KZhead
Спорт

ДЕЛАЙ это каждое УТРО! Гимнастика ДЛЯ СПИНЫ и СУСТАВОВ

Ivan Krasavin
2023 ж. 5 Шіл.
2 216 653 Рет қаралды
Жүктеу

Простая и ОЧЕНЬ эффективная утренняя гимнастика для СПИНЫ и СУСТАВОВ!
Это одна из моих любимых утренних зарядок, так как каждый сустав, каждый позвонок разминается на каких-то 14 минут!!!
Просто попробуйте эту утреннюю гимнастику и вы её тоже полюбите как и я!
ВСЕМ ДОБРОГО УТРА и ОТЛИЧНОГО ДНЯ!!!

Пікірлер

  • Хочется каждое утро ставить тысячу лайков. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏Не даёт ютюб😢Спасибо🙏💕

    @user-xx2zr9xr7f@user-xx2zr9xr7f9 ай бұрын

    • А если 😃😃😃 ставить побольше 😔😪😪🫨 смайликов 🤗🤗🤗🤑🤪🤪 то будет 🥲🥲😍🥰🤣 текст лучше?

      @ne0smotri0suda@ne0smotri0suda2 ай бұрын

    • 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍да😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘согласен 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗разминка🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺очень😡😡😡😡😡😡🔥🔥хорошая🤗🤗🤗🤗🤗и🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄смайлики☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️тоже💖💖💖💖💖💖💖💖😍😍😍😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘😘🇬🇱🇬🇱🇬🇱🇬🇱🇬🇱🇬🇱🇬🇱

      @teiqqo@teiqqoАй бұрын

    • ❤❤❤❤❤❤

      @user-be3bt9kl4y@user-be3bt9kl4yАй бұрын

  • Внимание! Зарядка вызывает зависимость!😊 Этот- любимый комплекс.

    @user-ro4hp2gw6x@user-ro4hp2gw6x7 ай бұрын

  • Самые лучшие зарядки у вас, Иван. Тело после них чувствует себя потрясающе! Как на свет народилось! Лёгкость и прилив энергии! Спасибо вам огромное за ваш труд и благо, которое вы делаете для людей! Всё очень грамотно и доступно. Всего вам самого доброго!!! 🙏🙏🙏❤🤗

    @user-sr6yd3gi2q@user-sr6yd3gi2q9 ай бұрын

  • О да! Это лучшая гимнастика! Два года делала вашу десятиминутку, теперь перейду на эту. Благодарю! Вы лучший "утреннезарядник"😂 Тело просто поёт! ❤

    @Attlika@Attlika9 ай бұрын

    • ссылку плиз на 10минутку зарядку )

      @dondodi@dondodi6 ай бұрын

    • kzhead.info/sun/ra6Hm9ytnJWerZE/bejne.htmlsi=H2obhQ5_zAy0bhDk

      @Attlika@Attlika6 ай бұрын

  • Ещё одна классная зарядка! Вы подбираете такой комплекс упражнений, который приятно делать и совсем не приходится себя заставлять. Большая разница: день, начатый с Вашей зарядки, и день без неё! Спасибо!❤

    @user-rm3nd8cl2p@user-rm3nd8cl2p9 ай бұрын

    • Абычна тёлки не любят накаченных чуваков, они баяца что чуваки их побьют 🤩

      @darkhunter777@darkhunter7779 ай бұрын

    • @@darkhunter777 Это потому., что мы не тёлки 😁

      @user-nl6yu7yk8f@user-nl6yu7yk8f9 ай бұрын

    • ​@@darkhunter777А вы бык?Выражаться научитесь.

      @user-rq6bt5so9u@user-rq6bt5so9u9 ай бұрын

    • @@darkhunter777 🤣🤣🤣👎

      @user-up5ml8wr3i@user-up5ml8wr3i7 ай бұрын

    • В точку! Музыка, тембр голоса, ведущий с красивым голосом и конечно сам комплексе упражнений, сочетание просто супер! Делаю теперь каждый день и остановилась именно на этом комплексе.

