KZhead

Как снять отечность с помощью упражнений? Питьевой режим и работа мышц

Бубновский
2024 ж. 20 Мам.
52 485 Рет қаралды
Жүктеу

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Уважаемые подписчики, я получаю от вас много вопросов про отеки. Самую важную информацию на эту тему собрал для вас в этом видеоролике.
Я объясню, почему для борьбы с отеками важна работа мышц. Смотрите и узнаете, как снять отечность, запустить кровоток и лимфоток с помощью упражнений. Также у этих упражнений есть другие плюсы: чтобы узнать о них, досмотрите до конца.
Отдельная тема - это питьевой режим. Не надо бояться много пить! Знаю, что многим из вас трудно сразу выпивать необходимое количество жидкости. Приучать себя к этому нужно постепенно, а как это сделать, узнаете в видео.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Как снять отечность?
0:22 Виды и причины отеков
1:42 Упражнение против отеков голеностопа
4:55 Упражнение против отеков ног
6:22 Упражнение против отеков тазовых органов
8:05 Упражнение при отеках грудного отдела, шеи и головы
9:30 Питьевой режим
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/?...
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Личный сайт Бубновского ⇾ www.bubnovsky.ru/?...
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubnovsky.org/?utm_...
Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubnovsky.org/?utm_...
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/33rhX2
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
⚡️ Разработка и продвижение - Агентство по комплексному продвижению
KZhead каналов для бизнеса marybrenly.ru/
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
#бубновский #упражнения #кинезитерапия

Пікірлер

  • 🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?

    @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

    • Делаю все эти упражнения дома на тренажёре. Отёки не уходят. Ревматоидный артрит более 40лет.Отеки и на руках. Сергей Михайлович, как Вы относитесь к хиджаме?

      @Elenachichkina@Elenachichkina5 ай бұрын

    • Спасибо вам за упражнения ,очень нужны были ,я после операции ,прошло 3 месяца ,нога не болит ,хочу записаться в центр Бубновского в городе Караганде, ещё раз спасибо за ваш труд ,надеюсь на хороших специалистов в центре. Успехов вам и здоровья ,благословений божих!!С праздником Рождества Христова!!❤❤

      @Lidiya-xr8up@Lidiya-xr8up5 ай бұрын

    • 😂

      @user-st6py1jx6h@user-st6py1jx6h16 күн бұрын

  • Отеки прошли процентов на 70 после трех дней упражнений. Делала без тренажера по 50 раз. За разработку методов лечения, за вклад в области просвещения и помощи людям в борьбе со своими недугами, а так же профилактики и предупреждения заболеваний Бубновский Сергей Михайлович достоин высшей награды страны.

    @user-nr7of8tl7h@user-nr7of8tl7h4 ай бұрын

    • Спасибо за отзыв! Вы меня обнадежили.

      @nata3512@nata35124 ай бұрын

  • Сергей Михайлович спасибо вам огромное!!! Очень благодарю вас, что вы открываете целый мир про здоровье, ваш труд бесценен🙏❤️

    @user-qr9ku5xw2v@user-qr9ku5xw2v5 ай бұрын

    • Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Благодарность Вам за Ваш труд

    @user-dp4xd9ek1e@user-dp4xd9ek1e5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • У средне статического человека главный тормоз - лень!

    @user-vu8ok1yy2q@user-vu8ok1yy2q5 ай бұрын

    • Точно!

      @user-lj2vd2yu2k@user-lj2vd2yu2k5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Именно так, здоровье в наших руках.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

    • Да

      @user-nt8ok1md2u@user-nt8ok1md2u4 ай бұрын

    • Правильно

      @barnomamadkarimova6287@barnomamadkarimova6287Ай бұрын

  • Спасибо за то, что Вы учите понимать свое тело и не использовать методы лечения, которые по отношению к телу являются преступлениями.

    @user-rg4se9cz5o@user-rg4se9cz5o5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, приносит пользу людям.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Долгих лет активной продукттвной жизни этому Великому Человеку!!!

    @dilarasharipova9313@dilarasharipova93133 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо, очень приятно.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Дякую уже 10 років з вами .Всього найкращого вам і усім людям хто хоче бути здоровим ..

