KZhead
Спорт

IMPORTANT AND CORRECT PUMPING OF ALL THE MUSCLES OF A BOXER WITH DUMBBELLS

Школа Бокса Сергея Рааб
2021 ж. 16 Мау.
257 335 Рет қаралды
Жүктеу

MS of the USSR Sergey Valeryevich Raab will show and tell in detail about a special complex with dumbbells designed for boxers, which develops all the muscles of an athlete.This complex is very important, since a boxer must be very developed in terms of all the muscles.It is especially important for novice boxers, which is performed regularly.There are three unique programs for muscle development.This video shows one of these programs.Develop your muscles correctly and you will look smart and beautiful in battle.

Пікірлер

  • Вот действительно старая, советская школа! Понятна логика, что и за чем нужно и что за чем следует! Здравия вам!

    @andrewganin7517@andrewganin75172 жыл бұрын

    • Спасибо,всегда рады видеть Вас на нашем канале!

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

    • Ахахахахаахахахаха

      @twoblocksdown5464@twoblocksdown5464 Жыл бұрын

  • С каждым роликом утверждаюсь в мысли ,что бокс не просто Кулачное искусство..но и целая наука! Учителю Поклон!

    @user-bx5uo6mj6j@user-bx5uo6mj6j2 жыл бұрын

    • Роман,и Вам спасибо что смотрите нас!🤝🤝🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

    • Доброе утро! Прочитал Ваш комментарий и вспомнил старую шутку: Бокс это вам не шахматы - тут думать надо! Но, как говорится, в каждой шутке лишь доля шутка.

      @EgorSid77@EgorSid776 ай бұрын

  • Сергей просто идеальный тренер - кладезь знаний и терпеливый педагог. Спасибо за то что делитесь своим опытом!

    @alekseyblinovsky2946@alekseyblinovsky29462 жыл бұрын

    • Алексей,всегда пожалуйста🖐️🖐️Ждём Вас снова✊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Каждое утро как разминку делаю. Комплекс замечательный! Спасибо вам большое.

    @ALEXRIKALIN@ALEXRIKALIN Жыл бұрын

  • Восхищаюсь тренером. Великолепное знание биомеханики. Были бы все такие, как Сергей! 👏

    @user-pb8cp4sw2d@user-pb8cp4sw2d6 ай бұрын

    • Кинезиологии, если что.

      @user-gh7nb3ds7m@user-gh7nb3ds7mАй бұрын

  • ОФП , база всему . Без этой работы бокс станет танцами 😀.Тренеру здесь всегда уважение .

    @user-dc7jr8jn4q@user-dc7jr8jn4q2 жыл бұрын

    • 👍👍💯

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

    • Спасибо, я не совсем понял но попробую

      @JinLav@JinLav2 жыл бұрын

    • @@JinLav 👍

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

    • бокс это и есть танец и хороший боксер умеет попадать в такт лучше плохого боксера

      @user-sr9sl6ws3g@user-sr9sl6ws3g11 ай бұрын

  • Сергей Валерьевич - эталон порядочности, ума и обаяния.

    @user-rp4gr5et6n@user-rp4gr5et6n Жыл бұрын

  • Привет друзья боксерчики!

    @user-bh8ny4oe2w@user-bh8ny4oe2w2 жыл бұрын

    • 😉🤝👍

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

    • @@shkola_boksa_raab спасибо замечательный у вас канал все так толково объясняет👍👍👍

      @vitalyk.5970@vitalyk.59702 жыл бұрын

    • Дружок пирожок

      @user-yq3mt6ps8j@user-yq3mt6ps8j2 жыл бұрын

    • Привет шахматистам!

      @user-gh7nb3ds7m@user-gh7nb3ds7mАй бұрын

    • Привет дружок боксерчик!

      @user-fz9rx2ng2x@user-fz9rx2ng2x26 күн бұрын

  • Тренер очень грамотный.Сергею большая благодарность за нелёгкий труд по становлению спортсменов.Всем успехов!!!

    @user-fo7yx5nz9t@user-fo7yx5nz9t2 жыл бұрын

    • Иван🖐️🖐️

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Тренер, огромная благодарность за Ваш труд и всем, кто создал этот канал. Бокс - это искусство.