      @ElenaKrivoshey@ElenaKrivoshey7 ай бұрын

  • Иван, благодарю вас за ваш труд, мы с вами, мы вас любим, всего вам самого доброго, ваши ученики❤

    @user-ne2cp3iv7h@user-ne2cp3iv7h9 ай бұрын

    • Тоже уважаю Ивана! Слава народу Украины

      @kayratslambek@kayratslambek8 ай бұрын

    • @@kayratslambek зачем упоминать здесь окраину

      @user-yz1le4wr9f@user-yz1le4wr9f7 ай бұрын

  • Иван, уже 21 день я с вами каждое утро на утренней зарядке. Это такая радость и я каждый раз горжусь собой,что утро начинаю с вами. Благодарю вас, Ванечка!!!

    @user-vo9eh8iv2x@user-vo9eh8iv2x8 ай бұрын

  • Иван, огромная благодарность за гимнастику по утрам, это как глоток свежего воздуха. С утра встаешь, ничего не хочется, лень дикая, уже какая то нервозность, аппетита нет совсем. но когда заставил себя делать, по вашей программе, спокойно, без резких движений, все доступно понятно, все объясняете. и после этого такой прилив энергии, аппетит зверский, настроение прекрасное. Спасибо вам большое!

    @user-wp4gh5pv6w@user-wp4gh5pv6w9 ай бұрын

  • Иван, уже полгода делаю с вами зарядку! Очень классно, что выйдет что-то новенькое! Ждем!))

    @ninadav4784@ninadav478410 ай бұрын

    • ты лютый

      @sinduriy@sinduriy9 ай бұрын

  • Это очень приятная зарядка, хочется делать ее каждый день. А еще как бонус приятный природный фон, красивый Иван, его успокаивающий тембр голоса😍 Я реально и делаю зарядку и одновременно душой отдыхаю. Для души тоже зарядка. Спасибо😍

    @anastasia2005@anastasia20059 ай бұрын

  • Это мой новый любимый комплекс, после 2 летнего видео «делай это каждое утро» утренняя гимнастика, который я делаю, переодически 😁 Единственные видео которые дают реальный результат, раскрепощения тела 👍🏼

    @user-hr4bo2fo6e@user-hr4bo2fo6e9 ай бұрын

  • Дядь Вань, это лучшая зарядка, что встречалась мне на ютюбе...

    @exxlim@exxlim9 ай бұрын

  • Иван, спасибо за ваш труд! 2 года занимаюсь по Вашим роликам! Вы не только спортсмен и тренер, но ещё и очень творческий человек, потому что выбираете очень красивые и живописные локации для видео, говорю как художник! И мне очень нравится, что в каждом новом варианте гимнастики есть как новые движения, так и движения из предыдущих разминок. Очень жду новых видео про гимнастику и разминку! Удачи Вам, здоровья, счастья, денег и благополучия!

    @user-uc5ug3qt3b@user-uc5ug3qt3b9 ай бұрын

  • Иван, спасибо вам за ваши гимнастики. Я с детства не мог нормально сгибаться. А недавно, через 6 месяцев гимнастических упражнений, понял, что стал гораздо более гибким. Так приятно чувствовать не одеревеневшее тело.

    @user-do2sz6gx2e@user-do2sz6gx2e9 ай бұрын

  • Иван, благодарен тебе за эту гимнастику! Действительно, очень классная. Невероятно мне понравилась! 👍 И спасибо за то, что привёл меня в мир "утренней зарядки" 🤜🤛🫂

    @PavelBagrey@PavelBagrey8 ай бұрын

  • ИВАН, добрый день! Впервые делаю зарядку с Вами. Очень понравилась. Упражнения несложные, замечательный темп. Спокойный голос и спокойные движения очень подходят. Это то, что надо. При том, что все болит, выполнила все легко. Спасибо большое. БЛАГОДАРЮ.

    @ludmilasinitska9438@ludmilasinitska94389 ай бұрын

    • Присоединяюсь, всё отлично, мне 78 лет. Буду делать эту зарядку несколько хватит сил и времени .

