Тренер UFC GYM Степан Сахаров проведет для вас тренировку с гантелями, направленную на развитие всех мышц тела. Если у вас нет под рукой гантелей, ничего страшного, в ролике Степан расскажет, чем их можно заменить.
ufcgymrussia.ru/home-workouts
#тренируйсяпоновому
#тренируйсядома
Отличная тренировка!!!
Мне нравятся такие трени. Вынос тела просто!
Спасибо огромное! Шикарная тренировка!
Кайф ❤️❤️❤️
Чётко
Классная разминка! Уберу берпи, добавлю вместо него рывок 2х гантелей с виса в стойку и будет супер. При таком выполнении берпи, беспокоит прогиб в пояснице при отбрасывании ног и её изгиб при вставании.
С первого же упражнения меня заклинило. Я требую у Вайта 4 млн$!
А Че так мало?
Осталось непонятно - для кого этот комплекс упражнений? Для бойцов ММА, для бодибилдеров или для всех владельцев гантелей, не знающих, что с ними можно делать?
Последнее
Скорее для кроссфитеров , как минимум пара из продемонстрированных упражнений используются как соревновательные именно там.
Ну больше для единоборств разминка неплохая
Следующие упражнение залу...
А эти упражнения подходят под спорт мма?
Да
Это называется что- то поделать просто чтобы что- то поделать. Убить время и устать без какого- либо смысла.
Знаешь как лучше?
@@voinbulbasaur3607 Конечно знаю. И не просто знаю, а делаю.
Ну до бойцов хорошая тема, если ты просто качаешься, то тут уже да, смысла мало
👍
Это конечно все хорошо, но есть вопрос, на что каждое упражнение или это так для бездумных, тогда вопрос конечно снимается.