KZhead
Спорт

Утренняя зарядка! ЭНЕРГИЯ на ВЕСЬ ДЕНЬ!

Ivan Krasavin
2024 ж. 24 Қаң.
360 126 Рет қаралды
Жүктеу

Купить массажер для спины Древмасс clck.ru/385QAh
Древмасс в соцсетях:
Инстаграм - / drevmass
Вконтакте - vk.com/drevmass
Телеграм - t.me/drevmass
Реклама. Рекламодатель ИП Кутянин А.В., ИНН 526021728454
erid: LjN8KRXsc
-----------------------------------------------------------------------
Эта простая утренняя зарядка позволит быстро проснуться, убрать все зажимы в спине и зарядиться энергией на весь день!
Утренняя гимнастика - лучшая привычка, которую вы должны приобрести! Всего за 6 минут этой утренней гимнастики вы:
- разгоните лимфу
- сделаете более гибким всё тело
- насытите организм кислородом
- будете бодрыми и полны энергией весь день
Сделайте это простой утренний комплекс зарядки и почувствуйте разницу до и после!
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
РУТУБ:
rutube.ru/channel/24678328/
---------------------------------------------------------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
-------------------------
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Пікірлер

  • Иван, доброе утро!!! Каждый день начинаем с мужем с зарядки с вами. Эта 5-то минутка просто идеальная, даже в самый сумбурный день. Может быть можете ещё похожих видео заснять по 5-7 минут зарядочка. Будет очень очень полезно! Спасибо Вам!

    @presscorps5755@presscorps5755Ай бұрын

  • Иван, меня зовут Иван и сегодня я завтракал по твоему совету. Чувствую себя отлично, в планах сегодня спорт программа и чтение хорошей книги! 🙂 Твои видео сильно мотивируют , спасибо! ☀️

    @Privet---@Privet---3 ай бұрын

    • Привет Иван, меня тоже зовут Иван, и сегодня я тоже завтракал по совету Ивана. Тоже чувствую себя отлично, тоже в планах сегодня спорт программа, и тоже буду читать хорошую книгу! 🙂 Видео Ивана меня тоже сильно мотивируют , благодарю также! ☀

      @perturabo9357@perturabo93573 ай бұрын

    • Иван и иван,меня зовут Иван, и я не хочу дряхлеть!

      @pc7453@pc74533 ай бұрын

    • 😂Все Иваны собрались 👍

      @Natalia.6.8.@Natalia.6.8.3 ай бұрын

    • Хорошие планы!

      @user-qy5io4ke9e@user-qy5io4ke9e3 ай бұрын

    • Иван будь Иваном а не Ибаном

      @mr.manager2994@mr.manager29943 ай бұрын

  • Спасибо. Отличная зарядка после 16-мин утреннего комплекса. Мне 70 лет. С Вами ожила❤

    @user-in3gy8pe2c@user-in3gy8pe2c3 ай бұрын

  • Иван, сними пожалуйста новую тренировку на всë тело. Минут на 17-20 🙏 уж очень нравится по ним заниматься. Зарядки кажутся простыми для меня, они для более старшего поколения, как мне кажется, больше подходят. А с твоими тренями на всë тело чувствую как становлюсь сильнее и выносливее. 💪Спасибо что регулярно публикуешь новые видео 👍

    @Polina_Marketing_Profi@Polina_Marketing_Profi3 ай бұрын

  • Стала делать упражнение на растяжку позвоночника перед сном, и у меня перестала болеть голова по утрам. Спасибо, Иван!)

    @user-qy5io4ke9e@user-qy5io4ke9e3 ай бұрын

    • Это, возможно, шейный отдел. В моем случае головную боль по утрам удалось забороть заменой подушки на более низкую. Если боль все же случается, то помогает разминка/растяжка именно шеи.

      @evgeniydeus8137@evgeniydeus81373 ай бұрын

    • @@evgeniydeus8137 найдите в инете гимнастику для шеи доктора Шишонина.

