Что обязательно надо есть для снижения плохого холестерина
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
Как отрегулировать организм, чтобы он вырабатывал меньше плохого холестерина? Для этого необходимо употреблять продукты, которые повышают количество рецепторов к плохому холестерину и снижают синтех холестерина внутри клеток.
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Можно ли повлиять на образование холестерина внутри организма?
1:00 Как транспортируется холестерин в крови и как регулируется его количество
3:37 Рецепторы к липопотеинам и регуляция уровня холестерина внутри клетки и в крови
8:35 Как количество рецепторов к липопротеинам низкой плотности ( ЛПНП/LDL) влияет на уровень холестерина в крови. Почему у одних людей высокий уровень холестерина, а у других низкий.
10:54 Как увеличить количество рецепторов к липопротеинам низкой плотности
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 Курс «Лечение гипертонии без лекарств» www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Спасибо. Понятен механизм!🙏❤️🔥
Спасибо за полезную информацию. Подскажите как возможно и возможно ли приобрести, оплатить и проходить Ваши курсы в РФ? Спрашиваю, так как уже столкнулся с невозможностью прохождения курса приобретённого ранее до известных событий…
Как связаны высокий показатель общего с низким показателем “плохого”?
@@user-wm1qn1su6e я - не веган.
Лечние гипеотонии без лекарств
Всегда приятно слышать от Доктора "Здравствуйте все добрые и адекватные люди")). Благодарность за огромный просветительский проект всех адекватных людей))
Низкий поклон и благодарность за Ваш труд , с большим интересом смотрю Ваши ролики ! Желаю всем крепкого здоровья и мирного неба !
Мне тоже нравится про адекватных людей. В какой бы стране они не находились.Доктору большое спасибо за просветительский труд,и крепкого здоровья!
Спасибо за информацию, док! Вы настоящий профессионал, который не довольствуется полученными ранее знаниями, а постоянно развивается, изучает, анализирует. Так и надо в современном мире - Long life learning (LLL) - учусь на протяжении всей жизни.
Спасибо большое за Ваши качественные и очень полезные медицинские знания! ☺️🤗🥇
Что не выпуск то хит,очень полезная информация! Здоровья и мира,спасибо большое!
Спасибо за Ваши уроки! Самые лучшие и доходчивые! С наступающими Новогодними праздниками! Мира и здоровья, благополучия Вам и Вашей семье!
Просто супер держись всегда жду новых стримов пригодится
СПАСИБО.ВСЕМ ДОБРА.
Ви робите велику просвітницьку справу (не принижуючи важливість інших позитивних аспектів). Велике спасибі за це. А, особисто в мене, ще й повертається віра і довіра до компетентності лікарів
Нужно ли пить статичны при общем холестерине 7,при этом липиды низкой плотности почти в норме .
БЛАГОДАРЮ ВАС!❤
Спасибо Доктору
Сначала ставлю лайк, потом обязательно слушаю. Очень интересно и познавательно. Мне очень нравится оливковое и подсолнечное масла. Смешиваю одно из вышеуказанных растительных масел с мелконашинкованным чесноком, чёрным перцем и небольшим количеством лимонного сока. Нарезаю полосками лепёшки из ржаной муки с добавлением льняного семени, и, вперёд, отличное лакомство готово ! Лепёшки готовлю сама.
На своем опыте убедилась,что нужно больше жиров,до минимума снизить углеводы,убрать сахар в любом виде,ограничить фруктозу,гимнастика ежедневно и ходьба.холестерин был 7.8 а теперь 5.2 хотя есть проблемы с щитовидной железой.больше зелени,сырых салатов в виде свеклы ,моркови и сельдерея.ешьте мясо.яйца.овощи.капусту квпашенную.больше двигайтесь и не надо принимать статины
А разве можно квашеную при щитовидки?
@@user-nm9ph8pi3j конечно можно
@@Nata12720 а я несколько раз читала ,что крестоцветные нельзя при гипотериозе.
Многие восхищаются действием АСД-2 Армавирского производства. Купила, буду пробовать, говорят , что от всех болячек помогает. Говорят, что очень плохо пахнет, но утопающий хватается за соломинку. Найдите в интернете ролики об этом, ну и как принимать. Вылечивает даже онко последней стадии и стоит копейки. Продается в ветаптеке. Если не верите, посмотрите сразу ролики.
@@user-vk4fk8ph2y посмотрите мой комментарий, я его не там написала, но вы найдете его под вашим. Всего хорошего!
