Техника скандинавской ходьбы. Полный урок по скандинавской ходьбе для новичков.
Продолжить дистанционное обучение можно в онлайн школе nws.teachable.com/courses/
В рассылке Школы скандинавской ходьбы подписчики также получают полезные материалы для грамотного старта. Подписаться можно на главной странице www.nordicwalking.by.
Скандинавская ходьба доступна для всех желающих. Это идеальная аэробная тренировка для кардионагрузки, снижения веса и снятия психологического напряжения, стресса. Человек с ограничениями по здоровью может использовать палки для поддержания и мобильности тела, чтобы улучшить своё состояние и восстановить организм.
В видео представлены специальные упражнения, которые помогают новичку быстро освоить технику скандинавской ходьбы и исправить возможные ошибки.
Особенность техники скандинавской ходьбы в возможности обезопасить движение по любому ландшафту с опорой на палки, включить в работу верхнюю часть тела и разгрузить суставы ног.
Длинные шаги и опора на выпрямленные в коленных суставах конечности приводит к увеличению нагрузки на суставы (тазобедренные, коленные и голеностопные). Естественная длины шага и сгибание ног в коленях дает дополнительную амортизацию во время фазы опоры и предохраняет суставы от чрезмерной нагрузки.
Быть Колумбом увлекательно, но всем новичкам рекомендую обратиться к Проводнику (инструктору), который проведёт по кратчайшему пути в освоении естественного движения с палками. Главное пожелание к обучению по видео - не считывать и не копировать буквально. На стиль ходьбы и обучение эффективной технике влияют внешние и внутренние факторы, которые следует учитывать при самостоятельном обучении: возраст и физическое состояние, цели тренировок, покрытие и рельеф местности, продолжительность маршрута и качество палок.
Полный курс обучения новичка или инструктора лучше пройти под руководством опытного тренера. Найти своего инструктора можно на сайте школы скандинавской ходьбы в Беларуси www.nordicwalking.by или по телефону +375 29 112-01-74
Добрый день ! Я новичок в Скандинавской ходьбы есть тут кто нибудь из Читы напишите в коментариях.
Добрый день, Наталья! Закреплю ваше обращение на верху камментариев, надеюсь сможете найти компанию для занятий. Успехов вам и здоровья!
спасибо.я.новичок
🙏🙏🙏💖🌈🕊✨💫🌟Как Твои УСПЕХИ 👍🌟✨, Наталья🥰 💖✨💫🌟?!
Девушки, я тоже только начала. Есть ролик с аффирмациями при скандинавской ходьбе. Рекомендую всем!..
Я служил в Чите!
Это очень щедро!!!всех благ тебе,милый человек 💗💚❤️!!!!
Спасибо! На здоровье и долголетие!
Даже никогда не думала, что это будет интересно. Отличный инструктор!
Насмешили, спасибо!
Лучшее видео по этой теме! Лайк, подписка и огромная благодарность.
Отлично! Здоровой ходьбы на долгие годы!
Спасибо,Александр.Дочь подарила палки,буду осваивать по вашей технике все разминки и ходьбу.Благодарю вас!❤❤❤
Надежда, спасибо что уделили время благодарному комментарию. Успешного вам начала! Желаю вам проникнуться скандинавской ходьбой, чтобы она смогла стать приятным и полезным дополнением в регулярной заботе о теле.
Большое спасибо, Сашенька, за полезный урок, за теплое и доброжелательное отношение к "ученикам"!
Спасибо, Роза! Рад был помочь! Возникнут вопросы, обращайтесь.
Просто приятный молодой человек .
Спасибо! Классный у вас ник в KZhead!
Спасибо
И классный специалист!
Талантливый инструктор👍
Спасибо за отметку, Марианна!😊
Спасибо,классная разминка! Александр ,Вы талантливый тренер! И очень позитивный и добрый!!!!
канешно! Всем учителям цем цем
Молодец парень таких бы ребят по больше
Благодарю за комплимент, Артур!
"Побольше" слитно писать )
@@user-bn6bi6rk1b это не столь важно в данной ситуации
Классный тренер! Спасибо за урок. Всем здоровья и положительной энергии!
Спасибо, Юлия!
Саша ты супер,спасибо
Спасибо, Алевтина!😊
Добрый день,Александр смотрю тебя ежедневно,открываю все для себя что то новое,короче подсела,ты очень позитивный тренер,поднимаешь настроение.После разминки идёшь с палочками и улыбаешься.Супер!
