Боль в шее может быть вызвана множеством причин. Одна из них - это остеохондроз.
В этом ролике мы вместе с вами проведем простую разминку для шеи, которую можно будет выполнять не вставая с кресла.
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Введение
00:30 - Наклоны головы
01:20 - Повороты головы
02:00 - Запрокидывание головы
03:00 - Наклоны головы с усилием
05:28 - Втягивание подбородка
06:20 - Подъем груди
08:35 - Скручивание корпуса
10:05 - Повороты грудью
11:15 - Противоротация
11:58 - Прогибы в груди
12:40 - Наклоны вперед
13:10 - Трапециевидная мышца
14:50 - Лестничная мышца
15:54 - Программа выполнения
Особая ценность ролика, что Вы именно проводите гимнастику, показываете как это выглядит с боку и подробно комментируете. На Вашем канале можно и лечиться, и учиться.))) Огромная благодарность Вам и всей вашей команде единомышленников.
Bu
Спасибо огромное, замечательный комплекс, сразу почувствовала облегчение!
@@user-yf3qr4xz5p до
Любовь Лубянская спасибо большое доктор я стала делать гимнастику и стало мне намного лучше со спиной
6ее
Никогда в жизни не думала что простые упражнения могут творить чудеса! 2 суток страшно болела голова от шейного остеохондроза,на работе носила тяжёлые вещи и вечером почувствовала адскую боль в виске и внутри головы,думала давление пониженное,таблетки не помогали... пыталась массировать шею,голову но не помогало. Случайно наткнулась на Ваше видео и сделала упражнения,через пол часа боль прошла хоть и не полностью. Вечером боль усилилась я сделала ещё раз упражнение и снова полегчало! Люди не повторяйте моих ошибок пожалуйста не поднимайте слишком тяжёлые вещи! Здоровье важнее всего! СПАСИБО ВАМ ЗА ПОМОЩЬ!!!
Спасиба,синук
❤Й из
У меня тоже голова заболела на следующий день после того, как я передвигала на кухне холодильник. Спасибо, дорогой доктор - Ваши упражнения помогли мне снять боль.
❤😊
Большое человеческое спасибо доктору.я пенсионерка и страдаю от высокого давления мне прописывали лекарства от давления ,но со временем они мне не стали помогать.И я стала искать в интернете.Нашла вашу гимнастику стала делать.В первый же день понизилось давление и я проспала всю ночь.Встала отдохнувший. Буду продолжать Вашу гимнастику.Я не могу выразить словами свою благодарность.Здоровья,радости,и всех благ Вам и вашей семье!!! Быть Добру!
Прекрасный упражнения ваши я выполняю с удовольствием мне нравятся спасибо вам большое доктор Демченко удачи вам во всех делах
БЛАГОДАРЮ, ПОНРАВИЛОСЬ УПР !
@@user-qt6te3qn6v г тот
@@user-qt6te3qn6vсогласна с вашим отзывом о необходимости выполнения данных упражнений - снижаем добавление и успокаиваемся
Не они себе, нет тяжелей греха....
Уже почти год как занимаюсь вашей гимнастикой. Пробовала и другие гимнастики для шеи других докторов. Но, эта ЛУЧШАЯ!!!❤ СПАСИБО!
Спасибо сказать- это очень мало. Храни Господь таких врачей. Всем здоровья крепкого.
Делаю этот комплекс с Вами уже недель шесть. Результат отличный: заметно улучшилась подвижность шеи, снялась отечность - "прорисовалась" мышечная структура шеи, даже овал лица стал чётче:) Приступы головной боли стали реже и мягче. Очень удобно, что Вы делаете полностью все повторения, а не просто показываете каждое упражнение по разу, как другие. Это позволяет не отвлекаться на переключения записи. Спасибо большое, Доктор!
Спасибо)
@@demchenkodr простите док можно делать эти упражнения если мрт показал кисту с5 с6 позванков
А шума у вас не было?
Демченко при дорзальной грыжи в шейном отделе и стоя можно делать эти упражнения?
@@demchenkodr скажите пожалуйста у меня шум в затылке и в ушах но давление нормальное может ли этл быть причиной остеохондроза или что это может быть,от чего?спасибо
Я пол года делал эти упражнения после намаза , 5 раз в день, чувствую себя просто превосходно , сон 👍 и просыпаюсь 👍 самое удивительно с хорошим настроением, А до этого у меня был полный кошмар , не сна не настроение, руки немели с болью в затылке , МАШ АЛЛАХ , сейчас как у младенца😊 😊😊
Несколько месяцев делаю эти и другие упражнения, спасение от головокружения, шаткой походки, до выздоровления далеко, если оно возможно, но улучшение есть, последствия ковида не легко убрать, но с Вашей помощью дорогой доктор Демченко все преодолеем. Большое спасибо.
@@user-me5lg8hg7k г
Ассалому алейкум,бу машк сизга фойдаси тегдими,иложи болса менга узбек тилида ёзсангиз олдиндан рахмат
Бисмелля брат
Машаллах
Доктор Демченко, творите чудеса. У меня болела шея и после зарядки шеи , стало легче. Дай Бог вам здоровья!
