KZhead
Спорт

Я Сделал 10 000 подтягиваний за 30 дней и вот что вышло / ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА

Sergio Nee
2022 ж. 14 Қыр.
1 742 824 Рет қаралды
Жүктеу

Переходи по ссылке surfshark.deals/nee, используй промокод NEE и получи скидку 83% и 3 месяца в подарок!
Более месяца назад я снова взялся за свое тело. Сделав 15000 отжиманий, я взялся за подтягивания. Моей целью было не только подкачать спину, но и улучшить свою осанку. Ибо я кривой, как креветка. Это видео о том, как я сделал 10000 подтягиваний за 30 дней. 300 подтягиваний в день. Подтягивания. Трансформация тела.
Как научиться подтягиваться.
-------------------------------------------
Спасибо тебе за просмотр! ЕСЛИ ТЕБЕ ПОНРАВИЛСЯ РОЛИК, ПОСТАВЬ ЛАЙК И ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ.
ТЕЛЕГРАМ: t.me/SergioNee_official
Поддержать меня монеткой - www.donationalerts.com/r/chaysis
Сотрудничество - sergeu.noscov2001@gmail.com

Пікірлер

  • Переходи по ссылке surfshark.deals/nee, используй промокод NEE и получи скидку 83% и 3 месяца в подарок!

    @SergioNee@SergioNee Жыл бұрын

    • 333 чел, не 300

      @-_--zg9xw@-_--zg9xw Жыл бұрын

    • @РоссияZденисR я тебя не отмечал, чел. Просто раздели 10000 на 30

      @-_--zg9xw@-_--zg9xw Жыл бұрын

    • Sergio nee ,год назад я весил 82 кг в свои 15 лет но благодаря твоему видео с гантелями я подумал купить гонтели ,а потом решел пойти в сорт зал и сейчас мой вес составляет 66 кг а также по чуть-чуть набираю мышечную масу. Спасибо тебе огромное ^_^

      @TaserNuke@TaserNuke Жыл бұрын

    • Привет через какую програму ты монтируешь?

      @Rendi11Ds@Rendi11Ds Жыл бұрын

    • Посмотрел ДжоДжо и начал качаться

      @user-lv8jj9vj6n@user-lv8jj9vj6n Жыл бұрын

  • Этот человек говорит важные вещи, и так же замативировал меня стать сильнее, Я научился подтягиваться и для своих 15 лет я выгляжу неплохо. Спасибо серый ты лучший, ты был бы хорошим учителем. Хочу чтобы у тебя было уже не 1 лям, а 5 лямов.

    @neeBMEX@neeBMEX Жыл бұрын

    • привет

      @magnatova@magnatova Жыл бұрын

    • Нет 10 лямов

      @neutral7804@neutral7804 Жыл бұрын

  • СПАСИБО СЕРЁГ ❤️❤️ За то, что подарил мне ту самую ценную начальную мотивацию, чтобы начать работать над собой, теперь я уже больше полугода хожу в качалку, правильно питаюсь и моя жизнь очень сильно улучшилась)))

    @hollow_bs@hollow_bs Жыл бұрын

    • Харош

      @ioshiy@ioshiy Жыл бұрын

    • Уже встретил boss of this gym?

      @imdovakin3780@imdovakin3780 Жыл бұрын

    • Сигма

      @mr.david10@mr.david104 ай бұрын

  • Чувак, твои мотивирующие концовки просто бомба 10000/10 PS. даже отдельно записал их))

    @kytx1948@kytx1948 Жыл бұрын

  • Сергей спасибо вам за эту мотивацию к тренировкам,раньше я мог начать тренировки на 2-3 дня,а теперь благодаря вам я уже занимаюсь больше 7 месяцев

    @FARTY_31@FARTY_31 Жыл бұрын

  • Наконецто вернулись 30-ти дневки спасибо что радуешь нас в такое время

    @30k-bez_video@30k-bez_video Жыл бұрын

    • всмысле "в такое время"? в какое?

