ДЕЛАЙ это КАЖДЫЙ ДЕНЬ и ПРОЖИВЁШЬ ДОЛЬШЕ! Гимнастика СТАЛЬНОГО ХИРУРГА!
Делай это каждый день и проживешь дольше, и здоровее! Комплекс стального хирурга Амосова!
Эта утренняя гимнастика для развития гибкости, похудения и является комплексом упражнений тренировки всего тела в домашних условиях.
ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ И БУДЕШЬ СИЛЬНЫМ И ЗДОРОВЫМ ВСЮ ЖИЗНЬ! Николай Амосов
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
---------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
-------------------------
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
Поддержите, кто тоже говорит спасибо и желает хорошего дня Ивану после завершение гимнатик ?)😅
Всегда, какую бы зарядку не делала, говорю Ивану "спасибо!", и дай бог ему крепкого здоровья!!!
Спасибо!
Давайте Иван, больше новых гимнастик с утра! занимаюсь по вашим программам , чувствую себя отлично.
Поддерживаю))
Спасибо за эту гимнастику
Больше, если найти, все видео на канале, то гимнастика займет сутки ±
@@alexanderkushch420 значит, будешь здоровый как буйвол)
@@user-fv3re8rm4zф вул уж. То
Светлая память легендарному хирургу Амосову. Иван, ударение на слоге МО.
Да, Ивану спасибо, но слух режет при упоминании знаменитого академика АмОсва.
Кстати, в произношении фамилии академика Амосова акцент делается именно на А.
Специально перепроверила 😊 ударение АмОсов, т.е. на "о"
Ивану ОГРОМНАЯ благодарность за прекрасные зарядки! 🎉🎉🎉
спасибо , что вспомнили нашего великого хирурга Амосова (ударение на втором слоге МО!!!). Каждое утро делаю ❤зарядку с вами
Ну! Ухо режет- Амысов
Ну да великих людей нужно знать! И из уважения к нему произносить фамилию правильно! Спасибо за зарядку!
Что взять с колхозника , у него и Москва это Нью Йорк .
@@user-cj6um4bj1v Уверена, Вы не могли бы так сопровождать озвучиванием гтмнастику .Если Ваня колхозник, что навет с Вашей стороны, то Вы завистливый и недоброжелательный, бескультурный субьект.
@@user-du5ip1rl4e у меня в его годы фигура не хуже была . А вы , похоже, старая дева , столько в вас злобы на мужчин . Если вы при деньгах , то можете подкатить к Ване , не зря он голым торсом светит в своих роликах. Тактика заманивания состоятельных старушек .
Я аж захекався поки робив ,гарни вправи ,як в лфк сходил ,Дякую Вам !
Мне 74. Наткнулся в сети на 2 ваших комплекса. Делаю за вами уже 3 недели. Сердечно вас благодарю. Вы молодец!
Здравствуйте, кардиохирург Николай АмОсов)
Это вариант по-бодрее , чем на "фонах Индонезии". Я прифигел))) Форму надо поддерживать. Остановлюсь на этой зарядке, на ближайшее время
Иван, здравствуй! На протяжении 4 лет делаю зарядку под твои видео!! Ты сильно мотивируешь, ты лучший! Я стал намного сильнее и выносливее! Респект тебе огромный, продолжай в том же духе!🤟👍💪💪💪💪💪
И что , ? Вместо одной ты уже в силах принести домой две буханки хлеба ? Респект ! .
Доброе 🌄🙋утро, Ванюша!!! А Женщинам(Бабушкам, что-посоветуешь до 80-лет😊.... ???) Ведь *ЖИТЬ*--то ХОЧЕТСЯ❤
Дом красивый у Ивана
Иван, безумно приятно вас слушать во время выполнения упражнений, голос не раздражает совсем и это очень похвально! Благодарю за вашу работу, обожаю ваши комплексы, всегда настроение после них повышается!!! Желаю вам всего самого наилучшего ❤
Мне 85-й год. Живу в Бостоне. Перепробовал здешние. Наткнулся на эту. С февраля прошлого года делаю ее 5 раз в неделю, практически не пропускаю. Ну, для верности, скорым шагом ,вокруг большого озера "Резервуары" ~5 км(10 тыс. шагов). Здоровье в порядке-спасибо ,Ваня, Твоей зарядке!
