Сборная по боксу в тренажёрном зале / Как качаются лучшие боксеры
2021 ж. 10 Нау.
256 400 Рет қаралды
Сборная по боксу в тренажерном зале / Так качаются лучшие боксеры России
Тренировка в тренажерном зале под руководством главного тренера сборной России по боксу Виктора Борисовича Фархутдинова
___________________________________________________________
Виктор Борисович Фархутдинов / zlt.farhutdinov
Геннадий Ковалев / levsha_boxing
Бахтовар Назиров / naz1rov
Максим Бабанин / maksimbabanin
Имам Хатаев / imam_xataev_81
Федерация бокса России / @russianboxingfederation
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Автор ролика Михаил Чеговадзе vk.com/achillespelid
#бокс #boxing #тренировка
✅Лучшая благодарность за нашу работу - лайк и комментарий👍
Лучший!!!!
НОРМУЛЬ
Отличный контент
Леху Мазура почему не отмечаете?неоднократно уже замечал
👍💪
Имхо, тут необходимо как в профессиональном боксе-для физической подготовки иметь отдельного тренера.
Точно👍🏻А то этот узколобо на кач смотрит😏Типо закрепощает🤦🤣
Это точно..печально что на уровне сборной специалисты с типом мышления прошлого века
Хорошо бы иметь в команде тренера по физ подготовки,который поставит правильную технику💪🏻
согласен, вот тоже обратил внимание что жим штанги, что простая бабочка, да и остальные упражнения - все делается "на обум", с неправильной постановкой локтей и плечей при таких минимальных весах травма маловероятна, но и польза тоже сомнительна спустя десяток лет в зале понимаю что техника на первом месте должна быть жать ради того чтобы просто пожать это тухлое дело
Кто в лес, кто по дрова. Тренер говорит одно - парни делают другое
Ну, тебе то виднее!
Они всё делают правильно , Они качают силовую выносливость ,! А тренер говорит правильно про взрывную силу ! Они качают Правильно! И друг другу не противоречат ! В боксе бой можно вести 3 тактиками! 1 ,.панчер про чье тренер сказал 2. Темповой ,как качают ребята 3.игровой ну это в перчатках Выбираешь тот тип ,который неудобен противнику! Все уже давно придумано, Это типа (Как правило, обычно после бокового правой ,нужен нырок вправо или назад) Просто в в управление федерации бокса России много залезло типа Чубайса, сами не Так ни хера не понимают ,ни в боксе , ни в тренировке, ни в становлении спорсмтмена ! Типа как Рогозин в Роскосмосе! Вот тренера типа Шойгу и надо Боксерский танковый треатлон Зашаманить ,и ненужный храм поставить ,ну потому что тупые функционеры так считают! Другое дело у нас ! Такой фигнёй как в России не страдают!
ору с пездаболов 102 -103 ахахаха
Тренеру конечно видней, на то он и тренер. Но мне это напомнило, когда первый раз пришёл в качалку и там много всяких разных и не понятных тренажеров, и ты хочешь все попробовать!) Нужен подход, зашли и делают что-то конкретное, и по определённой методики и с определённым количеством повторений. А тут, как будто пришли расслабиться.
Тренер Зимин клевый, видно, что хулиганистый дед с норовом, ребята к таким прислушиваются, а это главное.
Дело не в мышцах штангистов, а в нейромышечной связи. Для удара и толчка штанги мышцы сокращаются по разному и если всю жизнь ты толкал штангу, несмотря на гигантскую взырвную силу мышц мозг привык отдавать команду толкать, а не бить. Переучиться очень сложно, это так же как из борца высокого уровня пытаться сделать боксера, у них патерны напряжения и расслабления мышц координально отличаются от боксеров поэтому и тяжело выходит бить если борец уровня КМС и выше. Напрягаются мышцы антагонисты во время удара, это как пытаться ехать на машине которая на ручнике стоит.
Федор Емельяненко он поднимал тяжёлые веса и что у него силний удар
ну замудрил ты конечно,штангисты просто не умеют бить,как и обычные люди,вот и всё,но преимущество у них в физухе
@@crazyfitness5990 , никто и никогда не видел видео , где он жмёт 180))) только на словах)))
@@user-Vrag_baborabov1990 бетербиев , Уайлдер , Поветкин , Джошуа , Ломаченко , все они поднимают тяжести
У Бетербиева много видео, где он жмет штангу с большими весами, и становую делает. Силушка у него, не просто так.
Огромное спасибо оператору, видео такого формата очень классные и интересные !!! Почаще снимайте)
Спасибо большое за эти видео!
