О пользе скандинавской ходьбе, правильная техника ее выполнения
Пікірлер
Пару-тройку лет назад,начал замечать каких то старушек,с этими палками.По началу думал что это просто лыжные палки,а к стати иногда по моему,такие и попадались.Подумал это мода какая то,поветрие среди лиц пожилого возраста.Думал это просто типа трости что бы удерживаться на ногах.Потом только постепенно узнал приблизительно что это.И вот решил попробовать сам.И опять,думая что с палками просто легче ходить.Не тут то было,лёгкой прогулкой такой фитнес не назовёшь,но это и к лучшему.Страдаю и сердцем и весом,ещё чёрти чем.Однако или так совпало,но эффект понял и почувствовал первый же день.Поднялось настроение,упало давление,а до этого три дня было повышенное.Прикольно то что на контрасте ,после такой ходьбы,уже просто ходить стало легче и приятней ,я бы сказал.Походка становится лёгкой.Я уж не знаю для чего с этими палками ходят бабушки в магазин,не думаю что они всё делают правильно,но всё равно,думаю польза от этого есть всем.Одно понял для себя,этим заниматься стоит.
@user-jd7vz8oe8s Жыл бұрын
Отличная инструкция и весь ролик! Спасибо!
@Verzati3 жыл бұрын
Лучшая техника выполнения из всех, что я видел по СХ!
@user-cq6tg6cd4g5 жыл бұрын
А по поводу вот этих техник что-нибудь могли бы сказать?kzhead.info/sun/eLiMiqypaKyXeYE/bejne.html
@SaluteStudio4 жыл бұрын
Спасибо очень полезный для нас пожилых людей я хочу начинать думаю получится 6:59
@redred42215 ай бұрын
Начал заниматься северной ходьбой. Просмотрел массу видео на эту тему. Вывод: однозначно, ваш ролик самый информативный, образцово-показательный. Буду стремиться освоить технику по вашему видео. Спасибо большое.
@user-rw5yg3pp5q2 жыл бұрын
Благодарю, все понятно и лаконично
@user-xs5tn4oe8d3 жыл бұрын
Спасибо!!!Просмотрела несколько видео!!!Ваше очень понравилось.Содержательно,доступно и ничего не упущено!!! Я решила начать ходить такой ходьбой.новичок!Видео полезнон!!!Благодарю!!!
@anzelika8902 жыл бұрын
Только начал.Представить не мог что вызовет такой эффект у меня.Однако не всё оказалось просто.Этому ещё и надо учиться,как выяснилось.Вот уж не думал.С техникой у меня пока что не очень,хожу не правильно наверно.Немного труднее чем лежать на диване и ждать инфаркта.Буду понемногу осваивать.Раньше я над этим смеялся.Тех кто ходит,считал чудаками.Ан нет,пади ж ты,вот и сам до этого докатился,чему очень рад.
@user-jd7vz8oe8s Жыл бұрын
Спасибо за данный ролик. Емко, лаконично и без "воды"
@user-zf3gq4cw5w2 жыл бұрын
Я при ходьбе представляю, что иду на лыжах, эффект отличный!!!
@user-sz5yc8kg8s2 жыл бұрын
А вы лучше представьте что парите над облаками.
@user-jd7vz8oe8s Жыл бұрын
Спасибо. Смотреть на скорости 1,5
@user-rd3gt9uw7e3 жыл бұрын
Согласна с комментариями ,это лучшее видео по теме. Высоту палок ещё бы указали, как правильно подобрать. Благодарю.
@user-wz6ji6fu4r2 жыл бұрын
Ваш рост умножить на 0,68
@user-qx6od6sq3j Жыл бұрын
Пишу коммент для продвижения канала на ютубе. Спасибо большое авторам!!!