Иван, вы сделали мой день 🎉Как же здорово начинать день с вами!!!😊Бодрость духа и тела -это награда для тех, кто не ленится .❤
Занимаюсь с тобой по утрам. ) Пробуждается тело и весь организм.
Иван спасибо!!! Ролики мотивируют,Благодаря, Вам, выгляжу как норм.мужик в свои 53. Не пуза, ни боков. Плюс самочувствие!!!
Спасибо тебе броООО!!! Ты лучший из всех разнообразных тренировок зарядок на Ютубе!!!!
Красавин Иван Ну красавчик😅 очень нравится заниматься каждый день с вами❤❤❤ С любовью с благодарностью😊 Благодарю
Как же мне повезло,что я встретила именно тебя, Иван, на просторах интернета! Получаю удовольствие и результат одновременно! Огромное тебе спасибо за твой труд и любовь к человеку!
Отлично! Супер! ❤
С огромным удовольствием делаю утром зарядку под ваши ролики. Очень рада, что комплекс 15-минутных становится разнообразнее. Спасибо, Иван, за вашу работу!
А износ тела за год ,износ хрящей ,мышц , костей...А йога чем не устраивает???
Иван, большой привет с Урала! Утром делаю зарядку вместе с Вами.
Иван, вы лучший! Не перестану это повторять. Спасибо большое за гимнастики и зарядки❤🥹 Заниматься с вами одно сплошное удовольствие😍
Дякую. Супер вправи. Хай щастить Вам.
СПАСИБО ВАМ, ИВАН, ЗА ВАШ ОЧЕРЕДНОЙ ПРЕКРАСНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ. ВЫ Л У Ч Ш И Й НАШ ЛЮБИМЫЙ ТРЕНЕР !!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВСЕХ БЛАГ !!! 🤗❤️ И, кстати , в произношении фамилии академика Амосова, акцент делается именно на А. Вы, как всегда, - УМНИЦА, наш любимый наставник !!! 👍👋
окей, сделаем ЭТО утром;) ну а если серьезно, спасибо Вам, Иван, мне очень нравятся ваши зарядки!
Очень здорово, что есть несколько разных утренних гимнастик. Так гораздо приятнее! Спасибо!
2 января, но без вашей зарядки нет ощущения того что проснулся) это + ещё одно ваше видео с утренним упражнием = сила) спасибо)
Да, Амосов - великий кардиохирург, который и в свои 90 с лишним лет оперировал, но и великий человек, который разработал не только комплекс физических упражнений, и делал их до последних дней, но и систему питания. Он очень немного ел. Питался дробно и понемногу. Много ходил, особенно после тяжелого рабочего дня, возвращался домой пешком! О нет есть фильм, где он сам рассказывает о своей системе. Можно посмотреть. Ивану огромная благодарность за популяризацию здорового образа жизни и привлечение людей к выполнению систематических физических упражнений! Кстати , тренажёр Древмас тоже классная штука! Спасибо Иван🙏👍
Амосов умер в 88 лет
@@user-nd4tk9vi8n в 89
Царствия Небесного Амосову 🙏🙏🙏💞❣️🌹🌷💐 Вечная память 🤭😢😥👨🍳😩
Иван, спасибо вам огромное!!! Часто делаю утреннюю зарядку вместе с вами 💪💪💪очень нравится!
Делаю ваши зарядки каждое утро, мне 39, после них чувствую себя отлично 🙌🏻 Пусть все у вас в жизни будет хорошо, благодарю вас!!!
Великий хирург и человек Николай АмОсов, а не АмосОв. А за практики огромная благодарность. Рада, что нашла вас на просторах ютуба, теперь я с вами начинаю мой день. Благодарю!
Спасибо большое, Иван ❤ С 16-и лет проблемы с позвоночником , шейным отделом. Делала зарядки и гимнастку по другим видео, но , когда сделала по вашим , то перестала чувствовать боль в пояснице и спине. Спасибо вам за это, творческих успехов Вам 🎉😊
Иван, благодарю! Каждая ваша зарядка-просто чудо! Очень нравится ваша подача!
