Как бить ТОННУ? / Тренировка удара от бойца Top Dog / Алексей Селиванов
2023 ж. 27 Мам.
41 613 Рет қаралды
Всем салют, дорогие друзья, в этом видео мастер спорта России по тяжелой атлетике, бывший боец Top Dog, а сегодня тренер Алексей "Гриф" Селиванов разъяснит нам разницу между пауэрлифтингом и тяжелой атлетикой и покажет, как повысить тоннаж удара 💪. Если вам понравилось это видео, дайте нам знать лайком и комментарием!
Тренировки в зале Top Dog у Алексея Селиванова:
/ lexselivanov
vk.com/lexselivanov
#бокс #тренировка #техникабокса #силаудара #кулачныебои #кулачка #topdog
Наш сайт: www.bloodandsweat.ru
Наш телеграм: t.me/bloodandsweatmma
Наш канал в KZhead: / bloodandsweatmma
Мы в Instagram: / bloodandsweatmma
Мы Вконтакте: vk.com/bloodandsweatmma
Мы на Facebook: / bloodandsweatmma
Наш твиттер: / bloodandsweattw
Музыка: epidemicsound.com
Был у нас на тренеровки один парень легковес-средневес примерно, никогда не видел чтобы он чем-то там серьезно занимался. Штангой почти никогда, ну по занимается и да что-то надоело. А вот на спарингах часто участвовал и с ним тоже стоял два раза. Вот у него удар вообще мгновенный как лошадь копытом бьет, чуть не вырубил когда чисто попал эта адская боль внутри головы как будто реально головой о стену приложился😂 , да и просто попадания все равно были чувствительные. Больше всего не хотелось с ним спаринговаться, он слабо не умел бить никогда. Я сам тренеровал всегда прямой удар когда только начал заниматься так как считал его длинным и достать им реще чем боковым, пока на спаринге не столкнулся с одним, который мастерски сближался и боковыми апперекотами меня уделал. С тех пор я от делать нечего насмотревшись нарезок Тайсона, еще тогда по телеку его показывали, просто повторял его движение бокового удара, не вкладываясь вообще, как от делать нечего чисто медитативно можно сказать, невсерьез так чтобы время убить. А бить им не представлял как, ну не шел он у меня. Но однажды в работе с лапами чисто так по приколу как-то получилось вложить силу в удар, и я и все кто видели и слышали звук от удара просто охерели (а в хорошем ударе всегда отличный звук 😅). А я еще больше охерел так как ощутил огромную разницу между прямым и боковым ударом в плане что когда делаешь боковой удар реально чувствуешь внутренню силу и вообще нет никаких сомнений какой сокрушительной мощи обладает чувство что разнесет все что угодно на пути😆я бы ее описал пронзающий как кинжал, бьющий как молот, это самая первая что пришла в голову по ощущеням 😅И да еще мишень неплохо так отлетает если масса позволяет. А прямой сколько не тренеруй он не будет такой силы, тут от анатомии зависит. А те кто говорят масса помноженная на скорость и так далее. Но есть же закон сохранения энергии и третий закон Нтютона. Это значит когда ты реально бьешь сильно ты эту энергию также мощно ощущаешь, не бывает такого что сильный удар сделал налегке это бред сивой кобылы. А вообще - чем больше скорость, тем больше энергия, чем больше энергия, тем больше сила . И также наоборот сила в тебе равно энергия и ты превращаешь ее в скорость, выстреливаешь, смачно так) а не втюк просто на резкость) это все херня кто так говорит. В зале так сильно никто не бил как я и ни тренер даже, и даже тяжеловесы говорили что у меня рука тяжелее чем у них 😅И много кто не превзойдет меня в этом и сейчас наверно, хотя тыщу лет не тренеровал не отрабатывал удары. И боксером я не стал, так как бокс это не только сила удара, но главная его часть. Да и бить опасно на улице, лучше забороть. Ст. 111 УК РФ сроки очень большие дают) это как минимум беды от этого
Класс,все очень доступно и подробно, а главное действенно
Человек просто создан для обучающих видео, настолько емко и столько нюансов, такое же бы по оверхенду и аперу с ближней
Очень толково! Здоровья успехов!
