KZhead

ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ! пробую тренировку Chloe Ting (abs in 2 weeks) + *питание и рецепты*

nkarachok
2023 ж. 30 Қар.
138 453 Рет қаралды
Жүктеу

я прошла челлендж Chloe Ting, а что из этого получилось смотрите в этом видео!🥒🏋🏽‍♀️✨
и спасибо что посмотрел(а) данный видеоролик, его монтаж мне дался очень непросто, поэтому надеюсь он тебе понравился!❤️
*не забудь подписаться :)
мои соц сети:
тг 🛒: t.me/nkarachok (тут конкурс🎁!)
In$t: / nkarachok
📩сотрудничество: nkarachokk@mail.ru

Пікірлер

  • пост с конкурсом уже в моем тг: t.me/nkarachok 💌

    @nkarachok@nkarachok5 ай бұрын

  • Наконец-то я нашла кого-то, кто действительно старается добиться лучших результатов, а не ищет постоянно причины, чтобы не делать тренировку/обожраться раз 5 за весь челлендж!! Очень мотивирует и приятно смотреть❤

    @user-fb7pp9yx5j@user-fb7pp9yx5j3 ай бұрын

    • спасибо, но такое не всегда к сожалению 🤍

      @nkarachok@nkarachok3 ай бұрын

    • не встречала ни одного контент-мейкера,выполнявшие эти тренировки,которые искали отговорки чтобы не делать тренировки или лишний раз обожраться.Все добросовестно выполняли челлендж😊

      @bakkaland.@bakkaland.3 ай бұрын

    • кстати я тоже выполняла этот челлендж. он сложненький в самом начале, потом становится легче. по итогам вес не изменился практически, талия минус 6 см, ляжка минус 4 вроде. делала около 3 месяцев назад, сегодня решила повторить его

      @elechkaa-popa@elechkaa-popa3 ай бұрын

    • Вау​@@elechkaa-popa

      @Alinoka-qc9xx@Alinoka-qc9xxАй бұрын

    • ​@@elechkaa-popaя тоже делала, вот сейчас начала опять, но каких то бомба резов не было..

      @Alinoka-qc9xx@Alinoka-qc9xxАй бұрын

  • хлоя тинт😭😭

    @aminka-mandarina@aminka-mandarina2 ай бұрын

    • хоть видео нормальное, меня тоже несколько раз триггернуло 😭

      @knsfck@knsfck14 күн бұрын

    • Вообще ни разу не заметил пока не увидел комментарий😂

      @jenshen0@jenshen02 күн бұрын

  • ааааа комфорт блогер, наконец нашла нужный для себя формат, ты очень красивая!!

    @yuliassd@yuliassdАй бұрын

    • ааа спасибо 🥺🫶🏻

      @nkarachok@nkarachokАй бұрын

  • Примерно в это же время,что и ты в начале своего видео,я решила сделать тренировку. Я не единственная такая🤣👍

    @redfox8606@redfox86063 ай бұрын

  • Какое замечательное видео. Просто нет слов. Ты большая молодец! Смотреть твои видео одно удовольствие. Очень интересно и комфортно💌

    @llexsd@llexsd3 ай бұрын

    • Спасибо большое 🥹🤍

      @nkarachok@nkarachok3 ай бұрын

  • Ааа, очень крутой результат, завидую твоей самодисциплине, и спасибо ха то, что заменяла музыку на тренеровках, а то меня тоже на нее тригеррило☠️❣️

    @user-vb3vz3li1x@user-vb3vz3li1xАй бұрын

    • К сожалению сейчас опять дисциплина куда-то делась(( А про музыку правда, она реально очень надоела😂

