Я Тренировался С Гантелями В Течение 30 дней и вот что вышло
2021 ж. 9 Мау.
1 435 882 Рет қаралды
Защити себя от хакеров - t.me/whackdoor
Какие тренировки вы больше любите? Лично я, уже на протяжении 3 лет, занимаюсь строго со своим весом. И недавно я понял, что мне нужен апгрейд. Я решил тренироваться с гантелями. Я тренировался с гантелями в течении 30 дней. Трансформация.
Спасибо тебе за просмотр! ЕСЛИ ТЕБЕ ПОНРАВИЛСЯ РОЛИК, ПОСТАВЬ ЛАЙК И ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ.
VK - vk.com/chaystv
Insagram - instagram.com/chaysiss/?h...
Поддержать меня монеткой - www.donationalerts.com/r/chay...
Сотрудничество - sergeu.noscov2001@gmail.com
Всем кто читает желаю дикого прогресса 💪🏿😉
Кстати я тоже снимаю челленджи про спорт 💪🏻😎
Еще одна личинка Войтенко у которой на аве якобы качок
Я тебя я вижу всегда
Спс
НЕЬ
Грудь-трицепс 3:25 Спина-бицепс 4:46 Ноги 5:41 Грудь-плечи 5:48 Писал для себя. Не думал, что стольким людям помогу. Рад, что пригодилось)
Респект
Спасибо, добрый человек
харош
Пасиба
Пресс когда ?
Никто Я перед зеркалом в 3 часа ночи: 12:00
😁😅😂
🤣🤣🤣
Ахахха. Жиза
Ты Хахахаха😂
Серёга, ты просто лучший! Спасибо, что мотивируешь выполнять цели!
Уже давно наблюдаю за этим каналом, мне нравится то, что парень все время пытается усовершенствовать себя, удачи тебе во всем счастья и здоровья🤗
Я уже не могу представить Серого без фразы "Я обожаю жрать" без его акцента)
Лол меня тоже Эмиль зовут.
@@runteam5037 прикольно
🥳
Серый:*жалуется на гантели* Я который качается металлом найденным в гараже:🗿
Всем интересно, держи вкурсе пожалуйста
@@jojoba6992 то есть как я качаюсь
Ага, старым диском от нивы
@Стань лучше ну молодец, самопиарщик.
Да ладно а я качаюсь с кувалдой и турник и всё
Спасибо за офигенную мотивацию, это реально офигенно. Твои ролтки вдохновляет, гантели есть, иду тренироваться) Спасибо
Как успехи!?
Мотивация прошла, как гантели приехали 😂
чё как дела?
Мотивация взлетела в небеса просто ты один из немногих кто может дать такую мотивацию
ПЕЙ ВОДУ БРО💦 (с)Данил Степанов
Бло
Бравл старс
Не бро, а бло
@@g3rri_ Бабл старс `~`
Бло тапи
Есть идея: "30 дней учусь программированию"
Да ты просто гений
Он отвечал на это на стриме, он не хочет вроде
@@sensey5019 блин
Зачем, это бессмысленно, он просто просрет 30 дней своей жизни. Зарабатывать или что-то еще он все-равно не начнет.
тоже об этом думал
Оооо) какой монтаж, какая подача! Очень круто! Смотрела в удовольствие! 👍👍👍
спасибо тебе серый за свой пример, ты многих людей мотивируешь двигаться вперёд.кто прочитал тому желаю сил в новых начинаниях
Мотивация после просмотра видео:100% Через 2 дня: 50% Через неделю: 0%
Следовательно нужно смотреть это виде через день или два)
После видео все 100% Пошёл отжался один раз : фух бля, завтра начну
Следовательно делай свою мотивацию и не ври себе для чего ты делаешь всё это. Даже если это эгоистичнос лицемерно и тупо, это будет твоей мотивацией
@@zedgi5439 я занимаюсь спортом. Просто написала шуточный комент.
Этот же мэн в одном из своих видосов сказал: нафига тебе "ветреная" мотивация, если есть постоянство ДИСЦИПЛИНЫ! Дисциплина - это всё, что тебе нужно!