@luigimathiano6265 Жыл бұрын
У меня вопрос к хозяевам канала-почему вы берете чужие видео и при этом отрезаете часть где указан разработчик видео, кто выполняет демонстрацию и так далее? Если Вы не откроете оригинальный ролик со всеми этими ссылками, я пожалуюсь администрации You tube, потому что в данный момент вы нарушаете наши авторские права. А право на размещение этого ролика на вашем канале я как автор ролика вам не давала.
@olga.krupenina3 жыл бұрын
Можно ссылку на ваш ролик?
@user-xd1lg8go6u3 жыл бұрын
@@user-xd1lg8go6u Вот оригинальный ролик kzhead.info/sun/ZKhxm7mOiYp7ppE/bejne.html Там же другие ролики по скандинавской ходьбе, без которых никак - разминка, подводящие упражнения и т.д.
@dimitryst3 жыл бұрын
Кирил и Мефодий тоже не давали вам право писать на кириллице вы нарушили их авторские права. Не забудьте также о том что скандинавскую ходьбу придумали не вы. А есть ли у вас медицинское образование. Короче докапываться можно до всего.
@user-nn8il3ct9d Жыл бұрын
@@user-nn8il3ct9d т.е. нет ничего плохого в том, чтобы тырить любой контент и выдавать за свой, при этом не указывая на первоисточник? А если человек просто сделал замечание на этот счёт и предупредил о возможной правовой мере, то он уже докопался до этого бедненького "тырильщика"? Гениально, млять.
@_ACMP_ Жыл бұрын
@@_ACMP_ когда готовите борьщ обязательно сообщайте родственникам что картошку лук морковь капусту томат, воду, соль, добывали и выращивали не вы ,обязательно называйте имена всех тех кто растил, обязательно сообщайте родне кто изобрел блюдо.
@user-nn8il3ct9d Жыл бұрын
Большое спасибо.
@Tatyana-Labutina8 ай бұрын
Такую апарат откуда мы возмйом яиз узбекистана
@xasanboyxamdamov93662 жыл бұрын
Спастбо, все ясно и понятно. А о дыхании, обычное?
@AnnaPlu8073 жыл бұрын
Да нет же.Дышать вовсе не обязательно.Я бы рекомендовал,всё это проделывать с полиэтиленовым пакетом на голове.Не забудьте потуже затянуть его вокруг шеи,чем нибудь.
@user-jd7vz8oe8s Жыл бұрын
@@user-jd7vz8oe8s 😂😂😂
@teanager1710 ай бұрын
По делу и без воды, а не как 80% видео на эту тему.
@StasiaZaprudnova Жыл бұрын
У меня вот военный сустав гоноарторз не могу так сильно ходить как быть
@evgeniyakalieva65332 жыл бұрын
Ни в одном ролике не говорят о правильном дыхании. Это тоже важно.
@Cmkuyt3 ай бұрын
Які краще придбати скандинавські палиці у віці 72 роки ,при висоті палиць 110 см? Рекомендації...чекаю
@user-wl8wi8qe6h3 жыл бұрын
Некоторые не верят в пользу скан.ходьбы.Я бы засомневалась,может быть,если б не увидела результат сослуживицы,которая начала ходьбу первая. Она похудела,посвежела,тело подобралось(была,простите)квашня. Давление стало управляемым и т.д.
@murkakoshka26172 жыл бұрын
Вот оригинальный ролик kzhead.info/sun/ZKhxm7mOiYp7ppE/bejne.html Там же другие ролики по скандинавской ходьбе, без которых никак - разминка, подводящие упражнения и т.д.
