KZhead
Спорт

15 SERIOUS EXERCISES WITH 8 KG DUMBBELLS FOR A BOXER

Школа Бокса Сергея Рааб
2021 ж. 19 Там.
670 367 Рет қаралды
Жүктеу

In this video, we will show the forgotten old exercises to strengthen the hands,shoulders,forearm with a dumbbell weighing 8 kg.These exercises are designed specifically for pumping the boxer's hands,increasing the strength for a stronger and more powerful blow with which you can break through the opponent's defense.With these exercises, you will definitely achieve your goal.There will be no blow in weak hands.

Пікірлер

  • Низкий поклон людям,которые помнят эти тренировки.

    @user-ev8eg4ll6x@user-ev8eg4ll6x3 ай бұрын

  • Сергей Валерьевич- Человек, который способен оздоровить нацию. Здоровья, долгих лет, море благодарности и всех благ замечательному Тренеру и достойному Человеку!

    @user-wm3qz8xp1o@user-wm3qz8xp1o6 ай бұрын

    • Побольше бы таких людей, здоровья ему и сто лет жизни!!!

      @user-tb5td9bn3y@user-tb5td9bn3y2 ай бұрын

    • Я грамотнее тренера не видел

      @user-ui3hv8qb7z@user-ui3hv8qb7zАй бұрын

  • Снимаю шляпу просто за такое информацию. Отдельное спасибо за открытость тренера, который недвдничает толковыми секретами, благодаря таким людям наследие советской школы бокса будет жить ещё долгое время.

    @Alexsandr_Samarskii@Alexsandr_Samarskii10 ай бұрын

    • Это тебе дали шляпу😂😂😂 и в придачу советскую гантельку...

      @bordo2716@bordo27166 ай бұрын

    • @@bordo2716 соболезную тебе)

      @Alexsandr_Samarskii@Alexsandr_Samarskii6 ай бұрын

  • Я КМС по боксу,старой школы бокса СССР, подтверждаю- эти видео с работой этого тренера,это и есть школа,это то что сегодня утратили в спотзалах России.

    @user-ps7hb9nq3q@user-ps7hb9nq3q Жыл бұрын

    • ✊🥊🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab Жыл бұрын

    • Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, почему данныу упражнения сейчас мало применяются?

      @user-fw6ct3bv2e@user-fw6ct3bv2e10 ай бұрын

    • @@user-fw6ct3bv2e ну это просто,у нас после 90х в стране управляют обществом и госпроцессами прозападные силы. а им не нужна сильная здоровая молодёжь,способная на подвиги и победы,в том числе иина качество в спорте . пожтому мы видим всякую гадость,парней в гомосяцких штанишках,с женскими причёсками и серьгами,торгующих коые и телефонами,и прочую пидерасню. в бойцовских спортзалах полный морок.у нас нет бокса по сути,нет национальной школы.

      @user-ps7hb9nq3q@user-ps7hb9nq3q10 ай бұрын

    • @@user-fw6ct3bv2e потому что это "маленький" секрет победы... Ни каждый тренер, да и не каждый боец, спешит рассказывать всем подряд действительно работающие техники. В средние века за такое вообще убивали!

      @catcherwords5101@catcherwords5101Ай бұрын

    • @@user-fw6ct3bv2e да потому что сейчас тренажёры для ленивых , а для работы с гантелями и гирей нужно упорство.

      @user-it2uu9ks3x@user-it2uu9ks3x7 күн бұрын

  • Вы для меня повторно открыли гантели и гири! Это бомба...!

    @user-hh1vp6vt8w@user-hh1vp6vt8w2 жыл бұрын

    • 🙌🙌🙌Скоро выйдет с гантелями 2 кг

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

    • То есть не только 1 кг обязательно, но и два допустимо😊

      @soborviktor8133@soborviktor813311 ай бұрын

    • Постоянно всякую чушь показывает надоело уже

      @Djsnndjd@Djsnndjd10 ай бұрын

    • Тренер огонь 👍

      @Ivan_Ivanov_@Ivan_Ivanov_10 ай бұрын

    • @@Djsnndjdа что не чушь по вашему?