Бедный сергио всё время качается Но всегда перед новым заданием выглядит большой и с пузиком
Продолжай заниматься, хотелось бы увидеть трансформацию за 60 дней или вообще за пол года...
Красавчик. Очень мотивационно и позитивно. Даже если это видео стало мотивацией для ОДНОГО человека, то ты уже вытащил человека из ямы депрессии. Сам занимаюсь уже много лет, но видое посмотрел с огромным удовольствием. Прогресса тебе. Молодец.
Всегда кайфую над видео этого парня. В спокойной, домашней атмосфере, аж душе приятно. Его смотреть всегда в кайф. И, когда-нибудь, мы узнаем мечту Сергио. Просто обожаю этого человека
Еепрелкпропртпж
Единственный человек который и показывает и вдохновляет😇 радд
Внатуре
обожаю его мотивационные речи❤️❤️❤️
Ты просто гениальный, я начинаю стремится мне нравится то что у тебя видео постоянно учиться чему то новому
Го видос со своей мадам.Пролайкайте чтоб он увидел
Тимур Хорни)) 0))
Ненене, мы сюда приходим чтоб на красивого мальчика смотреть
тоже заметил
Я думаю у него нет мадам 😉
@@tommoqq962 ага, на 0:02 кот под одеялом, на 4:12 парик, а на 5:16 жопа большой куклы.
спасибо за видео, всегда даёшь заряд мотивации!
Посмотрел видео, реально круто получилось, не отступай и добьешься успехов кратно больше. Когда смотришь профессиональных атлетов не симпатично, не интересно. Отличная мотивация от автора!
серый: снимает видеоролики, которые требуют много мотивации и желания также серые: не может убрать ёлку в июни
У меня ещё гирлянда висит🗿
@@edelweiss2325 я который ничего не убираю и не снимаю, чтобы потом не вешать и не ставить
@@stivchek7039 я который вобще не ставлю🐭
хорошо подколол))
Серый, давай"30 дней прыгал на скакалке и вот что вышло"
Вообще пушка
Согласен
Бравл не топ)
@@neil5854 Если бы в топе игр не была данная игра, о ней бы не было столько хейтерских комментов и популярностью она бы не славилась.
@@newproject5260 урыл)
Это мотивация довела меня до слёз 🥺❤️🔥
Бро, спасибо тебе, благодаря тебе словил мотивацию качаться, качаюсь уже 2 года. Один позитив, спасибо.
В КАЖДОМ РОЛИКЕ ТАКАЯ МОТИВАЦИЯ... СПАСИБО ТЕБЕ БОЛЬШОЕ. Я ПОШЁЛ ДЕЙСТВОВАТЬ! МНЕ ДАВНО НЕ ХВАТАЛО ТАКОГО ТОЛЧКА, А ТУТ ТВОЙ РОЛИК! СПАСИБО ЕЩЁ РАЗ!!!
А у тебя чо, до этого видео мотивации и туалета нормального не было?
@@user-hl8gy6uc2y если ты и в правду так шутишь, то мне тебя жаль.
@@user-hl8gy6uc2y эммм он написал то что он говорит спасибо за мотивацию а ты так шутиш это низко
@@assher1434 это троль) ему чем ниже - тем лучше.
@@Alex_Lubomir а понятно
Каждое видео Серёги. Заряд мотивации к действию. Мне 17. Куча проблем со здоровьем, нервами и тд. И уже сейчас я понимаю, что всё что происходит в жизни, создаём мы сами. Спасибо тебе большое!
как прошёл год? добился чего?
@@user-xi3fw5yg9j привет, много изменений, всё в одно сообщение не уместить. Главное, что я понял, поменьше думать и больше действовать, работать над собой, не только физически, но и морально + психически. Не нужно гнаться за идеалом, нужно стараться делать здесь и сейчас
@@krokent9765 круто👍
@@user-xi3fw5yg9j спасибо. У тебя как успехи, бро?