@dimitryst3 жыл бұрын
Благодарю
@larisakhudyntseva98706 ай бұрын
Столько правил ,замучаюсь выполнять, значит хотба даже лучше бега , палки тоже надо специальные , лыжные неподайдут, видел ходят женщины в возрасте , руки согнуты поросто обычно идут, значит не правильно делают
@leonardo18034 Жыл бұрын
Слишком нудно и заумно... Какие-то градусы... Есть более доступные и понятные ролики
@dejavu4704 Жыл бұрын
Какая длинна палки должна быть.спасибо
@user-on5wc2qc5i Жыл бұрын
Ваш рост умножить на 0,68= высоте палки,
@user-yv3zu5lz9g10 ай бұрын
Я занимаюсь мощной ходьбой, доходя до невероятных 150 шагов в минуту. Даже в таком темпе могу пройти 10 000 тыс. шагов
@futurestyle9746 Жыл бұрын
Занимаюсь два года! Отлично и для здоровья и для настроения. И при этом повторяю АФФИРМАЦИИ ДЛЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ (эффект удваивается) kzhead.info/sun/jMtpn9twsKawZH0/bejne.html
@mila23422 жыл бұрын
А чего рука сгибается у девушки в чёрном ? Это неправильно
@user-pc9jn6zq6x2 жыл бұрын
Толку от стучания палками по асфальту нуль. Скандинавы ходят по пересеченной неровной местности, что и дает полезную нагрузку для организма
@alice_07 Жыл бұрын
👍👍👍👍👍😜
@user-in4hf8fg1p4 жыл бұрын
Девочки покрасовались, но для зрителей правильную технику освоить будет весьма трудно. Почти нет ротации. У беленькой почти "падающий шаг". Нужна правильная постепенная методика наработки мышечной моторики с последующим её закреплением... Конечно, лучше ходить, чем лежать...
@serzhneri88293 жыл бұрын
Дааа тоже заметила, что ротации плечевого пояса нет. А уж как на улицах ходят-как швабру проглотили. Палки как клюшка-для опоры у них.
@dontgiveup7662 жыл бұрын
И все же непонятно как правильно ходить, как держать палки в на этапах шага...
@mupayakza9423 Жыл бұрын
Почему не указываете автора этого ролика, Раньше это называлось воровством. Автор Ольга Крупенина.
@go2changeTogether Жыл бұрын
НЕ понял,пиратский канал что ли?
@user-jd7vz8oe8s Жыл бұрын
Автор сослался на "различные исследования", но никто нигде не может подтвердить, кем (какими специалистами) они проведены, какие методы или оборудование применялось для исследований, какие группы людей (и каких возрастов) принимали участие в исследованиях, имеются ли рецензии официальных (научных) учреждений по проведенным исследованиям и где официально опубликованы результаты исследования. Кроме того, что физкультура полезна, все остальные слова "про исследования" представляются болтовней без всяких ссылок.
Еще cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-zanyatiy-skandinavskoy-hodboy-na-sostoyanie-zdorovya-i-profilaktiku-narusheniy-oporno-dvigatelnogo-apparata-stop-studentov
@user-ei3er6yb6k3 жыл бұрын
Я бы привела Вам все ссылки на исследования, но Вы же не спрашиваете :)....только возмущаетесь.
@olga.krupenina3 жыл бұрын
А вы разницу между обучающим роликом по спортивной технике и теоретическим научным исследованием немножко понимаете? Зачем эти научные ссылки нужны в учебном ролике? Подумайте о задачах видео, прежде чем писать, не будете выглядить хабалем-недоучкой.
@white_lotus_rising88123 жыл бұрын
Ну прямо панацея от всех бед. Верю в пользу северной ходьбы, но не настолько.
@user-zy5gq1ju6z3 жыл бұрын
Скандинавская ходьба, мне кажется, больше подходит более старшему поколению, молодые могу бегать, прыгать, скакать, поднимать, опускать и ТД. А ходьба более привычная физическая деятельность и нагрузка на опорно- двигательную систему не такая сильная как при беге. Каждый может выбрать для себя ,то что нравится. Успехов и здоровья !!!
@prost97573 жыл бұрын
а как же молодые люди, которые по физическим причинам не могут бегать или прыгать. молодые люди, которые например проходят реабилитацию или имеют противопоказания к бегу и прыжкам! Не нужно всех под одну гребенку) у всех разное физическое состояние здоровья может быть вне зависимости от возраста)))
@kate_alexusa3 жыл бұрын
У молодёжи тоже бывают переломы колена, а это противопоказание к бегу
@user-yo7oe6yv7d Жыл бұрын
Мне 30, а уже большие проблемы с суставами
@helenhelen2680 Жыл бұрын
А зачем здесь палки? Просто помахать? Вы видели лыжников с такими короткими палками?
