KZhead
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

ЗАГОТОВКА ЕДЫ для Похудения на 4 дня 🥗 Как похудеть питаясь вкусно и не готовить каждый день?

Olya Pins - Правильное Питание и не только
2024 ж. 18 Қаң.
223 864 Рет қаралды
Жүктеу

Заготовки еды для Похудения на 4 дня 🥗 Как похудеть питаясь вкусно и не готовить каждый день?
💛💙 Мой второй канал - / @olyapinsua
✅ Программы питания для похудения - olyapins.com/catalog
/ olya_pins
t.me/pinsolya
olyapins@gmail.com
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ...
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКО...
Как приготовить диетические десерты без сахара? • 🍰ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА...
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУД...
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА • ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP

Пікірлер

  • Очень понравилась схема приготовления и распределения! Спасибо большое😊❤

    @user-ei2fh9ki3i@user-ei2fh9ki3i3 ай бұрын

  • Какая вы молодец, спасибо вам за ваш труд!

    @artistwatercolor@artistwatercolor3 ай бұрын

  • Оля, спасибо, вы нас очень выручаете! При моем графике работы мне некогда готовить, а ограничиваться во сне не собираюсь.

    @malvinatomova5621@malvinatomova56213 ай бұрын

  • Олечка классный ролик, благодарю за чудесные рецепты. С Прошедшими Праздниками!!! МИРА, ЛЮБВИ И ДОБРА!!!!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤

    @sagiraomariewa6584@sagiraomariewa65843 ай бұрын

  • Отличные варианты! А главное удобно, когда в холодильнике есть готовая еда, чтобы не сорваться.

    @NA-tc5pi@NA-tc5pi3 ай бұрын

  • Восторг! Очень понравились рецепты. Прям то, что искала Спасибо ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

    @Dasha2552@Dasha25523 ай бұрын

  • Оля, Вы супер! Смотрю вас всегда с удовольствием и очень часто пользуюсь Вашими рецептами! Спасибо Вам за такой труд!

    @aknopik4758@aknopik47583 ай бұрын

  • Точно возьму на заметку. Спасибо за рецептики.🎉🎉🎉

    @user-hn8vo7sd3n@user-hn8vo7sd3n3 ай бұрын

  • Я тоже не люблю вчерашнюю еду, но извините, тут надо выбирать. Если много работы и мало времени, то это спасение! Спасибо вам большое за подробное видео, обязательно куплю прозрачные контейнеры!!! Дочь есть булки, до пельмени(((( думаю красиво разложенная еда в прозрачных контейнерах обязательно привлечет ее внимание. Не знаю как у всех, но у меня вся еда в холодильнике в кастрюлях и не прозрачных контейнерах, и дети часто даже не видят их((((

    @user-dk6xd8wx2q@user-dk6xd8wx2q3 ай бұрын

  • Оля, всегда вас смотрю с большим интересом и часто пользуюсь вашими советами. Спасибо вам большое!!!

    @user-ou6xk2mv9t@user-ou6xk2mv9t3 ай бұрын

  • Оля, спасибо за вашу работу! Не останавливайтесь 😜

    @pussycat2978@pussycat29783 ай бұрын

  • То, что нужно ❤ Спасибо, Оля ❤❤❤

    @Viktoriya619@Viktoriya6193 ай бұрын

  • Спасибо ! Отличное видео, приятно видеть идеи и советы в действии. Мне или показалось но на все заготовки нарезки продуктов ушло чуть больше 10 мин. Остальное время только ждать пока всё приготовится. Ощущение будто Оля совсем у плиты не стоит, но на съемку видео действительно времени и сил уходит не мало, так что вы большая молодец!

    @wiolator_8558@wiolator_85583 ай бұрын

  • Очень крутое видео ! Без воды,все четко,понятно,красиво,качественно! Спасибо 🙏

    @Daria-cd5oj@Daria-cd5ojАй бұрын

  • Я скучал 🫂🤍 Привет) Спасибо большое за видео!!!

    @alexus1398@alexus13983 ай бұрын

  • Супер рецепты, спасибо, Оля!)

    @likeseptemberifall@likeseptemberifall3 ай бұрын

  • Олечка спасибо!!! Ваши рецепты просто спасение тем кто худеет и или хочет правильно питаться!!! Класс!!!

