KZhead

Я Тренировался Как One Punch Man В Течении 30 Дней

Sergio Nee
2023 ж. 13 Ақп.
1 604 478 Рет қаралды
Жүктеу

Заказать ЛУЧШИЙ ТУРНИК - workoutshop.ru/sergionee
В этом видео я тренировался как ВанПанчМен в течении 30 дней. Это 100 отжиманий, 100 подтягиваний, 100 приседаний, 100 сгибаний на пресс и 10 км бега. Всё это звучит безумно! Я решил попробовать провести 30 дней как OnePunchMan. Тренировки Сайтамы. Тренировка ВанПанчМена.
Спасибо тебе за просмотр! ЕСЛИ ТЕБЕ ПОНРАВИЛСЯ РОЛИК, ПОСТАВЬ ЛАЙК И ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ.
ТЕЛЕГРАМ: t.me/SergioNee_official
​
Сотрудничество - sergeu.noscov2001@gmail.com

Пікірлер

  • Мы нашли человека который не потерял ту самую ночную мотивацию!

    @user-fe7rx1ob2c@user-fe7rx1ob2c8 ай бұрын

    • ​@@PolunichnikYTэто не ты

      @DEADHLOOP@DEADHLOOP7 ай бұрын

    • Я никогда не теряю ночную мотивацию , хз почему. Решился только неделю назад заняться спортом, уже вижу результат

      @Mislineiroseti@Mislineiroseti5 ай бұрын

    • ​@@Mislineiroseti да я тож занимался 2 месяца летом , но потом когда началась школа Я забил на спорт и теперь я делаю не 7 подтягиваний как летом ,а 2 😅

      @SHLEPUS5@SHLEPUS53 ай бұрын

    • @@Mislineiroseti , крутой

      @BaconMurder-155@BaconMurder-1553 ай бұрын

    • @@Mislineirosetiуууу бро, я тоже

      @Ra9ath@Ra9ath3 ай бұрын

  • Ты кое-что забыл! Без кондиционера!

    @user-th4nd7rg4m@user-th4nd7rg4mАй бұрын

    • И отпления

      @user-bn5fg1ns9d@user-bn5fg1ns9dАй бұрын

    • почему то все забывают одно главное условие, что надо ограничить себя от всех благ, кондишена, что питание должно быть скудным, "на завтрак хватит и банана", и строгая дисциплина, вставать в 6 ложится в 10, все делают только физические упражнения и спокойно идут жрать бургеры салаты с майонезом

      @dreed836@dreed83624 күн бұрын

    • ля чел ну я кушаю крабовый, чо сразу мазик то?)))@@dreed836

      @Orion-eq4cm@Orion-eq4cm23 күн бұрын

    • ​@@dreed836 я закончил сегодня тренировку сайтамы я 3 года занимался

      @Valeriy_ignatiev@Valeriy_ignatiev19 күн бұрын

    • ​@@dreed836ну салаты можно. Но конечно без майонеза. Можно помешать нарезанный лук, помидоры и огурцы. И добавить сметану

      @user-rd6ef4ig7c@user-rd6ef4ig7c8 күн бұрын

  • моя мотивация, которая пропадёт как только я начну пытаться что-то сделать, после 5 секунд видео: 📈📈📈

    @rexhork@rexhork Жыл бұрын

    • Очень печально, но зачастую это правда)

      @Whyzeex@Whyzeex11 ай бұрын

    • Не начинай сразу, сначала подготовься морально, начни с разминки

      @tdmchupsik@tdmchupsik10 ай бұрын

    • Братишка, не нужно пробовать повторить такой челендж сразу за 1 день, он много тренировался и до того, как снял этот наипрекраснейший видос, он был настроен как физически, так и морально,и ты тоже так сможешь, тоже начни с подбадривания и там, 10-20 подтягиваний 20-50 пресс, 1-3 км бегом(или быстрым шагом) делай всё в меру и не переусердствуй, и тогда, через 2 года, станешь лысиком сайтамой :)

      @ffggrrcfdgrgh2873@ffggrrcfdgrgh28735 ай бұрын

    • @@ffggrrcfdgrgh2873 неправильно, нужно начать с 3-4 отжимания 10 приседаний 10 преса и небольшой пробежки вокруг дома. Эти маленькие цифры не заставят тебе трудностей, но и не отобьёт мотивацию, а дольше можно обмануть мозг, добовляя каждый день по 1-2 к упражнению и даже не заметишь как за год ты уже делаешь полноценную тренировку за час (есть канал челика с подобной челенджом только за год). Маленькие цифры в начале помогут развить привычку заниматься.

      @IiIKarnajIiI@IiIKarnajIiI4 ай бұрын

    • У меня сегодня была весь день жоская мотивация сайтами крепотура только отжался где то 100 потянулся 15 так как вспомнил о мотивейшене в обед

      @Randomkitsunefruit@RandomkitsunefruitАй бұрын

  • Я такой мотивации не получал ни от одного видео.... Ты очень классный, спасибо за такой настрой!

    @cTx_1@cTx_1 Жыл бұрын

    • Да поздно пишу, но как Сайтама поздно😅 Мотивация - Это гавно, которое сгарает очень быстро, поэтому нужно, как можно быстрее сделать из мотивации дисциплину и не кидать это дело. Снова знаю, что поздно не напоминай

      @user-lg7cc8cb1x@user-lg7cc8cb1x3 ай бұрын

    • @@user-lg7cc8cb1x А ты шаришь по карманам.