@@user-du9bm2nw3w спасибо! Рад вдохновлять! Присоединяйтесь к подкасту, который можно слушать во время тренировок msha.ke/freewalker/#gdie-i-kak-mozhno-slushat
Спасибо за видео, очень информативно.
Спасибо Ольга 😊
Спасибо огромное! Самый лучший урок из всех виденных! Вы ЛУЧШИЕ!!!
Лучший урок из тех что видела ! Понятно,интересно,с юмором.Спасибо !
Марина корпамврина корпан
Я хожу,но нужно учиться и только у Вас!
Все правильно и показательно. Вполне доступно. Постепенно добавьте для этого возраста дыхательные упражнения. Урок отличный. Спасибо за мастер-класс. С уважением - Тамара Ивановна. г Ставрополь.
Ясно стало ,что плохо сами подготовлены для обучения других. Лучше в записи показать как ходят сами скандинавы.
@@raisashaova7871 ХБ
Саша, Вы действительно лучший! Спасибо! Палки давно имею, но не ходила. Мне сейчас 69. После Ваших занятий точно пойду.
Благодарю, Александр! Желаю вам начинать и продолжать регулярно.
Спасибо, отлично.
Спасибо, Галина!
Александр,успеха Вам!Столько позитива, тепла и добра исходит от Вас! Спасибо, храни Вас Господь!
Благодарю вас!
Спасибо, светлый человечек!
Спасибо! Очень хороший урок с разминкой.
Класс! Спасибо за оценку!
ОТЛИЧНЫЙ УРОК☝Б Л А Г О Д А Р Ю🙏🙏🙏❤❤❤ЛЮБВИ И СЧАСТЬЯ ВСЕМ-ВСЕМ-ВСЕМ☝🤗🙏❤
Спасибо, Диля! Успехов вам!
Огромное спасибо за Ваш труд, Александр.
Спасибо, Антонина!
Крутая тренировка! Спасибо огромное, было все в идеале с Вашей стороны!
Умница, без лишней воды...здороао!!!
Надеюсь,это бесплатно?
Лучшее занятие во всем интернете!!! 💖 Спс!!! 🍏 УСПЕХОВ!!! ⛄
Благодарю, Галина, за столь эмоциональный отклик! Если будет желание разобраться подробнее с техникой скандинавской ходьбы, буду рад вам помочь в онлайн курсе nws.teachable.com/p/beginner
Спасибо, разминка супер!
Отлично, Ирина! Вносите разнообразие в свои тренировки и будьте здоровы! Что ещё для вас наиболее ценно в настоящий период? Какие задачи стремитесь решить с помощью северной ходьбы.
Александр, мне импонирует Ваша манера общения с людьми и и грамотная подача материала. Вашим подопечным можно позавидовать!
Спасибо, Ирина! Замечательные подопечные меня вдохновляют. Каждому ученику - свой учитель.
А вообще где Вы трудитесь? Может, и мне повезёт? :-)
Минск, парк Победы, сбор группы близ остановки автобусов «ул.Гвардейская» через дорогу от МЦ «Кравира», пр-т Победителей, 45. Прогулки совершаем вокруг Комсомольского озера. Пн и Чт в 10:00 группа «Здоровье», в 11:00 группа «Фитнес». Есть талантливые инструкторы и в других парках Минска и регионов Беларуси.
Спасибо большое за ответ! Мне, конечно, далековато из "Серебрянки"Ю но подумаю, как организоваться. Тогда, если не сложно, ещё пару вопросов: в какие дни, в какое время, на каких условиях. Заранее спасибо.
+Irina Slepovitch, Пн и Чт в 10:00 группа «Здоровье» (волонтёрское, бесплатное для людей старше 60 лет), в 11:00 группа «Фитнес» (платное - 60 тыс., со скидкой 10 тыс для пенсионеров). В группе фитнес занятие интенсивнее проходит, 1,5-2 часа с силовыми занятиями на петлях TRX и эспандерами.
Здравствуйте! Меня заинтересовала скандинавская ходьба и Ваше видео очень кстати. Буду использовать его для тренировки. Огромное Вам спасибо!
Отлично, Марина! Удачного старта! Палки приобрели, с техникой разобрались, какой вопрос для вас сейчас наиболее актуален?
Благодарю! Супер-урок! Александр, у вас великолепное чувство юмора и гениальная простота!
Благодарю! Лёгкой и здоровой вам ходьбы на долгие годы!
