KZhead

Как снять давление в домашних условиях? Причины высокого давления в возрасте 40+

Бубновский
2024 ж. 20 Мам.
54 134 Рет қаралды
Жүктеу

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Я получаю много вопросов от довольно молодых людей в возрасте 40+ о том, как снять высокое давление без препаратов. Об этом расскажу в видеоролике.
Я объясню, как связаны слабые ноги и проблемы с давлением, расскажу про причины высокого давления в молодом возрасте. Для нормализации давления эффективно упражнение с тренажером или амортизаторами, технику его выполнения смотрите в ролике.
Также снять давление в домашних условиях поможет диафрагмальное дыхание. Смотрите видеоролик до конца и узнаете, как его правильно выполнять, сколько повторений необходимо.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Причины высокого давления
0:19 Как снять высокое давление?
1:41 Упражнение 1. Диафрагмальное дыхание
3:24 Упражнение 2. Мышцы нижних конечностей
4:55 Дополнительная информация
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/?...
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Личный сайт Бубновского ⇾ www.bubnovsky.ru/?...
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubnovsky.org/?utm_...
Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubnovsky.org/?utm_...
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/33rhX2
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
⚡️ Разработка и продвижение - Агентство по комплексному продвижению
KZhead каналов для бизнеса marybrenly.ru/
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
#бубновский #упражнения #кинезитерапия

Пікірлер

  • 🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?

    @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

    • Добрый вечер, вы сказали, что во всех ваших центрах могут научить диафрагмальному дыханию Санкт-Петербург, позвонил в два центра, нигде нет такой услуги Предложили общее дыхание по кинезитерапии при упражнениях физических Как в итоге записаться на постановку диафрагмального дыхания при гэрб

      @user-et4xj5gy3z@user-et4xj5gy3z3 ай бұрын

    • @@user-et4xj5gy3z спасибо за ваши упражнения мне помогает

      @user-vw5zn6ei8v@user-vw5zn6ei8v3 ай бұрын

    • Серцева недостатністю, як можна зрозуміти?

      @user-il9hw5fr7g@user-il9hw5fr7g3 ай бұрын

    • Сергей Михайлович, скажите, пожалуйста, будет ли эффект от 2-го упражнения, если его делать без тренажёра? Т.е. просто поднимать и опускать ноги попеременно...

      @user-uj2ut3on5j@user-uj2ut3on5j2 ай бұрын

  • Спасибо от всего сердца наш Любимый Доктор, Сергей Михайлович!!! Если бы не Вы!!!! Всем крепкого здоровья!!!Казахстан

    @tskhe426@tskhe4263 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • СПАСИБО ОГРОМНОЕ , ДОКТОР 🙏 ЗДОРОВЬЯ ВАМ и ПРОЦВЕТАНИЯ во ВСЁМ 🙏

    @lydmilaahmadieva9923@lydmilaahmadieva99233 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Живите сто лет🤲🏻🙏🏻спасибо вам большое 💕

    @user-bh6lf4be6k@user-bh6lf4be6k3 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо за комментарий и пожелания.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

    • ​@@BubnovskySM НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ(Тем более,по Желанию ЖИТЬ😊)!ВЫ НАС-ПИТАЕТЕ!❤МЫ ВАС-ПИТАЕМ❤

      @amarettoamaretto1559@amarettoamaretto15592 ай бұрын

  • Сергей Михайлович! Вы доктор от Бога! Дай Бог здоровья вам и терпения !

    @user-hr7xg9hv2d@user-hr7xg9hv2d3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • ⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Причины высокого давления 0:19 Как снять высокое давление? 1:41 Упражнение 1. Диафрагмальное дыхание 3:24 Упражнение 2. Мышцы нижних конечностей 4:55 Дополнительная информация

    @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Доктор Спасибо Огромное,за ваш труд,просто супер👍❤🙏

    @user-uo1sw5ks6z@user-uo1sw5ks6z3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Как всегда вовремя, четко и понятно. Стотысячмиллион лайков. Благодарю, Сергей Михайлович.

    @ivansidorov2551@ivansidorov25513 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий и лайк.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Нашего любимого доктора надо назначить министром здравоохранения, кто за? Давайте проголосуем.

