KZhead

Гимнастика для укрепления мышц шейно-грудного отдела позвоночника

Клиника реабилитации в Хамовниках
2020 ж. 4 Мау.
1 640 328 Рет қаралды
Жүктеу

Инструктор Клиники реабилитации в Хамовниках Баклушин Максим показывает упражнения, которые помогут избавиться от боли в грудном отделе позвоночника, укрепить мышцы-стабилизаторы лопаток, проработать мышцы шеи, устранив нестабильность в этих отделах позвоночника.
Для упражнений понадобится:
• эластичная лента или бинт
• спортивная палка или любая палка, которая окажется под руками и будет подходящего размера.
Сидеть можно на краю стула или дивана, главное - держать спину прямо.
❗ Данный комплекс не является индивидуальным. Помните, если во время или после его выполнения Вы почувствовали возникновение даже небольших болевых ощущений, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом.
👍Подпишитесь на наш канал: goo.gl/P2YKSL
Познакомиться с инструктором можно на его странице / mak_rehab
🔴 Клиника реабилитации в Хамовниках находится на улице Ефремова рядом со ст.м. Фрунзенская в Москве 🚩 www.mos-clinics.ru
🔵 Диагностика 🔵 Лечение 🔵 Реабилитация:
☑️ после травм
☑️ после заболеваний опорно-двигательного аппарата
☑️ после заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем
☑️ после операций на позвоночнике и суставах
☑️ после перенесенной пневмонии
☑️ после инсульта
ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ КЛИНИКИ:
🔴 Общая медицина: неврология, травматология, ортопедия
🔴 Диагностика: УЗИ, МРТ, лабораторная диагностика, функциональная диагностика
🔴 Восстановительная медицина: физиотерапия, мануальная терапия, лечебный массаж, иглорефлексотерапия, гирудотерапия, ВЛОК, ЛФК, реабилитация
🏠 Москва, ул. Ефремова, 12 стр. 2
метро «Фрунзенская», «Спортивная», МЦК Лужники
📞 +7(495)775-60-33
Понедельник - Пятница с 8:00 до 21:00
Суббота - Воскресенье с 9:00 до 20:00
👍 www.mos-clinics.ru
💌 info@mos-clinics.ru
🔵 Клиника реабилитации в Хамовниках в социальных сетях:
☑️ Facebook / mosclinics
☑️ Instagram instagram.com/mos_clinics...
#лечебнаяфизкультура #гимнастикадляспины #упражнениядляукрепленияспины

Пікірлер

  • №1 - 0:09 - подъемы палки вверх широким хватом №2 - 0:58 - подъем палки вверх узким обратным хватом №3 - 1:48 - жимовые движения узким хватом №4 - 2:29 - круговые движения к себе и от себя №5 - 3:41 - опускание палки за спину №6 - 4:36 - с палкой за спиной вытягивание рук в бок №7 - 5:06 - скручивание палки перед собой №8 - 6:07 - круговые движения палкой перед собой №9 - 6:40 - наклоны вперёд с опорой на палку №10 - 7:19 - растягивание эластичной ленты перед собой №11 - 7:56 - разведение рук с эластичной лентой №12 - 8:30 - растягивание ленты за спиной №13 - 9:22 - выпрямление рук с лентой за спиной №14 - 9:50 - разведение предплечий №15 - 10:20 - наклоны вперед

    @0kkama@0kkama3 жыл бұрын

    • Отличный комплекс и грамотное исполнение. Спасибо!

      @user-yt3kr4li3v@user-yt3kr4li3v2 жыл бұрын

    • 0

      @eduardgreb6882@eduardgreb68822 жыл бұрын

    • Можно ли этот комплекс, если мужду лопатками настабильный позвонок?