    @user-dc1kq1kt8y@user-dc1kq1kt8y2 ай бұрын

  • Спасибо ❤️ Будем пробовать , как раз овощи купила мексиканские 😍

    @487mari4@487mari43 ай бұрын

  • Очень крутые и простые рецепты! Спасибо ❤

    @ladybaga@ladybaga3 ай бұрын

  • Оля!!!! Спасибо!!! Очень нравится твои рецепты!!!!❤❤❤❤❤❤🎉

    @anastasialove11@anastasialove11Ай бұрын

  • Огромное спасибо за ваши рецепты!❤

    @tosh6264@tosh6264Ай бұрын

  • Обожаю заготовки, благодарю 🤗🤗🤗

    @yanadraive@yanadraive3 ай бұрын

  • Спасибо за ваш труд❤ Привет из Одессы

    @K.Valeriaa@K.Valeriaa3 ай бұрын

  • вкусно, красиво, эстетично, кайф! схожу за телятиной и перцами, очень захотелось)))

    @mayra1_design@mayra1_design3 ай бұрын

  • 👍👍👍 Класс !!! Мне очень удобно себе на несколько дней! Семье готовлю отдельно! И очень заморочно готовить всем по-отдельности, приходилось себе не всегда соблюдать рецепты!👍🥰

    @plm253@plm2533 ай бұрын

  • Очень понравилось, спасибо!

    @Tanj_@Tanj_3 ай бұрын

  • Благодарю Оленька!!!

    @user-fm6fu4pc2q@user-fm6fu4pc2q3 ай бұрын

  • Классные рецепты, все красиво. Спасибо

    @user-qe2ot3ur5v@user-qe2ot3ur5v2 ай бұрын

  • Спасибо за видео ❤

    @annaivanova4078@annaivanova40783 ай бұрын

  • Спасибо за видео!

    @AnutaSad@AnutaSad2 ай бұрын

  • Видео понравилось!спасибо

    @user-mo3nh9um4c@user-mo3nh9um4c3 ай бұрын

  • Хотим больше таких видео!

    @errordd7304@errordd73043 ай бұрын

  • Давно не заходила на канал, прическа супер к лицу, очень идет!!

    @chjj6496@chjj64963 ай бұрын

  • Спасибо ❤🎉

    @user-nt8ok1md2u@user-nt8ok1md2u3 ай бұрын

  • Оля дякую вам дуже смачно я все спробував приготував дуже сподобалась ❤

    @user-ju3qd3eq5h@user-ju3qd3eq5hАй бұрын

  • Ольга молодец)

    @user-ub5zd2db1w@user-ub5zd2db1w3 ай бұрын

  • Б😊лагодарю!!!

    @user-ip5zp7ge2h@user-ip5zp7ge2h3 ай бұрын

  • Давно Вас не смотрела. Вы очень похорошели 🙂💐💐💐

    @user-ls5cz7nc4c@user-ls5cz7nc4c3 ай бұрын

  • Хорошие идеи, а на сколько дней готовить это выбор каждого. Спасибо.🌹

    @user-yp7lz2qh5q@user-yp7lz2qh5q3 ай бұрын

  • Спасибо!

    @user-jp5sh2so2q@user-jp5sh2so2q3 ай бұрын

  • Оля, а откуда у Вас эта замечательная белая кастрюлька?) Просто прелесть

    @Miss_Lexi@Miss_Lexi3 ай бұрын

  • Оля Вы такая умничка! Спасибо за Ваш труд !

    @user-uw7bt7tg8o@user-uw7bt7tg8o3 ай бұрын

  • Отличные заготовки

    @user-us5xk2ii2f@user-us5xk2ii2f3 ай бұрын

  • Спасибо за видео . Подскажите,пжл, какая модель аэрогриля у вас ?

    @fiolana3890@fiolana38903 ай бұрын

  • Оля, робіть більше таких відео!!! Це дуже зручно!!! Дякую👍

    @user-jb1jp3qe7z@user-jb1jp3qe7z3 ай бұрын

  • Хотелось бы больше рецептов для аэрогриля 🙏

    @user-tk5om7om1e@user-tk5om7om1e3 ай бұрын

  • Спасибо. А где заказать такие контейнеры?