@user-xn7ck3fc9x2 жыл бұрын
Это не лыжи, это совсем другое. С палками не получится сутулиться, осанка автоматом выпрямляется
@user-ky4nu3he9f2 жыл бұрын
одной сложно освоить технику
@user-dp3kw5hr2o2 жыл бұрын
Неправильно ходят!
@boriskz43392 жыл бұрын
Иллюзия на спорт.
@HalloBuda3 жыл бұрын
Пердеть на диване, посасывая пивко, куда полезнее
@user-tj1ty4rw3g3 жыл бұрын
Еще надо подумать, уже лучше есть техника, а эта небезопасна.
@alexandrstroudin83032 жыл бұрын
Что вы имеете ввиду? Я только начинаю.Поясните в кратце пожалуйста.
@user-jd7vz8oe8s Жыл бұрын
@@user-jd7vz8oe8s , подумайте, для чего хороши палки? Они хороши для гор и для скольжения. Там они позволяют усилить и удлинить толчок ногой эффективно и естественно. Здесь же искусственное удлинение шага с приземлением на почти прямую ногу, и так тысячи раз. Это для того, чтобы хоть как то использовать палки для ускорения движения. Но, амортизация тут плохая и движение трамотичное.
@alexandrstroudin8303 Жыл бұрын
@@alexandrstroudin8303 Боюсь вы не всё поняли.Северная ходьба это ведь не только шагание,но и вполне сформировавшаяся оздоровительная система в купе с упражнениями.Но даже и при ходьбе просто,без них не обойтись.Они корректируют походку,осанку,нагрузку,задают темп,много ещё чего.Пробовал то же самое с ними и без.Без палок не то.В горах и с лыжами они выполняют другие функции.На счёт травм не знаю,сдуру можно и всё сломать.А если так судить,то в хоккее ни клюшки,ни коньки не надо.Шайбу прекрасно можно пинать.Впрочем можно и без неё.Вышел,набил табло сопернику и закинул ботинок в ворота.
@user-jd7vz8oe8s Жыл бұрын
@@user-jd7vz8oe8s , я не против ходьбы с палками. Я за другую технику этого дела. Не надо такие здоровенные шаги делать, и на прямую ногу приземляться. Тогда ничего сдуру и не сломается)
@alexandrstroudin8303 Жыл бұрын
@@alexandrstroudin8303 Ну наверно да,согласен.Я сам то можно сказать начинающий,но как предполагаю,всё само постепенно войдёт в норму,отработается и автоматизируется,как и в любом деле.Я сейчас вообще стараюсь не гнаться за рекордами,хожу медленно и где то может быть неуклюже,но не заморачиваюсь по этому поводу.
@user-jd7vz8oe8s Жыл бұрын
Вы покажите технику ходьбы, о пользе такой ходьбы я знаю, а тут бегают два чела и какая то геометрия, вы бы ещё транспортир предложили углы измерять! Ничего не понятно. Бла бла бла куча терминов не понятно для кого нужно визуально показывать, и спортсмены которые в ролике бегают, никак не могут показать как это делать человеку. Очередная совдеповская лекция!
@elenavoloshina5532 Жыл бұрын
Хрень какая- то, а не советы.
@trohachev2009 Жыл бұрын
Как на лыжах отталкиваться невозможно. То есть палки просто так волочатся и пользы не какой. Польза только тем кто продает никому ненужные палки сделав рекламу.
