🙂
Я сначала отказался от сахара, и пил кофе без кримеров, так как они содержали сахар. И без сладкого мне разонравился вкус кофе. Теперь только чай, любой, главное что без кофеина.
Чай без кофеина?
Чай без кофеина?
Не пью чай и кофе уже три года. Чайник выбросил. Бросил потому что задолбало повышенное давление и особенно изжога . Сейчас гоняю молочку в основном, с утра после завтрака кружка молока с кренделем, после обеда кружка молока с булкой, вечерком после ужина кружка молока и какую нибудь выпечку. На ночь кружку кефира 3.2% после того как почистил зубы. Соки, компоты, просто вода. Привычки включить чайник больше нет. Но булки с молоком в расход идут только так :-) Аппетит как у кинконга! Вес прибавился на 10 кг и батареи приходится перекрывать, потому что тебе не холодно . Сейчас ноябрь, у нас +8 , а я кручу лисапед в шортах до работы и ловлю странные вгляды прохожих, которые тискают в руках пластиковые стаканчики с капучино.
Спасибо за вашу историю, в молоке много жира и белка, когда спортом занимался сидел на сушке и пил молоко, потом только понял что весь жир у меня из молока в организм приходит, перешёл на воду жир стал быстрее уходить. Полезность выпечки очень сильно зависит от муки и масла
Спасибо!
Отказ от сахара и всего, что его содержит и от мучного, лично у меня дал ещё больший эффеет.. Сахар гораздо вреднее кофе. Вначале может быть очень тяжело, первое время замените все искусственные сладости на натуральные (фрукты, мёд, финики и т.д.) только это уже даст много позитивных изменений, и постепенно снижайте употребление натуральных сладостей до минимально количества, типа 1~2 чайных ложки мёда или 3~5 фиников в сутки.. Про мучное и быстрые углеводы, типа чипов, поп корнов и т.д. лучше забыть и не париться по этому поводу, приучайте свой организм к полезным продуктам и со временем пропадёт тяга к говноеде и появится к правильным натуральным продуктам и ваш организм скажет вам большое спасибо и наградит улучшением здоровья по всем фронтам ✌️
Спасибо за полезную информацию, собираюсь попробовать отказаться от сахара и сладостей, но пока на день два хватает, но буду пробовать
Я не буду отказыватся от сахара
Пользовалась тем же методом при отказе от сахара.
Спасибо вам вдохновили пж убрала с полки на верх чай и кофе
Спасибо за видео. Сама не пью не чай не кофе
Пожалуйста и вам за комментарий
Насчет запаха тоже заметила, как пьешь кофе запах становится резче. От чая не так, хотя возможно тоже влияет. Я отказалась, потому что если буду пить эти напитки в течении дня, не буду спать ночью. А ради одной чашки с утра покупать целую упаковку, которая будет портиться не вижу смысла. Перешла на напитки без кофеина: вода, травяные чаи, особенно гречишный и ройбуш, к тому же они приятно пьются без сахара
Спасибо, что поделились информацией, надеюсь заставит многих задуматься зачем они пьют тот или иной напиток
тоже были проблемы со сном из за чая. но полностью от чая я не отказался, а просто сократил до 2-3 чашек в день.
Отказ от кофе и чая дает ряд преимуществ, но иногда, когда предстоит длительная поездка за рулем ночью или долгий поход, можно воспользоваться "волшебным пендалем", таким как, например, Уругвайский мате или хороший шен пуэр, или качественная арабика. Но постоянное употребление таких напитков точно приведет к различным расстройствам
Согласен с Вами, главное не злоупотреблять. Редкое употребление таких напитков, вреда точно не принесёт
Попробуйте гвоздику за рулём. Хорошая альтернатива кофеину.
Одно кофе раз в день это же просто получить удовольствие и целая медитация, отдых, кайф! Каждому своё🤪 Всем любви и всех благ!❤
Полностью с вами согласен, когда осознано пьёшь и не в безмерных количествах - это правильно, но вот когда по привычке и не понимаешь зачем, тут надо задуматься
3 месяца без кофе ,эфект есть ,енергии море стало
Рекомендую вместо чая пить Иван- чай (кипрей) .