      @nkarachok@nkarachokАй бұрын

  • НАКОНЕЦ ТО ВИДЕО!!!❤

    @user-ss2wp3si2e@user-ss2wp3si2e5 ай бұрын

    • 🥹🥰

      @nkarachok@nkarachok5 ай бұрын

  • я тебя обожаю смотреть😭😭 я стану олдом, ты точно будешь популярный🩷🩷🩷

    @ritkaao0O@ritkaao0O4 ай бұрын

    • 🥹💓

      @nkarachok@nkarachok4 ай бұрын

  • УРАААА НОВОЕ ВИДЕО Я ТАК ЖДАЛААААА

    @user-zw7lo2zc2g@user-zw7lo2zc2g5 ай бұрын

    • ☺️💓

      @nkarachok@nkarachok5 ай бұрын

  • классное видео🤩 очень его ждала😊 кстати, парк оочень красивый был🌟💖

    @Alina.lifestyle@Alina.lifestyle5 ай бұрын

    • спасибооо🫶🏻

      @nkarachok@nkarachok5 ай бұрын

  • спасибо,ты замотивировала меня снова начать заниматься.💕🐈‍⬛

    @culfier@culfierАй бұрын

    • 🤍🫂

      @nkarachok@nkarachokАй бұрын

  • ураа я ждала это видеооо

    @NASTYA_VB@NASTYA_VB5 ай бұрын

    • 🤭🤍

      @nkarachok@nkarachok5 ай бұрын

  • Я первый раз смотрю канал Насти,но уже подписалась❤она такая комфортная,я в шоке просто .я очень искала комфортный канал на котором пробуют тренеровки и тп

    @Riya.cheese@Riya.cheese2 ай бұрын

    • ааа спасибо 🥹🫂

      @nkarachok@nkarachok2 ай бұрын

  • Ты такой комфортик. Мелодия на фоне тренировок это та, самая изюминка

    @_dagu@_dagu3 ай бұрын

    • спасибо 🥹🫶🏻

      @nkarachok@nkarachok3 ай бұрын

  • Привет! Я наткнулась на твоё видео совершено случайно, теперь я на тебя подписана и на видео стоит лайк. Мне ооочень понравилось это видео а ещё меня очень радует что ты снимала всё, что ешь и когда и как делаешь тренировку. Меня это вдохновило и я хочу сказать тебе огромное Спасибо за это видео❤❤❤️❤️❤️

    @sofiageber@sofiageber2 ай бұрын

    • Спасибо за такой комментарий!🫂🤍

      @nkarachok@nkarachok2 ай бұрын

    • @@nkarachok незачто ❤️❤️ (кстати если в комменте есть ошибки то сорри потомучто я с 8ми лет живу за границей )

      @sofiageber@sofiageber2 ай бұрын

    • @@sofiageber все супер!🫶🏻 а где живешь, если не секрет?)

      @nkarachok@nkarachok2 ай бұрын

    • @@nkarachok Отлично! Я в Германии живу)

      @sofiageber@sofiageber2 ай бұрын

    • @@sofiageber класс! я была в Германии😍

      @nkarachok@nkarachok2 ай бұрын

  • Насть,куда лучше?Это очень хороший результат,но мне кажется даже слишком похудела😮А так ты огромная молодец,смотрела прошлую часть,и тоже худела.Потом бросила.С понедельника начинаю тоже)❤

    @straykidsloveeeeee@straykidsloveeeeee3 ай бұрын

    • Я вообще не похудела(( Сейчас очень набрала и хочу сбросить, удачи🤍

      @nkarachok@nkarachok3 ай бұрын

    • @@nkarachok Спасибо,и тебе удачи в твоих планах)Люблю

      @straykidsloveeeeee@straykidsloveeeeee3 ай бұрын

    • @@straykidsloveeeeee 🫂🤍

      @nkarachok@nkarachok3 ай бұрын

  • Какая красивая,я просто не могу 😭😭😭😭

    @esdesssa@esdesssa15 күн бұрын

    • 🫣💖

      @nkarachok@nkarachok15 күн бұрын

  • Выдел очень понравилось! Такая приятная внешность , а глаза просто заставляют утонуть в них❤