      @Ivan_Ivanov_@Ivan_Ivanov_10 ай бұрын

  • Замечательное видео! Огромное спасибо тренеру!

    @curiosityboundless7966@curiosityboundless7966Ай бұрын

  • До такой точности и четкости, мне не хватало. Таких тренеров беречь и уважать надо... Спасибо вам!

    @user-kh5eu5nr2x@user-kh5eu5nr2x10 ай бұрын

  • Присоединяюсь к положительным комментариям! Тренер супер! Человек который любит сваю работу! Объясняет всё доходчиво и интересно! Смотрю его тренировки и радуюсь! Сколько пользы он приносит молодёжи! Спасибо тренеру за тренировки и желаю ему всего наилучшего! Спасибо!

    @user-rl8vi7xo7i@user-rl8vi7xo7i2 жыл бұрын

    • Владимир,и Вам всех Благ и удачи во всем!🖐️🥊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Тренер прям от сердца рассказывает 👍👌💪

    @Ivan_Ivanov_@Ivan_Ivanov_10 ай бұрын

    • к солнцу

      @aleksandrzh9275@aleksandrzh927514 күн бұрын

  • Мощно! У вас вообще уникальные видео о тренировках по боксу!

    @user-zx3ej5du3s@user-zx3ej5du3s2 жыл бұрын

    • Спасибо!Всегда рады Вам!🙌

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

    • @@shkola_boksa_raab лучший тренер никогда не видел таких тренек

      @buratinowood1058@buratinowood1058 Жыл бұрын

  • Искреннее благодарение за Ваш труд, Тренер. Дай Бог Вам здоровья и долголетия. С благодарность, с любовью и уважением.

    @user-ew4vq7mi4r@user-ew4vq7mi4r2 жыл бұрын

    • Спасибо большое!И Вам всего самого доброго и всех Вам Благ!🥊🥊Всегда рады Вам.

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Мне 54 . Снова захотел , заниматься боксом . Очень и очень , правильные и мудрые советы и упражнения !

    @user-zd6ig4ug8j@user-zd6ig4ug8j10 ай бұрын

  • Эти упражнения с 2 кг тоже нужно показать, про которые тренер в конце говорит. А так упражнения крутые, я таких нигде не видел, спасибо👌

    @EKon9ish@EKon9ish2 жыл бұрын

    • Сделаем такое видео обязательно!

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

    • @@user-bi5et1vh4j Андрей, ты просто не понял, мне кажется. У тебя рука должна напрягаться в конце удара. Много упражнений заточены именно под мышечную память этого напряжения. Мышцы должны сократиться для хлесткости в определенный момент, не раньше и не позже. Раньше сократятся - жесткости удара не будет, позже - травма кисти. Посмотри ещё раз и смоделируй каждое упражнение в реальный поединок. Здесь есть толк, просто не сразу видно. Удачи.

      @OlMan-uy4lp@OlMan-uy4lp2 жыл бұрын

  • Проблема искалеченных суставов кистей начинает беспокоить попозже и понимание часто приходит слишком поздно. Формирование правильной последовательности это мастерство тренера. Дай Бог здоровья мудрым и хранящим здоровье других.

    @viento_libre@viento_libre Жыл бұрын

  • Спасибо за ваши труды👍👍👍всех Вам благ👊👍👍👌

    @user-pt9rc7lo1i@user-pt9rc7lo1i2 жыл бұрын

    • Николай,взаимно!!!🙌🙌🙌

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • За четверть часа тонна полезнейшей информации!Спасибище огромное Вам Сергей за то что делитесь своим бесценным опытом со всеми желающими!Дай Вам Бог здоровья и долгих лет активной жизни!