Элита нашей страны!!! Так держать ! Тренерам отдельное спасибо!!!
Это просто боксеры, элита это другое
Ценный ролик ,спасибо ,удачи в развитии канала.
Нужно взять в сборную тренера по ОФП, а то совсем ребята часть задач выполняют не верно по физиологии включения мышц.
Посмотришь ваше видео и хочется тренироваться))) боксёры, такие боксёры)))
Хорошо будем также тренить !
У парней такой зал простой-ничего лишнего. Голое железо, тишина в зале, дисциплина. Спорт-как он есть.
Там всё лишнее. Достаточно скамьи для Дима и стойки для приседа. Точка
Жима*
Физиологию в студию разница между взрывной и штангисткой мышцой. По мне различаются не мышцы а техника движения. Наработка взрывного технического движения- с этим согласен. А взравные или невзрывные мышцы - полный бред. Тайсон имел мышцы которым любой тяжелоатлет позавидует. Так же Льюис, Холифилд- тот просто бодибилдер. И что...невзрывные? Холифилд под 50 лет, в одну калитку разобрал Валуева, который имел преимущество в росте, габаритах и тп. И которого кстати тренировал Зимин.
Спасибо!
*5*5 грамотный подход для силы и взрыва. Интервалами между ними по 15-20 секунд, повтор выполняется не в отказ, желательно с доп грузом или во взрывной манере. Можно так же делать отжимания с хлопком, между раундами на взрывную силу. Молодцы*
5х5 - схемана силу и массу. Вадим, КМС
с таким интервалом ты закислишься да и все
@@russianpoliticalwar ты не понял, про что я. 5*5 с отдыхом по 3-5 минут. Или система отдых пауза. Где работа не в отказ. Я мастер спорта и знаю о чем говорю. Про закисление ты прав, но ты не понял о чем реч , какой отдых между сетами и какие методики актуальны.. Лан
@@DmitryPond Понял, бро , если так то все по классике Селуянова. Просто сам тренер другие вещи говорит где отдых 20 секунд
Благодарю 🤝👍
ТРЕНИРОВКА-МЕЧТА,всё поделу,всё в тему,ничего лишнего,отличный видос.
Очень интересные боксерские упражнения и крутые тренажеры 💪. В обычном тренажерном зале таких не найти.
Качаются те, которые дерутся в профи. А эти ребята зашли в качалку расслабиться.
Диванный эксперт приехал
Боксеров олимпийского уровня учит
Концентрация мсмк зашкаливает. Крутые ребята!))
Это рай боксерский!!! Умнички ребятки, тоже к ним хочу
Ну,так и в названии ролика. Лучшие боксеры ,а они и есть международники
Как боксёры они может и хороши,но смотреть на это без слёз...что они делают,как они делают,для чего вообще это нужно в таком формате???
Мира, добра, благополучия вам люди!!!
Крутые парни👍👍👍все что сказали в конце по датам все снять и показать без вырезки.час два хоть три будем смотреть
Давайте еще видео про тренажерку, очень полезно
Спасибо
Доброе утро. Мощный коллектив! Мотивирует сильно!!!
Про брусья отлично подсказали спасибо....
МОЛОДЦЫ ! ВО 👍
Здорово 👍🏻, молодцы 👏
С мышц штангистов, угарал как ненормальный))
Джошуа с Уайлдером после просмотра этого видео всё переосмыслят.
У штангистов тяжелоатлетов как раз мышцы взрывные и скоростные,не у качков и лифтеров.В сборной штангисты много прыгают,и на препятствия,на козла.
@@user-ve8yb7mz9k и 100 метровку бегут хорошо
@@user-ve8yb7mz9k я лифтер, 100 метров 13сек. Мне 50.
@@user-xj9sv6he8x ,я жимовик,не менял,к сожалению,натурал в категории до 100.Жим 170
Классные упражнения
Да, видео-прикол как будто. Шею качать во взрывном стиле🤣
мечта оказаться на такой тренировке!
Пацаны ваще ребята🥊🏋🥇🥇🥇
Серьёзные Ребята 💪😎🙏
Здравствуйте где вы находитесь ?
Молодцы!!
Завтрашний день-самое то!
Быстрые и медленные мышечные волокна. Давно догадывался... Шугар Рэй, Джордж Форман, Пакьяо, Флойд Майвезер нарциссы, совершенно верно -тем более их фотки везде висят! Я чуть с дивана не шлёпнулся.
