Программы тренировок - simplerun.ru
Что бег делает с сердцем 💗? Спортивное vs обычное ❤️:
• Что бег делает с сердц...
Бег 🏃 и жир:
• Бег 🏃 для похудения 💦
У каждого спорта есть свои основы техники, но какой бы вид спорта мы ни брали, для развития мы всегда должны искать правильный баланс между: тренировками, питанием и восстановлением.
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!
Весь материал отснятый Виктором и его командой это огромный пласт знаний о легкой атлетике, который мы получили бесплатно. Большое человеческое спасибо. Всем развития в спорте, карьере и личной жизни.
Нужно ещё баланс между работой, личной жизнью и тренировками найти.
Точно сказано
Точно сказано
Во истину. Зачастую один из трех компонентов страдает..
@@ankovalenkova хорошо, если один
если работу убрать, то норм будет
В первой 60-ке, из 1800 человек, всего 2 россиянина и один из них Виктор! Ура! Ура! Ура!
Спасибо за аналитику👻✌️🤝
@@SimpleRunRu Где гонка была?
А где результат посмотреть?
Вот это мощно ! Респектище !
Слишком много запятых
Витос я мотивиторуюсь твоим видео,раньше принимал наркоту легкую...было очень тяжело,очень....посмотрев твоё видео,я вытащил 3 человек из компании и теперь тренеруемся и ведем здоровый образ жизни!!! Спасибо тебе огромное ДРУГ!!! И КОНЕЧНО Я ИСКРЕННЕ ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ С ПОБЕДОЙ!!! ТАК ДЕРЖАТЬ! И ТВОЮ КОМАНДУ.
Я тренируюс и траву курю с друзьями не чего страшного.
Красавцы!! Удачи вам.
@@lifeisgood6531 это твоё личное...
@@user-rf2oz7rv6d от души братцы за поддержку!
Очень здорово!!! Спасибо за такой комментарий!!🤝🤝🤝
Зашел на рецепт кулича, а тут про бег какой-то рассказывают
🤷♂️😁
@@SimpleRunRu АХАХАХАХАХ
Вы не на то видео нажали 😄
sorry to be off topic but does someone know a trick to get back into an instagram account..? I was dumb forgot the account password. I would love any tricks you can offer me!
@Waylon Bruno instablaster :)
сделай выпуск об обуви для бега(правильной и неправильной,как подобрать)
Тысяча плюсов !
Добежим 😉👌
Да бегать и босиком можно главное желание)
@@Danil-vn3zm далеко не убежишь босиком даже при желании...
@@user-uv1xn5qc1r по песочному пляжу убежишь
Поздравляю с таким хорошим результатом и с квалификацией! Я держал кулаки, как и обещал 😉💪 Видео, как всегда классное! Просто, легко, доступно, интересно и самое главное - полезное!👍💪 С нетерпением жду новые выпуски
Спасибо! Чувствовал 👍🤝
Victor Osokin , здравствуйте! С февраля начал бегать и увлёкся. Очень помогли ваши видео! Но неделю назад подвернул ногу, растяжение связок голеностопа. Я уже хожу довольно бодро, а вот когда можно приступать к бегу? Спасибо
Поздравляю! И спасибо за контент 👍👍👍
Ребята, то что вы делаете - искусство! Захватывающий процесс😊
Поздравляю Вас! Здоровья и сил на чемпионате!
Ребята, вы прекрасны!! Каждый выпуск это нечто))) спасибо огромное!!!😍😍😍🥰
по моему у Вас лучший канал по бегу. Странно что подписчиков относительно мало. Желаю дальнейшего роста.
Виктор огромное спасибо за работу и материал! Удачи на будущих стартах!
Рад поздравить с победой и спасибо за выпуск :3 Кстати, очень хотелось бы увидеть руководство, полностью посвященное питанию, особенно про влияние треш-фуда и как избавиться от неправильных пищевых привычек :)
Будем думать! Спасибо 🤝
Подача материала очень простая и понятная, каждое видео ждешь с нетерпением ) Спасибо за такие интересные и познавательные видео!
Такой молодец. Всё так чётко и ясно объясняет. Красавчик!
Блин, самый толковый канал. Спасибо, за вашу работу над видео
Спасибо большое вам Виктор и вашей команде за важнейшие рекомендации!
Спасибо, каждый выпуск мотивирует, придает уверенности, сил в достижении результата.