    @user-gs8fo2xy2v@user-gs8fo2xy2v2 ай бұрын

    • 😂😂😂

      @irenezhdanova6815@irenezhdanova681512 күн бұрын

  • Спасибо, Доктор. Ваши методики самые лучшие, уникальные и гениальные 😊👍 Отличное упражнение, одно из тех, что делала в Центре, после посещения которого у меня появилось ощущение, что к моим старым ногам прикрепили молодые крылья

    @user-pu7gj4zf5y@user-pu7gj4zf5y3 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Сергей Михайлович, в домашних условиях делаю ваши упражнения, нашла со временем меняя упражнения и говорю : СПАСИБО!!! Я живу !!! Мне за 70 лет. Ещё раз спасибо и благодарю!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    @user-ln7yr4ho2b@user-ln7yr4ho2b3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Здравствуйте Сергей Михайлович.Благодарю вас за полезные и нужные упражнения.

    @MarinaMartirosyan-yi4jc@MarinaMartirosyan-yi4jc3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • БЛАГОДАРЮ ВАС 🙏❤

    @user-nz5gp6vh8k@user-nz5gp6vh8k3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Благодарю, Сергей Михайлович, за Ваш труд и заботу. Очень интересная тема. ❤

    @user-xv8tv8sw4m@user-xv8tv8sw4m3 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо, что смотрите и комментируете.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Благо дарю, Сергей Михайлович! Урок - просто супер! Очень интересовала эта тема. Всегда с уважением.

    @tatiananesterenko7431@tatiananesterenko74313 ай бұрын

    • Добрый вечер! Рад, что информация была полезной для вас.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Спасибо за ваш труд

    @TatuanaFissenko-ur8rz@TatuanaFissenko-ur8rz3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Спасибо большое, доктор!❤

    @user-xo6uw7vs9o@user-xo6uw7vs9o3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • БлагоДарю !!! Ваши занятия не имеют цены!!!!!

    @user-db9uk4io4i@user-db9uk4io4i2 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM2 ай бұрын

  • Сергей Михайлович спасибо большое вам за советы у меня уже высокое давление мне только 33 года еще гепотореоз.... Пью гормоны ходила ваш центр 3 года но как он уже перестал работать все больше не пошла очень жаль но есть ваши видео и книги у меня их много блогодарю вас надеюсь что все же когда нибудь он откроется у нас и будет именно от вас официальный! 🙏❤

    @Tanyusha90@Tanyusha903 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Благодарю за полезную информацию ❤❤❤

    @user-ib1gd8xr5c@user-ib1gd8xr5c3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Большое спасибо , уважаемый, дорогой Доктор!!Всех Вам Благ!!!❤❤❤

    @veravera4838@veravera48383 ай бұрын

    • Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Отличное видео Спасибо Сергей Михайлович ❤!!😊

    @user-iq7iy6lz4p@user-iq7iy6lz4p3 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Срасибо Вам,доктор!

    @user-js8fz2zg7z@user-js8fz2zg7z3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Супер упражнение!❤

    @user-yo8yw8jg3l@user-yo8yw8jg3l3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Спасибо за Вашу работу ❤

    @larisaepp1725@larisaepp17253 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что смотрите и комментируете.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Очень ценная информация!🙏

    @valdaeglite6960@valdaeglite69603 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Благодарю.. Очень познавательно.

    @user-ew1kv1gy9k@user-ew1kv1gy9k3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Спасибо, дорогой доктор.

    @user-hr2pg6sz4z@user-hr2pg6sz4z3 ай бұрын

    • Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Сергей Михайлович,огромное спасибо.

    @user-hn3jv2uc2z@user-hn3jv2uc2z3 ай бұрын

    • Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Уважаемый Сергей Михайлович , спасибо за отличную дикцию и своевременное видео. Это работает.

    @juliyaesther3123@juliyaesther31233 ай бұрын

    • Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Я Вас обожаю. Спасибо Сергей Михайлович.

    @user-hb2qj4mt8y@user-hb2qj4mt8y2 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM2 ай бұрын

  • Спасибо большое!

    @user-rr3gx6ht9j@user-rr3gx6ht9j3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Безмерная благодарность и низкий поклон! Здоровья и всех земных благ Вам, Сергей Михайлович!.

    @Luda-zc5wp@Luda-zc5wp3 ай бұрын

    • Доброе утро! Спасибо, очень признателен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Огромное спасибо доктор.