      @wxlfzerd9092@wxlfzerd9092 Жыл бұрын

    • @@wxlfzerd9092 Я живу в Украине

      @30k-bez_video@30k-bez_video Жыл бұрын

    • @@30k-bez_video а понял

      @wxlfzerd9092@wxlfzerd9092 Жыл бұрын

    • @@30k-bez_video я думал что ты просто из рф и плачешь что у вас плохая ситуация))

      @wxlfzerd9092@wxlfzerd9092 Жыл бұрын

  • Серёга в последних двух видео (включительно с этим) ты очень улучшил Качество контента спасибо ты мой любимый блогер ❤

    @VanechekUp@VanechekUp Жыл бұрын

  • Спасибо Серый даёшь хорошую мотивацию

    @user-sy4zy9zc1k@user-sy4zy9zc1k Жыл бұрын

  • Чел, по-моему ты тот, кто может добиться всего, чего захочешь и что заснимешь. И это ОЧЕНЬ достойно

    @pashalox3459@pashalox3459 Жыл бұрын

    • Не всего

      @user-gc2eu2tn8r@user-gc2eu2tn8r Жыл бұрын

    • @@user-gc2eu2tn8r всего

      @fragments8552@fragments855211 ай бұрын

    • @@fragments8552 далеко нет Нельзя всего добиться

      @user-gc2eu2tn8r@user-gc2eu2tn8r11 ай бұрын

    • ​@@user-gc2eu2tn8r Если захотеть все можно

      @Privet_tipa@Privet_tipa11 ай бұрын

    • @@Privet_tipa ошибаешься Не возможно уметь все и вся Ты не сможешь быть и олимпийским чемпионом, работником года в каком-нибудь офисе , быть проф. водителем ещё и иметь семью На все времени просто не хватит

      @user-gc2eu2tn8r@user-gc2eu2tn8r11 ай бұрын

  • Когда я смотрю твои видео я не только получаю удовольствие, но и мотивацию. Спасибо что ты даёшь мотивацию не сидеть за компом, а идти и добиваться своих целей. Ты в своих видео одолеваешь огромные цели несмотря не на какие трудности.

    @razinchat_chanell3635@razinchat_chanell3635 Жыл бұрын

  • Серый если читаешь то в общем я олд твоего канала и благодаря тебе я поборол лень и стал сильнее я избавился от проблем с позвоночником и животом научился подтягиваться и начал менять свою жизнь искреннее спасибо тебе!!!

    @user-pm2gd9cd6y@user-pm2gd9cd6y Жыл бұрын

  • У тебя уже 777тыс.подписчиков я тебя поздравляю хотя ты заслуживаешь большего ведь именно в твоих видео много чего интересного и ты ещё учишь всяким полезным вещам а это круто благодоря тебе я иду к своей цели до конца спс тебе огромное за такие крутые видео!

    @otravitel66@otravitel66 Жыл бұрын

  • Какой ты топовый человек, искренне благодарен тебе, ты даешь мотивацию, не останавливайся и иди дальше)

    @kodex7627@kodex7627 Жыл бұрын

  • Знаешь, именно благодаря тебе я стала лучше учиться. Раньше я с лёгкостью могла забить на уроки, а сейчас я стараюсь и получаю не плохие отметки. Стала больше тренироваться, научилась перебарывать лень. Спасибо за ролики, за мотивацию, которую дал. Удачи тебе в твоих новый целях и свершениях

    @s.s.a5380@s.s.a5380 Жыл бұрын

    • О,а научи пожалуйста

      @llhl390@llhl390 Жыл бұрын

  • Как же я сильно ждала Очень рада видеть новый ролик У меня сейчас челлендж месяц учиться без троек (на пять желательно) Я 9 класс Благодаря тебе освоила игру на гитаре и сбросила пару кг Дал пинков под зад, спасибо тебе

    @SashaEspess@SashaEspess Жыл бұрын

    • пон

      @rainsun_YT@rainsun_YT Жыл бұрын

    • пон

      @ZX-rh3db@ZX-rh3db Жыл бұрын

    • Пон

      @Tampon13@Tampon13 Жыл бұрын

    • Зроз

      @BohdanVR666@BohdanVR666 Жыл бұрын

    • пон

      @over-lone4773@over-lone4773 Жыл бұрын

  • спасибо за мотивацию!

