моя история ПОХУДЕНИЯ на 15 КГ без диет *булинг, РПП, КП*
2023 ж. 6 Қар.
43 302 Рет қаралды
Заказывай витамины со скидкой 25% с моим промокодом 💍nkakachok25💍
ссылочка: gls.store/?_sacode=1359,nkara...
на озон www.ozon.ru/brand/gls-pharmac...
спасибо что посмотрел(а) данный видеоролик!
Если у тебя есть своя история похудения,то буду рада,если поделишься в комментариях❤️
*и не забудь подписаться :)
мои соц сети:
тг 🛒: t.me/nkarachok
In$tik: / nkarachok
📩сотрудничество: nkarachokk@mail.ru
видео Хлои • Get Abs in 2 WEEKS | A...
если у вас есть своя история похудения, буду рада, если вы поделитесь ей комментариях🤍🫂
У меня РПП уже достаточно долго, и смотря это видео я чётко вижу, что у тебя оно было и сейчас есть. Например, ты очень зацикленна на весах, взвешиваться каждый день не очень хорошо, советую взвешиваться хотя бы не чаще одного раза в неделю, лучше обращать внимание на отражение в зеркале, а не на цифры. Также хочу сказать, что 1200 калорий в день это мало и занятия спортом каждый день могут привести к выгоранию, нужно давать себе отдохнуть. И последнее, что хочу сказать, на тех фотографиях, которые ты вставляла, ты в нормальном весе, там нет очень толстой девочки, там девочка в адекватном весе, так что предполагаю, что ты слишком фэтфобно относишься к себе, а возможно не только к себе. Надеюсь, что ты не доведёшь себя до плохого состояния.
Сейчас я не настолько зациклена на весе и понимаю,что лучше смотреть на отражение в зеркале, а не на весы Но как и упомянула в видео,я только стремлюсь к этому балансу и надеюсь он наступит) * а про тот вес 57 кг,я не считаю,что для моего роста (тем более тогда) это был адекватный вес, и еще фото в то время я делала мало и по ним не на 100% можно понять как я выглядела
ты большая молодец! у меня была очень похожая история, поэтому я тебя очень понимаю 🥹 главное, что сейчас тебе комфортно и ты не страдаешь ни от какого боулинга 🧸
🤍🫂
Настена, самое главное, что ты очень хороший человек, я верю в это ❤ Все будет хорошо, мы с тобой 🙏🏻
🥺😭❤️
настя, ты прекрасна❤
🥺🤍
ты такая милая и комфортнаяя, я не могуу.. впервые тебя вижу, но смотря твое видео создается такое ощущение что что-бы ты не рассказывала все равно будет приятно послушать
как приятнооо🥹🤍
Хорошенькая такая, умница!
❤❤Спасибо,что поделилась❤❤ На самом деле, это очень ценно 🔥🔥🔥
спасибо за обратную связь 🤍🫂
@@nkarachokскажи пожалуйста, ты сейчас также не кушаешь после 17-18 часов?
@@user-ox1ek6ud7b в основном да, это уже привычка. Но иногда бывает и в 7,8 вечера)
@@nkarachok ой, я помню как не ела после 20 часов вечера и вкусняшки ела 2 раза в неделю максимум. За полтора месяца я похудела на 7кг.. Без спорта! Сейчас уже ем на ночь последние пол года если не больше 😝 и все набрала обратно 🙄😁 Хочу попробовать тренировки подключить ещё 💪🏼 и возобновить прежний режим..! Спасибо за видео ❤️ Вдохновляет !!