А как часто нужно в тренажерке заниматься боксеру?
Сергей Левонович!!!как сказал))чуть не упал со смеху)))) нарциссы 😅😅😅
Зимин не прав насчёт штангистов как никому им нужна взрывная скорость
Он скорее назвал штангистами бодибилдеров
Штангистам нужна зрывная сила а не скорость
он с качками (бодибилдерами) наверное перепутал
Молодцы и ребята и тренерский состав, хорошо работают.
🔥👍💯%!
Кто нибудь может объяснить на каком этапе это все они делают Если я правильно понимаю сначала идет ОФП позже ближе к соревнованиям СФП, чтоб раскидались без забивки особой Конечний этам спаринги.
Все хорошо, но таких тренажёров у нас в зале нет
Импровизируй
борцовская резина, очень многое заменит
@@FaraRomanov постоянно если честно)))
Имам 🌹👏
Господи, что они делают с кроссовером, а так можно было?? 😳
Человек умеет очень доходчиво обьяснить
рахмет
Побольше видео со сборной 👍
Вещь)
Дед неправильно выразился: скорей всего он имели ввиду бодибилдеров - людей, которые в том числе работают со штангой. Но честно, тренировка, какая-то на лайте, и взрывом там не попахивает. Им нужен отдельный тренер по ОФП, а не личные тренера должны этим заниматься, когла уже всё на уровне сборной происходит, и ребята представляют страну на международной арене. Личные тренера порой еще и в психологии подкачивают... Вообще мир меняется, и менталитет ребят меняется. Способы и подходы к тренировкам эволюционируют. А мы всё также в СССР остаёмся. Но если «ребята» (великие люди) Тарасова (великий тренер по хоккею, как пример), готовы были к этим тренировкам и пахали, они так были воспитаны, мир такой был, и эти способы тренировок подходили и давали резкльтаты, и из этих ребят 80-90% становились ЧМ и ОЧ, то сейчас 10-20% что-то показывают.
*вообще, если мышцу растягивать, она не будет зажата. Не забивать ее в отказ, не делать сверх закисление. И сила будет и мобильность и взрыв. Все логично*
Прекрасная работа
Василий Егоров 👍🏽
Очень долгое время считал бокс обычным мордобоем, но оно поменялось и каждый раз когда смотрю ваши видео хочю заняться боксом хоты и почти 30 лет и работа такая что на берегу бываю по 2 месяца,)) ладно, на мой вес свыше 100 кг какие перчатки взять имею ввиду унцы
12-16 унций подойдут, что удобнее на руку ложиться те и выбирать, по сути унцы - это вес перчатки, и не всегда он влияет на размер, к примеру 14 и 16 они ни чем не отличаются, разные заполнители просто,(плотнее) вот и все))
@@user-lp6qq7ww2e Понял, спасибо большое.
🤘
Международники это люди с большой буквы
5:00 Что он делает, куда смотрят тренера?????
Просто мы не понимаем , он делает с полный амплитудий
ну что сказать классно, круто, могут
Правильный коммент, про зашли расслабиться. Это не работа боксера в качалке. Это востановительная тренировка с низким пульсом. Называйте сюжет правильно, уважайте и тех кто в сюжете и тех кто смотрит Ваши ролики.
Вам с дивана виднее конечно!)
Им этого и ненадо, штанга для боксера это смерть, зачем им закачиваться, это грамотная боксерская прокачка.
@@islamhasan373посмотри как Бетербиев жмет штангу, становую делает, приседает. Всё нужно, для силы.
Да это ОФП в тренажёрном зале. По поводу что штангисты медлительные я бы не сказал, резкости и взрывной силы у них ой ей ой сколько втащат глазом не успеешь могрнуть.
Кокляев уже втащил 😂😂
@@mainevent9252 Кокляев - это не штангист, а больше пауэрлифтер, силовой экстрим. Возьми полноценного штангиста, вроде Клокова, вот у этого человека взрывной силы вагон.
@@adamakturin7939 👍
@@adamakturin7939 кокляев штангист
@@adamakturin7939 не знаешь, молчи. Кокляев 8 кратный чемпион России по ТА.
приветствую, на 6-32 упражнение на силу удара?
7:09 о нифига себе l'one тренер в сборной России по боксу
Молодцы ребята
👍
5:04 ого, Вован из реальных пацанов сменил амплуа и в сборную попал уже? :D
Ничего общего
Парини красавцы и тренера великие и достойные уважения люди!!!! Спс за новое видео!!! За гордость России!!! Сибирского здоровья и восточного долголетия тренерам и парням и побед!!!!!