    @user-kp4ur3zc4h@user-kp4ur3zc4h7 ай бұрын

  • спасибо тебе! Я посмотрев твои видео с мая и начал с лета тренироватся и изменился с помощью твоих мотивирующих видео!

    @wody1109@wody1109 Жыл бұрын

  • Удачи тебе🖤

    @hasimde3161@hasimde3161 Жыл бұрын

  • Серёга спасибо ,начала смотреть тебя недавно ,но я очень рада что я тебе нашла ,у тебя очень интересные и познавательные видео ,спасибо тебе!

    @user-ok4hq5ij7h@user-ok4hq5ij7h Жыл бұрын

  • сергей,благодарю,после твоих видосов у меня всегда появляется мотивация что то делать)

    @dr.And.@dr.And. Жыл бұрын

  • От души братан за мотивации

    @user-bq3cz3tc6p@user-bq3cz3tc6p7 ай бұрын

  • 2:37 котик нам подмигнул)

    @brawlstarstrain6750@brawlstarstrain6750 Жыл бұрын

  • Обожаю твои видео, очень очень и с нетерпением жду твои видео❤️✨✨

    @chays@chays Жыл бұрын

  • Ролик мотивирующий!Пойду подтянусь❤

    @TALISMAN_1@TALISMAN_12 ай бұрын

  • Чел, как насчет тренировки Арнольда??? Кто тоже хочет ставьте лайки!

    @user-ux8dm2lk2l@user-ux8dm2lk2l7 ай бұрын

    • Классная идея

      @user-ok9lu3om5d@user-ok9lu3om5d2 ай бұрын

    • Он не выдержит его тренировку

      @user-ct7qj5vj5p@user-ct7qj5vj5p2 ай бұрын

    • Ну, не обязательно же такие же веса брать)​@@user-ct7qj5vj5p

      @_CoolKa_@_CoolKa_Ай бұрын

    • @@user-ct7qj5vj5p Этот парень может всё если захочет

      @Caiver@CaiverАй бұрын

    • @@birzhankabilbek2010 моя твоя не понимать

      @_CoolKa_@_CoolKa_Ай бұрын

  • Серый спасибо тебе огромное за твою мотивацию которую ты произвёл на меня и за те слова которые ты говоришь от чистого сердца .благодаря тебе Я начала делать 30 дневки и знай ты гениальный человек

    @user-qs4io5jf4d@user-qs4io5jf4d Жыл бұрын

  • Серёжа ты рил молодец, я думаю что сложно повторить этот челендж. Хочется в любой момент все бросить. Но ты этого не сдалал

    @user-tu3kt5zt4s@user-tu3kt5zt4s Жыл бұрын

  • Когда смотрю тебя, сразу включается ностальгия по лету, так как тогда начал тебя смотреть. Пересмотрел все ролики по несколько раз)

    @penanontazhnaya@penanontazhnaya Жыл бұрын

  • Серега спасибо огромное благодаря тебе я начал тренироваться, благодаря тебе моя жизнь поменялась в лучшую сторону . Я начал бегать перед летом , в начале я был толстый и 100 метров не мог пробежать не запыхавшись теперь я похудел ,спокойно могу пробежать километр и для меня это не будет сильной нагрузкой , а ещё начал подтягиватся раньше я и раз делал с трудом а теперь делаю 5 раз спокойно и планирую развиваться дальше , теперь я знаю что надо добиваться своей цели каких бы усилий это тебе не стоило, огромное тебе спасибо,желаю тебе успехов и твоему каналу чтобы не стоял на месте

    @neiros1king@neiros1king Жыл бұрын

    • а сколько тебе лет?

