KZhead

Упражнения в кровати

Бубновский
2023 ж. 14 Жел.
653 238 Рет қаралды
Жүктеу

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Если у вас по утрам скованность движений, тугоподвижность в теле и усталость в спине, то этот ролик для вас. Сергей Михайлович расскажет про основные 5 упражнений, которые рекомендованы после сна для пробуждения тела. Смотрите видеоролик до конца. Кроме того для хорошего расслабления тела во время сна может помочь ортопедический матрас, по промокоду 936NLVIJ вы получите 5% скидку на покупку матраса Askona Ortho clck.ru/36m6tA
Матрас является медицинским изделием, поддерживает естественное положение спины, подстраивается под каждую из 9 зон тела, правильно распределяет вес и отводит излишки тепла.
*Возможны противопоказания к применению и использованию, необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.
Срок действия промокода с 24.11.2023 по 31.12.2023 г. Информацию об организаторе, правилах и условиях использования промокода уточняйте на сайте www.askona.ru или у менеджеров фирменных салонов Askona.
Реклама. ООО ТД Аскона. ИНН 3305051742
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/?...
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Личный сайт Бубновского ⇾ www.bubnovsky.ru/?...
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubnovsky.org/?utm_...
Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubnovsky.org/?utm_...
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/33rhX2
Ссылка на матрасы Askona Orho clck.ru/36m6tA
Промокод на доп. скидку 936NLVIJ
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью. ⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
⚡️ Разработка и продвижение - Агентство по комплексному продвижению
KZhead каналов для бизнеса marybrenly.ru/ ✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
#бубновский #упражнения #кинезитерапия

Пікірлер

  • А главное! Доктор нам помог БЕСПЛАТНО! Сергей Михайлович, миллион Вам благодарностей!

    @user-wh4xe7ds8n@user-wh4xe7ds8n3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

    • Мой любимый докто Бубновский, вам счастья и здоровья от всей души от сахалинцев и от меня!!!!

      @user-sw6vi1uh5r@user-sw6vi1uh5r2 ай бұрын

    • Как убрать начио Как убрать начинающий горб😊😊😊😊😊😊

      @user-cc3qr9hg8v@user-cc3qr9hg8v29 күн бұрын

  • ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ, СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ, ПОМОЩИ ВАМ БОЖИЕЙ ВО ВСЕМ

    @user-im1uj5mj8c@user-im1uj5mj8c5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, очень тронут.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

    • Какой вы молодец дорогой доктор. Как все таки нам хорошо с вами и вашей искренней забртой

      @user-cu2uu8of3u@user-cu2uu8of3u4 ай бұрын

    • Дорогой Сергей Михайович!

      @user-cu2uu8of3u@user-cu2uu8of3u4 ай бұрын

    • @@BubnovskySM д

      @user-ry3we5fo2l@user-ry3we5fo2l3 ай бұрын

  • Сергей Михайлович, я благодарна вам, за то, что хожу ! 14 лет назад у меня практически отказывались ходить ноги.. лечили меня около полугода.. без результата. Я в жизни человек очень активный, подвижный.., а тут такое. Плюнула на лекарства! Пошла в книжный магазин и купила все ваши книги.. прочла все от корки до корки , и стала заниматься . Начала именно с этих упражнений . Хожу! И до сей поры занимаюсь!) занимаюсь скандинавской ходьбой уже 9 лет).спокойно прохожу 5-8 км. Со всеми вытекающими последствиями… у меня миллион увлечений)) шью, вяжу, пишу картины,декорирую посуду, обучаю детей и взрослых рисованию - наслаждаюсь жизнью в свои 69 лет. Спасибо ВАМ!

    @user-wy1lm3nb7h@user-wy1lm3nb7hАй бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySMАй бұрын

    • Поделитесь как вас вывели из кризиса, при обездвиженности ног!? 🎉

      @user-hi3jo4gn8z@user-hi3jo4gn8zАй бұрын

    • СПАСИБО ОГРОМНОЕ, СПАСИБО, СПАСИБО ВАМ дорогой СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ!!! БОЖЬИХ БЛАГОСЛОВЕНИЙ ВСЕЙ ВАШЕЙ КРАСИВОЙ СЕМЬЕ ❤❤❤

      @nellypogorelovsky1313@nellypogorelovsky131321 күн бұрын

    • 😊 Здравствуйте мне нужно семьдесятшесть лет я заболела но вом

      @user-ei2vp6hu9y@user-ei2vp6hu9y18 күн бұрын

    • ❤❤❤

      @user-nq8pi3gr9h@user-nq8pi3gr9h17 күн бұрын

  • Сергей Михайлович здоровья вам крепкого. Спасибо большое Мне 74 года гонартроз 3 степени, но проснувшись делаю в постели зарядку для ног живу, хожу. Буду делать дополнительно вашу зарядку. Днем занимаюсь с эспандерами. Спасибо вашим книгам. Вы меня из инвалида сделали полноценным человеком👍👍👍.