    @user-op5sd1cx7u@user-op5sd1cx7u3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Спасибо вам доктор!🙏Спасибо,от всего ❤...👍

    @user-ip5fk5ho9p@user-ip5fk5ho9p3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за комментарий.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Спасибо 🎉

    @user-hy8cx2og2d@user-hy8cx2og2d3 ай бұрын

    • Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • От шаткости при ходьбе без таблеток интересует. Спасибо большое за упражнения в домашних условиях. Давление бывает пониженным. Упражнения для нормализации давления без таблеток - ценность! Спасибо ❤❤ Лайк.❤❤

    @user-hn5ni2is1q@user-hn5ni2is1q3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий и лайк.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Благодарю за упражнение и комментарии к нему. Жаль ,что сейчас нет Вашего центра в Донецке

    @user-yu3yd4cg7y@user-yu3yd4cg7y3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Доктор, большое спасибо за то, что свои глубокие и систематизированные знания вы доносите до нас, вкладываете в наши головы и пытаетесь достучаться до понимания того, что в конце концов каждый самостоятельно должен работать над своими проблемами и приложить немалые усилия , чтобы добиться успеха👍

    @user-lu4kp4rr7u@user-lu4kp4rr7u3 ай бұрын

    • Доброе утро! Спасибо, что смотрите и комментируете.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Спасибо🔥

    @user-lp8sz3wx7s@user-lp8sz3wx7s3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что информация была полезной для вас.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Спасибо. Это действительно помогает.

    @user-kh1jg7vn3h@user-kh1jg7vn3h2 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM2 ай бұрын

  • ЗДОРОВО Замечательно Большое Большое Вам СПАСИБО Спасибо Спасибо !!! 👍👍👍🌹🌹🌹

    @user-ly1io1tp8h@user-ly1io1tp8h3 ай бұрын

    • Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Доктор благодарю🙏🙏🙏🙏

    @rafhanahuseinova-ju8zm@rafhanahuseinova-ju8zm3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • спасибо вам!!

    @mauliau@mauliau3 ай бұрын

    • Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • ❤❤❤❤❤❤❤спасибо большое

    @user-eh9bi2yt2v@user-eh9bi2yt2v3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Спасибо.

    @user-hx2gl1lv7z@user-hx2gl1lv7z3 ай бұрын

    • Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Спасибо ❤❤❤

    @user-ck5ip1xv2r@user-ck5ip1xv2r2 ай бұрын

    • Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM2 ай бұрын

  • Здравствуйте Сергей Михайлович! Спасибо за Ваш труд. Можно ли для упражнения диафрагмального дыхания использовать вместо мяча блин 5 кг?

    @user-pt2hc2le6h@user-pt2hc2le6h3 ай бұрын

  • Спасибо вам доктор огромное.

    @user-gz6yw9us8u@user-gz6yw9us8u2 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM2 ай бұрын

  • Благодарю

    @user-mg3hu2of2m@user-mg3hu2of2m3 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Дышите глубже🎉

    @user-id5tn1gg7x@user-id5tn1gg7x3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Большое Вам спасибо!❤️💋😍💐🤩💋❤️👍

    @victoriaaviv5027@victoriaaviv50273 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Спасибо 👋💪🌈

    @user-cd9vp9cx8w@user-cd9vp9cx8w3 ай бұрын

    • Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Очень эффективные упражнения ,проверено на себе.

    @user-vu8ok1yy2q@user-vu8ok1yy2q3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Большое СПАСИБО!Палец в верх!

    @oleksandr_litinov@oleksandr_litinov3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий и лайк.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Спасибо,получилось

    @galayanzen1830@galayanzen18303 ай бұрын

    • Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Спасибо

    @user-zb4eq6jo3r@user-zb4eq6jo3r3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Здравствуйте Сергей Михайлович, дайте совет пожалуйста, если артроз коленного сустава сопровождается псориазом, какой метод посоветуете, помогут ли упражнения? Гонартроз первой степени.