      @gegargo6751@gegargo6751Ай бұрын

  • Смотрю тебя с лета 2019 где то.... Каждый ролик это пластырь на рану... Брат всегда летом приезжает мы тебя смотрим и тоже качаемся) Когда лета нет, качаюсь один) Вау много лайков)!

    @Valentine2248@Valentine2248 Жыл бұрын

    • *Дай Бог всем: здоровья и хорошего настроения!🥺💖* _А я приёмный,_ но снимаю хорошие роликии, *а меня никто не с-м-о-т-р-и-!🥺😭* _Удачи ТЕБЕ!💖_

      @Rus_Lion@Rus_Lion Жыл бұрын

    • @@Rus_Lion ок

      @hellqweeze2857@hellqweeze2857 Жыл бұрын

    • @@Rus_Lion да

      @skk7sz@skk7sz Жыл бұрын

    • Sergio Nee мoбилизиpoвaли 👇 kzhead.info/sun/q8t8f7qXa5Zta58/bejne.html

      @oktogen5761@oktogen5761 Жыл бұрын

    • @@Rus_Lion и че

      @user-oe5fe6zi4h@user-oe5fe6zi4h Жыл бұрын

  • Благодаря таким видео ты Серый мотивируешь идти к цели и не сдаваться! Это очень круто, ведь мы должны нафиг избавится от вредных привычек и сделать спорт нашей привычкой!

    @alter4899@alter4899 Жыл бұрын

    • у Виктора блуда видео раньше вышло на эту тематику

      @ahiru9561@ahiru9561 Жыл бұрын

    • Sergio Nee мoбилизиpoвaли 👇 kzhead.info/sun/q8t8f7qXa5Zta58/bejne.html

      @oktogen5761@oktogen5761 Жыл бұрын

    • @@ahiru9561 знаю, смотрел:)

      @alter4899@alter4899 Жыл бұрын

    • Не забудь про интеллектуальную часть, развивай скептицизм, критическое мышление, и глубокие универсальные аналитические способности, у меня есть так сказать преписания на эту тему, могу скинуть? :)

      @I_LOVE_HUMANITY@I_LOVE_HUMANITY11 ай бұрын

    • ​@@ahiru9561❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

      @NataliyaKarpina-wr9bj@NataliyaKarpina-wr9bj9 ай бұрын

  • Серый, спасибо тебе огромное! Ты вдохновил меня и многих людей посмотреть на жизнь иначе, с другого ракурса и перейти ту черту в жизни которую мы считали неприступной Я давно качался, но потом как то остановился и забросил, а из за чего даже не помню) Но именно Ты побудил меня вернутся к этому и снова набрать форму, да и многих других побудил заняться спортом Спасибо тебе ещё раз, Ты лучший!

    @ving6636@ving6636 Жыл бұрын

    • серый - лучший

      @MeT_games@MeT_games3 ай бұрын

  • Серый,спасибо тебе огромное за мотивацию!!! Ты лучший!

    @SbAmJiK@SbAmJiK10 ай бұрын

  • Ты прям как Макс из кухни, показываешь как идешь к цели, а в конце видоса под крутую музыку мотивация идти дальше

    @ggcap956@ggcap956 Жыл бұрын

    • Sergio Nee мoбилизиpoвaли 👇 kzhead.info/sun/q8t8f7qXa5Zta58/bejne.html

      @oktogen5761@oktogen5761 Жыл бұрын

    • Он лучше Макса

      @temacrazy123@temacrazy123 Жыл бұрын

  • ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ПОМОГ СТАНЬ МНЕ СИЛЬНЕЙ. с 1М СЕРГЕЙ!!!!!!!

    @maxnng592@maxnng592 Жыл бұрын

    • А чел хорош 😈😈😈

      @tehnolazer8114@tehnolazer8114 Жыл бұрын

    • A

      @pekka1158@pekka1158 Жыл бұрын

  • я обожаю смотреть твои видосы, а особенно 30-дневки, потому что в конце есть мотивация что то делать, а не сидеть на одном месте

    @y9rost@y9rost10 ай бұрын

  • Серый, ты лучший, желаю успехов, именно ты меня мотивируешь заниматься, спасибо тебе большое, особенно в любой момент ситуацию разбавляет твоё фирменное высказывание: "обожаю жрать" Ещё раз огромное спасибо за твои ролики :)

    @Kattomora-hq1iw@Kattomora-hq1iw9 ай бұрын

  • Смотрю тебя два года и ты так изменился, да так что я зажёгся и захотел так же измениться и я смог измениться благодаря тебе! Спасибо, всем хорошего дня, не болейте и всем удачи!

    @rusak1900@rusak1900 Жыл бұрын

    • +++++++, то же самое

      @flitykoster9770@flitykoster9770 Жыл бұрын

    • Sergio Nee мoбилизиpoвaли 👇 kzhead.info/sun/q8t8f7qXa5Zta58/bejne.html

      @oktogen5761@oktogen5761 Жыл бұрын

    • У меня тоже самое Спасибо тебе, Серый

      @ving6636@ving6636 Жыл бұрын

    • Не забудь про интеллектуальную часть, развивай скептицизм, критическое мышление, и глубокие универсальные аналитические способности, у меня есть так сказать преписания на эту тему, могу скинуть? :)

      @I_LOVE_HUMANITY@I_LOVE_HUMANITY11 ай бұрын

    • @@I_LOVE_HUMANITY Если не Сложно Можешь Скинуть!?