    @user-fp4xg8ye8s@user-fp4xg8ye8s5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

    • Здравствуйте,интересно как встать человеку с больной спиной и больными ногами так быстро,это не реально!?Я была в вашем центре в Новокосино,но меня отправили домой,взяв 2500 руб.,чтобы я сама занималась без помощи тренера.Зачем такая порочная практика для больных людей,теория красивая,а практически нам пенсионерам не под силу!Возраст надо указывать при занятиях на ваших тренажёрнах,только спортсмены могут их освоить! Пантелеева Т.А.

      @vatapanteleeva8053@vatapanteleeva80534 ай бұрын

    • ОСмотря сколько вам лет,хоть и на пенсии 60 или 70 лет есть разница.ведь у каждого свое 5:56 здоровье.занимайтесь дома и не вставая, с постели.все в меру здоровье не купишь

      @user-ct4sp9fu1u@user-ct4sp9fu1u4 ай бұрын

    • @@vatapanteleeva8053 В 68 лет , меня в Калининграде , в Ц. Бубновского отлично подготовили к поездке . Спасибо !

      @user-fs8pq6wv5i@user-fs8pq6wv5i4 ай бұрын

    • ​@@vatapanteleeva8053а 2500 за что взяли?

      @user-hs8jc7tr2y@user-hs8jc7tr2y3 ай бұрын

  • Дорогой Доктор,огромное спасибо,за вашу заботу о нас 💕

    @svitlanamolchanova2626@svitlanamolchanova26265 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ СПАСИБО ВАМ,ЧТО ВЫ ЕСТЬ

    @user-nw7nb8tu9c@user-nw7nb8tu9c27 күн бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM26 күн бұрын

  • Низкий поклон Вам, Сергей Михайлович! Не хватает слов для благодарности. Слава Богу, что в России есть доктор БУБНОВСКИЙ и его методики. Здоровья Вам и Вашей семье

    @user-hy6te4od1w@user-hy6te4od1w4 ай бұрын

    • Добрый день! Спасибо за такие слова, очень тронут.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Долгих вам лет здоровой, счастливой жизни дорогой!!! Спасибо большое, мирного неба нам всем над головой!

    @user-mt7hl4kn3n@user-mt7hl4kn3n3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Благодарю Вас Сергей Михайлович🙏 С Большим Уважением отношусь к Вам как к Доктору и как Человеку Чести и Совести🙏Здоровья Вам и Всех Благ🙏❤️

    @lidafrolova3216@lidafrolova32165 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Сергей Михайлович ! Храни Вас , Бог !

    @user-vv7qe3lq5q@user-vv7qe3lq5q5 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Сергей Михайлович. Я благодарен вам🙌🥰🇰🇿

    @user-qb7md6km9i@user-qb7md6km9iКүн бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM20 сағат бұрын

  • Спасибо большое доктор .Многие вам лета в телесном и душевном здавии!

    @lidijal6913@lidijal69133 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Спасибо, Доктор🙏. Утро начинаю с комплекса упражнений для начинающих Вашего сына Михаила. Отлично разгоняет кровь по всему организму, запускает транспортную систему. Заряд энергии и бодрости обеспечен. 😊👍. Всем здоровья 🦋

    @user-pu7gj4zf5y@user-pu7gj4zf5y5 ай бұрын

    • Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Благодарен Бубновскому и его сыну за упражнения и науку .

    @user-yc2yb8sq1y@user-yc2yb8sq1y4 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Благодарю Сергей Михайлович за Вашу заботу,которая уже помогла многим людям!❤❤❤

    @user-fx3wu3dt1l@user-fx3wu3dt1lАй бұрын

    • Доброе утро! Спасибо за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySMАй бұрын

  • Спасибо, дорогой любимый доктор и Вам здоровья!!! ❤❤❤!!!