Жаль, что сборная по прежнему буксует в круговых тренировках и методах прошлого века.
А какие тренировки правильные?
@@dentitov77 если говорить о правильности, то гораздо эффективней индивидуальный подход в развитии спортсмена. Мировая наука в сорте прогрессирует, новые методы исследуются и доказывают свою эффективность, а у нас до сих пор используется советский спортивный конвейер, через который проходят единицы. Эффективных методов масса, а в России используют только стато-динамику...
За то они становятся призерами на пристижных соревнованиях. Метод не устарел и актуален как видим
@@yourplaylist1799 на каких, можете перечислить?
@@rx5928Ничего себе ты Братан продвинутый А мы и не знали Все продолжаем по дедовскими лекалам работать А спорт оказывается далеко вперёд ушел А мы всё на месте топчимся Ну это понятно Как сказал товарищ Кличко Не все могут смотреть в завтрашний день Вернее могут все Но не каждый может это сделать
Лайк за Тото Кутунье! Lasciatemiiii cantaaaare!
Ребята отличные, жаль тренерский состав не разбирается в биомеханике и не понимает принципов развития взрывной силы. Про штангистов просто трэш!!!!! Тяжелая атлетика- самый скоростной вид спорта и основа развития взрывной силы!!!!! Учите мат часть , тренера!!!!!
В точку!
Ну он уже старый ему можно простить он имел ввиду бодибилдеров а так тренерский состав ничего не понимает в офп и сфп это факт
Верно тяжёлая атлетика взрывной вид спорта, но взрыв в разном направлении, тренировку ног и спины можно взять на вооружение у штангистов, плечи и силовую выносливость у гиревиков, ну а дыхалку пары мешок и все обработки у штангистов, точно нет, у них короткий взрыв, 😄😁
Я бы такое о лифте подумал. ТА для мощного удара самое то.
@@user-si3sf1su8z зато эти старики в свои годы дали бы пизды бодибилдирам и передышали бы их
Результаты где ??
у тебя
Не нарывайся на рифму🤣
Ребята в принципе все делают правильно.Главное усилить,а не "забить" мышцы.Тренер та же делает упор на взрывную энергию.
Спаринги не показывают. Это правильно. Не нужно показывать то,что может смотреть ваш противник
Класса поцаны✊
А нам тренер по боксу наоборот говорил,ребята почему вы не качаетесь,что бы убивать на ринге надо качатся,у него в спортзале качалка была много железа было,было это в советское время,еще он нам говорил,ребята мышцы железом вы не забьете никак,вы ведь с грушей работаете,троих здоровенных мужиков при нас выщелкнул на улице легко,и кого слушать моего тренера или этого деда на видео
Все упражнения делаются не правильно(((( НУЖЕН СПЕЦИАЛЬНЫЙ ОТДЕЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ДЛЯ ЭТОГО ДЕЛА ! ЗДЕСЬ У ВАС ОГРОМНЫЙ МИНУС И ПРОВАЛ В ПОДГОТОВКЕ ....
Василий Егоров с Якутий мы болеем за тебя!!!
А где новые победители ЧР,вроде всё тот же состав
Да, уж. Сборная России. Одни Мамеды...
это и есть русские скоро кроме них других не останется
Это ты так увидел.... А Россия оооочень многонацилнвльна. Но и русских ребят хватает
@@vitalzero7915 да, русский-глаз узкий.
Так приди и займи их место в чем проблема то ? Я начал заниматься боксом лишь в 29 лет и мне жаль, что не сделал этого раньше! В школе было тэйквон-до там лишь махал ногами
@@user-dv2nj9ey9y а такие как он только за компом смелые
Здравствуйте , у вас год назад снимался МСМК Дмитрий Мухин , скажите куда он пропал ?! Даже Инстаграмм который якобы прикреплён под ним , это не его , там вообще другой человек maestro_boxing это не Дмитрий
он и сейчас снимается в видео поищи
он змс уже вроде
Бруся штангийское упражнение!?!? Блин, старики, дайте дорогу маладым и образованным
Бедные ребята. Техника выполнения упражнений не какая а тренера по боксу ее не понимают
Качки обиделись, что не по их технике упражнения делают?
@@c1707 да там вообще не по чьей технике, есть техника для боксеров во взрывом стиле, а там делают с попыткой делать как качки но получается и не так и не так
@@user-xt9io8ce3q Без подколок спрашиваю, самому интересно стало. А как по боксерской технике правильно? В чем их ошибка, что не на взрыв работают и медленно?