Люблю такие объяснения со всеми нюансами, вплоть до того какая связочка растягивается, надо побольше таких видео!
Спасибо Алексею за отличное объяснение.Здоровья и успехов
Гриф жесткий мужик спору нет Уважение и успехов!
- «вот он ударил раз два три и сам лишился сил мне руку поднял рефери которой я не бил»
Который я не пил.
"...и я сказал ему,- чудак, устал ведь, отдохни.."))
Хотя мне и не понравилось в основном ,но вы наверно не очень внимательно слушали , - максимальная концентрация (напряжение ) в конце удара . ..... К тому же я не думаю ,что предусмотрено вести бой постоянно такими ударами .
@@slon2101 а мы боксёры такие, мы ж отбитые...,- а что ещё и слушать надо,???...- а ещё у меня есть голова и я в неё ем...;->)))) ....специалист...ёперный...'-))
Удар у него сильный, за счёт мощных ног, ноги сильные даже с виду. Умеет импульс разгонять с ног. Данное упражнение со штангой сложное техническое действие, этому учатся месяцами с тренером. Для большинства проще заменить на рывок/толчок с гирей. Травматизма нет, снаряд есть у всех, можно делать дома, на отдыхе, на природе, возить с собой. Кстати упрж с гирями практиковал топ ufc наш Волков, по-этому всё это работает. С другой стороны на ноги Тайсона Фьюри посмотрите)),топа по тяжам в мире, точнее лучший на сегодня. Так что бокс не про мышцы, это и про тезнику прежде всего, тайминг, скорость, тактику, ум в конечном итоге. В иное случае, у нас тяжелоатлеты, гиревики и пр добивались бы успехов в боксе, но это не так.
Насчёт гирь, очень здравое замечание. Да и насчёт Фьюри приходиться согласиться. Ну не нравиться мне его бокс. Вывозит зачёт рефлексов и iq, максимально использует габариты, грязнит, ну и удар держит хорошо. Мне по душе Тайсон, который Майк, Дэвид Туа, Ебиабучи. У этих с ногами всё норм было. Но это другой бокс.
У него вообще ноги лифтера визуально)
+100500 и про удар и про гири и про все остальное.
лучший ролик по силе удара что я видел. респект💪💪💪
Всё четко 👏👏👏💪👍👍👍
Нужно больше Алексея Селиванова на канале. Объяснения шикарные. "Без второго слова."
Очень информативно супер
Приятно видеть Алексея, целеустремленный человек и хороший боец ✊🏻
Очень хороший тренер!!!
Спасибо за видео понравился как обясняет
Рывок - сложнейшее упражнение, обучаться которому можно очень долго и все равно у обывателя не получится. Проще делать прыжки с треп грифом. Ну или забросы на грудь. Просто прыжки с гантелями. Ну и бросать медболы на наращивание ротационной мощности.
Ударить сильно он может с эти не поспорить. Спасибо за видео.
Супер
Тренер от бога
Очень хорошо объясненяет, я думал ещё и про толчок будет, оказывается нет
спасибо
При всём уважении, это удар ради удара. В бою удары в тонну необязательны. Люди падают от ударов, которых не видят. Просто высказал своё мнение, без обид пожалуйста. Падал сам на ринге. Просто качнулась под ногами земля. Потом мне рассказали, что прилитело и откуда. И удивлялись, прилитело вроде и не сильно.
В суммарной силе удара , доля участия звеньев тела не одинакова. Так , боксëры нокаутëры , для максимальной силы удара используют : 40 % сила толчковой ноги 36% туловища 24 % бьющая рука боксëры темповики ( игровики ) : 33% толчковая нога 42% туловище 25 % бьющая рука . Отличное познавательное видео .
У Автора ролика - ещё сам вес тела хороший !! Масса + сила+ скорость = удар !! Но , и правильная техника и крепкая кисть !! Спасибо за обучение !!
Это наш тренер академии королевы клуб топ дог😂
Все тяжелоатлетические упражнения развивают взравную силу, поэтому ударникам они очень полезны.