      @temsey@temsey Жыл бұрын

  • Лучший брат, очень сильно помог подняться на эту балочку и начать свою трансформацию, душа родной!!!!!

    @apologyamira@apologyamira Жыл бұрын

  • Серёга, ты меня замативировал на то, что бы я не сдавался, ты действительно очень крутой и хороший человек, ты действительно умеешь делать многие вещи, ты подтягивается, тренируешься, ты ваще просто топ, я вообще не понимаю как можно быть таким много умеющим человеком.... Так вот, за 4 месяца я похудел на 3 кг, для меня норм. И Я НЕ ЗАБЫВАЛ ЖРАТЬ (но не очень много) Вообще, серёга молодец, он действительно хороший человек который не кому не желает зла, добрый, и очень доброжелательный я просто в шоке с Серёги, он очень крутой, раньше я мог сделать 35 отжиманий за один подход, но сейчас благодаря тебе я могу делать 60-70 отжиманий за один подход, (мне 14 лет) и вот и главная мысль ( Серёга, если бы ты меня не замативировал бы, то я бы лежал толстый на диване как червь, но теперь у меня есть форма и я не толстый, но хочу тебе сказать огромное спасибо, ты лучший =)

    @sekai54@sekai54 Жыл бұрын

  • Красавчик, настоящий мотиватор

    @Stjrhrgej@Stjrhrgej Жыл бұрын

  • Решил сам такую штуку провернуть , идея просто имба!! спасибо 💪

    @YKRbl_PIDORASbl@YKRbl_PIDORASbl8 ай бұрын

  • Урааа, давно ждала это видео. Спасибо большое за мотивацию!!! И ещё у меня есть идея для нового видео: " 30 дней пресса на турнике" УДАЧИ ТЕБЕ !!! И ещё раз спасибо!!!!!!!!

    @bondik5346@bondik5346 Жыл бұрын

    • Че, пресс на турнике?

      @ersultanbisakhan@ersultanbisakhan9 ай бұрын

    • @@ersultanbisakhan Ну да. Есть всякие упражнения на турнике для пресса !

      @bondik5346@bondik53469 ай бұрын

  • Давно смотрю Серёгу и очень уважаю его. Однако хочу отметить, что какими бы замотивированными вы не были, результат зависит не только от вас. Это не значит, что можно ничего не делать «ведь от меня ничего не зависит». От вас зависит вероятность благоприятного исхода. Я лишь хотел отметить, что стоит трезво оценивать свою работу и её возможные результаты

    @Shadow-zs1zd@Shadow-zs1zd Жыл бұрын

  • Замотивировал, спасибо!

    @NotAloneGuy@NotAloneGuy2 ай бұрын

  • Поздравляю с 777к подписчиков)

    @Merciless656@Merciless656 Жыл бұрын

  • У тебя настолько мотивирующие ролики, что после жёсткой тренировки после которой я сильно устал, решил посмотреть твой ролик, и из-за мотивации пошел опять тренироваться

    @sergeynesenenko9004@sergeynesenenko9004 Жыл бұрын

    • Это идёт во вред

      @squad777@squad777 Жыл бұрын

    • А мне скучно не тренить)

      @Neotvechaitemneakkzdox@Neotvechaitemneakkzdox11 ай бұрын

    • У меня тоже такое было😂😂😂

      @Dgoker999@Dgoker9993 ай бұрын

  • Умеешь мотивировать 👍 из-за тебя я тоже захотел спасибо 😁

    @_animeshnik_@_animeshnik_ Жыл бұрын

  • Твой кантент реально годный и балдёжная музыка

    @ELKA_1000@ELKA_1000 Жыл бұрын

  • Какой же ты красавчик, я просто в шокене💥💣

    @TheAlbiol07@TheAlbiol078 ай бұрын

  • Cерега, дикая голова! Мотивируешь похлеще, чем Игорь Войтенко в свое время! Спасибо!💪

