KZhead
Спорт

Я Тренировался По Приложениям В Течение 30 дней и вот что вышло

Sergio Nee
2021 ж. 14 Нау.
3 690 954 Рет қаралды
Жүктеу

Домашняя школа "ИнтернетУрок" (первая неделя бесплатно) - clck.ru/ThNmq
Приложения - это наверно самый удобный пак инструментов, который влезает в твой карман. В течении 30 дней я решил попробовать тренироваться только по приложениям и посмотреть, а работают ли они вообще. Я тренировался по приложениям в течение 30 дней и вот что вышло. Тренировки по приложениям. Приложения для тренировок. Как накачаться дома. Как накачать мышцы в домашних условиях.
Приложения:
- Приложение Титан - тренировки дома Скачать для Андроид: play.google.com/store/apps/de... Скачать для iOS: apps.apple.com/ru/app/id15369...
- Тренировки для дома
- XBodyBuild
- Правильное питание
Спасибо тебе за просмотр! ЕСЛИ ТЕБЕ ПОНРАВИЛСЯ РОЛИК, ПОСТАВЬ ЛАЙК И ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ.
VK - vk.com/chaystv​
Insagram - instagram.com/chaysiss/?h...
Поддержать меня монеткой - www.donationalerts.com/r/chay...
Сотрудничество - sergeu.noscov2001@gmail.com

Пікірлер

  • Я собираюсь спать *моё желания тренироваться в 3 часа ночи*: привет

    @Pavluchenco23@Pavluchenco233 жыл бұрын

    • 😂

      @user-hq8vr7vc3e@user-hq8vr7vc3e3 жыл бұрын

    • И пропадает в 6:00 утра

      @privet9464@privet94643 жыл бұрын

    • или же перед сном говоришь, что вот с утра надо начать заниматься, тягать железо, а на утро это желание напрочь исчезает

      @slamiefirth9006@slamiefirth90063 жыл бұрын

    • Прям щяс 3ч ночи)

      @galooga228@galooga2283 жыл бұрын

    • Бля чел... Какая же жиза... На часах 2:45, на середине видео, замативировавшись, пошел делать отжимания на максимум пхапха

      @fobian0768@fobian07683 жыл бұрын

  • "Лучше идти к цели со скоростью черепахи,чем со скоростью света придумывать оправдания,почему ты стоишь на месте" (С) Бодо Шефер

    @user-ft2up2li5f@user-ft2up2li5f2 жыл бұрын

    • Ге согласен

      @user-it4pz6pv7p@user-it4pz6pv7p Жыл бұрын

    • Ге согласен

      @Executor_nyan@Executor_nyan Жыл бұрын

    • Ге согласен

      @JekeDane@JekeDane Жыл бұрын

    • Ге согласен

      @f3ior@f3ior Жыл бұрын

    • Не согласен

      @Capybarabx@Capybarabx Жыл бұрын

  • "Одна мысль в башке может изменить вообще всё" До чего же точная , гениальная и, в то же время, простая фраза

    @user-dc9zq7iv4q@user-dc9zq7iv4q Жыл бұрын

    • У меня так и было

      @romchikk9555@romchikk9555 Жыл бұрын

    • На то и гениальна, что проста)

      @k1n3a3a@k1n3a3a Жыл бұрын

    • @@k1n3a3a но это слишком традиционно

      @iliua567@iliua567 Жыл бұрын

    • Я просто попробую покурить, и смогу в любой момент бросить

      @Kak_na_russkom_sdelat@Kak_na_russkom_sdelat Жыл бұрын

    • @@Kak_na_russkom_sdelat у меня так и было🤔

      @ReinnHass@ReinnHass Жыл бұрын

  • Я даже встал из дивана услышав твою мотивацию и голова закружилась сел обратно в диван и сказал себе это уже успех и стал тренироваться вставать и ходить на 10 метров через неделю уже 100 метров а через год стал идти в школу спасибо тебе

    @user-do5qc7ko7e@user-do5qc7ko7e Жыл бұрын

    • Обратно в диван ахахаха

      @quietheather2889@quietheather2889 Жыл бұрын

    • Обратно в диван ахахаха

      @Anastasy.a@Anastasy.a Жыл бұрын

    • Обратно в диван ахахаха

      @mrplita1488@mrplita1488 Жыл бұрын

    • Обратно в диван ахахаха

      @smerejin4243@smerejin4243 Жыл бұрын

    • Обратно в диван ахахаха

      @Lobzik0_0@Lobzik0_0 Жыл бұрын

  • Серый в начале видео: шутит, дурачится Серый в конце видео: лютейшая мотивация

    @mr_aboba@mr_aboba3 жыл бұрын

    • Как огкзок из "кухня"

      @Buhoyorel@Buhoyorel Жыл бұрын

    • @@Buhoyorel да… Макс прям давал конкретно 😭

      @ksayzi9786@ksayzi9786 Жыл бұрын

    • ⁠​⁠​⁠​⁠​⁠​⁠​⁠​⁠​⁠​⁠​⁠​⁠​⁠​⁠@@ksayzi9786 в переводе написано UClepSRqUPvm2YR0GyFOFhyg ютуб это что?

      @zizi6239@zizi62394 күн бұрын

  • Единственный человек который объясняет что надо двигаться к цели а не сидеть сложа руки

    @konstantin_3131@konstantin_31313 жыл бұрын

    • Не единственный

      @capybara666@capybara6663 жыл бұрын

    • Старый Войтенко тоже!