Если чисто для силомера, тогда вы правы, если для бокса там совсем другая история
Нормально всё пояснил......... Совет пригодится ...... Совет ещё какой ...... Бомба👍
При ударе весь тела переносим в переднюю ногу или в конечном этапе вес должен быть на обеих ногах поровну?
Покажите упражнение силу удара
Жим лежа 90 - 95 % синглами очень хорошо жесткость даёт и ничего не болит потом и не мешает тренировкам !
Что есть "синглами"? На разы? И сколько надо подходов? Быстро ли или медленно и подконтрольно?
@@ricko3482синглы это один повтор в подходе обычно 90-100% максимума. Но по мне жим лёжа для бокса общеукрепляющие эффект даёт. А при частом употребление крепатуру в мышцах плечевого пояса. Что не очень хорошо для удара.
упражнения из ТА очень нужные! они помогают не только в боксе, но и в баскетболе и в регби, чем я ранее занимался. После того как начал заниматься ТА, увеличилась взрывная сила, что дало не малый толчок в увеличении прыжка, я стал ставить сверху, а в регби в своё время ТА помогла в схватке и вообще в силе и скорости. Всегда удивлялся большим тяжелоатлетам в зале, которые очень быстрые для своего веса и габаритов, что очень круто в регби, да и вообще фактически в любом видео спорта по-моему.
Как понять, та.
@@mishkagammi1558 тяжелая атлетика
Вот только Кокляеву ТА не помогла, это все же, особенность организма
причем здесь кокляев б.л? ты про бой емели и михаила? б.л там исход очевиден, ПРО боец против типа из другого вида спорта, как тут можно сравнивать? тоже самое если бы тот же емеля вышел зарубиться в ТА с тем же кокляевым и все бы удивились, почему же Емельяненко проиграл @@Vicing970
Ауаау
Спасибо брат, видео получилось очень информативное
Главное,не как бьёшь,а как держишь удар.
полная глупость, тебя пробьют через 5 ударов или 10, бить и защищаться вот, что главное
Толчок,точнее даже,вторая половина этого тяжелоатлетического движения-швунг с груди ведь для взрывной силы.а рывок более такое техническое движение.пауэрлифтерские движения гораздо проще для освоения и,думаю,что можно тоже во взрвной манере пытаться выполнять их
Можно делать толчковую тягу. Похоже на становую с подрывом в конце.
Скорость на массу, это ещё не сила удара, тут надо учитывать жесткость кулака и угол суставов
Площадь ударной поверхности влияет
@@DemiAndHisSyndromes Да, маленький кулак будет больнее чем большой)
@@hgminsk996 не в этом дело. Сотрясение будет больше при ударе голенью, чем кулаком, так как площадь ударной поверхности больше.
Скорость на массу это импульс😅 Сила удара это импульс деленный на время ударного взаимодействия. Можно тем же импульсом толкнуть если время большое, а можно и меньшим развить усилие больше тонны. Все забывают об этом.
Я бы не тратил на это время. Обычный кач + тренировки армреслинга на руки. Можно впихивать невпихуемое до бесконечности
Забивает руки кач Ходишь как деревянный
@@user-xk6ux5bb7f Можно не убиваться, но мышцы нужно тренировать
Для себя решил, скоростно-силовой тренинг лучше обычного кача. Как раз ТА в этом плане хорошо подходит, на мой взгляд. То есть ТА в качестве силовой базы. Но не все готовы этим заниматься. Ну или кроссфит, хот он на функционал, но это нужное качество. ТА для всего подходит и для борцов и для ударников
@@user-xk6ux5bb7f как понять та?
Дело не в тонне, а в точности и неожиданности удара. 👍👊💪
расскажи это потом после того, как тонна прилетит в тебя
@@boris.shestovзабей на этих синеботов
@@boris.shestov На мешке это работает, в реальном бою это всё хрень.