@@user-ox1ek6ud7b спасибо за комментарий🫶🏻
Видео супер, спасибо что поделилась, думаю буду придерживаться той самой тренировки. Я сейчас активно стараюсь похудеть и ты меня очень замотивирувала ❤ я уже похудела на 2кг но ето только за месяц. Спасибо за видео было очень приятно смотреть 💗💝
🥹🤍
прекрасное видео, набрала нужную информацию. спасибоо💟💟
рада, что было полезно 🤍🫂
Ты очень красивая ❤ надеюсь у тебя сейчас все хорошо )
🤍🫂
спасибо за мотивацию, тоже скоро начну худеть 🙏❤️
🤍
Настюша, ты большая молодец, как человек у которого было 8 лет рпп и сейчас временами могут возникать мысли, у тебя точно было и есть рпп. Очень рекомендую, поскольку ты спросила , как-нибудь осмыслить этот момент или обратиться к психологу. По видео видно, что ты не конца осознаёшь ,что даже те 1200 ккал до 17 часов и ежедневный изнуряющий спорт это очень четкие ограничения. Я очень редко что-то пишу, просто хотела обратить внимание на то , что момент немного опасен ,когда тебе кажется что сейчас рпп нет , а оно продолжается немного в другой форме ,и потом очень разочаровывает , что не особо понимая ты все равно была с рпп. Это уже мой крик души после 5 лет активных гонок за идеальным весом в пандемию я начала понимать , что что-то явно не так и очень сложно переживать моменты , когда диеты не работают раз за разом а вес начинает расти .тогда я приняла решение все, нет диетам и рпп, ведь раньше до диет я жила и весила нормально и сейчас смогу, и разрешила себе обычную еду тогда когда хотела, но как мне было больно , когда я думала что встала на правильный путь, и эти три года у меня была орторексия, по сути диетное мышление то осталось , хотя продукты себе разрешила . Дело точно не в еде, диете ит.п. , а в голове и мышлении. Очень советую обратить на это внимание и хотя бы немного углубиться и справиться с этим . Если сомневаешься , просто поразмышляй какую огромную роль играет вес/тело/кг в твоей жизни, удачи, верю у тебя все будет хорошо 😊
дело не в еде,а в мышлении-это точно💔 🫂🤍
Хочется обнять ту Настю их прошлого и сказать, что у неё все будет хорошо и всё получится ❤😢
ну все, плачу😭🫶🏻
уже иду смотреть 😊
🤍
РПП - это и есть все твои ограничения, постоянное непринятие своей фигуры, ежедневное выполнение тренировок, постоянный подсчет калорий и всё что ты перечислила в видео. Скорее всего у тебя , до сих остался страх вернуться к большому весу. Просто с возрастом появилось понимание того, что такие ограничения - это не норма. Но какие-то установки в голове все ещё остались. Это что-то вроде ремиссии
так и думала… спасибо за объяснение🤍
Да, рпп неизлечимо, к сожалению
Когда я тебя впервые увидела на ютубе (это было сегодня). Был твой марафон 14 дней тренировка с Хлоей Тин (не помню как называется 🥲), то мне так понравилась эта атмосфера. После него я зашла на твой канал и начала искать ещё что-то подобное, и наткнулась на это видео. После него я подписалась на тебя. У меня было что-то похожее (и даже продолжается на сегодняшний день). Я в детстве была ну оооочень худой. Но в классе 3 начала набирать вес, при этом даже не замечая. Сейчас у меня вес 51кг при росте 154см (мне 13 лет). Я так комплексую из-за этого. Сколько бы раз я не пыталась похудеть (делая упражнения, на диетах не сидела), я всегда их забрасывала. Но сегодня я увидела твоё видео и меня осенила мотивация! Я захотела встать и что-то начать делать. За это я тебя очень благодарю. Спасибо за подаренную мотивацию и уютную атмосферу💗
Спасибо большое 🥺🤍 Только не сиди на диетах пожалуйста, тебе только 13, еще вырастешь в росте🙏🏻🫂
@@nkarachok Хорошо, спасибо за поддержку 😊♡
@@mi7ash 🫶🏻
Вам скоро 20?!!! Я думала вам 14-15... Какая вы красотка!:0
Да, через месяц 20 (🫣), спасибо🤍
