Качалка для бокса / Тренировка с железом для силы удара / Василий Филимонов
Всем привет! Заслуженный тренер России и Италии по боксу Василий Филимонов расскажет о том, как правильно боксеру тренироваться с железом, какие упражнения лучше и как совмещать тренировки по боксу с качалкой. Если этот ролик был для вас актуальным и полезным - ставьте большие пальцы вверх!
Экипировка для единоборств fightwear.ru
Курс по боксу от В.И. Филимонова marketplace.mgpu.ru/career/bo...
Василий Филимонов / vasiliy.filimonov.543
youtube канал Василия Филимонова / @user-zf6yo6ph6h
#ВасилийФилимонов #ТехникаБокса #КровьюИПотом #бокс
Наш сайт: www.bloodandsweat.ru
Наш телеграм: t.me/bloodandsweatmma
Наш канал в KZhead: / bloodandsweatmma
Мы в Instagram: / bloodandsweatmma
Мы Вконтакте: vk.com/bloodandsweatmma
Мы на Facebook: / bloodandsweatmma
Наш твиттер: / bloodandsweattw
Музыка: epidemicsound.com
Здравствуйте! Большое спасибо! Очень хорошее видео! Ждём продолжений с лучшими тренерами и спортсменами
Большое спасибо!!!!❤
Спасибо Автору за такой полезный контент и болшое уважения таких Тренеров. ❤
Огромная благодарность каналу за их труд. Это не только спортивная обучалка, это бесценные с точки зрения истории спорта кадры. Только оценят это позже.
супер, благодарность за выпуск
Спасибо, круто 💪
Холифилд,качался,как подорванный,когда влез в супертяжи и Тайсон качался и Форман,когда вернулся в бокс.,после 10 летнего перерыва,так ,что качайтесь и не бойтесь,главное боксу больше внимания уделять.
Главное перед соревнованиями бросить качаться )) забитость все равно мешает а спустя несколько недель на оборот скорость лучше )))
@@Saha_Kshatriya Все правильно. Тренировка с железом нужна на определенной стадии подготовки.
Тайсон и Холифилд химиками были слосными там не проверяли ни на что.даже перед боем Майки кокс херачил ,точнаяинфа с Леноксом было
проф бокс и любительский 2 разных вида спорта
@@W1LDtracer да,но Фрезер,Али, Холифилд,Тайсон,Форман,Риддик Боу,Льюис,все вышли из любительского бокса.
Делая подтягивания работает спина и бицепс, а от отжиманий грудь и трицепс, разные пучки дельт тоже работают по разному в этих упражнениях.
Абсолбтно согласен, разгибатель работае и широчайшая, но подтягиваться надо к груди, работать спиной.
Каждое Ваше слово - золото! Вы Великий Тренер! Благодарю Вас за все Ваши труды и старания!
Супер полезное видео! Спасибо Тренеру, а так же блогеру!
Супер , позновательно
Много в своей жизни качался. Потом спрыгнул, тяжело было, тело просило. Сейчас уже как 10 лет работаю своим весом. Присядания, турник, отжимания обязательно резина. Резиновые петли на ударку. Это просто супер. Пробывал подключать железо, становился как робот, весь зажатый, растяжка не идëт. Снова исключил железо. И просто кайфую. 👍
Согласен. Особенно от весов тяжёлых. Тело деревянное,забитость.все хорошо в меру. Можно для разнообразия делать чисто на силу. Базовые упражнения но не частить
Костя Цзю качался железом В неделю не менее 5 раз
@@TheAsanali29 я понимаю о чëм вы. Железо с малыми весами. И работа на мешке, так же гантели на ударку и т.п Я имею ввиду про большие веса. И Тайсон качался))
@@user-ez3cn1be9z 100%👍
@@marielitos1 Костя Цзю говорил , что качался большими весами, его рекорд в жиме лёжа 120 или 160 кг
🥊Курс по боксу для тренеров от В.И. Филимонова marketplace.mgpu.ru/career/boks-shkola-chempionov/ 🥋Экипировка для единоборств fightwear.ru
Спасибо, очень познавательно!!!
какой дядька добрый, дай бог ему здоровья 🙏
Бог с большой буквы пишется брат 😌
В возрасте дядька, а умные вещи говорит, без маразма, я его зауважал.
У этого "дяденьки" регулярные физические упражнения качают кровь через мозг, как говорят это второе сердце, и хорошее кровоснобжение внутренних органов.
@@user-xo9st4mk7wвторым сердцем,называют икры на ногах,так,что Качайте икры все.