Привет из Коломны☀️
Привет 🤝
Я уже не раз проводил такие эксперименты - организм привыкает ко всему) что с кофе, что вообще без кофеина, включая чай - первое время чувствуется, что что-то не то - а потом привыкаешь и особо чего-то интересного не чувствуешь.
Согласен, разница видна на контрасте, потом как будто две и должно быть… Главное найти комфортное состояние для себя
@@Axselan у меня было время, когда я вместо обычного чая и кофе пил Иван чай 😃 Да ничего особенного, собственно. Но вот что я заметил: лично мне бросать кофеин даже сложнее чем никотин, хотя наркотиком называют второе вещество, а не первое. Одно время парил вейп, потом решил бросить: да, несколько дней ломало, но потом прошло. Вся ломка по большей части заключалась в том, что просто хотелось покурить, но самочувствие то было в принципе нормальным, за исключением первого утра без никотина. А вот с кофеином всё гораздо серьезнее: когда я бросаю пить чай (при условии что и кофе бросил задолго до этого) - мне становится прям конкретно хреново: и голова болит, и слабость, и сонливость, и отсутствие энергии, и ужасное настроение - и всё это длится несколько дней. Помню, один из таких экспериментов без кофеина через несколько дней привёл к тому, что я подсел на чифир 😂😂😂😂 А это ещё ядрёней любого кофе. Так что, может, кофеин это и не наркотик в классическом понимании, и не особо вреден для здоровья, но вот зависимость он вызывает конкретную - при отказе возникает самая настоящая ломка.
Я тоже купец пью лет 20 ни получаеться бросить и зачем бросать Энергия прибавляеться
Я тоже не пью чай и кофе-заменила керобом или цикорием
Как отказаться от сладкого? Может год спустя уже не актуально. Оказывается это очень просто: просто обработку сахара узнать и в обратном порядке начать его употреблять. Тоесть: в начале купить натуральный сахар и есть только его, так долго, как выдержки хватит, не каких других сладостей, кроме меда. Я этот сахар и мед пару дней ложками ела. Через пару дней начать опять употреблять белый сахар, как всегда и пытаться где хватает выдержки его в том же каличестви заманить на настоящий или мед. Важно сдесь, чтобы каличестви не привешало начальное употребление белого сахара, тоесть если в кашу всегда добавлялась одна ложка белого сахара, то когда хватает выдержки её просто заменить на ложку мёда или натурального. В это время ознакомиться с тем, что ещё есть как натуральные сластители, которые использовали раньше: например сок сладкой свеклы, замоченный изюм, сироп риса ... И их когда хватает сил, взять вместо сахара. Примерно через месяц заменить белый сахар полностью на каричневый и его по силам все больше и больше смешивать с настоящим. Организм будет сам все больше и больше отказаться от черезмеренного сладкого. И ещё просто посмотреть, как делают белый сахар и какая разница между им и настоящим. Сладкое мы любим, но когда организм перестроится, белого сахара больше не захочется, в магазине вместо шоколада вдруг потянет на арбуз или клубнику. Может и орехи, так было у меня, но прошло , без прибавки килограмм
Спасибо за информацию, всё актуально
делал тоже самое, более полугода, никаких изменений не заметил, правда я мало пил чая или кофе, 1 кружку в среднем, иногда 2-3 и слабой крепости, может быть поэтому. Кто много круже пьет и крепких, изменения должны быть.
Если пить свою норму, не перебарщивать, то это идёт на пользу
Всем привет!
Я вас поддержу, отказалась от кофе и начала худеть
Поздравляю, главное попробовать, а там решите как лично вам будет лучше
Александр, коле, и некоторых газ водах так же кофеин содержится. ))
Я пью с кофе,,,только с зеленый чай,,или стакан теплый воды обязательно,,,одно кофе без воды не могу,,,, гдето читала что нельзякофе в чистом виде пить,,
В чистом можно, но вот воду после него 100% надо пить, что бы не потерять тонизирующий эффект
Обещал сдать анализы и рассказать нам о результате????