      @capybara666@capybara6663 жыл бұрын

    • @@capybara666 Ну Серега не так кринжово это делает

      @user-dd3pm6ff7j@user-dd3pm6ff7j3 жыл бұрын

    • Все таки Войтенко в этом никто не переплюнет)

      @RA-mw6gj@RA-mw6gj3 жыл бұрын

    • @@RA-mw6gj да он уже переплюнул

      @dungeonmaster7610@dungeonmaster76102 жыл бұрын

  • Есть тут которые лежат и смотрят это😂

    @user-to1nm5vs4h@user-to1nm5vs4h2 жыл бұрын

    • Да

      @Gameer389@Gameer38927 күн бұрын

    • Даа😂

      @5-.._Diana_..-5@5-.._Diana_..-517 күн бұрын

    • Да

      @PrOsndbsi@PrOsndbsi15 күн бұрын

    • Да😂

      @user-pu1dx4kk3o@user-pu1dx4kk3o12 күн бұрын

    • Я сижу

      @user-hq3le9bw5l@user-hq3le9bw5l12 күн бұрын

  • Вообще зал очень изменил мою жизнь ..я весил от силы 54 килограмма и постоянно пил , потом в голове как щелкнуло и я решил сходить с знакомым в зал ...Вся жизнь полностью изменилась , появился режим и точное понимание что все идет к лучшему .Благодаря качалке я поборол депрессию и начал менять свою жизнь , дисциплина появилась не только в зале , но и во всем ...Если читаете коммент , просто сходите один раз и ваша жизнь изменится .

    @danke9845@danke9845 Жыл бұрын

    • Красава

      @damnfrick@damnfrick Жыл бұрын

    • какая депрессия? это серьезное расстройство, которое может поставить только врач))

      @wianme4797@wianme4797 Жыл бұрын

    • Не получилось,мне теперь вообще туда не хочется

      @user-nx2ix6wt8m@user-nx2ix6wt8m Жыл бұрын

    • @@wianme4797 многие врачи советуют касается для депрессии ну тип чтоб не дизморалить

      @user-td9sx3oq2n@user-td9sx3oq2n Жыл бұрын

    • 54 килограмма? Я и то вешу 56. Какой у вас рост?

      @soobin158@soobin158 Жыл бұрын

  • ЕДИНСТВЕННЫЙ ЧЕЛ, КОТОРЫЙ МЕНЯ РЕАЛЬНО МОТИВИРУЕТ✊

    @HUNTER-td6qx@HUNTER-td6qx3 жыл бұрын

    • Мотивация говно 👎 самодисциплина хорошо 👍

      @graxil8620@graxil86203 жыл бұрын

    • Это ты ещё видео Тесака не видел

      @asbjrnjenson7628@asbjrnjenson76283 жыл бұрын

    • А как же Ихорь войтенко?

      @user-kj4vm9tj3k@user-kj4vm9tj3k3 жыл бұрын

    • +

      @user-hp4zy2ep2l@user-hp4zy2ep2l3 жыл бұрын

    • Он филосоп

      @user-tv9jj7mj9h@user-tv9jj7mj9h3 жыл бұрын

  • Серый- экспериментатор, спортсмен, философ , вдохновитель, ютубер .

    @mojito4405@mojito44053 жыл бұрын

    • Точно🔥

      @NeiSem1@NeiSem13 жыл бұрын

    • Несправедливости больше не быть в Мире на Земле в любом исполнении. Если у кого-то есть желание отменить все, что поддерживает НЕСПРАВЕДЛИВОСТЬ на этой Планете, мы всех призываем: «Объединяйтесь, отменим!» Все те, кого не устраивает настоящее положение дел, Объединяйтесь, отменим! Юридически значимо, легитимно..!!! И не позволим устроить ГОЛОДоМОР и ФАШИСТский концлагерь на Планете. Объединяемся РАди Нашего будущего и будущего Наших Детей..!!! tme/HAIIICOIO3_22_1 для того, чтобы ссылка сработала, надо между t и me поставить точку.

      @user-mb9wf1eg7n@user-mb9wf1eg7n3 жыл бұрын

    • СТРИМЕР ЗАБЫЛ ТЫ ДОБАВИТЬ

      @user-jr6bj9un5c@user-jr6bj9un5c3 жыл бұрын

    • Геній, міліардер, плейбой, філантроп😂😂😂

      @kgofpuredemocracy@kgofpuredemocracy3 жыл бұрын

    • И видеоблогер

      @user-xw8qf9fw5f@user-xw8qf9fw5f3 жыл бұрын

  • Время 00:30, я жру седьмую бутылку пива и смотрю этот видос. После фразы, что надо начинать сегодня, я встал со стула и отжался 40 раз. Спасибо за мотивацию!

    @medvedart93@medvedart93 Жыл бұрын

    • @Dias блин это гениально

      @user-td9sx3oq2n@user-td9sx3oq2n Жыл бұрын

    • Афигеть бухим отжаться 40 раз так еще и написать комментарий.

      @kingofblackgaming4339@kingofblackgaming433911 ай бұрын

    • @@kingofblackgaming4339 изи катка. Трезвым меньше отжимаюсь))

      @medvedart93@medvedart9311 ай бұрын

    • @Dias да конечно, но курс платный. Сегодня скидка 45% по промокоду «приятного аппетита»

      @medvedart93@medvedart9311 ай бұрын

    • @@medvedart93 Ахах, красава

      @kingofblackgaming4339@kingofblackgaming433910 ай бұрын

  • Ты невероятен, ставишь себя и остальных на верный путь, прогресс и преодаление самого себя лучшее что ты можешь сделать.

    @user-yy2pb3bc6e@user-yy2pb3bc6e Жыл бұрын

  • Давай теперь упражнения на рост 30 дней))) В топ что б он увидел

    @kravtsov__@kravtsov__3 жыл бұрын

    • мда, написал про это 5 дней назад, а мой комм набрал 3 лайка

      @zamasu342@zamasu3423 жыл бұрын

    • 5 лет назад 0 лайков....

