Питание против атеросклероза. Что достоверно снижает плохой холестерин (ЛПНП/LDL/ApoB)
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
Какие продукты мы должны включать в рацион, если хотим снизить риски развития атеросклероза. Новые доказательства.
Таймкоды:
0:00 Холестерин липопротеинов низкой плотности отражает количество аполипопротеина В. Аполипопротеин В -причина развития атеросклеротических поражений.
5:22 Уровень холестерина в липопротеинах низкой плотности ( LDL) опасен при любых видах диет.
6:05 Откуда взяты сведения про продукты, снижающие холестерин липопротеинов низкой плотности. Почему мои видео содержат объяснения
7:39 Список продуктов повышающих холестерин липопротеинов низкой плотности, нейтральных и понижающих этот уровень
Источники :
Юутуб канал "NutritionMadeSimple"
Пища, которая снижает LDL www.sciencedirect.com/science...
Роль частиц, содержащих Аполипопротеин В, в развитии сердечно-сосудистых заболеваний
jamanetwork.com/journals/jama...
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 Курс «Лечение гипертонии без лекарств» www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Щиро дякую Вам!!
Здрасвуйте док
Док мне хотелос бы узнат как лечитса кпндилом .способ
Добри,розкажіть будь ласка,Хелеро баркторі пірел,опасно с ним жить?
Ваши сайты не открываются, к сожалению.
Спасибо за Вашу работу. Ничего не надо менять на Вашем канале. Всё очень замечательно. Не всегда углубляюсь в сказанное, но как-же греет то, что всегда можно вернуться и детально разобраться, если необходимо. Я так и делаю. Ваша форма изложения вызывает доверие. Один из лучших каналов,
Михаил Вадимович, видео познавательное, менять ничего не будем, спасибо за Вашу работу.
Док, спасибо за информацию !
Спасибо большое! Нам очень близка ваша философия!
Очень хорошее видео,спасибо большое! Всем здоровья и мира!
Браво!!! За мотивацию!
Спасибо за ваш труд и потраченное время. Ценим
Я вам дууже вдячна за ваші відео! Ви супер!!!
Благодарю, всех вам благ!
Просто обожаю ваши видео ❤
Все доступно и грамотно😊
СПАСИБО.ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ ВСЕМ.😍👍💐🙏♥️🇰🇿
Благодарю вас за нужную информацию, крепкого вам здоровья.
Благодарю Вас за ценную информацию!❤🙏
Спасибо большое, Михаил Вадимович, Ваша философия лучшая, всегда полезная информация доступным языком.❤❤❤
Спасибо за Ваш труд! За разъяснения! Очень много полезного материала!
Спасибо большое Вам за труд и познавательную информацию. Здоровья
Дякую за Вашу чудовий канал!
Спасибо за информацию.
Спасибо Вам огромное за информацию!!! Всегда интересно Вас слушать👍
Большое спасибо за очень полезную информацию! Желаю Вам счастья и здоровья! ❤
Як завжди, інформація, потрібна в житті кожному. Дякуємо, шановний лікарю!
Дякую Богу і Вам Лікарю! Здоров'я та сили мудрості Вам, успіху та миру бажаю!
Еще раз , огромное спасибо …!!
Благодарю!🙏Очень полезная и понятная информация!👍 Всех благ Вам!😇
Очень понравился ролик, особенно наглядная таблица продуктов. Такая информация воспринимается и запоминается лучше. Спасибо автору за качественную работу!❤
Это видео как приятный бонус к недавней консультации у вас. 😏 Питаемся и Лечимся правильно🦉
Благодарю Вас за труд. Про нефильтрованный кофе слышу впервые. Спасибо за информацию.
Спасибо за советы😊
Спасибо Вам большое за ценную, как всегда, информацию!
Спосибо большое! Очень интересно и информация очень полезная!
Спасибо. Ничего менять в подаче материала. Пусть слушатели подтягиваются до Вашего уровня знаний, а не наоборот. Всегда слушаю с удовольствием! Успехов Вам! Успехо
До такого уровня знаний подтянуться обывателю сложно,но информация к размышлению отличная,а уж как ее использовать,каждый решает сам.
Спасибо большое !
Спасибо вам большое, всегда очень интересно и содержательно. ❤
Дякуємо!!
Благодарю!
Спасибо!