@@krokent9765 я вот как написал тебе сообщение неделю назад, так с того момента и начал заниматься, пока что полон мотивации, каждый день иду к цели)
Пасиб братан, концовки всех видосов просто 🔥
Прям слезинку пустил. Как же любимые каналы быстро развиваются...Теперь я с гордостью могу заявить, что я, Олд
Ураа!, спасибо тебе я этого просил под прошлым видео
А на самом деле я просто обожаю жРаААаАТь
Это действительно так
Как всегда мотивация в конце. Ты лучший
Спасибо за твою мотивацию я стал заниматься спортом блогадаря лишь тебе теперь мая жизнь изменилась продолжай дальше мотивировать милеарды людей
Серый, в следующих видео про тренировки советую делать замеры объемов до и после твоих 30-дневок. Тогда твои результаты будут более понятны и ясны для подписчиков.
Серый, у тебя тело, как у Геркулеса и сила воли, как у настоящего мужика, спасибо, что ты даёшь мотивацию своими действиями и результатом после этих действии, ты красавец и удачи тебе в развитии канала)
Тело Геркулеса? О_о У этого дрищавого "Геркулеса" хоть бицушка 30 см. есть? 🤣
Хахахахаха форма не оч, ну за месяц неплохо кнш, но все же...
@@qwenxi1069 а ты типо круче
@@Ermak1910 типо по твоему это тело мечты и хороший результат?
@@qwenxi1069 пффф с тобой говорить не о чём
Очень хорошие слова были сказаны в конце!
Интересный видеоролик, продолжай в том же духе! 👍
8:42 Да, лучше б их квадратными делали, а то укатываются постоянно
Как в модах с гантелями в майне
+ такие гантели подойдут, как паралетсы
*Вот он - настоящий ♂️Boss of this gym♂️*
Dungeon master
@@pak_b_kyctax2696 АХХАХАХА
Красаво мужик 💪😎 Особенно понравилась подача про мотивацию, напомнило рассказ про заученные нейтронные связи из книги Джо Диспенза 🔥🔥🔥Поржал с подкрашенных волос на грудке 🤣🤣🤣👍👍👍
Спасибо за видео и мотивацию
30 дней за тринадцать минут удобно чёрт возьми
Если бы 1день 1 минута, то вообще зашиб. (То есть 30 минут))))
Идея для ролика - "учусь элементам на турнике за 24 часа". Кстати , огромное спасибо за твои ролики , благодаря ним я замотивирован как никогда
Красава, я почти замативировался на занятие спортом , но надеюсь есть люди которых ты реально сподвигнул к этому !
и их много
Смотрю твои видео, уважаю тебя. Ты меня мотивируешь начать что то новое в жизни, стараться быть успешным в дальнейшем. Но... Смотрю, кайфую, ставлю цели и не могу начать. Или начинаю, но вскоре забрасываю
Серхио, брателло, мы хотим ролик "учусь петь 7 или 30 дней".)
Тролль, ну ты и тролль))) Хорошая идея! XD
Лучше за месяц), это непростая тема)
Плюсую
Чтобы петь хорошо нужно лет 5 точно. И то каждый день не получится, только если разогревать голос. Петь можно только 3 раза в неделю не >2 часов. Я пою уже 2 года с разными перерывами и то умею только в ноты попадать, выучил разные техники, а голоса как не было так и нет, нет конечно прогресс колоссальный, но до идеала года 2 минимум. И то не факт. Ну и просто голоса не было изначально, так что пришлось строить с 0.
@@brokenheartak5317 ну так кто говорит, что за такой срок можно обучиться до профессионализма? Но попробовать научиться стоит, тем более с его подходом, если использовать правильные подходы к пению, то можно петь больше двух часов, главное не забывать отдыхать
Спасибо , за мотивацию
Бляяяя серый каждый раз когда тебя смотрю заряжаюсь мотивацией сколько лет уже. Кто смотрит серого уже пару лет и как я кайфует от его видосов?