      @kboxing942@kboxing9423 жыл бұрын

    • для тебя сначала возраст нормальный иметь,а не сидеть и искать лайфхаки о росте

      @user-xj2jt3sv1n@user-xj2jt3sv1n3 жыл бұрын

    • Зачем? У него рост 181 вроде нормальный рост

      @capybara666@capybara6663 жыл бұрын

    • @@capybara666 У меня такой же

      @user-qs8yg5vy5v@user-qs8yg5vy5v3 жыл бұрын

  • Упражнение в дверном проёме не для того что бы что-то накачать, а для того, чтобы растянуть мышцы, что бы ты не умер утром

    @berserkstown564@berserkstown5642 жыл бұрын

    • 😂😂

      @sanyakiselov7934@sanyakiselov7934 Жыл бұрын

    • Хахахаха

      @BlackSlizen@BlackSlizen Жыл бұрын

  • Ты мотивируешь людей и сам идешь к цели. Молодец👍

    @user-dr6pe4ec3w@user-dr6pe4ec3w2 жыл бұрын

  • Спустя ровно год и точь в точь смотрю) Спасибо за мотивацию в конце, будем стараться и достигать этого! Без труда ничего не получится, всё равно что-то, да надо делать к своей мечте и прийти к ней... И потом с гордостью выдохнуть и скачал, ЧТО ТЫ ЭТО СМОГ И НЕ БЫЛО СЛОЖНО, ПРОСТО НАДО БЫЛО ДЕЛАТЬ, ТЕРПЕТЬ И НЕ СДАВАТЬСЯ) Друзья всем пожелаю удачи, мотивации делать(независимо от сферы и желаний), не сдаваться, успехов, ну и конечно - ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ ЗДОРОВЬЯ ВАМ💘🤘🏽

    @flowtub@flowtub2 жыл бұрын

    • Твои смайлики - один сердце другой рога дьявола.этот смайлик ни когда не надо изображать и делать... Сердце свое кому отдал..? Извини меня так учили.. 😔🌹

      @user-me3hx6pg7g@user-me3hx6pg7g Жыл бұрын

    • Я тоже ровно смотрю точно ровно год прошло помню как качался пол эти приложения

      @Randompsev@Randompsev Жыл бұрын

    • ​@@user-me3hx6pg7gдьявол уже пришел за тобой🤟🤟🤟

      @MrXEMYJIb@MrXEMYJIb7 ай бұрын

  • Идея топ , го видос о воркауте , научился чего то за 7 дней или же занимаюсь воркаутом 30 дней или 7 дней(не база , а динамика)

    @kaifarik6128@kaifarik61283 жыл бұрын

    • Он Это делал и за 7 дней учился выход на две

      @sandysleap1051@sandysleap10513 жыл бұрын

    • Топ идея

      @vanderman5581@vanderman55813 жыл бұрын

    • Было

      @paul_hopperssrb@paul_hopperssrb3 жыл бұрын

    • @@sandysleap1051 он имеет ввиду про другое тип скепку научиться или 360 разные илементы

      @aboba9825@aboba98253 жыл бұрын

    • Я ему предлогал я сам год занимаюсь

      @user-tq9lw2qn4i@user-tq9lw2qn4i3 жыл бұрын

  • Если в видео нет коронки "Я обажаю жрать!" То это не Серёга..

    @user-gf6dl2nk2i@user-gf6dl2nk2i3 жыл бұрын

    • Ага

      @andamirhotov8732@andamirhotov87323 жыл бұрын

    • @дмитро крутий дуже у меня высветилось реклама🤣

      @Shyra_XD@Shyra_XD3 жыл бұрын

    • @@Shyra_XD Фастфуда?)

      @zxchel7292@zxchel72923 жыл бұрын

    • Я сотий по лайкам

      @user-pq4rd1pu2d@user-pq4rd1pu2d3 жыл бұрын

  • Ты очень классный человек ! Благодаря твоим видео я нахожу в себе идеи, и мотивацию. Хоть мотивация это временное явление и лучше заняться своей дисциплиной, ты даёшь желание делать первый шаг

    @user-kg1fo6tj9u@user-kg1fo6tj9u Жыл бұрын

  • Сергио Спасибо тебе большое Благодаря тебе я начал меняться к лучшему я выжимаю из себе всё до последней капли на тренировке вспоминая твои слова

    @D-U-M-E-R_2010.@D-U-M-E-R_2010.8 ай бұрын

  • Давай научился паркуру за 30 дней?Поставьте лайк,чтобы Серый увидел и выполнил это.

    @emir_fighter8759@emir_fighter87593 жыл бұрын

    • Ну какие-то фриран элементы это изи за месяц

      @sleshcubmk@sleshcubmk3 жыл бұрын

    • Ага, уже сальто назад научился делать

      @user-yr1ym7kh2i@user-yr1ym7kh2i3 жыл бұрын

    • Можно чаще видоси

      @user-us9hq9qs4m@user-us9hq9qs4m3 жыл бұрын

    • Чувак иди сам учисб, а не жди пока научится он

      @animent45@animent453 жыл бұрын

    • ПОКА ПОЗВОНОЧНИК ХАХАХАХАХА

      @andreysaron6960@andreysaron69603 жыл бұрын

  • Это тот момент, когда понимаешь что следующие 15 минут пройдут ахуенно

    @nice8428@nice84283 жыл бұрын

    • внатуре

      @hawkins9090@hawkins90903 жыл бұрын

    • гений

      @abylaiaskar385@abylaiaskar3853 жыл бұрын

    • Луффи на аве здоровья маме!