      @user-jn1rf3se8t@user-jn1rf3se8t6 ай бұрын

  • Насобирала 7 видео с любимыми зарядками от Ивана на каждый день недели - теперь всегда знаю с какой начать, если пропустила дни! После зарядок ощущения приятнейшие в теле, заметно облегчает (при регулярности) мои проблемы с остеохондрозом и, что немаловажно - делать их интересно! Благодарю! ❤

    @viola_shtal@viola_shtal9 ай бұрын

  • Дуже позитивна людина. Приємно займатися з Вами. Щиро дякую!

    @andron782@andron7829 ай бұрын

  • спасибо вам. забыл про зарядку, увидел ваше видео вспомнил) Всё работает, настроение с утра на позитив, в теле приятно. мир нормализуется)

    @antonstoma764@antonstoma7649 ай бұрын

  • Щиро дякую. Це і моя улюблена 🙏

    @user-nf1ro5mv6u@user-nf1ro5mv6u9 ай бұрын

  • Спасибо Вам за ваш труд 💪🏽 Пришел к такой зарядке смотря ваши видео , делаю уже около года каждый день , добавляю еще вакуум , отжимания , приседания и подтягивания , занимает зарядка 45мин - 1час времени , затем закаляюсь холодным душем - заряд настроения на весь день 👍🏽💪🏽🔥 Смотрю ваши видео , занимаюсь спортом уже 1,5 года активно , сбросил 20 кг , мне 36 и чувствую себя лучше чем в 25 😀 Ваше дело правильное и очень мотивирует 💪🏽

    @AlekseyA8587@AlekseyA858710 ай бұрын

    • Класс, замотивировали у меня тоже такой возврат. Сейчас пока только зарядку делаю но в ближайшее время хочу начать хорошо заниматься вес сбросить живот к у 50 летнего дальнобойщика сам себе не нравлюсь(((

      @spartak..88.22@spartak..88.2210 ай бұрын

  • Прям так хорошо стало после нее. И для новичков в спорте тоже идеальна!

    @user-ze9gv9oi4p@user-ze9gv9oi4p9 ай бұрын

  • Я из спортивной гимнастики,12 лет , без устали, мне сейчас 75 и каждое утро я начинаю с этого комплекса, да мне проще чем другим, тело и мышцы еще в строю, очень нравится пояснения к движениям и бархатный голос. Откройте секрет😊 из какого вида спорта вы, наверное тоже спортивная гимнастика, я закончила выступать в 20 лет и наши ребята имели такие же красивые тела❤

    @natakesler2566@natakesler25668 ай бұрын

  • Огромная благодарность Ивану за оздоровительную гимнастику. Всем хорошего дня!

    @svetlanakauf6741@svetlanakauf67418 ай бұрын

  • Искала утреннюю зарядку, нашла Вашу) Благодарю❤ Очень приятные ощущения в теле, бодрость и легкость)

    @la_la_svetla@la_la_svetla8 ай бұрын

  • Иван, Вы моя находка! Делаю каждое утро вместе с Вами зарядку! Отличные упражнения. Легко, доступно, полезно! Благодарю ❤

    @user-pq6ls7zw4h@user-pq6ls7zw4h9 ай бұрын

  • Иван, спасибо за гимнастику: упражнения, музыка, Ваш голос, локация, все подобрано идеально! Уже год я делаю гимнастику с Вами и очень довольна. Подсаживаю всех своих друзей и знакомых на Ваши комплексы.❤😊

    @ElenaKrivoshey@ElenaKrivosheyАй бұрын

  • Это лучшее начало дня и самый классный комплекс упражнений! Иван, спасибо за вдохновление!!!

    @user-jl5yg3ej7n@user-jl5yg3ej7n9 ай бұрын

  • Иван, спасибо за утреннюю зарядку! Очень хороший комплекс. Действительно, вы подбираете такие упражнения которые делаешь с удовольствием! Теперь каждое утро я с вами 😊. Спасибо!

    @elenakhivintseva3552@elenakhivintseva35529 ай бұрын

  • Иван, как приятно с вами делать утреннюю гимнастику,спасибо, что вы делитесь своим опытом!У вас великолепная энергетика,приятный голос и это даёт ещё дополнительный заряд!

    @user-yi6ls9cu2z@user-yi6ls9cu2z9 ай бұрын

  • Иван, огромное спасибо Вам за Ваш труд! Классные комплексы упражнений, с позитивом, и добротой!