    @user-dp1pv6ty5o@user-dp1pv6ty5o5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

    • Вы очень правильно делаете, не ленитесь, ЭТО ГЛАВНОЕ!!! мне 78, я тоже уже давно подписана и занимаюсь упражнениями в дом условиях . Отеков нет в организме, ночами не бегаю в туалет, хотя пью 2-2,5 л воды. С подтеканиями нет проблем, классно!!! Думаю, буду жить долго и буду здоровой!) Спасибо доктору и радуюсь, что он с нами! Не ленитесь, благодарите доктора, он просто красавчик!!! Будьте здоровы, кто читает мой комментарий🎉🎉🎉 Казахстан

      @user-lt4lf3xx3w@user-lt4lf3xx3w3 ай бұрын

  • Сергей Михайлович Спасибо Огромное !!! Люблю у вас учиться ❤

    @user-iq7iy6lz4p@user-iq7iy6lz4p5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Очень и очень важная информация!!!☝Благодарю вас🙏доктор!!!!!❤

    @user-ip5fk5ho9p@user-ip5fk5ho9p5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Спасибо Сергей Михайлович каждый ваш урок сподвигает меньше лениться и больше трудится ❤

    @user-wx2rx1dx7d@user-wx2rx1dx7d5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, помогает вам.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Спасибо Вам большое!🤗👍👍

    @user-eo2zb6lj7o@user-eo2zb6lj7o5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен для вас.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Сергей Михайлович, большое спасибо Вам за труд, всё понятно и доходчиво. Пожалуйста покажите упражнения при диостазе.

    @user-ot3ly5bf1o@user-ot3ly5bf1o5 ай бұрын

  • Спасибо,Вы очень приятный человек и хороший доктор.❤

    @user-xo4fn3gb6q@user-xo4fn3gb6q5 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • ⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Как снять отечность? 0:22 Виды и причины отеков 1:42 Упражнение против отеков голеностопа 4:55 Упражнение против отеков ног 6:22 Упражнение против отеков тазовых органов 8:05 Упражнение при отеках грудного отдела, шеи и головы 9:30 Питьевой режим

    @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Спасибо доктор! Очень познавательно!

    @user-fr2ph7uo7y@user-fr2ph7uo7y5 ай бұрын

    • Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Сергей Михайлович спасибо вам огромное!!! Спасибо,Вы очень приятный человек и хороший доктор🎇🎇🎇🎇🎇🎇

    @thekingofyoutube2945@thekingofyoutube29455 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо за такие слова, очень тронут.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Больше спасибо за заботу ❤

    @user-xv8tv8sw4m@user-xv8tv8sw4m5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Спасибо Сергей Михайлович!!!

    @user-bo8wg1ki5f@user-bo8wg1ki5f5 ай бұрын

    • Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Огромное спасибо за массу полезной и нужной информации. Упражнения - супер. После занятий в Центре улучшилась осанка, в ногах появилась лёгкость при ходьбе и при приседаниях и, конечно, огромный заряд позитива и радости. Всем здоровья 😊

    @user-pu7gj4zf5y@user-pu7gj4zf5y5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Спасибо большое! Вы, как всегда, супер!!!

    @user-hu5xc3xd1m@user-hu5xc3xd1m5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Спасибо за ваш труд

    @TatuanaFissenko-ur8rz@TatuanaFissenko-ur8rz5 ай бұрын

    • Доброе утро! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, помогает вам.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Благодарю за ответ на мои вопросы!😊

    @user-jc2lo6eb9l@user-jc2lo6eb9l4 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Спасибо огромное низкий поклон❤

    @user-db7rv5cd5d@user-db7rv5cd5d5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Благодарю ❤❤

    @user-vw1vn1pv9f@user-vw1vn1pv9f5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Спасибо огромное !

    @user-ee7dz7ef8z@user-ee7dz7ef8z5 ай бұрын

    • Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Большое спасибо

    @user-cs4uo1qr3q@user-cs4uo1qr3q5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Большое СПАСИБО!Палец вверх!

    @oleksandr_litinov@oleksandr_litinov5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий и лайк.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Спасибо за ваш труд и внимание к людям

    @user-jt1co1gm9t@user-jt1co1gm9tАй бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю, очень приятно.