      @mkoavetisyan_777@mkoavetisyan_77711 ай бұрын

  • Серёга, я очень благодарен тебе за твоё творчество на Ютубе. Ты меня вдохновил на изменения в себе и ещё летом я не мог отжаться одного раза ДАЖЕ НА КОЛЕНЯХ, а сегодня уже делаю по 40 за подход. Продолжай в том же духе и помогай людям изменить себя в лучшую сторону!

    @Artyom_Shakel@Artyom_Shakel Жыл бұрын

    • ++++

      @OrelScooters@OrelScooters Жыл бұрын

    • А я 101 за подход

      @venik_ol@venik_ol Жыл бұрын

    • Так если хочешь чтобы я поделился своими методами то напиши мне об этом, я развиваюсь только интеллектуально и у меня есть предписания для других людей. Думаю высока вероятность того что ты не могёш ну там страх лень отсутствие силы воли, или могёшь? :)

      @I_LOVE_HUMANITY@I_LOVE_HUMANITY11 ай бұрын

    • ​@@I_LOVE_HUMANITY что это значит:могёш

      @venik_ol@venik_ol11 ай бұрын

    • @@venik_ol по Аве вижу что ты слабак и подтягиваешся 0

      @kikplay8495@kikplay849510 ай бұрын

  • Серый спасибо за классные видео и за что ты стараешься для нас ты многому научил нас не когда не здаваца и идти к своей цели мы все любим тебя!👍💪👏👏👏

    @azamatmusaev-dj8yt@azamatmusaev-dj8yt6 ай бұрын

  • Спасибо за мотивацию, благодаря твоему ролику решил посмотреть one punch man!

    @dmko9913@dmko9913 Жыл бұрын

  • Вопрос Серого: Стоило ли это? Настоящий вопрос Серого: Интересно, а если я буду так трениться 2 года, то я реально облысею🤔 Звучит как вызов

    @viktok2088@viktok2088 Жыл бұрын

    • Ну спроси у Нагиева

      @ty3438@ty3438 Жыл бұрын

    • Облысеешь. Бегать больше 30км в день плохая идея. Твой организм начнет понимать, что ему надо себя как-то сглаживать, что-бы уменьшить сопротивление, которое волосы и делают.

      @samura1890@samura1890 Жыл бұрын

  • 2:35 - On My Way Up - ISO Indies 7:45 - Katori Walker - Hot! 8:32 - Bonkers Beat Club - Forever Again 15:22 - Tevvez - Glimmer of Hope

    @antarees@antarees Жыл бұрын

    • 1:03 что за трек?

      @archandle5868@archandle5868 Жыл бұрын

    • ​@@archandle5868 +

      @warrior5268@warrior5268 Жыл бұрын

    • ​@@archandle5868 sweaters

      @warrior5268@warrior5268 Жыл бұрын

    • 5:15 какой трек ?

      @hbavs@hbavs Жыл бұрын

    • ​@@hbavs Dansez

      @Privet_tipa@Privet_tipa11 ай бұрын

  • Спасибо большое за вдохновение к тренировкам

    @user-eb5zd1yx7i@user-eb5zd1yx7i8 ай бұрын

  • Как приятно чувствовать себя сильным. Два года назад я бегал около 2-3 месяцев в гору и обратно под 8-12 градусов 7 км(3,5 туда и обратно). Потом забросил. В этом году решил заново начать, тем самым укрепив иммунитет. Меньше чем за месяц я достиг цели в 10 км без остановок. Но я заметил, что причина в таком расстоянии в следующем: 1) Я бегаю по парку, где много деревьев 2) Я бегаю с музыкой(хотя она в начале мешает, ибо сбивает дыхание) 3) Я перестал бегать в гору, ибо я теперь живу в Московской области 4) У меня есть цель и причина бегать - не болеть 5) Самое главное, что я бегаю такие расстояния в своем темпе. В моменте я могу даже забыться, что бегу. В последнее время я начал повышать интенсивность, то есть скорость и в этом случае пробежать 10 км уже намного сложнее. С такой интенсивностью, с которой сейчас бегаю я пока не могу пробежать 10 км без остановок.

    @oleg.dosaef@oleg.dosaef4 ай бұрын

  • Какже сильно мы ждали новую 30 дневку! Спасибо Серый что мотивируешь и поднимаешь настроение!😁🔥

    @I..I.Who.am.I..I@I..I.Who.am.I..I Жыл бұрын

    • Sergio Nee мoбилизиpoвaли 👇 kzhead.info/sun/q8t8f7qXa5Zta58/bejne.html

      @oktogen5761@oktogen5761 Жыл бұрын

  • Я не верю, уже миллион. поздравляю! Видео просто супер, давно ждал 30-дневку 🖤

    @mishdbdjdnd@mishdbdjdnd Жыл бұрын

  • Мотивация хорошая. Успехов Вам, и разумное и смышленого осмысления.