    @user-ky2yy6yr5c@user-ky2yy6yr5c4 ай бұрын

    • спасибо, мне очень приятно 🤍

      @nkarachok@nkarachok4 ай бұрын

  • Очень классно, я обожаю твои влоги и тема похудения ❤можно ещё снять тренировку на ноги или тоже челлендж? Просто я очень долго борюсь со своими толстыми ляшками

    @user-lx1jq7bb4f@user-lx1jq7bb4f4 ай бұрын

    • спасибо🤍 насчет ног очень хочу, но ноги сложнее даются🥲

      @nkarachok@nkarachok4 ай бұрын

    • @@nkarachokскажи пожалуйста, ты только одну эту тренировку выполняла, или именно челлендж проходила? Там ведь по 2-3 тренировки в день нужно делать…

      @user-ox1ek6ud7b@user-ox1ek6ud7b3 ай бұрын

    • @@user-ox1ek6ud7b в подобных видео делают только одну тренировку, поэтому я делала тоже одну

      @nkarachok@nkarachok3 ай бұрын

    • @@nkarachok спасибо большое за ответ! Буду пробовать❤️🫶🏻🦋 К слову, я посмотрела твое видео с рассказом о том, как ты похудела на 15 кг. Ты там рассказывала, что в течении полутора лет выполняла челлендж. Тоже делала только эту тренировку ??) Очень буду рада твоему ответу!!

      @user-ox1ek6ud7b@user-ox1ek6ud7b3 ай бұрын

    • @@user-ox1ek6ud7b да, только эту делала🤍

      @nkarachok@nkarachok3 ай бұрын

  • Тунтун.тунтунтун тунтун тун. Резко захотелось посмотреть Смешарики😂

    @user-vu9gc7uy6r@user-vu9gc7uy6r2 ай бұрын

  • ты лучшая вы с подругой такие милые а, у тебя шикарная фигура💖💗💓💓💓💗💞💖

    @user-cb4tc1lt4j@user-cb4tc1lt4j3 ай бұрын

    • спасибо 🤍☺️

      @nkarachok@nkarachok3 ай бұрын

  • Как раз делаю эту тренировку Ну я правда побольше чем вы 😮 Посмотрим что будет И нашла ваше видео 😅 Кайф Сижу смотрю 😅

    @fit391@fit3917 күн бұрын

  • Музыкальное сопровождение во время тренировки просто огонь 😂🔥

    @immulti_fan5238@immulti_fan523815 күн бұрын

    • спасибо 😂

      @nkarachok@nkarachok15 күн бұрын

  • Афигеть я тоже попробую

    @user-mh5pw6jw1d@user-mh5pw6jw1d2 ай бұрын

  • Так каждый день в течении двух недель разные тренировки, в ютуб только одна выкладывается, остальные на сайте

    @user-bt9su4qn9t@user-bt9su4qn9t3 ай бұрын

  • Ваше видео очень мотивирует. Я начала худеть, было 59,9 кг сегодня уже 58,5. Скоро уже лето, хотелось как-то немного изменить себя. Пока есть время и возможность не теряю и продолжаю. Возможно, когда настанет лето, я сюда вернусь в скажу какие у меня результаты и т.д.

    @Lily1999_@Lily1999_23 күн бұрын

    • 🫶🏻

      @nkarachok@nkarachok23 күн бұрын

  • Оу у меня такие же обои 😂❤ Видео топ

    @amy.237@amy.23719 күн бұрын

    • 😁🫶🏻

      @nkarachok@nkarachok19 күн бұрын

  • АХАХАХАХХА ТЕПЕРЬ ПОНИМАЮ ЧТО ДЕЛАЮТ МОИ СОСЕДИ СВЕРХУ В 12:00 ночи

    @Liza_Verevkina@Liza_Verevkina2 ай бұрын

  • Очень приятная девочка 😊

    @Pingvin075@Pingvin0752 ай бұрын

    • 🫶🏻

      @nkarachok@nkarachok2 ай бұрын

  • Мне кажется, чтобы похудеть нужен режим. Самодисциплина 😅

    @anastasia_sa@anastasia_sa5 ай бұрын

    • это да🥲

      @nkarachok@nkarachok5 ай бұрын

  • Приветик солнышко) Не могу говорить точно, но вроде это не челлендж. У Хлои есть сайт где есть челленджи на разные части тела. Там тренироваться конечно сложнее, но результат лучше. Удачи в всех твоих начинаниях!

