#гимнастикашишонина #гимнастикаотгипертонии #гимнастикадляшеи
00:00 Метроном
03:30 Пружина
05:53 Гусь
08:50 Взгляд в небо
11:20 Рамка
13:25 Факир
15:00 Самолёт
16:37 Цапля
17:23 Дерево
18:22 Комплекс растягивающих упражнений
Знаменитая гимнастика для шеи доктора Шишонина с музыкой и специальными растягивающими упражнениями.
Гимнастика доктора Шишонина без музыки по ссылке 👉 • Гимнастика для шеи док...
Запись в клинику 👉 shishonin.ru/
Магазин здоровья Dr.Shishonin 👉 shishonin-shop.ru/
👨💻 Следите за нами в социальных сетях 👨💻:
Telegram 👉 t.me/klinika_shishonina
ВКонтакте 👉 vk.com/shishonin
Одноклассники 👉 ok.ru/group57561262129169
Дзен 👉 dzen.ru/id/622f12f3c658c87624...
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Делаю гимнастику 1год и. 4месяца каждый день. Исчезли головные боли, мушки и салюты в глазах, давление в норме. Моей радости нет предела. Спасибо доктору!
Реально помогает, ощущается как работают мышцы спины и шеи, убирается скованность , огромное спасибо доктору !
Ночь. Ютюб. Поиск драгоценностей. Зарядка))) Благо дарите!!!! Признателенъ!!!! Маме с отцом перекинул пользы ради ❤🙏
Мне кажеться я даже помолодела от вашей гимнастики!! Спасибо низкий поклон дорогой товарищ наш
Благодарю! Вы делайте огромное благо! Помогай Вам Бог во всем. Я желаю всем счастья❤❤❤
Замечательный человек,Аллах ему помог долго жить более 100лет ,очень добросовестный человек всем здоровья эелает Буркит Кахахсьан
Давно искал такую гимнастику спасибо.
@@user-ex3qn7br1xСпасибо!!!Все понятно ,упражнения доходчиво показаны.Желаю вам здоровья,а нам гипертоникам нужно не лениться,делать упорно эту гимнастику.
Эти упражнения действительно помогают, благодарю доктора Шишонина!!!🙏🙏🙏☀️
Выключаю бренчание и делаю упражнения считая секунды, верните пожалуйста СИГНАЛЫ!!! Очень ПОСИМ!!!!
@@user-sj5qf5sw6v есть это же видео с сигналами, ссылка в описании.
Моне нравится с музыкой и сигналом.Делаешь упражнения и релаксируешь.Такое наслаждение.А сигнал надо, чтобы не открывать глаза и не смотреть на экран.Спасибо, мне очень нравится это комплекс с релаксом.👍🙏
Вот что гимнастика животворящая с людьми делает!!! Шишонин то лет на 20 помолодел!!!))
😂
Это видео было записано несколько лет назад. Сменили только музыку.
@@elena.lengesova а вы юмора в комментарии выше не прочувствовали совсем? 🤔🙃🤷♀️
😊❤ @@elena.lengesovaочень здорово.прорабатывается все тело
Я впервые смотрю. И мне всё нравится. Музыка очень приятная.
Уже много лет делаю эту зарядку и на мой взгляд это лучший комплекс для шеи! Благодарю!
Здравствуйте, Александр Юрьевич! Несколько лет назад Ваша гимнастика избавила меня от головных болей. До 45 лет не знала, что такое головная боль, поэтому мне не хотелось смиряться, что так и будет дальше. Ваша гимнастика мне помогла быстро, буквально после 3-4 раза боль ушла. Но я делаю гимнастику постоянно, чувствую себя бодрее и веселее!!! Голова крутится по сторонам лучше, чем в молодости 💪😊 Я рекомендую Вашу гимнастику всем друзьям и знакомым, ведь Ваша гимнастика - это просто чудо и дар всем людям!!! Безмерная Вам благодарность!!!🙏🙏🙏💥💫✨ А то, что нет прежних звуковых сигналов, то это ерунда: после 5-го раза каждый уже знает гимнастику наизусть (если конечно делает гимнастику постоянно), да и посчитать до 10 или до 6 (растяжка) - совсем не сложно, поймайте ритм 🎊 Всем хорошего дня!!!