    @user-or3wz4kv8u@user-or3wz4kv8u4 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю, очень приятно.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Дорогой Доктор! Спасибо! Что Вы любите СВОЙ народ, если бы ВАС было бы больше, мы бы не оказались сейчас в таком плачевном, состоянии,но всё равно, лучше поздно, чем НИКОГДА! Спасибо! И желаю Вам, никогда не испытывать страшных болезней и жить долго,долго и всегда чувствовать себя в возрасте ,МАЧО!!!❤❤❤

    @user-js5wh2qj3b@user-js5wh2qj3b4 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Благодарю Вас Сергей Михайлович за Ваш труд и помощь сегодня начну ЗАНЯТИЕ. ЗДОРОВЬЯ ВАМ. УДАЧИ ВАМ И ВАШЕМУ КАНАЛУ.

    @user-rm4gk7yw8p@user-rm4gk7yw8p25 күн бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM25 күн бұрын

  • Вот это ДОКТОР!!! Вот это ДА!!! Благодарю от всего сердца!!! Здоровья Вам крепкого и процветания!!!❤

    @user-bi4nu5qk3z@user-bi4nu5qk3z4 ай бұрын

    • Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Спасибо вам, доктор! Кое-что делали на ЛФК, но теперь включу Ваши упражнения. Низкий вам поклон и благополучия!

    @user-wb1ig3ms4y@user-wb1ig3ms4y5 ай бұрын

    • Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Доктор, огромное спасибо за то, что щедро делитесь такими полезными упражениями.Мы Вас очень ценим и любим.

    @user-gf1up3xr8x@user-gf1up3xr8x5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

    • 😅😅😅😅😊😊😅😮😅😮🎉😢😢🎉😂😂❤😮

      @user-op3kb3re2b@user-op3kb3re2b3 ай бұрын

  • Сергей Михайлович, сердечное спасибо, и Вам здоровье.

    @user-du2ds3hs9e@user-du2ds3hs9e5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Спасибо Вам Сергей Михайлович🙏🙏🙏 Ваша гимнастка на все 💯💯💯❤️❤️❤️💪💪💪

    @user-ho8mq4on9l@user-ho8mq4on9l4 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Огромная благодарность и уважение! Кое - что делала, а теперь более полный и удобный комплекс🙏❤

    @user-gk3hh6ck9e@user-gk3hh6ck9e5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Дорогой доктор!!! Благодарю Вас за эту гимнастику.С наступающим Вас Новым Годом!!! Здоровья,счастья Вам.

    @user-pb7wk4of6r@user-pb7wk4of6r5 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо за комментарий и пожелания.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Спасибо Сергей Михайлович, три раза в неделю занимаюсь на эспандерах, ну а в остальные дни гимнастика в постели, отжимание, приседание, мне 65,благодаря вас и соцсетям стараемся поддерживать свое здоровье, от врачей толку мало, травят таблетками, а нам этого не надо

    @lubababkina104@lubababkina1045 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

    • ⁶

      @user-wy5zw7fc5h@user-wy5zw7fc5h5 ай бұрын

    • Эти упражнения я делаю и по Вашему совету стараюсь похудеть, как Вы мне сказали, так у меня в голове эти Ваши слова и держу, пока в центр не хожу, а надо, но мне очень далеко ездить, но весной что придумаю!!! Здоровья Вам и вашей семье, Вы очень хороший и нужный человек который заботится о нас простых людях!!!! Такие как я Вас очень обожают!!!!

      @user-eo3ig6tq2w@user-eo3ig6tq2w5 ай бұрын

    • Сергей Михайлович, Вы для меня самый авторитетный из врачей. Когда мне не было и тридцати, сильно стало болеть колено. Суставная часть опухла, я несколько лет не могла сгибать ногу. Туго перевязывала её шарфом, только так могла ходить. В больницу попала по другому поводу. Врач равнодушно, но уверенно сказала мне насчет колена, что такое не вылечить, будет только хуже. Вскоре я купила Вашу книгу "Здоровье позвоночника и суставов", подобрала упражнения из неё. Стала заниматься. Через боль, понятно. Поверила - поможет! Через две недели ежедневных занятий (всего две!) боль отступила. Какое это было счастье - присесть на корточки после нескольких лет "ковыляния" на несгибаемой ноге, не чувствуя боли, поймет только тот, кто испытал подобное. Прошли годы. Первое время я занималась курсами, позже врачи запретили мне это и езду на велосипеде тоже. Причина - камни в почках. Мне теперь 65. Приседать я по-прежнему могу. Жалею, что послушала врачей: мышцы ослабли. Хочу опять восстановиться, насколько это возможно. А вот как не навредить почкам, не знаю. Помочь избавиться от камней врачи не смогли. Но я намерена продолжить занятия.