      @nurjigitshermatow5455@nurjigitshermatow54553 жыл бұрын

    • @@nurjigitshermatow5455 по факту

      @hawkins9090@hawkins90903 жыл бұрын

    • Луффи дарова

      @user-vv4mi7zh7m@user-vv4mi7zh7m3 жыл бұрын

  • Серый красавчик, надеюсь кого то замотивирует, ведь что-бы что то начать, мало встать с дивана и начать делать, надо не забрасывать через время, как это бывает. Надо поставить важную для ТЕБЯ цель и иди к ней

    @Black_Rebel_Gentlemen@Black_Rebel_Gentlemen Жыл бұрын

  • Как же я обожаю твою философию в конце видео,продолжай в том-же духе у тебя все получится! ❤

    @fr_tobi5312@fr_tobi5312 Жыл бұрын

  • В этом видео есть слишком большая мотивация...прям хочется встать с кровати и начать тренироваться в 2.23 ночи🤣 P.s. Капец, ребят, откуда так много лайков🙉🤯

    @gronsik@gronsik2 жыл бұрын

    • Я всегда именно в это время и тренируюсь😂 что бы потом просто лечь спать

      @dontgiveup5012@dontgiveup50122 жыл бұрын

    • @@dontgiveup5012 Так нельзя!

      @hyakkimaru2941@hyakkimaru2941 Жыл бұрын

    • Я прочил этот коммент в 2 23

      @artemscherstuck8398@artemscherstuck8398 Жыл бұрын

    • @@artemscherstuck8398 ни фига себе

      @gronsik@gronsik Жыл бұрын

    • @@artemscherstuck8398 +

      @NeverIucky@NeverIucky Жыл бұрын

  • - или просто спрыгни сейчас.. я: ни слова больше *открываю окно*

    @nastyapats7981@nastyapats79813 жыл бұрын

    • Мы сейчас защищаемся от тех, которые не хотят восстановить Справедливость на Планете Земля. И видна явная попытка дискредитировать абсолютно все, что ведет к Свободе, РавноПравию, Народовластию, к тому, чтобы Человек Сам отвечал за себя, чтобы имел не только Права, но и обязанности. Обязанность Наша самая главная - это восстановить Справедливость, чтобы Человек жил по-Человечески. Объединяемся РАди Нашего будущего и будущего Наших Детей..!!! tme/HAIIICOIO3_22_1 для того, чтобы ссылка сработала, надо между t и me поставить точку.

      @user-mb9wf1eg7n@user-mb9wf1eg7n3 жыл бұрын

    • @@user-mb9wf1eg7n чего 6л#ть🌜🚬

      @EgorTrenbolonovich@EgorTrenbolonovich3 жыл бұрын

    • @@user-mb9wf1eg7n нарик?

      @axonater@axonater3 жыл бұрын

    • @@EgorTrenbolonovich Тот же вопрос.

      @karatelbrawlstars@karatelbrawlstars3 жыл бұрын

    • @@user-mb9wf1eg7n Ты ку-ку?

      @karatelbrawlstars@karatelbrawlstars3 жыл бұрын

  • Большое спасибо у тебя очень хорошая сила воли .спасибо за огромную мотивацию

    @ggez4584@ggez4584 Жыл бұрын

  • мощно мотивирует, прям достучался! спасибо, жму руку!)

    @user-frie162@user-frie162 Жыл бұрын

  • Серый: "творог, дууууш и спать!" Я: "где-то я это уже слышал (Войтенко)" ;)

    @yasha_lavaa@yasha_lavaa3 жыл бұрын

    • Кстати, да😄

      @NeiSem1@NeiSem13 жыл бұрын

    • @@NeiSem1 крутая фамилия, чел

      @user-nz4sv9rn7y@user-nz4sv9rn7y3 жыл бұрын

    • @@user-nz4sv9rn7y а моя?

      @yebak@yebak3 жыл бұрын

    • @@yebak нет

      @user-nz4sv9rn7y@user-nz4sv9rn7y3 жыл бұрын

    • @@user-nz4sv9rn7y АХАХАХА

      @theworldoverheavenact4requ356@theworldoverheavenact4requ3563 жыл бұрын

  • Ожидание : просто посмотрю какон изменится за тренировки Реальность : он бросил мне Вызов!!!!!

    @user-wp7cx2hh2y@user-wp7cx2hh2y3 жыл бұрын

    • Ты тоже герой???

      @sallycheyz8004@sallycheyz80042 жыл бұрын

  • Мотивирует пипец. Это едининственный человек который помимо бесполезного трындежа о мотивации сам что то делает. Спасибо огромное!

    @Top_wb667@Top_wb6672 жыл бұрын

    • да, знаю его уже года 2 а подписан более года)

      @Cheksersamp@Cheksersamp2 ай бұрын

  • Очень классно, очень мотивирует,пойду смотреть что-то дальше

    @dimatokar8616@dimatokar8616 Жыл бұрын

  • Сергей, мне 43 года, но, блин, почему-то именно твои видео заставили меня начать опять заниматься хоть какой-то физической нагрузкой, спустя 15 лет. За эти года я набрал около 20 кг, т.е. с 74 кг. ушел в 94 кг. потерял мышечный тонус, т.к. вся работа была офисной и сидячей. Идет второй месяц и успехи, пусть и небольшие, но они уже видны и радуют эго.

    @Kopcap30@Kopcap303 жыл бұрын

    • 👍

      @almazzet@almazzet3 жыл бұрын

    • Я в вас верю

      @fagydog8987@fagydog89873 жыл бұрын

    • Я рад за Вас, продолжайте, у Вас всё получиться.Я в 13 лет похудел с 57 кг до 53,5 с ростом в 175 см, я думаю это достойный результат для моего веса и роста.Удачи Вам и успехов! p.s я продолжаю заниматься

      @bilous7521@bilous75213 жыл бұрын

    • @@bilous7521 Так это нормальный вес для такого роста,зачем худеть?