С такими ногами сразу ясно, что удар у него бомба
В Советском Союзе был боксёр Новичков у него был удар 5000 кг! На вопрос это очень опасно для соперников все боксёры отвечали примерно так. Я не знаю ни одного боксёра который бы терпеливо дожидался такого удора😂
Я погуглил и что-то я нигде не нашёл такого боксёра)))
@@eddiejohnson2297 Это было написано в книге о боксе в СССР. А в интернете только то, что кто-то ввел какую-то информацию. К сожелению не помню название книги, но кто-то из великих тренеров в одном документальном фильме про бокс где-то в 1960-1975 годах повторил слова про боксера Новичкова и его силу удара на силомере. Но добавил, что не знает ни одного боксера, который будет терпеливо дожидаться такого удара. А вот кто тренер не скажу или Родоняк или Сегалович или Огуренков или Градополов, но из заслуженных. Сила удара - одна из составляющих мастерства боксера, нет остальных останешься неизвестным Новичковым. Да, в книге про бокс и Новичкова был рисунок где боксер бьет т на весах большая гиря с надписью 5000 кг.
@@valerypospelov9977 И что,этот боксёр Новичков кого нибудь вырубал?)
Ноги как у минотавра
Интересно,а в драке или в бою на ринге тоже дадут с места и с подготовкой ударить??))
Посмотри, у него 5 накаутов))) Потом скажешь, можно или нет)
@@user-mm3ct2co7e кого он там нАкаутировал,никому не известных бойцов,которые несильно отличаются от боксерского мешка?
не дадут, но если у тебя убойная колотушка, то можно ей нивелировать отсутствие техники, реакции или опыта. Чутулю зацепил и противник улетел. А если техничный мухач, который привык на ринге в перчатках подушках фектовать, то можно особо урона противнику своими лапками не нанести
@@konstantinlisitsa8443 техничный мухач может по печени стукнуть,и все закончится.да и в подбородок мно6о силы не надо,чтобы усыпить человека,а убойной колотушкой надо попасть еще.Если конечно оппонет в сопли пьяный тогда это не проблема.
@@VovaHCK физуха бьет технику. Не думаю что какой-нибудь безударный худоножечный мухач сможет что-то сделать крепышу из видео. На ринге в перчатках подушках да - перефихтует. Тот же Марсель Ханов из топ дога по боксерским скиллам не очень-то выдающийся, зато сила, взрыв , скорость, удар - адские. Что принесло ему перстень. Как-то там зацепил немножечко и противник падает
Нормально ставлю лайк пишу комментарий.
Ребят. Нет никакой тонны. Посмотрите интервью с изобретателем тренажёра real strike. Он единственный из тех, кто продаёт измерители удара и кто с образованием физика. Максимум на что способен человек - около 800 кг/с. Да, сила удала измеряется в килограммах в секунду! А не просто в кг. Поэтому нет там никакой тонны. И тяжёлая атлетика не развивает удар ВООБЩЕ! тренируюсь уже много лет с мешком-силомером. Физо вообще не влияет на это. У Кокляева удар всего лишь 300 с лишним при всей его массе и умении взрываться
Где ты там у кокляева умение взрываться увидел? Там скорость нулевая и машет вёслами как попало, а этот чел очень хлёстко и технично бьет.
@@DemiAndHisSyndromes я про это и говорю, что сила удара зависит ТОЛЬКО от техники и от общей массы, больше всего именно от техники. И нет никакого смысла заниматься тяжёлоатлетическими рывками - только время будет потрачено на постановку техники. Кокляев рывок делает профессионально и это ему никак не помогает в силе удара, даже при всей его массе
Есть исследования, которые показывают высокую корреляцию между силой удара и жимом лежа ,приседом и высотой вертикального прыжка. Тяжелая атлетика как раз развивает и присед, и прыжок. Другое дело, что заниматься тяжелой атлетикой именно для удара - это не самая оптимальная траектория.
@@XStar4 аа понял. Да, рывок из ТА совершенно не обязателен для силы удара и к тому же он технически сложен и травмоопасен, есть упражнения гораздо проще, но этому челу он все таки дал базу для взрывной силы, всё индивидуально, короче.