Александр,больше вам спасибо,за такую информацию.Я благодарна за вашу заботу к людям!Дай Бог вам здоровья.💑
Спасибо за добрые слова, Любовь!
мммм....Это же замечательно!!! Прекрасный тренер, хорошая нагрузка. Спасибо!!!
Отлично! Спасибо! Пробудили желание ходить и двигаться!
Спасибо, Светлана, пробудили желание продолжать снимать и публиковать видео о скандинавской ходьбе.
Супер, вы большой молодец.
Спасибо, Марина!
Решение принято, палки куплены, иду в ютюб за уроками, просмотрела много. Смотрю один ролик, женщина. Рассказывает зачем и почему надо ходить, потом пошла : правая нога и правая рука, левая нога и левая рука.... Так и пошла- 20 мин. Здесь думаю, ролик тоже длинный, теперь читаю сначала комментарии- одни позитивные. Смотрю. Замечательный ролик и показы и разминка. Мастер своего дела. Спасибо, больше не буду ничего искать, нашла всё, что нужно. И вперед !!!!
Пожалуй, самая классная история начала ходьбы с палками, которая мне попадалась в комментариях. Спасибо, Раиса!
И вы не ошиблись!
Прошло 3 месяца, хожу с удовольствием, после ЭКС колену приятно😊 Ютюб иногда подсовывает ролики, не смотрю, но читаю ком- рии. Оказывается, столько знатоков наблюдают за " ходоками" и критикуют, как мы неправильно ходим. Говорю детям, что то мне стыдно уже ходить, вон какие критиканы вокруг. 😔 Меня, конечно, разубедили и я по прежнему шагаю с удовольствием. 😊
Александр, Ваш фильм лучшее пособие для начинающих. Благодаря ему обучился самостоятельно технике и в настоящее время не испытываю трудностей в технике ходьбе, а только удовольствие от занятий
Благодарю, Диана! Учителя были хорошие. Приятных вам прогулок!
Спасибо!!!👍
Благодарю
Благодарю за информативный и профессиональный видеоролик и тренировку!
Спасибо, Лилия!
Большое спасибо за такой замечательный и понятный урок. Просмотрев несколько видео и прочитав несколько статей, есть с чем ставнить. Самое понятное и полезное видео. Хочется встать и присоединиться! Молодец!
Елена, спасибо за ваш отзыв! Успехов вам в освоении этой физической активности. Не останавливайтесь на достигнутом, желаю вам повстречать инструктора, который объяснит нюансы техники, которые не вошли в формат данного видео.
Спасибо) шикарный урок
Спасибо, Зоя!
Спасибо большое, Александр, за профессиональную подачу для новичков скандинавской ходьбы. ❤
Спасибо, Нина Николаевна🙂
Саша, доступно, лаконично. Спасибо.
Спасибо, Надежда!
Великолепный инструктаж - всё доходчиво и понятно! Разминка вообще - супер, инструктор - прелесть! Давно хотела попробовать, а теперь думаю заняться вплотную - завтра же пойду покупать палки для сканд.ходьбы. Спасибо за вдохновение!!!) Здоровья и успехов Вам, Александр!
Свша, спасибо за доступную технику ходьбы, посмотрела несколько роликов, ваш понрависля больше всего
Спасибо!
Спасибо!
Спасибо, Любовь!
БЛАГОДАРЮ! Это супер.
Класс! Благодарю за отзыв!
Спасибо! Великолепная подача! Это как раз то, что я искала.
Отлично, спасибо!
Потрясающий эффект от этой темы, полмесяца хожу по 5-7 км в день, 6 кг долой. Хорошо для некурящих
Спасибо за комментарий! Очень хорошо, успешные примеры вдохновляют людей к переменам.
+Александр Мех Чем стадионы и коробки для катков за десятки миллионов долларов строить, никому не нужные, лучшеб каждому по комплекту для этой ходьбы бесплатно раздали.
Огромное спасибо, Александр. Урок идеальный, и так вовремя.
Спасибо, Наталья! Успешного старта! Обратите внимание, что это толко базовая техника. Обратитесь к инструктору или пройдите полный онлайн курс, когда освоите базовые элементы техники.
, спасибо огромное! Будьте здоровы и счастливы!
Спасибо! Крепкого вам здоровья на долгие годы!
Молодец! Рассказал все тонкости.Благодарю!
Спасибо,сегодня по вашему уроку пойду первый раз 😄
Отлично, Наталья! Обращайтесь, если будут вопросы.