Правильное направление,это уже путь к успеху👍❕
мужик, это классный ролик! реально мотивирует, а не эти сигмы из тик тока! вот там как раз никакой мотивации и нету
Самый мотивирующий канал!
Только ты не хера не делаешь
@@mementomori8768 зачем Вы утверждаете что-то о человеке, ничего о нем не зная?
@@mementomori8768 ты даже меня в живую не видела. Да, пусть я снимаю говно которое не кому не интересно но я же себя не показывал чтобы ты так про меня говорил
@@keneyweek вот именно
О Брат, новый ролик
Спасибо за видео теперь я поставил себе цель самосавиршенствововать себя
Ты реально лучший мотиватор для того, чтобы оторвать свою ленивую задницу от дивана и начать тренироваться! Ты лучший!!!
Я восхищаюсь эстетикой твоей целеустремленности
Достойный результат 😳
мотивация 100/100. Красавчик!!!
Начало топ!)
9:50-9:51 Кот:Раз,Два,Три давай-давай отжимайся
Это я стоя у зеркала в 7 лет после того как два раза подтянулся 12:08
А я и одного раза не могу мне 13 лет
@@user-bh6zq7ot7w значит самое время начать тренироваться! Мне 14.Я тоже не умел подтягиваться, даже отжиматься, я начал тренироваться и научится отжиматья, тренировался с гантелями и научился подтягиваться.
@@pavel7734 чел, 2 недели назад я начал тренироваться чтобы отжаться на одной руке через неделю я отжался на одной руке, но у меня очень болела бедро, и после этого я не могу даже отжатьсы просто
@@user-bh6zq7ot7w хорош чел
@@pavel7734 лучше бы помог
Sergio когда ты делаешь в конце сказания, будто я забываю что я делаю не так что надо делать мне, что нужно мне и ты прав, ни один челевок не может пожелать или узнать того, чего он в жизни не добивается.
Есть в этом пареньке какой-то особенный вайб ) всем gymbro удачного набора в новом году 💪💪💪
8:13 божественно
Ага тоже заметил
Мне всегда нравилась твоя фраза"А ведь я просто обожаю жрать!"
Ненавижу её
Мне тоже так нравится эта смешная фраза!🤪
Мне тоже
Ахах в конце конечно хохма. А так молодец! Не забивай на треню только и у тебя всё получится ;)
Лучший канал который я видел... Всего за пару видео по типу как "бегал в течении 30 дней" меня замативировало заниматься
Урааа у Серого мерч тоооп!
Серый, вот тебе идея: " Учусь прыжкам на скакалке за 24 часа " Го в топ
Давно хотел видео на данную тему
Он вроде умеет
За пару часов можно научиться просто прыгать, лучше трюки на скакалке за 24 часа
@@komkoff91 Ну я это и имел ввиду
Как же мне нравятся эти мотивационные речи в конце каждого видео, я балдею ааааааа...
Пацан интереснее чем само видео. Сразу видно здравый молодец
Очень интересно было посмотреть. Прекрасный результат и очень заметный, в отличие от других челенджей
Чувак, я восхищаюсь твоей эстетикой 💪💪💪😀
Восхитись эстетикой моего болта
@@Ukraina_strana_bomjei Я чёт его не вижу. Не пробовал его выкручивать.
Кайф, я твои ролики по несколько раз пересматриваю, а теперь купил гантели и пытаюсь повторить твою 30-ти дневку, надеюсь у меня хватит терпения и желания.
Получилось?)
@@Roman_expertSpb только 10 дней, если чесно
Красавчик 🔥🔥🔥💪
Ты сделал календарь до начала тренировки?!!!!!!!!?😨😂 А если серьёзно, у тебя классные видео, спасибо за мотивацию!
Нет
Он потом сделал
Это я просто в начале видео писала, уже потом увидела
Давай видео “занимаюсь воркаутом 7 дней.”