    @user-rf1nz6vg4x@user-rf1nz6vg4x3 ай бұрын

  • Савсибо❤❤❤

    @user-gw6bm5fh7k@user-gw6bm5fh7k3 ай бұрын

    • Добрый вечер! Благодарю за комментарий.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • 🤔😎Сергей Михайлович. А как же всё время пахал подымал тяжёлое и занимался физкультурой итд. Но в возрасте 66, прихватило плечи рук и ноги, не мог поднять руки к выключателю. А присесть или встать это был кошмар. Но потихоньку просмотрев ваши упражнения и также спасибо парню он показывал упражнения для рук. И отпустило но правда не совсем до конца. Но жить можно. 👍👍👍

    @nickgolicin@nickgolicin3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Сергей Михайлович, огромное спасибо за наше лечение

    @user-go3rc2wr3n@user-go3rc2wr3n3 ай бұрын

    • Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Супер👍👍👍

    @Dmitri32@Dmitri323 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Спасибо большое вам Сергей. Я уже записался в ваш центр лечиться на 25 апреля долго ждать спрос большой в Краснодаре в ваш центр лечиться

    @user-wy3ru3lc2g@user-wy3ru3lc2g3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Дорогой Сергей Михайлович!❤ Каждый день мысленно благодарю Вас. Повышенное давление моментально снижает холодный душ, на 12-21 единиц. 🎉 Это Вы сказали, а я стала так делать. Обливаюсь холодным душем минуту- две. Но и причину нашла быстро: что ели на ужин. Консервация, молоко пастеризованное и продукты с сахаром. По этой части слушаю доктора Берга. Так вот, заметила: когда весь день ни грамма сахара ни в чём - пятка не болит.( ахиллобурсит).Как начинала есть что-то с сахаром , варенье, мёд - снова болела. Значит, без сахара происходит очищение крови. 🎉 56 лет, знаю, что ела всю жизнь неправильно, обязательно после еды - чай с конфетами.(( А к 56 организм уже стал кричать " хватит издеваться!" Так что теперь кипяток с корой осины без ничего.😂 И упражнения аж бегом, и в холодный душ.

    @OlgaVeselova1967@OlgaVeselova19672 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM2 ай бұрын

  • Пока с родными не возникло проблем с грыжам и сколиозом, даже знать не знала про больные мышцы... Отца со сколиозом отправили по хирургам и пр... Он, конечно, махнул на врачей рукой, влип в кровать и собрался помирать... Пришлось все самой узнавать, учить анатомию мышц и массаж по видеоурокам... Сколиоз папе убрала дома за 4 месяца полностью, у сестры спустя 2 мес моего массажа и ЛФК необходимость в палке при ходьбе отпала (парез стопы так называемый), грыжа уже уменьшилась (повторное МРТ сделали)... Массирую щадяще, долго и с головы до пят, каждый вечер....Спасибо за науку и Ваш опыт💓

    @user-ib3bu1ho4b@user-ib3bu1ho4b2 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий, здоровья вам и вашим близким.

      @BubnovskySM@BubnovskySM2 ай бұрын

  • Мне 56, было давление 150 на 90, приписали пить таблетки от давления, так как возраст.Пол года назад похудел на 5 кг., устроился на физическую работу, в день перекидываю по тонне ( доставка медикаментов) и каждый день после работы выпиваю 500-700 грамм красного молодого Испанского вина.....давление 125 на 72-77. Даже после физических упражнений, таких как отжимание, качание пресса и подтягивания на перекладине, давление не увеличивается. 🍷💪💯

    @vladimiraksenov2226@vladimiraksenov22263 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

    • Добрый вечер, я раньше любил выжрать 5-6 бутылочек пивка для разминки и сходить в магаз за добавкой взяв еще три, чтобы как следует дожраться 👍

      @user-cvhorqqS@user-cvhorqqS3 ай бұрын

  • Дыхание наше всё. Я занимаюсь методом Бутейко последние 5 лет и нормализация дыхания действительно помогает нормализовать не только давление. Только Вдох всё-таки лучше делать НОСОМ, для чего он м создан

    @Tetiana.Mentor@Tetiana.Mentor3 ай бұрын

  • Очень вовремя всегда Ваши советы. Вам желаю процветания,успехов, понимания людей. Причину, чтоб не делать что-то, не заниматься собой, ищет тот кто сам БОЛЬШОЙ ЛЕНТЯЙ...😅...❤❤❤

    @user-ll5qc1lo4p@user-ll5qc1lo4p3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