только твоего уважения ему и не хватало 😂
Маразм есть, особенно по поводу подтягивания. Подтягиваться надо не к бодбородку, а тянуться к груди, подтягивать себя спиной.
Только включил на 10 минуту, и он говорит попрыгай со штангой и приседания не наши упражнения, приседания как и отжимания это база
Какая атмосфера в этой качалке! Тормозные диски, груша на пружине! Красотища!!☺
Чем пафосней зал , тем хуже контингент и отдача от занятий. Почему - то.
Ну не всегда. Все зависит от тренерского штаба @@user-rf2dy6bp1e
Для того, чтобы быть накаченным как Холифилд и не потерять в скоростных моментах - нужно делать громадный нечеловеческий объем тренировок. Самых разных тренировок. С железом, с собственным весом, на скорость, на взрыв. Это невозможно без фармакологии. Всё таки простым смертным это не то что не нужно, а страшно вредно😊
Ну и плюс генетика
@@bloodandsweatmmaв молодости день качался, день бокс. По утрам бег 5-8 км. Через три месяца получил перетренировку - бессонница, давление, слабость, вялось. Восстанавливался месяц. После этого оставил тяжёлую базу со штангой раз в неделю. Тогда все наладилось. При весе 80 кг жим лёжа 130 кг на раз, присед 140 кг, становая тяга тоже 140 кг на 3 раза. Скорость и выносливость не страдали.
Сто процентов, ну и многие забывают что топовые спортсмены это бизнес проекты вокруг который генерируются огромные суммы. У них топовые тренера, диетологи, рабилитологи и т.д. Обычному Васе Пупкину по их программе абсолютно бессмысленно тренироваться.
Если нет генетики то там и фарма не поможет.
Ленокс, Тайсон, Форман, Арчи Мур, Сонни Листон, все качки были с огромными мышцами. Я считаю это их природа ,африканская кровь. Плюс постоянные тренировки по боксу, стимулировали их мышцы и держали их в тонусе.
Когда смотрю ролики с Василием Ивановичем, хочется бежать в зал и отрабатывать, отрабатывать, отрабатывать.
Я как доктор спортивной медицины скажу: Качаться надо боксеру!!!!! Качалка ни как не влияет на скорость,а вот на силу и мощь влияет. И потом обычная формула по физике Где скорость масса и время друг от друга зависят
Без комментариев 👍👍👍👍👍👍👍
Какой грамотный тренер, браво ! Особенно соглашусь с ним по поводу подтягивании (по своему личному опыту). Подтягивания была моя самая сильная упражнения, но с годами у меня "ломались" плечи и локти. Уже 3 года не делаю, чувствую что суставы востанавливаются 🤞
Спасибо.Обязательно учтём с сыновьями в тркнировках со штангами
Боксёру качаться не просто нужно... Ему качаться - просто необходимо.
В первую очередь влево и вправо
Упражнения огонь рахмет
Молодец дед 👍👍👍
Какой грамотный тренер! Еще и по народной медицине понимает, расторопша действительно очень хорошо помогает печени. И про пользу постоянного употреблении воды. Вот это СОВЕТСКАЯ школа! Комплексные знания по физике-химии и здоровью!
👍👍👍
Не чего себе какой богатырь от природы ))) высокий здоровый 💪
😂
👍
😎👍
Просьба запишите видео про тренажёр груша на пружине, как сделан. Тоже хочу такой сделать. Заранее благодарю
К сожалению он сгорел
@@bloodandsweatmma , как сгорел?! Зал сгорел или тренажер?
На счёт становой, зря дядя говорит, очень хорошее упражнение для спины, укрепляет просто бомбически
странно что не вспомнили про взрывные отжимания. хорошая альтернатива работе с грифом.
Хороший тренер😊
Я перестал качаться и стал легче себя чувствовать, руки стали быстрее. Не вижу смысла в качалке для бойцов, проще это время на профильную тренировку потратить или на кардио
Думаете умеренный кач силы удару не добавляет?
@@user-eh1yl3xl6n думаю, что нет. И вообще качалка не учит бить, не учит чувствовать дистанцию, не учит таймингу, не учит не бояться ударов, не повышает бойцовский айкью. Забивает мышцы да и только. Это мой опыт, я всю жизнь в спорте. Может, ошибаюсь в чем-то.
Это после бросания 2-3 месяца так, потом падение мощности и силы будет, идеально 2 месяца силовой и месяц техники.