      @BubnovskySM@BubnovskySM29 күн бұрын

  • Спасибо ❤

    @nefis06@nefis065 ай бұрын

    • Доброе утро! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Спасибо вам Сергей Михайлович за такое важное для здоровья разъяснение! Очень захотелось в ваш центр. Обязательно запишусь!

    @glazova4302@glazova4302Ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySMАй бұрын

  • Тысяча лайков Вам, наш прекрасный Доктор!!!!!! Good luck...

    @user-dg3hn2im7x@user-dg3hn2im7x3 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо за комментарий и лайк.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Благодарю ❤❤❤

    @nataliabach9863@nataliabach98635 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Спасибо большое!!!

    @user-ks2lx8vo9g@user-ks2lx8vo9g4 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Спасибо!

    @user-id2hg9fg7r@user-id2hg9fg7r5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Каждый Ваш видеоролик Сергей Михайлович заряжает на Жизнь✨️✨️✨️✨️✨️ Люблюююю Вас очень ❤❤❤ Спасибо за Ваш Труд и любовь к людям 😘😘😘😘😘

    @vellarud2052@vellarud20524 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Благодарю дай Бог вам здоровья❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    @user-fs5yv1um9s@user-fs5yv1um9sАй бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

      @BubnovskySM@BubnovskySMАй бұрын

  • Спасибо доктору!из видео я у вас больше узнала ,чем у врача травматолога и терапевта у себя в поликлинике в Минске буквально пару дней назад(отекали стопы пару раз ).Это раз .Во вторых ,в прошлом году я оплатила консультацию в вашем центре в Минске около метро Восток.Центр-вашего имени.Но врач( в возрасте), невропатолог,не дал мне упражнений в первый приход, затруднился- при моей грыже Гпод.Попросил прийти в другой раз.Вообще желание отбил "заниматься в этом месте.Я сама купила вашу книгу и атлас,пытаюсь разобраться .Плюс ваше видео.Очень печально ,что вы не приезжаете в Минск с семинаром.Приезжайте или отправьте сына.Мы вас ждем.❤

    @user-wy7qz2bv5c@user-wy7qz2bv5c17 күн бұрын

  • Спасибо большое.

    @user-tb8vy5hf9j@user-tb8vy5hf9j4 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Благодарю🎉😂❤

    @user-hy8cx2og2d@user-hy8cx2og2d5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Молодец, делай все сам, доктор одобрит!

    @user-vu1ft4pw1j@user-vu1ft4pw1jАй бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий

      @BubnovskySM@BubnovskySMАй бұрын

  • Спасибо, вам. Была такая история. Приехала из путешествия, много ходила в гололёд. И вдруг обнаружила шишку прямо на икре, размером с перепелиное яйцо. Хирург говорит похожа на липому, у меня они есть. Ничего не болит. Но когда носок стопы напягиваешь к голени, то сразу тянет. Записалась на УЗИ. И тут увидела ваше видео об отеках, сыметировала это упр гимнастической лентой, делала два дня. Пришла на УЗИ - а шишки нет, еле нашл ее . УЗИ показало, что это жидкость, причина не понятна, травмы или синяка нет. Но вашими упр я уже её уменьшила. Удивительно!❤❤❤

    @galinasuppow@galinasuppow4 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Какой умный интеллигентый человек. 😊

    @user-eq5cm7ui3e@user-eq5cm7ui3e4 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • ❤❤❤❤😊спасибо 🎉

    @user-yl2yh6vw8o@user-yl2yh6vw8o4 ай бұрын

    • 👍

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Спасибо большое за информацию. Питьевой режим вправду очень влияет. Если быстро надо снять отеки, то принимаю курсом лимфотранзит, как некий детокс.

    @ElenaPetrova7@ElenaPetrova72 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM2 ай бұрын

  • Спасибо большое! В принципе я эти упражнения знаю. Делаю в лечебном комплексе, но вот так с отягощением, дыханием и столько повторений не пробовала. Есть дома только экспандер, попробовала сейчас под видео сделать с тем что есть. Ощутила существенное облегчение в ногах. С отеками у меня сложно, но показалось что немного уменьшились.

    @nata3512@nata35124 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что информация была полезной, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Сергей Михайлович, благодарю за Ваш труд ❤ данный комплекс с какой периодичностью делать?