Берем инструкцию к таблеткам кофеина и читаем побочные действия и становится понятно почему от чая и кофе перепады настроения, повышенное давления,тревога и т.д.
Хороший совет, многие и не думают почему так с ними происходит
Александр, здравствуйте! Я очень долгое время пью очень крепкий чай, не чефир конечно, но крепкий. Попытался не пить чай один день и у меня стала болеть голова. У меня пониженное давление и врачи сами рекомендуют мне пить крепкий чай. Понимаю, что чай вреден, но как теперь его бросить?
@@Zake-Cake кракаде можно пить, но только холодный ( горячий понижает давление). Если вам с пониженным давлением хорошо то можно ничего не пить, если плохо найдите напитки повышающие давления. В любом случае консультируйтесь с специалистами
@@Axselan Всё понял, спасибо.
3 месяца не пил чай и кофе. Заменял водой и компотами
Заметили какие нибудь изменения в организме?
Здравствуйте, как сейчас обстоят ваши дела с кофеином?
Здравствуйте, пошёл третий год как стараюсь его не употреблять, изредка ем шоколад и всё. Тяги нет, состояние и самочувствие такое хорошее
Прошлой осенью случилось так, что не пил кофе несколько дней и удивился насколько лучше стал себя чувствовать: вялость пропала, стал гораздо проще вставать утром и быстрее и крепче засыпать. Спустя несколько мес решил вернуться к подобной практике. Сейчас пью только воду несколько недель, чувствую себя очень хорошо. Тем, кто сомневается, советую попробовать отказаться от кофеиносодержащих напитков хотя бы на время - где-то через неделю почувствуете первые результаты 👍
Полностью с вами согласен, попробовать точно стоит
В молодости легко поменять привычки. Мне 57. Я полтора года не пил кофе и чай. Сон стал двухфазным. Сон стабилизировался, как только вернулся к кофе.
Тут и в возрасте дело и в том уровне здоровья, что сохранился. Чем старше тем плавнее надо от чего-то отказываться или прививать новое, организм реагирует по другому нежели в молодости
@@Axselanв кофе и чае есть кофеин, а это зло. Не может кофеин быть полезным. А кофе полезно ,если без кофеина
@@user-kn6ty1kp2y "50 грамм черного шоколада содержит 19 миллиграмм кофеина." "Кофеин в кофе Многие факторы оказывают влияние на уровень кофеина в кофе, поэтому его количество у каждого напитка может сильно отличаться. Однако информация ниже может помочь вам приблизительно определить, сколько кофеина содержится в кофейном напитке. Сваренный кофе арабика (170 мл): от 80 до 130 мг (часто около 110 мг). Сваренный кофе Робуста (170 мл): от 140 до 200 мг. Заваренный кофе без кофеина (220 мл): от 2 до 12 мг, хотя тестирование показало, что уровень кофе без кофеина иногда намного выше. Растворимый кофе (220 мл): от 27 до 173 мг (часто примерно от 65 до 90 мг). Кофеин в эспрессо В эспрессо обычно меньше кофеина, чем в кофе, сваренном капельным способом. Эспрессо, однократная доза: 29-100 мг (часто около 75 мг). Эспрессо двойная доза (doppio): от 58 до 185 мг (часто около 150 мг). Эспрессо без кофеина, разовая порция: примерно 8 мг. Эспрессо без кофеина, двойная порция (doppio): около 16 мг. Кофеин в чае Есть много факторов, которые влияют на уровень кофеина в чае, включая время заваривания, температуру и его сорт. Травяные чаи обычно не содержат кофеина. Чаи, смешанные с другими ингредиентами (например, мятный зеленый чай или масала-чай), часто имеют более низкий уровень кофеина, чем несмешанные чаи. Большинство исследований показывает, что черный чай содержит от 40 до 120 мг кофеина на порцию 220 мл. Черный чай без кофеина обычно содержит от 2 до 10 мг кофеина. Зеленый чай имеет около 25 миллиграмм кофеина на 220 мл. Это примерно половина количества кофеина, содержащегося в чашке черного чая, и одна четверть количества содержащегося в чашке кофе. Приведенная ниже информация взята из очень интересной статьи Брюса Ричардсона о чае и кофеине, который сыграл важную роль в развенчании мифов о кофеине вокруг чая. Каждую чашку чая на 200 мл настаивали в течение трех минут: Черный чай ассам (сорт FTGFOP): 86 мг. Китайский белый чай: 75 мг. Белый чай Дарджилинг: 56 мг. Индийский зеленый чай: 59 мг. Кенийский зелёный чай: 58 мг. Цейлонский чёрный чай (сорт OP): 58 мг."