@@user-ee9mr9jx5h в связи с чем будет падение силы? Как сила удара зависит от того, таскаешь ли ты железяки?
Очень полезное видео, большое вам спасибо! Может вам кто известен в плане хороших тренеров по боксу на территории Германии?
Добрый день, увы но развитие физических качеств бойцов особенно в Америки ушло далеко вперед, где есть четкое объяснение что зачем и по чему нужно делать, называется силовая кондиционная подготовка, примером могут служить такие тренера как Василий Волков, Николай Токарев. Там есть и жимы лежа и пниседания, болгарские приседения( потому что чаще всего у боксера ноги развиты по-разному, дают стабилизацию, антиратацонные жимы( на мышцы кора), жим лендмайна( для тех у кого проблемы с плячами) румынская тяга на одной ноги. Если хотите взрывные каечства улучшить это плиометрика( один из примеров данный тренер привел( метод верхошанско), броски медбола. А так наука в этом плане давно шагнула вперед просто у нас это мало кто освещает
Все чётко скащал бро. У нас же по сей день тренеры старой школы категорически не советуют "качаться", вообще ничего не понимая и не признавая
@@RaiderKat а еще воду пить нельзя на тренировке ))
Хочется с вами не согласиться. У всех по разному. В США конечно, больше исследований, но все ли ими пользуются, уверен, что нет и там тоже все по разному. Флойд Мейвезер тренируется можно сказать по советской школе бокса и является лучших в мире, но думаю, не всем это подойдет.
@@bloodandsweatmmaкто лучший в мире?!! Молчи и умнее казаться будешь.
@@bloodandsweatmma согласен что отклик на разные упражнения или тренировки будет разный, как вы правильно подметили это индивидуально, а чаще всего этого и не хватает индивидуального подхода, как в техническом арсенале так и в физической подготовке. Просто нравиться когда есть обоснование и это работает на деле. Практики это тоже большие люди которыее могут по своему заткнуть иследования. В любом случае интересно смотреть, мы не сопорим, не говорим что плохо, просто рассуждаем.
Добрый вечер, я хотел приобрести книгу Василия Ивановича, как это можно сделать ? Заранее спасибо !
Заказ Книг: тел. +7(901) 470 68 81 Егор Филимонов
@@bloodandsweatmmaа что за книга ?
Очень классно и познавательно, молодец. Единственное, что смутило это термин : мышцы "верхнего" плечевого пояса, где тогда "нижний "? Впрочем это мелочи.
Он всегда так говорит 😊..У многих старых тренеров это проскакивает ...понятно что нет ,,нижнего плечевого,,
Это же элементарно и легко всё делается!
Я в своё время тоже наслушался тренеров старой школы, и отошёл от железа. - Приседания, это не наши упражнения! Качаться нельзя, закрепостишься! Стал дрищем быстрым, конечно, но организм не обманешь. Кому то дано быть быстрым и ловким, а кому то сильным и крепким. Разная антропометрия. Все топовые боксеры работают со штангой. Тот же Бетербиев и приседает, и становую делает, и жмет лежа. Для крепкого мышечного корсета нужна работа со железом, а не просто гантельки покидать.
Больше видео с этим мастером! Нужно оставить потомкам.
Что думаете по поводу гирь, классические упражнения толчок, рывок, дц с большим количеством повторений 30-40 и выше? Не помешает это боксеру?
Не помешает, конечно.
В тяговом движении и в жимовом (толчковом) не могут участвовать одни и те же мышцы.
Артур Бетербиев делает тяжелый жим лежа, Мурат Гассиев вообще не делает жим. Но оба бьют как кувалдой.
7:55 - отжимания тоже самое что подтягивания?!
Ну, я могу сказать, что занимаясь только боксом у меня не было удара, записавшись в качалку, появилась сила в ударе, для меня это было приятной неожиданностью. Но когда на бокс приходили качки, их любой дрищ разбирал как детей, при чем в технике они прибавляли с большим трудом даже через длительный промежуток времени
Вообще супер. "Украду" для своих тренировок.