      @sweet_lana8228@sweet_lana82282 жыл бұрын

    • Благодарю за комплекс упражнений

      @user-ht4fq2gc8b@user-ht4fq2gc8b Жыл бұрын

    • Спасибо большое за помощь которая для меня было необходимо Многие годы я мучалась шейным осеходрозом а сейчас после занятий стало очень хорошо хотя я забываю иногда делать упр на неделю дважды трижды делаю и этого мне хватает боли уже не тровожат Ещё раз низкий поклон вам

      @user-ye9ms4uf3w@user-ye9ms4uf3w Жыл бұрын

  • Отличное видео: удобный темп упражнений, чёткие пояснения. Делаю по Вашим видео вначале упражнения для шеи, потом для позвоночника и вот этот комплекс. Ещё бы такое же грамотное видео для укрепления поясничного отдела спины, его реально не хватает!

    @Znkk5@Znkk52 жыл бұрын

    • Я тоже, сначала для шеи, потом перехожу на эту, мне стало гораздо легче

      @_region_taraz@_region_taraz Жыл бұрын

    • Up

      @user-dn1gb6xu4t@user-dn1gb6xu4t5 ай бұрын

    • Спасибо! Стала заниматься с вами. Вернулась после большого перерыва к занятиям на пианино. Ровно через 5 минут начинается жжение повыше лопатки. Затем начинает ныть, достаточно сильно. Подобное начинается при мытье посуды, при долгой нарезке чего-либо на кухне. Но занятиям на пианино мешает очень 😢 Буду делать этот комплекс и комплекс для спины. Надеюсь, поможет!

      @user-rt3vk3qm4u@user-rt3vk3qm4u5 ай бұрын

    • @@user-rt3vk3qm4uну как ваша спина? Стало лучше?

      @user-jl1ot3gq7p@user-jl1ot3gq7p3 ай бұрын

  • Вы моя находка!Немеют обе руки ночью!каждый день делаю с вами упражнения разные!! Спасибо огромное!

    @user-lv3dr9kr3j@user-lv3dr9kr3j3 ай бұрын

  • СПАСИБО ВАМ! ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ НУЖНО ДЕЛАТЬ ВСЕГДА ПОМОГАЕТ ДЛЯ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА И УБИРАЕТ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ!

    @eugenij234@eugenij234Ай бұрын

  • Сегодня первый день, как повторяю ваши упражнения особенно на шею, и на спину. Я в восторге, мне реально стало лучше. Спасибо большое

    @makhabbatdoshmanova628@makhabbatdoshmanova6282 жыл бұрын

    • Занимайтесь на здоровье!

      @mos-clinics@mos-clinics2 жыл бұрын

    • @@mos-clinics а упражнения обязательно делать сидя или можно стоя?

      @AlikaLi357@AlikaLi3576 ай бұрын

  • МАКСИМУШКА, КАК Я ВАМ БЛАГОДАРНА, ЗАНИМАЮСЬ ВТОРОЙ ДЕНЬ, УШЛА ГОЛОВНАЯ БОЛЬ, ПЕРЕСТАЛО БОЛЕТЬ ПЛЕЧО, КУДА ВСЕ УШЛО, БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ В ТОМ ЖЕ ТЕМПЕ!

    @user-zs3bq8kc8n@user-zs3bq8kc8n3 ай бұрын

  • Комплекс очень хороший уже делаю Формат очень нравится ни какой лишней болтовни

    @user-ud2sv9yo5b@user-ud2sv9yo5b3 жыл бұрын

  • Спасибо большое! Самое лучшее видео, медленный темп,никто не торопится,не скомканно! 🔥🔥🔥

    @frdxb916@frdxb9162 ай бұрын

  • Каждый день делаю вместе с вами несколько комплексов. Упражнения простые и выполнимые и очень эффективные! 🙏

    @loraflora3660@loraflora36602 жыл бұрын

    • А я никак не могу себя заставить

      @user-zz8cw5hc2g@user-zz8cw5hc2g Жыл бұрын

  • Комплекс просто отличный, начинаешь чувствовать всю свою спину, спасибо! Хотелось бы увидеть комплекс для ног