Спасибо большое ВАМ за труд и познавательную информацию. Здоровья.
Спасибо вам от добрых людей! 🤗
Очень полезная , доступная информация! Спасибо большое!
Спасибо Вам большое! Вы даете столько полезной информации, какой не услышишь ни у одного врача. Все четко, доступно в понимании, даже для человека далекого от медицины. ❤
Все любят упрекать врачей. А вы не думали, что не реально каждому на приеме у врача читать такие лекции? Слушайте здесь. Для лучшего понимания можно включить повтор.
Исключили из рациона жиры, побороли статинами печень, начинаем бороть клетки. А глупый организм из последних сил пытается производить и производить проклятый холестерин) Передовая доказательная медицина в смертельном поединке с миллионами лет эволюции. Ешьте сало с удовольствием и не парьтесь) И всё будет хорошо.
Bobarub, так и делаем, обожаю кусочек сальца с огурчиком в двенадцать ночи 😊 Уже и не помню когда таблетки пила, с памятью всё хорошо 😄
Щиро дякую Вам за інформацію для покращення здоров'я 🙏🏻 🇺🇦.
Большое спасибо!
Добрый вечер, у меня наоборот , снизила углеводы, каши на второе место, добавила животные жиры, холестерин был 9,8 а стал за месяц 6, 2 по совету енокринолога, снизился вес, хотьба каждый день по немногу, не могу больше. Мне 61 год, хотя семейный садил на диету. Анализы щитовидки улучшились. Наши родители в селе ели больше животные жиры, сало, домашнее молоко, масло и яйца, и дожили до 90 лет. И не знали что такое холестерин.
Круто у вас снизился. У меня такой же холестерин. Никак не снизить. От разных БАДов хороший холестерин поднялся, а плохой стоит на месте. Мясо тоже люблю, но и каши на завтрак ем.
Спасибо, за ответ, смотрите советы из каналу "Худею и мотивирую" от Татьяны из Киева. Я каши ем тоже но они на третьем месте. Ем по формуле БЖУ , то есть ,белки, жиры, углеводы. Белки утром кисломолочные( сыр, сметана, масло, йогурт), например каша из йогурта домашнего и отруби плюс семена и ягоды малина, клубника, или киви, всё без сахара конечно, очень вкусно.
@@user-ek6uh4cv2i не
сравнили продукты раньше и продукты сейчас ........
@@filmav5140 я не сравниваю говорю факт а живу я в селе и пользуюсь своими продуктами пока то что жиры молоко творог сметана домашнее сало они полезнее эффективнее чем растительное масло в магазине.
Низкий поклон 🙇♀️ за Ваш труд!
Спасибо большое Вам! Очень доступный, грамотный рассказ!
Спасибо Вам за труд!
Класна інформація! Дякую Док 🙏 💙💛
Очень важная информация. Спасибо Вам за вашу работу!!!
Прибить - да, убить - нет.
Очень интересные Ваши лекции, с большим интересом слушаю и принимаю к сведению. Благодарю.
Очередное прозрение 🤓 Спасибо Вадим Михайлович!
Здоровья,Вам и успехов в вашей профессии!!! БЛАГОДАРНА!!! Ева.👍👏🤝💯💖
Спасибо огромное! Очень важная и нужная тема
От нормальных добрых людей лайк,благодарность,поклон
Слушаю передачи Доктора постоянно.Великолепное изложение любой темы для тех,кто хочет разобраться в проблеме и понять её суть. Не в двух словах,как тут упрекают некоторые,а в научно обоснованном изложении .Учитесь,народ,вникать в свои болячки,чтобы потом на приеме у врача не хлопать глазами удивленно.Доктору большущее спасибо ❤
Иногда врачи хлопают глазами, когда я расклад липидного профиля делаю :)
Смотрю Вас из Беларуси! Очень нужные видео, сразу лайк, после смотрю и делаю выводы. 👍👍👍🤗🤗🤗🌞🌞🌞🇧🇾
Я тоже из Беларуси , актуальная тема
🥤🥤🥤
Дякую, дуже важлива інформація.
Для багато людей все що Ви розповідаєте дуже і дуже актуально бо вони хворіють і хочуть бути здоровими . Дайте пораду як підняти показники холестерину високої щільності .Дякую.
Спасибо большое, доступно, интересно, актуально.
Дякую за дуже цікаве та корисне відео! Дякую за Вашу працю!