    @user-zm1yx3hw7t@user-zm1yx3hw7t9 ай бұрын

  • Спасибо, Вам тренер!!!🙌 Привет из Болгарии

    @user-ye1gw2zt4r@user-ye1gw2zt4r9 ай бұрын

    • 🙌

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab9 ай бұрын

  • Очень грамотный Мастер Старой Школы Бокса. Я видел уже вас в инстаграмме но потерял. Рад что вновь нашёл уже здесь. Таких мастеров по пальцам осталось. Хорошо что делитесь и снимаете это для нас💪❤

    @FANTAST_PRER@FANTAST_PRER7 ай бұрын

  • Тренер и физик и математик ! Красвчик

    @ImportantCrypto98-yh8ep@ImportantCrypto98-yh8ep7 ай бұрын

  • Вообще не знал эти все упражнения, супер! Пока смотрел, плечи забились 😂🔥🔥🔥🔥🔥🔥

    @Midrandos_@Midrandos_2 күн бұрын

  • Доброго время суток. Школа , СССР. Как всегда , на высоте !) Любим бокс 💪✌🤘👍🔥 Спасибо за видео уроки !

    @denisden3345@denisden33452 жыл бұрын

    • 🤝🤝🤝🥊🥊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

    • 👍🔥💪

      @denisden3345@denisden33452 жыл бұрын

  • Люди не книжные, но мудрые))) ПРАКТИКИ, не теоретики!!! ))) Спасибо за наставничество: правильные слова и полезные упражнения!!!

    @user-ch8nc3gw5y@user-ch8nc3gw5y2 жыл бұрын

    • Олег🤝🥊🔥

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Советская школа бокса, технически всё и знает великолепно, красавец тренер

    @user-kt9il8cf9e@user-kt9il8cf9e10 ай бұрын

  • я такую круглую гантелю правда 5 кг. купил за 95 копеек, когда был в первом классе, нам их завезли в магазин Спорттовары, я её сам принёс домой, чуть паховую грыжу себе не заработал ! ) За упражнения большое спасибо, а то валялась та гантеля без дела ! )

    @user-uf4xx9qr3w@user-uf4xx9qr3w7 ай бұрын

  • Наставник от Бога! Спасибо Вам,Сергей!

    @user-rk8ox2rk5m@user-rk8ox2rk5m10 ай бұрын

    • ✊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab10 ай бұрын

  • Шикарная подсобка 🤝Благодарю 👏🏼👏🏼👏🏼 Тренеру-спортивного долголетия 🙏 Настолько полезно и понятно объясняет.Хотелось бы чтобы было как можно больше тренеров такой компетенции,видно-живет и горит боксом ,низкий поклон👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙏

    @KacTopTpou@KacTopTpou10 ай бұрын

  • Всегда всё чётко и по делу, без всяких нюней и вымпендрëжа! От души ребята, здоровья вам и всей вашей команде, храни вас Бог!

    @user-ff6in9fl1j@user-ff6in9fl1j2 жыл бұрын

    • 🙌🙌🔥🔥🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Удивительные упражнения! Буду адаптировать их для мирных целей, для работы с детьми, с целью укрепления рук и плечевого пояса)!

    @catzilla777@catzilla77710 ай бұрын

  • Хорошо объясняет , мне бы такого тренера 💪

    @user-gq3uw1ut4g@user-gq3uw1ut4g2 жыл бұрын

    • 🙌🙌🙌

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Вот это да!!!! Тренер - настоящий мастер своего дела. Крутой канал!!! Надо определенно прокачивать его!!!!

    @talapkerualiyev1143@talapkerualiyev11432 жыл бұрын

    • Спасибо✊🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

    • Профи

      @user-vd8qh4tk2e@user-vd8qh4tk2e10 ай бұрын

  • Как всегда всё по делу и без воды.Благодарю Вас за ваш труд)

    @user-wl6ok4xk2l@user-wl6ok4xk2l9 ай бұрын

  • Очень много полезной и важной информации и доступным языком. Моё уважение Сергею.