      @bedrovstroy@bedrovstroy3 жыл бұрын

    • @@bedrovstroy я на вид полноват, у меня бока от папа их надо убрать ещё, генетика ничего не поделаешь

      @bilous7521@bilous75213 жыл бұрын

  • Я смотрю это лёжа на кровати и ем дошик: пацан молодец попробовать стоит 😳👍

    @user-yk8oe5lb7n@user-yk8oe5lb7n3 жыл бұрын

    • УЖЕ НАЧАЛА?!?!??!?!?!?!?

      @capybara666@capybara6663 жыл бұрын

    • Надеюсь

      @capybara666@capybara6663 жыл бұрын

    • Есть дошик лежа? Ты вообще кто? Колдун?

      @T0y0taCamry@T0y0taCamry3 жыл бұрын

    • @@T0y0taCamry шея длинная

      @user-yk8oe5lb7n@user-yk8oe5lb7n3 жыл бұрын

    • @@user-yk8oe5lb7n ааа, жираф

      @T0y0taCamry@T0y0taCamry3 жыл бұрын

  • спасибо за мотивацию, треню уже 2 года, даже чуть больше, и это всë благодаря тебе 💪🤙🏻

    @user-or2ez5qd1l@user-or2ez5qd1l Жыл бұрын

  • Ты лучший когда тебя смотрю появляться ещё большое желание похудеть и работать над собой чем я и недавно начал заниматься

    @darkmaster7270@darkmaster72702 жыл бұрын

  • Привет ты супер классный ролик. Если честно твоя речь о том что нужно перестать придумывать отмазки и двигаться к своим целям меня очень вдохновила и заставила задуматься о том что нужно меняться и становиться лучше. Спасибо тебе 😄😄😄😄

    @parsinggames9730@parsinggames97302 жыл бұрын

  • Училка вызывает к доске рассказывать стих: Тем временем я 5:00

    @BodiaMetalHead@BodiaMetalHead3 жыл бұрын

    • Хелоу май фринс и все

      @kika_bot5964@kika_bot59643 жыл бұрын

    • Вхахаа

      @enix6490@enix64903 жыл бұрын

    • 😄😄😄

      @NeiSem1@NeiSem13 жыл бұрын

  • Я обожаю твой формат! Интересно вмотреть твои видосы!

    @Cat-tq3rg@Cat-tq3rg Жыл бұрын

  • По хрусту авокадо и тому, что кожица от косточки осталась на мякоти, можно понять, что авокадо недозрел. Скорее всего он тебе не понравился автор, но честно спелый он очень вкусный! Вот вкусный рецепт: авокадо и помидоры нарезать одинаковыми кубиками, а заправку сделать из олив. масла и лимонного сока. Потом добавить мелко-мелко нарезанный лук и чеснок. Мой любмый салат с авокадо, а стоит он страшно много, но на рынках иногда дешевле чем в супермаркете. Спасибо за видео!

    @alinavdovina930@alinavdovina9305 күн бұрын

  • Чел, видос реально бомба🔥 хотелось бы чтобы ты так же снял видео по результатам подтягиваний за месяц💪🏻

    @cryptologmn@cryptologmn3 жыл бұрын

  • Как изменить голос за 30 дней, идея для следующего видео

    @askerov_4648@askerov_46483 жыл бұрын

    • полоскать горло по утрам крепким кофе 😀

      @-rakhim4285@-rakhim42853 жыл бұрын

    • За неделю изменить голос легко, точнее его развить, сломать - правильнее звучит. Но. Когда ты его развиваешь и пытаешься им говорить, то примерно месяцадва будешь говорить как идиот.(хоть тебе так не кажется) Зато потом классно звучит. Сам на себе испытал

      @user-kx8jr9ix8e@user-kx8jr9ix8e3 жыл бұрын

    • @@user-kx8jr9ix8e Ого круто, надо обязательно попробовать, спасибо за совет

      @askerov_4648@askerov_46483 жыл бұрын

    • @@askerov_4648 посмотри видео как развить голос, видео дикторов, или чуваков снимающие чат рулетку. Я у одного такого видео увидел, и через неделю были результаты. Канал NIK и Фатформат

      @user-kx8jr9ix8e@user-kx8jr9ix8e3 жыл бұрын

    • А как сделать женский голос.

      @l1m1rka@l1m1rka3 жыл бұрын

  • Офигенный контент братанчик, качество топ, да и ты сам оч позитивный, всё на уровне🔥❤

    @fuadnovruzov446@fuadnovruzov446 Жыл бұрын

  • Ты всегда меня мотивируешь) 💙

    @sanfan4853@sanfan48532 жыл бұрын

  • Этот ролик замотивирует каждого кто смотрит это видео, в том числе и меня, ты молодец

    @user-gc7gr3st1r@user-gc7gr3st1r3 жыл бұрын

    • Возможно какой то ролик на моем канале тоже тебе зайдет

      @user-nz1iu3qh2z@user-nz1iu3qh2z3 жыл бұрын

    • @@user-nz1iu3qh2z щас чекну

      @user-gc7gr3st1r@user-gc7gr3st1r3 жыл бұрын

    • Мы сейчас защищаемся от тех, которые не хотят восстановить Справедливость на Планете Земля. И видна явная попытка дискредитировать абсолютно все, что ведет к Свободе, РавноПравию, Народовластию, к тому, чтобы Человек Сам отвечал за себя, чтобы имел не только Права, но и обязанности. Обязанность Наша самая главная - это восстановить Справедливость, чтобы Человек жил по-Человечески. Объединяемся РАди Нашего будущего и будущего Наших Детей..!!! tme/HAIIICOIO3_22_1 для того, чтобы ссылка сработала, надо между t и me поставить точку.