Вялікі дзякуй! Вельмі актуальная тэма. Як і заўсёды з цікавасцю паслухала Вашу " лекцыю". З Ўкраінай у сэрцы.
Живе Беларусь!
Ну вот другого врача слушала он говорит что растительные масла вызывают воспаление в организме и что нужно употреблять животные жиры, вы говорите наоборот, хотя он тоже приводил научные доказательства, кого слушать незнаю
да, только что доктора Берга слушала, всё наоборот говорит
1. При чем воспаление к регуляции рецепторов к липопротеинам низкой плотности? 2. Доказательств про раст. масла и воспаление нет. Это чушь.
Luda , слушайте себя и жрите все то,что требует организм и не слушайте врачей !!!
@@fotiniabkru ничего не наоборот. только шоколад и масло какао расходится информация.
@@user-oi7my2ks1x жарить надо на топленом масле гхи, или авокадо!
doctorpetrik благодарю за Ваш труд и изобилие информации на канале🙏 Вы - пример для подражания! Скажите, пожалуйста, при повышенном холестерине насколько хорошо усваиваются жирорастворимые витамины?
Спасибо
Это великолепная новость. Т.е. клетка создает свой холестерин потому что к ней не достаточно попадает лпнп из крови. А если увеличить количество рецепторов которые пропускают холестерин в клетку то и в крови концентрация снизится и в клетка производить свой не будет. Ну орехи и растительные масла я люблю. Спасибо большое!
Растительные масла- это прекрасно, только одно ,, но" они должны быть холодного отжима т.е. нерафинированные. А всё рафинированное и есть яд!
Кожна лекція Доктора Петрика- компас, точніше Маяк у бурхливому сучасному житті. Персонально для мене- сильна мотивація. Під час прослуховування цього відео: випита вітамінка, пройшла по кімнаті 156 шагів, 4 рази присіла:)))) дякуємо, що стоїте на стражі здоров’я цілої Нації!!!
Спасибо и Вам, Ирина, за отличную подсказку. А я просидела сиднем весь ролик. Век живи...
Почему так мало присела?)
Бразильский орех хорошо снижает холестерин, достаточно съедать два ореха в день
@@user-fg6jh5ln4y а где его можно купить? первый раз о таком слышу
@@MiMi-jo5em на рынках, но прочтите про него как он выглядит и там, что пишут о нем он дорогой у нас в Питере
Огромное спасибо!
Thank you, Doctor!
My pleasure!
Я так и знала - все мои проблемы от любви к мясу и отсутствию любви к траве😢
Спасибо, док!
Спасибо огромное, хоть смогла разобраться, что к чему. Думаю, такая информация нужна каждому человеку, кому не лень слушать, и хотя бы пытаться понять , как и что у нас работает в организме. У меня вопрос, ТТГ 37,4, может ли он повысить гемоглобин?
Обожаю видео этого доктора!!!! Просто. Доступно и понятно! Иногда сложно, но все равно люблю видео этого замечательного доктора! Большущая ему благодарность !!!!
Интересно, очень интересно. Знал, что растительные жиры идут на строительство мембраны клеток, но про эти рецепторы впервые узнаю
Благодарю!
Вподобайка!! Велике дякую!!!
Дякую за інформацію! 💛💙
Смотрю вас из литвы. СПАСИБО
Спасибо большое!
Все по полочкам, большое спасибо!
Спасибо большое за прекрасныую лекцию .
Спасибо большое
ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ И МИРА НА УКРАИНЕ
Спасибо за ценные данные, очень понятно!
Класс, спасибо вам 👍
Дякую за інформацію від професіонала
Спасибо за отличный ролик. Сам недавно очень снизил животные жиры, хоть раньше и не так много ел. Но странно то, что холестерин (в частности ЛПНП) наоборот вырос после начала потребления оливкового, льняного и прочих отжимных масел...
Организму ВАШЕМУ не хватало именно нормы для вас. Убрали животный жир - организм заставил вырабатывать его. Мы разные. И если повышен уровень, значит, что-то необходимо для постройки и ремонта?
@@user-sl5jq4uk2c так а что делать чтоб востановить? Я не совсем без животных, немного ем и присем в это время ед по 1+2 яйца в дкнь.
@@user-vx1th4ec9s а как их не испортить?
@@user-vx1th4ec9s спасибо. А как их проверить? Сдать аполипопртеины? И какие антиоксиданиы принимать?
@@user-vx1th4ec9s спасибо
Велике дякую Вам за Вашу працю,
Отличное видео!