      @raznostoronnii_diletant@raznostoronnii_diletant5 ай бұрын

    • 1. «Благодаря вам» Любовь Бабкина, благодаря вам (не «благодаря вас»). 2. В конце предложения, Любовь Бабкина, ставим точку. Вот этот знак “.” А то и черепахи, например, долго живут. Без таблеток при этом. So what? И что, я вас спрашиваю? Давайте все же ПОСТАРАЕМСЯ отличаться от просто животных, которые просто живут, без таблеток, и горя не знают.

      @Balding710@Balding7104 ай бұрын

  • ❤БЛАГОДАРЮ❤ ДОРОГОЙ ДОКТОР, ОТ ДУШИ!!!

    @user-gr2oi1ti1t@user-gr2oi1ti1t5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Доброе утро, Сергей Михайлович. Дейст вительно бодрит такое пробуждение. Очень нравятся ваши передачи всегда с хорошим настроем. Ваш позитивный подход и юмор. Вы мне по характеру подходите. Спасибо огромное доктор !

    @marga-eh2su4eo5k@marga-eh2su4eo5k5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Никакой саморекламы, все чётко и понятно)) спасибо, доктор ❤

    @helenchukhina8110@helenchukhina81104 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Здравствуйте доктор.Спасибо за полезные упражнения.

    @MarinaMartirosyan-yi4jc@MarinaMartirosyan-yi4jc5 ай бұрын

    • Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Супер - пробуждение! Сердечное благодарю! Обильных вам Небесных благословений во всем! Бог очень сильно любит вас! От всей души с наступающим Новым годом вас и всю Вашу семью!!! ❤❤❤❤❤❤❤😅😅😅😅😅😅😅!!!!!!!

    @user-kz8oj4vd5n@user-kz8oj4vd5n5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания, взаимно.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

    • Уважаемый Доктор,,вы Проводите Лечение Тригерных Точек,,если Да ,то куда можно обратится.?

      @user-iw6hb7lo3q@user-iw6hb7lo3q5 ай бұрын

  • Блогадарно вам доктор ,дай бог вам долголетия и здоровья. ❤🙏

    @user-or3wf3zl4x@user-or3wf3zl4x5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Спасибо Сергей Михайлович за данные упражнения в кровати! Крепкого здоровья Вам!👍👍👍❤❤❤🖐

    @user-jm9sb2bz1v@user-jm9sb2bz1v4 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что информация была полезной для вас.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

    • @@BubnovskySM 🙏

      @user-jm9sb2bz1v@user-jm9sb2bz1v4 ай бұрын

  • Спасибо большое прибольшое наш дорогой доктор Айболит❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    @user-zs2bv5wv2z@user-zs2bv5wv2z5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за комментарий.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Спасибо, Вам, народный доктор!!! Будьте здоровы!!! Срасибо за Ваш труд!

    @user-qi2xp8lw2b@user-qi2xp8lw2b4 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю, очень приятно.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • БЛАГОДАРНОСТЬ ,ТОВАРИЩУ БУБНОВСКОМУ¡¡¡ПОЖЕЛАНИЕ ЗДОРОВЬЯ И ЛЮБВИ РОДНЫХ И БЛИЗКИХ,УСПЕХОВ И РАДОСТИ В ЕГО ЛЕЧЕБНОМ ДЕЛЕ❗❗❗БЛАГОДАРНОСТЬ ОТ МЕНЯ И МОЕЙ СВЕКРОВИ¡¡¡ВАША МЕТОДИКА НАМ ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ¡¡¡

    @user-zy7zq8dx3o@user-zy7zq8dx3o5 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Вот уже неделя как ежедневно делаю этот комплекс и сделала себе подарок к завтрашнему моему 64летию,исчезло жжение в коленных суставах и боль .А еще заказала книгу Бубновского и сегодня получу,буду изучать и заниматься дома.Лекций прослушала тоже много,очень интересно.Надеюсь бросить трость,от эндопротезирования пока отказываюсь.Спасибо что есть доктора,которые могут помочь без таблеток! Поделилась этим видео со своими знакомыми.Хватит фармацевтам на болячках народа сколачивать себе состояния,цены на таблетки заоблачные да и больше калечат,а не убирают проблему.Спасибо команде доктора и с Крещением всех!