    @user-um5mv8sx9v@user-um5mv8sx9v2 жыл бұрын

    • " Ты должен быть сильным во-о всём! "

      @user-um5mv8sx9v@user-um5mv8sx9v2 жыл бұрын

    • Вам спасибо,что смотрите нас!!!🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Увлечённый человек этот Сергей Рааб. Сколько терпения нужно, чтобы добиться от ученика того, чего хочешь.

    @arkadybadareev1763@arkadybadareev1763 Жыл бұрын

    • 🥊🥊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab Жыл бұрын

  • ТЕРПЕНИЕ МАСТЕРА И ПРОФЕСИОНАЛИЗМ КУЙОТ ЧЕМПИОНОВ ! УВАЖЕНИЕ ВАМ СЕРГЕЙ ВАЛЕРЬЕВИЧ !!!

    @user-ch7ex2hk4y@user-ch7ex2hk4y10 ай бұрын

  • Хотелось бы отметить что это бесценные знания, которыми делится тренер. Просто подарок.

    @user-dm2fh4nk9e@user-dm2fh4nk9e Жыл бұрын

  • 1000...👍 Искреннее благодарение за каждый день труд,Тренер. Процветания Вашей деятельности, здравия и всех благ🙏

    @user-ew4vq7mi4r@user-ew4vq7mi4r2 жыл бұрын

    • Спасибо!!🥊🥊🥊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Здорова Серёга. Передача следующему поколению знаний, опыта и своего мастерства в любом виде искусства входит в сегмент "отцовского инстинкта", что мы можем наблюдать у многих мастеров своего дела, но не многие способны донести его на классической и научно подкреплённой основе. Удачи тебе, а ученикам твоим успехов в этих шахматах.

    @giovanni7165@giovanni716511 ай бұрын

    • ✊🥊🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab11 ай бұрын

    • Ага точняк 😁, хороший папа. Движение это жизнь, а правильное движение, это победа. Победа- шаг вперёд, идём и не сдаёмся😊, когда не можем идти, идём и не сдаёмся.

      @Ubeeleyniy@Ubeeleyniy9 ай бұрын

  • Ассаляму аллейкум! Как всегда круто 👍👍 ҚАЗАҚСТАН СМОТРИТ 🇰🇿🇰🇿🇰🇿

    @user-mz6ds1ms6b@user-mz6ds1ms6b2 жыл бұрын

    • 🇷🇺🥊🥊🥊🤝🤝🤝🇰🇿

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Блин кайфую от тренера...толковый ппц, сам же боксировал не мало и мозги на месте)) молодец,что опытом делится, а не в мэры пошёл, как наш Виталя))

    @alexanderkononok3658@alexanderkononok36582 жыл бұрын

    • Спасибо!Мы всегда Вам рады!🥊🙌

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Золоті слова - "Допоки не приведеш своє тіло до ладу, будеш виглядати кумедно та незграбно. Respect!

    @user-vk8zv6qb2d@user-vk8zv6qb2d2 жыл бұрын

    • Спасибо!От души🤝🤝🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Отлично...советская забытая школа ..... всё гениальное просто... спасибо что помните и распространяете....

    @DimaDima-pb4id@DimaDima-pb4id2 жыл бұрын

    • Дмитрий,Вам спасибо что смотрите нас!🥊🥊🥊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Ждем все три комплекса как работать с гантелями в боксе. Спасибо вам за ваш труд.

    @ALEXRIKALIN@ALEXRIKALIN2 жыл бұрын

    • Вы не поняли, комплексов походу больше, а сансэй говорил про группы комплексов которые можно разделить на три направления

      @user-mj7mi9km9f@user-mj7mi9km9f2 жыл бұрын

    • 👍👍👍Верно

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

    • Ответ в комменте ниже.Остальные направления разберем тоже

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Thank you mr coach. Two months ago I was almost dead. A lot of work is waiting for me. I will be working with your complex.

    @arturtonderys1849@arturtonderys18492 жыл бұрын

    • Thank you for watching us!Good luck to you!Visit us again on our channel.

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Сергей я очень вам благодарен за ваши упражнения с гантелями на все группы мышц

    @user-xp1ic3bp2f@user-xp1ic3bp2f Жыл бұрын

  • Попробовал, Сергей, вместе с Вами, понравилось!