    @user-qp1ib2wt1u@user-qp1ib2wt1u2 ай бұрын

  • Спасибо тебе большое 😘, буду по твоим рецептам снижать весь. Надеюсь я смогу снизить вес. Он у меня 90 кг. Рост 170. 56 лет мне. С рецептами лучше худеть чем что-то искать в интернете. Ещё раз спасибо вам. Я давно на вас подписана. Каждый ролик буду писать в тетрадь меню ваше.

    @user-pu3mr7lr2k@user-pu3mr7lr2k3 ай бұрын

    • Я тоже примерно на таком меню худею,желаю вам удачи😊

      @HaTa..................@HaTa..................3 ай бұрын

  • Оля, используете ли Вы медленноварку? Если да, поделитесь рецептами, плз.

    @An_Gold@An_Gold3 ай бұрын

  • Несколько лет пропадаю на эти видео, а Оля все худеет)))

    @LisicaJ@LisicaJ3 ай бұрын

  • Оля а можно кушать лечо овощное консервированное.сама закрывала

    @user-tw5kc8vr3l@user-tw5kc8vr3l3 ай бұрын

  • Здравствуйте, Оля! Подскажите, пожалуйста, где вы такую кастрюлю приобрели на 1 минуте которая

    @user-uf8tx2tq6d@user-uf8tx2tq6d3 ай бұрын

  • Олька красотка такая

    @tezzivideos8114@tezzivideos81143 ай бұрын

  • Добрый день, какой у вас вакууматор?

    @Beautiful_girl28@Beautiful_girl283 ай бұрын

  • Где взять такую кастрюльку, как в перавом рецепте? 😍

    @lubnik939@lubnik9393 ай бұрын

  • Здравствуйте. Разве зеленую гречку не надо вымачивать?

    @tyrrin@tyrrin3 ай бұрын

  • Вау как поменялась) тебе очень идет

    @duck-sg5op@duck-sg5op2 ай бұрын

  • Оля,а Вы соевый соус не употребляете?

    @user-qc8yc4rj7s@user-qc8yc4rj7s3 ай бұрын

  • А какая калорийность вашего питания

    @user-qu5hq3fe1h@user-qu5hq3fe1h3 ай бұрын

  • Сколько грамма риса с овощами ложите?

    @user-js9jo1of8m@user-js9jo1of8m3 ай бұрын

  • если не люблю вкус термически обработанного перца, чем можно заменить? Очень часто все добавляют перцы, а меня прям передёргивает от запаха, не то что от вкуса.

    @ojoki@ojokiАй бұрын

  • На неделю или на 4 дня еда не испортиться ? Например как хранить еду или же салаты в холодильнике на неделю

    @Sandikabieva@Sandikabieva2 ай бұрын

  • А ссылку на канал?

    @user-nn6kv1ig5e@user-nn6kv1ig5e3 ай бұрын

  • На сколько порций вы готовите в данном видео ?

    @foxxxs9094@foxxxs90943 ай бұрын

  • А на сколько калорий примерно рассчитан рацион?

    @user-zd4lv1yq3c@user-zd4lv1yq3c3 ай бұрын

  • ножка брокколи тоже сьедобная. не выбрасывайте продукт

    @kikimniyaki998@kikimniyaki9983 ай бұрын

  • 😂 Идеальный рецепт для похудеть! ☝️ Вынести всю еду из дома и не покупать новой😂

    @Cneg-77@Cneg-773 ай бұрын

  • Оля, Ваши видео очень мотивируют, спасибо. Продолжайте, плз. Все равно, на каком языке.

    @An_Gold@An_Gold3 ай бұрын

  • А что готовит чтоб набрать вес?

    @user-tl8qg5su5s@user-tl8qg5su5s3 ай бұрын

  • Оля, привет!!! Благодарю за видео, очень хорошие рецепты!!! Подскажите, хотела купить сборник с рецептами, но там на украинском языке, есть на русском?