Такая же история, ходила на танцы, тоже столкнулась с неадекватным тренером, постоянно говорила про фигуру, потом я похудела на 7 кг, в 13 лет это было жёстко, и даже отношение у неё ко мне изменилось, но от этого всё равно так противно... но я рада, что то время прошло, надеюсь мы с таким больше не столкнёмся❤
🫂🤍
Какая милота 😊
🤍
Молодечик 😘
❤️
Ты большая молодец! Мне твоя история так знакома... У меня все также. Тренера говорили что я толстая, но за лето я очень выросла (на 6-7 см) и вес вообще не изменился. Далее начали говорить, что уже лучше выгляжу. Это конечно все круто, но спустя время я выгорела от нагрузки и пришлось бросить танцы. Сейчас я без танцев около 3 недель - месяца, и мне 15 лет, вешу тоже 57-58, рост ~163 (в 14 лет тоже весила столько же, но рост был 157). Периодически занимаюсь тренировками Хлои и танцую дома, но особо не помогает. Понимаю, что поможет только дефицит калорий, но заставить себя очень тяжело, бывает срываюсь
Привет! Сейчас очень поправилась и тоже пытаюсь вернуться в режим, у нас все получится 🤍
Сколько же месяцев я ждала это видео))помню как ты говорила в тгк,что хочешь его выпустить до осени,но видимо не получилось Спасибо за видос,с меня лайкос💫
да,с этим видео были проблемы( спасибо🤍
Ооо я хочу попробовать этот челлендж ) тоже хочу похудеть как будут результаты тебе скажу )
Родная, это рпп. Ты делала тренировки каждый день до изнеможения, ограничивала себя в еде и взвешивалась каждый день.. Это уже не просто мотивация.
Конечно, не факт, просто очень похожи симптомы. Можно поговорить об этом с психологом, тк я не врач и диагнозы не ставлю
Все будет хорошо❤️🩹, но это не совсем про здоровое похудение естественно. Девочки, ищите свой путь🙏🏽 12:55 история похудения
🤍🫂
Просто суперское видео, спасибо большое, обязательно попробую🤍🥰 Скажи пожалуйста если помнишь за сколько ты примерно похудела? Заранее спасибо:)
Спасибо🤍🫂 Честно, вообще не помню 🥲
я пользуюсь этими витаминами уже 2 месяца(которые со спирулиной). И они просто топ! Все идеально, есть хочется намного менье! Спасибо автору, за честный обзор!
очень рада, что вам подошли!🤍
Ты просто большая молодец! ❤Хочу ещё спросить сколько ты пила воды и что исключила из рациона во время похудения?
Не помню про воду,я всю жизнь пью очень мало,а про рацион ничего не исключала🤍
Извините, я немного не поняла😅 за какой срок вы похудели с 57 до 45? Мой вес был 57 примерно месяц назад, сейчас уже 52,8. У меня точно такие же ограничения как у вас! Точь в точь, я не думала что найду человека похожего! И стремлюсь я к 45 до 25 мая к выпускному 9 класса!как думаете, успею? Вы, кстати, огромная молодец!
Я с самого раннего детства занималась профессиональным спортом, но из-за моего заболевания мне запретили им заниматься. И вот 7 класс, я начала активно набирать вес, и только сейчас я справилась с восприятием своего тела, а так же смогла скинуть 11 кг спустя 6 лет, но всеравно есть к чему стремится
вы молодец🫂🫶🏻
может я пропустила или не было такого , но какой у тебя рост ? ты милая и боже твои глаза такие красивые и прекрасные. вы правда симпатичная девушка🤍🫶🏻 надеюсь рпп покинет твой разум , оно есть и в целом не такое как в начале. желаю тебе сил , здоровья в целом и счастья 🫂
161) спасибо за теплые слова 🤍
Настя ты прекрасна маленькая девочка от которой веет теплом Мне 14 лет вешу почти 70 мечтаю весить 45-50 у меня рост 170 см за зиму поправилась на 10 кг худею уже давно лет с 10 комплексы с 12 лет и все активнее надеюсь 🤞 что у нас в шк не будет взвешивать боюсь весить больше всех
ох это школьное взвешивание( все будет хорошо 🤍
Привет, такая же проблема у, нас с тобой очень схожие параметры и мне тоже 14,я надеюсь что всë будет хорошо, и тебе тоже желаю удачи🤗
@@user-nk1hg4or3z спасибо большой удачи тебе у тебя все получится
@@nkarachok Ты очень красивая🌹 Сколько тебе лет и какой у тебя рост ?