    @freedmanfriz3370@freedmanfriz33702 ай бұрын

  • Серый, я давно наблюдаю за тобой, я не думал что есть люди с такоц бешеной силой духа, ты топ, я давно завершил свою карьеру, и хочу сказать ужачи во всем🎉

    @tdmchupsik@tdmchupsik10 ай бұрын

  • Хочу подметить , что с твоим растягиванием тренировок на 10 повторений в час , ты не даешь мышцам стимула к росту , + если ты неправильно питаешься , то при беге сжигаешь в первую очередь мышцы , а не жир , короче задумайся обо всем этом чтобы сделать тренинг качественнее)

    @vhafl1527@vhafl1527 Жыл бұрын

    • Погоди-ка, а почему размеренная нагрузка не дает стимула к росту?

      @ilyachayok4765@ilyachayok4765 Жыл бұрын

    • @@ilyachayok4765 мышцы не подвергаются в таком формате больному стрессу , что не даёт такого активно роста Но может я и не прав , но вроде так 🙂

      @Saint_-tp9un@Saint_-tp9un Жыл бұрын

    • Цель автора не стать сильнее, участвовать в соревнованиях и т. д. Его цель вести ютуб канал на широкую аудиторию (а это школьники и тому подобные люди) которые занимаются спортом без особых усилий. И чтоб они могли позиционировать себя с автором, был создан данный канал. Весьма удобный и эффективный маркетинговый ход, но и в то же время бессмысленный в плане физического развития (так как автор щадяще относится к своему телу). Но что меня больше всего прикалывает в его видео это мотивационная речь в конце ролика😅, как будто он проделал тот же путь что Юрий Бойко в фильме неоспоримый

      @Didok-pn2kh@Didok-pn2kh8 ай бұрын

    • ​@@Didok-pn2kh🤡🤡🤡

      @Boxing_UFC_228@Boxing_UFC_2287 ай бұрын

  • Спасибо за хорошую мотивацию в конце!

    @hecz1993@hecz1993 Жыл бұрын

  • Спасибо за ролик. Он зажëг во мне огонь достижений снова. Последний год обстановка и окружение сильно подавляли, и я начал терять пламя внутри себя, но теперь оно разгорелось снова, в т. ч. благодаря этому видео

    @Play-lo4vb@Play-lo4vb18 күн бұрын

  • Спасибо Серёга за всё! За то, что ты заставил 1,5 года назад встать меня с дивана и наконец начинать действовать, Спасибо! А ролик был настольгией для меня

    @scriptbrawl@scriptbrawl Жыл бұрын

  • Серёга,я всегда рад твоей стремительности и желанию преподнести свою устойчивость зрителям!ты всегда позитивен,но с этим ты еще учишь нас не сдаваться,понимать мир.понимать что ты можешь изменить себя сам,что ты и есть победитель в этой жизни для себя! Ты передаешь все ощущения,сложности и радость в преодолении того,что мы считаем сложным!от лица всех зрителей,комьюнити ,подписчиков,фанатов передаю искреннюю благодарность!удачи тебе,брат в продвижении.и спасибо за то,что показываешь нам силу воли каждого из нас!!! СПАСИБО!!!😁

    @wilson8891@wilson8891 Жыл бұрын

    • Sergio Nee мoбилизиpoвaли 👇 kzhead.info/sun/q8t8f7qXa5Zta58/bejne.html

      @oktogen5761@oktogen5761 Жыл бұрын

  • Крутяк ,случайно попала на твой канал когда искала про холодный душ ,и ты очень вдохновляешь ! Ты крутой и смешной 💪

    @user-nr8tp1ty6p@user-nr8tp1ty6p10 ай бұрын

  • Топ видео, я смотрю его давно. Я каждый раз жду новое видео. Нужно больше видео ☺️

    @Sinister40@Sinister409 ай бұрын

  • Ты подарил мне самый лучший подарок, любовь к жизни. Удачи Серый!

    @Charlevich-vlog@Charlevich-vlog Жыл бұрын

  • Крутой ролик спасибо тебе большое за то что делаешь для нас качественный контент желаю удачи и 5 лямов подписчиков

    @Ggwordl@Ggwordl Жыл бұрын

  • Мотивация имба я сам даже начал трениться каждый день спасибо за мотивацию👍👍👍👍👍

    @sanecplay1234@sanecplay12342 ай бұрын

  • Крутое видео, жесткая мотивация! Кстати, никогда не ожидал встретить блогера-милионника в своем родном Кирове!

    @nklysmrnv@nklysmrnv7 ай бұрын

  • Самый кайф, когда сам выполняешь какой-нибудь челендж. И, смотря ролики Серёги, ещё больше ловишь мотивацию.

    @vityochek@vityochek Жыл бұрын

  • Все еще не перестаю предлагать пока не ответишь) Вот тебе пара идей для видео : 1) Я месяц тренировался с кистевыми эспандерами и вот что вышло * 2) Учусь собирать Неокуб за 24 часа * Ля, за эти оба я ручаюсь, но не факт что тебе зайдут эспандеры, но второе я прям уверен ты и кайфанешь и бомбанешь)

    @MiroslaV_444@MiroslaV_444 Жыл бұрын

  • Серый спасибо за такой контент я под твои видео делаю невероятно крутые видео

    @user-qc2np1fk7o@user-qc2np1fk7o11 ай бұрын

  • Спасибо за выполнение этого челленджа и напутствие в конце ролика.