@@user-kn6ty1kp2y Нет, кофе без кофеина ещё вреднее, чем с ним. Есть ролики на ютюб, посмотрите
на запах который выделяет тело, очень влияет сладкое, мучное, и кока кола, газировка, лично мое мнение какой смысл отказываться от чая с кофе и при этом употреблять сахар, кока колу и мучное)))
Даже просто отказ от чая и кофе, очень сильно повлиял на запах
Спасибо за информацию. Но я кофе не пью с рождения, а вот чай пил всю жизнь по 3-4 раза в день, да ещё очень крепкий и сладкий. Но постепенно сахар я уменьшал и совсем отказался уже 10 лет как я обхожусь без сахара. Потом я отказался от чая в пакетиках колбас, какао грибов манки рис выпечки томаты баклажан редиски помидоры картошки квашеной капусты. И меня стали проходить боли в суставах. Пот стал без запаха и я продлеваю себе молодость, хотя мне уже больше 55 лет и врачи моим предкам говорили что я проживу не больше 20 лет.
Спасибо за то что поделились своей историей🤝
Смотрела фильм "САХАР", смотрела других мотиваторов отказа от сахара, кофе. Пыталась, но не получилось пока. Но как только послушала вас, то такая мотивация появилась и твёрдое желание победить в этой борьбе. С самого советского детства родители пичкали всякими сладкими вкусняшками. Да и в интернате нездоровое питание было, как и в общепите ссср.🙄
Здравствуйте, скажите а жена и дети следуют вашему примеру?
Нет, каждый сам решает как жить
Как он отказался от кофеина и ест шоколад? и пьнт колу? в обоих кофеин
Сапасибо за напоминание, почитайте комментарии, давно отказался от колы а в шоколаде в 100 гр кофеина меньше чем в чаше Кофе и его за раз не по 100 гр ем, 10-20 гр
А я то думаю, откуда на Авито столько объявлений о продаже б/у кофемашин 😊. Люди следуют вашему примеру и не знают куда теперь девать все эти кофейные прибамбасы. Я вот тоже решил бросить. Но слава богу кофемашину не решился купить в свое время. Тока турку :)
Я сам всё выбирал какую хочу купить, даже с моделью уже определился, надо было поднакопить чутка и вот уже через пару месяцев задумался, а зачем мне всё это
Пью какао и цикорий месц вроде стало лучше
Ситуация у меня я не могу пить чай, не люблю, а кофе хочется. Заставляю себя не пить, наслушалась видео про этот напиток. Да, согласна, может быть наркотик. Но, именно день с кофе проходит оптимистичным, продуктивным. Не употребляла 2-3 дня. Начала есть шоколад, печеньи, вафли которое до этого не ела. Кофе пробовала заменить на цикорий, на ячменный кофе, на кедровое кофе. Нет такого эффекта. Целый день только мысли о том, что "Сегодня ты не пила кофе!". В итоге сейчас раз уж так употребляю считающими как более полезные - молотовое кофе (не сублимированное), без молока и сахара и так была и 2-3 чашки в день. Но да, считаю что кофе неполезный продукт, гораздо лучше вода, травянные чаи.