      @user-ic3in2od6p@user-ic3in2od6p2 ай бұрын

  • Моя депрессия в стойкой ремиссии по медицинскому заключению, но настроение все равно унылое большую часть времени. Сделал разминку, на последнем упражнении улыбался как ребенок. Спасибо за позитив и энергию!

    @icyfeather8651@icyfeather86512 ай бұрын

  • Я пришла сделать зарядку по старым видео по которым делаю уже 3-й год, а тут уже вторая новая, уааа! Почему то только у Ивана такие кайфовые зарядки, их очень приятно делать❤

    @neo_nail@neo_nail3 ай бұрын

  • Выполнив несколько раз поняла, что мне не хватало именно такой разминки. На 5 минут легко, а если увеличивать повторы - это просто замечательное кардио. Причём так великолепно продумано, что даёт нагрузку на ноги, руки и туловище сразу. Главное, очень легко в понимании и запоминании движений. Подходит людям с разными уровнями физической подготовки. А ощущение удовольствия в теле остаётся на несколько дней! Иван, Вы великолепны, спасибо огромное! И конечно, спасибо Древмассу за поддержку канала: мио фасциальный релиз решает многие проблемы, ускоряет восстановление после тренировки, просто приносит удовольствие!

    @ansaMix@ansaMix2 ай бұрын

  • Иван, очень благодарна вам и вашему труду. Я уже 3 года занимаюсь по вашим видеороликам, просто обожаю их. Вы самый лучший. Гимнастики очень классные и вправду с утра дают толчок,чтобы проснуться. И энергию❤

    @404aux2@404aux22 ай бұрын

  • У меня папка с зарядками от Ивана. Делаю регулярно. Я с вами уже больше 2 лет. Большая вам благодарность за то , что делаете нас здоровее. 👏

    @Lady_Luck84@Lady_Luck843 ай бұрын

    • я пытаюсь сына приучить, пока не получается(

      @ansaMix@ansaMix2 ай бұрын

  • Иван огромное спасибо за ваши комплексы упражнений заряжаюсь по утрам ,расслабляюсь перед сном очень мотивируют ,а еще мне очень нравится ,что зарядки всегда разные так как меня утомляет однообразие

    @angelikamyasnikova1205@angelikamyasnikova12052 ай бұрын

  • Иван, делаю твою зарядку еще с той, которая 10 минут шла! Комплекс на 16 предпоследний хороший. Теперь есть такой краткий на 6 минут 😊 Чем еще удивишь нас из недолгих роликов про здоровье ?❤

    @arsenyzibrov7863@arsenyzibrov78633 ай бұрын

  • Иван, спасибо за зарядку!Не выспалась сегодня и искала упражнения для подзарядки и устранения вялого состояния!Мне стало намного бодрее и легче!❤️

    @marinag6151@marinag615125 күн бұрын

  • Ванька ты такой классный всегда делаю с тобой гимнастикой с каждым разом просто заряжаюсь энергией❤😊😊спаааасибо😂🎉❤🎉😂

    @user-bg1fg7go6l@user-bg1fg7go6lАй бұрын

  • Отлично! Делала вместе с Вами!Ощущение ВАУ! Спасибо за мотивацию! Мне 65. (Мария)

    @user-bm3db4eu5b@user-bm3db4eu5b3 ай бұрын

  • Благодарю Вас дай Вам Бог здоровья и Здоровья Вашим Родителям воспитали такую хорошую девочку, делаю Ваш комплекс за месяц живот ушёл заметно, на ногах легко чувствую себя на миллиард процентов, 👍😃, огромная Вам благодарность за Ваш труд💪🤘😃

    @user-ui2me4tw6x@user-ui2me4tw6x14 күн бұрын

  • Отличный комплекс! ❤ Не нудно главное👍

    @user-zz9yt1pt7m@user-zz9yt1pt7m3 ай бұрын

  • Спасибо, Иван! Отличный, позитивный комплекс! Очень понравился!