Палки в филипинских направлениях не только значит в прикладном варианте применяют, у Фролова работа с грифом намного лучше показана , более подробно
Фролову до Василия Ивановича как до луны ))Это тренер для группы здоровья и интернета ...На умняке одно и тоже под разными соусами подавать ,такой же и лжетренер Рааб ..😊
@@user-wj5gf6bc5f Может и так , но гриф показали тут в видосе просто хреново, не смотря на как до луны, такой метод хороший и из того шо есть в доступе на трубе только Фролов показал правильно в полном объеме, без выхода в космос Мишка Тайсон приседания со штангой делал , не смотря утверждение ,, та это не наше,,
Ответо простой КАМНИ - ЯДРА - НАБИВНОЙ МЯЧ. Может быть Резинка-Эспандер, проблем что она назад возращает, а человек это сам должен сделать.. Там нет удара Штанги-Гантели об сустав и возврашения. Со своим весом вовзрат безопасный Либо в Бассейне. В бассейне можно сделать бабочка руками. В чём плюс ? Можно максимальную скорость и минимальные травмы. Есть такая физкультура для беребенных и женщин в бассейне, там надевают гантели надувные и ласты. Каратисты они любили раньше в видео упражнения в воде делать :) Гантельками хорошо делать быстро на выносливость, чтобы закислять и увеличивать выносливость. Качалка она ПРОЩЕ :) Боксерская качалка не приносит такого удовольствия. Потому что упражнения на скорость противные (больно, восстановление дольше, нет эффекта Шварцнеггера, связки болят), а упражнения на выносливоость они бесячие. А в Качалку пришёл 10 по 5 или силовая качалка. Ух, домой уходишь %)))) Скажем так, ЛЕНЬ.
Ничего страшного нет в штанге и гантелях, если правильно выбирать вес и нагрузку.
Согласен. Качалка для тела это кайф, спорт для ленивых, медленно и не напряжно и всё будет. Бокс конечно другое, там нужно напрягаться и терпеть
@@bloodandsweatmma Я объяснил что плохо. РЫВОК в конце. При толкании ядра его нет, оно улетает :)
@@biglittlesportВ США качки это ветераны Спорта, кто из-за травм бросил Американский футбол, Бейсбол и т.д. денежные вещи ))
Интересно, а почему американские профессиональные боксеры такие как Холлифилд, Тайсое, Туа и другие тягали большие веса и незакоепощались и не замедлялись.🤔В 90-х боксеры прекрасно совмещали бокс с качалкой и не парились🤷🏼♂️Этот бредовый вопрос возник в наше время🤦🏼♂️
Есть специалисты с пробелами знаний в этом вопросе, и для них проще запретить, чем разбираться.
@user-wb9ui7jz9g, может Холлифилд и Тайсон от качалки замедлились.
1. «Качалка - это смерть для боксёра». ЗТР Исаев Н. П. 2. «Всё что забивает мышцы - всё для боксёра вредно». Тренер высшей категории Исаев Т. Н.
Где то тихо улыбнулся Тайсон, Холифилд, Джошуа и многие другие чемпионы мира по тяжам. Как в большом весе без железа нарастить массу/силу и поддерживать её, в современном боксе такого боксёра в профи просто сломают. Все такие высказывания, обычно касаются любителей в боксе, где пару раундов, кто больше в пятнашки выйграл, тот и победил. Железо основа подготовки северо-американской школы. А как мы знаем, почти всех чемпионов воспитала по тяжам.
Железо - железу рознь
качалка раз в неделю для поддержания других групп мышц , а так нужны гантельки , жгуты , эспандер , кувалда , набивной мяч - за глаза мышцу усилит .
@@user-lr1hj9sv5m усилит да, но не даст прироста мышечной массы. Если боксёр хочет уйти в тяжи, набрать массу качественно и главное её удержать, только железо
@@user-si1yk3dt3z и не только тяжи)
Даи бог здоровья дядя долгих лет жизни
Бог пишется с большой буквы друг
5:34 я бы на месте деда не стоял так напротив этого чела😂😂😂
Подвал конечно.,можно Ли oFp ?
Не знаю, мне 70 лет, я всё делаю , и каждый день и без выходных и праздников, и не заморачиваюсь.
Что за тренажёр не пружине ?
Расторопша тема, как 3 года пью
А почему ничего не сказано про гири????
Потому что это сложный инструмент, который требует более высокой координации и время освоения. Это время лучше потратить на совершенствования техники.
Гири топ для боксёров!
На Каса Д’Амато похож и внешностью и голосом
Отжимания и подтягивания - это совершенно разные работающие группы мыщц!!!
Почему? Грудные к примеру работают и при отжиманиях и при подтягиваниях.
@@user-yx6fo9gu2xвы издеваетесь ? Как у вас работает грудь при подтягиваниях ? Подтягивания это спина и руки , отжимания грудь и руки - сами движения даже антагонисты друг другу : тянущие и толкающие.