    @user-ye2vu7ho5u@user-ye2vu7ho5u Жыл бұрын

  • There are other good soviet boxing youtubers, but this one always has higher quality videos. Keep it up. Great work.

    @legendre-terzarioljulien7526@legendre-terzarioljulien75262 жыл бұрын

    • 🥊🥊🥊🥊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Спасибо за науку,Сергей!Рад черпать мастерство преподавания великого тренера.

    @user-of3du7om1t@user-of3du7om1t3 ай бұрын

  • Каждое упражнение разложил чётко и понятно. СПАСИБО!

    @user-bj7er9se5q@user-bj7er9se5q Жыл бұрын

  • Благодарю тренера за интересное видео и отличные упражнения 👍🔥👏

    @Ko4eBHuK-08@Ko4eBHuK-082 жыл бұрын

    • Спасибо,что с нами🥊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Осу! Полностью с вами согласен, мы в своем додзе большое внимание уделяем развитию физическому, без него с духом в кумите путь закончится не успев начаться. Очень интересны ваши уроки и просьба дать основы, прям базовые, подводящие упражнения именно ваши, чтобы вы поделились своим взглядом, опытом. Будем применять и осмысливать ваш опыт и ваш путь, ведь у каждого свои видения все равно, своя школа и это будет ценными уроками для каратэков. Хоть у нас в основе своей удары ногами, но про руки тоже не забываем.

    @user-rv8dm1vi9w@user-rv8dm1vi9w Жыл бұрын

    • ✊🥊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab Жыл бұрын

  • Могу сказать только одно - СПАСИБО БОЛЬШОЕ 🙏🙏🙏!!!

    @user-kp1hv3wn2u@user-kp1hv3wn2u Жыл бұрын

    • ✊🥊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab Жыл бұрын

  • Thank you for this video it helped me to improve my form a lot and also erased my shoulder pain. Definetely an essential foundation.

    @norbertbierwirt88@norbertbierwirt882 жыл бұрын

    • Norbert, thank you!We are very glad that our complex helped you!We are waiting for you again!🥊👍

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Сергей, огромная благодарность вам. Как спортсмен гиревик обязательно включу эти упражнения в общую тренировку.

    @user-ev7tv1yx2b@user-ev7tv1yx2b2 жыл бұрын

    • Александр,я рад что Вам помогают данные упражнения🖐️Всегда рады Вам!

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Отличная замена разминке, когда нужно быстро прогреться. Спасибо. Советская школа бокса рулит.

    @masonic877@masonic877 Жыл бұрын

  • Тоже сразу лайк и смотрю.Спасибо большое за ваш труд!!!!

    @user-kv6hp9rg2d@user-kv6hp9rg2d2 жыл бұрын

    • 🥊🥊🥊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

    • Ютуб твой лайк,поставленный в начале просмотра,не учитывает.только в конце ролика

      @user-sk6wf6su9f@user-sk6wf6su9f2 жыл бұрын

  • Это уникальные упражнения!!! Спасибо что Вы есть!!!

    @user-uy2sn7jw6d@user-uy2sn7jw6d2 жыл бұрын

    • Сергей,спасибо!🙌🤝Заходите к нам ещё!

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Доброе утро! Очень хорошие упражнения. Спасибо ,напомнили хорошо забытое. У вас хорошие тренировки.

    @user-wp8gq3dk9q@user-wp8gq3dk9q10 ай бұрын

  • Спасибо учитель.🥊🥊🤜🤛👍

    @user-jt7it2xw4u@user-jt7it2xw4u2 жыл бұрын

    • ✊✊🥊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Сергей спасибо Вам за науку и мотивацию! Спасибо что Вы делитесь с нами своими знаниями! Здоровья Вам и успехов! Очень интересно и познавательно!

    @grek1172@grek11722 жыл бұрын

    • Всегда пожалуйста!Рады видеть Вас на нашем канале!Не пропадайте,впереди будет интересней и интересней!🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Да, такие упражнения, пригодятся не только боксерам. Благодарю!