    @MechWarrior1105@MechWarrior110510 ай бұрын

  • Нет слов, просто щенячий восторг, только от деда забрали гантельки, только 6кг, зато кол.вом можно догнаться... Благодарность за такой урок!😊

    @soborviktor8133@soborviktor813311 ай бұрын

    • Количеством не до гониш. Важен вес

      @user-ov6ll1kc6c@user-ov6ll1kc6c10 ай бұрын

    • @@user-ov6ll1kc6c возможно, только есть старая поговорка тренеров боксеров, боец тяжелее вилки или ложки не должен держать ничего ... Мой тренер даже в отжиманиях настоятельно рекомендует в подход отжиматься по десять...

      @soborviktor8133@soborviktor813310 ай бұрын

    • Вес снаряда напрямую зависит от массы спортсмена. Не забывайте об этом 💯

      @user-xd5tx3rq2i@user-xd5tx3rq2i10 ай бұрын

    • @@user-xd5tx3rq2i согласен, смотря какая цель...

      @soborviktor8133@soborviktor813310 ай бұрын

    • ​@@soborviktor8133лучше от стены тогда отжиматься уже, и самому не кушать пусть тебя кормят. Че за бред? Баскетболисты спокойно жмут за сто и нормальные у них руки. Емельяненко жал 180 и нормально бил руками. А вы фигнёй занимаетесь

      @Stanislav-po7ey@Stanislav-po7ey7 ай бұрын

  • Как и всегда просто, доходчиво, полезно!!!

    @aslankhavpachev8776@aslankhavpachev8776 Жыл бұрын

  • Дай вам Бог здоровья! Благодарю!

    @Leon-no3cl@Leon-no3cl10 ай бұрын

  • Отличная работа 👍🦾 благодарю за обзор!

    @user-ym9pw1xr7y@user-ym9pw1xr7y7 ай бұрын

  • Кто ещё не успел купить старые гантели с рук?! У меня 8кг есть не считая Barbell. Из старых гантелей мной сделаны различные ядра для метания и маятник. Старые гантели должны жить в спорте, а не лежать в кладовке. С уважением

    @donsalada8060@donsalada80602 жыл бұрын

    • 🔥🔥🔥🔥👍👍👍

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

    • А маятник для чего?

      @user-qo9py8mr8r@user-qo9py8mr8r2 жыл бұрын

    • у меня комплект 2.5.8. хорошая вещь, хорошее видео!

      @gnngnn5368@gnngnn53682 жыл бұрын

  • Очень интересно и грамотно все показываете и рассказывайте.Отличные упражнения !

    @user-vo2ph4nn3s@user-vo2ph4nn3s10 ай бұрын

  • Открыл для себя и не только много нового. Большое спасибо Сергей!👍💪😉

    @user-cs9vg2zm3f@user-cs9vg2zm3fАй бұрын

  • Ух, класс! Спасибо большое, очень ценная информация🙏🙏🙏💪💪💪

    @user-wk5ly9jx5h@user-wk5ly9jx5h10 ай бұрын

  • Я занимался боксом и не мало времени, большинство из ваших упражнений я не знал. Спасибо большое я сохраняю и занимаюсь по вашим урокам

    @user-uc4qt4bn2m@user-uc4qt4bn2m2 жыл бұрын

    • 🥊🥊🙌🙌

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

    • Значит не мало времени занимался не боксом)))

      @user-fc6mm6ip6v@user-fc6mm6ip6v11 ай бұрын

  • Спасибо за урок, за сохранение опыта старой школы. Здоровья вам и добра.

    @user-ge2vk8xl8k@user-ge2vk8xl8k2 жыл бұрын

    • Спасибо🥊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Благодарю за полезную информацию! Здоровья вам и вашей семье!

    @user-bt2kl6ks5j@user-bt2kl6ks5j3 ай бұрын

  • Здравия! БлагоДарствую! Быть Добру!