    @user-yu1bn3xl6y@user-yu1bn3xl6y2 жыл бұрын

  • Замечательные упражнения! А инструктор молодец! Правильная речь, ничего лишнего, без суеты. Профессионально! А темп выбирает сам, какой ему удобно. Так держать! 👍

    @user-dw4kk9wq5m@user-dw4kk9wq5m Жыл бұрын

  • 👍🏻Замечательный комплекс! И очень удобный формат: наглядно, чёткие рекомендации по выполнению, возможность делать одновременно с инструктором.

    @user-qn8zz3lj5h@user-qn8zz3lj5h3 жыл бұрын

    • Спасибо за такой хороший комплекс!

      @user-go9qk8hr7e@user-go9qk8hr7e2 жыл бұрын

  • Очень люблю ваши комплексы! Просто и эффективно!

    @NN-nnn@NN-nnnАй бұрын

  • Какое удовольствие разливается по телу от этих упражнений. Значит, это то, что ему нужно. Низкий поклон!

    @user-pe4wb8wz6c@user-pe4wb8wz6c5 ай бұрын

  • Крутой комплекс! Сразу чувствуешь, что позвоночник "задышал". Огромное спасибо!

    @olgakoroleva7006@olgakoroleva70062 жыл бұрын

  • Очень эфективный комплекс упражнений . Хотелось бы от вас комплекс упражнений на поясничный отдел такой же эфективности. Комплименты!

    @juliajakovleva339@juliajakovleva3397 ай бұрын

  • Большое спасибо за такой замечательный комплекс! Очень нравится по нему заниматься. Запишите, пожалуйста, еще и для нижней половины тела комплекс, чтобы держать в тонусе ноги, попу, живот. ❤❤❤

    @houpochka@houpochka2 жыл бұрын

    • Учтем Ваши пожелания при записи дальнейших упражнений. Занимайтесь на здоровье!

      @mos-clinics@mos-clinics2 жыл бұрын

  • Супер упражнения! Позвоночник очень хорошо разогревается, боль проходит. Спасибо!!!

    @user-np2gv2xn2v@user-np2gv2xn2v2 жыл бұрын

  • Спасибо вам!инструктору прекрасному,клинике и каналу. Не нашла ничего лучшего.инструктор-умница,-всё чётко, лаконично,профессионально.дай Бог Вам только Доброго!😊

    @user-qt3yx5yg8f@user-qt3yx5yg8f5 ай бұрын

  • Отличный комплекс. Благодарю. Здоровья всём.

    @user-xy1zx8xe3z@user-xy1zx8xe3z3 күн бұрын

  • Благодарю Вас за все упражнения. Эффективны!

    @user-nl2eb8zb5g@user-nl2eb8zb5g3 ай бұрын

  • хороший комплекс и без лишних слов. спасибо вам огромное!

    @almiraa4596@almiraa45962 жыл бұрын

    • Классика лечебной гимнастики. Супер, если делать регулярно, спасибо.

      @user-cb7wb8xh9g@user-cb7wb8xh9g2 жыл бұрын

  • Очень хороший комплекс! Делаю его ежедневно.Спина говорит "спасибо"!

    @user-gy8dl2gm1x@user-gy8dl2gm1x2 жыл бұрын

  • Благодарю за комплекс упражнений,доступно,четко.

    @user-zm2rx9ft6s@user-zm2rx9ft6sАй бұрын

  • Здравствуйте. Спасибо за комплекс упражнений. Все очень нравится

    @synkova5324@synkova532413 күн бұрын

  • Как хорошо,что я Вас нашла!Спасибо за ваш труд!💖👍

    @helenah.5036@helenah.50362 жыл бұрын

  • Максим, большое спасибо за комплекс упражнений. Все доступно, понятно, выполняемо.