СЛУЧАЙНО УВИДЕЛА ЭТУ ЗАПИСЬ . БЫЛ ПОЗДНИЙ ВЕЧЕР. СДЕЛАЛА УПРАЖНЕНИЯ ВМЕСТЕ С ДОКТОРОМ. СПАЛА КАК МЛАДЕНЕЦ. УТРОМ ПОВТОРИЛА И ТАК КАЖДЫЙ РАЗ. ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО. СПАСИБО, ДОКТОР
Доктор,долгие лета Вам и вашей семье
Александр Юрьевич, каждый день БлагоДарю Вас❤ Я уже второй год без лекарств...Давление поднимается только от сильного волнения, и то очень редко. Уже не боюсь, сразу делаю гимнастику и ухожу гулять. Спасибо, дорогой любимый ДОКТОР. Привет из Якутии😊
Я тоже из Якутска
@@aytalina9143a
Спасибо
Это просто супер несколько минут г имнастики и давлен ия нет таблетки не пью спасибо
Мне нравится с музыкой и сигналом.
Очень нужен сигнал🙏🙏Гимнастка класс❤❤Спасибо доктору Шишонину!!!
Ссылка на видео с сигналами в описании.
Музыка классная, добавьте пики. С ними гораздо удобнее.
Пики мне очень нужны.спасибо
Сигнал
Сигнал
Спасибо за видео! Мне 81год бывает очень трудно, но я стараюсь делать Вашу гимнастику и она мне очень помогает. Вам здоровья и процветания.
Можно спросить: чем помогает, что стало лучше?
Скажите, как вам помогает. Шея перестала болеть.
@@user-mp1qb8uj5n лечится не только шея, уходит головная боль, нормализуетс давление.
Спасибо, но у меня спондилоартроз шейного отдела, стараюсь, делаю, но шея болит.
Делаем делаем. Больно, но Потихоньку растягиваем.
Спасибо, доктор. Лёгкость в шее, в спине ощутила. Буду делать утром и вечером.
Дай вам Бог здоровья, доктор Шишонин♥️ стольким людям помогли!
Четвертый день делаю с утра ощущение обалденное, спасибочки вам дай Боже вам здоровья и вашим близким ❤❤❤
Молодец Красавчик!!!
Выполнила весь комплекс, ощущение лёгкости и свободы. Спасибо, мой добрый доктор!!!!
Скажите пожалуйста старику, сколько раз делать? И в какое время?
Люди!!!!Где можно найти видео этой гимнастики с первой музыкой и отливками.Не могу найти помогите!!!!!!!!!!!!!
@@user-ue9en1oo5cна этом канале самое популярное видео
Спасибо большое. Все же со звуковыми сигналами удобнее.
Дорогой наш Доктор поздравляю Вас с праздником,день медицинского работника,Вы правильно выбрали профессию доктора, желаю здоровья, долгие лета
Благослови Вас Бог!
Большое спасибо за упражнения и такую прекрасную музыку!!!
Прежняя версия со звуковым сигналом была лучше. Теперь надо смотреть на экран, а это не удобно.
Согласен коллега, я тоже это сразу понял. Требуем добавить звуковой сигнал и сделать перевыпуск
Она есть на канале, без музыки, вот ссылка kzhead.info/sun/gLZtiZiLrHVppKM/bejne.html
@@klinika_shishonina так в том то и дело, хочется то с музыкой и со звуковым сигналом
@@andryushka5762 то то какая цы
Включайте со звуком , он есть на Ютубе.
Огромное спасибо Вам Александр Юрьевич за гимнастику. Музыка просто замечательная, спокойная, как раз то что надо👍
Спасибо Юрий Александрович,какой Вы отзывчивы человек, упражнения великолепное, очень хорошие растяжки, здоровья Вам благодати.
❤@@user-ey4wn8zn6l
@@user-ey4wn8zn6l😂❤❤
4.❤
2114😊
Гимнасткика прекрасная,спасибо,делаю каждый день,помогает
Спасибо доктору, давно искал такую гмнастику.
Какие вы молодцы 👍 сделали упражнения с разной музыкой 👍 Надо ещё пикать после каждого упражнения 🙏 так удобнее 🙏 спасибо 🙏
Реально помогает. Удобно смотреть и исполнять.под любое муз супровождение. 2недели без Амлодипина, 120/60+ - 2,чего ещё Только благодарность
Уважаемый доктор Шишонин! ВЫ - ЧЕЛОВЕЧИЩЕ, бесконечно благодарна завозможность пользоваться этой прекрасной гимнастикой! И просто как Человек Вы очень откликаетесь!
Спасибо, коллега, за отличное видео. Все упражнения очень физиологичны и полезны. А под такую музыку - это вообще то, что надо людям. Это тот случай, когда одно видео намного полезнее и важнее для здоровья, чем, например, написанная монография или научная статья. Спасибо еще раз 👍👍👍
Я уже занимаюсь месяц и музыку поменяли стало трудно поймать окончание упражнений очень не удобно стало.
Да это верно но нужно вернуть сигналы об окончании упражнения.
@@galynakovalova4892 по видео есть ссылка на видео без музыки, но с сигналами. Пользуйтесь.