    @AIekasanadar@AIekasanadar6 ай бұрын

  • Спасибо тренеру, аж захотелось с ним потренироваться и научиться старой школе бокса 👍

    @kuatospanov8473@kuatospanov8473 Жыл бұрын

  • Сергей просто красавчик,очень полезные упражнения,сегодня их попробовал,круто)))🥊🥊🥊

    @user-fi6hk2qx6b@user-fi6hk2qx6b2 жыл бұрын

    • 🥊🥊🥊🔥

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

    • Саня,я даже гирю купил,вот!

      @user-wf1hq3se8l@user-wf1hq3se8l2 жыл бұрын

  • Отличный урок! Спасибо🤝

    @6490308@64903088 ай бұрын

  • Сергей Валерьевич. Здоровья, терпения.

    @muromecls@muromecls Жыл бұрын

  • Здравствуйте Мэтр, спасибо за очередное видео, за полученные знания и науку.!!!

    @user-ke2fy8mt3e@user-ke2fy8mt3e2 жыл бұрын

    • 🙌🙌Вам спасибо,что с нами!

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Сергей Валерьевич, моё почтение из Магадана. Смотрю на Ваши наставления, идеомоторно повторяю, вдохновляет. ❤

    @trialstud@trialstud9 ай бұрын

  • Супер. Благодарю. Вы отличный тренер.

    @user-ti1xf4dn7y@user-ti1xf4dn7y7 ай бұрын

  • Очень четкие упражнения я думаю что они могут помочь людям с травмами плеча если делать плавно неспеша и постепенно наращивая вес думаю не навредишь. Век живи век учись. Спасибо!!!

    @KKirill25@KKirill2510 ай бұрын

  • Как всегда на высоте и с огромной пользой!!! Спасибо большое!!!

    @user-iz2gk8oi4g@user-iz2gk8oi4g2 жыл бұрын

    • Алексей🙌🙌🤝🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Как же приятно вас слушать, одно удовольствие. Оказывается столько комплексов можно выполнить с гантелей 8 кг. Замотивировался)

    @user-so8kq8dv7z@user-so8kq8dv7zАй бұрын

  • Спасибо Вам огромнейшее!!! Очень хорошо, что Вы сохраняете старую школу. Мне кажется она эффективней. Желаю Вам долгих лет жизни и вдохновения на творчество. И самое главное благодарных учинеков.

    @user-ss5bu4bb2z@user-ss5bu4bb2z7 ай бұрын

  • Огонь тренер , я занимаюсь год боксом и у нас нету упражнений только техника а у вас прям все четко , уважения и процветания вам

    @letseat92@letseat922 жыл бұрын

    • Дмитрий🙌🙌

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Как всегда на высоком уровне!!! Спасибо!!! 👍

    @alexb3701@alexb37012 жыл бұрын

    • 🙌🥊🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Гений! Не устаю повторять это слово!

    @user-sx8lf3ch4l@user-sx8lf3ch4l8 ай бұрын

  • Woooooow красава..... больше спасибо за информацию.... Дай бог вам здоровья...❤

    @kosmicvibe2027@kosmicvibe20279 ай бұрын

  • Супер! Вторую часть бы с такими интересными упражнениями.☝️👍

    @andreydubinin1499@andreydubinin14992 жыл бұрын

    • Андрей,сделаем!🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Приветствую!Спасибо за глубокие знания.Делаю и наслаждаюсь.

    @user-bm2cg3cj2d@user-bm2cg3cj2d2 жыл бұрын

    • Иван👍👍🤝🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Огромное Вам Спасибо 🙏🤲И Вам Пусть Даст Всевышний Аллах Здоровья и Всего Наилучшего 🙏🤲 Аминь

    @Ereke85@Ereke859 ай бұрын

  • Просто приятно на это смотреть.

    @user-qy6ty2im9e@user-qy6ty2im9e8 ай бұрын

  • Очень здорово и интересно!!😉 А главное доступно и полезно! Думаю друзья боксерчики все согласятся! Успехов Вам и крепкого здоровья! Закрепляем этот материал на практике и с нетерпением ждём новых видео!