@@alexandrmekh здрастауйте подптсалась сегодня купила палки яС чего начать ?
@@user-wb6hh5hj1r начните с волочения, чтобы тело сохранило естественную походку, а палки стали продолжением рук. Постепенно прикладывайте усилие руками, проталкивая тело вперёд. Когда будет достигнуто целостное движение, можно углубляться в детали: подхватывать палку, убирать волочение, обращать внимание на хват рукоятки впереди и распределение нагрузки при толчке на темляк.
Большое спасибо вам за урок!!!
Спасибо, Людмила! Здоровой и бодрой ходьбы на долгие годы!
Хорошие упражнения.Не всё запомнилось.Но было поучительно Благодарю.
Берите "на вооружение" те, на которые ваше тело откликнулись, не все и не каждому нужны.
Вот это да! Попробовал повторить несколько упражнений для разминки дома и...помолодел. Отличный урок !!! Спасибо!
Александр ,благодарю от всего сердца ,за этот ваш урок ,пересмотрела 10- ки ,но пока лучше вашего не нашла..!!!!!
Пишу коммент для продвижения канала на ютубе. Спасибо, Александр, сегодня еду покупать палки. 👍👏🏻💐
Спасибо! Успешного старта с покупкой палок! Какие выбрали?
Из всех занятий ваше видео лучшее, с удовольствием бы позанималась с вами в группе. Периодически просматриваю и обучаюсь. Большое вам спасибо!
Спасибо за отзыв, Татьяна! Здоровой и бодрой вам ходьбы на долгие годы. Вам может также понравиться аудио-интервью с инструкторами и любителями северной ходьбы podcast.ru/1497199979
Просмотрела несколько роликов...Этот ролик меня больше всех вдохновил! Палки есть! Надо серьёзно заняться: время идёт, а я всё раскачиваюсь...Александр, СПАСИБО!!!
Валентина Шереметова отзыва щ дл р
Валентина Шереметова
Валентина Шереметова главное.не ленится
Александр, спасибо за замечательный урок! Просмотрела много видео, чтобы понять технику и ваше оказалось самым доступным и понятным. Еще раз, спасибо! Рада знакомству! Успехов!
Благодарю за мнение и одобрение! Успехов вам!
БЛАГОДАРЮ! ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ УРОК. ВСЕ ПОНЯТНО. ПРИЯТНО.ИНТЕРЕСНО.
ОЧЕНЬ ПРИЗНАТЕЛЬНА.
Вы умница, крутая тренировка , все доходчиво , с позитивом! Спасибо! Ваш урок лучший , из тех, что смотрела!
Спасибо, Ирина! Удачного вам старта. Задавайте вопросы, могут послужить поводом для создания будущих видео.
Умница Александр. Спасибо вам.
Светлана, спасибо за отзыв!
тренер молодец 👍 очень спокойно, доходчиво, разминка супер, после просмотренного ролика реально хочется ходить! Сегодня договорилась с тренером, дай Аллах, начнем с сыном в эту субботу, потом отпишусь 😉
Огромное спасибо Вам!!! Все вроде понятно будем пробовать заниматься!!!
Отлично! Успешного старта! Если возникнут вопросы, обращайтесь. Есть возможность предложить вам онлайн курс или видео-анализ техники ходьбы.
Спасибо, замечательно объяснил.
Спасибо вам, Светлана!
Чудненько! Я как будто походила сидя за компьютером. Спасибо. Завтра выйду на тропу.
Прекрасных вам прогулок и бодрости!
СПАСИБО, АЛЕКСАНДР, БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!
Здоровых и счастливых вам лет жизни, Нина!
Саша-вы молодчина! Доступно,понятно,весело.! Здоровья вам и успехов!
Спасибо, Инна!
Отличный урок. Спасибо! 👍
Спасибо, Евгения! Не останавливайтесь на достигнутом. Когда освоите общие принципы ходьбы с палками, рекомендую обратиться к инструктору или пройти онлайн курс, чтобы сделать ходьбу по-настоящему эффективной и полезной.
@@alexandrmekh Спасибо
Александр, это самый лучший урок!!! Спасибо!!!
Саша, присоединяюсь ко всем благодарным отзывам за такой мотивирующий урок, приятно слушать грамотную и понятную речь, талантливые грамотные ответы на комментарии, позитив, умение услышать.Самое лучшее видео через несколько недель моих просмотров на эту тему! Вы-лучший менеджер по продажам.