      @user-mb9wf1eg7n@user-mb9wf1eg7n3 жыл бұрын

  • Друг ты просто мотивируешь своими словами, я прям захотел заново начать заниматься спортом, спорт это жизнь, спасибо тебе огромное, я очень рад что в Ютубе есть такие классные люди, если у тебя получилось значит у меня точно получится, желаю успехов. Спасибо)

    @denser6451@denser64513 жыл бұрын

  • Ты лучший, ты меняешь людей, ты пример для многих, продолжай в том же духе 😉

    @kaifarikff6961@kaifarikff6961 Жыл бұрын

  • Спасибо большое за мотивацию, думаю обязательно начну...

    @user-xz8tm1lo6v@user-xz8tm1lo6v Жыл бұрын

  • То что ты сказал в течении видео (про то что нужно просто начать) очень вдохновило меня. Ты красавчик.

    @janavar5563@janavar55633 жыл бұрын

  • Речь в конце как всегда шедевральна и очень мотивирует. Действительно заставляет задуматься... Спасибо за твой контент!!!

    @NEpriyatnui@NEpriyatnui3 жыл бұрын

  • Лучшее видео что я смотрел. Я искал желание, мотивацию и в целом просто было лень. Это лучшее видео что я посмотрел ведь мотивация настигла меня. Спасибо автору!

    @angelxa4711@angelxa4711 Жыл бұрын

  • Я обожаю видео такой идеи про тренировки продолжай в том же духе

    @Bober0857@Bober08577 ай бұрын

  • 12:14 Ого так отжиматся чтобы дым из жепы шел красавчик)

    @user-tr2ec5wb5y@user-tr2ec5wb5y3 жыл бұрын

    • Жёпа подгорает чутка

      @flajcka@flajcka3 жыл бұрын

    • ХПХВХПХХАХПП, лучший

      @user-xj2qr5lv9v@user-xj2qr5lv9v3 жыл бұрын

    • Хах, точно😂🔥

      @NeiSem1@NeiSem13 жыл бұрын

  • Как же я давно не смотрела такие мотивирующие видосики >

    @tsuwpy5957@tsuwpy59573 жыл бұрын

  • Хорооош чел даёшь всем мотивацию,желаю тебе добиться всех своих целей

    @panda_love30@panda_love30 Жыл бұрын

  • Абсолютно случайно наткнулся на это видео, начал буд-то все переосымливать, получать мотивацию и вдохновляться. Очень классно!!!💪✨ Правда!!!👍✨

    @kirimonin6466@kirimonin64662 жыл бұрын

  • Спасибо замотивацию, очень благодарен. Восхищаюсь твоими видосами, скажу так, своими видео ты мотивируешь много людей и доказываешь что все в мире доступно, главное только захотеть. Желаю очень много подписчиков, ты их заслуживаешь.

    @ametist4459@ametist44593 жыл бұрын

  • Блин, большое спасибо. Я очень замотивировался вашими видео и пошёл тренить. Начальные результаты уже проявились.

    @esseverx770@esseverx7703 жыл бұрын

    • Ну как успехи

      @floppagoga2892@floppagoga2892 Жыл бұрын

  • Ребят,как девушка, советую сразу мотать в конец))) Слушай,прям вообще красавчик,многие эксперементаторы постоянно жалуются на странное приложение,боль и тд ,а ты прям по красоте все сделал,разобрался, да ещё и с позитивно так,удачки😄❤

    @dinamikalevska1701@dinamikalevska1701 Жыл бұрын

  • Спасибо за мотивацию мне очень помогло )😍

    @rfdsggfyff2299@rfdsggfyff22992 жыл бұрын

  • Следующий ролик : как я научился отжиматься без рук. Все : чё? 🗿 Уже 130 лайков, спасибо.

    @NOS-ok@NOS-ok3 жыл бұрын

    • Это реально в армии всех учать отжиматься без рук даже в ютубе есть ролики с армии

      @Prostoworkout@Prostoworkout3 жыл бұрын

    • @@Prostoworkout да,да

      @bobikdobik22@bobikdobik223 жыл бұрын

    • Выучи русский пж

      @Who-oc7uv@Who-oc7uv3 жыл бұрын

    • @@Who-oc7uv А в чём заключается моя ошибка?

      @NOS-ok@NOS-ok3 жыл бұрын

    • @@NOS-ok не "следуйщий" а "следующий",не "отжиматся" а "отжиматься"

      @Who-oc7uv@Who-oc7uv3 жыл бұрын

  • Подписался на тебя, не пожалел. Спасибо серый, твои видео мотивируют, я уже начал качаться месяц назад! Спасибо! Круто! Офигенно!

    @user-gl6yb4hi8z@user-gl6yb4hi8z2 жыл бұрын

  • Спасибо, за мотивацию!)

    @bulatradnaev8828@bulatradnaev8828 Жыл бұрын

  • Я Максим делал : отжимания 100. Пресс обычный 400. Пресс с разгибанием 210. Бег км 10. Приседания простые 120. Жим ногами на станке 160 на 7. Жим штанги 75 на 5. Все грамоты выкинул на помойку. Ведь важно кто я сейчас, а не в прошлом

    @sportmillion9192@sportmillion9192 Жыл бұрын

  • Когда я захожу на твой канал, и ты так мотивируешь меня не лениться а делать отжимания, спасибо за мотивацию

    @winget7498@winget74983 жыл бұрын

  • 11:39 пока ты речь толкал у тебя кот в окно выпрыгнул

    @KaiCeline@KaiCeline3 жыл бұрын

    • Хаахххаха

      @firic3655@firic36552 жыл бұрын

    • Как ты до этого додумался?

      @wala0@wala02 жыл бұрын

    • @@wala0, так тут нечего думать

      @user-bc9ny8jt5x@user-bc9ny8jt5x2 жыл бұрын

  • Хорошо мотивируешь, успехов тебе!