    @Fine_face@Fine_faceАй бұрын

    • да, я уже поняла)

      @nkarachok@nkarachokАй бұрын

  • Ура, я нашла ещё одного человека кто тренируется в 12 часов ночи😅

    @jenika666@jenika6662 ай бұрын

    • ахахахах 🌝

      @nkarachok@nkarachok2 ай бұрын

  • Я тоже преступлю к челленджу буду делать до того пока меня не устроит результат ❤

    @user-cj9gr6tc8x@user-cj9gr6tc8x4 ай бұрын

    • удачи🤍

      @nkarachok@nkarachok3 ай бұрын

    • Как успехи?)

      @powerlibi5299@powerlibi52993 ай бұрын

  • а можно ссылочку на челлендж?

    @miakulka@miakulka2 ай бұрын

  • вы очень очень тихо говорите, а музыку на фон ставите громко и ты сидишь, смотришь видео и постоянно звук надо делать то громче то тише, отбивает все желание смотреть а так видео очень крутое, вы большая молодец, удачи вам в дальнейшем!!

    @eunchaemira@eunchaemira4 ай бұрын

    • ДААДАДАДА, ТОЛЬКО ЧТО НАПИСАТЬ ХОТЕЛА

      @Meoww.w.w@Meoww.w.w3 ай бұрын

    • Наушники наденьте, все прекрасно слышно и не нужно убавлять и прибавлять, и голос слышно хорошо и музыку не так громко

      @Lizka2024@Lizka20242 ай бұрын

  • Капец, я настолько часто вижу такое, что просто в шоке. У Хлои Тинг есть сайт с программами тренировок!!! У НЕЕ РАЗНЫЕ ВИДЕО НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО ПРОГРАММЕ!! Зачем делать одно и то же видео каждый день..

    @user-uo3zd9qn2y@user-uo3zd9qn2y2 ай бұрын

    • снимите сами как хотите✨

      @nkarachok@nkarachok2 ай бұрын

    • ​@@nkarachokхпхпх,реально. а то все такие умные,а пусть попробуют сами сделать,так еще и так круто все снять.💫

      @culfier@culfierАй бұрын

    • @@culfier 🫶🏻

      @nkarachok@nkarachokАй бұрын

  • мне 11 лет, и я каждый день занимаюсь по этому челенджу от хлои тинг)

    @user-le5sh1ti3j@user-le5sh1ti3j2 ай бұрын

    • Мне тоже 11(20 февраля будет 12) , как успехи?, есть результаты?

      @user-lb3oy1kb4o@user-lb3oy1kb4o2 ай бұрын

  • пажалуста скажи как називаеца видео по какому ти занимаешся пажалуста

    @lizauskova5750@lizauskova575020 күн бұрын

  • привет! хочу спросить у тебя и у ребят на счет того могу ли делать тренировки только вечером с 21-00 до 00-00. потому что возможность есть только такая, но боюсь что бы после тренировок не было результата((

    @user-yb2wu3lx6z@user-yb2wu3lx6z2 ай бұрын

    • привет, я делала в основном ночью😅 поэтому будет)

      @nkarachok@nkarachok2 ай бұрын

  • Немного бы милой музыки на задний фон в начале, и было бы +vibe .