@@user-yx6fo9gu2x , грудные при подтягиваниях не работают
@@user-yx6fo9gu2xпри подтягиваниях грудные не работают
Наклонятся в подъемах на бицепс чтобы не нагружать спину 😂 ну и бить с гантелями для силы удара плохой вариант (вектор нагрузки вертикальный, а усилие удара горизонтальное). Для первого лучше встать у стены или скамья Скота, а во втором случае резина чтоб вектор удара и нагрузки совпадал. А вот выбросы грифа топ
@newlife4830, работаю с гантелями 3-5кг не для силы удара. Никогда к концу тренировки руки не опускались от усталости?
Я всегда смотрю ваш канал и заметил одно ведущий еле 10 раз отжимается, тяжело встает , постоянная одышка вопрос когда он начнет спортом заниматся😂 прогрес за годы НОЛЬ
А как же Бальбоа?;😊
У меня 120 кг штанга рабочий жим всегда с этого веса начиная ну и ногда 130 кг
7:58 очень странно слышать, что «мышцы практически те же самые работают» в подтягиваниях и отжиманиях. Как стабилизирующие корпус, возможно, но это в принципе движения разного характера И в целом лучше это все развивать равномерно, потому что перекос в сторону грудных может вызвать проблемы с позвоночником. А на этом фоне скрипяший сустав покажется сказкой
Профессор
Попади я к этому тренеру в детстве, сейчас бы Мейвейзер за автографом за мной бегал
Необходимо работать с тяжелыми штангами, базовыми упражнениями. Все профессионалы так работают. В Советском Союзе бокс был только для набора очков.
Именно по этому проф боксеры работают с железом и приседают в том числе, а потом любителей которые только с грифом "прыгают" разносят в пух и прах... По мойму уже старая школа бокса с их не принятием адекватного кача, себя изжила
В принципе в качание мышечной массы и силовые упражнения на силу есть разница если в процесе силовых упражнений растёт мышечная масса это не значит что человек качается и этот тренер говорил о юнных боксёрах у которых не окрепшие суставы и после подтягиваний на перекладине и спаринге случаются травмы , и вообще не видел в тренировках знаменитостей что турник у них в приоритете , приседания со штангой есть и жим лёжа , но опять же какое процентное сотношение к тренировкам эти занятия с железом .
@@rogdaiprihodko4702вы правы и это процентное соотношение ещё и распределено в разных стадиях подготовки, тот же Холифилд явно качался много, но скорее всего на ранних стадиях подготовки к бою, постепенно смещая фокус с качалки на боксерский зал
Надо 2 раза в неделю обезон качаться.. Жим, становая, присед.
КАЧАТЬСЯ....НЕ КАЧАТЬСЯ... БЫЛО БЫ ТАК ВСË ПРОСТО ))) ТЫ ПОПРОБУЙ ЕЩË НАКАЧАЙСЯ, ЭТО НЕ КАЖДОМУ ДАНО...
А как же работа с ГИРЕЙ от них удар пушка потом
Из моей практики как раз жим лежа бесполезное для ударника упражнение. Гораздо важней взрывная сила ног, крепкая спина и пресс. А это приседания становая и взятия на грудь или толчковая тяга.
Возможно, для вас так работает, но для других жим нужен.
@@bloodandsweatmma со мной занимался МСМК выступавший до 91, жим максимум 110 у него был. Бил при этом так что мешки складывались. Вот упражнения из арсенала армрестлеров действительно полезны для бокса. Очень хорошо укрепляют запястья локти. Не сама борьба а именно всякие подсобные упражнения.
@@katzbalger3850Давно для себя взял на заметку делать упражнения армрестлеров смотрел соревнования панчер самые сильные удары были в основном у армрестлеров сильные чем у боксеров и других представителей
6to master tvorit s shtanga 140 kg jim leja
Тренер, который не понимает биомеханику человеческого тела - это не тренер! У этого при подтягивании на перекладине и отжимании от пола, мышцы работают практически те же самые! Тренер не должен быть настолько невежественным!!
Василия Филимонова можно увидеть набрав Олег Калистратов и там команда сборной Москвы в далёкие 80-е перед спартакиадой народов, Филимонов будет с лева. Олег Калистратов мастер спорта советского союза по боксу, убит в годы криминального хаоса в стране, но он и сам такой же был
Филимонов нет конечно, не бандитствовал
Зависит еще и от организма спортсмена. Если у вас сразу начинается рост мышц, то будет уходить много времени и сил, чтобы разбросаться, убрать забитость и вернуть скорость рук. Так что это полезно, но не перед соревнованиями и с конечно же с учетом особенностей организма.