    @user-hs3ex3ze5c@user-hs3ex3ze5c3 ай бұрын

  • БлагоПринимаю и БлагоДарю ДРАГОЦЕННЫЙ Иван 🙏 Поклон тебе золотце до Матушки ЗЕМЛИ , за твою Любовь к людям .❤

    @user-vx1xe3of3y@user-vx1xe3of3y3 ай бұрын

    • 😂😂😂

      @Emay82100@Emay821003 ай бұрын

    • @@Emay82100 смешно ???? Не пойму смайлики ..

      @user-vx1xe3of3y@user-vx1xe3of3y3 ай бұрын

  • Иван, БлагоДарю за интенсивную и незатяжную зарядку 💪. А тренажёр заинтриговал 😉.

    @Flylady2023@Flylady202312 күн бұрын

  • Иван, благодарю То что нужно- и бодрость, и е напряжения, расслабление в одном, и притом коротком, комплексе! Находка для занятого человека. При выполнении стандартных упражнений зачастую напрягаюсь по поводу техники, подсчёта и пр. А танцы тоже не всегда хочется. Вот это - то, что нужно! Чтобы перестать зацикливаться на каждой мышце,а просто настроиться на день.

    @Olenaef@Olenaef2 ай бұрын

  • Иван, благодарю за прекрасную зарядку 🙏

    @viktorijaVchr@viktorijaVchr2 ай бұрын

  • Спасибо, Иван. Очень крутая зарядка. Особенно первые три упражнения. И особенно 3-е, которое походит и на сёгун и на танец. Я прям поплыл от лёгкости и начал танцевать.

    @klauswfrankk4102@klauswfrankk41023 ай бұрын

  • Только вот собрался искать видео по зарядке, вовремя😂

    @user-ny2yd7ec2k@user-ny2yd7ec2k3 ай бұрын

  • Здравствуйте Иван! Не перестаете приятно удивлять!😊 Зарядка короткая и эфективная! Спасибо что вдохновляете!❤🙏💪

    @MarinaShorts-rs9ww@MarinaShorts-rs9ww3 ай бұрын

  • Одна из лучших зарядок, спасибо!

    @user-lp2lf7hw1n@user-lp2lf7hw1n2 ай бұрын

  • Очень понравился комплекс упражнений, часто смотрю ваши видео. Спасибо. Желаю успехов в ваших проектах и хорошего настроения, любви ❤

    @user-uk3xb2bt7c@user-uk3xb2bt7c2 ай бұрын

  • Благодарю за энергетическую позитивную зарядку! 😃

    @dnikandrov@dnikandrov3 ай бұрын

  • Ну,такой идеальный тренер,Иван ты лучший!А мы твои батарейки,которые ты заряжаешь!Спасибо большое!😄🥰❤️🙏🙏🙏⚡️⚡️⚡️🔥

    @oksanawullenweber3787@oksanawullenweber37872 ай бұрын

  • Спасибо Вам, Иван! Мой и мужа любимый комплекс на 16 минут, где пальмы, и на 10 минут, где океан. Этот тоже понравился, разгоняет кровь и бодрит на ура! То, что было нужно этим утром. Спасибо!

    @karpovakoshka@karpovakoshka3 ай бұрын

  • Умничка! Только сделала, делаю с Вами уже 1,6 месяцев! И муж присоединился!Отзыв оставлю позже! Спасибо большое вам!!!😊

    @oksanaoganesia@oksanaoganesiaАй бұрын

  • Иван, благодарю вас за утрннюю гимнастку!!! На самом деле заряд энергии на весь день, эта вообще коротенькая подходит когда я опаздываю на работу 😊 А так 15-20 минут с удовольствием провожу с вами каждое утро))))

    @user-sh4jl5up8b@user-sh4jl5up8b3 ай бұрын

  • Благодарю за Ваш труд!