    @user-vi4cd7qt5k@user-vi4cd7qt5k2 жыл бұрын

  • Благодарю вас за видео, с удовольствием позанималась!

    @user-jc3nj5ww4o@user-jc3nj5ww4o2 жыл бұрын

  • Ура)))Теперь мне швабра нужна не только для уборки.Жалко,что вы не 10 упражнений делаете в каждую сторону,приходиться на паузу ставить.

    @bmv_Margo@bmv_Margo Жыл бұрын

    • Поставьте видео на скорость 0,75 и будете успевать)).

      @teledom-shop8622@teledom-shop86228 ай бұрын

    • 😂😂думала где палку достать, так от швабры😅

      @user-yf9us7xt8h@user-yf9us7xt8h7 ай бұрын

    • От гардины у меня

      @user-xm2fv5yu3g@user-xm2fv5yu3g6 ай бұрын

    • Я ТОЖЕ УСТАНАВЛИВАЮ НА ПАУЗУ. ДЕЛАЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, КУДА ВСЕ УШЛО, ГОЛОВНЫЕ БОЛИ ПРЕКРАТИЛИСЬ, БУДУ ЗАНИМАТЬСЯ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ. КТО БУДЕТ ЗАНИМАТЬСЯ НЕ ПОЖАЛЕЕТ.

      @user-zs3bq8kc8n@user-zs3bq8kc8nАй бұрын

    • @@user-zs3bq8kc8n мне тоже помогают зарядки этого канала от головных болей !!!

      @katiBeee@katiBeeeАй бұрын

  • Спасибо огромное! Отличные упражнения! сразу легкость появляется

    @antonina7106@antonina71062 жыл бұрын

  • Отличный комплекс упражнений. Спасибо!

    @xenaprincesswarrior4606@xenaprincesswarrior46063 жыл бұрын

  • Спасибо большое , месяц делаю ваши упражнения каждый день шея , спина , позвоночник, есть результат

    @user-qt8us5dc8n@user-qt8us5dc8n5 ай бұрын

  • Как в спине стало классно 👍!!!Балдёж!!❤ Упражнения просто космос!!! Спасибо огромное !!!!

    @user-ot7yt7kf1y@user-ot7yt7kf1y16 күн бұрын

  • Очень хороший комплекс,благодарю вас!

    @tatianahromova7000@tatianahromova70002 жыл бұрын

  • Огромное спасибо вам, за такой замечательный комплекс упражнений.......

    @zanoza1408@zanoza14082 жыл бұрын

  • Спасибо огромное, шикарные упражнения, давно пользуюсь и смонтированы очень удобно!

    @a_j9170@a_j91704 ай бұрын

  • Супер гимнастика сто лайков очень хороший тренер

    @user-ll4kd1ow7j@user-ll4kd1ow7j4 ай бұрын

  • Очень нравится как доступно показывает. Без ненужных болтовни. Спасибо большое вам.

    @user-nm3tc1tx9b@user-nm3tc1tx9b3 жыл бұрын

    • Благодарим, занимайтесь на здоровье!

      @mos-clinics@mos-clinics3 жыл бұрын

  • Шикарные упражнения, одновременно простые в исполнении и эффективные, чувствуется как застои между лопаток прорабатываются.

    @geodezist7682@geodezist7682 Жыл бұрын

    • Спасибо Вам за отзыв! Рад, что упражнения помогают!

      @Vnutri_tela@Vnutri_tela Жыл бұрын

  • Благодарю за комплекс упражнений

    @user-ht4fq2gc8b@user-ht4fq2gc8b8 ай бұрын

  • Огромное спасибо. Делаю с Вами с бльшим удовольствием. Дай Бог Вам здоровья❤

    @aniram9155@aniram9155Ай бұрын

  • Отлично .Спасибо вам . Без лишней слов ,обших фраз ,конкретно по делу 👍👏👏👏

    @isafarisafar7726@isafarisafar77262 жыл бұрын

  • Прекрасный комплекс!