Можно попробовать с начала, постепенно сократить количество выпиваемого кофе с кофеином в день, до двух чашек, затем до одной и далее. Можно делать ещё так, пить три чашки кофе в день, но постепенно замещать обычный кофе на бескофеиновым, когда завариваете кофе можно мешать, 70% с кофеином, 30% без кофеина, затем увеличивать % бескофеиновым, затем сокращать количество чашек в день. Эффекта бодрости на весь день можно добиться 15-минутной зарядкой, пробежкой или контрастным душем
@@Axselan Спасибо! Пробовала так, получалась, затем опять по-прежнему. Сама полагаю, это у меня психологический зажим. Когда плоха, становиться страшно, дискомфортно - кофе мне быстрая скорая помощь почувствовать себя спокойно.
@@inkarsaduakasova так и есть, тут надо работать с ментальным аспектом
👍
пил несколько лет хороший кофе, не пью несколько месяцев, ушла сонливость, раздражительность, стало больше энергии, спокойствие, окреп иммунитет и тд.. экспериментируйте..
Спасибо, что поделились полезной информацией
разве употребляя колу, в которой есть кофеин, это полный отказ?)
Спасибо за инфу, уже давно её не пью, почитайте комментарии;)
какие соки? все химия.
Вам никто не мешает сварить компот или выжить сок из свежих фруктов
Сегодня второй день без кофе, голова болит, всё ломит, сильно клонит в сон, но я знаю, что поколбасит где-то дня 3-4 и будет норм, уже бросала
Измерьте давление, за ним тоже нужно следить, надо понять какое он для вас нормальное
Шоколад Так же содержит кофеин. 43гр кофеина на 100гр шоколад
Спасибо за информацию! Шоколада, стараюсь тоже меньше есть, но пока отказаться полностью не смог
43гр??? не многовато?)
17 участников исследования ели 20 порций фруктов каждый день в течение многих месяцев. Несмотря на крайне высокое содержание фруктозы в такой фруктовой диете - эквивалентное содержанию сахара в восьми банках сладкого газированного напитка, - результаты были исключительно положительными, фруктоза не повлияла отрицательно на вес тела, артериальное давление‹‹20››, уровень холестерина, инсулина и триглицеридов‹‹21››.
@@user-pc4so7il2t на вес тела влияет не фруктоза или сахар а профицит/дефицит калоража
@@user-pc4so7il2t Проверить бы у них всех ещё состояние печени до и после ? всю фруктозу перерабатывает печень..
Во дожились, люди бросают курить и пить алкоголь но этого мало, теперь уже и чай/кофе бросают. Что будет дальше?...
Смотреть ТВ перестанут
В деревню уедут на лошадях перемещаться будут
Вас не смущает что в шоколаде и коле есть кофеин, и причем немало? Так что вы не отказались от кофеина. Вы просто перестали пить кофе и чай.
Уже всё исправил, спасибо за информацию, почитайте комментарии там много полезного
@@stepansterh4697 спасибо за информацию 🤝
В шоколаде намного меньше кофеина, можно сказать мизерное количество в сравнение с чаем и кофе. "50 грамм черного шоколада содержит 19 миллиграмм кофеина." "Кофеин в кофе Многие факторы оказывают влияние на уровень кофеина в кофе, поэтому его количество у каждого напитка может сильно отличаться. Однако информация ниже может помочь вам приблизительно определить, сколько кофеина содержится в кофейном напитке. Сваренный кофе арабика (170 мл): от 80 до 130 мг (часто около 110 мг). Сваренный кофе Робуста (170 мл): от 140 до 200 мг. Заваренный кофе без кофеина (220 мл): от 2 до 12 мг, хотя тестирование показало, что уровень кофе без кофеина иногда намного выше. Растворимый кофе (220 мл): от 27 до 173 мг (часто примерно от 65 до 90 мг). Кофеин в эспрессо В эспрессо обычно меньше кофеина, чем в кофе, сваренном капельным способом. Эспрессо, однократная доза: 29-100 мг (часто около 75 мг). Эспрессо двойная доза (doppio): от 58 до 185 мг (часто около 150 мг). Эспрессо без кофеина, разовая порция: примерно 8 мг. Эспрессо без кофеина, двойная порция (doppio): около 16 мг. Кофеин в чае Есть много факторов, которые влияют на уровень кофеина в чае, включая время заваривания, температуру и его сорт. Травяные чаи обычно не содержат кофеина. Чаи, смешанные с другими ингредиентами (например, мятный зеленый чай или масала-чай), часто имеют более низкий уровень кофеина, чем несмешанные чаи. Большинство исследований показывает, что черный чай содержит от 40 до 120 мг кофеина на порцию 220 мл. Черный чай без кофеина обычно содержит от 2 до 10 мг кофеина. Зеленый чай имеет около 25 миллиграмм кофеина на 220 мл. Это примерно половина количества кофеина, содержащегося в чашке черного чая, и одна четверть количества содержащегося в чашке кофе. Приведенная ниже информация взята из очень интересной статьи Брюса Ричардсона о чае и кофеине, который сыграл важную роль в развенчании мифов о кофеине вокруг чая. Каждую чашку чая на 200 мл настаивали в течение трех минут: Черный чай ассам (сорт FTGFOP): 86 мг. Китайский белый чай: 75 мг. Белый чай Дарджилинг: 56 мг. Индийский зеленый чай: 59 мг. Кенийский зелёный чай: 58 мг. Цейлонский чёрный чай (сорт OP): 58 мг."