Поздравляю!!! Молодец!! Все ещё впереди. Виктор, первое место ждёт тебя!!! И спасибо большое за канал.
Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры👍👏 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🙌💪✨❤
ПРОСТО УМНО И ГРАМОТНО СПАСИБО БОЛЬШОЕ.
Спасибо за видосы ! Очень помогают и мотивируют ) Виктор как навигатор в мире спорта 💪🏻👍
Очень круто! я в восторге! Виктор, молодец! 🎉
Поздравляю, вы просто супер💪🤩спасибо за мотивацию🔥
Обожаю ваш канал!!! Бесконечное благодарю!!!!!!!!!!!
Виктор низкий поклон вам и вашей команде! За труд и море полезной инфы
Спасибо Вам большое за ваши подробные и интересные видео, очень сильно мотивируют! И поздравляю с квалификацией! Вы большой молодец!!!💪💪
Спасибо за видео ,очень информативно ,без всякой воды
Спасибо за видео, причем не только это) интересно и понятно рассказываешь - это очень круто. Поздравляю с отбором!
Благодарю за информацию. Будьте счастливы! 🙂
Спасибо тебе огромнейшее за твою пользу и заботу о нас)
Спасибо и Вам🤝🤝🤝✌️✌️✌️
Виктор - красавчик! Всё грамотно и по делу, отличные примеры, впрочем, как и всегда. Поздравляю с таким достижением.
Спасибо ,брат! Очень качественный и полезный контент а главное поданный с умом и любовью!
Благодарю🤝🤝🤝
Молодец Виктор , так держать , успехов тебе и знаю что ты победишь , а мы тебя поддержим !!! Спасибо, что в такой форме преподносишь нам информацию ( подробно показывая на примерах ... рецепты уже все записали ( кулича нет (( ))) . Всем желаю плодотворно трудиться над собой и результат не заставит себя ждать .
Спасибо! за замечательные уроки!!! Поздравляю Вас с великолепными достижениями. Здоровья, Сил, Желаний!!!! Спасибо за работу с нами любителями бега!!!
Очень круто, спасибо за выпуски! Очень жду большой обзор на Ironman!
Спасибо, Вам Виктор, огромное за тот заряд мотивации, который вы даёте. Ваши видео всегда очень интересно смотреть, благодаря аналогиям, которые вы приводите для объяснения. Очень доходчиво и понятно. Осталось только во всем этом разнообразие тренировок найти ещё время на личную жизнь. :)
Мои поздравления!!! 👍 Спасибо за полезную информацию в доступном и понятном виде!
Виктор, спасибо за качественный контент! У Вас Талант объяснять!!!!
Рассказываешь отлично! Случайно наткнулся на канал, контент сразу зашел, приятно слушать, полезная инфа и по сути, спасибо!
Поздравляю!!! Очень радостно за вас, Виктор!
Благодрю!🤝🤝🤝
Спасибо за столь полезные знания! Удачи в октябре!!!
Ты чувак мой - гений! Спасибо за аналогии.
Поздравляю с результатом и квалификацией! Огромная тебе благодарность за знания, твой опыт и мативацию для занятий, которыми ты делишься. Дальнейших тебе успехов и развития!!!)
Красавчик. Благодарю. Спасибо за мотивацию
Поздравляю! И спасибо за видео, бодро и познавательно! Так держать!
Спасибо🤝😉
Супер 🤟 спасибо 🤗 очень информативная и наглядная подача 👍👌
Отлично каждая инфа в каждом видео.Огромное Спасибо за то что Вы делаете для Себя и для Нас !!! Продолжайте в том же духе Всегда Вас смотрю!!!!!!!!!!!!!!!!!
Канал который мотивирует творить хорошие дела и жить в удовольствие. Молодцы !
Очень позитивно, вдохновляюще и по доброму. Большое спасибо!!!
Виктор! Всё супер! Как всегда! На высшем уровне
Спасибо за труд. Ценная экспертная информативно подана доступно и понятно. Поздравляю с классным финишем) Успехов и удачи!)
Поздравляю с достижением поставленных рубежей! Спасибо за очередное интересное и полезное видео! Всяческого благополучия во всём!
Как всегда зачет!💪
Очень качественный канал,спасибо создателям.
Очень качественный контент. Много важных вещей задето. Спасибо.
Уважаю таких людей, они двигатели прогресса)
поздравляю вас с таким личным достижением, вы молодец!