    @max.romanyuk@max.romanyuk Жыл бұрын

  • Серёга, просто, лучший. Пару лет назад ты помог мне одуматься. Не знаю, что было если, бы не ты) Мне 13, именно ты замотивировал меня заниматься карате, чем я уже втрой год занимаюсь:)

    @-.8017@-.8017 Жыл бұрын

    • А меня самбо

      @user-hs9uk5hi4e@user-hs9uk5hi4e4 ай бұрын

  • самая лучшая мотивация на 16 минуте прям сразу захотелось пойти поподтягиваться на трнике.Спасибо серег \

    @fenchick66@fenchick663 ай бұрын

  • Ты очень крутой мотиватор я обожаю твои видео ты научил меня многому спасибо

    @kindblock175@kindblock175 Жыл бұрын

  • Саблюдает дня режим, Джим! Знает спорт необходим, Джим!

    @user-td8zt7ey3q@user-td8zt7ey3q Жыл бұрын

  • 11:15 я тоже не замечаю как уходит время. Летом я подтягивался и отжимался с рюкзаком повышая вес а теперь когда школа сделал уроки пошел тренить

    @qwasbi@qwasbi Жыл бұрын

  • Ля какие бомбовые видео,самое главное не сдаваться и идти к своей цели,и все получится💪💪

    @Sidiiiiiiit@Sidiiiiiiit Жыл бұрын

  • 777 тыс подписчиков, поздравляю)

    @rainmusiclive6254@rainmusiclive6254 Жыл бұрын

  • Лучшая осанка это не прямая спина, а динамика её положений.

    @indgaine@indgaine Жыл бұрын

    • А это как

      @arresgaming3575@arresgaming3575 Жыл бұрын

    • @@arresgaming3575 это так, что по природе наша спина сделана не для того, чтобы постоянно быть в одном положении, а для того, чтобы постоянно эти положения менять.

      @indgaine@indgaine Жыл бұрын

    • да и быть идеально ровным в современном мире почти не реально

      @RelexUA@RelexUA Жыл бұрын

  • Котейка подмигнула ;) 2:30

    @vorstop7586@vorstop7586 Жыл бұрын

  • Видео топ, музыка в видео отлично подходит, сами видео очень весёлые и помогают начать заниматься собой. Спасибо тебе большое!

    @fagod8278@fagod8278 Жыл бұрын

  • Ты топ, твои видео очень сильно мотивирует меня

    @user-bj2vi1jw7j@user-bj2vi1jw7j Жыл бұрын

  • Я тоже вот только в августе завершил подтягивания, за месяц я подтянулся 3000 раз, ну то есть 100 раз в день подтягивался. Из своего эксперемента вес моего тела не изменился, если только чуть +- 500грамм . Я подтягивался максимум в начале до эксперемента 14 раз с трудом , а после 17. Первые пять дней было утомление, а после уже мой организм начал привыкать. И мне уже стало это нравится ведь это бодрит. После 10 дней я добавил вес в 2 кг, а в конце я уже подтягивался с + весом 4 кг. Итог: количество не особо играет роль, надо не забывать, что надо заниматься физическими нагрузками в меру. Эксперемент был интересный. Кто читает этот комент, если вы начнёте заниматься подтягиваниями, то делайте себе коктели с белком ( чего я не особо делал), из за чего ваши мышцы будут расти. Сейчас я подтягиваюсь каждый день по 50 раз и 85 раз отжимаюсь.

    @alter4899@alter4899 Жыл бұрын

    • Мне лень всё это читать

      @eXelent_official@eXelent_official Жыл бұрын

    • Красавец ✊ мне надо как то себя заставить это сделать)

      @shimkayour7049@shimkayour7049 Жыл бұрын

    • @@shimkayour7049 Дерзай! И всё получится.