@@c1707 да все верно, только многосуставные упражнения, с небольшим весом со взрывом, на небольшое количество повторений, а они некоторые сидят делают изоляцию, медленно, да ещё и в сокращённой амплитуде, как качки но только с ошибками в технике
@@user-xt9io8ce3q многие даже не в курсе на какую мышцу идёт нагрузка. Им нужен профильный тренер.
с остехондрозом можно боксом заниматься?
Ну конечно можно, просто надо понимать для чего ты пойдеш заниматься для выступлений или чисто для себя.
Остеохандроз очень размытое понятие. Если есть грыжи или большие протрузии, то не рекомендую.
на самом деле качалка это очень важный вопрос для новичков порой иногда не знаем как правильно это делать чтобы это не мешало блксу хотелось бы более подробную информацию
@@agb2814 железо нужно, это важный компонент, но техника должна быть подстроена под бокс. Когда встречаются одинаково техничные и выносливые боксёры, победит тот кто сильнее.
@@adamakturin7939 , "...тот, кто сильнее БЬЕТ."
Привет Всем Кто Скажит Где Находясь Ето Зал
ну гриф с одним блином это перебор )))
😂
Это для баланса и координации,норм тема
@@user-qe5sc7so9w ок
Почему одни выбирают любительскую карьеру, а другие карьеру в профи?
Любительский и Профессиональный спорт(карьера) это две разные вещи, кому что больше подходит и нравится...
Кто-то сидит на трубах, а кому-то нужны деньги...
Ковалев похож внешне на кавказца😁👍👍👍
Так занимаются новички кто первый день в тренажорке. Хрен пойми что и как делают. Наймите им тренера, который хоть в курсе анатомии.
К пляжному сезону готовятся!!!
Тренерскому составу привет , Верхний Авзян РБ
Сколько им лет?
а подскажите на 6 мин. 40 сек. Зачем жим лежа делать с одним блином???
Мышцы-стабилизаторы тренируют
Объясняю ,кто не рубит в физиологии! Существует три типа энергии ,на которых работает мышца! И Два принципа работы мышцы! Взрывная сила и абсолютная сила это научные термины! Есть по строению разные мышцы Гоночные ,быстрые ,и силовые ,зависит от волокон ! Какие виды энергии нужны боксерам! Ну все три ,но меньше ,чем третья ! А вот первая особенно, вторая Тоже должна бы быть ! Тренер правильно говорит ,как боксерам качать надо ! Это стратегия, а ребята балдеют ,и подкачивают силовую выносливость! Но боксеру обязательно надо надо гирьками Побаловаться! Даже важнее чем штанга! Но и штанга нужна для абсолютной силы ! Так один раз надо поднимать! Такой вес ,который один раз можешь поднять! И тренер говорит правильно и ребята делают правильно ,после каждого снаряда надо делать удары! Чтобы скорость осталась ! И на выносливость, там другой для боксера принцип ! А вот для штангистов по другому А для борцов , совсем по другому ! Хотя есть общие силовые упражнения! А есть специальные силовые, Для развития основных силовых качеств ! Под тянуть группу мышц! Например по специфике бокса нужны упражнения на скакалке и бега, и немного плавания! Борцу это надо не так много, а штангисты это на хер не нужно ! Ну а всем нужен массаж,баня, закаливание! То есть боксерам прыжки, Борцам научиться стоять,а его со всех сторон не ожидано надо толкать! Ну а штангисту , надо всё делать без резких движений ,копить абсолютную силу, и ему нах не нужен марафон, а в плавании ,посидеть в бассейне ,а на скакалку смотреть по телеку! Хочешь достич чего-то в спорте Тренируйся целый день! Спринтер и марафонец тратят Почти одинаково килокалорий, но разных типов энергий !
Белые мышечные волокна быстро сокращаются, что способствует увеличению скорости удара, следовательно не большая но резка работа с весом 80 процентов от массы тела на взрыв, красные мышечные волокна выносливы но имеют низкую скорость сокращения, что характерезует работу 3 минутная работа с небольшим весом, в перерывах отдыха 1 минута.
80% от массы тела или 80% от разового максимума?) Если я буду жать разовый 150 кг, при весе 80 кг, то мне на взрыв делать 66 кг? Или если я при весе 80 на раз жму 70?))) То что ?) 66 кг на раз выжму и это будет работа на взрыв?😄 Наверное вы перепутали
Вообще то красные волокна на выносливость (аэробные), белые на силу и скорость (анаэробные).