Интуитивно питаться это как ?
Ты молодец,некоторые даже 2 кг скинуть не могут)Ещё ты очень очень красивая🤍
спасибо 🫂🤍
Какая вы красивая❤❤❤
❤️🫂
Приветик❤ а вы делали только эту 10 минутную тренировку на пресс каждый день да как я поняла?😊
Да🤍
@@nkarachok За сколько месяцев вы скинули 15 кг если не секрет)
❤
А как на это все , особенно то что ты не ела после 5 , реагировали родители?
какой буллинг, ты прекрасна :/
😔🤍
я тоже в начальной школе ходила на танцы и нам нужно было дома выучить движение а я не выучила, тренер заставила меня делать это движение на скользком полу в чешках, я поскользнулась и упала, а она стала кричать на меня перед всей группой. я ушла с танцев, и только потом узнала что она писала моей МАМЕ с очень настоятельной просьбой не водить меня больше на танцы(мы занимались в актовом зале на сцене, когда она кричала на меня мы с ней стояли на полу а все остальные были на сцене и смотрели, она буквально унизила меня перед всеми кто там был
это ужасно, что еще есть такие преподаватели и в целом люди…😔
Девонька, у тебя не было, а есть рпп.Тебе срочно надо из этого выбираться.Желаю тебе успеха!
2:49 Борис-бритва
ахахах почему так?
@@nkarachok не знаю ) почему то вспомнился фильм большой куш )
я вешу 65кг в 14 лет, ненавижу свое тело и вес, не знаю как похудеть, ходила в залы, на танцы, дома занималась, голодала, вес не уходит больше 3кг..😔
Худеть не надо,просто удерживай вес,плдростеш и будеш худющая как палка😊А если будеш голодать то рпп обеспечено,это не шутка.И 65 кг это маленький вес,я в 12 лет весила 80кг удержала вес и сейчас в 15 лет я норм рост 170
Хочу задать вопросик ,Вы сказали за небольшое время похудели .Получается Вы похудели за 4 месяца ? Если да ,то за это 4 месяца живот ушел ???
именно такой живот, чтобы был пресс ушло 1,5 года где-то
@@nkarachok спасибо
@@nkarachok а у Вас нету параметров до ?
@@ic1376 к сожалению нет(
@@nkarachok не чего страшного ,спасибо ))
Никогда не булили. Я даже не знаю в какой момент решила, что я толстая. Но помню что думала так с самого детства. Щас мне 21, похудела с 57 до 44, рост 158, вес держу уже достаточно долго, научилась питаться интуитивно, временами так сильно хочу дохудеться до 40, но не могу, у меня уже нет запаса силы воли. Я просто уже не могу как раньше. Ненавижу свое тело, не принимаю, хотя все говорят что я худая, а у меня еще и кости тяжелые и немного мышц есть, но я вижу в зеркале жирное заплывшее тело, талия 62, бедра 85, грудь не помню, 70 с чем то было. Мне жутко не нравится моя талия, хочу чтобы она была 58-56, безумно хочу. Но уже не могу я худеть, не получается, вес дальше не идет. 43 бывает иногда, но все равно поднимается до 44, я просто не знаю как убрать эти навязчивые мысли по поводы жирности с головы….
как же знакомо😔❤️
Выбросить мерную ленту и весы💪🏻
Его можно назвать Валера
А это футболка FEELZ на тебе,да? 🔥
Да)
Скажите пожалуйста, а какие были последствия? У меня как результат пропали месячные(
честно, уже не помню, но вроде бы все было нормально
Такая красивая девушка, как можно было буллить такого ангела
🥺🫶🏻
Как раз таки красивых девушек чаще всего и буллят)))))) взять учителей в школе/универе : женщины смотрят на тебя с презрением,мужчины-преподы же улыбаются ,приветливо общаются Сюда же и поход к докторам -женщины злые,мужчины сыпят комплиментами (это личный опыт)
@karinaverse согласна, это ужасно…
зайка, у тебя все признаки рпп(
Худею лет с 15, сейчас мне 25, рпп 10 лет, пытаюсь выбраться с этого болота, пока не получается
😔🤍
в каком приложении ты считала калории?
