Мастер-класс «Развитие скоростно-силовой выносливости». Лёгкая атлетика
2021 ж. 22 Жел.
7 899 Рет қаралды
- выпрыгивание с гирей
- запрыгивание на тумбу с отскоком вверх
- зашагивание на тумбу с выносом бедра вперед-вверх
- широкая разножка
- выпрыгивание на одной ноге вверх
- полуприсед
- прыжки через барьеры
- вылеты в шаге на одну ногу
- имитация отталкивания в ходьбе
- взрывное упражнение на прыгучесть
- бег с отягощением
Артем Муратов, МСМК
Тренер: Арнст Нина Викторовна, Красноярский край
Якушев Матвей, МС
Тренер: Петрик Михаил Николаевич, Красноярский край
ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ! СПАСИБО!
Интересные упражнения.Обязательно попробую!Спасибо за видео!!!
Мощно
А по сколько раз выполнять?
Выполнение упражнений не правильное от слова совсем
Вам кажется