Спасибо полезно интересно научно.
Отдельное спасибо за ясность, доступность, наглядность и скорость изложения! НЕ только мы с Вами, но и Вы с нами "растёте ", получается! ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ! Благо Дарю!
Дякую за цікавий ролик особливо картинка з продуктами. Божих вам благословінь!✨Привіт з Америки🇺🇦
Спасибо за эфир, слушаю с большим удовольствием
Спасибо большое за очередную супер полезную информацию! Мне нравится ваш основательный подход и подача материала. Михаил Владимирович, а какая информация есть про рафинированные масла, которые везде продаются и повсеместно используются в большом количестве. И дома люди используют, и а общепитах, садах, школах.они действительно так вредны как про них часто говорят (тогда почему его не минимизируют) или это скорее нейтральный продукт, чем опасный? Пустые калории или канцерогены, источники трансжиров и т п. Спасибо!
Благодарим!
Доброго дня уважаемый коллега! Спасибо вам за ваш труд! Привет вам из Алматы!
Всего вам самого наилучшего! Слава Украине ✊
Слушаю с удовольствием все лекции, новые слова узнаю. Даже рекламу про похудение не пропускаю. Купил бы курс, но не могу. Что то стадион не помогает похудеть...
Благодарю 🙏
Большое СПАСИБО! 👍
Те варить и пить кофе в турке не надо а какой и как лусше пить кофе, у меня низкое давление и по утрам кофе мне помогает
@@user-uf2iy2zj8x Пей чай с гвоздикой, она повышает давление, и ещё много другой пользы от неё! Два бутончика на стакан чая, 10 мин. настоять и пей. После эту гвоздику не выкидывай, разжуй её хорошенько и проглоти! И будет всё ОК!
Спасибо❤
Здравствуйте! Очень молодо и прекрасно выглядите! Спасиибо за информацию!!! Можно рассказать про влияние ботекса на женский организм.
С большим уважением и благодарностью! 👍❤️
Благодарю ❤
Велике дякую вам Михаїл Вадимович ! Все завжди доступно та зрозуміло!
Вот уж с участковым терапевтом я точно советоваться не буду на эту тему : он работает четко по данным сверху схемам, и просто тупо назначает статины, от которых вреда больше, чем пользы.
Самый лучший метод от холестерина---лечебное интервальное голодание! Есть книга: "Голодание спасет вашу жизнь", читайте, вникайте, внимайте и делайте!!! Чистит все и мозги тоже!!!
Статины не дают бляшкам расти, если они у вас есть.
Спасибо за Вашу работу. Мне не сложно так питаться,даже нравится Один вопрос,если можно. Люблю кофе по утрам. Варю в капельной кофеварке Что значит кофе не фильтрованный?
Доброго дня,можете освятить тему про семена Чиа.Спасибо за ролик, очень познавательно ❤
Спасибо, Михаил! Странно, что нет данных по яйцам...))
Михаил Вадимович, было бы очень интересно послушать об L триптофане и прочих аминокислотах, которые помогают снизить уровень стресса и тем самым улучшить качество жизни.
Здравствуйте, спасибо вам за ваши видео, скажите, а у вас есть видео про серрапептазу?
תודה!
Док можно ролик про триглицириды?
Не первый год смотрю каждое видео! Всегда что-то новое👍🔥 Вроде не снимали про Бад PQQ (пиролохинолинхинон). Многие исследования подтверждают его "целительные" функции-уведичение над+, создание новых митохондрий, ампк, снижение глюкозы/холестерина, Срб, устойчивость мозга к гипоксии, сиртуины. Что думаете? Не планируете записать ролик? Хотелось бы экспертное заключительное мнение👍
Тоже было бы интересно знать)
Щиро дякуємо за працю!
Какие правильные ( хорошие) средние значения уровня общего и плохого холестерина?
Дякую за корисне інфо!
Дякую лікарю за вашу працю.
Спасибо , за ценную информацию …! Подскажите , пожалуйста , Crestor,rosuvastatin,снижает холестерин? Спасибо !, надо ли его принимать ?
Здраствуйте, сделайте видео про мумие.
Дякую 💙💛👍
Спасибо за Ваши знания и помощь людям .
Спасибо
Огромное спасибо за Ваши знания и желание делиться ими. Вопрос - фрукты все вредны для сосудов?