    @iopix@iopix5 ай бұрын

    • учту🫶🏻

      @nkarachok@nkarachok5 ай бұрын

  • Если что если кто ещë не знает у Хлои 5сть свой сайт. Там всё тренировки есть и каждый день разные. Есть разные челенджи, сложнее/легче. И у неë уже вроде вышло приложение. Так что вот😊. Всем удачи кто начинает тренироваться с Хлоей Тинг))) , всем пока я смотреть видио! 😊😊😊🎀

    @user-fr9lk4hj4i@user-fr9lk4hj4i26 күн бұрын

  • еще не досмотрела но скажу, лучше не делать тренировку на ночь , т.к полсе активности сложно уснуть

    @lershixx7@lershixx73 ай бұрын

  • НАСТЯЯЯ попробуй пожалуйста кудрявый метод

    @anastasia_sa@anastasia_sa5 ай бұрын

    • надо! я все хочу, никак руки не доходят 😂

      @nkarachok@nkarachok5 ай бұрын

  • Комфортиик, а можно спросить, когда ты до делала тренировку у тебя уменьшилось ноги???

    @user-so3ph1qg9g@user-so3ph1qg9g12 күн бұрын

    • нет к сожалению

      @nkarachok@nkarachok12 күн бұрын

  • ДА КААААК ТАКАЯ ТАЛИИИЯ ЧТО ДЕЛААТЬ ДЛЯ ЭТООГОО??????

    @ic1376@ic13764 ай бұрын

    • Делать тренеровки могу даже сайт скинуть с которого я занемаюсь

      @Tanja661@Tanja6614 ай бұрын

    • @@Tanja661 скинете пожалуйста 🙏

      @ic1376@ic13764 ай бұрын

  • извини, я тебя поправлю, это хлоя тинГ, а не тинт, но мне очень нравится твой контент, желаю тебе успехов!!❤

    @Asychkaluv@Asychkaluv3 ай бұрын

    • да, знаю😅 спасибо 🫶🏻

      @nkarachok@nkarachok3 ай бұрын

  • А эти тренировки можно делать в любое время?)

    @-k_syushka-@-k_syushka-3 ай бұрын

    • Думал да)

      @nkarachok@nkarachok3 ай бұрын

  • А в каком ты городе? Так красиво вообще😮

    @nextyou761@nextyou7613 ай бұрын

    • Краснодар)

      @nkarachok@nkarachok3 ай бұрын

  • а по сколько подходов ты делаешь? Или по одному? и можно узнать, ты делала каждый день одну и ту же тренировку ?

    @Svetik-live@Svetik-liveАй бұрын

    • У Хлои Тинг есть сайт с марафонами, там распределено по 3-4 тренировки на каждый день, есть дни отдыха. Повторения делать не нужно, просто выполняйте треню по видео с сайта)

      @user-km1cb3ev2j@user-km1cb3ev2jАй бұрын

  • хочу спросить,те кто делал эту тренировку,у вас не стала талия шире?(просто там есть упражнения,про которые говорят,что они делают талию шире)

    @vikaaa540@vikaaa540Ай бұрын

    • талия становится шире от упражнений на косые, или какие то боковые мышцы живота, если качать прямую, то ничего не будет с талией. у вас сейчас есть пресс?

      @hekcnqlziqhr@hekcnqlziqhr18 күн бұрын

  • А вы делали, одну тренировку 14 дней, или именно марафон Хлои на сайте?

    @user-pu7ug2bs1j@user-pu7ug2bs1j2 ай бұрын

    • Одну

      @nkarachok@nkarachok2 ай бұрын

  • впервые попал на канал. не мог отделаться от мысли, что смотрю Эмилию Кларк, только отчего-то говорящую по-русски 😂