0
Согласно, что со звуковым сигналом было удобнее.
Благодарю. Благодарю. Благодарю. Мне помогает хорошо, продолжаю...
Благодарю за великолепные упражнения ❤
Благодарю за видео на данный комплекс!🙌🏻
Огромное спасибо за упражнения для шеи!Прошли головные боли, нормализовалось давление Гипертоник со стажем. Всех благ вам!
Был гул в правом ухе 8 дней, бессонница ,доходило до панических атак, за два с половиной дня сделал пять раз эту гимнастику, гул ушел, общее состояние училась в разы, буду продолжать. Спасибо от души❤❤❤
Благо дарю! Вы очень мудрый и щедрый!
Здравствуйте, скажите а ПА прошли?
Сколько раз в день вы делаете?
У меня тоже гул в правом ухе. наткунлась на видео сделала гимнастику, вроде гул чуть тише стал. Надеюссь мне тоже поможет как и вам
@@user-jr4qd4sj9e да. Мексиприм уколы по схеме 9 дней и таблетки дальше до месяца, магний оротат или магний рот в больших дозировках и Проспекта. Всё месяц. Отпуск 2 месяца. Не ходила на работу и убрала токсичных людей на 2 месяца. Радовалась жизни, каждому дню. Теплая, жаркая погода. Дозировки с врачом. Я думаю холод 🥶 влияет и стресс на работе и дома. Можно повторять через каждые 2 месяца, если помогает. Массаж.
Спасибо за полезное видео! Музыка шикарная,можно просто слушать и расслабляться!👍👏👏👏
Александр Юрьевич, спасибо вам за музыку, которая расслабляет,, создает чувство спокойствия и гврмонии.Делая гимнастику для шеи я представляю как мое сердце вместе с гипоталамусом наполняются кислородом под неусыпным обоянием музыки, как нежных и теплых рук матери!
Мне очень нравится музыка! С такой музыкой я начинаю свой день без суеты и засыпаю, прослушав спокойную, расслабляющую для души и сердца музыку!
@@user-sc6cq3vh7k❤
Я этот комплекс упражнений делаю уже 4 год КАЖДЫЙ день (стараюсь не забывать) . Иначе бы наверное уже сдох. Хотя иногда бывает что чувствую сильную усталость в шее - хотя вроде бы зарядку сделал в обед на работе.
Тоже делаю 4 года. Какая то польза от нее есть, но существенно ускорить выздоровление она не сможет. Давление и боль в шее до сих пор. Если не поднимать ничего тяжелого, а лучше вообще ничего, то все проходит за три месяца, но это сложно соблюдать.
@@user-iz1bd4gs8e в моём случае зарядка больше держит в тонусе и не даёт сорваться в штопор организму. Избавляет от прыжков давления и хоть не так сильно устаю. Я вроде вылечил протрузии в шее пару лет назад - но до конца уже не выйдет. Поэтому зарядка до конца жизни или будет хуже.
Сделала первый раз ,глядя на экран с упражнениями. После выполнения ощущение легкости. Благодарю за такое полезное изобретение.
Понравился данный вариант музыкального сопровождения гимнастики, утром отлично заходит!
СПАСИБО,ДОКТОР.МЫ ВЫЗДОРОВЛИВАЕМЬСЯ!ЭТО ЗДОРОВО!🌺🌺.УВАЖАЕМ И ЛЮБИМ!❤❤❤🥰🥰
Спасибо большое доктор. У меня сохранен ролик с пиканьем, без музыки. Делаю пол год , результаты замечательные. Что, интересно подтянулось лицо, уменьшились брылья, да и холка стала меньше. Уже второй блогер выставил вашу платную гимнастику
А вы можете отправить мне ролик с пиканьем на мой номер телефона?
А мне можно ролик с пиканьем на почту?
@@user-pj6fe8hq7g0:09
Дякую 🎉 і музика чудово пасує до відео🎉
❤Спасибо вам Доктор!
Благодарю за Гимнастику,супер,Спасибо
Дякую тобі наш доктор
Благодарю, отличный комплекс!!!
Спасибо доктор за упражнения
Я люблю вас дорогой наш Шишечка!!!
Спасибо вам доктор делаю упр по утрам очень помогает ❤❤❤
Спасибо за гимнастику. Потянула на даче шею. Всю осень мучилась. Невролог сказала делать ваши гимнастики. Хорошо помогает расслабить мышцы шеи. Прошли гол. боли.
Благодарю вас, доктор, шум после 3-х дневного занятия прошёл, сон хороший, продолжаю заниматься.
Замечательная музыка. Получается, как 2 в 1.relaks и гимнастика❤
Благодарю от души! И от моей шеи❤❤❤
Спасибо вам огромное, доктор!