    @user-th6sh1jk8h@user-th6sh1jk8h3 жыл бұрын

  • Пробовала делать разные ЛФК, но ваши самые лучшие и самые грамотные. Спасибо большое.

    @user-fw9bq3hr4y@user-fw9bq3hr4y25 күн бұрын

  • Большое спасибо,ничего лишнего,все просто и понятно.

    @user-lx9zf7er7w@user-lx9zf7er7w3 жыл бұрын

  • Спасибо за вашу гимнастику!

    @user-hw8cm2kn3k@user-hw8cm2kn3k2 жыл бұрын

  • Отличный комплекс упражнений, замечательный инструктор Максим!!! Спасибо вам 🍀🐞🍀

    @user-gl4xx5lz8n@user-gl4xx5lz8n Жыл бұрын

  • Комплекс очень даже рабочий,главное не ленится,а результат отличный, проверено на себе!Всем здоровья!

    @Bad_Robot_01@Bad_Robot_012 жыл бұрын

    • Вы правы, упражнения идут на пользу. Мне помогает.👍👍👍

      @Katy-re5pg@Katy-re5pg2 жыл бұрын

    • Занимайтесь на здоровье!

      @mos-clinics@mos-clinics2 жыл бұрын

  • Благодарю за комплекс упражнений😊÷😊

    @user-ht4fq2gc8b@user-ht4fq2gc8b9 ай бұрын

  • спасибо за занятие, теперь каждое утро начинается с упражнений. Уже гораздо лучше себя чувствую и эмоционально, и физически, хотя прошла только неделя.

    @user-rm8em4mu3y@user-rm8em4mu3y2 жыл бұрын

  • Благодаря Вашим трём упражнением я избавилась от боли в шее и лопатки. Огромное спасибо !

    @AIKERIM@AIKERIM2 жыл бұрын

    • Конкретно данному управлению?

      @user-dc9yr5qu2d@user-dc9yr5qu2d2 жыл бұрын

    • Какие именно три упражнения

      @user-gn1vd4oz6e@user-gn1vd4oz6e Жыл бұрын

    • Какие три упражнения?

      @assiriusloginova2613@assiriusloginova2613 Жыл бұрын

    • @@assiriusloginova2613 этот и для шеи, для позвоночника кажется так называется.

      @AIKERIM@AIKERIM Жыл бұрын

    • @@AIKERIM спасибо большое

      @assiriusloginova2613@assiriusloginova2613 Жыл бұрын

  • Благодарю за комплекс упражрений

    @user-ht4fq2gc8b@user-ht4fq2gc8b9 ай бұрын

  • Спасибо! Понравились упражнения!

    @titikaka8041@titikaka80417 ай бұрын

  • Отличный комплекс , благодарю🙏

    @user-gf4dw1gq3g@user-gf4dw1gq3g2 жыл бұрын

  • отличный простой и очень эффективный комплекс благодарю

    @user-cj5hn8mb2y@user-cj5hn8mb2y Жыл бұрын

    • Спасибо за отзыв! Рад, что Вам помогает!

      @Vnutri_tela@Vnutri_tela Жыл бұрын

  • Спасибо за комплекс упражнений. Все понятно, делаю каждый день, становится легче.❤

    @Ella-vd5du@Ella-vd5du9 ай бұрын

  • Благодарю за прекрасную гимнастику,занимаюсь второй день и верю,что упражнения помогут ❤

    @user-vj9gu8wl4f@user-vj9gu8wl4f7 ай бұрын

  • Спасибо! Прекрасные упражнения!!! Мне помогают

    @DryginRoman@DryginRoman5 ай бұрын

  • Классный комплекс! Прям кайф! Спасибо!

    @igassrickman@igassrickman2 жыл бұрын

  • Да упражнения действительно помогают! Спасибо за отличное видео!

    @user-ov3jl5tt7h@user-ov3jl5tt7h9 ай бұрын

  • Спасибо за комплекс упражнений, темп для возрастной категории !