    @glendanmackenzie1994@glendanmackenzie19944 күн бұрын

    • ахах 🌝❣️

      @nkarachok@nkarachok4 күн бұрын

  • Блин я бы очень хотела так же , но никак не получается наладить питание

    @Mama_soyon_yugy@Mama_soyon_yugy2 ай бұрын

    • Сейчас у меня опять проблемы с питанием, поэтому заново пытаюсь наладить его🤍

      @nkarachok@nkarachok2 ай бұрын

  • можно туда

    @roblox-sk3ly@roblox-sk3ly2 ай бұрын

  • Это прекрасно смотреть когда у тебя -36

    @user-li2mv4xv4w@user-li2mv4xv4w4 ай бұрын

  • Я что одна тут заметила что она говорит хлоя тинт, а не хлоя тинг(не хейт)😅

    @arixwz6776@arixwz67763 ай бұрын

    • знаю🌝😅

      @nkarachok@nkarachok3 ай бұрын

  • А тренировку делаешь 1 раз ? Или по несколько раз, одни и те же упражнения ?

    @user-gi4cb5ni2g@user-gi4cb5ni2g5 ай бұрын

    • 1 раз делала

      @nkarachok@nkarachok3 ай бұрын

  • Я тоже живу в Краснодаре была в парке 100 раз 😂

    @LiDRAM.@LiDRAM.2 ай бұрын

    • 😁🤍

      @nkarachok@nkarachok2 ай бұрын

  • мне 12 лет. в школе часто буллили из-за веса. решила похудеть. 2 тренировки Хлои в день делала каждые две недели. на третью неделю начала делать 3 тренировки в день. сейчас чувствую себя выносливее. но в первые три дня голова ужасно кружилась после каждой тренировки. сейчас уже не делаю тренировки, перестала. делала в ноябре-декабре. думаю в феврале снова начать.

    @kisakaka@kisakaka3 ай бұрын

    • мне 11,и я щас делаю эту программу Хлои тинг

      @user-le5sh1ti3j@user-le5sh1ti3j2 ай бұрын

    • А какой у тебя вес?

      @fk_fivureskaiting@fk_fivureskaiting2 ай бұрын

    • девочки, вы очень маленькие для таких нагрузок, вот честное слово, тренируйтесь на здоровье,но не доводите себя до головной боли, вес нормализуется со временем,у вас даже переходный возраст ещё не начался толком.

      @qwghhh@qwghhhАй бұрын

  • я не одна такой гений, кто делает упражнения ночью хддд

    @len-2016@len-2016Ай бұрын

    • 😁

      @nkarachok@nkarachokАй бұрын

  • 👍👍👍❤

    @user-tz8vw2tt5l@user-tz8vw2tt5l4 ай бұрын

    • 🥰❤️

      @nkarachok@nkarachok4 ай бұрын

  • Скажите артикул на микрофон, пожалуйста😔

    @Sooraaaa@Sooraaaa5 күн бұрын

  • пов в ноябре у нас было минус 5 и был сне ели что я в Москве а у них ЛЕТОООООО а аааа

    @roblox-sk3ly@roblox-sk3ly2 ай бұрын

  • Подскажите, пожалуйста, какую тренировку делали, если можно ссылку 🙏🙏

    @user-ml8bz1bz1f@user-ml8bz1bz1f2 ай бұрын

    • kzhead.info/sun/ZdSFhJGno5mLfas/bejne.htmlsi=U_zrmv63q-1lBsR4 держите🫶🏻

      @nkarachok@nkarachok2 ай бұрын

    • @@nkarachok спасибо огромное!

      @user-ml8bz1bz1f@user-ml8bz1bz1f2 ай бұрын

  • Привет) Видео крутое Вопрос ; у тебя есть зависимости и вредные привычки?

    @TinaSanova.j@TinaSanova.j2 ай бұрын

    • спасибо 🫶🏻 да, конечно, мне кажется сложно найти человека, у которого их нет😅

      @nkarachok@nkarachok2 ай бұрын

  • 18:07 можно артикул на патчи

    @morrim_y@morrim_y5 ай бұрын

    • это от Darling из золотого яблока)

      @nkarachok@nkarachok5 ай бұрын

  • Сижу и ем бутерброд с сосисками

    @Rechel-zm9by@Rechel-zm9by2 ай бұрын

    • приятного аппетита!