Благодарю вам ,за упражнение,очень,помогают
Большое🙏 сердечно💝 СПАСИБО ВАМ за ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ и Мастер-КЛАС👍С, за то, что ДЕЛИТЕСЬ с нами Вашим ценнейшими проф/наработками 🙏 по таким актуальным темам!!!! (ведь этот комплекс есть ПРОФИЛАКТИКА не только ХРОНИЧЕСКИХ ГОЛ/БОЛЕЙ, ХР./УСТАЛОСТИ и ГИПЕРТОНИИ, но и таких тяжелейших заболеваний как ИНСУЛЬТ, ИНФАРКТ (((и даже болезни Альцгеймера(в какой то степени....
Отлично!!!
Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо!
Дорогой доктор благодарю за гимнастику для шеи, просто супер❤
Отличная музыка! То что надо! Спасибо🙏💕 Админам
Благодарю ❣️
спасибо!!!
Прелестная музыка! Блаженство❤❤❤
Гимнастика отличная, помогает. Но, без музыки лучше, не отвлекает. И пики нужны, они очень помогают, когда делаешь следующие упражнения.
Суперррр наш дорогой шишонин❤❤❤❤❤
Александр Юрьевич, делаю гимнастику с болью в левой стороне шеи.. Болит много лет, УЗИ показало махровый остеохондроз... Гимнастика помогает надеяться на устранение болезненных ощущений... Но проснувшись в три часа ночи от боли в шее, начинаю массировать, лежать на апликаторе Кузнецова.. И так много лет... гимнастика помогает, но немного, шея слева очень болит.
Эти упражнения мне очень помогает Спасибо вам доктор.Я из Узбекистана На города Навои.Я блогодарень.
Спасибо❤❤❤
Благодарность безмерная!
Спасибо большое! В теле огромное очищение, свобода ,легкость и освобождение!
Спасибо большое, вы самый лучший доктор
Спасибо доктор,продлеваете жизнь
СПАСИБО МНЕ ОЧЕНЬ ХОРОШО ПОМОГАЕТ ОТ БОЛИ В ШЕЕ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА
Уважаемые админы!!!! Прям крик души!!! Зачем поменяли музыку??? Нет, музыка спокойная, хорошая, НО ни одного комментария Александра Юрьевича, как в предыдущей версии, и НИ ОДНОЙ ОТБИВКИ по окончании выполнения упражнения! Не уловить когда оно заканчивается! Либо верните предыдущую версию, либо сделайте ОТБИВКИ!!!
На ютубе полно разных версий
Полностью согласна!
Я тоже в недоумении. Было такое отличное видео. Ладно, музыка, а как делать упражнения без сигнала об их окончании
Найдите версию, которая вам нравится! Они есть! 🙄
Да где сигналы???????
благодарю:)- завершил вечер этой прекрасной практикой
Начала делать упражнения.Надеюсь на положительный результат.Доктору огромное спасибо за заботу о нас.
Благодарю, благодарю, благодарю.
Спасибо большое доктор
С прежней музыкой делала с удовольствием лет 6 ежедневно Сейчас тоже делаю, но все не то. Очень жаль, что с такими, как я не посчитались Верните музыку.. Прошу вас я
Большое спасибо!!! ❤❤❤
Спасибо!
Благодарю, благодарю, благодарю. Мне хорошо помогло. Буду пролжать.
БЛАГОДАРЮ!!!!!!!!!
От добра - добра не ищут. С музыкой и сигналом просим!
Благодарю! Появилось приятное тепло в шее
Спасибо. Мне очень помогает Ваша гимнастика. Делаю её уже второй год. Спасибо. Здоровья Вам желаю на многие года.
Каждый день делайте?
После первого занятия утром ощутила бодрость и лёгкость. И ещё исчез страх перед неизвестным будущим (пару месяцев назад потеряла работу). Благодарю от всей души, доктор
Выполняю упражнения вместе с доктором. Так лучше получается. Наконец-то выпрямилась. Походка стала легче. Тело становится гибче. Мне за 60-т. Делайте выводы. Посылаю любовь и благодарность !
Благодарю, а следовала за вами, очень понятно. Буду делать гимнастику с вами. Благодарю.
Спасибо! Храни, Вас, Создатель!!!
Супер! Спасибо!
СПАСИБО, ВАМ ДОКТОР!!! ЗДОРОВЬЯ!!!
Огрлмное спасибо все прекрасно,НО С ПИКАНИЕМ БЫЛО ГОРАЗДО ЛУЧШЕ...
Спасибо. Очень помогает❤
Классно с музыкой🌸. Хорошо, что без сигналов. Релакс🏞️. Спасибо, Александр Юрьевич!🌤️