    @user-zo5yg7yq7w@user-zo5yg7yq7w3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

    • Надо шевелиться,не сидеть❤❤❤

      @user-rs3tm1yy6h@user-rs3tm1yy6h24 күн бұрын

  • Как все понятно, доступно. Большое спасибо доктору за наглядный показ упражнений. 🙏🙏🙏🙏🙏

    @razida8852@razida88524 ай бұрын

    • Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Сергей Сергеевич какой Вы умница Сколько прошли трудностей в жизни И сколько в ВАС талантов которыми Вы так щедро делитесь с нами не защищенными ) СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ БЕРЕГИТЕ СЕБЯ ВЫ НАМ МИЛЛИОНАМ очень нужны)

    @user-lk6jd9ne4f@user-lk6jd9ne4f4 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Спасибо огромное,Великий Человек!Дай Бог вам здоровья!

    @user-rj2nf9kt2j@user-rj2nf9kt2j2 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю, очень приятно.

      @BubnovskySM@BubnovskySM2 ай бұрын

  • Сергей Михайлович здравствуйте,запишите пожалуйста ролик про ваш рацион питания.Вашей коже лица можно позавидовать,выглядите на все 100%.Спасибо вам за то,что своим примером возвращаете к нормальной жизни.Я в очередной раз не пошла к врачу за уколами в коленях,взяла на вооружение ваши упражнения,супер.занимаюсь третий месяц,результаты очень хорошие.Буду и дальше совершенствоваться.Спасибо от души.Я из Украины.

    @user-ir9ty7yw8e@user-ir9ty7yw8e5 ай бұрын

    • Посмотри Григорий игнатьев у него тоже классные упражнения

      @user-zx6pb8mx6r@user-zx6pb8mx6r22 күн бұрын

  • Храни вас Господь! ❤❤❤

    @chaligavashazina2395@chaligavashazina23953 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо, очень признателен

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Благодарю!❤Супер комплекс для пробуждения!❤💛💙

    @tanyushka8139@tanyushka81395 күн бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 күн бұрын

    • @@BubnovskySM И Вам активно здравствовать на долгие-долгие годы...

      @tanyushka8139@tanyushka81394 күн бұрын

  • Начало я делаю, а вот конец гимнастики меня Порадовал.... Уже пробую..😊 спасибо Дорогой Доктор!!! 🎉❤💋🥕

    @allasmirnova5373@allasmirnova53735 ай бұрын

    • Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Утренняя зарядка в кровати. Спасибо большое каналу.

    @TatianaTro@TatianaTro5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Уважаемый, Сергей Михайлович, очень полезный ролик ❤❤❤ Я обычно, когда просыпаюсь, ещё не вставши, то кручу стопами, подымаю руки вверх, могу потереть руки ноги. Теперь буду делать Ваш правильный комплекс в кровати. Огромное спасибо, что научили как правильно это делать ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    @user-ks5ww9sj8r@user-ks5ww9sj8r4 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Спасибо большое за такие чудесные упражнения и советы ❤❤❤

    @tatyanatatyana3016@tatyanatatyana301623 күн бұрын

  • Сергей Михайлович! Спасибо огромное за Ваши рекомендации и Ваши упражнения!

    @user-qh9pg5hd1z@user-qh9pg5hd1z5 ай бұрын

    • Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Спасибо за ваш труд

    @TatuanaFissenko-ur8rz@TatuanaFissenko-ur8rz5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Очень понравились упражнения. Более того, приятно удивлена тем, что интуитивно делаю утром эти движения, даже последовательность та же. Надо же! Мой драгоценный организм умница подсказал мне это. Единственное, не делаю последнее упражнение и боюсь, что не смогу его сделать. Мне 72 года, коксартроз (без первого упражнения никак не встать и не начать ходить), гонортроз, артроз правой кисти. Не смогу(но буду стремиться) сделать последнее упражнение потому что сложный перелом левого плеча, вшита пластина, рука стала короче, амплитуду до конца вернуть не получается. Мечтаю попасть в центр Бубновского на занятия, но дорого. Я из тех людей, кто верит в физкультуру, массаж и доброе слово. Да, и самое главное забыла сказать. Мы привезли моей свекрови несколько ваших книг и она по ним занимается, делает упражнения, чтоб не стать никому обузой. Ей в этом году 96 лет, болеет конечно, но она еще летом огородничает, выращивает овес молочной зрелости, сушит, заваривает, пьет сама и нам велит. Низкий Вам поклон и огромная благодарность за Ваш труд и помощь людям!!!!❤

    @user-uu7lk4hr5j@user-uu7lk4hr5j5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, здоровья вам и вашим близким.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

    • А от чего нужно пить этот овёс?