    • Здравствуйте Сергей Михайлович. Очень давно знаю про Ваш метод оздоровления организма. Прошла курс лечения по поводу травмы таранной кости ....,правильнее правого голеностопного сустава. Артроз ставили диагноз давно, лет пять назад. Упала с подоконника, вешала жалюзи, удар приняла пятка правой ноги.Наверно от шока, не поняла что могло из-за этого удара произойти.На пенсии с 2012 г, но работала ещё до начала 2022 года.Падение произошло в марте или апреле 2022 г.... Живу в деревне одна, дети в городе, приезжали проведывали, жалели. Потом сноха забрала в город, а сын отвёз на МРТ. 30 октября 2023г. Я Вам про это писала как-то. Так вот,ортопед-травматолог назначил лечение :1. Иньектран 2,0 в/м ч/д √15-20,2. Румалон в/м 1,0 √10 ч/д, 3. Генитрон 1,5м в/м 1 р. каждый день √7 , 4. Артракам по 1 пор. один раз в день √ 6 нед.(до этого я пропила 4 м-ца по 1 капсуле Пиаскледин)....Ещё в добавок к этому, троюродная сестрёнка Валюшка Рябова, она живёт в Петрозаводске, порекомендовала носить ортез с пластинами по бокам для голеностопа, когда ходить надо было далеко. При сильных болях прикладывать холод. Обезболивающие компрессы(пергамент, не целлофан в повязке):Димексид 1 ч., 3 части новокаин... на 15 мин. Меня её советы просто спасали. 25 января лечение закончила. Теперь поеду к лечащему врачу в конце февраля. Ходить стало легче, делаю упражнения для голеностопа, растяжку сухожилия по вашему методу. Уже даже комфортнее без бандажа на сустав ходить по дому и по улице на близкие расстояния... Когда обуваю кроссовки, с ложкой, то сустав правого голеностопа хрустит и очень больно при этом. Когда постою немного на одном месте, очень больно переступить с правой ноги. Боль у меня локализовалась в пятке, приходиться стопу ставить не как положено, а на внешнюю сторону. У нас у наших ортопедов очень много всегда на приёме пациентов... Боюсь, что они не помогут мне правильно.... Хорошо, что у меня сестрёнка - ортопед, хирург, отличный специалист. И я могла обратиться к ней за советом. Благодарна и ей и Вам. Уважаю очень Вас, свою Валюшку. Успехов Вам и признаний....

      @user-ll5qc1lo4p@user-ll5qc1lo4p3 ай бұрын

  • СПАСИБО ОГРЛМНОЕ ЗА УПРМЖНЕНИЯ ПОМОГАЕТ И ДЫХАНИЕ ПОМОГАЕТ МЕЧТАЮ КУПИТ Ь ТРЕНАЖЖОР ЖИВУ НА КАВКАЗЕ МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ ВЕРЮ СПАСИБО

    @user-ed4wr3hw1j@user-ed4wr3hw1j3 ай бұрын

    • Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Спасибо! Конечно без груза такого эффекта не будет. Но Ежедневно делаю это упражнение по 20-30 раз.

    @cemilekerim5154@cemilekerim51543 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

    • Добрый день, большое спасибо доктор, скажите пожалуйста какой вес на тренажёре для ног? Благодарю 🙏

      @user-zl8df8kb4o@user-zl8df8kb4o2 ай бұрын

  • Дорогой доктор поздравляю вас с праздником желаю вам удачи, здоровья,и мира над головой.

    @user-ez6br9un9p@user-ez6br9un9p2 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM2 ай бұрын

    • @@BubnovskySM здравствуйте дорогой доктор,по возможности смотрю ваши передачи ,делала упражнения,но поженскому потеряла много крови,гемоглабин очень низкий может быть вы сделаете передачу упражнений для слабых если вас это не затруднит,большое спасибо вам,и за то что всегда отвечаете

      @user-ez6br9un9p@user-ez6br9un9p2 ай бұрын

  • ❤❤❤❤❤ Спасибо доктор а книга как выписать ❤❤❤❤ Спасибо 😊

    @user-zc4dz4nm6g@user-zc4dz4nm6g2 ай бұрын

    • Здравствуйте! Книги можно приобрести в любом официальном центре, на многих маркетплейсах или в электронном виде.

      @BubnovskySM@BubnovskySM2 ай бұрын

  • super! molodez doktor

    @gianlucabellucci7652@gianlucabellucci76523 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Спасибо вам доктор за подсказку, я теперь сплю с открытой форточкой, ночью стала лучше себя чувствовать, спасибо вам огромное, за ваши упражнения.