    @sergeysokuler5191@sergeysokuler51919 ай бұрын

  • Ещё одна зарядка в копилку! Давайте ещё! Комбинация растяжки и суставной гимнастики!) Заранее спасибо!

    @MaryMehi@MaryMehi9 ай бұрын

  • Прозрела я знатно) Спасибо Иван, очень люблю Ваши комплексы упражнений❤

    @user-pc9fl6gp3s@user-pc9fl6gp3s9 ай бұрын

  • Радуюсь каждый раз, как ребёнок, когда у вас выходят новые ролики с зарядкой)

    @KsyushaTru@KsyushaTru9 ай бұрын

  • Иван, благодарю тебя за сбалансированные и качественно продуманные комплексы упражнений! Добра тебе , да прибудет с тобой сила!

    @user-bt7vt4di9w@user-bt7vt4di9w9 ай бұрын

  • Вместе с вашей гимнастикой перед сном очень классная комбинация получается, позвоночник прям освобождается ❤

    @Damonistique@Damonistique9 ай бұрын

  • Иван, спасибо за новую утреннюю зарядку! Всем доброго здорового утра!

    @alina8706@alina87069 ай бұрын

  • Иван, благодарю! Сегодня есть время и я сделала подряд две Ваши разные гимнастики. Природа, дача, воздух, и 2 зарядки❤ Тело благодарно!

    @user-kl6wo4xh6x@user-kl6wo4xh6x9 ай бұрын

  • Иван, хорошего дня, хорошего настроения, ежедневное, не один год выбираю именно Вашу гимнастику, к пользе для тела ещё и для души! Просто какая-то мантра на прекрасный здоровый день! Голос,музыка, места (квартира или природа) всё ПРЕКРАСНО! А ГЛАВНОЕ ЗДОРОВЬЕ! ❤СПАСИБО!!!!!!

    @user-xx2zr9xr7f@user-xx2zr9xr7f8 ай бұрын

  • Иван обожаю ваши гимнастики, после них прям классно себя чувствую-хороший положительный заряд с утра на весь день!Благодарю 🥰🙏❤️❤️❤️

    @user-dg8pq3rv2n@user-dg8pq3rv2n9 ай бұрын

  • Урааа, новая зарядка! Спасибо Иван, только по вашим зарядка начинаю утро со своими родителями и стало не хватать разнообразия последнее время 🤝🏼

    @pavel7914@pavel79149 ай бұрын

  • Прекрасное начало дня! Иван, спасибо вам огромное за ваши комплексы! Очень все нравится! Делаю с большим удовольствием и рекомендую всем! Заряд бодрости и отличного настроения на целый день благодаря вам, Иван! Здоровья всем!

    @user-th3rj2kz1x@user-th3rj2kz1x2 ай бұрын

  • Доброе утро.Сегодня попала к вам, зарядка просто супер, очень рада ,что сделала вместе с вами

    @user-qh4uy4eu6i@user-qh4uy4eu6i8 ай бұрын

  • С сегодняшнего дня, я начинаю писать слова благодарности Ивану, каждый раз, после того, как делаю зарядку. Спасибо, Иван Я просыпаюсь с болями в спине, и уже после 15 минут с тобой, готов горы покорять )

    @su_rra@su_rra8 ай бұрын

  • Спасибо Ваня, спасибо за прекрасный утренний комплекс. Легкость в теле и приятное состояние.

    @elenabiruk8054@elenabiruk80549 ай бұрын

  • Это лучшее, что я делала за последние 6 месяцев из Ютуба. Спасибо, Иван ❤

    @Ksu_loves_shopping@Ksu_loves_shopping9 ай бұрын

  • Благодарю за этот прекрасный видеоролик❤ Действительно, стал чувствовать себя гораздо лучше, взбодрился и стал готов к новому дню😊

    @fa1zin357@fa1zin3579 ай бұрын

  • Иван, добрый день спасибо вам за гимнастику. Только ваши ролики приучили меня делать это каждое утро, без насилия к себе. Спасибо

    @user-lc8us7hp5p@user-lc8us7hp5p9 ай бұрын

    • А у меня до сих пор настлие

      @Marat-mp2kc@Marat-mp2kc9 ай бұрын

  • Спасибо за этот комплекс! После него тело и правда такое лёгкое и растянутое! Ещё раз спасибо ❤

    @dariannarossi@dariannarossi8 ай бұрын

  • Иван, перепробовала несколько Ваших гимнастик - эта лучшая по всем параметрам: проработки всех мышц, суставов и занятий по времени. Отдельное спасибо за пояснения к каждому упражнению. Успехов Вам в Вашем благом деле.