Благодарю Вас ,за очень полезную информацию!!!❤
Спасибо за информацию.
То есть если триглицериды в норме, аптечный омега-3 можно не принимать ?
Дуже дякую за відео! Так вчасно! За останніми аналізами в мене холістерін в три рази вище норми, що для мене досить дивно, тому що я не можу сказати що дуже неправильно харчуюсь( ті продукти, що заборонив лікар, я і не їла, бо не люблю. А ту "дієту", що призначив, це моє нормальне харчування.) Лікар сказав мені три місяці похарчуватись, як він порадив,зробити аналізи, і, якщо холістерін не знизиться, це може свідчити, про те, що це спадкове (що теж дивно, мама, 72 роки, здорова, без будь-яких хронічних хвороб. Тата не стало того року через ковід, йому було 85 років). І от я думаю, що, можливо, проблема не в тому, як я харчуюсь, а через якісь внутрішні проблеми. Буду розбиратись
Дивно, серед жирів я надаю перевагу оливковій олії. І досить давно вживаю її. Також їм горіхи, вони дуже смакують. При цьому рівень холістеріну високий. Цікаво, чому так
Можливо, була неправильна підготовка до аналізу:напередодні слід обмежити себе в жирах.
Може, треба послухати відео?
@@pringles5553 я теж так подумала, запитала в лікаря, він сказав, що це не має значення. Чесно, я здивована таким високим рівнем, і, якби лікар не акцентував, я, можливо, не звернула би увагу.
@@doctorpetrik ви знаєте, я в першу чергу якраз прослухала відео, потім прослухала ще двічі. Особисто для мене дивно, що в мене такий високий рівень, і саме про холестерин, інфаркт, інсульт я не хвилювалась, бо і спадковість не дає підстав вважати, що маю схильність до цього. Єдине, я їм багато шоколаду, і думала, що саме через шоколад можуть бути такі результати. Але лікар сказав, що це не має значення. Я не є лікарем, і слухаю порад професіоналів, ваших порад особливо. В моїй ситуації, я гадаю, може, треба зробити якесь повне обстеження, бо в мене є проблеми з ЖКТ, і гіпотеріоз, плюс останні 7 років було гормональне лікування. Можливо, такий високий рівень - це наслідки останього періоду життя. В будь-якому разі, дякую за відео, за поради! Поки притримуюсь харчування, яке ви радите. А, як прийде час, здам аналізи, щоб побачити різницю. Дякую вам!
Да, видимо, это так - я почти не ем растительное масло из-за Омеги-6, попробую последовать Вашим рекомендациям.
Стараюсь питаться как первобытный, все природное, Богом созданное, иногда балую себя вредностями)
Вы меня развеселить 😅 весёлый вы человек.
Спасибо! 🤲🙏🔥💥😊🤭
СпасиБо!
Спасибо за Ваши уроки!
Добрый день. Расскажите о связи холестерина и депрессии
Спасибо огромное
*Мой режим питания помог снизить за 1 МЕСЯЦ общий холестерин с 7 до 5.6 и ЛПНП с 5.4 до 3.8.* *(ДОПОЛНЕНО) Новые данные по снижению, уже за 3 месяца (с 01.03 по 01.06) - общий холестерин с 7 до 4.8 (!) и ЛПНП с 5.4 до 2.9 (!!!)* 43 года, поставили гиперхолистеринемию (отец умер от ишемии молодым), хотя я в этом не уверен. *Статины кардиолог ДВАЖДЫ предлагала пить, не смог более 5 дней выдержать*, просто отключался (ужасные побочки, люди - статины, это когда вообще всё не подходит). И почитайте про влияние статинов НА ВСЁ - на печень, потенцию, сахар и т.д. Остальные показатели липидного профиля, а также сахар, вес, гормоны и т.д. - в норме. Считаю, что с такими показателями статины не нужны. Питаюсь так уже третий месяц, показатели +/- держатся на указанном уровне: *Питание:* - Жиры растительные (оливковое масло 1 отжима, орехи) - Рыба (любая, в принципе) - Овощи и зелень (салаты - авокадо, помидоры, перец, лук, чеснок, разная зелень) - Куркума, кайенский перец, тыквенные семечки, кунжут - в салаты (все эти специи снижают холестерин) + ем горчицу, иные специи - Редко каши - Мясо запеченное (куриное филе и филе индейки со специями). Только белое мясо без прожилок жира и только запеченое или отварное. - Кисломолочные продукты низкой жирности (1-1.5%) - греческий йогурт, кефир - *По утрам сок 1/2 лимона + тёплая воды + иногда можно 1-2 ст. л. яблочного уксуса, очень хорошо снижает уровень висцерального жира (живот и бока), а также очищает печень, а здоровая печень - залог успеха в борьбе с холестерином, и с ЛПНП, в частности.