      @alter4899@alter4899 Жыл бұрын

    • @@alter4899 спасибо

      @shimkayour7049@shimkayour7049 Жыл бұрын

    • Хочешь большой бицепс? Приседай со штангой 🙃

      @user-ew9uw9pu3q@user-ew9uw9pu3q Жыл бұрын

  • Благодарю за мотивацию,ты молодец

    @Dark_Criminal.@Dark_Criminal. Жыл бұрын

  • Самый лучший мотиватор😍

    @user-ef4wj6wh6w@user-ef4wj6wh6w5 ай бұрын

  • Серый сними видео Как ты учишся делать 5 трюков на турнике, люди заляйкайте пожалуйста🙏🙏🙏 камент чтоб серый увидел.

    @topikbg4245@topikbg4245 Жыл бұрын

  • порция мотивация подана

    @Big_Night_Wolf@Big_Night_Wolf7 ай бұрын

  • Обажаю твои речи в конце ролика

    @goodbye9169@goodbye9169 Жыл бұрын

  • Как всегда в конце сок

    @likvidatorpubg7780@likvidatorpubg7780 Жыл бұрын

  • 10:03 котики: Help me

    @monkydluffy4786@monkydluffy4786 Жыл бұрын

  • Благодаря ему, я год назат начала заниматься, мне дико не нравилось, но я занилась простыми отжиманиями, потом появились приседания, планка, награды за 1 места в турнирах, в спортокиадах, а теперь я хожу на занятия в спортзал и школу спорта на крос фит и рукопашный бой, а теперь видимо в моей жизни появятся и подтягивания, и да мне всего 16

    @Daria-dante@Daria-dante Жыл бұрын

    • 16 лет это много.

      @nagibator2@nagibator2 Жыл бұрын

    • не всего, а целых

      @user-ju7qz4xt5c@user-ju7qz4xt5c Жыл бұрын

    • @@user-ju7qz4xt5c они ещё не целые, 2 месяца ещё ждать, поэтому всего

      @Daria-dante@Daria-dante Жыл бұрын

    • @@Daria-dante норм так, мне тоже 16))

      @KeVin-fb2kp@KeVin-fb2kp Жыл бұрын

  • Сними пожалуйста видео как ты снимаешь такие видео)) Как пишешь сценарий, планируешь съемку и т.д

    @armanmarabyan1@armanmarabyan17 ай бұрын

  • ты единственный кто умеет мотивировать лучше всех!

    @Fova13@Fova13 Жыл бұрын

  • Спасибо благодаря тебе я научился подтягиватся и делать выход силы. Похудел, получил свой пресс. Ты очень хороший человек благодаря тебе я добился чего хотел. Спасибо от всей души😇😊🥳💪💪💪👍💪

    @Andi_U_HELP@Andi_U_HELP Жыл бұрын

    • Видео вышло 40 мин назад

      @analytic1787@analytic1787 Жыл бұрын

    • @@analytic1787 Рил

      @chick_codm@chick_codm Жыл бұрын

    • @@analytic1787 внатуре

      @legenko@legenko Жыл бұрын

    • Мэджик

      @Andi_U_HELP@Andi_U_HELP Жыл бұрын

    • @@analytic1787 У него до этого были ролики про подтягивания

      @gdgames7276@gdgames7276 Жыл бұрын

  • 16:58 Я хотел стать человеком пауком, но в итоге меня закрыли в палате, что за хрень серег?

    @Retr-jl5nt@Retr-jl5nt Жыл бұрын

  • это твое самое лучшее видео

    @NaVi_Superstar@NaVi_Superstar2 ай бұрын

  • Sergio Nee ты просто один из лучших блогеров ты как мне так и другим помогаешь взять волю в кулак, я запомню твои слова в конце.