    @user-kj5lp9wf3n@user-kj5lp9wf3n2 жыл бұрын

    • Николай🤝🤝🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Все очень информативно, понятно. Благодарность большая Мастеру.

    @user-cw7zi9hv7x@user-cw7zi9hv7x10 ай бұрын

  • Спвсибо. Здорово как всегда. С нетерпением жду следующие комплексы..

    @user-bj7gg4is6x@user-bj7gg4is6x2 жыл бұрын

    • Валентин👍💪

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Огромное спасибо за ваш труд, признательность и уважение

    @user-oo8fw3qt8m@user-oo8fw3qt8m2 жыл бұрын

    • Игорь,Вам спасибо что с нами!Всегда рады Вам!

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Спасибо!)Всё огонь! Здоровья и успехов вам!)

    @asics889@asics8892 жыл бұрын

    • Рафаиль🤝🤝🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Спасибо большое как всегда все очень круто ! сегодня обязательно попробую некоторые упражнения на тренировки!

    @user-eo1dh5we5m@user-eo1dh5we5m2 жыл бұрын

    • Никита👍💯

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Спасибо !!! Ждем продолжение с другими снарядами !!!

    @oldsparky810@oldsparky8105 ай бұрын

  • Спасибо большое хороший Человек !

    @Eurico.8@Eurico.84 күн бұрын

  • Приветствую вас. Очередное огромное спасибо. Удачи вам и всех благ

    @user-sr3mp1cl6m@user-sr3mp1cl6m2 жыл бұрын

    • Сергей,взаимно🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Отличное видео . ))) Вот почему нет настоящих боксеров и других спортсменов . )) Особенно в тяжеловесах . ) Нет базы , основ , нет знаний , нет понимания ничего - анатомии , механики , физики , дыхания , питания и так до бесконечности . ) Боксеры и другие спортсмены как пушечное мясо для медалей и гонораров . Спасибо за ваш труд и просвещение . )))

    @user-fq5lg6ku8p@user-fq5lg6ku8p2 жыл бұрын

    • Насыр,всегда пожалуйста!Ждём Вас снова!🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Сразу👍👍👍👍и просмотр. Спасибо вам за ваш труд и терпение 🤝

    @user-vq2hq6et1g@user-vq2hq6et1g2 жыл бұрын

    • 👍🤝🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Приветствую Вас Сергей ! Огромное Вам спасибо за обзор . Шикарный контент !!!!!

    @user-cp1dr5zq9o@user-cp1dr5zq9o2 жыл бұрын

    • Алмас,приветствуем!Спасибо!🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • La.disciplina ..el.entrenamiento ruso es brillante movimientos sencillos pero los necesarios para fortalecer todos los músculos que el boxeador necesita excelso.congratulations

    @gustavoalvarez5066@gustavoalvarez50662 жыл бұрын

    • 🖐️🖐️🖐️🔥🔥🔥

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Огромное спасибо за развивающие упражнения!

    @evilofscience7130@evilofscience71302 жыл бұрын

    • 🖐️🖐️

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Здравствуйте дай Бог вам здоровья и спасения души Сергей

    @user-tb4eb2ry9x@user-tb4eb2ry9x2 жыл бұрын

    • Спасибо!И Вам того же!Всегда рады Вам!

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Спасибо за отличный комплекс

    @Kurvaed@Kurvaed Жыл бұрын

  • Отличный выпуск! По фактам и без воды. Спасибо за ваш труд!

    @dimaarg7705@dimaarg77052 жыл бұрын

    • Спасибо,что с нами!🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Уважения Вам... Успехов и свершений 🥊🥊🥊💪💪💪🏆🏆🏆

    @user-gs1et4dw5b@user-gs1et4dw5b2 жыл бұрын

    • Александр,взаимно!!!🥊🥊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Отличный комплекс, надо освоить, прекрасно подойдёт для утренней тренировки,сдесь и составная работа,и аэробная,и мышечная связь работает!!!

    @user-dl6in1ox4z@user-dl6in1ox4z2 жыл бұрын

    • 🖐️🖐️

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Ждали-ждали и дождались)))🤝💪🔥👏👍

    @romanlisitsa2790@romanlisitsa27902 жыл бұрын

    • 👊💪👊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Приветствую! Все интересно, ждем других комплексов с гантелями.