    @user-gk3sl4lw4f@user-gk3sl4lw4f5 ай бұрын

  • Ураа новое видео с тренировкой. Ты лучший Серый. Желаю тебе успехов!

    @_Astro_33@_Astro_33 Жыл бұрын

    • *Дай Бог всем: здоровья и хорошего настроения!🥺💖* _А я приёмный,_ но снимаю хорошие роликии, *а меня никто не с-м-о-т-р-и-!🥺😭* _Удачи ТЕБЕ!💖_

      @Rus_Lion@Rus_Lion Жыл бұрын

  • Как же я счастлив, что ты есть на просторах ютуба, ты всегда был и будешь моей мотивацией двигаться дальше, и не сдаваться. Спасибо тебе❤️💵🔗

    @OneLittleLifeAngel@OneLittleLifeAngel Жыл бұрын

    • Sergio Nee мoбилизиpoвaли 👇 kzhead.info/sun/q8t8f7qXa5Zta58/bejne.html

      @oktogen5761@oktogen5761 Жыл бұрын

    • Это лучший комент, полностью согласен

      @zoid3062@zoid3062 Жыл бұрын

  • 13:50 Классно сказал, Супер прям, вдохновляешь, смотрю на тебя и понимаю, что я ранен но не убит...

    @pashken.@pashken. Жыл бұрын

  • это очень очень круто. спасибо большое 💕🤗💕

    @user-xe2yo5lu2r@user-xe2yo5lu2r Жыл бұрын

  • Серега, с лямом тебя, смотрю тебя года 3))Занимаюсь воркаутом, ты меня не поставил на путь тренировок, но мне очень нравиться твой контент)

    @Kento1337@Kento1337 Жыл бұрын

    • *Дай Бог всем: здоровья и хорошего настроения!🥺💖* _А я приёмный,_ но снимаю хорошие роликии, *а меня никто не с-м-о-т-р-и-!🥺😭* _Удачи ТЕБЕ!💖_

      @Rus_Lion@Rus_Lion Жыл бұрын

  • Ого я не 1 но зато я кушаю)

    @norempapasa7736@norempapasa7736 Жыл бұрын

    • Тоже)

      @qweyuwiw@qweyuwiw Жыл бұрын

    • Йа тожа

      @olgapushina9662@olgapushina9662 Жыл бұрын

    • 🎉🎉🎉 хыхы я тажа😂😂😂😂

      @tess.brawlstars@tess.brawlstars Жыл бұрын

    • Приятного

      @cryedly@cryedly Жыл бұрын

    • Хорош

      @user-sn7ih9ib3w@user-sn7ih9ib3w Жыл бұрын

  • Это просто лучший канал, чел делает невозможные вещи. Но это не главное. Главное, что ты мотивируешь каждого своего подписчика, каждого человека который зашел на это видео, каждого из нас. Ты заставляешь делать нас те вещи, которые мы не хотим. Мы не хотим бегать, отжиматься, подтягиваться. Но ты нас мотивируешь. Это достойно уважения. Только представь, сколько ты жизней ты изменил. И все это одними лишь видео. Я буду благодарен тебе до конца жизни. Спасибо))

    @Cacuto@Cacuto9 ай бұрын

    • Всё возможно.

      @72rook4@72rook49 ай бұрын

    • @@72rook4 сорян, не уточнил "для меня невозможные"

      @Cacuto@Cacuto8 ай бұрын

    • @@Cacuto ахах ладно

      @72rook4@72rook48 ай бұрын

  • хочется повторить но лень круто смотреть на таких как ты ! :)

    @ksrtcdora5710@ksrtcdora5710 Жыл бұрын

  • Мы все ждали этой тренировки от тебя))

    @alexk_fort@alexk_fort Жыл бұрын

  • Брат ты крутой, всегда хотелось быть таким же целеустремлённым как ты Благодаря твоей мотивации хочется заниматься, из-за тебя начал ходить в зал Могу предложить интересную идею для видео ролика: Хожу в зал 30 дней, посмотрим к чему это приведёт) Все кто хочет посмотреть на этот видео ролик ставьте лайк на комент, пусть он поднимется в топ, чтобы Серый это увидел!!!

    @user-ux2sf6gd4o@user-ux2sf6gd4o Жыл бұрын

  • Я благодарна тебе Серый ты очень сильный и ты матибируюше меня на то что бы делать то что я люблю спасибо тебе за это 😊☺️

    @user-gy9qx7pu2t@user-gy9qx7pu2t10 ай бұрын

  • Совет: купи спец ботинки для бега по асфальту и бетону. Иначе от постоянного бега по твëрдым поверхностям это может привести к печальным последствиям. Почитай про это (как вариант бегать в лесу по трове или стадионам с резиновым покрытием)

    @mkm_v001@mkm_v001 Жыл бұрын

  • каждые 30 дней не ухoдят в пустую, лютая мoтивация, ты лучший!

    @btwelve3847@btwelve3847 Жыл бұрын

  • Привет Сергей, спасибо за то что ты делаешь такие видео, и смотря это видео я понял что не могу просто сидеть и ждать что случиться чудо или какая-нибудь удача. Честно говоря последние несколько месяцев для меня были худшим в моей жизни, наверно теперь я понял что такое жизнь. Я просто хотел сбежать от всего этого, наверно я просто устал или выгорел...но теперь я знаю что я должен делать, Спасибо тебе за это 😁.