FatSecret
хлоя тинт😭😭😭
168 рост и 45-47 вес это хорошо?
для меня это идеально 😅😍
@@nkarachok сочту за комплимент🌹
Я питаясь на 900-1100 калорий, за август заработала анорексию. И до сих пор не могу есть больше чем на 1300. Что делать незнаю, вес 38 при росте 167 см. Даже из фитнес зала выгнали с такими показателями, потому что физические нагрузки опасны для здоровья. Мне 14 годиков... что бы могли посоветовать?
я конечно не эксперт, но я думаю, что возможно в этой ситуации поможет психолог или возможно хороший врач, попробуй поговорить с родителями на эту тему все наладится 🤍🫂
@@nkarachok в том то и дело, что родители знают и пытаются меня накормить хах... но спасибо за совет>
Лечиться надо
20??? Вау😮 я думала тебе 16😂😍
🌝🫶🏻 сама до сих пор так думаю 😂
+
А что за трентровка?
kzhead.info/sun/ZdSFhJGno5mLfas/bejne.htmlsi=jjJanUIuvvqv4IUE
@@nkarachok спасибо!
@@winix206 🫶🏻
А учительница у тебя была ку ку , а ты не виновата никак тут
5:08 ужасная учительница ужас как такие идут преподаватели
согласна…(
Как ты не ела после 5 ? У тебя голова не кружилась , я ночью спать не могла
Нет,я наоборот чувствую себя плохо если поздно поем
Да просто калории считай, рассчитай свой базовый обмен, меньше 1200 ккал не ешь (если ты выше 150 см), больше гуляй, тренируйся 2-4 раза в неделю силовыми, можешь по желанию раз в неделю добавить кардио (бег, скакалка и тд).
Я в рпп болоте 2 года. Сейчас пытаюсь выйти из очень сильных перееданий, которые начались после жесткой диеты. Я скинула 10 кг, но раньте я была на много счастливей и пересматривая фотки я думаю, что имела нормальную фигуру. А у меня был вес 57 и талия 70 при росте 160 см. То есть почти такие же параметры как и у тебя раньше. Но ты пренебрежительно говоришь, что это большие цифры.. я вахуи. Это здоровый блять вес.
кому как, мне было тяжело при таком весе
Да, это нормальный вес
Серьезно вам скоро 20? Я сначала думала вам 14 ну а максимум 16 😅
да, сама в шоке 🫠😂
Хлоя тинт ахаххаха
Жалко, что подросткам никто не объясняет, что лет в 20 вес сам уйдёт и ты сдуешься. И не надо так себя травить. А качели веса с 12 до 19-20 лет - это норма.
не всегда вес уходит сам, мне для этого пришлось приложить немало усилий
@@nkarachokв любом случае, до 18 лет лучше не стоит, организм ещё растёт и последствия могут быть опасны. Только если плавный подход, нормальный колораж и более менее хорошее питание, но никаких жёстких диет, все должно проходить плавно.
Куда это он уходит интересно?😂только еще больше приходит
Но на всех фотках ты худая🗿🗿🗿
к сожалению очень мало фото, не могу показать всю «картину»😅
Мда, с девушками лишний раз разговаривать даже не стоит, у вас от любого чиха голова едет. Вот смотрю мужские видео про похудение, набор или что-то ещё, и все там говорят только про физиологию, как достичь цели, цели методы подходят. Причём, все мужские методы имеют научное обоснование, нету каких-то придурков, которые говорили бы "Ешьте только гречку, чтобы похудеть". А у девушек, похоже, какие-либо попытки контролировать массу своего тела неразрывно сопровождаются расстройствами
+
+
+
+