Как интересно про кофе! А с чего такой механизм? И еще в таблице нет очень распространенного продукта как яйца.
А что не так с яйцами?
@@zulecful Так холестерин по разным слухам внутри. Вот и интересно как действует по сравнению с другими продуктами
Также хорош в этом «Липотропный фактор»; кунжутное масло; льняное масло; сафлоровое масло; масло рисовых отрубей (самое мощное из масел в этом плане); масло зародышей пшеницы; дегидрокверцетин и другие активные антиоксиданты; полифенолы; катехины; флавоноиды; «Наттокиназа»; семечки подсолнуха; Гумивит; берберин; яблочный натуральный уксус; имбирол (имбирь); и любимые всеми тренировки))))).
Вітаю!Є ваше відео о еретрите та стевіі?Яке ваше ставлення до них?
Дякую.
Яблучний оцет ,теж допомогає знизити холестерин? Чи є така інформація? Дякую Вам 🙏❤
Очень чётко и содержательно! Насчет кофе в турке и без фильтра тоже в точку, т к про детерпины в нем повышающие уровень холестерина знал, но сомневался. А Вы убедили ( вернее учёные по исследованиям).
Большое спасибо, Михаил Вадимович! ❤ Вы верно сказали - *любая интервенция в питании должна быть продиктована сознательным пониманием происходящего,* а не модой на какие-то хайповые диеты или продукты. ⭐ Поэтому, отвечу только за себя,- питаясь крупами, кашами, отрубными хлебами, и фруктами,- я имел Апо-B свыше 2, и даже пил долгое время фибраты из-за сверхвысоких ЛП(о)НП. 💊 Ну а как сознательно исключил углеводы (и включил Омега-3 и Омега-9 как источник калорий), получил Апо-В = 0,17, а расчётный индекс атерогенности стал ниже 0,5. 🎯 Итак, оттого полностью с Вами согласен - *каждый сам ответственен и за своё здоровье* (включая сердечно-сосудистое), и за своё питание. 👍🏼 И ни на какие модные диеты (или стили питания) эту ответственность перекладывать точно не стоит. 🎯
Здравсвуйте, то есть вы углеводы полностью исключили? Расскажите пожалуйста что вы едите?
@@dmnst87 Здравствуйте. 😉 Да, исключил усвояемые (сложные и простые) углеводы. Из белка в рационе много рыбы, морепродуктов, желтки и сыр. Реже белое мясо и птица. Из калорий - источники жиров Омега-3 и Омега-9, включая оливки, орехи, оливковое масло, масло авокадо, печень трески (и рыбий жир), и орехи / семена. И много, очень много зелёной листовой зелени - как источник клетчатки + псиллиум. Спасибо Вам за вопрос, но, пожалуйста, не надо копировать ничей опыт,- пожалуйста, посоветуйтечь с врачом. Успехов Вам, друг! 🤝🏼
@@SamarinGennady спасибо большое, мне для общей картины нужно)
Основная причина преждевременной смерти и инвалидности - это неправильный рацион питания.
@@user-te7dq3yk8z Вполне возможно. 👍🏼
So updated and truthful info I’m proud of our Ukrainian medicine and doc. Petrick particularly Thank you sooo much
Круто
А есть русская озвучка этого доктора, на которого вы даете ссылку?
Впервые узнала, что нефильтрованый кофе влияет на уровень холестерина... Про все остальное знаю давно. Много лет живу с высоким холестерином (лпнп). Но я всегда пила кофе в турке. Вот теперь решила изменить способ приготовления кофе.
Никак не боретесь с этим ?
Спасибо , за вам , за вашу работу , большое спасибо !!!!
Добрый вечер!Спасибо за информацию!Только не совсем понятно с молочными продуктами,их совсем нужно исключить?Спасибо!
Говорят надо есть молочку. Обьясните, пожалуйста. Спасибо
@@user-vr6kf3ys7d нужно кисломолочку
0:09 Ничего менять не надо: Вы даёте информацию аргументированную,а не просто " с потолка" , в этом и её ценность.Поэтому иногда не сразу что- то понятно,но пусть Ваши подписчики "тренируют мозг"😂!