Пару-тройку лет назад,начал замечать каких то старушек,с этими палками.По началу думал что это просто лыжные палки,а к стати иногда по моему,такие и попадались.Подумал это мода какая то,поветрие среди лиц пожилого возраста.Думал это просто типа трости что бы удерживаться на ногах.Потом только постепенно узнал приблизительно что это.И вот решил попробовать сам.И опять,думая что с палками просто легче ходить.Не тут то было,лёгкой прогулкой такой фитнес не назовёшь,но это и к лучшему.Страдаю и сердцем и весом,ещё чёрти чем.Однако или так совпало,но эффект понял и почувствовал первый же день.Поднялось настроение,упало давление,а до этого три дня было повышенное.Прикольно то что на контрасте ,после такой ходьбы,уже просто ходить стало легче и приятней ,я бы сказал.Походка становится лёгкой.Я уж не знаю для чего с этими палками ходят бабушки в магазин,не думаю что они всё делают правильно,но всё равно,думаю польза от этого есть всем.Одно понял для себя,этим заниматься стоит.
Отличная инструкция и весь ролик! Спасибо!
Лучшая техника выполнения из всех, что я видел по СХ!
А по поводу вот этих техник что-нибудь могли бы сказать?kzhead.info/sun/eLiMiqypaKyXeYE/bejne.html
Спасибо очень полезный для нас пожилых людей я хочу начинать думаю получится 6:59
Начал заниматься северной ходьбой. Просмотрел массу видео на эту тему. Вывод: однозначно, ваш ролик самый информативный, образцово-показательный. Буду стремиться освоить технику по вашему видео. Спасибо большое.
Благодарю, все понятно и лаконично
Спасибо!!!Просмотрела несколько видео!!!Ваше очень понравилось.Содержательно,доступно и ничего не упущено!!! Я решила начать ходить такой ходьбой.новичок!Видео полезнон!!!Благодарю!!!
Только начал.Представить не мог что вызовет такой эффект у меня.Однако не всё оказалось просто.Этому ещё и надо учиться,как выяснилось.Вот уж не думал.С техникой у меня пока что не очень,хожу не правильно наверно.Немного труднее чем лежать на диване и ждать инфаркта.Буду понемногу осваивать.Раньше я над этим смеялся.Тех кто ходит,считал чудаками.Ан нет,пади ж ты,вот и сам до этого докатился,чему очень рад.
Спасибо за данный ролик. Емко, лаконично и без "воды"
Я при ходьбе представляю, что иду на лыжах, эффект отличный!!!
А вы лучше представьте что парите над облаками.
Спасибо. Смотреть на скорости 1,5
Согласна с комментариями ,это лучшее видео по теме. Высоту палок ещё бы указали, как правильно подобрать. Благодарю.
Ваш рост умножить на 0,68
Пишу коммент для продвижения канала на ютубе. Спасибо большое авторам!!!
У меня вопрос к хозяевам канала-почему вы берете чужие видео и при этом отрезаете часть где указан разработчик видео, кто выполняет демонстрацию и так далее? Если Вы не откроете оригинальный ролик со всеми этими ссылками, я пожалуюсь администрации You tube, потому что в данный момент вы нарушаете наши авторские права. А право на размещение этого ролика на вашем канале я как автор ролика вам не давала.
Можно ссылку на ваш ролик?
@@user-xd1lg8go6u Вот оригинальный ролик kzhead.info/sun/ZKhxm7mOiYp7ppE/bejne.html Там же другие ролики по скандинавской ходьбе, без которых никак - разминка, подводящие упражнения и т.д.
Кирил и Мефодий тоже не давали вам право писать на кириллице вы нарушили их авторские права. Не забудьте также о том что скандинавскую ходьбу придумали не вы. А есть ли у вас медицинское образование. Короче докапываться можно до всего.
@@user-nn8il3ct9d т.е. нет ничего плохого в том, чтобы тырить любой контент и выдавать за свой, при этом не указывая на первоисточник? А если человек просто сделал замечание на этот счёт и предупредил о возможной правовой мере, то он уже докопался до этого бедненького "тырильщика"? Гениально, млять.