    @yuliyailieva3416@yuliyailieva34163 ай бұрын

  • Я в восторге!🙌🏼💃🏼 никак не могла проснуться в этот пасмурный, снежный день🥹 Замечательный энергетический комплекс 👍🏼 спасибо 🙏🏼♥️

    @lucyzales3218@lucyzales32183 ай бұрын

  • Самая лучшая зарядка в моей жизни!!! Благодарю!!!!!!

    @svetlana8908@svetlana89083 ай бұрын

  • Иван, благодарю 🙏 занимаюсь по вашим зарядкам не первый год. Вы единственный, чьи зарядки смотрю, делаю и кайфую

    @user-hb8un2il5p@user-hb8un2il5p3 ай бұрын

  • Благодарю Иван за прекрасную гимнастику!!!

    @tayasipiy8993@tayasipiy89933 ай бұрын

  • Иван, спасибо большое за вашу деятельность. Видно, что занимаетесь любимым делом. Своим примером показываете нам, как выглядеть и хорошо чувствовать. Спасибо Вам большое

    @MrFaLioT@MrFaLioT3 ай бұрын

  • Спасибо большое, Ванечка за чудесные тренировки, ты реально помогаешь очень многим людям!!!!!!

    @user-hx4rs5ue1l@user-hx4rs5ue1l3 ай бұрын

  • Иван, спасибо огромное от всей души 🙏🏻 ваши зарядки лучшие в моей жизни, что б я без вас делала..

    @blagodasha08@blagodasha083 ай бұрын

  • Я могу только под его ролики заниматься , как-то все спокойно , все понятно , наконец то новый ролик вышел, все остальные упражнения уже выучила

    @user-uk2hp6ks9l@user-uk2hp6ks9l3 ай бұрын

  • Спасибо, быстро, эффективно и енергично❤ Часто утром не хочется делать длинную зарядку, потому что чувство, что нужно делать тренировку. А тут быстренько и чувствуешь себя бодренько😊

    @alexandrachupaka6735@alexandrachupaka67353 ай бұрын

  • Иван вы чудо. Наше солнышко. ❤❤❤Спасибо вам.

    @user-bf5en4cf1f@user-bf5en4cf1f2 ай бұрын

  • БЛАГОДАРЮ за ВАШ ТРУД !!!

    @user-iq4bk9bn4b@user-iq4bk9bn4b3 ай бұрын

  • Спасибо ! У вас прекрасные зарядки. Действительно после зарядки - день проходит иначе ♥️

    @user-tc4jv9ev7y@user-tc4jv9ev7y2 ай бұрын

  • Спасибо за позитив!

    @user-kf3sy3xy3f@user-kf3sy3xy3f2 ай бұрын

  • Спасибо, это гениально))

    @KozinPavel@KozinPavel3 ай бұрын

  • Спасибо огромное❤❤❤❤❤ Супер зарядка!!!!!! Это лучшее начало дня! Самочувствие отличное! Тело проснулось!

    @user-sr6yd3gi2q@user-sr6yd3gi2q3 ай бұрын

  • Ура! Новая зарядка! Я уже все ваши наизусть знаю😂😂😂 Обожаю именно Ваши зарядки! С ними прям чувствую, что поработала!Спасибо!❤

    @user-vq6on4rk2y@user-vq6on4rk2y3 ай бұрын

  • Спасибо! Замечательная зарядка 👍🏻

    @DenisFursovHost@DenisFursovHost3 ай бұрын

  • Завтракаю твои завтраки, делаю твои упражнения, купил массажер для спины, спасибо тебе за всё, все работает , от души благодарю 🙏

    @user-zg5zg9hm8h@user-zg5zg9hm8h3 ай бұрын

  • 😮шикарная разминка😊 Благодарю

    @Im_A_L_E_X@Im_A_L_E_X2 ай бұрын

  • Спасибо, суперная тренировка!