Про присед и вертикальный прыжок - это вообще другое. Прыжок это не удар!!!В прыжке нет массы второго предмета, которая нужна в ударе, и там мышечные цепи совершенно другие Иначе все прыгуны и метатели уже бы давно заканчивали карьеру профессиональными боксёрами. -Можно ссылки на исследования? -Где проводились? Кем? -На каком оборудовании? (На тренажёрё разводил в парке аттракционов? Не надо нам такого😂. Там уже рекордсменов, которые Нганну перебили целая армия) -Какая была группа испытуемых? Их разбивали по весу на группы? Профессиональные спортсмены или люди с нуля обучались? (Если профи-спортсменов брали, то это уже нерелевантно, сильно зависит от опыта - кто-то по наитию научился ранее бить, а кто-то нет) -По какой методике занимались с весами? Высчитывались количество повторений и вес снаряда? Проводилась корреляция с их результатами в ударе? И самое главное - а сравнили потом результаты с другой группой спортсменов, которые вместо веса просто били по мешку с акселерометром? Есть принципиальная разница между контрольными группами? Как видите - слишком много вопросов и слишком много факторов, которые влияют на результат. Никому такие исследования проводить не интересно. Никто не будет собирать контрольные группы, выявлять и т.д, потому что проще просто взять генетически рослого парня и загрузить его тренировками чтобы он увеличил массу и стал выносливее. Никто не будет возиться и выявлять точки роста в технике у неодарённого парня. Я проверял всё это в течение нескольких лет. Одного меня мало конечно мало, но группу собрать не могу. При неизменной массе жим лёжа и присед НИКАК не повлияли на силу удара. Занимаюсь с мешком - результат растёт. Не занимаюсь - всё стремится к нулю, даже при росте показателей в жиме и в приседе. Может быть рост был бы если бы я наращивал массу - но мне не нужно. Здоровье важнее
крутой выпуск
Пейдж Ван Зант - бьёт под 900, Вейли Жанг за 1000 и так, практически все дамы в миксфайте, не знаю сколько Сайборг или Аманда лупят.
я приседаю 300 говорит Алексей. и я у которого с трёх базовых упражнений, рабочий вес в сумме не наберётся 300😁 в такие моменты хочется оставить спорт🙄
Дак он это делает наверное полжизни или больше. Плюс не исключено что и препараты задействованы.
Скорость бьёт силу, тайминг бьёт скорость! А молодость и бойцовский айкью бьёт все что угодно!😂
А опыт
доска не дает сдачи
Мельцер говорит , что удар должен быть незаметным и для этого, техника удара не должна разбиваться на этапы( ноги, таз, спина, рука),а все должно быть синхронно и в одном движении без замаха… удар может не такой сильный, но он не видим для соперника и это как правило гораздо опасней, чем читаемый и даже очень сильный удар…🤔 и если ты не работаешь на каменоломне то для человека не так уж много и нужно, чтоб опрокинуть его. Тайминг и точность, победят силу - Мариуш Пудзяновский хороший тому пример, силушки там хватает с лихвой, а в ударных единоборствах на выходе все печально😮
Я очень сомневаюсь что Милош выбивал тонну. Общая сила и концентрированная сила удара это разные вещи. Мельцер конечно профи, вне всякого сомнения. Но посмотрите на того же Кейна Веласкеса, который бил довольно размашисто и выбивал около тонны. До травмы уничтожал всех тяжей. Нганну тот же, просто монстр физически, буйвол,-он бьет довольно колхозно по боксерским меркам, без всяких там обманок и хитростей. Просто срубает нахрен. Поэтому вот эти финты для легковесов не всегда приемлемы для тяжей.
@@scythianarcher4133 частично согласен, но все эти супер тяжи с очень тяжелым ударом, очень быстро сжигают бензин и еле топчутся на месте. Удар конечно решает много, но не все - тот Ннгану был бит « хорватским пожарником», Веласкес « цыганом Джуниором ДОС Сантосом» каждый в своё время имеет проигрыши… не битых в течении долгого времени в тяжах не особо то и припомнишь( кроме нашего Фёдора ) хотя и он многим уже успел проиграть, а вот таких как Хабиб и ему подобных с ноликом в списке проигрышей не так уж и много на то время что они выступали. Единственно кому все проиграют рано или поздно - это время и все последствия, что с ним на тебя упадут и каким бы ты экстраклассным бойцом не был, его никому не победить. Поэтому и важно всегда и во всем кроме своих сил иметь ещё и стратегию с тактикой на отведённое тебе в этой жизни время, хотя и это лишь на время отложит неизбежное🤔
Ты невнимательно видео смотрел, чел все правильно говорит и лупит как из пушки. Мельцер это не пуп земли. А вообще удар это генетика, если есть природная взрывная мощь, то и удар будет атомный. Пудзяновски очень неудачный пример, стронгмэн перешедший в мма, к чему ты его вообще приплёл, скорость у него нулевая. Ох, короче изучай матчасть
@@scythianarcher4133 ну тут можно вспомнить Тайсона, который будучи тяжеловесом имел скорость средневеса, а соответственно и удар у него был атомный.