    @fortuna-city7373@fortuna-city73734 ай бұрын

    • Мышечная память 48 часов, то есть одни и те же упражнения можно делать через день. Упражнения на ноги и пресс можно делать ежедневно.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Очень познавательно

    @user-gm4uo2ns3x@user-gm4uo2ns3x3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Добрый день доктор, скажите,можно ли избавиться от экстросистолов без таблеток ,вашими методами,если можно скажите как,спасибо

    @user-kv6zx4vj8c@user-kv6zx4vj8c5 ай бұрын

  • Спасибо, с помощью этих упражнений восстанавливаю голеностоп после двойного перелома лодыжки со смещением. Отек точно уходит.

    @user-qj1kh9ug3w@user-qj1kh9ug3w5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Спасибо доктор после ваших советов унас всё хорошо даже лечусь соседи приходите к нам в узбекистан угощаем пловом низкий поклон всем кто с вами работает

    @user-zg5yf9hl3p@user-zg5yf9hl3p5 ай бұрын

    • Доктор 8кг штангой можно пуловером заниматься

      @user-zg5yf9hl3p@user-zg5yf9hl3p5 ай бұрын

  • Как называется тренажер и где его можно купить?

    @user-rh8cf9ur5i@user-rh8cf9ur5i5 ай бұрын

  • Сибо огромное

    @user-br6qm7mh2q@user-br6qm7mh2q5 ай бұрын

    • Доброе утро! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Сергей Михайлович, какие упражнения делать, чтобы восстановить обмен веществ(54 г)

    @user-ky6mi8wk4p@user-ky6mi8wk4p5 ай бұрын

  • Здравствуйте, Сергей Михайлович. А что если хулахуп крутить с утяжелением, или обруч массажный?Включить,например упражнение в утреннию или вечернию тренировку. Какой будет результат?Спасибо!

    @marga-eh2su4eo5k@marga-eh2su4eo5k5 ай бұрын

  • Здравствуйте. Подскажите пожалуйста упражнения для таксистов спасибо.

    @user-vn8xn7zv7h@user-vn8xn7zv7h4 ай бұрын

  • … собираюсь к Вам на тренировки!👍👍👍

    @user-iz4ty5wx3n@user-iz4ty5wx3n5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Здравствуйте Сергей Михайлович и Людмила Сергеевна. Хочу попросить вас чтобы вы рассказали о подагре, мне 30 лет и беспокоит косточка на пальце. Мочевая кислота в норме. Спасибо.

    @user-wf4wi6xn4u@user-wf4wi6xn4u4 ай бұрын

  • упражнения правда отлично помогают. Еще я периодически принимаю препарат "Лимфотранзит". хорошо снимает отеки после трудового дня

    @user-qc3bg7id9r@user-qc3bg7id9r6 күн бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM6 күн бұрын

  • Я , человек без мед. образования.Руками убираю отечность,вытянул собственную шейную грыжу,убираю головные боли.Старой женщине убрал катаракту.Разработал метод стимуляции эндокринной системы.Много еще чего умею .Руки сами все знают.Но я без спецоразования.Хороший остеопат не умеет того,что умею я. ДАЙТЕ МНЕ РАБОТУ! Я ХОЧУ ПОМОГАТЬ ЛЮДЯМ!УСЛЫШТЕ МЕНЯ!!!

    @user-xs9ln7rx5x@user-xs9ln7rx5x4 ай бұрын

  • Для большинства зрителей после фразы " Приходите в центр Бубновского" дальнейший просмотр практически теряет смысл.... Показать на тренажёре- показать БЕЗ. Дома.

    @user-dv8sw9hl4d@user-dv8sw9hl4d5 ай бұрын

  • ❤

    @user-yb9tw6mr1g@user-yb9tw6mr1g5 ай бұрын

    • 👍

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Я не могу попасть в центр Бубновского, т.к. живу в Приднеститвье.Покажите пожалуйста упражнения без тринажеров, т.к. у нас их нет.Спасибо

    @user-iq3fm5ec7t@user-iq3fm5ec7t5 ай бұрын

    • Сергей Михайлович много упражнений без тренажёров даёт нам и на ютубе и в своих книгах. Также у его сына Михаила на своём канале разные комплексы. Я делаю его Зарядку в постели для начинающих - отлично разгоняют кровь, лимфу. Здоровья вам

      @user-pu7gj4zf5y@user-pu7gj4zf5y5 ай бұрын

  • Ограничения по возрасту на занятия на тренажёре есть или нет? Мне 74 года, я уже месяц занимаюсь, но побаиваюсь. Очень прошу ответить.