    @_ss_shadow_@_ss_shadow_ Жыл бұрын

  • 7:38 п-ов : я у которого нет дверей, но есть вешалки 👳‍♀️

    @lagzar337@lagzar337 Жыл бұрын

  • 7:07 Так же девушка: ЭТА МНЕ?! знаю-знаю,говно шутка...

    @amstial3438@amstial3438 Жыл бұрын

  • Спасибо за мотивацию ,сам себя мотивировал при беге , а ты меня про турник)

    @adamai26rus@adamai26rus Жыл бұрын

  • Серый ты ходячая мотивация ты топ я очень изменилась смотря твой канал в лутчую сторону.❤

    @user-bk1ec1ge9o@user-bk1ec1ge9o Жыл бұрын

  • 17:22. Сергио Юдзиро

    @monkydluffy4786@monkydluffy4786 Жыл бұрын

    • Ха-ха-ха, об этом же подумал

      @MisterikX_Youtuber@MisterikX_Youtuber7 ай бұрын

  • 10:13 подтягивания широким хватом нужно делать открытым хватом тем более с весами

    @user-lm7ei8gn7r@user-lm7ei8gn7r Жыл бұрын

  • Ох, Серёга спс ты меня смотивировал начать делать пресс и хоть мне 10 лет но я взял пару упражнений с видоса 30 дней делаю пресс помогает афигенно уже чёт появляется и тебе удачи

    @user-ln4cf3yu6t@user-ln4cf3yu6t Жыл бұрын

  • Серий харош ти меня замотивировал и я буду добиваться цели спасибо

    @Xz_Tomas@Xz_Tomas Жыл бұрын

  • Чуваки, помогите, что за музыка со свистом? 6:10

    @terrmit_an222@terrmit_an222 Жыл бұрын

    • Gas Money

      @user-yl3ym1mx5l@user-yl3ym1mx5l4 ай бұрын

  • Я до 11 лет не умел подтягиваться, но я занимался гантелями и вот я сейчас 12 раз подтягиваюсь. И мне в ноябре 13

    @ChesswithmeOfficial@ChesswithmeOfficial Жыл бұрын

    • Харош

      @user-ng7gf7ww7c@user-ng7gf7ww7c Жыл бұрын

  • имба видео, благадоря прошлому видео я начал отжиматься каждый день, рекорд 37 раз без перерыва, в день делаю по 250 мало но уже что-то, спасибо что делаешь такие видео очень мативирует и появляется желание исправить своё тело. Ты хороший мужик желаю много подписчиков и что-бы видео были всегда в топе трендов )

    @jierehga4836@jierehga4836Ай бұрын

  • Я смотрю тебя с 2019-2020 точно не помню но все ещё смотрю и ты топ

    @Bodya_is_in_business@Bodya_is_in_business Жыл бұрын

  • без рук xD 3:47

    @flameory1014@flameory1014 Жыл бұрын

  • 17:14 почему машина не в гараже?

    @dragon-dz6os@dragon-dz6os Жыл бұрын

  • спасибо, за правду в конце! ваще, хороуш

    @crossstation9359@crossstation93593 ай бұрын

  • И как обычно в конце самые топовые цитаты в мире и именно ты заставляешь людей добиваться своей цели

    @DokDok-tc4we@DokDok-tc4we9 ай бұрын

  • Организм не ввостанавливается толком, так ты никакую массу не наберëшь

    @user-cr5ju9on8y@user-cr5ju9on8y Жыл бұрын

    • Скажи это Ронни Коулману который в качалке херачил и херачил 6 дней в неделю

      @ProstoMotya_666@ProstoMotya_6667 ай бұрын

    • ​@@ProstoMotya_666 Так он наверное тренил по системе сплит, а серый весь месяц насиловал свою спину без отдыха

      @Fan-Clanteam@Fan-Clanteam3 ай бұрын

    • @@Fan-Clanteam у Коулмана тренировки и хлеще были, пытки наверное для обычного человека, а турник это насилие для слабаков