@@DemiAndHisSyndromes Внимательный, может приведёшь пару примеров где штангисты правят бал в боксе…?( только без Кокляева, Бадюка и ему подобных) Мельцер может и не пуп земли, но воспитал множество чемпионов и в свои годы удар имеет такой, что многие на пятую точку сядут. А вот как много внимательный и все знающий ты видел пушечных ударов во время поединка? Как часто получается их донести до оппонента ? И на сколько бензобака хватит силовые удары выбрасывать ? Каждый имеет право на своё мнение, но твоя версия меня вообще не убедила, а по поводу учить мат часть - так ты соих близких и учи как щи варить, а я как нибудь и без твоих подпорок и советов обойдусь.😉
Если такой удар в тонну, вбить в голову, голым кулаком, кулак в труху рассыпаться.
На выходе - как пружина ( скрутка )
Очнитесь вы уже! Это "доисторическое" видение увеличения силы удара! Стремитесь к совершенству! У кого за всю историю бокса удары были самые смертоносные,мгновенно выключающие любого кто рискнул встать напротив? У Роя Джонса! Ну и какие у него ноги?какие он там делал рывки? Да ни каких! 🔥Повелитель скорости🔥 просто выстреливал предплечье от любого положения, и всегда легко и с издёвкой ронял любого собиравшегося свалить его вот так вот силой! Так что совершенство--это скорость выстреливания предплечья,а не сила с которой вы собираетесь в кого либо вложится.Это как если бы на вас шёл соперник с битой,а у вас как у Роя вместо рук были бы два автоматических Глока. Сопернику нужно замахнутся,расчитав положение своего тела,немного оттянутся для старта,а вам нужно всего лишь нажать на спусковой крючоки из любого положения, где бы вы не находились,вам не нужен замах и приведение тела в положение нужное для сильного удара,вы мгновенно,просто импульсом плеча выстреливаете предплечье в цель,а потом как и Рой ржёте над этими наивными силачами,не могущими вырватся из каменного века!
Ты для начала заимей генетику как у него а потом может и поржешь. Но что-то мне подсказывает что против силачей типа тайсона или формена у джонса шансов бы не было от слова совсем
@@user-tu4jo1cv4u Поэтому в боксе и существуют весовые категории. Масса она тоже зависит от генетики. Кстати Джонс побеждал тяжа и довольно легко.
Разумеется, что умение бить от положения это один из самых главных навыков в боксе. Также как точность, тайминг, скорость, кардио и умение передвигаться на ногах. Сила удара безусловно имеет значение, но точно это не самое главное. Много нокаутёров, включая Железного Майка знают об этом. Впрочем, если нравиться лупить по мешку со всей дури и смотреть на циферки, то ради бога. Только не надо это выдавать за суть бокса. 😂
Джонс прекрасно вкладывал массу тела в свои удары. Просто это не всегда заметно.
@@iChe-nx1fe ага, есть в боксе разделение на весовые категории. И чего это доказывает, зачем ты мне этот комент написал? И какая масса зависит от генетики? Ты наверно имел ввиду силу удара...
Дело ни столько сила удара, а суметь первым наебнуть соперника... Я вот не боец, но были случаи что я бил здоровее себя мужиков и с первого удара сбивал их с ног... Сила то, силой но важно кто первый успеет звиздануть в бою по морде, а там соперник - поплывет, и часто становится неэффективным.