    @user-bm2cg3cj2d@user-bm2cg3cj2d2 жыл бұрын

    • Иван,обязательно👍👍

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Класс ..👍, куча упражнений подойдет и для ЛФК…, спасибо!

    @user-er4oe1yk5h@user-er4oe1yk5h10 ай бұрын

  • СПАСИБО СЕРГЕЙ , ЧТО ОЧЕНЬ ДОХОДЧИВО ПОЯСНЯЕШЬ .

    @rashitabdulkamaliev5730@rashitabdulkamaliev57302 жыл бұрын

    • Всегда пожалуйста!Всегда рады видеть Вас!🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Спосибо очень полезная упрожнения для мышца супер 👍

    @user-fb7ve4vv2z@user-fb7ve4vv2z2 жыл бұрын

    • 🤝🤝🥊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Классный комплекс, спасибо!

    @maxstakhanow@maxstakhanow2 жыл бұрын

    • 👍👍👍

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Спасибо! Ценнейшие тренировки.

    @user-lx8fx2hm8p@user-lx8fx2hm8p11 ай бұрын

  • Актуально на все времена, респект! 👍🥊🥊💥

    @manowar3207@manowar3207 Жыл бұрын

  • Спасибо. Очень полезное видео. Реально много мышц работает. Узнал парочку новых упражнений

    @dima_drugoi@dima_drugoi2 жыл бұрын

    • Дмитрий👍👍👍🥊🥊🥊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Ооочень хорошие, качественные и нужные упражнения!

    @user-iy4kd1ll1d@user-iy4kd1ll1d2 жыл бұрын

    • Эдуард🙌🤝🤝🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Огромное Вам спасибо Тренер за науку. Каждое движение повторяю за Вами перед монитором. Дай Вам Бог здоровья, сил и терпения. ВьІ нам нужньІ !!!!

    @user-gc2ij1lj9e@user-gc2ij1lj9e2 жыл бұрын

    • Спасибо большое!И Вам всего самого наилучшего🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • красавчик тренер, благодарность вам за то что несете пользу в массы

    @kamatimson3712@kamatimson37122 жыл бұрын

    • Спасибо,друг!🤝🤝🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Здравствуйте. Сделайте пожалуйста : урок на тему подтягиваний на турнике для боксера

    @igorshah5016@igorshah50162 жыл бұрын

    • 👍👍🙌

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Спасибо Вам за ваш труд

    @user-zw2fu5iu1f@user-zw2fu5iu1f2 жыл бұрын

    • 🤝🤝🙌🙌

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Спасибо за видео👍

    @user-li5yd7kx3g@user-li5yd7kx3g2 жыл бұрын

    • Владислав🤝🤝Ждём Вас снова!

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Ой как хорошо 👌 , так же буду делать тренир большой Привет 😊.

    @artemkik777@artemkik777 Жыл бұрын

  • Благодарим за добрые Слова.Всех Благ.🏆

    @user-ys9nl5kx2g@user-ys9nl5kx2g2 жыл бұрын

    • Алексей🤝🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • 👍👍👍🔥🔥🔥 Очень важный период тренировки!

    @badmvladimirovich2051@badmvladimirovich20512 жыл бұрын

    • 💯👍👍👍

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Спасибо вам огромное за комплекс, сразу видно настоящую Школу. Возьму себе в домашние тренировки.

    @inhabitanttong4950@inhabitanttong49502 жыл бұрын

    • Всегда пожалуйста!Так же для домашних тренировок есть авторская программа.Для более детальной информации shkola_boksa_raab@mail.ru или директ инстаграм🖐️

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Здоровья Тренеру,спасибо за науку.

    @user-pb2vy2jk5t@user-pb2vy2jk5t2 жыл бұрын

    • Взаимно,товарищ!!!🤝🤝🥊🥊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Доброй ночи из Солнечной Барселоны !!! Спасибо, большое !!! Очень хороший комплекс !!! Теперь буду кое что применять на своих тренировках на берегу моря в Барселонете.

    @guidebarcelonaevgen9205@guidebarcelonaevgen92052 жыл бұрын

    • Здрасте здрасте!!!Очень рады!Заходите к нам по чаще!!🙌🥊🙌

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Спасибо, ждал

    @mamkoeb6662@mamkoeb66622 жыл бұрын

    • 👍👍🤝🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Respect for Sergei!! Good Job!