      @nkarachok@nkarachok2 ай бұрын

  • А сколько муки нужно для запеканки?🫡

    @mashkamashka4070@mashkamashka40703 ай бұрын

    • я кладу где-то 3 ст.л)

      @nkarachok@nkarachok3 ай бұрын

  • Я не понимаю как это делать, это упражнение повторять 14 дней? Или там 3-4 упражнения повторять 14 дней? Помогитеее пожалуйста

    @_Bilol_Hadicha_Imona_Madina_@_Bilol_Hadicha_Imona_Madina_Ай бұрын

    • сам видос делаешь каждый день

      @qwghhh@qwghhhАй бұрын

  • где взять эти тренировки?

    @user-ke3dj4rw9q@user-ke3dj4rw9qАй бұрын

    • в ютуб канале хлои тинг

      @ilovesunoo1@ilovesunoo1Ай бұрын

  • Меня интересует один вопрос.. Где купить такие красные штанишки в клетку? Ахахахаха как же они мне в душу упали,

    @Boixie@Boixie3 ай бұрын

    • Покупала давно в H&M 🥲🫶🏻

      @nkarachok@nkarachok3 ай бұрын

    • @@nkarachok спасибо 🥹

      @Boixie@Boixie3 ай бұрын

  • А ты делала только одну тренировку на пресс?

    @user-wd1qn8in4w@user-wd1qn8in4w3 ай бұрын

    • Да

      @nkarachok@nkarachok3 ай бұрын

  • Вы делали одну тренировку в день?

    @dmkdkdjdh4829@dmkdkdjdh48293 ай бұрын

    • Да

      @nkarachok@nkarachok3 ай бұрын

  • 22:28 эти кадры

    @morrim_y@morrim_y5 ай бұрын

    • ахахахах

      @nkarachok@nkarachok5 ай бұрын

  • вы делати только эту тренировку ?

    @krissmzz@krissmzz3 ай бұрын

    • Да

      @nkarachok@nkarachok3 ай бұрын

  • а каждый день нужно делать только эту одну тренеровку?

    @mashkitz279@mashkitz2793 ай бұрын

    • я делала только эту

      @nkarachok@nkarachok3 ай бұрын

    • у хлои есть сайт, на котором разные челленджи, в том числе и на пресс. там по три-четрые тренировки, все вместе где-то на 40-50 минут, которые нужно делать каждый день.

      @shiiiiitzu@shiiiiitzu3 ай бұрын

    • @@shiiiiitzu спасибо

      @mashkitz279@mashkitz2793 ай бұрын

    • @@mashkitz279тут комментатор имеет в виду, что знаменитый челлендж хлои тинг состоит из нескольких тренировок каждый день, а то видео, которое делала ты, это только одно из них 🥹

      @user-lg6vy7lz4x@user-lg6vy7lz4x2 ай бұрын

    • @@shiiiiitzuа будет результат хороший если только эту делать буду?

      @idnyushaduraopat@idnyushaduraopat2 ай бұрын

  • 1:40 АХАХАХАХ так же делаю тренировки

    @__23635@__2363514 күн бұрын

    • 😂😂

      @nkarachok@nkarachok12 күн бұрын

  • А сколько сантиметов было до и после?

    @vilina_s@vilina_s3 ай бұрын

    • В видео все есть)

      @nkarachok@nkarachok3 ай бұрын

  • Ты в Краснодаре живёшь?

    @Ann-gf2bp@Ann-gf2bp17 күн бұрын

    • Да

      @nkarachok@nkarachok14 күн бұрын

    • @@nkarachok класс,я тоже

      @Ann-gf2bp@Ann-gf2bp14 күн бұрын

  • скажи пожалуйста,а в творожную запеканку сколько муки?🥹

    @user-qj2ce9rd6g@user-qj2ce9rd6g2 ай бұрын

    • я делаю на глаз, но примерно 2 ст.ложки🤍

      @nkarachok@nkarachok2 ай бұрын

  • Настя я заметила что ты говорила я сегодня делаю 13-ю тренировку а завтра ко мне приезжает мама а потом когда мама приехала ты сказала я сегодня делаю снова 13 тренировку получается ты сделала 15 тренировок

    @morrim_y@morrim_y5 ай бұрын

    • я считала, их точно 14, может просто ошиблась🌝

      @nkarachok@nkarachok5 ай бұрын

  • Почему рисовая мука? Зачем? Почему не пшеничная?