    @keysay9017@keysay9017 Жыл бұрын

  • Красава👍🏼легкий мотивирующий контент✊🏼

    @JOOH19843@JOOH19843 Жыл бұрын

  • Во-первых, спасибо за видео! Во-вторых классные носки!😁

    @user-kx6vh3xn8k@user-kx6vh3xn8k3 жыл бұрын

  • Благодаря тебе я решился сделать первый шаг к своей цели,спасибо!!!☺️

    @user-zo8ds3uc7r@user-zo8ds3uc7r2 жыл бұрын

    • Как успехи?

      @user-uz5gu9pk4w@user-uz5gu9pk4w Жыл бұрын

    • Как дела с целью

      @corenpool8857@corenpool88578 ай бұрын

  • Молодец братишка,спорт это лучший кайф, то чувство когда жжёт пресс, руки,плечи,а после выброс, второе дыхание, подход за подходом, чувствуешь себя живым, а не мешком с говном! 👍💪😂спорт сила!!!!!

    @Mx-3859@Mx-38592 жыл бұрын

  • Фраза "у тебя все получиться" перевернула мой внутренний мир

    @zedtrack730@zedtrack730 Жыл бұрын

  • Красавчик братан, теперь из за твоих слов. У меня появилась цель! От души

    @chupapemunyane1156@chupapemunyane11562 жыл бұрын

  • Я уже в течение 7 месяцев активно занимаюсь упражнениями из первой программы ,грудь подкачал немножко (раньше она была практически плоской) пресс не особо видно , но в драках защищает. Руки теперь подкачаные и спину немножко исправил(у меня был сколиоз 2 степени (16°) сейчас уже 12°

    @WHT_-ue2rl@WHT_-ue2rl3 жыл бұрын

    • + респект

      @purplehaze9653@purplehaze96532 жыл бұрын

    • Как прогресс? сколиоз подуменьшился?

      @opelpro2260@opelpro22602 жыл бұрын

    • @@opelpro2260 Та вроде всё ок, насчёт какой щас именно сколиоз я хз, по крайней мере перестала болеть спина ещё месяцев 6-7 назад, занимаюсь уже меньше, но каждый день 25-30 раз от пола за один подход отжаться могу(конечно же, если питаться так, чтобы были силы, а то я такой человек, что не люблю есть много) Да и уже мышцы не накачиваются, т.к массы для этого надо больше, чем у меня сейчас.

      @WHT_-ue2rl@WHT_-ue2rl2 жыл бұрын

    • @@purplehaze9653 Пасиб :)

      @WHT_-ue2rl@WHT_-ue2rl2 жыл бұрын

    • @@WHT_-ue2rl понял, красавчик.Продолжай заниматься)Я тоже хочу именно из-за спины.Сколиоз первой степени+поясница часто болит если долго стоять

      @opelpro2260@opelpro22602 жыл бұрын

  • Спасибо за шикарное видео❤

    @martinradin@martinradin Жыл бұрын

  • Молоток.начало с серединой я мотнул ссорян.Просто я видел похожие,и ьы поинтереснее и креативнее чем другие.Но концовка верная.Вначале подумал ты фрираном занимался или пк до этого.Но такое видео отсутствует в плейлистах.Возможно работа измотала и я вернусь и пересмотрю.но есть еще стоящие,которые обязательно гляну.Удачи тебе в твоих начинаниях.Ты думаешь и двигаешься в правильную сторону.Спасибо за видос,прям порадовал душевно!(=

    @AlexMakerz@AlexMakerz2 жыл бұрын

  • в каждом видео, мы можем услышать "я обажаю жрать!"

    @reiderBMW@reiderBMW3 жыл бұрын

    • И мотивацию достигать цели

      @2r9off75@2r9off753 жыл бұрын

  • Конец до слёз 😭, СПАСИБО 🙂

    @user-gp3mb9nx2y@user-gp3mb9nx2y2 жыл бұрын

  • Фраза в конце топ Спасибо за мотивацию✊✊

    @mranonymous1732@mranonymous17322 жыл бұрын

  • Блин а по фактам ты чел хорош. Ты меня реально замотивирован

    @user-hn8qq5cv1b@user-hn8qq5cv1b5 ай бұрын

  • Фразы в конце меня мотивируют спасибо за все!

    @memechanneel@memechanneel3 жыл бұрын

  • Серёга спасибо я около месяца занимаюсь этими приложениями и теперь я зависим от тренировок , ещё раз спасибо

    @amanov0037@amanov00372 жыл бұрын

    • Как Щас?

      @floppagoga2892@floppagoga2892 Жыл бұрын

  • Серый, ты отличный человек блогадоря тебе я начал двигаться к своей цели заниматься спортом хоть мне и 12 лет .

    @Anoxin_Stream@Anoxin_Stream2 жыл бұрын

  • Спасибо благодаря тебе я становлюсь сильнее и у меня появляються кубики на животе

    @easy4096@easy4096 Жыл бұрын

  • То чувство когда во время просмотра видео понял что это не смешные 30 дней, а одно из лучших мотивационных видео в Ютубе...

    @Mr-zt3ec@Mr-zt3ec3 жыл бұрын

  • Спасибо за мотивацию🔥

    @user-un7jx8pl5x@user-un7jx8pl5x2 жыл бұрын

  • Чувство как будто эти слава мне засели на всю жизнь как сильно Захотелось заделать первый шаг👍👍👍

    @monkeyworld6272@monkeyworld6272 Жыл бұрын

  • Спасибо за мотивацию благодаря тебе я много му научился

    @user-gq4dk5vc6t@user-gq4dk5vc6t Жыл бұрын

  • Пиздец. Люди стараются не набрать пару кило а я уже 2 года пытаюсь 10 кг набрать

    @mura016@mura0163 жыл бұрын

    • 6лет

      @boon.17@boon.172 жыл бұрын

    • так иди и начни торты есть какие нибудь,там около 6000 колорий.Правда потом придётся сбрасывать лишний вес потом.