    @grek1172@grek11722 жыл бұрын

    • 🤝🤝🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Всем Здравия !!! Всё кратко, чётко , понятно ! Тренирую сына и сам вместе с ним расту , смотрим и воспроизводим . Благодарим Вас за работу !

    @user-il5eq7fj6y@user-il5eq7fj6y2 жыл бұрын

    • Сергей🤝👍🥊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Здорово! Отличные советы! 👍💪 И вам здоровья крепкого!!!

    @andreishigarenkov@andreishigarenkovАй бұрын

  • Респект, очень полезно знать и понимать такие вещи, круто, спасибо!

    @Dostigator555@Dostigator55510 ай бұрын

  • Классно столько упражнений отличных и всего одна гантеля вы отличный тренер от бога очень жаль что таких как вы мало спасибо вам за информацию

    @user-zs2qn5bg4h@user-zs2qn5bg4h2 жыл бұрын

    • Алексей🙌🙌🤝🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Более 15ти раз - богатырь! Улыбнуло! Доброго здоровья!

    @user-ib3hw9yr8s@user-ib3hw9yr8s2 жыл бұрын

    • 💪💪💪

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Огромное спасибо за упражнения!🙏👍 У меня как раз такие же гантели

    @ToriDenuyan@ToriDenuyan11 ай бұрын

  • Клёвый комплекс! респект вам! Будьте здоровы

    @maximfx7479@maximfx7479Ай бұрын

  • Не перестаю удивляться такие! Классные упражнения и самое главное полезные упражнения 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

    @user-sn2xk2ct6l@user-sn2xk2ct6l2 жыл бұрын

    • Рустам🙌🤝🥊🔥

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Как всегда на высоте👍👍👍

    @user-io3lx7fr2d@user-io3lx7fr2d2 жыл бұрын

    • 🔥🔥🥊🥊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Браво, я много что узнал нового в движении и прокачки мышц и рук👍супер

    @user-kv5rd3ye5l@user-kv5rd3ye5l5 ай бұрын

  • Здравствуйте спасибо вам большое с довольствием делаю комплекс дай бог вам здоровья

    @user-st5hq4rm1f@user-st5hq4rm1f6 ай бұрын

    • Взаимно

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab6 ай бұрын

  • Благодарю тренера за науку 👍👍👍

    @Ko4eBHuK-08@Ko4eBHuK-082 жыл бұрын

    • 👍🙌

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Очень круто. Завтра в зале обязательно попробую. Действительно заново открыл для себя гантели

    @joomzoom@joomzoom10 ай бұрын

  • Есть талант обучать, очень приятно смотреть, всё четко и понятно, спасибо вам Сергей Валерьевич.

    @user-tq5ds5lx7m@user-tq5ds5lx7m2 жыл бұрын

    • Михаил🙌🙌🥊🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Классные упражнения!!!👍 Все гениальное просто... Спасибо тренеру! ✊

    @user-pm6kh8ol7c@user-pm6kh8ol7c10 ай бұрын

  • Просто СПАСИБО!!!🥊🥊🥊🥊

    @ivandikanov9790@ivandikanov97902 жыл бұрын

    • Всегда рады Вам!🙌🙌🥊🥊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Сергей ваш опыт бесценный мне тренер именно такие упражнения и показывал это чисто советская школа молодёжи пригодится с этой базы и выходили чемпионы, а их у нас не мало.

    @SAMBO.SIB.@SAMBO.SIB.10 ай бұрын

  • Благодарочка. Заберу свои от тёщи и попробую😊😊😊

    @user-ek7rx1tx4x@user-ek7rx1tx4x10 ай бұрын

  • Класс,спасибо Серёга за учёбу.