    @user-ti7py5en7h@user-ti7py5en7h3 ай бұрын

  • Уважаемый доктор Бубновский так оно есть затягиваем и не по нашей...допишу от ,, Лакалют FlX ,, спрошу клей этот на желудок влияет? Они мне когда кушаю выделяет лак, сначала не было а сейчас не могу затруднение по большому, может так в кого-то так также что делать пойду к стоматологу что?

    @user-zs7db5bj3g@user-zs7db5bj3g4 ай бұрын

  • Хорошо бы ещё время найти для всех упражнений.

    @user-gm4uo2ns3x@user-gm4uo2ns3x3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Здоровье в наших руках!

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Покажите пожалуйста как вы работаете со спинальниками.

    @ninacallahan7767@ninacallahan77675 ай бұрын

  • Сергей Михайлович, как избавиться от отёки под глазами? Мне 70 лет и года два, три у меня появились они. Заранее спасибо за вопрос.❤❤❤❤

    @user-jm9sb2bz1v@user-jm9sb2bz1v5 ай бұрын

    • Добрый вечер! Выполняйте рекомендации из этого видеоролика.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

    • @@BubnovskySM Да,да Сергей Михайлович, я выполняю это упражнение от холки,как Вы ранее рекомендовали, буду ждать результата Спасибо,Сергей Михайлович и крепкого Вам здоровья! 👍👍👍

      @user-jm9sb2bz1v@user-jm9sb2bz1v5 ай бұрын

  • 👍

    @Os-mi6or@Os-mi6or5 ай бұрын

    • 👍

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Сергей Михайлович! Ответьте пожалуйста есть в Волгограде центр Бубновского?

    @user-mb5dk2ii7u@user-mb5dk2ii7u5 ай бұрын

    • Все адреса лицензированных центров на сайте медицинского центра Бубновского С.М.

      @helenaleman6861@helenaleman68615 ай бұрын

    • Здравствуйте! Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Можно ли делать эти упражнения после операций на ногах по варикозу

    @user-ei5ny1qw1d@user-ei5ny1qw1d4 ай бұрын

    • Добрый день. Нужно понимать, когда можно начинать. Рекомендуем обратиться на консультацию в один из наших Центров. В процессе консультации врач выслушает вас, проведет миофасциальную диагностику, отправит вас в зал на функциональное тестирование на специальных тренажерах под руководством инструктора, и по итогам полной консультации сможет делать прогнозы и давать рекомендации, а также составит для вас индивидуальную программу лечения. Координаты Центров вы найдете на сайте bubnovsky.org

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Все мои любимые упражнения. Особенно "жучёк валяется". Навстречу поднимаются рука и нога, лёжа на спине. Правая рука и левая нога итд.

    @user-dg3hn2im7x@user-dg3hn2im7x3 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Ну хорошо сказал, приходите в центр,😂 страна то большая, тут врачей то нет толковых, не говоря уже о каких то центрах в глубинках. А здоровыми всё хотят быть. Сколько себя помню отекает постоянно лицо, сходишь в больницу, накормят таблетками и скажут иди. Кучу информации перелопатила, уже самолечением занималась. Но эффекта ноль. Только на этом канале узнала, что упражнения для почек есть.