Большое спасибо за признание! Подняли мне планку, надеюсь и в будущем оправдать ваши ожидания.
Спасибо
Спасибо, Анфиса! Какие ещё вопросы у вас возникают при занятиях северной ходьбой? На какие темы хотели бы посмотреть видео?
Спасибо, отличная зарядка!
Спасибо, Ольга!
Спасибо большое. Решила начать заниматься, а как правильно не знаю. Вот теперь буду учиться правильно ходить. Очень хорошее наглядное пособие.
Спасибо! Совершенствуйте технику ходьбы и ходите с удовольствием!
Ребят, наблюдаю за вами из другого времени(октябрь 2020) и вспоминаю, как же все были тогда счастливы, веселы, беспечны! Не было никакого повального карантина, обязательных масок, запретов... на жизнь! Очень надеюсь, что многие и сейчас ходят с палками, потому что это очень заразительно! Лично я хожу с удовольствием, несмотря ни на что! Будьте все здоровы и, по возможности, счастливы!!!
Ценное замечание, Лидия! Сейчас тоже стоит испытывать радость и счастье. Если экосознание у людей будет развиваться медленее, чем технологии, то будущее поколение будет с интересом смотреть на лес, в котором нам довелось ходить при съёмке этого ролика.
@@alexandrmekh Респект Вам и всяческих удач!!!
Доступно,понятен, благодарю...
Большое спасибо, Галина!
Отличный тренер, хочется на вас равняться, осанка, гордая посадка головы, пружинящий шаг. Ну и, конечно, отличная подвижность суставов. Прекрасный пример для подражания. Спасибо!
Спасибо! Ваш аутентичный ник мне тоже понравился.
Александр, мастер-класс замечательный! Не обращайте внимание на некоторые колкости от некоторых комментирующих. По технике ходьбы роликов очень много, смотри хоть с утра до вечера. Прелесть вашего урока в упражнениях до ходьбы и после нее. Об этом я не думала. Придем на стадион, походили и домой. а в этих упражнениях, я думаю, заложена большая польза. Обязательно будем делать и разминку, и заминку!
Первые 5-10 минут тренировки двигайтесь в предельно лёгком темпе. Это будет подготовка для организма. После тренировки спокойно пройдите 10 минут, сделайте небольшую растяжку. Разминка и заминка обеспечат результативность и безопасность тренировки, вы хорошо усвоили урок!
Суперрррр обучение! Огромное спасибо! Нашла минусы в своей ходьбе. Обучаюсь разминке! Спасибо за отличную информацию!
Спасибо, Ирина! Желаю вам уверенных и правильных шагов в скандинавской ходьбе.
Ваши уроки замечательные.Все понятно,все четко.Разминка оч понравилась.А так я недавно приобрела палки для скандинавской ходьбы,Ваши уроки для меня очень нужны. Спасибо Вам.
Большое спасибо, Ольга! Здоровой и бодрой ходьбы на долгие годы!
Спасибо за видео, за урок по скандинавской ходьбе. Только собиралась заняться ходьбой,но не знала с чего начать ,к кому обратиться и вот пожалуйста, меня как будто кто- то подслушал СПАСИБО! ! !
😊 отлично, Мария! Шаг за шагом освоите, успехов!
Спасибо,очень доходчиво и ясно!
Легко повторить! Понятные, доступные приемы и пояснения. Спасибо, Александр!
СПАСИБО огромное за интересный обучающий курс, он лучший, успехов Вам, а я пошла ходить!))))
Класс! Продолжайте!
Ходьба с палочками, это невероятные ощущения и когда ты выполняешь это правильно!)))))
@@user-jm3de9xi6t, вас можно зачислить в число фанатов nordic walking. Приглашаю к прослушиванию подкаста по этой теме nordicwalkingby.buzzsprout.com
Просто супер! Благодарю Вас
Спасибо за слова благодарности!
Благодарю за полезное и понятное видео:) Вчера купила свои первые палочки, еще одним любителем этого вида спорта станет больше:))) Долго ждала переезда в курортный город, теперь климат, воздух, и холмы - мои лучшие помощники. Успехов Вам, здоровья и прекрасного настроения!
Добро пожаловать в круг любителей скандинавской ходьбы, Ольга! Цените и находите изюминку в каждом дне, условия у вас прекрасные.
Спасибо за прекрасный урок!
Александр! Вы -ЛУЧШИЙ! Много смотрела материала. Ваше обучение--СУПЕР! Всех благ ВАМ! 🙏🙏🙏.