    @user-zs3og9nb6t@user-zs3og9nb6t Жыл бұрын

  • Господи, я так редко пишу коменты, но этот обязательно должен быть здесь, во первых ждала новый ролик очень сильно, особенно 30-ти дневку и тут такой подгон, спасибо. Во вторых ты меня очень сильно за мотивировал, и уже пошла вторая неделя как я принимаю холодный душ утро, коннтролирую свой график, делаю частые разминки во время дня и всё это совмещаю со школой, что раньше казалось не реальным. Надеюсь у меня и дальше будет всё получатся. Удачи тебе и спасибо.

    @mysterytoys2342@mysterytoys2342 Жыл бұрын

    • А какова твоя цель?

      @damirsensey4509@damirsensey4509 Жыл бұрын

    • @@damirsensey4509 ну скорее всего привыкнуть к такому распорядку дня. Раньше я ложилать около часа ночи, вставала в 7 часов утра, а потом досыпала днём после школы. С таким режимом чувствуешь себя подавленой, уставшей. А сейчас я ложусь в 23.00 и встаю в 6.40. Мне этого хватает.

      @mysterytoys2342@mysterytoys2342 Жыл бұрын

  • твои видео заставили тренироваться и кто круто спасибо серий за видео

    @kirillrosik6818@kirillrosik68188 ай бұрын

  • Ролики Серого это искусство, но мотивауия в конце лучшее, что может быть!

    @user-fs3xx8ub8n@user-fs3xx8ub8n11 ай бұрын

  • Спасибо за мотивацию, жду каждую 30-дневку как нового года) Смотрю твои видосы последние пару-тройку лет, ко многим свершениям сподвигло не только твоё стремление, но и харизма) Удачи) P.s. в течениЕ 30 дней, извините, филологически-вредная нотка сидит в моей голове, пхах;3 P.p.s. А другая нотка говорит, что я очень люблю жрааать)

    @annaparker22@annaparker22 Жыл бұрын

  • УРААА ВИДЕЕЕЕЕЕОООООО УРАРПРППППРРААР, ТЫ ЛУЧШИЙ

    @litviner567@litviner567 Жыл бұрын

  • Спасибо за лютейшую мотивацию

    @vedlix5750@vedlix5750 Жыл бұрын

  • Круто,ты постоянно становишься сильнее и делаешь новые вызовы.Я тоже начал благодаря тебе я тебя уже год смотрю.

    @Skizi_bro@Skizi_bro Жыл бұрын

  • Серёг, молодец что делаешь для нас такие ролики они очень мотивируют, благодаря тебе я начал качаться, правильно кушать, и сейчас я без проблем делаю по 10 повторений на турнике хотя раньше не мог даже единого раза, спасибо тебе!

    @locherrsnshootov2264@locherrsnshootov2264 Жыл бұрын

  • Серый ты просто легенда всех легенд ❤️.Именно ты даёшь мне мотивацию начать работать и саморазвиваться.Кста я у тебя взял идею насчет отжиманий (15000 Отжиманий за месяц) Обожаю тебя, желаю удачи!И всех с 14 Февраля!🥳

    @darci0fc.@darci0fc. Жыл бұрын

    • *Дай Бог всем: здоровья и хорошего настроения!🥺💖* _А я приёмный,_ но снимаю хорошие роликии, *а меня никто не с-м-о-т-р-и-!🥺😭* _Удачи ТЕБЕ!💖_

      @Rus_Lion@Rus_Lion Жыл бұрын

    • по 500 в день?

      @user-yn2vy9kv1f@user-yn2vy9kv1f Жыл бұрын

    • удачи тебе

      @user-yn2vy9kv1f@user-yn2vy9kv1f Жыл бұрын

    • надеюсь ты сможешь и верю в тебя

      @user-yn2vy9kv1f@user-yn2vy9kv1f Жыл бұрын

    • @@user-yn2vy9kv1f да, 100 утром, днем, полдень вечером и ночью перед сном, нормально так в начале сложно, а так норм

      @darci0fc.@darci0fc. Жыл бұрын

  • Красавчик, классное видео

    @Stas_ost@Stas_ost9 ай бұрын

  • Спасибо тебе. Ти мне дал мотивацию. Теперь я устроил тоже себе челленджи в 25 дней. Просто спасибо❤

    @user-gf1jw8ot6w@user-gf1jw8ot6w2 ай бұрын

  • Суть тренировок ванпанчмена не в четком количестве, а в том что каждую тренировку, каждый день он доводил себя до предела, чуть ли не умирая от нагрузок.

    @SnipGD@SnipGD Жыл бұрын

    • Честно говоря надоедает потом делать бесконечное количество приседаний для получения эффекта "умирания" от нагрузок. Да, вначале от 100 приседаний всё горит. Потом через месяц наверняка от 1000 приседаний начинается гореть, непрерывно, эт где то полчаса времени просто тупо приседаний. (1 приседание - 2 секунды). Заколебаешься реально знать что тебе надо полчаса непрерывно, а потом час.