    @user-hb3pe8rk9b@user-hb3pe8rk9b8 ай бұрын

  • Иван, Вы супер! Ваши зарядки хочется делать с удовольствием! Мне кажется, что самый ленивый занимается с Вами! Пусть все самое доброе и светлое будет рядом с Вами❤

    @user-hx1kx8kd2f@user-hx1kx8kd2f9 ай бұрын

  • Прекрасное начало дня, спасибо!За 15 минут,все просто и эффективно!

    @olgaledneva112@olgaledneva1129 ай бұрын

  • Иван, спасибо вам большое! Каждое утро начинаю с ваших зарядок. Эта одна из моих любимых❤

    @user-zo8rk3fu5r@user-zo8rk3fu5r9 ай бұрын

  • Большое спасибо за очередной замечательный комплекс упражнений. Добавила в свою копилочку и чередую все ваши зарядки.

    @user-zx7dh9ii5b@user-zx7dh9ii5b9 ай бұрын

  • классная гимнастика, вы вдохновляете , бывает лень делать, а начинаешь с вами и все отлично!

    @anetag3897@anetag38979 ай бұрын

  • Иван здравствуй Каждый день начинаю с твоей зарядки. И эта понравилась❤ Мне 60+ , хотела что нибудь для улучшения приседаний. Колени не болят, но приседаю плохо. Спасибо 🙏🏻 большое

    @user-el5rd9bi4i@user-el5rd9bi4i9 ай бұрын

  • Здорово Иван, новинка) Спасибо вам большое, очень хорошая гимнастика, приятная музыка, отличный темп для утра!) Вы большой молодчина!)

    @ilabugsman2827@ilabugsman28279 ай бұрын

  • Спасибо. Ещё одна прекрасная разминка с утра. Делаю давно, чередую все. Если пропущу то день хожу с ощущением пропущенного важного дела. Успехов вам! ❤

    @user-pu9eg7sf9f@user-pu9eg7sf9f9 ай бұрын

  • Благодарю за этот труд 💪🏻❤️ Делаю каждый день уже больше двух месяцев гимнастику с вашими видео по утрам.

    @user-lr9oe2gt7l@user-lr9oe2gt7l9 ай бұрын

  • Очень простая и приятная гимнастика, делаю уже 2 недели подряд с удовольствием.

    @sosna7007@sosna70079 ай бұрын

  • Доброе утро! Спасибо за зарядку! Приятный голос, доброжелательный тон, получила большое удовольствие, не хочется с Вами расставаться. Жаль раньше не нашла Вас. Успехов Вам, удачи!❤❤ 3:25

    @user-pw5mw9sx1u@user-pw5mw9sx1u4 ай бұрын

  • Спасибо большое за прекрасный заряд с утра, Иван!👍🌺

    @saramusayeva6892@saramusayeva68929 ай бұрын

  • Спасибо, Иван. Дай бог тебе здоровья, как говорится! Отличная тема, стараюсь делать каждый день, поймав себя на простой мысли, что надо уделить всего 10-12 минут себе, своему здоровью и больной спине, а не лениться! Удачи!

    @ddt2068@ddt20685 ай бұрын

  • Спасибо, Иван! Прекрасный Вы человек, с Вами хорошо!!!

    @user-fh8iq7mo3y@user-fh8iq7mo3y8 ай бұрын

  • Шикарно просто!!! Душа и тело улыбается после такой зарядки! Благодарю 🙏

    @user-cm4yw8jl7t@user-cm4yw8jl7t9 ай бұрын

  • Доброе утро 🤗, спасибо за гимнастику, уже как 2 года делаю утром Вашу зарядку,12, 15 мин, и наше тело с головы до ног проработано, спасибо 🙏

    @olhabondarenko283@olhabondarenko2839 ай бұрын

    • Какие 2 года? Если видело вышло 4 дня назад????