    @user-gk7fw7zm1s@user-gk7fw7zm1s2 ай бұрын

  • Доброе утро Спасибо за такой комплекс упражнений дай бог всем здороаья👍

    @alexsandrag7590@alexsandrag75902 жыл бұрын

    • Занимайтесь на здоровье!

      @mos-clinics@mos-clinics2 жыл бұрын

  • Спасибо большое за ваш труд что вы нам помогаете,очень понравилось.

    @user-cd6hu8mw6f@user-cd6hu8mw6f Жыл бұрын

  • Спасибо мне очень помогает ваше упражнение

    @user-yc1lz2xk7b@user-yc1lz2xk7b3 жыл бұрын

  • Хороший комплекс, спасибо

    @user-kx3ip2ot6h@user-kx3ip2ot6h3 ай бұрын

  • Благодарю! Отличный комплекс.

    @user-mp2wo2js7m@user-mp2wo2js7m2 жыл бұрын

  • .Благодарю за комплекс упражнений

    @user-ht4fq2gc8b@user-ht4fq2gc8b2 жыл бұрын

  • Спасибо тебе за добрый совет здоровья для упражнения ☺☺☺😊😊😊

    @user-mb5jd8vo2n@user-mb5jd8vo2n2 жыл бұрын

  • Благодарю за комплекс кпражнений

    @user-ht4fq2gc8b@user-ht4fq2gc8b Жыл бұрын

  • Комплекс первый раз с вами делала,отличный а то боль убрать не могла в грудном отделе!

    @user-zg9lf2wz4i@user-zg9lf2wz4i3 жыл бұрын

    • Занимайтесь на здоровье!

      @mos-clinics@mos-clinics3 жыл бұрын

    • Спасибо большое за упражнения!

      @user-zg9lf2wz4i@user-zg9lf2wz4i3 жыл бұрын

  • Благодарю за комплекс упражрений😊

    @user-ht4fq2gc8b@user-ht4fq2gc8b Жыл бұрын

  • Огромное спасибо за комплекс упражнений, делаю сначала для шеи потом делаю этот комплекс,при первом занятии почувствовала легкость.

    @user-rn9cj5yp4y@user-rn9cj5yp4y Жыл бұрын

  • За комплекс упражнений благодарю

    @user-ht4fq2gc8b@user-ht4fq2gc8b2 жыл бұрын

  • Огромная благотворительность за комплекс упражнений! Сразу почувствовала лёгкость в спине.

    @user-jw6sf8qw9d@user-jw6sf8qw9d Жыл бұрын

  • Благодарю за гимнастику

    @user-ht4fq2gc8b@user-ht4fq2gc8b2 жыл бұрын

  • Шикарный комплекс, спасибо огромное!

    @plotnikovaolga1329@plotnikovaolga13293 жыл бұрын

    • Будьте здоровы!

      @mos-clinics@mos-clinics3 жыл бұрын

  • Благодарю за занятие ✊🏼

    @-info9031@-info90312 жыл бұрын

  • Благодарю за полезные и эффективные упражнения!!!

    @user-qr4ql9uu4n@user-qr4ql9uu4n3 жыл бұрын

    • Занимайтесь на здоровье

      @mos-clinics@mos-clinics3 жыл бұрын

  • .. Благодарю за комплекс упражнений

    @user-ht4fq2gc8b@user-ht4fq2gc8b2 жыл бұрын

  • Спасибо огромное за простой и очень эффективный комплекс.

    @user-ix9fj9vn7f@user-ix9fj9vn7f2 жыл бұрын

  • Благодарю за компьплекс упражнений

    @user-ht4fq2gc8b@user-ht4fq2gc8b2 жыл бұрын

  • Спасибо большое , прекрасный комплекс упражнений ❤️

    @user-lv9xw6fs7p@user-lv9xw6fs7p2 жыл бұрын

    • Занимайтесь на здоровье!