      @GamzatSultanov@GamzatSultanov Жыл бұрын

    • @@GamzatSultanov В этом то и проблема, человек просто не способен каждый день выдерживать подобные нагрузки. А если и способен, то на пользу это явно не пойдет, в тренировке важнее правильный отдых, чем бесконечные нагрузки.

      @SnipGD@SnipGD Жыл бұрын

    • ​@@GamzatSultanov2 секунды? Это же только новички так долго приседают...

      @Kirito_Owner@Kirito_Owner3 ай бұрын

    • @@SnipGD да дело не в сложности упражнения, а во времени, так дооооооооооооооолгооооооооооо приседать запарка, надоедает реально. А в следующий раз уже сама мысль что будешь приседать тысячу раз и больше "да пошло оно всё к чертям". Ну вот если усилить эффект, например взять в руки гантели и выполнить 50 раз, эт другое. Сегодня 1 кг завтра чуть больше, и так далее. По самочувствию увеличивая вес.

      @GamzatSultanov@GamzatSultanov3 ай бұрын

    • @@Kirito_Owner ну эт примерно сказал чтоб посчитать время выполнения. Даже если считать 1 секунда 1 приседание, то на 1000 приседаний приходится 16 минут 40 секунд. Мысль была что эт запарно просто, надоедает.

      @GamzatSultanov@GamzatSultanov3 ай бұрын

  • Почему у тебя так мало подписчиков? Ты заслуживаешь гораздо большего! Ты реально крутой чел, который отлично мотивирует. Удачи тебе!

    @user-ln8fs3er5p@user-ln8fs3er5p Жыл бұрын

    • 1 лям это мало?

      @ktota_editzz@ktota_editzz Жыл бұрын

    • @@ktota_editzz Для 140млн русских аудиторий маловато.

      @Chelovek_goda_@Chelovek_goda_ Жыл бұрын

  • серый ты гений спасибо ты мне помог верить в себя тебя люблю!!!!!!!

    @Toffymonika777@Toffymonika77711 ай бұрын

  • Молодец, братишка. Концовка с текстом огонь

    @vladesipov6930@vladesipov693011 ай бұрын

  • 13:40 сайтама бы сказал "Можешь управится в 20 слов?"

    @user-xt4pq2hz8b@user-xt4pq2hz8b Жыл бұрын

  • "Вообще, я чувствовал себя, будто меня пожарили на гриле. Сделали бутерброд и кинули об стену" © Серый Сохраню на заметку

    @Chifir.@Chifir. Жыл бұрын

  • спасибо тебе за то что помог мне замотивироваться я прямо сейчас начал тренироваться

    @METROLASTLIGHT2482@METROLASTLIGHT2482 Жыл бұрын

  • Блин 3 видео смотрю не могу оторваться ты топ подпишусь

    @Tea_doR_brawl@Tea_doR_brawl Жыл бұрын

  • Позровляю с 1 миллоном подписчиков! Успехов сил и здоровья тебе🔥надеюсь 1 миллион это не придел ты красавчик!!😎

    @I..I.Who.am.I..I@I..I.Who.am.I..I Жыл бұрын

  • Что мышцы болят это нормально надо продолжать 😊

    @user-pb9wl6hp3u@user-pb9wl6hp3u Жыл бұрын

  • Красавчик! 👍

    @user-io5vx3nw6k@user-io5vx3nw6k29 күн бұрын

  • Всем хорошего просмотра и удачи вашим родным 🥰🥰 Изменено: ОГО спасибо 509 лайков это мой рекорд не ожидал спасибо

    @Ggwordl@Ggwordl Жыл бұрын

    • *Дай Бог всем: здоровья и хорошего настроения!🥺💖* _А я приёмный,_ но снимаю хорошие роликии, *а меня никто не с-м-о-т-р-и-!🥺😭* _Удачи ТЕБЕ!💖_

      @Rus_Lion@Rus_Lion Жыл бұрын

    • @@Rus_Lion 1000

      @crazyYarik_@crazyYarik_ Жыл бұрын

    • @@user-ev2os3mw7o туда его

      @lugezikk1@lugezikk1 Жыл бұрын

    • У меня дядя умер час-пол часа назад типерь моя сестра без радителей веть мама тоже умирала год назад

      @pamidor4c@pamidor4c Жыл бұрын

    • @@pamidor4c мне жалко тебя

      @abybakr_2451@abybakr_2451 Жыл бұрын

  • Сергио, поздравляю тебя с 1 миллионом!!! Желаю продолжать снимать, ведь упускать такой канал, это что-то. Кстати, а где кнопка Ютуб?

    @PomidorKa808@PomidorKa808 Жыл бұрын

    • *Дай Бог всем: здоровья и хорошего настроения!🥺💖* _А я приёмный,_ но снимаю хорошие роликии, *а меня никто не с-м-о-т-р-и-!🥺😭* _Удачи ТЕБЕ!💖_

      @Rus_Lion@Rus_Lion Жыл бұрын

    • @@Rus_Lion Ха😛

      @don_chikBANG@don_chikBANG Жыл бұрын

  • Серый спасибо за мотивацию😌

    @Katya_Diks@Katya_Diks10 ай бұрын

  • Спасибо за мотивацию

    @user-hy1ky9lm5y@user-hy1ky9lm5y4 ай бұрын

  • "делай то, что тебе нравится, когда мы стремимся к мечте - мы от нее убегаем. Делать надо то, что приносит тебе удовольствие"

    @spyashyi_kot@spyashyi_kot Жыл бұрын

  • Я хочу быть накачанной но не слишком как бодибилдеры, каждый день стараюсь тренится но иногда из за лени нахожу отмазки. Увидев твой канал я с каждым днем тренюсь и не думаю о том чтобы все отложить, ведь если захочешь, сможешь достичь того чего ты реально хочешь. Желаю всем удачи!