    @Komilfo519@Komilfo5193 ай бұрын

  • 05:54 грибы уже не свежие. такие есть нежелательно. или хотябы ножку не употреблять

    @kikimniyaki998@kikimniyaki9983 ай бұрын

  • Если нет аэрогриля - наверное, можно в духовке готовить?

    @An_Gold@An_Gold3 ай бұрын

  • ❤❤❤

    @user-cy2uj2vc8w@user-cy2uj2vc8w3 ай бұрын

  • Олічка дякую💙💛💙👍👍👍👍👍просто немає слів😊😊😊смакота і красота🌺🌷🌹🌺🌷🥰🥰🥰😘🥰здоров’я тобі міцного красунічка😍😍😍

    @user-fy1yr9rp9d@user-fy1yr9rp9d3 ай бұрын

  • 👍👍👍

    @user-ws5qt1hc9f@user-ws5qt1hc9f3 ай бұрын

  • Какая красивая

    @Shevchenko_Ilya@Shevchenko_Ilya3 ай бұрын

  • БЛАГОДАРЮ! ТАК КАК Я РАБОТАЮ ПО 12 ЧАСОВ ЗА ГРАНИЦЕЙ.ПАУЗИ ЕСТЬ ПО 10 МИН. ЧЕРЕЗ КАЖДИЕ 2 ЧАСА И ОСНОВНАЯ НА ОБЕД 30 МИН.

    @Keti39@Keti39Ай бұрын

  • А как же хранить их? Все 4 дня в холодильнике? Спасибо за идеи❤

    @user-uw4op2mb2g@user-uw4op2mb2g3 ай бұрын

    • В холодильнике

      @OlyaPins@OlyaPins3 ай бұрын

  • Весь день на готовку уходит.. Но, если естььвремя, то крутые рецепты

    @user-su2xn7fd2j@user-su2xn7fd2j2 ай бұрын

  • Хочу купить меню,но у меня не загружается оплата(((

    @user-cg9id9yb4n@user-cg9id9yb4n3 ай бұрын

  • Да, дорогое удовольствие. Сейчас перец и брокколи, как кг мяса стоит, говядина тоже дорогое удовольствие. Худеть нынче дорого😢

    @user-cz3yh3zk2b@user-cz3yh3zk2bКүн бұрын

  • ❤

    @user-ll2jk8qh1z@user-ll2jk8qh1zАй бұрын

  • Как Вы так заготавливаете и подсчитываете кбжу каш на всю семью да ещё и на несколько дней? Ведь каши после того как их сварили меняют вес за счёт воды, следовательно меняется и кбжу на 100грамм, по итогу практически не реально узнать реальную кбжу готовой порции?

    @user-jr1rx1kt7t@user-jr1rx1kt7t3 ай бұрын

    • Все реально. Взвешиваете блюдо и считаете кбжу до готовки, потом взвешиваете готовое и пересчитываете в пропорции к новому весу. Есть счетчики продуктов, например, на калоризатор

      @user-vt1fu9mf3f@user-vt1fu9mf3f3 ай бұрын

  • Чем дольше приготовленная еда стоит в холодильнике, тем больше в ней накапливается с каждым днем канцерогенов . Ем еду свеже приготовленную , в худшем случае и крайне редко, еще завтра… И всем советую!

    @Leno4ka1207@Leno4ka12073 ай бұрын

  • А почему не готовите супы?

    @user-sl8bn9wt2n@user-sl8bn9wt2n3 ай бұрын

  • Всё хорошо, приготовленные блюда столько дней хранятся в холодильнике??? Они же на 3й и 4й день будут невкусные

    @VV-hs9yu@VV-hs9yu3 ай бұрын

    • На вкус такие же как и в первый день если нормальный холодильник и контейнеры)

      @OlyaPins@OlyaPins3 ай бұрын

    • ​@@OlyaPinsа нормальные контейнеры это какие?) поделитесь

      @user-uv4vk7yf2w@user-uv4vk7yf2w3 ай бұрын

  • Спасибо, что не отказались от Российского контента!🫶🏼 Не буду раздувать тему, но многие против того, что происходит. Адекватные люди это понимают. Люблю каждого, независимо от нации 🫶🏼 Всем Мира! Дай Бог, чтобы мир наступил.