    @user-gz6yw9us8u@user-gz6yw9us8uАй бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что информация была полезной для вас.

      @BubnovskySM@BubnovskySMАй бұрын

  • Огромное спасибо за упражнения от гипертонии,только таких как мяч и тренажёр дома нет. Хотелось бы упражнения именно с тем,что есть дома. И дома я не знаю как качать ноги,когда такие тренажёры только в спортзалах.

    @user-nx3bo1rj7c@user-nx3bo1rj7c3 ай бұрын

    • А я вынуждена была купить .т к ходила в центр Бубновского 2 года, потом мы вдруг переехали туда где центра нет, без занятий, организм, привыкший к оздоровлению стал голодать от дифицита движений.У меня началось состояние будто меня лишили кислорода.Пришлось покупать мтб домой.Это лучшее приобретение что могу пожелать всем

      @olga9453@olga94533 ай бұрын

  • Здравствуйте, при гипотиреозе какая упражнения полезно ? Спасибо

    @Shermatova_m@Shermatova_m3 ай бұрын

  • 😮 Сергей Михайлович, скажите пожалуйста, а если давление низкое, причём почти на постоянной основе, можно ли выполнять эти упражнения? Прийдёт ли оно в норму?

    @user-ps8zt7qt5m@user-ps8zt7qt5m3 ай бұрын

  • Спасибо. Помогут ли занятия на гребном тренажёре для снижения давления?

    @user-wi4zb2dl9v@user-wi4zb2dl9v2 ай бұрын

  • Полезная информация, с уважением клуб единоборств ВОИН Кострома. Используем ваши методики благодарим!

    @kostroma44clubvoin@kostroma44clubvoin3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Сергей Михайлович, а что если давление повышается, а пульс 48-50 . Что делать, расскажите пожалуйста. Благодарю.

    @user-bs7qq3zt9v@user-bs7qq3zt9v3 ай бұрын

  • Здрасттвуйте,СергейМихайлович!А мячик должен быть 5 кг,или можно 3 кг Благодарю за полезное видео !

    @irinasav9926@irinasav99263 ай бұрын

  • Спасибо огромное, уважаемый Сергей Михайлович! А можете ещё порекомендовать упражнения от тахикардии?! Спасибо.❤

    @user-lt5pd9kw6k@user-lt5pd9kw6k3 ай бұрын

    • Добрый день. Рекомендуем Вам обратиться на консультацию в один из наших Центров. В процессе консультации врач выслушает вас, проведет миофасциальную диагностику, отправит вас в зал на функциональное тестирование на специальных тренажерах под руководством инструктора, и по итогам полной консультации сможет делать прогнозы и давать рекомендации, а также составит для вас индивидуальную программу лечения. Координаты Центров вы найдете на сайте bubnovsky.org

      @BubnovskySM@BubnovskySM2 ай бұрын

  • Я ваш фанат❤

    @user-io2vn6dg4e@user-io2vn6dg4e2 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM2 ай бұрын

  • Сергей Михайлович спасибо большое за рекомендации скажите пожалуйста можно выписать у вас резиновые амортизаторы заниматься дома я Казахстана

    @user-bj2zt6lu5m@user-bj2zt6lu5m3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за отзыв. Эспандеры можно посмотреть здесь кинезис.рф

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Sam zovoril vidox Xaa rezko?

    @afbouwserviceajbek7547@afbouwserviceajbek75473 ай бұрын

  • Сергей Михайлович,а при перенесённом ишемическим инсультом,можно эти упражнения делать?

    @user-ws6xs2he5m@user-ws6xs2he5m3 ай бұрын

  • Классный тренажёр, тоже такой хочу!!!

    @user-qt4ld1cm4l@user-qt4ld1cm4lАй бұрын

    • Здравствуйте! Полная информация о тренажере на этом сайте ⇾ clck.ru/XDc7x

      @BubnovskySM@BubnovskySMАй бұрын

  • Здоровым быть просто!)