Ваша гимнастика даёт хороший заряд бодрости. Я почти каждое утро начинаю с вашей зарядки. Благодарю за энергию здоровья.
И вам доброго и хорошего дня, Иван. Если мне не лень, то выполняю только ваши комплкесы. Чувствую себя после них заряженной, настроение поднимается и с каждым разом легче даются упражнения. Спасибо вам! 🤗
Спасибо 🙏❤большое за активную зарядку.
Очень нравятся ваши упражнения . Я , супруг и трое детей делаем с вами ♥️
Иван, благодарю! 6 из 7 дней в неделю встречаю утро с одной из вашей гимнастикой. У вас отличная подача материала, голос. Успехов и процветания!
Многие утренние зарядки ваши делал. Но этой сегодня ушатал себя. Спасибо большое за вашу работу. Вы делаете меня здоровым. Тратите время на меня. Огромное спасибо.
Иван, благодарю вас за комплексы упражнений. Ваша зарядка помогла убрать боли в коленях. Этот комплекс пока трудновато выполнять, но он хорош. Благодарю!
Очень классная гимнастика для хорошего начала дня! СПАСИБО. Ваня а могли бы вы снять ролик про весь ваш день, с утренней гимнастикой, завтраком, обедом с тренировкой если есть после или до обэда, с ужином и вечерней треней. Вот прям весь день. Круто же. Для нас ваших фанатов это прям подарок. 💥💕
Иван, очень нравятся Ваши гимнастические упражнения, спасибо, но называть фамилию великого хирурга, с неправильно поставленным ударением это безграмотно: Амо'сов Николай.
И я поблагодарю! Уже год с Вашими гимнастиками. Но...известного хирурга зовут Николай АмОсов,а не Амосов!!!
@@user-go_to_Ukraine2023. ну уж не ругайтесь сильно за ударение🙏👍
@@user-go_to_Ukraine2023. да уж, очень неприятно резануло это.
Доброго ранку,Ваня,в мене коксотроз тазобедрених суставів 2 степені,і таз скривлений,сколіоз грудної клітки,і такі вправи робить тяжко,що ви посовітуїте,зарання вдячна
Заранее благодарю 👍🔥🫠
Благодарю Иван🎉 удовольствие с Вами делать зарядку.
Спасибо большое! Дай бог, вам крепкого здоровья!
Все как всегда Супер. АМоСОВ
Иван, спасибо за ваш труд. Ваши зарядки замечательные!!! Мне 57, я много что перепробовала, ваши зарядки самые оптимальные. Тело каждый раз говорит СПАСИБО ☺️
Мне 62,спасибо Иван за вашу новую зарядку!!) Почти каждое утро с вашими зарядками занимаюсь 😊. Очень к месту ваши пояснения и разъяснения, но АмОсов ударение на О.
Иван, благо дарю за гимнастику и все объяснения по каждому упражнению! 🙏
Иван, доброе утро! Благодарю за ваш труд! ❤ Ваши зарядки всегда дарят удовольствие и мотивируют на весь день! ☀️
Иван, это супер мощная гимнастика, очень круто, всегда после вашего видео, тело чувствует себя ШИКАРНО. Спасибо, что снимаете видео для нас, ждём еще и еще ❤️ Лучший канал 🤭
Эта гимнас.наверно для здоровых , мне вторая часть не удается , очень трудно имею ввиду в лежач.полож. но я делаю , стараюсь мне нравится . Видно , что эта гим. Охватывает каждую точку нашего организма.
Отличная гимнастика! Иван, благодарю! 🤗 Приятно начинать день вместе с Вами!
1.000.000 подписчиков Иван жгите,всё будет Мы в Вас Верим...
Правильно говорить АмОсов. Записано отлично, благодарю
Иван, спасибо за упражнения, за позитив, который ощущается в процессе.