Бицепс боксёру не нужен, а вот борцу нужен?
Анатомию только тренер не знает. Подтягивания и отжимания совершенно разные упражнения
Сельский час в 80-ых....(((
Это прям очень плохо. Мб в боксе дядька и разбирается, но в плане кондиционной работы, все очень плохо и не о том. Какие то обрывки информации в перемешку с мифами, замешанные на личном опыте и страхах. В наше время так нельзя. И людей учить, опираясь на это нельзя. Тем более выдавая дипломы. Лучшая качалка для бокса - Bupas gym. Лучший кондиционщик - Токарев.
Эти удостоверения , - « филькина грамота»…
@@kornelijazara4568 безусловно. И тем не менее, они есть.
тайсон железом не занимался
Клоун, глянь тренировки железного Майка
@@woodywoodcapper9361 покажи сын мой ))
@@woodywoodcapper9361 тайсон работал только со своим весом - отжимания пресс груша мешок лапа бег велик - железо закомплексовывает боксера - и вообще штанга гири гантели это орудие борца - боксерам они противопоказаны
Все ,имеет место быть но мир уже совсем другой много что поменялось но люди нехотят учить новое Я о тренерах который за 50
Это всего лишь его мнение и взгляд на бокс. Есть и другие мнения и взгляды. В Штатах бокс более продвинутый. И в Мексике да и вообще за рубежом. А он застрял в восьмидесятых. Методики бокса сильно изменились. А он как-будто в своём коконе сидит и ничего нового не воспринимает. Не надо у таких учиться.
А что свистишь при выдохе, для эффекта 😅
Ну,да, насчёт отжиманий и подтягивания, конечно сказанул.но насчёт остального, конечно знает.
Ведущий, а чего ты такое желе. Ты же тренируешься с лучшыми тренирами. По ходу ты не очень любишь этот спорт. П.с. извини конечно если у тебя травмы какие-то.
Просто мой идеал боксера Тайсон Фьюри)
@@bloodandsweatmma вопросов нет😁 Только вот я бы хотел уточнить, что говорил не о внешнем виде( если что это твоё дело ) , а о технике. Столько лет в теме, а как то корявенько получается..
нет нет нет)
автор мемчик конечно
😁
Мастера старых школ не уделяли силе достаточно внимания считая превыше технику.. но в боксе как и в жизни побеждает тот кто сильнее... да техника оч помогает.. да надо быть быстрым и взрывным.. но надо тренировать и все тело..
Очень хороший тренер в плане бокса, но в плане физики он ничего не знает
Бред канешн. Дед застрял в 60х годах.😁 Спорим что он ещё и пить запрещает во время тренировки 🤣
Дед несёт черти что, у него в подтягивании и отжиманиях "почти те же самые мышцы работают)" В реальности, нет!
офигеть старикан ) жжот!! хотелось бы у него тренероваться. жаль москва далеко. а у нас тренеров уже нет. просто какие то люди.
У ленивых людей всегда есть предлог что-бы не заниматься, то тренеров нет, то жопа болит, крч отдыхай Вася 😂
Достаточно посмотреть на мускулатуру американских профессиональных боксёров особенно тяжей ,полутяжей, чтобы понять что этот дед говорит ерунду
Мумие!!!😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Лекарство для восстановления суставов и связок
@@Masturbek999 из Вики "В современной научно обоснованной медицине мумиё не применяется[4], в современных российских государственных медицинских учреждениях мумиё не применяется, поскольку данных клинико-экспериментального изучения, однозначно доказывающих какую-либо пользу от его применения, нет[5], оно используется в качестве лекарственного средства только в народной и нетрадиционной (альтернативной) медицине (аюрведе, китайской, тибетской)[4]"
Какой интересный дедулечка, в каком городе он преподаёт?
Ну насчёт подтягивания ну такая бредятина,что то дедушка не очень в силовых аспектах шарит
Василий Иванович имеет ввиду подтягивания, который делаются до отказа. Есть мнение, что лучше вообще никогда не доходить до отказа в тренировках.
@@bloodandsweatmma отказ отказу рознь если в аспекте бодибилдинга,и ничего плохого в отказе нет если дозировать ,и это только малая часть,за не владения знаниями в области нутрицевтики ,БАДов и спортпита молчу,просто уровень 70тых,хоть лимонник не порекомендовал уже норм,и электролиты восполнять надо