Скорее всего, все это просто было в избытке, поэтому и чувствуется эффект "завязки". Так всегда, и с куревом у людей, и со сладостями, и со всем остальным. Я вот не чувствую никаких изменений, но я и чай пью не каждый день, а кофе 1-2 раза в неделю, а то и очень долгое время не пью. Более того, мне и кофеин не придает никакой бодрости. Возможно, загвостка может быть и в этом еще.
всё верно, главное не часто употреблять. Как говориться главное меру знать и будет всё хорошо. Вы похоже нашли свою меру
Раз в день зубы чистить…хм. Ну можно и мыться по средам если потоотделение меньше стало
По ощущению они чистые, если вы про запах то есть жвачка и другие средства
Жизнь так коротка... Зачем лишать себя удовольствия пить кофе? Это так вкусно! С молоком,или с сахаром, или с корицей! Живот растет не от кофе.живот растет от малоподвижного обра́за жизни. Пейте все, что нравится, ешьте все, что нравится. Знайте меру, живите в свое удовольствие! Будьте здоровы ❤️💋
Всё это делается что бы жить ещё дольше и качественнее, знать меру точно нужно
@@Axselan на сколько может продлить жизнь, не узнавали?
@@kolesagroup у каждого свой срок и здоровье
А вы любите есть ночью? - Зря. Очень вкусно. Или кофе с сигаретой? Или наркоты? Пять лет жизни. Зато какой!😁😁😁😁
образа́
в шоколаде же кофеин
Спасибо, раньше об этом не думал. Кофеин пихают во всё, теперь читаю состав внимательнее.
Привет, часто вижу тебя под роликами о вреде кофеина. Как твои успехи, смог бросить употреблять кофеин?
@@user-kv6dd9td7c привет, в целом почти бросил, оказалось что кофеин добавляют во многие продукты, теперь меняю рацион ищу продукты и напитки без кофеина
@@user-kv6dd9td7c ну ещё в процессе - тяжёлый наркотик однако)
Я много лет не пью кофе, чай, но запахи изо рта и от тела неприятные, хотя пью постоянно воду, зубы тоже болят.
Очень сильно на запах влияет количество мяса которое едите, есть овощи и фрукты которые так же сильно влияют, плюс ко всему у всех разный метоболизм
@@Axselan Получается овощи нельзя фрукты нельзя, мясо очень редко ем и т. д. и т. п.?
@@galinakutepova4503 всё можно, найти свои продукты под ваш организм и ритм жизни
@@Axselan 🤷🏻♀️🤔
Сделай чистка кишечника аппаратную
В КОЛЛЕ И ПЕПСИ КОФЕИНА ОЧЕНЬ МНОГО ...КАК ТАК, ВЫ ЭТО НЕ ИСКЛБЧИЛИ?
Уже исключил, спасибо за напоминание, почитайте комментарии там ещё много полезной инфы.