    @user-bz1cd6jt2v@user-bz1cd6jt2v3 ай бұрын

  • Всё комплексы Ивана самые-самые❤

    @Anastasia_shar@Anastasia_shar3 ай бұрын

  • Урааа, Новая зарядка!!!!!!!!!!!!!!!! Спасибо, Ваня!!!

    @margo_baya@margo_baya2 ай бұрын

  • Иван,приветствую!👋Спасибо за полезную информацию!👍С завтрашнего дня обязательно попробую.

    @user-dc1bs4mb2c@user-dc1bs4mb2c3 ай бұрын

  • скоро лето решил опять заняться спортом. рад видеть тебя и слышать Красавин Иван 😅

    @user-om9mf3pn2y@user-om9mf3pn2y2 ай бұрын

  • Спасибо горомное ❤❤❤❤🙏🍀

    @aimedelavie@aimedelavie3 ай бұрын

  • ❤❤❤❤❤❤❤❤❤благодарю!!!!!!!!

    @user-zj6ct1oc8c@user-zj6ct1oc8c2 ай бұрын

  • Спасибо!! И упражнение и музыка в ролике ооочень пробуждает!!

    @Illyuzzz@Illyuzzz3 ай бұрын

  • Великолепно !!!! Точно , легко , быстро !!! Благодарю!!!

    @svetlana8908@svetlana89083 ай бұрын

  • Спасибо, Иван! Меня трудно увлечь, но с вами я уже 2 года! Замечательно себя чувствую💖

    @Alina-cj9tc@Alina-cj9tc3 ай бұрын

    • Я тоже уже более двух лет смотрю канал Ивана и делаю его тренировки. Сколько ни искала, кто бы так же классно объяснял и показывал упражнения, так и не нашла. Иван благодарю! 🙏

      @Polina_Marketing_Profi@Polina_Marketing_Profi3 ай бұрын

  • Благодарю за информацию!

    @slavadeiko15.10@slavadeiko15.103 ай бұрын

  • Спасибо Вам! Очень эффектно! Люблю делать именно эту зарядку по утрам!

    @hrustalyovataro5383@hrustalyovataro53833 ай бұрын

  • Прекрасно! Спасибо ❤

    @user-be3rv1qg3x@user-be3rv1qg3x17 күн бұрын

  • Огрлмное вам спасибо за вашу работу!!!❤️

    @user-ew7nm1bx2r@user-ew7nm1bx2r2 ай бұрын

  • Благодарю. Классный комплекс. 👍👍👍🔥🔥🔥

    @user-xq7hf8dn4p@user-xq7hf8dn4p3 ай бұрын

  • Вроде ничего мудреного. При этом,комплекс лаконичный и толковый. Большое спасибо автору.

    @alexfandrpankratov5889@alexfandrpankratov588928 күн бұрын

  • Супер!!!🙏

    @nataliaovseenko3094@nataliaovseenko30942 ай бұрын

  • Супер,мощный заряд👍

    @nigoraabbasova1730@nigoraabbasova17303 ай бұрын

  • Иван , спасибо большое ❤как всегда любимые зарядки у Вас !

    @dianakhlebnikova1660@dianakhlebnikova1660Ай бұрын

  • Я обожаю делать с Вами зарядку Иван!!! Спасибо Вам большое!!!

    @user-bp4eo8do9n@user-bp4eo8do9nАй бұрын

  • Спасибо за крутые упражнения!❤

    @lebedinK@lebedinK17 күн бұрын

  • Шикарная зарядка спасибо!

    @ElenEnglish@ElenEnglish2 ай бұрын

  • Ура🎉 новое🎉Спасибо большое❤

    @user-zr4gx3pz1s@user-zr4gx3pz1s3 ай бұрын

  • Иван, спасибо тебе . Перепробовала сотни роликов. Твои самые оптимальные по времени и содержанию. ❤

    @user-ks9pf5ug8p@user-ks9pf5ug8p3 ай бұрын

  • Отлично зарядилась! Благодарю!