@@_ACMP_ когда готовите борьщ обязательно сообщайте родственникам что картошку лук морковь капусту томат, воду, соль, добывали и выращивали не вы ,обязательно называйте имена всех тех кто растил, обязательно сообщайте родне кто изобрел блюдо.
Большое спасибо.
Такую апарат откуда мы возмйом яиз узбекистана
Спастбо, все ясно и понятно. А о дыхании, обычное?
Да нет же.Дышать вовсе не обязательно.Я бы рекомендовал,всё это проделывать с полиэтиленовым пакетом на голове.Не забудьте потуже затянуть его вокруг шеи,чем нибудь.
@@user-jd7vz8oe8s 😂😂😂
По делу и без воды, а не как 80% видео на эту тему.
У меня вот военный сустав гоноарторз не могу так сильно ходить как быть
Ни в одном ролике не говорят о правильном дыхании. Это тоже важно.
Які краще придбати скандинавські палиці у віці 72 роки ,при висоті палиць 110 см? Рекомендації...чекаю
Некоторые не верят в пользу скан.ходьбы.Я бы засомневалась,может быть,если б не увидела результат сослуживицы,которая начала ходьбу первая. Она похудела,посвежела,тело подобралось(была,простите)квашня. Давление стало управляемым и т.д.
Вот оригинальный ролик kzhead.info/sun/ZKhxm7mOiYp7ppE/bejne.html Там же другие ролики по скандинавской ходьбе, без которых никак - разминка, подводящие упражнения и т.д.
Благодарю
Столько правил ,замучаюсь выполнять, значит хотба даже лучше бега , палки тоже надо специальные , лыжные неподайдут, видел ходят женщины в возрасте , руки согнуты поросто обычно идут, значит не правильно делают
Слишком нудно и заумно... Какие-то градусы... Есть более доступные и понятные ролики
Какая длинна палки должна быть.спасибо
Ваш рост умножить на 0,68= высоте палки,
Я занимаюсь мощной ходьбой, доходя до невероятных 150 шагов в минуту. Даже в таком темпе могу пройти 10 000 тыс. шагов
Занимаюсь два года! Отлично и для здоровья и для настроения. И при этом повторяю АФФИРМАЦИИ ДЛЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ (эффект удваивается) kzhead.info/sun/jMtpn9twsKawZH0/bejne.html
А чего рука сгибается у девушки в чёрном ? Это неправильно
Толку от стучания палками по асфальту нуль. Скандинавы ходят по пересеченной неровной местности, что и дает полезную нагрузку для организма
👍👍👍👍👍😜
Девочки покрасовались, но для зрителей правильную технику освоить будет весьма трудно. Почти нет ротации. У беленькой почти "падающий шаг". Нужна правильная постепенная методика наработки мышечной моторики с последующим её закреплением... Конечно, лучше ходить, чем лежать...
Дааа тоже заметила, что ротации плечевого пояса нет. А уж как на улицах ходят-как швабру проглотили. Палки как клюшка-для опоры у них.
И все же непонятно как правильно ходить, как держать палки в на этапах шага...
Почему не указываете автора этого ролика, Раньше это называлось воровством. Автор Ольга Крупенина.
НЕ понял,пиратский канал что ли?
Автор сослался на "различные исследования", но никто нигде не может подтвердить, кем (какими специалистами) они проведены, какие методы или оборудование применялось для исследований, какие группы людей (и каких возрастов) принимали участие в исследованиях, имеются ли рецензии официальных (научных) учреждений по проведенным исследованиям и где официально опубликованы результаты исследования. Кроме того, что физкультура полезна, все остальные слова "про исследования" представляются болтовней без всяких ссылок.
Держите cyberleninka.ru/article/n/biomehanika-myshts-v-tsikle-dvizheniy-skandinavskoy-hodby
Еще cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-zanyatiy-skandinavskoy-hodboy-na-sostoyanie-zdorovya-i-profilaktiku-narusheniy-oporno-dvigatelnogo-apparata-stop-studentov
Я бы привела Вам все ссылки на исследования, но Вы же не спрашиваете :)....только возмущаетесь.