      @user-yv6dj1xr8f@user-yv6dj1xr8f4 ай бұрын

    • @@user-yv6dj1xr8f Это универсальное средство от многих болезней считает моя свекровь. У нее подшивка ЗОЖ за двадцать с лишним лет. Ну а если из доказательной медицины от заболеваний печени (в основе лекарства «Овесол». При заболеваниях легочных, способствует разжижению и отхождению мокроты. Для поднятия энергиии. Коняги все едят овес и вон как бегают. В общем хуже не будет. При большом букете заболеваний и возрасте 96 лет свекровь еще огородничает (конечно без тяжело трудов, но все-таки в таком преклонном возрасте…). Это заставляет к ней прислушаться.

      @user-uu7lk4hr5j@user-uu7lk4hr5j4 ай бұрын

    • @@user-yv6dj1xr8f печень чистит,при холеститах и тому подобное,,!

      @user-ji7eq2hl6q@user-ji7eq2hl6q4 ай бұрын

    • @@user-yv6dj1xr8f Болезни печени (овесол выпускают фармацевты), легкие, упадок сил, стабилизация веса и свекровь говорит, что еще многое другое. В общем, хуже не будет, только лучше. Коняги овес кушают и вон какие быстрые и сильные. 🤣

      @user-uu7lk4hr5j@user-uu7lk4hr5j3 ай бұрын

  • Сергей Михайлович, огромное спасибо Вам за упражнения 🙏🙏🙏Всего Вам самого доброго ❤❤❤

    @user-ym1sh4zl1z@user-ym1sh4zl1z4 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Добрый день Сергей Михайлович. Здоровья вам крепкого и вашим близким.не пропускаю ни одну вашу передачу на ютуб канале.мне 64полных лет.я из Казахстана. На протяжении 2,5лет у меня боли слева под грудями,справа,боли под лопаткой справа.есть остехондроз сильные боли. деформируюший артроз обех колен 2ст. с 2010года,гипотирез с 1988года,справа удалили,теперь слева,с тех пор на гармонах.неэрозивный гастрит,панкреатит,пилонефрит,энцефолапвтия,миома и т.д.

    @user-hs8yl9oo2c@user-hs8yl9oo2c5 ай бұрын

  • Спасибо большое, я примерно так и делаю, теперь появились новые элементы. Дай Бог Вам здоровья и всем людям.❤

    @user-gj5zp4un6h@user-gj5zp4un6h5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен для вас.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Слава Иисусу Христу за Вас Сергей Михайлович.

    @user-vr2hl5wt8s@user-vr2hl5wt8s5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Спасибо доктор здоровья вам 🙏 удачи успехов берегите себя вы нам очень нужны❤🎉👍

    @user-xw8fh4qe1u@user-xw8fh4qe1u3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания, очень приятно

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • БЛАГОДАРЮ ВАС, ДОКТОР!

    @user-dg7ps7wc2g@user-dg7ps7wc2g5 ай бұрын

    • Добрый вечер! Рад это слышать.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • 🎉🎉🎉😊 Супер!

    @user-dm9bx3lz2e@user-dm9bx3lz2e5 ай бұрын

    • 👍

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Нам всем нужен такой врач очень грамотный обесняет доступно понятно дай вам долгих лет жизни

    @user-vk4bn6ic7w@user-vk4bn6ic7wАй бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

      @BubnovskySM@BubnovskySMАй бұрын

  • Сергей Михайлович! Миллион спасибо! Здоровья Вам!❤

    @user-kk1fp7nf8e@user-kk1fp7nf8e3 ай бұрын

    • Добрый день! Благодарю, очень приятно.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Благадарю вас! ❤Германия.

    @liamin901@liamin9015 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Большое спасибо Вам, дорогой Сергей Михайлович. ❤️💋😍💐🤩❤️💋

    @victoriaaviv5027@victoriaaviv50274 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Спасибо Вам огромное за все . Буду выполнять как смогу. При коксартрозе тяжело многие упражнения. Дай Бог вам здоровье

    @elmirahuseynova2367@elmirahuseynova23675 ай бұрын

    • Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Спасибо Господу Богу, что есть такие врачи, добрые отзывчивые, всегда готовые помочь.Сергей Михайлович храни вас Господь и вашу семью, с наступающим Новым Годом!