    @user-ol3jn3xl3i@user-ol3jn3xl3i16 күн бұрын

    • с ней пышнее

      @nkarachok@nkarachok16 күн бұрын

  • А сколько тренировок за раз вы делали?

    @user-vj6li1jy1u@user-vj6li1jy1u27 күн бұрын

    • 1

      @nkarachok@nkarachok27 күн бұрын

  • Разве можно перед сном тренироваться?

    @user-jf4dr5cl9u@user-jf4dr5cl9uАй бұрын

    • вообще не желательно, но у меня силы на тренировку только ночью появлялись😅

      @nkarachok@nkarachokАй бұрын

  • почему хлоя тинт? она же хлоя тинг..

    @darrochkaa@darrochkaa4 ай бұрын

    • да, знаю, только уже когда выложила, поняла(

      @nkarachok@nkarachok4 ай бұрын

  • а на кого ты учишься?

    @vikkilll@vikkilll5 ай бұрын

    • государственное и муниципальное управление)

      @nkarachok@nkarachok5 ай бұрын

  • сколько ты сбросила килограмм ?

    @tina_medvedev.a@tina_medvedev.a3 ай бұрын

    • Нисколько

      @nkarachok@nkarachok3 ай бұрын

    • @@nkarachokто есть тренировка не помогает сильно ?

      @tina_medvedev.a@tina_medvedev.a3 ай бұрын

    • @@tina_medvedev.aтренировка направлена на то, чтобы сделать пресс, а не на похудение)

      @nkarachok@nkarachok3 ай бұрын

    • @@nkarachok Ааа что то сразу не поняла, спасибо 🫶🏼

      @tina_medvedev.a@tina_medvedev.a3 ай бұрын

    • @@tina_medvedev.a 🫶🏻

      @nkarachok@nkarachok3 ай бұрын

  • Господи ааааа не Хлоя Тинт а Хлоя Тинг

    @-Ariana-eg4ol@-Ariana-eg4ol3 ай бұрын

    • 😨

      @nkarachok@nkarachok3 ай бұрын

  • Не хлоя тинт а хлоя тинг

    @user-ln1kt7nk1s@user-ln1kt7nk1s2 ай бұрын

    • 🤝🏻

      @nkarachok@nkarachok2 ай бұрын

  • а разве ты неидеально питалась...? я со своими конфетами на завтрак обед и ужин...

    @Zyasha@Zyasha3 ай бұрын

    • ох, если бы я все показывала😅

      @nkarachok@nkarachok3 ай бұрын

  • Скажи пожалуйста, сколько подходов ты делала?

    @kolumbezameriki@kolumbezameriki2 ай бұрын

    • 1

      @nkarachok@nkarachok2 ай бұрын

  • Надо делать 2-3 подхода в день а не один

    @user-tu2yh2cy8w@user-tu2yh2cy8w4 ай бұрын

    • я делала как нужно по челленджу)

      @nkarachok@nkarachok4 ай бұрын

    • @@nkarachok ну хорошо) просто я делала 3 подхода в день

      @user-tu2yh2cy8w@user-tu2yh2cy8w4 ай бұрын

    • @@user-tu2yh2cy8w это круто!🫣💪🏻

      @nkarachok@nkarachok4 ай бұрын

  • снова этот pizдатый лонгслив;)

    @MenOnly666@MenOnly6665 ай бұрын

    • ахахах

      @nkarachok@nkarachok5 ай бұрын
KZhead