Тренировка бойца UFC, Максим Гришин, силовая и кондиционная подготовка

2021 ж. 20 Сәу.

7 676 Рет қаралды

В данном видео вы увидите тренировку Максима Гришина, которая состояла из:
- Работы над скоростно-силовыми качествами в виде нелатеральных прыжков и бросков медбола от бедра из латеральной стойки.
- Силовой тренировки с использованием метода динамических усилий в становой тяге, жимом лежа, подтягиваниями.
- Дополнительной силовой работы с такими упражнениями как: тяги гантелей лежа на скамье, отжимания с одной рукой на подставке и удержания корпуса от бокового наклона.
- Кондиционная часть была довольно простая и представлена интервальной работой на гребле.
---
Инстаграм Николай Токарев: / tokarev_coach
Инстаграм Максим Гришин: / maxim_grishin_officially
Инстаграм Athletic Training: / athletic_training_
Сайт LARIONOVPRO: larionovpro.ru/hockey/
Съёмка видео PIXLION: pixlion.ru/
---
#AthleticTraining - это канал о силовой и кондиционной подготовке спортсменов. Обучающие ролики, видео с тренировок и записи вебинаров. Все о системном подходе к физической подготовке для единоборств и контактных игровых видов спорта.

Пікірлер

Как же я рад, что на русском ютубе появляется люди из мира S&C. Так держать!
@user-gy6yj3ii1x3 жыл бұрын
- 🤝 солидарен с вами
  @user-ky4no3rx8m2 жыл бұрын
- A v Anglii vse prepodi sc eto v Rossii prosto univere ne tjanut
  @denisskravcenko35502 жыл бұрын
Как же я рад, что Николай Николаевич, иногда говорит про меня хорошо!)))))
@maximusgrishin3 жыл бұрын
- Здоровья тебе и побед, над соперниками и в жизни.
  @user-ky4no3rx8m2 жыл бұрын
- @@user-ky4no3rx8m Спасибо)
  @maximusgrishin2 жыл бұрын
- Максим ты же вроде в Стреле тренировался, тебе здесь силовые тренировки больше нравятся?
  @user-ms4ek9rn9x2 жыл бұрын
- О тебе Максим мало кто говорит хорошо. Привет тебе из солнечного Забайкалья... Когда-то ты тут служил и мы помним как ты поливал грязью и наш край и его жителей... А также крайне мерзко вел себя на судействе по АРБ.
  @user-jk5kb4ff8z2 жыл бұрын
- Я не знаю кто ты, так как скрываешь своё настоящее имя, но знаю точно, что меня ставили на судейство, чтобы такие как вы, побеждали исключительно честным способом, а не как привыкли. Ваш край, я прославлял больше, чем вы его позорите, свои образом жизни и отношением к своим же землякам!!! И про меня не надо хорошо говорить, я не чё каво моя болташь!))))
  @maximusgrishin2 жыл бұрын
Отличное видео,ждём ещё !
@user-py3yt2ue3d3 жыл бұрын
Спасибо! Очень интересно!
@Oper20053 жыл бұрын
Круто, ребята, продолжайте👍
@Sudarikovv3 жыл бұрын
Николай, здравствуйте! Очень интересно и познавательно, спасибо!
@user-wx6fm2lw6m3 жыл бұрын
Максиму удачи 👍
@user-fc3vh6jn4f3 жыл бұрын
Николай,очень круто,спасибо!было бы круто больше диалогов с атлетами)
@borisrepilevskiy23953 жыл бұрын
Спасибо Коль🤝
@yakkkiimamma3 жыл бұрын
ооо топ контент подъехал
@Pixlion3 жыл бұрын
Спасибо
@BOBBOB-ms5wl3 жыл бұрын
- Пожалуйста
  @ATHLETICTRAINING3 жыл бұрын
Ребята где вы раньше были? Спасибо вам за такой контент! Никогда не перестану вас благодарить)
@user-wh8jr1oj8o3 жыл бұрын
- Согласен 🤝
  @user-ky4no3rx8m2 жыл бұрын
Хорошая работа
@Ansar888.2 жыл бұрын
- Спасибо!
  @ATHLETICTRAINING2 жыл бұрын
Уровень 🚀🚀🚀🚀👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏
@antonushakov63843 жыл бұрын
💪
@Igor_do Жыл бұрын
Очень нравится ваш канал. Могли бы вы ещё показать небольшую часть своих знаний по составлению такой программы тренировок ? Будет очень познавательно для тренеров
@loginov_trainer3 жыл бұрын
- Все в планах. Идей и тем еще очень много для разбора. Скоро запустим новую тему с исследованиями.
  @ATHLETICTRAINING3 жыл бұрын
Спасибо за такой материал, очень интересно. Добавляю в свои тренировки ваши показанные упражнения. Пожелание, если позволите. Делайте ролики длиннее, материала много, смотрится на одном дыхании. Интересны все детали. Удачи в развитии канала!
@SergeyYozhik3 жыл бұрын
- Длинные видео считаю будут слишком затянутыми
  @ATHLETICTRAINING3 жыл бұрын
🔥👍👍👍
@AiaanBalanov3 жыл бұрын
Очень классно! Много для себя беру из Ваших видео. Будут ли баскетболисты на съёмках? Было бы здорово!
@fizruklevashev3 жыл бұрын
- Пока не работаем с баскетболистами, но думаю все еще впереди.
  @ATHLETICTRAINING3 жыл бұрын
Круто! Как распланировать программу только не совсем понятно, допустим мощность -низ/ сила верх за тренировку получается ?
@menschmaschine79683 жыл бұрын
Интересно какие силовые показатели является хорошими для бойцов. Есть ли какие-нибудь нормативы?
@newlife48303 жыл бұрын
Николай, здраствуйте ! подскажите где можно найти такую доску для записей тренировок, спасибо) видео супер!!! продолжайте в том же духе!)
@Militari6263 жыл бұрын
- Обычная стекло черного цвета и маркеры, все просто
  @ATHLETICTRAINING3 жыл бұрын
Подскажите пожалуйста как увеличить количество подтягиваний.
@honzahonza61262 жыл бұрын
Здравствуйте, скажите пожалуйста тяга штанги с пола с резиной, была использована для развития мощности или же максимальной силы?)
@user-dh6zu1ei8e3 жыл бұрын
На Бардукова очень похож
@user-gx1ct6dp1w3 жыл бұрын
Чот мне думается что с Максимом сложно работать
@user-ou6rt6fk7r3 жыл бұрын