    @user-nl6pf4kp8y@user-nl6pf4kp8y4 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Спасибо большое вам , Сергей Михайлович ! ❤

    @user-qk9wy2ho7n@user-qk9wy2ho7nАй бұрын

    • Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySMАй бұрын

  • Благодарю доктор за очень нужные упражнения❤❤❤❤

    @user-co8vw5pm1j@user-co8vw5pm1j3 ай бұрын

    • Добрый день! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Браво вам Доктор!!!! Вы лучший!!!!!

    @user-tu2hn2ox3i@user-tu2hn2ox3i4 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Хорошие упражнения, будем делать,большое спасибо.

    @user-jn9sl7cy9d@user-jn9sl7cy9d5 ай бұрын

    • Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Спасибо большое,Сергей Михайлович! СНовым Годом💝!2024! Всего ВАМ доброго💖💖💖!

    @galinajernossek7696@galinajernossek76964 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • ❤Сергей Михайлович,искренне Благодарю Вас за Вашу заботу,за Ваш труд 🙏 С Уважением,Алина

    @user-fx1ou8px1p@user-fx1ou8px1p29 күн бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM28 күн бұрын

  • Добрый день❤ Спасибо вам большое🙏💕

    @Lebedeva26@Lebedeva265 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад это слышать.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Спасибо огромное за эти уроки! Дай Вам Бог всего самого доброго! ❤

    @user-el7pe5rr1k@user-el7pe5rr1k3 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Сергей Михайлович спасибо! Вы за нас уже все упражнения разработали, осталось только их выполнять.

    @user-nr2nr3cm8n@user-nr2nr3cm8n2 ай бұрын

    • Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM2 ай бұрын

  • Благодарю чету Бубновских🙏🏻 которые помогают людям восствнавливаться 🎉 Храни Вас Всевышний

    @user-ls2fi1by4t@user-ls2fi1by4t4 ай бұрын

    • Доброе утро! Спасибо за такие слова, очень тронут.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

    • @@BubnovskySM Вам крепкого здоровья на долгие лета 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

      @user-ls2fi1by4t@user-ls2fi1by4t4 ай бұрын

    • @@user-ls2fi1by4t доктор! Вы любите людей всей планеты долгих лет жизни Вам.

      @user-oq2kz5nf6j@user-oq2kz5nf6j4 ай бұрын

  • Благодарю Вас. Люди смотрите и делайте. Опять поднимаю себя... Воь как боже храни царя говорили, говорю Боже храни Бубновского!❤ И того кто это видео отправил.

    @larisalary9324@larisalary9324Ай бұрын

    • Доброе утро! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySMАй бұрын

    • @@BubnovskySM👏❤

      @larisalary9324@larisalary9324Ай бұрын

  • Посмотрела ваше интервью с доктором Зубаревой, супер! Благодарность за вашу работу !!

    @kseniarom745@kseniarom7454 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Благодарю, уважаемый Доктор! Храни, Господь, Сергия Михайловича за доброту его и заботу о нас! 💞🕊🙏

    @user-yb4jc9jk9k@user-yb4jc9jk9k5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Вы являетес профессионалом высшей категорий на мировой уровне будьте счастливым

    @nanulikuloshvili3430@nanulikuloshvili34305 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо за комментарий и пожелания.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Следую советам доктора Бубновского,подтвержаю самочувствие улучшается! Физ-культ привет из Казани.👋

    @Za-zogh1977@Za-zogh19774 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Благодарю вас сердечно❤❤❤

    @user-cx5ky7le1v@user-cx5ky7le1v21 күн бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM20 күн бұрын

  • Какой , Вы , доброжелательный и хороший человек , Бубновский ❤ Дай АЛЛАХ1❤ Вам здоровья , на долгие года ))*

    @user-fl3uc7nq8h@user-fl3uc7nq8h2 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

      @BubnovskySM@BubnovskySM2 ай бұрын

  • Здорово!!! Спасибо большое Сергей Михайлович!!!