Хорошего мотивация. Многократно помогает всеми я так думаю
Это чертовски класно! Канал Серого это просто канал мативации❗
Как же смешно, когда в конце видео он думает, что здоровый как шкаф
Эмм.. Он показывает результат апгрейда.. 😑
Иронично, что перед видео у меня была реклама кит-кат
Везёт тебе, у меня долбаный Авито (
Тоже хочу но ленюсь, но есть желание, хочу начать тоже как ты, зная что есть такие как ты то есть стимул к мотивации
Упражнения на трицепс: подъем гантели за спину а так же упражнение на грудь: разведение гантелей- это лифтерские упражнения, то что ты уверенно делаешь их с большим весом не говорит о том, что они безопасны. К слову со своим большим стажем я не делаю эти упражнения. Ибо есть не менее эффективные, а главное менее травмоопасные упражнения. Успехов тебе и твоему каналу! 😊💪
НЕ РВИ ДЕЛАЙ ПЛАВНО И МЕДЛЕННО офигеешь от ощущений и результата
А ты практиковался?
@@kriper-xn9mp да год уже в качалке
@@FLEXYCK круто. можешь дать какие-то советы?
@@kriper-xn9mpзапишись в качалку занимайся с тренером хотя бы месяца3. Я начинал дома и травмировался. Лучше с тренером
Хей Серго, есть идея: "30 дней учусь программированию"
Годно
Он уже про это отвечал на стриме
Неееееееее
@@teykolar К сожалению я не видел тот стрим, а что он там сказал насчёт этого?
Он на стриме уже отвечал что не хочет такой челендж
начало по кайфу))
Чувак, широчайшие у тебя мощьные))), ты их не проработал, а так красавчик и да, отдых нужно давать организму, эфеккта больше
Шел 11 день лета ,а я питался как попало и не тренил,хотя на это лето я поставил себе много целей ,но после просмотра твоего видео я сразу оделся и вышел тренить на турник. Твои видео очень подбадривают и мотивируют Спасибо!
и че как
как успехи
@@thexeonchik Отлично , подтягиваюсь 10 раз ну и стал спортивным
@@Teobit кросс, я кста благодаря ему еще с прошлого, или позапрошлого года начал тренить, изменился оч сильно, 25 подтягиваний за подход делаю
Лучше взвешивайся, чтобы видеть прогресс. Я бы это не писал, если бы не усомнился в твоих результатах, т.к. во многих видео ты записываешь "до" с утра(когда тело заплывшее), а "после" после тренировки(когда оно запампленное). Так же делай замеры, для лучшего понимания прогресса
Самое главное это внешний вид имхо, а не цифры на весах, это же относится к похудению и наборы массы
@@_Rezoxx_ есди запампиться на тренировке, то ты в любом случае будешь выглядеть намного лучше, но через некоторое время памп спадет, и ты больше не будешь таким рельефным
Бло ,правильные слова сказал в конце, уважуха💪
Все в начале видоса говорят:ставь лайк. Я который всегда когда захожу на видос автоматом ставлю лайк 🌚
Как всегда топ)
*Го ролик тренировался с гирями 24 часа или 7 дней или 30 дней?*
Ты лучший мотиватор!
на ютубе я тебя, просто случайно увидел!, теперь подписан, уже ооч много
Сергио: 30 дней упражнения После 29 дней вышло видио Эйййййй
Что то,где то какая то ошибка
@@aleksandr_rekplay1438 он просто сразу несколько видео вместе снимает например 30 дней отжимания и 30 дней на турнике их он конечно вместе не снимал но я пишу чисто как пример
@@bananamangame5320 хахаха, чел ясное дело. Если бы на видео были все 30 дней, то видео было больше часа/двух. Я же просто пошутил)
Спасибо серый, даешь мотивацию сбросить мои 20 ненужных килограммов😁
Удачи
ВОТ ОН ИСТИННЫЙ МОТИВАТОР РЕСПЕКТ ТЕБЕ БРАТУХА
Красава 👍👍👍 да у этих ганиелей минус один зажими они плохие,когда веса меняешь их все время крутишь,бывает внутри резьба срывается,и потом они начинают болтаться или вообще не держат,срываются,я сменил на другие которые не крутишь,а просто зажимаются они,скрепки вот