Рецепты вкусных и полезных блюд со шпинатом от Юлии Высоцкой

8 рецептов вкусных и полезных блюд со шпинатом от Юлии Высоцкой: суп со шпинатом, яичница со шпинатом, оладьи со шпинатом и легкий вкусный салат из шпината.
✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ УЗНАВАТЬ БОЛЬШЕ НОВОГО: bit.ly/1JPIFxc
⬧ 0:04 Салат из шпината с красным луком, ежевикой и грецкими орехами
⬧ 03:50 Яичница со шпинатом, картофелем и копченой семгой
⬧ 08:34 Зеленый суп со шпинатом, руколой и копченостями
⬧ 13:23 Маффины с морковью, шпинатом и халапеньо
⬧ 17:35 Нуди со шпинатом
⬧ 23:51 Ароматная чечевица со шпинатом и йогуртом
⬧ 29:22 Оладьи со шпинатом и пряным маслом
⬧ 39:58 Закрытый горячий бутерброд со шпинатом и сыром
⬧ Салат из шпината с красным луком, ежевикой и грецкими орехами
Ингредиенты:
• шпинат молодой - 3 горсти
• капуста краснокочанная - ¼ кочана
• ежевика - 3 горсти
• грецкие орехи - 2 горсти
• лук красный - ¼ шт.
• яблочный уксус - 2 ст. л.
Для заправки
• оливковое масло Extra Virgin - 3 ст. л.
• кленовый сироп - 1 ¼ ст. л.
• горчица острая - ½ ч. л.
• перец чили молотый - 1 щепотка
• перец черный свежемолотый - 1 щепотка
• соль морская - 1 щепотка
⬧ Яичница со шпинатом, картофелем и копченой семгой
Ингредиенты:
• яйца куриные - 8 шт.
• картофель - 300 г
• семга копченая - 150 г
• лук красный - 1 шт.
• шпинат свежий - 2 горсти
• чеснок - 1 зубчик
• лук зеленый - 3 стебля
• петрушка - 2 веточки
• сметана - 2 ст. л.
• оливковое масло - 2 ст. л.
• перец черный свежемолотый - ¼ ч. л.
• соль морская - ¼ ч. л.
⬧ Зеленый суп со шпинатом, руколой и копченостями
Ингредиенты:
• картофель - 3 шт.
• колбаса кровяная - 100 г
• полоски панчетты - 4 шт.
• шпинат - 4 горсти
• рукола - 2 горсти
• лук репчатый - 1 шт.
• чеснок - 3 зубчика
• говяжий бульон - 1200 мл
• сливки - 70 мл
• оливковое масло - 2 ст. л.
• сливочное масло - 1 ч. л.
• перец черный свежемолотый - 1 щепотка
• соль морская - ¼ ч. л.
⬧ Маффины с морковью, шпинатом и халапеньо
Ингредиенты:
• мука цельнозерновая грубого помола - 190 г
• кукурузная мука - 70 г
• льняная мука - 30 г
• гречневая мука - 30 г
• морковь - 2 шт.
• лук-шалот - 1 шт.
• маринованный перец халапеньо - 30 г
• шпинат свежий - 1 пучок
• гречневое молоко - 150 мл
• растительное масло - 75 мл
• агава сироп - 20 г
• разрыхлитель - 1 ч. л.
• сода - 1 ч. л.
• соль морская - 1 щепотка
⬧ Нуди со шпинатом
Ингредиенты:
• творог - 400 г
• семолина - 250 г
• шпинат - 250 г
• сыр - 100 г
• яйца куриные - 2 шт.
• яичные желтки - 1 шт.
• оливковое масло - 3 ст. л.
• сливочное масло - 1 ст. л.
• соль морская - 1 ч. л.
⬧ Ароматная чечевица со шпинатом и йогуртом
Ингредиенты:
• красная нешлифованная чечевица - 200 г
• лимоны - 1 шт.
• лук репчатый - 1 шт.
• шпинат - 50 г
• мята - 1 пучок
• чеснок - 2 зубчика
• йогурт греческий - 100 г
• оливковое масло - 2 ст. л.
• кориандр - ½ ч. л.
• зира - ½ ч. л.
• перец черный свежемолотый - 1 щепотка
• соль морская - ¼ ч. л.
⬧ Оладьи со шпинатом и пряным маслом
Ингредиенты:
• шпинат свежий - 250 г
• сливочное масло - 100 г
• молоко - 150 мл
• яйца куриные - 1 шт.
• разрыхлитель - 1 упаковка
• мука - 110 г
• лук зеленый - 3 стебля
• петрушка - 1 пучок
• оливковое масло - по вкусу
• соль - по вкусу
Для заправки
• тмин - по вкусу
• перец чили - по вкусу
• чеснок - 1 зубчик
• соль - по вкусу
• кинза свежая - 1 пучок
• оливковое масло - 1 ч. л.
• сливочное масло - 2 ст. л.
⬧ Закрытый горячий бутерброд со шпинатом и сыром
Ингредиенты:
• багет - 1 шт.
• яйца куриные - 2 шт.
• сыр грюйер - 70 г
• шпинат свежий - 1 горсть
• чеснок - 1 зубчик
• сливки - 100 мл
• оливковое масло - 2 ст. л.
• горчица дижонская - 1 ч. л.
• перец черный свежемолотый - 1 щепотка
• соль морская - ¼ ч. л.
✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ УЗНАВАТЬ БОЛЬШЕ НОВОГО: bit.ly/1JPIFxc
🥗 «ЕДИМ ДОМА» В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
FACEBOOK: / edimdoma
VK: vk.com/edimdoma_ru
INSTAGRAM: / edimdoma.ru
ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ: www.edimdoma.ru/
ОФИЦИАЛЬНЫЙ МАГАЗИН: shop.edimdoma.ru/
#ЮлияВысоцкая #Рецепты #JuliaVysotskaya #Шпинат #ШпинатныйСуп #Оладьи #РецептыСоШпинатом #Салат #ПП #СупСоШпинатом