    @pro365health@pro365health3 ай бұрын

    • @@viktoriakhazheeva5032 Говорите только за себя. Большинство не может быть зомбанутым, а только такие единицы как вы. Возможно это не ваша страна, валите из России.

      @user-yn3yr9cx1f@user-yn3yr9cx1f3 ай бұрын

    • 💗💗💗🇷🇺🇷🇺🇷🇺💗💗💗

      @iro28@iro283 ай бұрын

    • @@user-yn3yr9cx1f возможно есть такие, в моем окружении все против. Кому нужна война? Все хотят Мира. И я понимаю, что наш П. врет. Даже с яицами не отрегулировал ситуацию. Тут уже понятно, что тот еще лжец.

      @pro365health@pro365health3 ай бұрын

    • Вот без этого высера могли бы обойтись. Везде ведь политику приплетут

      @user-wv2wk8vj5h@user-wv2wk8vj5h3 ай бұрын

  • Подскажите, почему у меня появилось уведомление ,что вышло новое видео, а написано что оно с ограниченным доступом?

    @aleks65872@aleks658723 ай бұрын

    • я его перезаливаю, там куска звука нет

      @OlyaPins@OlyaPins3 ай бұрын

    • @@OlyaPins понял, спасибо 🙏

      @aleks65872@aleks658723 ай бұрын

  • 3:50 брокколи 150 гр и два болгарских перца - это никак не может быть 700-800 грв (4:29) максимум это будет 450 гр

    @anna_che77@anna_che772 ай бұрын

  • А кбжу?..😢

    @user-gv4cs8tr2y@user-gv4cs8tr2yАй бұрын

  • А завтраки?

    @TMY2113@TMY21133 ай бұрын

  • Слишком долгая термическая обработка овощей, курицы. Поробуйте уменьшить время готовки, овощи вкуснее , когда хрустят.

    @user-ld5qm3ot8r@user-ld5qm3ot8r28 күн бұрын

  • куриные бедрышки - 20 минут с одной стороны, 20 минут с другой.. можно было в духову на пергаментную бумагу и на 40 минут - бумагу потом выкинул и все) или в рукаве на 35 минут и совсем все вокруг чисто)

    @KurKurRina@KurKurRina3 ай бұрын

    • Мне в аерогриле удобнее- чашу в посудомойку поставил и все, да и в духовке так вкусно все равно не получается)

      @OlyaPins@OlyaPins3 ай бұрын

  • Ну зачем же так громко играет музыка!

    @user-ty4ju3rs2n@user-ty4ju3rs2n3 ай бұрын

  • А на сладкое что?)) я тут нашла крутые десерты M&N, беру на озоне коробку ассорти. Они очень вкусные! Состав хороший, нет сахара, глютена и лактозы. Супер просто 👍🏻

    @user-hy2xi1fy2g@user-hy2xi1fy2g3 ай бұрын

  • шиКардос

    @best7eller@best7eller3 ай бұрын

  • Я не сьем столько лука😢

    @user-su2xn7fd2j@user-su2xn7fd2j2 ай бұрын

  • Брокколи пропадает моментально😂,буквально через 2 часа вы незнали видимо

    @HaTa..................@HaTa..................3 ай бұрын

  • Салат из капусты в кастрюле неделю стоит ))) и только вкуснее становится )))

    @user-pc9fu1um6v@user-pc9fu1um6v3 ай бұрын

  • Ну так то ниче, только куриная грудка за 40 минут в духовке будет мертва, я например такое есть не могу😕

    @user-kq4oj5hu7z@user-kq4oj5hu7z3 ай бұрын

    • А вы привыкли её прям из курятника брать.., пока живая?😅🫣

      @user-op2ll6xh7x@user-op2ll6xh7x3 ай бұрын

    • так 125° всего... это нормально для 40 минут

      @pelmyashka5465@pelmyashka54653 ай бұрын

    • Так не ешь раз не можешь

      @kurlik987@kurlik9872 ай бұрын

    • Ешь живую, чё уж там

      @user-np9vr9mh7z@user-np9vr9mh7zАй бұрын

    • Смотри по температуре. На 180° да, ты все сожжешь, но при меньшей температуре будет все нормально

      @nadya8872@nadya8872Ай бұрын
KZhead