Спасибо👍
Красавчик!! Видосы бомбические!
😉 спасибо!
Все в точку. Спасибо. Мне как раз не хватало опытных советов. Смотрю с интересом.
Периодически пересматриваю все ролики на твоем канале. Ты очень крутой!))
Очень интересно и познавательно Ваша команда делает выпуски о беге и не только. Многое узнал и многое применил. И стало всё лучше!😉 Я не всегда пишу комментарии.... Очень благодарен за всю Вашу работу. Желаю вашей команде и Вам лично успехов во всём!!!
Мегаполезный канал 👍🏻спасибо вам за разъяснения и реальные примеры 🙏🏻
Наикрутейший канал, спасибо тебе Виктор!
Виктор, спасибо за очень качественный и понятный контент. Изобретательность в аналогиях, простота изложения, приятная подача материала и научное подкрепление твоих слов - это то что резко отличает твой канал от остальных. Узнал много нового и взглянул иначе на свои старые знания о беге. Ничего подобного на просторах Ютуба нету. Странно что ещё так мало подписчиков. Спасибо большое тебе и твоей команде за топовый контент! Поздравляю с выдающимся результатом!!! И желаю новых побед!
Виктор,спасибо вам ! Я каждый день бегаю на дорожке ,под ваше видео. Вы меня мативируете !
Спасибо тебе большое за дельные советы !!!
Шикарный результат, поздравляю!
Мои поздравления, Виктор, а главное всё впереди у тебя и у каждого из нас!
☝️☝️☝️🤝
Очень полезные видео🙏🏼 Спасибо огромное
Лучший канал по бегу. Столько информации и все так круто доноситься. Рахмет с Казахстана
спасибо за мотивацию на добром слове
Ты меня очень сильно замотивировал, буду брать январский курс! Успехов мне)
Виктор, поздравляю!👍🔥 Отличной подготовки к второму старту на Коне! Как всегда интересный и полезный видос👍
Спасибо ✌️
Молодец Виктор! Ты смотивировал меня! А я мотивирую тебя! Беги и будь первым!!!
Рад за вас, Виктор! Поздравляю!
Благодарю🤝
Очень круто! Поздравляю! Спасибо за мотивацию!
Вэлком🙌
Поздравляю еще раз, Виктор! Отличное начало сезона🤙
Согласен👌 спасибо!
Доброго времени суток всем, самый качественный контент в Ютюбе, по бегу👍 очень нравится! Продолжай в том же темпе!
✌️✌️✌️
Виктор спасибо за качественный контент который вы делаете и поздравляю Вас с достойным результатом!!!
👍👍👍🤝🤝🤝
Офигенски, мне так нравятся ваши видосы ! Они волшебны !👏👏👏👏
Благодрю👌✌️
Спасибо за познавательные и интересные темы! Очень доступно и четко. 💪👏👏👏👏
🤝🤝🤝
Лучшее! И дальше также! Респект!
Spasibo Viktor!!! ✊🏽🙏🏽💪🏽 Ochen’ Poznavatel’no!!! 🙆🏽♂️🙆🏽♂️🙆🏽♂️
Спасибо за информацию 👍
Пипец как понятно, толково и доступно. Красавец! Спасибо!
🤝✌️
Очень интересный и познавательный контент , благодарю, Вас.
Мотивируешь. Спасибо за труд.
Огромное Вам спасибо за честные советы и мотивацию
Благодарю 😎
У вас просто топовый канал !спасибо за вашу деятельность)
Благодарю 👍👍👍
просто лучший контент !!! Спасибо
🤝🤝🤝
Спасибо! Так держать! И как говорится на дистанции "хоп, хоп, хоп"!
Спасибо🤘
Спасибо за очередное прекрасное видео! Поздравления! Удачи на Коне!
Виктор ,вы красавчик !!! По мне у вас лучший контент как по бегу так и по айронмену .Спасибо за те знания что вы нам передаёте,они бесценны .Из жирных продуктов лично вы какие употребляете в своём рационе .
класс, очень интересный и полезный выпуск! и очень интересный приведенный пример выпечки как аналогии тренировочного процесса!
Спасибо за информацию) 😇
Молодец!!! Поздравляю с победой!!! Жду твоих выпусков больше чем "Игру престолов"!!!!
🤘🤘🤘🤝🤝🤝
Поздравляю!!!
спасибо Виктор за эти прекрасные и полезные видео .
👍✊