Спасибо, Татьяна! Здоровья вам и удовольствия от ходьбы!
Класс! Особенно та дама, с котомкой!
Да Владимир, все участники прошли жесточайший кастинг, получили детальные указания по своим ролям в кадре. В итоге получился шедевр)))
Большое спасибо,только новичок,возьму на заметку,полезная информация!
Благодарю, Роман, за ваш отзыв!
Все гениальное очень просто! Тренер молодец!!!
Что где когда?
Спасибо Саша я много вяжу это сидячая работа мало ходила и сразу нагрузка мне эта ходьба очень понравилась и я первые дни ходила по 2 часа. Как на видео показываете я старалась также ходить. Поняла что я перестаралась решила пока не ходить а дома разминки буду делать боль прекратится тогда начну с прогулочной ходьбы и постепенно перейду на усиленную ходьбу .спасибо Сашенька я Вам очень благодарна .успехов Вам здоровья и всего хорошего🙌
Благодарю, Юлия! Будьте здоровы и поступательны;)
Спасибо за замечательную информацию, добрый человек!
Пожалуйста, ходите правильно и с удовольствием!
Спасибо большое за урок! Все очень понятно. Училась с удовольствием.
Спасибо. Очень понятно, качественные инструкции.
Спасибо, Люся!
Да ,мне оч понравился урок!С удовольствием по занималась, спасибо !Буду правильно заниматься ходьбой !
Отлично, Лариса! Здоровья и бодрой вам ходьбы!
Александр посмотрела ваш видио ролик и была в восторге. С этими палками не только можно ходить и много упражнений полезных особенно для позвонков(шейный и поясничный) делать, огромное спасибо вам за этот ролик.
Группы профилактики веса и здорового образа жизни " ШАГОМЕР " сайт shagomer.nethouse.ru , в связи с региональной программой развития продаж онлайн абонементов ШАГОМЕР + , построенной на технологиях TELEGRAM , поиске GOOGLE , You tube , SKYPE приглашает к взаимовыгодному сотрудничеству тренеров любых видов спорта; педагогов различных направлений; массажистов, •Профессиональных спортсменов •Любителей и адептов традиционных гимнастик и всем, кто занимается скандинавской оздоровительной ходьбой и самооздоровлением; •Обычных людей желающих начать зарабатывать на развитии продаж онлайн абонементов в успешно развивающимся информационном проекте . Мы предлагаем обучение и выгодное сотрудничество в развитии продаж абонементов ШАГОМЕР + в Вашем городе , районе, регионе , стране. Всех участников программы ШАГОМЕР + обучают по онлайн курсу ИНСТРУКТОР ПРОФИЛАКТИКИ ЗДОРОВЬЯ И РАЗВИТИЯ ПРОДАЖ ONLINE АБОНЕМЕНТОВ ПО ПРОГРАММЕ ШАГОМЕР + Вход и регистрация в программу всего 500 р. Никаких дополнительных выплат от Вас не потребуется . Более того , гарантируем , что уже в программе ШАГОМЕР + мы поможем Вам заработать на продажах онлайн абонементов ШАГОМЕР + 2000 р. прямо на курсе обучения Будем рады сотрудничеству с теми , кто хочет начать зарабатывать уже сегодня и прямо сейчас . Все вопросы по skype : mastercoral28 Whats upp +7 (981) 959 36 99
вы делаете благое дело!
+Olja Loban' Благодарю за одобрение, Ольга!
💖🌞✨💫🌟🌈🕊ДОБРЫЙ БЛАГОСЛОВЕННЫЙ ДЕНЬ ✨ СВЕТ🌞АЛЕКСАНДР💖✨💫🌟ИСКРЕННЕ БЛАГОДАРЮ 🙏 🙏🙏🍀✨💫🌟ЗА СВЕТ 🌟😇🌞ТВОЕЙ ВЕЧНОЖИВУЩЕЙ И РАДУЮЩЕЙСЯ ДУШИ 🤗✨- ПРЕКРАСНОГО БОЖЬЕГО ХРАМА 💖🕺🏻🔥❤️💚👍💜!!!
Такой яркий и эмоциональный комментарий! Спасибо!
Bravo Alessandro. Anche io in Italia pratico questo fantastico sport.Ciao.
Grazie! Sono contento che così tante persone siano appassionate di questo sport. Piacevolmente sorpreso che KZhead offra questo video agli amanti degli italiani