    @user-jk8zs3gw5i@user-jk8zs3gw5i3 ай бұрын

  • Безусловно эффективная зарядка на весь день! Я далеко не отлет и фигура у меня скорее не спортивная,а анти спортивная,но с прошлого года,с осени делаю зарядку с отягощениями! Прямые "удары"на сколько хватит сил(гантели 8 кг.),приседания с ними-же,жим из-за головы с прямым локтем! После,продолжаю классическую разминку с 2 кг. гантелями,хочу сказать,что улучшения есть! Из-за нажитых производственных болячек,многое делать не могу,но заметил одну неоспоримую истину,если не можешь то нужно делать,если говорят нельзя то обязательно нужно делать!

    @vladvainer4881@vladvainer48813 ай бұрын

  • Спасибо, очень помогают Ваши упражнения!)

    @Delaemvmeste777@Delaemvmeste7773 ай бұрын

  • Спасибо, Иван! Делаю каждое утро! +200 приседаний и супер зарядка!

    @kissergood64@kissergood642 ай бұрын

  • Иван, спасибо что радуете новыми зарядками❤❤❤❤

    @sal0xz@sal0xz3 ай бұрын

  • О,что то новенькое.Спасибо,Иван.

    @user-tg7os3nm9n@user-tg7os3nm9n3 ай бұрын

  • Благодарю, спасибо

    @user-gt3jq9rq2j@user-gt3jq9rq2j3 ай бұрын

  • Иван, спасибо!!!! Я с Вами делаю ваши комплексы!!!! БЛАГОДАРЮ❤❤❤❤😊😊😊😊

    @user-yw5pi3bd4q@user-yw5pi3bd4q3 ай бұрын

  • Класс, спасибо!

    @milmicat3816@milmicat38163 ай бұрын

  • Вы как всегда супер!!! Спасибо

    @user-dp6yv9td3e@user-dp6yv9td3e3 ай бұрын

  • Класс, спасибо

    @user-ji8bz8mb7p@user-ji8bz8mb7p3 ай бұрын

  • Ванечка!Благодарююююю!❤❤❤❤❤

    @user-po1ee1ys8g@user-po1ee1ys8g2 ай бұрын

  • Ваня, здравствуйте. Спасибо за ваши ролики, люблю начало дня с вашей гимнастикой. Массажёр дривмас подарила мужу, он очень доволен. Спасибо жду новые ролики

    @user-ps8vp6gf8r@user-ps8vp6gf8rАй бұрын

  • Не могу не написать отзыв.Спасибо Вам. Упражнения супер❤❤❤

    @user-oj5yz3ot9x@user-oj5yz3ot9x3 ай бұрын

  • Спасибо, Иван! Чудное утро

    @user-cj8ny8nt1b@user-cj8ny8nt1b3 ай бұрын

  • Спасибо. Отличная зарядка 👍❤️

    @Elenaclarkcat@Elenaclarkcat2 ай бұрын

  • Спасибо за зарядку! Сделала, бодра и весела😃❤

    @a_za1@a_za13 ай бұрын

  • Спасибо!

    @user-tr1ph1kc8v@user-tr1ph1kc8vАй бұрын

  • Красава Иван👍🏻Спасибо за вашу работу 🫱🏻‍🫲🏼

    @micelium_@micelium_2 ай бұрын

  • Супер! Надо делать!!!🔥😊

    @user-by7mc9ic8k@user-by7mc9ic8k3 ай бұрын

  • Благодаря!

    @user-nc7kp2ie8z@user-nc7kp2ie8z12 күн бұрын

  • Спасибо Иван, мне все ваши упражнения нравятся 😊❤

    @user-km3kd2ye4v@user-km3kd2ye4vАй бұрын

  • Спасибо! Супер 🎉

    @DEVa_plastika@DEVa_plastika3 ай бұрын

  • Благодарю вас

    @user-pv2bb1fr2w@user-pv2bb1fr2w6 күн бұрын
KZhead