А вы разницу между обучающим роликом по спортивной технике и теоретическим научным исследованием немножко понимаете? Зачем эти научные ссылки нужны в учебном ролике? Подумайте о задачах видео, прежде чем писать, не будете выглядить хабалем-недоучкой.
Ну прямо панацея от всех бед. Верю в пользу северной ходьбы, но не настолько.
Скандинавская ходьба, мне кажется, больше подходит более старшему поколению, молодые могу бегать, прыгать, скакать, поднимать, опускать и ТД. А ходьба более привычная физическая деятельность и нагрузка на опорно- двигательную систему не такая сильная как при беге. Каждый может выбрать для себя ,то что нравится. Успехов и здоровья !!!
а как же молодые люди, которые по физическим причинам не могут бегать или прыгать. молодые люди, которые например проходят реабилитацию или имеют противопоказания к бегу и прыжкам! Не нужно всех под одну гребенку) у всех разное физическое состояние здоровья может быть вне зависимости от возраста)))
У молодёжи тоже бывают переломы колена, а это противопоказание к бегу
Мне 30, а уже большие проблемы с суставами
А зачем здесь палки? Просто помахать? Вы видели лыжников с такими короткими палками?
Это не лыжи, это совсем другое. С палками не получится сутулиться, осанка автоматом выпрямляется
одной сложно освоить технику
Неправильно ходят!
Иллюзия на спорт.
Пердеть на диване, посасывая пивко, куда полезнее
Еще надо подумать, уже лучше есть техника, а эта небезопасна.
Что вы имеете ввиду? Я только начинаю.Поясните в кратце пожалуйста.
@@user-jd7vz8oe8s , подумайте, для чего хороши палки? Они хороши для гор и для скольжения. Там они позволяют усилить и удлинить толчок ногой эффективно и естественно. Здесь же искусственное удлинение шага с приземлением на почти прямую ногу, и так тысячи раз. Это для того, чтобы хоть как то использовать палки для ускорения движения. Но, амортизация тут плохая и движение трамотичное.
@@alexandrstroudin8303 Боюсь вы не всё поняли.Северная ходьба это ведь не только шагание,но и вполне сформировавшаяся оздоровительная система в купе с упражнениями.Но даже и при ходьбе просто,без них не обойтись.Они корректируют походку,осанку,нагрузку,задают темп,много ещё чего.Пробовал то же самое с ними и без.Без палок не то.В горах и с лыжами они выполняют другие функции.На счёт травм не знаю,сдуру можно и всё сломать.А если так судить,то в хоккее ни клюшки,ни коньки не надо.Шайбу прекрасно можно пинать.Впрочем можно и без неё.Вышел,набил табло сопернику и закинул ботинок в ворота.
@@user-jd7vz8oe8s , я не против ходьбы с палками. Я за другую технику этого дела. Не надо такие здоровенные шаги делать, и на прямую ногу приземляться. Тогда ничего сдуру и не сломается)
@@alexandrstroudin8303 Ну наверно да,согласен.Я сам то можно сказать начинающий,но как предполагаю,всё само постепенно войдёт в норму,отработается и автоматизируется,как и в любом деле.Я сейчас вообще стараюсь не гнаться за рекордами,хожу медленно и где то может быть неуклюже,но не заморачиваюсь по этому поводу.
Вы покажите технику ходьбы, о пользе такой ходьбы я знаю, а тут бегают два чела и какая то геометрия, вы бы ещё транспортир предложили углы измерять! Ничего не понятно. Бла бла бла куча терминов не понятно для кого нужно визуально показывать, и спортсмены которые в ролике бегают, никак не могут показать как это делать человеку. Очередная совдеповская лекция!
Хрень какая- то, а не советы.
Как на лыжах отталкиваться невозможно. То есть палки просто так волочатся и пользы не какой. Польза только тем кто продает никому ненужные палки сделав рекламу.