    @user-jt7it2xw4u@user-jt7it2xw4u2 жыл бұрын

    • 🥊🥊🥊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Очень правильные вещи показали ! особенно для новичков

    @konstantinsugarov1875@konstantinsugarov18752 жыл бұрын

    • 🥊🙌🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Спасибо большое 🌥

    @artemissorochik@artemissorochik7 ай бұрын

  • 👏👏👏👌👍✊ хорошему Человеку, и прекрасному тренеру!! 🙏

    @user-vm3ip9mu5b@user-vm3ip9mu5b2 жыл бұрын

    • 🙌🙌🙌

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Мастер - уникально обьясняеть, просто и доступно! Поклон Вам за Ваш труд! Лайк и подписка:)

    @petarstoev2399@petarstoev23992 жыл бұрын

    • Рады видеть Вас на нашем канале🙌🙌🥊🥊🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

    • @@shkola_boksa_raab Спасибо Вам! Для меня ето честь иметь такого примера, хотя и дистанционно. Ваш талант, настоящего Мастера старой, Советской школьи, обьяснять доходчиво гениальност самих обичних упражнений. Еще раз - глубокий поклон Вам, за то что работаете и передаете Ваши уникальнье знания молодому поколению!

      @petarstoev2399@petarstoev23992 жыл бұрын

    • Спасибо за Вашу оценку!Успехов Вам и всех Благ🙌

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

    • @@shkola_boksa_raab И Вам тоже, Мастер:)

      @petarstoev2399@petarstoev23992 жыл бұрын

  • Это и есть спорт - просто , доходчиво, полезно , всесторонне. Одно слово - учитель. От учителя зависит полюбит ученик его предмет или нет. Очень жаль , что жизнь не свела с таким человеком.

    @user-jh5yl8xk7z@user-jh5yl8xk7z Жыл бұрын

    • 🥊🥊✊✊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab Жыл бұрын

    • Бокс это не спорт

      @alizhannazarbaev2387@alizhannazarbaev2387 Жыл бұрын

  • Спасибо вам за ваши видео тренировки .

    @youwelirka1737@youwelirka173710 ай бұрын

  • Благодарю Вас, друзья БоксЁрчики

    @cjschastlivyy5125@cjschastlivyy51252 жыл бұрын

    • Взаимно!!🙌🙌🥊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Браво,Маэстро!Расскройте пожалуйста тему упражнений с 2 кг🤝

    @michaelu-bahn-fahrer1693@michaelu-bahn-fahrer16932 жыл бұрын

    • Обязательно сделаем!!!🙌🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • 10.09.2021. 👍👍👍, очень интересно!!! Я хоть и не боксёр, но тренирую всё тело, черпаю инфу из разных источников, а протакие способы не знал. Благодарю за информацию!!!

    @user-hj6us9qf2p@user-hj6us9qf2p2 жыл бұрын

    • 🙌🙌🥊🥊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Для теннисиста очень полезно! В том числе! Спасибо!

    @LeoMakarov@LeoMakarov10 ай бұрын

  • У меня такие же гантели ,если бы я раньше про эти упражнения знал) 👍🤜🤛👏👊

    @27ru72@27ru727 ай бұрын

  • Шикарные возможности этого снаряда,у меня были 4 кг. Спасибо, Сергей! Здравия! Всем !

    @user-hm1mx7bo8v@user-hm1mx7bo8v2 жыл бұрын

    • Всегда рады Вам🥊🥊🔥🔥

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Спасибо огромное .🙏 Очень нужные и полезные видео .

    @user-qq2pm9fn5z@user-qq2pm9fn5z2 жыл бұрын

    • 🙌🙌🥊🥊🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Ваши видео уроки просто находка для меня!!!

    @user-mh9ml8hb5p@user-mh9ml8hb5p Жыл бұрын

    • 👍🥊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab Жыл бұрын

  • Сергей здравствуйте!!! Дай бог вам сил, здоровья!!!

    @user-jr7qw4df2d@user-jr7qw4df2d2 жыл бұрын

    • Валерий,взаимно!!!🥊🥊🔥🔥

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • На таком уроке побывал! Спасибо

    @igorfaber5581@igorfaber55812 жыл бұрын

    • 🥊👍👍

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын
KZhead