Благодарю за Все упражнения, которые вы проводите! делаю с большим удовольствием каждый день! Успехов, Вам!!! 😎💪
Спасибо за классные упражнения и заряд энергии на весь день , тем кто утро провели с вами❤
Гимнастика очень понравилась, благодарю вас 💞
Спасибо, Иван ! Классная зарядка для утра ! Занимаюсь с Вами . Очень довольна тренировками и результатом ! Счастливого, удачного дня Вам ! 🧡
Сегодня уже 4 утро гимнастики с вами. Чувствую себя чудесно, спасибо! Будем продолжать❤
Огромное спасибо, я ваша фанатка, уже старушка, хочу жить долго и бодро. Успехов вам и каналу. Но конечно же АмОсов ударение. В СССР был на слуху. Ну молодым простительно.
Спасибо Иван, это мега классная зарядка! С ней весь день чувствую себя просто классно ❤
Благодарю, Иван! Чудесные занятия, делаю каждый день, самочувствие отличное. И появляются мышцы, прямо видно становится рельеф, я в восторге. Благодарю!
😘
такой гимнастикой вы точно не накачаетесь, зачем обманывать
@@MegaDanil97 но плюсы от гиманстик Ивана однозначно есть)) У меня, например, рельеф спины стал лучше. Делаю месяц утренние гимнастики каждое утро. Спина выглядит В РАЗЫ лучше, чем была ДО!
Иван, спасибо большое за новую зарядку. Ощущение после нее супер🔥🔥🔥👍👍👍
Благодарю. Великий хирург АмОсов Николай Михайлович. Прожил 89 лет.
Спасибо, делал с удовольствием. Такие секреты должны передаваться людям 👍👌
Иван! Я с Вами каждое утро!!! Продолжайте!!! Это очень важно! Отличные тренировки !!!! После них просто как крылья за спиной!!!И ещё перед сном можно придумать комплекс !Вы умница!!!! Творите а мы с Вами!!!!!!
Отличного, спасибо большое ❤❤👋👋👏👏👏👍👍👍
Спасибо за разнообразие утренних гимнастики, мотивирует заниматься✨
Иван!! Ты мой краш!! Благодарю тебя, делаю твои зарядки каждый день и любуюсь тобой - ты красавчик🥰😘😘😘😘😘
Согласна)) Я тоже влюблена в Ивана! Мужчина Мечты! 🤩😍😍😍😍🥰 Делать зарядки с Иваном каждое утро - наслаждение и оргазм для женских глаз!))))
Отличный комплекс упражнений! Еще бы ставили правильное ударение в Фамилии, то было бы отлично :)
СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНИЙ УРОК !
Огромная вам благодарность 🙏 комплекс просто супер замечательный, впрочем как и все предыдущие👍
Благодарю Иван за ваш труд для нас Начала ежедневно делать зарядку и если бы не ишиас то наверное а не делала бы этого так как мне под 70 и веду активный образ жизни Нравятся ваши все упражнения и самочувствие улучшается Слава Богу
Красавчик, добра, мира и процветания тебе друг🎉
Обожаю ваши утренние тренировки. Занимаюсь больше года. И есть хорошие понятные упражнения для других частей тела.
Спасибо вам большое за ваши труды, тоже начинаю новый день с ваших гимнастик. 😁👍💪
Иван, огромная благодарность! Всем счастья и самое главное здоровья!!!
Хороший комплекс даже для 80-летнего. Надеюсь дожить до 89, как Амосов. Спасибо!
Благодарю, отличное начало дня с гимнастикой💞
Иван, спасибо большое за проделанную вами работу, хороший комплекс, не останавливайтесь !!!
Спасибо за утренний заряд бодрости!
Мы с супругой уже три месяца начинаем день только с этого великолепного зарядного ролика 👍👍👍👍 Очень нравится, и даже нет желания искать другой. Нам под 50 лет, и необходимость зарядки стала очевидной.
Благодарю за новое видео! Увидела и сразу сделала! Каждое утро занимаюсь по вашим видео, чувствую себя отлично!
Спасибо огромное, Иван! Занимаюсь регулярно, уже не представляю день без занятий) Видео простые, понятные и полезные Рекомендую Ваш канал близким
Комплекс очень хороший! Всем доброго и бодрого утра!