* - Также по утрам почти всегда ем нечто очень питательное и полезное предложенное доктором Петриком: *Заливаю вечером овсяную цельную крупу кипятком в термосе для еды, а утром вынимаю всё и добавляю горсть тыквенных семечек, горсть грецких орехов + 2 ст. л. оливкового масла. Плюс греческий йогурт 2% (белок).* *Посмотрите витамины в виде спортивного питания, там большие дозировки и так намного дешевле.* Омега-3 кислоты - 4 капсулы в сутки (4000 мг) Неплохо иногда принимать витамины группы B, витамин С. Есть ещё такой спортпит "CHOLESTEROL SUPPORT", погуглите, там много всего и сразу в капсуле. *Исключить:* - Сахар (вообще все продукты с сахаром - а он почти везде, аккуратнее) и все-все-все сладости. *(ДОПОЛНЕНО) Мои изыскания показывают, что чистые углеводы - сахароза и в некоторой степени фруктоза влияют сильнее, чем жиры. Сахар есть везде и его исключение есть наиважнейшая часть терапии* - Животные жиры (вообще всё красное мясо, колбасы, фастфуд) *(ДОПОЛНЕНО) Начал есть мяса побольше, ухудшений нет, позволяю себе нежирную ветчину иногда, лучше куриную или индюшачью, но можно и свиную иногда (то есть продукт переработки-таки понемногу)* - Фруктозу (фрукты или сухофрукты лучше редко, иногда ягоды) - Всё жареное - Трансжиры (маргарин), пальмовое масло и т.п. (смотрите составы - эта гадость много где есть) - Сильно снизьте потребление соли, она тоже везде - Майонез и кетчупы (иногда позволяю себе соусы типа Heinz) - Батон, хлеб (за редким исключением в виде ржаного) Каждый месяц нахожу всё новые продукты, которые можно и даже нужно есть. Сахарозаменитель стевия+сукралоза, вообще безопасный, можно иногда добавлять, куда надо. Из относительно вредного - позволяю 1-2 раза в день кофе из кофемашины с молоком 1.5% (фильтрованный, т.к. фильтр задерживает вредные масла из кофе). Могу скушать кексик. Могу съесть иногда блины на сахарозаменителях (но чтобы жарились просто на смазанной сковороде) и т.п. *ОЧЕНЬ ВАЖНО! Много движения (плавание иногда, больше ходьбы (хотя бы 3-5 км. в сутки, а лучше 10, но это не реально обычно), иногда тренажёр-эллипсоид). Шевелитесь!* *ЕЩЁ, СВЕРХВАЖНО! ЛЕКАРСТВА.* Многие принимают разного рода лекарства, скажем, антидепрессанты (но не только их). *Многие из них влияют на холестерин косвенно (рост глюкозы ведёт к росту холестерина), а некоторые и напрямую.* Гугл в помощь, пишете "своё лекарство и холестерин". В интернете гигантское количество информации, структурируйте её под себя, под свои запросы, под бюджет. *_Всем здоровья, друзья! МИРА! И привет из Беларуси, из Минска!_*
Хочу переслать в заметки!
Спасибо вам большое!!!❤
Благодарю Вас! Мира всем! Здоровья и благополучия
Дякую Вам за розлоге пояснення і поради до застосування . Бажаю здоров'я , миру і добра !
Я всегда готовлю на ростительных жирах,салаты с оливковым маслом. Сливочное масло вообще не ем и мясо 1-2 раза в месяц. Орехи каждый день ем. А холестирин плохой высокий.
ДУЖЕ ДЯКУЮ ! ХАЙ ЩАСТИТЬ!
Очень интересный ролик, особенно хорошо объяснили механизм работы ЛПНП. От себя могу добавить, по собственному опыту, что на высокий уровень влияет состояние желчного пузыря. У меня при УЗИ, очень хорошо были видны белые хлопья в желчном пузыре. Приём препаратов очень помог избавиться от хлопьев. Это типа как засор в раковине. Теперь Холестерин больше 3.5 ед не повышается и без приёма статинов.