А , чаи из сбор трав ?
Я не пью, был период когда только их и пил, но они тоже все оказывают различный эффект на организм и если постоянно их пить тоже будет как и серые или чаем
Я без кофе могу обойтись, а без чая нет. Очень его ЛЮБЛЮ. Пью каркаде, чёрный чай с лимоном, травяные чаи пью, фруктовые. ☕🍵☕🍵
Раньше сам больше любил чаи и травы, чем кофе, но у всех этих напитков как оказалось есть воздействие на организм, в меру всё полезно. Спасибо за комментарий
В каркаде нет кофеина вообще
@@wuutang4499 А РАЗВЕ ПЛОХО? 🤷🤷🤷
@@user-jz1wp9xj7l нет, вот его и пейте
Это привычка .
Перестал пить чай, перестала болеть голова, меньше сахара, перестали по ночам болеть почки. Про пиво 😂
Отказался от кофе, а от вредных продуктов не отказался - печеньки, котфеты.. Кофе уж точно полезней быстрых углеводов. И да,причиной кариеса является сахар, нежели кофе.
У всех разные организм обмен мен веществ, да и ко всему разный ритм жизни и физ нагрузки. Всё индивидуально
Да и нормального чая сейчас нет
Чем же вы питаетесь?
что можно пить рассказал в новом видео, а рацион питания обычный
Кока кола содержит кофеин.Как это?
Уже подсказали, спасибо, стал внимательнее читать состав, кофеин куда только не добавляют
ни чё что в коле содержится 150 мг/л кофеина? 0.5 колы это как энергетик 0.25 л
Спасибо, давно подсказали, теперь лучше с смотрю состав, не пью её
Бросаю, ужастные головные боли. Куплю, так начинаю глушить по чашек 10 в день, аж до тресучки. Какойто замкнутый круг. Зараза.
Возможно надо сдать анализы, возможно у вас пониженное давление и с кофе всё становится «нормально»
А уже есть пепси и кола без кофеина?
Спасибо подписчикам, сказали об этом, стал внимательнее читать этикетки, оказалось много где ещё есть кофеин)))
так в коле тоже кофеин и даже в спрайт
В коле есть в спрайте не видел
Алкоголь в планах?
уже был опыт полного отказа почти на год, но надо менять социум и свой род деятельности, а так такой план есть. Поэтому подписывайтесь на канал и смотрите видео, что бы быстрее смог поменять работу
@@Axselan если связь с социумом функционирует только на алкоголе - странно, что вы за него вообще держитесь)
@@intersectionv3819 не всё так просто как кажется
В шоколаде тоже есть кофеин.
Спасибо за напоминание, там его в разы меньше чем в чашке кофе
Теперь стоит отказаться от соков.
Что это даст?
Отказ от кучи сахара в стакане . лучше один цельный фрукт съесть и наесться, чем сахар без клетчатки от трех. это я к тому, что потребление сахара куда вреднее, чем кофеина @@Axselanно всё это индивидуально может быть
Пью с утра кофе, это для пищеварения мне очень помогает. Вечером пью зеленый чай или матэ. Ок!
Вы упомянули пепси и колу, они содержат кофеин
Спасибо, уже давно не пью. В комментариях много полезной информации
Каждый из нас, даже я, сходит с ума по своему. Кто то перестает есть хлеб, а кто то мясо. Выбор делает сам.
Если бы у нас была инструкция как жить и обслуживать свой организм, а так приходится искать самому все решения
В Кока-Коле и пепси, тоже содержится кофеин поэтому их тоже желательно не пить!
Спасибо за напоминание, давно уже не пью
Как вы могли отказаться от кофеина, если вы едите шоколад?
сколько кофеина в шоколаде?