Лучший фитнес блогер 👍
уже больше полугода занимаюсь по утрам и жду новых зарядок. Амасова зарядка дарит приятные ощущения, спасибо за ваш труд ❤
Иван, спасибо большое!❤️ Добавляйте ещё таких интересных и классных утренних занятий, Ещё и ваш голос даёт успокоение и настрой на день. В эти такие трудные и страшные времена для страны (((. Спасибо!✌️💙
БлагоДарим Иван! Здоровья Счастья Любви вашей семье и БОГатства!
спасибо, Иван. я каждый день с вам
Записывайте зарядки, пожалуйста, на фоне каких-нибудь живописных мест, как одна из последних с музыкой. Очень приятно делать их вместе с вами😌
Говорящая насадка! Бежим отсюда!!!!)))))) А
Да, последние на природе классные.
Попробовал в "рабочий полдень". Может быть, для утра тяжеловато (завтра попробую обязательно), но днём для разогрева перед силовой или кардио - самое то! Удачи, Иван! Каждое утро начинаю с Вами и стал гораздо гибче.
Иван, будьте добры, запишите видео по 100 повторений. Будет к чему стремится. Мы с сном с удовольствием делаем это зарядку.
Чудовий комплекс, Іван, ви праві, АмОсов справді був геніальним вченим, наголос в його прізвищі на О, невелика поправка.
Мне 22, раньше все болело, начал делать гимнастику по утрам, и уже ничего не болит)
Я в охуе! Тебе 22 и у тебя всё болело?? Мне 59лет, и нихера ничё не болит, но я с молодости и сечас каждое утро занимаюсь спортом, брусья турник отжимание от пола присидание с гантелями, и в конце бег 10мин, и всё это в домашних условиях уже 23года, после того как я покинул спорт Зал! Но и дома можно создать мини спорт Зал, и всё доступно в спорт магазинах, главное желание сила воли духа и не быть леньтяем!
@@user-oo1lc8ii8t дай бог здоровья! Надеюсь, дети и внуки в вас пошли)
@@lukabaks4530 Нет, к сожжелению они все леньтяи, ковыряться в инете и смотреть всякую хрень для них важнее чем потратить хотя бы пол часика на спорт, или начинают а потом бросают, а для меня это наоборот как воздух для жизни, я получаю удовольствие от тренировок и смотря на себя в зеркало на свои формы и силы это меня ещё больше подбодряет, и тем болле глядя на своих равестников которые некоторые даже еле ходят скривившись и с отдышкой, ну что поделать они выбрали такую линию сами, к стати на фото я сам и мне 59лет никто не даёт, проверился как то в жими лёжа зале со штангой, хоть и её у меня дома нет, и выжал спокойно с груди 100кг, молодые и тренер в зале охерели, я вышел оттуда с отличным настроением значит не стареем, но это за счёт стольких лет упорных загятий уже дома каждое утро! Ну я им тоже в зале признался что я занимаюсь дома больше 20ти лет, турники брусья жими гантели, иначе бы я, выжал бы ну 40кг наверное а ни сотку.
Спасибо большое, Иван! Очень бы хотелось увидеть видео про Ваши тренировки в течении дня. Как Вы занимаетесь в зале или с собственным весом, сколько раз в неделю. Думаю многим бы было интересно ☺️
Отличное видео. Давно хотел найти этот комплекс академика Амо’сова (не А’мосова), спасибо 🤝
Супер, Иван! Молодец! Делаю с тобой и утренние трениовки, и вечерние! ❤
Спасибо большое, Иван! Начала делать гимнастику с Вами, уже делаю третью неделю, заметно мышцы подкачались, живот ушёл практически, спина более ровная, а на велосипеде теперь легко кататься. Вы большой умничка, успехов Вам с Вашим каналом и вообще во всём! :)
А можеш запилить коплекс упражнений с гантелями дома по дням
Спасибо, Иван, очень хороший комплекс, всë доступно и понятно😊
Ваня,мне 63.....отлично чувствую после зарядки с вами!!!!!!