    @shustrik6280@shustrik6280 Жыл бұрын

    • Молодец 👍

      @user-fl6se4gh6o@user-fl6se4gh6o5 ай бұрын

  • Я тебя обожаю твои ролики просто имба

    @hello-ch4wm@hello-ch4wm8 ай бұрын

  • Самый лучший видос .Серёга МЕГАХРОШ

    @L.V2010@L.V2010 Жыл бұрын

  • 4:32 милые коты на жопе

    @Kafioznik@Kafioznik Жыл бұрын

  • После концовки видео, я так замативировалась, я встала с кровати... И пошла кушать🗿👍

    @user-hq5pl9vg3i@user-hq5pl9vg3i Жыл бұрын

    • 😮

      @wiw5483@wiw54839 ай бұрын

    • Да)) Кушать, вернувшись обратно в кровать🤣🤣🤣

      @user-bv9jn1yg4o@user-bv9jn1yg4o4 ай бұрын

  • красавчик,главное добавки не жрёшь держи лайк.

    @user-qx5hd9ob5b@user-qx5hd9ob5b Жыл бұрын

  • Чувак я тебя уже больше двух лет смотрю и друзьям советовал потомучно ты топ🎉🎉🎉

    @Italian-gz9sb9wh1o@Italian-gz9sb9wh1o Жыл бұрын

  • Песня на 1:03 это: Ivan B - Sweaters

    @truearito@truearito Жыл бұрын

  • 1:36 он так смешно сказал: агаа

    @misterotziv@misterotziv11 ай бұрын

  • спасибо тебе за то что ты меня вдохновил заниматся

    @user-xj5nd7bm8l@user-xj5nd7bm8l4 ай бұрын

  • Серёга: *тренируется всё видео* Я: *ждал что после тренировок он кого-нибудь ваншотнет

    @stkaio4713@stkaio47138 ай бұрын

  • От таких тренировок можно попрощаться с суставами 🙃

    @Chesnokin@Chesnokin Жыл бұрын

    • @@xyutylera куда проще)

      @Chesnokin@Chesnokin4 ай бұрын

    • @@xyutylera Спасибо, бро!

      @Chesnokin@Chesnokin4 ай бұрын

  • ДА! Я ДОЖДАЛСЯ! Как тебе идея годика через 3 повторить и проверить стало легче? Интересно же)

    @qq4n@qq4n Жыл бұрын

  • Спасибо за мотивацийй

    @KGZ_TAMASHA@KGZ_TAMASHA7 ай бұрын

  • Спасибо за мотивацию я теперь тоже буду тренироваться

    @user-nz4nh9qg8q@user-nz4nh9qg8q2 ай бұрын

    • Нафиг это я лучше буду держать диван чтоб не убежал

      @user-mu2vi3cr2f@user-mu2vi3cr2f2 ай бұрын

  • Дневная доза мотивации получена. Время действовать! 😸

    @tmldnastya8073@tmldnastya8073 Жыл бұрын

    • А ты на спорте?

      @damirsensey4509@damirsensey4509 Жыл бұрын

    • @@damirsensey4509 стараюсь делать каждый день зарядку и занимаюсь математикой и физикой самостоятельно

      @tmldnastya8073@tmldnastya8073 Жыл бұрын

    • @@damirsensey4509 ну и учусь отжиматься и подтягиваться

      @tmldnastya8073@tmldnastya8073 Жыл бұрын

    • @@tmldnastya8073 а сколько тебе лет

      @damirsensey4509@damirsensey4509 Жыл бұрын

    • @@damirsensey4509 16

      @tmldnastya8073@tmldnastya8073 Жыл бұрын

  • Серый совет тебе когда закончил упражнение где люто устал не садись а походи так дыхание нормализуется сердцу будет легче и мышцы востановятся от нагрузки быстрей удачи красава ты меня мотивировал мне 12 я после тренировки делаю дополнительное и преобладал в силе спасибо и удачи

    @user-op5sn9ty6z@user-op5sn9ty6z Жыл бұрын

  • Хочу тебе сказать одно: о не знаю судьба ли это или нет но ты меня смативировал здоровой жизни! Не знаю ли могу ли я достичь такого уровня как ты но я буду продолжать заниматься и буду ведь ты меня этим смативировал и я тебе бесконечно благодарен!

    @CuzeWhyNot@CuzeWhyNot9 ай бұрын

  • 7:52 Daijoubu desu, datte kimi. Yowai mo. А попробуй реально озвучить годжо из магички, ибо у тебя смех прям как у него, мб и голос подойдёт. Будет забавно на это посмотреть

    @daivelforri@daivelforriАй бұрын

  • 5:20 бедный котик

    @user-zk4sz8ph7y@user-zk4sz8ph7y Жыл бұрын

    • Богатый

      @cats2791@cats27919 ай бұрын
KZhead