    @romachess4385@romachess43852 жыл бұрын

    • 🤝🤝🤝🤝🥊🥊🥊🥊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Здравствуйте Сергей Валерьевич! Подскажите пожалуйста: после силового упражнения (любого), нужно ли расслабляться, в смысле " встряхивать" руки, ноги, восстанавливать дыхание? Спасибо!

    @user-om5ct3ni3q@user-om5ct3ni3q9 ай бұрын

  • Бомба) канал очень полезный, тренер лучший) моё почтение 🎩

    @user-ht4tt2mg4z@user-ht4tt2mg4z2 ай бұрын

  • Отличный комплекс!💪👍

    @user-ou6dq3dg3w@user-ou6dq3dg3w10 ай бұрын

  • Безмерная вам благодарность 👍👍👍

    @snowtv8919@snowtv89192 жыл бұрын

    • Спасибо!Ждём Вас снова!!!🤝🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Спасибо! Классные упрожнения

    @user-ph1hk6pk4w@user-ph1hk6pk4w2 жыл бұрын

    • Иван🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Спасибо вам большое , очень познавательно

    @t055to@t055to2 жыл бұрын

    • 🤝🤝🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Благодарим !

    @sveridpetrovih6324@sveridpetrovih63242 жыл бұрын

    • 🤝🤝👍

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Сначала подумал что это ерунда банальная, а с середины интересные темы пошли.☺ 👍 за вдохновение к физкультуре.

    @user-iy3xn8lx5x@user-iy3xn8lx5x2 жыл бұрын

    • 👍👍👍🤝🤝🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • ,,Знания --- СИЛА!,, 👍,СПАСИБО!

    @sidorsidorof815@sidorsidorof8152 жыл бұрын

    • 🤝🤝🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Благодарю, очень полезная информация 👍🤝

    @bugluevdonmaz4066@bugluevdonmaz40662 жыл бұрын

    • 🙌🙌

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Спасибо большое.

    @Vodnik29rf@Vodnik29rf2 жыл бұрын

    • 🤝🤝🥊

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Костно мышечный аппарат , как говорит Александр Карелин 💪надо развивать плаваньем, а потом все остальное.

    @Andrey__2000@Andrey__20004 ай бұрын

  • Полезно и интересно!,речь чёткая!молодец тренер.

    @user-cc4sp4fd3s@user-cc4sp4fd3s Жыл бұрын

  • Очередная благодарочка за упражнения ОФП на все виды спорта

    @user-ip4qp1hn1s@user-ip4qp1hn1s2 жыл бұрын

    • 👍👍👍🤝🤝🤝И Вас рады видеть!

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Сергей,это комплекс Советской физкультуры!И в школе и по радио,ну и обливания!До сих пор пользую!Ну,а тебе,Благодар!Не,воспитай,всех,воспитай одного!И,другие подтянутся!И ещё раз Благодарю!

    @user-nb1gk3zw6r@user-nb1gk3zw6r2 жыл бұрын

    • ✊✊🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Совершенно верно спина 2 недели восстанавливается, тренеру уважение👍, парни в надёжных руках 💪

    @user-ny1jy6tj9b@user-ny1jy6tj9b2 жыл бұрын

    • Александр🤝🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Упражнения огонь!!! 👍👍👍

    @user-iz2gk8oi4g@user-iz2gk8oi4g2 жыл бұрын

    • 💪💪💪

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • Отличное видео ! Спасибо !

    @FurbiFurbi@FurbiFurbi2 жыл бұрын

    • 🙌🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын

  • видео просто бомба, очень благодарен вам за такой контент, есть вопрос, а сколько по времени делать каждое упражнение или сколько повторов, это вроде почти в каждом видео не обговаривается

    @BULLYME4EVER@BULLYME4EVER Жыл бұрын

  • Отличная подача материала 👍👍👍

    @user-nr3oi5xq7w@user-nr3oi5xq7w2 жыл бұрын

    • Сергей🤝🤝

      @shkola_boksa_raab@shkola_boksa_raab2 жыл бұрын
KZhead