Какие препараты принимали тоже хлопья?
@@gulnarah9860 Могу посоветовать желчегонные средства и можно Урдоксу, или урсосан.
@@user-iv8jt1bv1d спасибо
@@user-iv8jt1bv1d пожалуйста, какие желчегонные средства.
@@gulnarah9860 как вариант, фламин, урсофальк
Спасибо.
Примитивный взгляд, худые тоже бывают с высоким холестирином.От работы печени зависит, работы щетовидки ,кишечника и др.
Конечно примитивный. Охотно вам верю, ведь что может быть примитивнее взаимодействия PCSK9 с LDL рецепторами и реугляции экспрессии генов, кодирующих ГМГКоА редуктазу? Вам виднее, леди, пищущая с грамматическими ошибками.
Все верно
Очень интересно, но, что делать, и кому верить, доктору Бергу или Вам? Оба очень все правильно рассказываете. . Столько информации интересной, поучительной.. А сколько противоречий! Я запуталась, особенно в выборе полезных продуктов и масел.
@@leeoswald8394 поверить можно врачу, который на практике все это испытал. Взял группу добровольцев и провел на них испытание. Тогда можно что-то утверждать, а так все данные из других источников взяты.
Благодарю ❤❤❤
да, всегда полезно делать развернутый анализ на плохой* холестерин. И знать чего в нем больше- опасных или безопасных частиц
Какои Вы молодец,, !!!😁😁😁 приду на консультацию и на этот Ваш новыи проек!!! обьязательно,, Людмила Киев,🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Спасибо!
Много говорите самое главное, не говорите почему-то главное, чтобы поджелудочная хорошо работала тогда будет все в порядке
Добрий день, Михайло Вадимович. Скажіть , будь ласка, Вашу думку , чи може прийом тауріна, кверцетина , спіруліни та хлорели спровокувати загострення себорейного дерматиту , який був в ремісії? Дякую наперед за Вашу відповідь.
Да, когда был ролик по кверцетин, то говорилось, что пить надо неделю в месяц. Но как пить эту неделю: с едой или без и сколько штук в день? Одну в день или с каждой едой или как? В том ролике, я 2 раза прослушала, не нашла ответа. Пожалуйста, если не трудно, напишите 🙏🙏🙏
При всех усилиях диеты, спорт нагрузки, Бады, народные средства итд максимум только 10 - 15%снижался холестирин
Так это же хорошо
Дополнение. Видео Д октора Берга Цельнозерновые поодукты, действительно польза? Последние исследования. То уже заблудилась. Заранее благодарна.
Крым, смотрю вас и болит душа за вас..
@@user-rl5uv6gh9y К сожалению, нормальный холестерин не спасает от прилётов
А можете рассказать о норме насыщенных и ненасыщенных жиров для взрослого человека? И о правильном соотношении омега-6 и омега-3? Слышал, что сколько не употребляй омегу-3, это бесполезно, если соотношение неправильное.
Миф. Это лишь предположение, а не истина. Ничего не доказано.
@@doctorpetrik А ранее у вас же были другие рекомендации
@@tatyanakoshkina1207 Какие?
@@doctorpetrik Соотношение омега 6:омега 3 как 1:2
@@tatyanakoshkina1207 Строго говоря от 4:1 до 1:1 , но, копнув поглубже, выяснил, что это всего лишь теория.
Отруби на ночь для корма микробиоты и оттока желчи , йогурт или с листом салата .
Всем мирного дня! Почитала некоторые комменты. Ну что сказать, грустно... Многие как контраргумент приводят последнее видео д. Берга о раст. маслах. Народ, вы читаете только "кричащие" названия роликов? Советую просмотреть само видео Берга, очень советую!!! Ну, в конце концов, уважайте сами себя!
Доброго времени суток. Читал статью о клинических исследованиях, проводимых в США, которые показали, что приём омега-3 ненасыщенных жирных кислот людьми с высоким уровнем липидов в крови повышает риск развития мерцательной аритмии и фибриляции предсердий. Пожалуйста, если не сложно, поясните как это происходит, потому как все источники рекомендуют омега-3 при повышенном холестерине. Замкнутый круг.
Далеко не все источники. Омега рекомендована как дополнение к стандартной терапии лишь при высоких триглицеридах, а не при ЛПНП
С уважением,! Воронеж
Здравствуйте Михаил Владимирович, спасибо за доступное видео, за вашу работу. Здоровья вам и долгих лет жизни. Мирного неба Украине.