      @ProstoMotya_666@ProstoMotya_6663 ай бұрын

  • 11:40 96, 97, 98, 99 300 😂😂😂😂😂😂

    @crazyfat00x97@crazyfat00x97 Жыл бұрын

  • Серёга ты вроде обычный человек но ты просто герой

    @user-jc6kx9bv3t@user-jc6kx9bv3t8 ай бұрын

  • Хорошо сказал в конце👍

    @Neki4aue@Neki4aue Жыл бұрын

  • Ты крутой, я из-за тебя начал здоровый, хороший и просто афигенный образ жизни, спс тебе✌

    @teenage_life68@teenage_life68 Жыл бұрын

  • привет! я очень благодарен тебе за то, что ты смог замотивировать меня. я после твоего видео так сильно вдохновился, что купил себе турник домой, и вот уже неделю занимаюсь. всю жизнь у меня была проблема с осанкой, ну а сейчас, я взялся за руки и с огромной мотивацией, которую ты мне подарил смог выпрямиться. я очень тебе благодарен, сильнее, чем кому либо

    @piiwhiip@piiwhiip Жыл бұрын

    • как успехи?

      @temsey@temsey Жыл бұрын

    • @@temsey да какие у него успехи, как и большинства тут. Только строчить коммент, запивая колой и могут.

      @krutoi_nik@krutoi_nik Жыл бұрын

  • Серый поздравляю с 790000 подписчиков 🥳🥳🥳🥳

    @user-pt5tt7wi1r@user-pt5tt7wi1r Жыл бұрын

  • Смотрел старые видосы про подтягивания помню это,и думал такова больше не увижу но нет ты же лучший ютубер,спасибо за контент,а теперь пора подтягивается,и жрать)

    @user-rd8ro2op4j@user-rd8ro2op4j Жыл бұрын

  • Ты лучший ютубер удачи

    @_harek_@_harek_11 ай бұрын

  • ДА ТЫ КРУТОЙ ЧУВАК! ТЫ МОТИВИРУЕШЬ МНОГИХ СВИМ СТАРАНИМЕМ И КРУТЫМ КОНТЕНТОМ! ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ!

    @Natsumi-9801@Natsumi-9801 Жыл бұрын

  • Спасибо вам за видео. Я его только что полностью посмотрел, классные кошики. Благодарю за мотивацию, я делаю one punch man workout уже три месяца, но из за подтягиваний прогресс идет гораздо медленней чем хотелось бы, пока дошел только до 20 подтягиваний. Ваше видео очень вдохновляет. Лучи добра вам и кошкам.

    @TheDiscriminatingSword@TheDiscriminatingSword24 күн бұрын

  • Люблю философию Sergio!

    @matveyyapparov5279@matveyyapparov5279 Жыл бұрын

  • О, боже. В конце такие слова, спасибо)

    @WIMPIII2002@WIMPIII2002 Жыл бұрын

  • чуть более месяца назад решил повторить 10к подтягиваний, но с нарастанием нагрузки (от 222 в день и до 462). начал в конце июля, закончил 1-ого сентября, т.к. дал себе пару дней отдыха (один день - боль в мышцах, другие - дожди весь день, а турник на улице). мышцы почти не болели, беспокоил только хруст в кистевом суставе время от времени. как результат, руки чутка увеличились в объёме. максимум в подтягиваниях буду замерять сегодня и позже напишу в другом комментарии Спасибо тебе, Серёга. Очень сильно мотивируешь) кстати, вчера начал качать пресс за 7 минут по твоей программе, по этому тоже отпишусь через месяцок

    @user-ix7pu7lu1i@user-ix7pu7lu1i7 ай бұрын

  • И так спасибо за то что нас мативироваль все эти времена даже если карантин ты лучший и никто не сомневаеться что так. ТЫ ЛУЧШИЙ БРО

    @Lovershorts363@Lovershorts363 Жыл бұрын

  • Мотивация в конце,до мурашек

    @Maksimosebe@Maksimosebe Жыл бұрын
KZhead