      @user-cp7vj9xw5p@user-cp7vj9xw5p9 ай бұрын

    • ​@@user-cp7vj9xw5pу него это как рубрика, ролики по зарядке выходят с какой-то периодичностью

      @BigYorlde@BigYorlde9 ай бұрын

  • Долго делала другую вашу гимнастику. Сейчас обнаружила эту. Очень понравилось. Опять прекрасное изложение! И тело просыпается и поёт😊

    @user-qs6po2op7i@user-qs6po2op7i8 ай бұрын

  • Иван, спасибо вам за зарядки и ролики о питании и что все понятно и доступно🎉

    @user-gw6od8nv5l@user-gw6od8nv5l9 ай бұрын

  • Делаю утром и вечером-супер комплекс-одивляющий,благодарю за ваш труд ,все ваши комплексы упраж делаю,чувст себя как в 20 лет❤❤❤

    @lilianastratulat-badiia1958@lilianastratulat-badiia19589 ай бұрын

  • Спасибо за труд и вдохновение 🔥

    @Japen69@Japen699 ай бұрын

  • Иван,спасибо вам огромное.Была вся зажата ,теперь так себя хорошо чувствую, каждое утро с удовольствием делаю вашу зарядку.

    @user-zz3qv4sm4j@user-zz3qv4sm4j8 ай бұрын

  • Благодарю! Чувствую, что эта гимнастика именно то, что давно просил мой организм!

    @user-jk8zs3gw5i@user-jk8zs3gw5i9 ай бұрын

  • Благодарю за эту гимнастику, после перелетов ✈️ даже отлично помогает телу придти в себя🙏🏼

    @lera_valesta@lera_valesta9 ай бұрын

  • БЛАГОДАРЮ! У вас очень приятний тембр и позитивный настрой голоса! Зарядка супер!

    @user-nn4sx7fv1h@user-nn4sx7fv1h7 ай бұрын

  • Спасибо, Иван! Очень приятная и сама зарядка, и её оформление!

    @user-mj7bz5qn4h@user-mj7bz5qn4h9 ай бұрын

  • Спасибо, Иван! Делала вместе с вами, теперь заряд бодрости на весь день)

    @user-yc1po9sp9v@user-yc1po9sp9v10 ай бұрын

  • Благодарю, Иван, ваши комплексы здорово помогают уже 2 года🙏🙏🙏

    @user-qb5ip6qx7z@user-qb5ip6qx7z8 ай бұрын

  • Ух ты! Прекрасный Иван в прекрасном яблоневом саду с прекрасной зарядкой!))) Благодарю!

    @sirenalina1@sirenalina19 ай бұрын

  • Иван, классная гимнастика, благодарю! Делаю с вами уже несколько месяцев ❤

    @victorianamicos1361@victorianamicos13619 ай бұрын

  • Иван, спасибо Вам, вы лучший в правильном начале дня!)большая радость была, когда-то попасть на ваш аккаунт. Иван, буду счастлива, если вы придумаете короткие тренировки 15-20 минут, для дома, без веса, я пользы, для тела, спасибо вам ещё раз❤

    @irina_CHE15@irina_CHE159 ай бұрын

  • Спасибо за восхитительное утреннее настроение ❤

    @SavanaZolotova@SavanaZolotova9 ай бұрын

  • Доброе утречко! Теперь оно начинается с вами. Упражнения супер! Благодарю.❤

    @lyudmilacaselli2538@lyudmilacaselli25384 ай бұрын

  • Зарядка очень приятная, делаю с огромным удовольствием. Иван, огромное вам спасибо, теперь моя мама занимается по вашему комплексу, а все началось с фразы "кто там говорит? Скинь мне тоже эту зарядку". Спасибо за ваш труд 🤝

    @user-mr9zd3by5d@user-mr9zd3by5d9 ай бұрын

  • Благодарю Вас! Обожаю Ваши упражнения ❤ спасибо за Ваш труд, он очень нужен!!!!