    @fcatherine_@fcatherine_3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Здоровье в наших руках.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Мяч5 кг лечь ,мяч на живот и дышим диафрагмой , 20-15 раз убирается головная боль давление Ленивая гиперания Бубновского книга

    @user-os8lz8zx3i@user-os8lz8zx3i3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

    • где взять такой мяч？

      @user-pm2bq5wc4l@user-pm2bq5wc4l3 ай бұрын

  • Добрый вечер, вы сказали, что во всех ваших центрах могут научить диафрагмальному дыханию Санкт-Петербург, позвонил в два центра, нигде нет такой услуги Предложили общее дыхание по кинезитерапии при упражнениях физических Как в итоге записаться на постановку диафрагмального дыхания при гэрб

    @user-et4xj5gy3z@user-et4xj5gy3z3 ай бұрын

    • Создается впечатление, что хвалите за ни за что, ноги так не поднимают, а если он дышит, почему у него самого такой живот? Извените, если кого обидела, но это моё мнение...очередное надувательство😢

      @user-sx6zj3ux9z@user-sx6zj3ux9z2 ай бұрын

  • ❤

    @user-yb9tw6mr1g@user-yb9tw6mr1g3 ай бұрын

    • 👍

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Здравствуйте моя маму телосложения Чем светлана плотное, и еë возраст 59 лет, у маму вышые давления, всегда и сердце тоже но очень, скажите это упражнения помагает, подходит моему маму или можете придлагат другая беопасная упражнения❤ спосибо зарания за ответ!

    @mustafonishonboev3343@mustafonishonboev33433 ай бұрын

  • В вашей книге "УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОМА И ЗАЛА ЗОЛОТАЯ КНИГА" есть два упражнения на которые я бы хотел получить ответ, это "РОЛИК" и "ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ" можно ли выполнять его с наличием остеохондроза, 2-ух грыж в в поясничном отделе L5-S1 (9,2mm) L4-L5 (5,5mm). ?

    @Pavel__Z@Pavel__Z2 ай бұрын

  • Добрый день, спасибо за видео и хочу спросить есть скидка на покупку тренажера мтб 1 - 80 кг многодетным? Спасибо

    @Shermatova_m@Shermatova_m3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Полная информация о тренажере на этом сайте ⇾ clck.ru/XDc7x

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • И ещё, Сергей Михайлович, люди после больницы получают на руки список лекарств, фразу массаж в рекомендациях и все... Поликлиники реабилитацией не занимаются вообще, на приёме в кабинете терапевта сидит фельдшер (снимки МРТ не понимает, заключение не читает, не знает ничего), её задача одна - продлить больничный или направить на ВК.... Почему Вы не идёте в руководство министерства здравоохранения? Вы не боитесь, а главное, можете менять систему... Люди тратят годы и здоровье на бюрократию в поликлиниках, а не на улучшение здоровья, а с Вашей помощью хоть винтик этой застарелой махины здравоохранения сдвинется... Здоровья Вам💓Спасибо💓

    @user-ib3bu1ho4b@user-ib3bu1ho4b2 ай бұрын

    • Плюньте на список, живите радостно, высыпайтесь, соблюдайте питьевой режим.

      @alexandraegorova1629@alexandraegorova16292 ай бұрын

  • Дорогой доктор Огромное вам спасибо за то ,что вы делаете для многих людей.Мы живем далеко от😮

    @user-zd5ty1qg9u@user-zd5ty1qg9u3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Доктор, у меня после этих упражнений стали холодными стопы. Я даже испугалась. Давление пока не опускается. Еще присядала, отжималась и делала пуловер

    @user-hw9vv8mu9i@user-hw9vv8mu9iАй бұрын

  • Доброго дня, Сергей Михайлович! Подскажите, дыхание обязательно выполнять с тяжелым мячом на животе? Просто дышать нельзя?

    @CoByxa-@CoByxa-3 ай бұрын

    • Груз должен быть в этом вся фишка. Пять или 8 или 10 кг

      @user-mm9wk5on3x@user-mm9wk5on3x3 ай бұрын

  • ❤❤❤

    @user-su1pg7hs6p@user-su1pg7hs6p2 ай бұрын

    • 👍

      @BubnovskySM@BubnovskySM2 ай бұрын

  • В Якутске есть клиника Кинезис-центр. Работают давно. Утверждают, что работают по вашей системе. Так ли это? Проходили ли доктора данной клиники у вас сертификацию? Спасибо

    @user-fg5ck4sq4y@user-fg5ck4sq4y3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын
KZhead