    @user-bo8wg1ki5f@user-bo8wg1ki5f5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Сергей Михайлович, уважаемый, сердечная Вам благодарность заботу, оздоровление, помощь, за высокий профессионализм! Всех благ и благословений во всём!❤❤❤

    @user-jc5pp5ih2w@user-jc5pp5ih2w4 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

    • ❤​@@BubnovskySM

      @user-jc5pp5ih2w@user-jc5pp5ih2wАй бұрын

    • Утро 🌄 начинается с рассвета, с Вас,Доктор, уважаемый Сергей Михайлович, с Вашей замечательной гимнастики! Благодарю❤❤❤❤

      @user-jc5pp5ih2w@user-jc5pp5ih2wАй бұрын

  • Записалась в центр д. Бубновского в Краснодаре аж на сентябрь-октябрь, а сейчас май. Вот такая очередь. А пока посмотрю видео доктора, попробую сама позаниматься. Спасибо доктору за такую возможность.

    @user-jm4ct4ep2k@user-jm4ct4ep2k4 күн бұрын

  • Спасибо большое, легко, просто и приятно! Люблю Ваш голос и Вас!!! Доверяю и всё делаю по вашим советам, кроме обливания холодной водой.Удачи и процветания Вам и Вашему каналу, храни Вас БОГ!!!

    @user-zn7us8ml8o@user-zn7us8ml8o5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Великолепные упражнения

    @BorisK-pv8dw@BorisK-pv8dw5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен для вас.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Привет из Германии,с большим уважением смотрю и делаю ваши рекомендации,огромное спасибо,с с уважением м.куглер

    @mariakugler6870@mariakugler68705 ай бұрын

    • Добрый вечер! Спасибо, что смотрите и комментируете. Будьте здоровы!

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Спасибо. Не у всех есть возможности ходить не просто к вам в центры, но и даже в спортивные клубы (их просто нет, не все живут в крупных городах). Конечно под руководством специалистов занятия эффективней. Но даже за такие советы и обзоры комплексов упражнений огромное спасибо. Кто не будет лениться, я уверенна, ваши рекомендации помогут

    @user-em4ql4gz4c@user-em4ql4gz4c3 ай бұрын

    • Добрый день! Рад, что информация была полезной для вас.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • Спасибо доктор👍❤

    @user-ud4jm9pm9h@user-ud4jm9pm9h4 күн бұрын

    • Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 күн бұрын

  • Уважаемый Сергей Михайлович вы,спасли меня от операции на шею и помогли от артроза по вашим советам я смогла перебороть свой недуг . Я с Кыргызстана я блогодарна вам и вашим зарядкам по которым я выздоровела .Я блогадаою бога что он подарил такого человека как вы спасибо вам .я Сейтказиева Роза Бегимкуловна😮❤❤ 5:56 5:56

    @rozabegimkylovna7530@rozabegimkylovna75303 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM3 ай бұрын

  • ❤❤❤❤❤Спасибо🙏💕

    @gala3247@gala32475 ай бұрын

    • Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Дякую Вам за те, що Ви помагаєте людям! ❤️💙💛👍👍👍

    @lyudmylalupol5286@lyudmylalupol52864 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Я ВАС ОБОЖАЮ, СПАСИБО! 🍀☘️🍀🌷

    @user-ui4jv9tz7d@user-ui4jv9tz7dАй бұрын

    • Добрый день! Спасибо, очень признателен

      @BubnovskySM@BubnovskySMАй бұрын

  • Спасибо. То что надо мне!!?

    @user-dp5no1xi5n@user-dp5no1xi5n5 ай бұрын

    • Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • Благодарю!

    @user-mp4qh3oy8c@user-mp4qh3oy8c5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Спасибо. Сергей Михайлович за ваши труды ❤❤❤🌹🌹🌹

    @user-vw7dg8qc6m@user-vw7dg8qc6m17 күн бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySM16 күн бұрын

  • Спасибо Сергей Михайлович хлолшие упражнения. ❤

    @user-rt8ir1ns4x@user-rt8ir1ns4xАй бұрын

    • Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

      @BubnovskySM@BubnovskySMАй бұрын

  • Да вы нам нужны

    @user-qj6iq6fi9n@user-qj6iq6fi9n5 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

      @BubnovskySM@BubnovskySM5 ай бұрын

  • С Новым Годом, дорогой др. Бубновский! Мира, здоровья, и всего наилучшего вам и всем вашим!

    @rimmarosenberg2346@rimmarosenberg23464 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо, очень признателен. И вам всех благ!

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

  • Сергей Михайлович спасибо вам за эти упражнения просьба к вам приезжайте к нам Крым.

    @user-ww3ci4pe8h@user-ww3ci4pe8h2 ай бұрын

  • Дай Бог вам доброго здоровья Помоги вам Господи что лечите людей

    @user-xk2mm6wc4v@user-xk2mm6wc4v4 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын
KZhead