    @user-lv5ov4sj4c@user-lv5ov4sj4c9 ай бұрын

  • Какая шикарная зарядка для суставов и спины! У меня часто после сна в них чувствуется тяжесть, а сейчас такая легкость! Благодарю 💜

    @naly_stim@naly_stim9 ай бұрын

  • Круто! Новый комплекс утренний подъехал 🦾🦾🦾 Занимаюсь по твоим видосам уже 9 месяцев 6 дней в неделю. Отличное комбо с силовыми: утром стретчинг или суставная, вечером угареть по силовой✊

    @rugzbeats@rugzbeats9 ай бұрын

  • Теперь и у меня это любимая утренняя гимнастика! Спасибо!

    @user-ls4yo7vm1s@user-ls4yo7vm1s9 ай бұрын

  • Спасибо за новое видео. ❤ С удовольствием начинаю каждый день с вашей гимнастики!

    @darianovoselova6@darianovoselova69 ай бұрын

  • Иван, спасибо! Еще одна зарядка добавилась в копилочку зарядок от вас! Спасибо за пример активности! Здоровья, добра, успехов!

    @angls194@angls1949 ай бұрын

  • Занимаюсь с Вами зарядками уже более 3х лет) Спасибо огромное!

    @user-yv2nh7yn3f@user-yv2nh7yn3f9 ай бұрын

  • Большое спасибо за ваш канал и такие ролики. Давно занимался спортом, сейчас уже забыл некоторые моменты как правильно делать в плане зарядки и не только. Сейчас вот благодаря вам вспоминаю, узнаю новое, привожу себя в порядок постепенно. Спасибо!

    @Seemeburning@Seemeburning9 ай бұрын

  • Огромнейшая благодарность. Очень удобно заниматься включив напротив себя данный ролик и действительно данный комплекс бодрит и улучшает самочувствие

    @TheTheMaximus1993@TheTheMaximus19939 ай бұрын

  • Как круто тренироваться с мужчиной! И зарядка последовательная, не напрягает, дает расслабиться, а голос спокойный 😊 спасибо ☺️

    @ZMR-@ZMR-9 ай бұрын

  • Элементарная зарядка для тех,кто ничего не делал и сейчас вдруг зазотел стать лучше. И таких большинство. Спасибо вам, что сдвигание с места лентяев

    @tatianadidenko1679@tatianadidenko16799 ай бұрын

  • Отличная зарядка! Простая и эффективная. Благодарю!

    @annaterkoone@annaterkoone9 ай бұрын

  • Спасибо, Иван!!! Очень приятный комплекс! Утро начинаю с ваших зарядок, чередую. Давайте еще!!!

    @user-dk7hw3kg6e@user-dk7hw3kg6e9 ай бұрын

  • Иван, спасибо! Как всегда, круто. А что Вы посоветуете при межпозвоночной грыже?

    @kseniyaboroksa5341@kseniyaboroksa53419 ай бұрын

  • Спасибо вам, Иван! Никогда не любила зарядку, но решила попробовать ваш комплекс из соображений, мол, надо заставить себя, полезно. А спустя пару дней как втянулась! Помогает пробудиться и почувствовать тело, спина радуется)

    @ElenEnglish@ElenEnglish9 ай бұрын

  • Иван! Огромная благодарность за этот комплекс, за это видео! Приятная музыка, приятный голос и очень функциональные упражнения! С сегодняшнего дня, будем видеться с Вами каждое утро! 🙌🥰🥰🥰 напишу как поменялось мое состояния ❤ спасибо Вам ещё раз ☀️☀️☀️

    @ta_388@ta_3885 ай бұрын

    • Приятный голос немаловажно, а то откроешь некоторые видео, а там громкий раздражающий женский голос, смотреть дальше уже не хочется.

      @user-hd7wg4yi4v@user-hd7wg4yi4v5 ай бұрын

  • Наконец-то, мое начало нового дня, настало с чего-то нового, спасибо вам Иван за бодрое утро, благодаря вашим роликам.

    @fightime@fightime10 ай бұрын
KZhead