Удар-масса плюс скорость,но у тебя небольшая масса,а бьёшь конкретно Короче,формула эта левая 😊😊😊😊😊
Такими ударами только быков на бойне глушить, что бы вырубить человека нужно попасть в нужное время в нужное место, чтобы человек упал достаточно и 15-30 кг
Та достали вы уже со своими 15 кг в подбородок. Расскажите это Кейну Веласкесу который тонну выбивал и был очень размашисто, Тайсону который кг 800 по-моему выбивал. Все эти 15 кг в стеклянный подбородочек как правило отстаивают всякие худющие ребята, которые не смогли наработать нормальной мощи.
Точно, а ещё есть мастера бесконтактного боя. Они вобще не бьют
@@user-lw1ti1tp8h значит не попадаешь в нужное время, в нужное место.
Возможно 15-30 кг это для обычного среднего человека, а в соревновательном боксе если у тебя не устойчивая голова, то ты призовые места не займешь, будешь вырубаться. Профессиональные боксеры могу выдержать сильные удары, те кто не может ими не становятся. Поэтому они другая категория и для них нужны сильные и точные удары, а для обычного человека 15-30 вполне хватит. Если цель вырубать неожиданно и исподтишка неподготовленных людей, то 15кг хватит, а если отобранных спортсменов, то нужно наверное побольше. Опять же точно попасть очень сложно и если удар сильный, то и скользящего может хватить, чтобы сотрясти или вырубить.
@@scythianarcher4133 ну, 15 - не 15, а много не надо. посмотри, как миочич рубанул вердума, УБЕГАЯ от него и выбросив какую-то вялую корягу. но попал и фабрисио опал, как озимые. а вообще, можешь попросить первоклашку засадить тебе в бороду - там и проверишь, хватит или нет.
удар либо есть, либо его нет. а весь этот дроч, "повышающий силу удара", для дурачков от дурачков. не, понятное дело, что когда ты накачал ноги и стал весить на 20 кг тяжелее - у тебя сила удара выросла. но с тем же успехом можно тупо в маке жрать (даже эффективнее будет, ибо жир кислород не жрет). из тяжей только тайсон и бил "с ног". а поставь этого, "выбившего тонну на каком-то говне", против формана - мотало бы его, как теннисный шарик по всему рингу. а джордж бил вообще как-будто чисто руками. к слову о силомерах: дацик вон днесь выбил всего 400 - выйдешь с ним по кулакам? п.с. а советовать делать сложное ТА движение для "увеличения силы удара" - это надо совсем алёшей быть. п.с. а, ну он и так алеша
А еще те кто говорят что мешок должен стоять на месте когда в него поадаешь, типа ты не бьешь а толкаешь, это тоже хрень полнейшая, при очень сильном ударе он тоже отлетает и это еще круче выглядет, и сам контакт удара очень пробивающе-пронзающий получается, как бы кулак вставляется в мишень, прям реально те кто на лапах со мной стояли говорили, словарным запасом особо не обладали, что удар жесткий и тяжелый одновременно и как будто со всей силой битой ударили и отбойным молотком ударили, кто-то даже сравнил как у него однажды бомбочка на руках взорвалась, только это сильнее было 😅 А как хорошо мешок отлетать будет или не особо больше зависит от соотношении масс - грушы и бьющего, если бьющий тяжелее или рука у него тяжелая, а мешок легкий, то само собой мешок летет лучше будет и наоборот. Но главное это энергия и там же импульс. И в моем случаи я так и не понял что повлияло так на силу удара физнагрузки, отработка ударов, комбинации тренеровок или реально что-то природное, или всетаки так звезды сложились я как-то сделал удачную комбинацию тренеровок сам того не зная до сих пор 😅 вот смотрю все эти видео и нихера понять не могу)
Эта не пиво бухать и курить
Супе рожа евгения.взбесила
Ждём Туйнова. 👍🤫
Рекомендовал с колен делать рывок. Возможно сложнее, но зато понимания больше в этом движении.
Его техника удара только для выбивания тонны! В боксе его удар очень виден!
как же тяжело и нудно он объясняет , одно и тоже по несколько раз повторяет . можно было бы в 2 минуты уложится.
А что в этом плохого?