@@Axselan около 20-40мг на 100г. Понятно, что это намного меньше, чем в кофе, но все же, это же самое, что утверждать, мол я не пью алкоголь, но выпивать по 50гр коньяка вечерком))
@@somerid6r в одной чашке кофе 600 мг кофеина в среднем выпивают по 3-4 чашки в день, шоколад я ем может раз в неделю и не 100 гр;)
@@Axselan вы шутите, чашка размером с 3-литровую банку что ли? :D Достаточно воспользоваться гуглом, что бы понять, что 600мг это туу мач)) наибольшее количество кофеина содержится в чашечке свежеприготовленного в турке эспрессо - около 200 мг в 200 мл; такие кофейные напитки как американо, капучино или латте, содержат немного меньше кофеина в своем составе - около 150-180 мг в 250 мл; в растворимом кофе количество кофеина уже имеет совершенно другие показатели, они колеблются от 50 до 100 мг на 250 мл.
@@somerid6r спасибо что заметили опечатку, 60 мг в чашке
Люблю такие частые отзывы!!!! Надоели эти лицимерные псевдо докторишьки !!!! Спасибо тебе !!! Пора и мне завязывать !!!!
кофта тоже не поменялись)
Есть любимые вещи с которыми не хочется расставаться;)
Кола по моему гораздо вреднее кофе..)
Я пришёл к выводу, что важнее как часто употреблять тот или иной продукт…
5:51 "пью колу и пепси"? В этих напитках много кофеина, так что фигня твой эксперимент.
Потом только обратил на это внимание, сейчас не пью) Начал подробнее читать состав, много где добавляют кофеин
@@Axselan Кофе, чай, энергетические напитки, кола, пепси, шоколад, и всё что содержит какао
В коле тоже есть кофеин, осторожно
Спасибо за информацию, уже исключил её
так сладкое более вредно чем кофеин
Так часто сладкое я не ем, как раньше пил чай и кофе по 3-4 ре чашки в день и более…
В 1939 году была опубликована крайне любопытная статья «Наличие вызывающих рак веществ в жареной пище». Исследователь описал, как смог вызвать РМЖ у мышей, капая им на головы экстрактом жареной конины‹‹51››. Сейчас эти «вызывающие рак вещества» известны как гетероциклические амины (ГЦА) и определены Национальным институтом рака как «химические вещества, образующиеся при высокой температуре приготовления мяса, включая говядину, свинину, рыбу и птицу»‹‹52››.
Нет, по себе чувствую. Сахар как ни крути но это еда,а кофе это наркотическое вещество. Сахар тоже вреден. Слезть с сахара гораздо легче чем с кофеина.
@@sergiop2859 От кофе и чая легко отказался, но от сладкого пока никак
Что общего у жирных и сладких продуктов? У них высокая энергетическая ценность. Дело даже не в количестве калорий, а в их концентрации. Потребление «зелёных» продуктов, в которых калорий в принципе немного, не ведёт к притуплению дофаминовой реакции, но калорийная пища с тем же количеством калорий - ведёт‹‹11››. Это как разница между кокаином и крэком: у них одинаковый химический состав, но при курении крэка вещество достигает мозга быстрее и в бОльших дозах.
Кола перси там пално кофейна....
Спасибо за напоминание, почитайте комментарии, там много полезной информации
тут бы пиво с водкой бросить😄а тут ещё и кофе с чаем надо бросить
Можно попробовать сократить)
Александр, а как вы относитесь к цикорию?
В целом хорошо, но не нравится вкус, его тоже не пью. В целом главный аспект при контроле употребления любых напитков - это эффект который они оказывают ( стимуляция, успокоение..) мы же не пьём лекарства каждый день потому что вкусно или состояние от них нам нравится…
Ок. Прикинул. что как раз к Новому году закончится у меня и чай и кофе. Начну новую жизнь!
Попробовать точно стоит, а там решите что ваше что нет, удачи
Чууушь какая! Отказался от кофе но пьет говноколу! Так там кофеина знаешь сколько? Ты просто заменил одно г…но на другое
Уже давно не пью спасибо за поддержку, да и новые видео посмотрите. Что пьёте вы?
Сахар исключи будешь ещё круче
И, что, все равно едите вкусняшку запивая компотом😊
У меня нет цели похудеть или стать праедом;) ищу для себя “правильное” питание, что бы чувствовать себя хорошо и убрать всё лишнее что мне лично не надо