      @user-gz6vp6tc9y@user-gz6vp6tc9y2 жыл бұрын

    • @@user-gz6vp6tc9y 100 грамм шоколадки и 100 грамм курицы различаются между собой

      @user-xs9yv1rf7l@user-xs9yv1rf7l2 жыл бұрын

    • @@user-gz6vp6tc9y торты есть чтобы диабет заработать ?

      @adikysha9699@adikysha96992 жыл бұрын

    • @@user-gz6vp6tc9y Чел это не поможет это от генетики, у меня генетика эктоморф как и многие, эктоморфам довольно трудно набрать вес всё что еш уйдет в унитаз

      @OldMoneyMan8@OldMoneyMan82 жыл бұрын

  • а я начал тренироваться ещё в феврале, уже июнь, в начале было очень сложно, живот болел всё тело привыкало, а потом со временем я начал привыкать и не представляю жизнь без тренировок, обычно делаю в течений дня (на пресс и на руки) так же вечером, главное это начать и не сдаваться какое бы желание не было бросить, за это время у меня офигенный результат и руки накачал и пресс, и грудь прокачал хотя рассчитывал только на пресс🌚

    @PeDiKTDM@PeDiKTDM2 жыл бұрын

    • как успехи?

      @tommyscorohod3993@tommyscorohod3993 Жыл бұрын

    • Как сейчас ?

      @Mrworld-wn5cf@Mrworld-wn5cf Жыл бұрын

    • @@tommyscorohod3993 немного дал себе отдохнуть, форма немного испортилась, но руки такие же подкаченные

      @PeDiKTDM@PeDiKTDM Жыл бұрын

    • Каким приложением качал руки?

      @nekzon-5162@nekzon-516211 ай бұрын

    • А ноги как?

      @kva_ksh@kva_ksh3 ай бұрын

  • Я тебя люблю! Спасибо за мотивацию! И качественные видео! И отличные, нужные, важные темы! И .. и... ии...

    @user-qm6sr4ee6y@user-qm6sr4ee6y2 жыл бұрын

  • Чувак ты просто лучший Ты так хорошо мотивируешь ты прям машина

    @prosto-Deky@prosto-Deky Жыл бұрын

  • Привет, я думаю у тебя получится сделать челлендж: научиться метать нож за 24 часа или за 7 дней , пожалуйста попробуй , думаю это многим понравится

    @user-zw7ip1yr9e@user-zw7ip1yr9e3 жыл бұрын

    • отличная идея!

      @fdsfsdffsdfsd5673@fdsfsdffsdfsd56733 жыл бұрын

  • Го 30 дневку по шпагату) думаю будет весело

    @Ib23-24@Ib23-243 жыл бұрын

    • Это изи

      @slait12ss@slait12ss3 жыл бұрын

  • После его слов я научился летать,спасибо за мотивацыю, Серёга!!!)

    @musicalfox5226@musicalfox5226 Жыл бұрын

  • Помню летом 2018 года у меня ежедневная тренировка была 30 отжиманий, 30 приседаний и всё это по пять раз. А сейчас... Сейчас еле как там 15 раз отожмусь и присяду в районе 50 за 1 раз и совокуплюсь с поверхностью )))

    @user-gf1gk8je3f@user-gf1gk8je3f Жыл бұрын

  • Люди, хочу вам сказать. Я сама похудела по приложению,килограм на 4-5, при том что мне сейчас 12 и я тренировалась около года, в конце уч.года я редко делала тренировки из за: творческих отчётов, впр и тд. Но, правильно Серго говорит, нужно поставить цель и сделать первый шаг. И как говорит мой дедушка, каждый ставит цели, но лишь немногие их добиваются.

    @Okeyyoucute@Okeyyoucute2 жыл бұрын

    • кхм... как бы это объяснить... я весил на то время 68 кг притом на рост 170 и возраст 13 лет, мне нужно было сбросить для соревнований за 2 дня 4 кг, лёгкая сушка... только я перестарался и сбросил за полтора дня 8,6 кг. так что сбросить легко, но это может навредить

      @sirya7bit563@sirya7bit563 Жыл бұрын

    • @@sirya7bit563 как?

      @user-lz8cd6kf7e@user-lz8cd6kf7e Жыл бұрын

    • @@user-lz8cd6kf7e ну смотри, я не ел 2 дня, пил за все это время где то 4-5 раз, плюс в парке я бегал в двух куртках и кофте(3 раза)

      @sirya7bit563@sirya7bit563 Жыл бұрын

    • @@sirya7bit563 Прям вообще не ел? Это ведь ппц тяжело

      @9lms@9lms Жыл бұрын

    • @@9lms ну для соревнований ему нужно было сбросить весб

      @Zhmyxbobr228@Zhmyxbobr228 Жыл бұрын

  • Спасибо за видео, я буду топить, как сказал Альберт Эндштейн...они думали, что это невозможно, но пришёл тот, кто не знал, что это невозможно и сдплал это возможным

    @Pro-py6is@Pro-py6is3 жыл бұрын

    • Вообще то это обэмэ сказал

      @tamo4350@tamo43503 жыл бұрын

    • Правильно настрой💪

      @NeiSem1@NeiSem13 жыл бұрын

  • Реальная мотивация появилась. Спасибо...

    @simenko5610@simenko5610 Жыл бұрын

  • Спасибо я как раз 19 день занимаюсь тренировками и ты подарил еще больше мотивации

    @TrrtRttr682@TrrtRttr6828 ай бұрын
KZhead