Непонятно в каком виде употреблять эти продукты, может сырыми только есть? Или вареными ? Или какими? В каких блюдах? А то может мы их так употреблям или в таких сочетаниях что и никак они не помогают
Шановний ,пане,лікарю ,чи не змогли б ви розказати про золотистий стафілокок ,вагінальний стафілокок ,дуже мало матеріалу в Ютубі про нього ,особливості лікування цієї хвороби .Надіюся дуже на вас.
И ещё хотелось бы знать по мясу. Какие виды и сорта лучше.
Спасибо. Расскажите пожалуйста еще что надо пить дополнительно, если инсульт уже был, выписали статины, какие вещества помогут снизить вредное действие статинов
Бросьте вы это дело. Переходите на народное. Например, дигидрокварцетин. А это все из сосны или елки или табетки Капмллар. Проверено.
Еще исключите стресс, нервы. Он образуется от длительного воздействия кортизола
Вы можете обратиться к Михаилу Вадимовичу на онлайн-консультацию. Контакты - в описании к видео
А вот меня восхищает, что Михаил Вадимович до сих пор живет в Киеве, не сбежал такой ценный человек, хотя мог бы.
Дякую. Доступно .
Здравствуйте, не поняла про кофе. Из обычной рожковой кофемашины вредный получается?
👍
Как понять нефильтрованный турецкий кофе?
Подскажите, если у человека который перенес инсульт будут показатели липопротеинов в пределах референтных значений, то надо пить статины? Или необходимо что бы прям сильно понижены были липопротеины. На какие значения орентироваться чтобы быть увереным.
В описании под видео есть контакты, по которым можно записаться на индивидуальную онлайн-консультацию к доктору Петрику. Возможно, это вам поможет получить ответы на ваши вопросы.
Дякую! І табличка класна! (Але неясно - що за фітостероли/де його купити/, як приймати? І чому риба у вас на грані користі у верхньому ряду?
Великолепная иллюстрация, очень помогает увидеть и запомнить. У меня некоторая неясность с ягодами и фруктами. Вроде сахар в любых формах повышает холестерин. Но много говориться о том, что черника, клубника, вишня понижают холестерин. Но ведь они сладкие. Мы тут в связи с сезоном ягодами увлекаемся, да еще черешня, виноград, малина. Что перевешивает в ягодах и фруктах: сахар который вреден или растворимая клетчатка, которая понижает холестерин? Спасибо.
Сахара там не так много, зато куча полезных веществ и клетчатки и это перевешивает. Это полезно
@@doctorpetrik спасибо большое.
@@doctorpetrik А как же фруктоза? Она же очень нагружает печень и кроме, как в печени нигде больше не расщепляется. И как фруктоза влияет на холестерин, а главное на холестерин низкой плотности?
@@elenakildiushkina1265 Если интересно узнать правду, то у меня есть видео.
@@elenakildiushkina1265 Есть немного,после основного приема пищи,завтрака,обеда,после ужина нельзя🤗
Лікар будь ласочка рожкажіть про Aprevib. Хочеться почути Вашу думку🙏🙏🙏🙏
Михаил Вадимович,спасибо за очень познавательное видео. Но вот вопрос,скажите пожалуйста. Выпил уже 2 кг псилиума,зелень листовая постоянно и много, тыквенные семечки в дозе 28 ГРМ, уже 2 месяца постоянно, овес цельнозерновой регулярно, заправляю льняным маслом. Но в итоге все равно. Триглицериды 1,49, Общий 7.9 ЛПВП 2.06 Холестерин не ЛПВП 5.9 ЛПНП 5!!! То есть,он вырос!! Но при этом коэффициент атерогенгости 2.9. То есть в норме. Такое может быть?
Да, конечно, может быть. Неизвестно, что входит в ваш рацион помимо означенных продуктов. Неизвестно, что насчет двигательной активности. Наконец, если с вышеперечисленным все ок, то есть генетический предел, ниже которого никакие усилия не помогут. Насчет коэффициента - не надо на него смотреть. Нет доказательств, что это работает, зато есть доказательства по поводу ЛПНП
@@doctorpetrik благодарю за ответ ,Михаил Вадимович! Все стараюсь делать по Вашим рекомендациям. Углеводов мало, двигаюсь в среднем стараюсь 10 км стабильно. Алкоголь конечно иногда в регулярности. Просто с этим ЛПНП какие то качели. То он в норме,то 5....