    @loralarisa9936@loralarisa99363 ай бұрын

  • ❤❤❤

    @user-mc7qx1sw1b@user-mc7qx1sw1b4 ай бұрын

    • 👍

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Сергей Михайлович, подскажите, если мочевой не полностью опорожняется, что делать? Врачи не знаю как помочь

    @user-hq2ly4ch5f@user-hq2ly4ch5f5 ай бұрын

    • Добрый день. Заниматься. Рекомендуем Вам обратиться на консультацию в один из наших Центров. В процессе консультации врач выслушает вас, проведет миофасциальную диагностику, отправит вас в зал на функциональное тестирование на специальных тренажерах под руководством инструктора, и по итогам полной консультации сможет делать прогнозы и давать рекомендации, а также составит для вас индивидуальную программу лечения. Координаты Центров вы найдете на сайте bubnovsky.org

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Сергей Михайлович, спасибо Вам огромное 💖💖💖,но у меня отёк на левой ноге образовался после усиленных занятий приседаний, ходьбы по снежной каше,плохо прочищены дороги,а км наращивала,а мышцы слабые, сейчас нога как барабан и воспаление, розовая и теплая,массирую мячами,валиком,руками, скорее всего образовался спазм в нижней части голени,а сейчас выше пошло,под коленом боль,и тяжесть,что делать,умоляю посоветуйте 🥰🥰🥰🙏🙏🙏мне 60 лет,массирую и обливаю холодной водой легче,а похожу или посижу опять как барабан 🥁

    @marikoznv1503@marikoznv15033 ай бұрын

    • пиявки хор. помогут

      @user-en1nh4wo4b@user-en1nh4wo4bАй бұрын

  • ❤❤❤❤❤❤

    @cimbu4074@cimbu40742 ай бұрын

    • 👍

      @BubnovskySM@BubnovskySM2 ай бұрын

  • Покажите,как упражнения делать дома

    @user-ko1rd3og5n@user-ko1rd3og5n5 күн бұрын

  • 👍👌

    @Pttyana@Pttyana5 ай бұрын

    • 👍

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Когда можно не соблюдать угол 90 градусов после операции эндопротезирования тазобедренного сустава и спать на боку?

    @user-cm4zq8fb6j@user-cm4zq8fb6j4 ай бұрын

    • Когда окрепнет. Все индивидуально. Нужно заниматься. В наших Центрах пациенты начинают занятия уже через неделю после эндопротезирования. Программа реабилитации составлена таким образом, чтобы на каждом новом этапе добавлять новые упражнения, которые изначально стоят в ограничениях. По мере того, как укрепляются все четыре поверхности бедра вокруг тазобедренного сустава, человек сам ощущает, как уходит дискомфорт в лежании на оперированном бедре и когда сустав позволят поднять бедро выше 90 градусов (сесть, наклониться).

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Скажите, в Ставрополе есть центр Бубновского

    @user-zn3fp8go7t@user-zn3fp8go7t5 ай бұрын

    • Есть.

      @user-de4xv1hk4k@user-de4xv1hk4k5 ай бұрын

    • Можете дать адрес?

      @user-zn3fp8go7t@user-zn3fp8go7t5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Сергей Михайлович, скажите пожалуйста сколько стоит у вас такой тренажёр?!

    @marikoznv1503@marikoznv15033 ай бұрын

    • Здравствуйте! Полная информация о тренажере на этом сайте ⇾ clck.ru/XDc7x

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Сахара меньше мучного соков чаев, и воды больше особенно перед сном пейте воду

    @kianumorena2602@kianumorena26024 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Уважаемый Бубновский Сергей Михайлович, периодически затекают руки, как исправить?

    @user-mg2vw8ng1x@user-mg2vw8ng1x5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Без точных данных сложно советовать, но попробуйте посмотреть этот видеоролик m.kzhead.info/sun/i6qvhdeEfqloqHk/bejne.html

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • 🙌👍🤗

    @user-ty9mz6ym1o@user-ty9mz6ym1o5 ай бұрын

    • 👍

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • После эндопротезирования тазобедренного сустава мне обещали ЛФК, но так и не получила консультацию, вставала и ложилась как могла, о такой операции ничего не знала, дома нога стала черная, начались отеки и уже шесть месяцев не проходят, что делать в связи с операцией и сохранением угла 90 градусов не знаю, врачи ничего не сказали ?

    @user-cm4zq8fb6j@user-cm4zq8fb6j4 ай бұрын

    • Добрый день. Нужно сказать врачам, что нога черная. В первую очередь нужно проверять сосуды, чтобы избежать тромбообразования.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Куда вода уходит из верхней части туловища (после того, ка мы ее туда пригнали)

    @user-sk9xx8sm1c@user-sk9xx8sm1c10 күн бұрын

  • Лень человека -вот бич этого человека .