      @mos-clinics@mos-clinics2 жыл бұрын

  • Благодарю за ко плекс упражнений

    @user-ht4fq2gc8b@user-ht4fq2gc8b Жыл бұрын

  • Спасибо большое! Очень полезные упражнения

    @user-tk4ds1nc6v@user-tk4ds1nc6v2 ай бұрын

  • Thank you. Really very helpful exercise.

    @annaman2009@annaman20092 жыл бұрын

  • спасибо.хорошие упражнения

    @user-tt2yc6tf3z@user-tt2yc6tf3z3 жыл бұрын

  • Отлично спасибо.

    @user-xk6ch2ok1g@user-xk6ch2ok1g3 жыл бұрын

  • Начала делать ваши упражнения. Здорово.

    @user-ee6ll7ee1f@user-ee6ll7ee1f2 жыл бұрын

  • Большое вам Максим спасибо упражнения прекрасные оздоровление людей это самая главная задача и радует что этим занимаются молодые преспективные люди благодарю за доброе сердце

    @user-xw6xl7ph6b@user-xw6xl7ph6b Жыл бұрын

  • Спасибо большое за ваши упражнения, я делаю их и мне помогают, но я бы хотела вас попросить сделать комплекс упражнений для тазобедренных суставов и плечевого сустава, очень часто у меня воспаляется плечевой сустав хотела бы делать упражнения с вашим видео . Спасибо 🙏

    @tetianaslobodeniuk6655@tetianaslobodeniuk66552 жыл бұрын

  • Огромное спасибо за ваш труд а нам здоровье.Комлекс отличный.

    @user-rp8nf9hi1m@user-rp8nf9hi1m2 жыл бұрын

    • Занимайтесь на здоровье!

      @mos-clinics@mos-clinics2 жыл бұрын

  • Огромное спасибо за вашу работу!

    @user-mf9gd9de3h@user-mf9gd9de3h Жыл бұрын

  • Очень хороший комплекс! Огромное спасибо за Ваш труд, за помощь , которую Вы оказываете людям, страдающим такими заболеваниями. 👍👍👍

    @user-fb6xe5uh2l@user-fb6xe5uh2l2 жыл бұрын

    • Благодарим Вас за высокую оценку. Можете поддержать Максима, подписавшись на его Инстаграм страничку instagram.com/mak_rehab/

      @mos-clinics@mos-clinics2 жыл бұрын

  • Здорово, профессионально!

    @narniatjocklar6606@narniatjocklar66062 жыл бұрын

  • спасибо!!

    @juliaberezina8649@juliaberezina86493 жыл бұрын

  • Здравствуйте, можно делать все эти упражнения при остеохондрозе грудного отдела и шеи? Без вреда для организма.

    @user-yd9hz6vr3w@user-yd9hz6vr3w2 жыл бұрын

  • Спасибо огромное , оч помогает( занимаюсь по вашим видео )))) классно

    @user-vz9wd3je9i@user-vz9wd3je9i2 жыл бұрын

    • Занимайтесь на здоровье. Можете поддержать инструктора Максима, подписавшись на его инстаграм страничку instagram.com/mak_rehab/

      @mos-clinics@mos-clinics2 жыл бұрын

  • Спасибо вам большое Очень спокойно и по смыслу!!

    @user-hq5jm9ez2y@user-hq5jm9ez2y3 жыл бұрын

    • Вам спасибо, занимайтесь на здоровье!

      @mos-clinics@mos-clinics3 жыл бұрын

  • Спасибо большое за упражнения

    @user-js3nm3ig3j@user-js3nm3ig3j3 жыл бұрын

    • Занимайтесь на здоровье!

      @mos-clinics@mos-clinics3 жыл бұрын

  • Спасибо большое,замечательная гимнастика.Можно делать стоя?

    @eagle8773@eagle87732 жыл бұрын
KZhead