    @user-fq7qf3vz5t@user-fq7qf3vz5t5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Да, вы правы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Интересно. У кого из смотрящих это видео, есть в квартире эти тренажёры или 25-30 тысяч, чтобы приехать в центр Бубновского?

    @sveta1945@sveta19455 ай бұрын

    • весной платил 8тр в месяц. это где такие цены 25-30тр?

      @user-mo5wt4ue2r@user-mo5wt4ue2r5 ай бұрын

    • У меня есть тренажер

      @user-vf4lw7jo5m@user-vf4lw7jo5m5 ай бұрын

    • @@user-mo5wt4ue2r "1 ЦИКЛ ЛЕЧЕНИЯ ИЗ 12 ЗАНЯТИЙ 1 Цикл лечения - это 12 лечебных занятий под наблюдением инструктора реабилитолога и 4 осмотра у врача + саунотерапя после каждого занятия. 33100 руб" Это сейчас скопировала.. Ещё первичная консультация не у Бубновского около 3-х тысяч. Цены условные. Вам, наверное, нужен только тренажёрный зал.

      @sveta1945@sveta19455 ай бұрын

    • У меня дома МТБ, очень довольны

      @helenaleman6861@helenaleman68615 ай бұрын

    • У меня есть тренажер МТБ. 5 лет назад купила. Мне 49лет. А знакомый пошел на операцию по удалению грыжи. Отдал около 100тр. И долго потом восстанавливался.

      @user-jc2lo6eb9l@user-jc2lo6eb9l4 ай бұрын

  • Я купилпа тренажёр Бубновского. :)

    @user-wg3vl4ck9s@user-wg3vl4ck9sАй бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, что поделились, здоровья вам.

      @BubnovskySM@BubnovskySMАй бұрын

  • Кто хочет, тот делает, а кто не хочет, тот ноет, в наше время можно приобрести и тренажер, и эспандеры.

    @user-it3mz6wj3m@user-it3mz6wj3m5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Вы правы, здоровье в наших руках.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • 💕💕🤭🎄⛄💌

    @user-hc6hw4cx6h@user-hc6hw4cx6h5 ай бұрын

    • 👍

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • у меня отек начал уходить через месяц как начал делать упражнения :) иногда ставил компресс гонартроз

    @user-mo5wt4ue2r@user-mo5wt4ue2r5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Это какое надо иметь здоровье, чтобы делать эти упражнения без этих тренажёров!???

    @user-vu1ft4pw1j@user-vu1ft4pw1jАй бұрын

  • Зачем вы транслируете текст на весь экран? Ничего же не видно !

    @tatavenera8707@tatavenera87075 ай бұрын

    • Отключите субтитры.

      @sveta1945@sveta19455 ай бұрын

  • В Волгограде есть два центра, которые называют себя центром Бубноаского, а на сайте их нет

    @user-mb5dk2ii7u@user-mb5dk2ii7u5 ай бұрын

    • Доброе утро! Только на сайте опубликованы официальные центры.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Жаль, что в Ставрополе нет вашего центра

    @user-zn3fp8go7t@user-zn3fp8go7t5 ай бұрын

    • Есть! Могу адрес написать.

      @user-de4xv1hk4k@user-de4xv1hk4k5 ай бұрын

    • Все адреса лицензированных центров на сайте медицинского центра Бубновского С.М.

      @helenaleman6861@helenaleman68615 ай бұрын

    • @@user-de4xv1hk4k если напишите адрес центра Бубновского в г. Ставрополе, буду очень признательна вам

      @user-zn3fp8go7t@user-zn3fp8go7t5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Можно записаться на онлайн консультацию ⇾ clck.ru/XDc2P Или очно встретиться со специалистом центра в вашем городе ⇾ clck.ru/XDbz6

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Такой треножёр сколко стойт

    @user-vx8ec9rh3z@user-vx8ec9rh3z5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Полная информация о тренажере на этом сайте ⇾ clck.ru/XDc7x

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Точно. Бегаю в туалет без конца. Ахахаха .

    @marinasmirnova8459@marinasmirnova8459Күн бұрын

  • Кто не двигается, тот потенциальный труп.

    @user-yaevgeni74@user-yaevgeni743 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын
KZhead