Дорогой ДОКТОР не устаю Вас благодарить , Вы замечательный человек , будьте всегда здоровы и пусть Вас бережет Всевышний
Аминь!!! Спасибо большое Доктор!
Ц
Упражнения очень эффективные, можно погромче, спасибо!!!
Замечательно
Спасибо доктор. Я лечилась: делала уколы, пила таблетки , мазала шею мазями. Хватила на несколько дней. Пенсию отдала на лечение , а результатов 0. Нашла Ваш ролик и хочу попробовать гимнастику, которую предложили.
Гимнастика бесподобная!!! Абсолютное отличается от стандартной с эффектом с первогр раза!!! Благодарю ютуб за рекламу про ваш канал, теперь я с вами каждое утро!!! Подписка!!! Доктор, низкий вам поклон за ваш труд для нас!!! Крепкого здоровья, благополучия, процветания!!!
Много лет живу с болью в шее и думала, что с ней и помру. Случайно наткнулась на этот ролик. Сделала вместе с вами эту гимнастику позавчера вечером, сразу как увидела ролик, и вчера утром. Кажется, вы спасли меня: вчера был первый день, который я прожила без боли. Теперь, конечно, буду продолжать. Спасибо, это неоценимая помощь!
Найдите ещё гимнастику доктора Шишониша и уйдет давление.
Благодарна вам , помогли мне облегчили боль,
И как теперь?
@@albina4318 Шишонину лучше не доверять, он инфо-цыган. Скорее, коммерсант, чем доктор(
@@user-vo8hf8jq5zу меня после его гимнастики вообще ухудшение так как у меня смещение шейного позвонка вообще пришлось обращаться к остеопату
уважаемый доктор!спасибо за такое подробный показ всех упражнений!сразу видно , вы любите дело которым занимаетесь! вам не безразличны те , кто нуждаются в вашей помощи! спасибо !!! и пусть вам способствует успех во всех ваших начинаниях! порекомендовала своим знакомым видео с вашего канала.
Супер ощущения, циркуляция крови по всему телу, голова просветлела, спасибо.
Стильное видео, спокойный тон, приятно смотреть и делать упражнения вместе с доктором. Ничего лишнего. Помогает, спасибо !!!
Очень продуманная, грамотная гимнастика. Много важных деталей, на которые делается акцент (потягивание головы вверх, выделение отдельных частей позвоночника и пр. Пр.) и без которых любая гимнастика может нанести вред. Все это очень ценно. В гимнастике Шишонина мне этого сильно не хватает, приходиться додумывать самой.
Сппсибо
@@user-cm8eo5yc5h не
Дякую буду робити цю з вами гімнастику...
А Ромик тебя караулил нейй какой не знаю
Уважаемый доктор Демченко, спасибо большое за вашу поддержку больным людям🎉
Прекрасная гимнастика. Очень логично выстроены упражнения друг за другом, последовательно прорабатываются верхние отделы позвоночника. Легко запоминать, приятно выполнять. Доктору спасибо большое.
Спасибо, давно смотрю вас. Не то что шишонин- тянет кота за хвост. У вас конкретно и просто.
Шишонин хороший доктор ,мне невролог советовал делать именно его гимнастику,вам лишь бы кого унизить ,непорядочно ,оставайтесь при своем мнении молча .
первые упражнения, после которых, даже с первого выполнения чувствуется разница - появляется легкость в голове и ясность. Спасибо!
Спасибо 👧
@@victoriabercea8889 I
👍👍супер Я тоже
Ещё + зрение улучшается , после долгого напряжённого дня и облегчение , ушедшая долго мучавшая боль в шейном отделе , делаю в течении дня утром и вечером. Спасибо большое.
+++
Во время предпоследнего упражнения щелкнуло и так легко стало шее, при поворотах исчезла острая боль !Большое человеческое спасибо!Не подумайте ,что я не обращалась за помощью ,обращалась ,только нет в нашем полумилионнике такой помощи ,вот и рыщешь на просторах инета . СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩИХ _ДЕЛО САМИХ УТОПАЮЩИХ!
У нас в в восемнадцатимиллионнике так же. Пол года обследовалась, ожидая узи и кт более месяца. И ушла из поликлиники без диагноза и без помощи. Пришла на ютуб и нашла себе помощь. Спасибо людям, что рассказывают людям о своих проблемах
«
Так многие врачи этого не знают или не хотят знать
@@user-vh1bj5zi5o знают прекрасно. но им нужно доить и гешефтить 🙄
Уже
СПАСИБО большое доктор Демченко за вашу прекрасную гимнастику
Никогда не пишу под видео комментарии Но тут я не могу не написать Хочу сказать , спасибо вам большое, доктор ! Меня мучила боль на затылке где-то неделю , но повторив ваши упражнения всего лишь 2 дня ,боль просто утихла и я сразу ощутила лёгкость и свободу , вы просто наш спасатель 👍🏽
Спасатель скорее )
Фффффффффйфф
ДОК, ВЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ. У ВАС БЛАГОДАРНАЯ АУДИТОРИЯ ПАЦИЕНТОВ.
Спасибо! Все замечательно.
Спасибо огромное сразу чувствуется специалист
Китайцы придерживают голову при эти упражнениях. Это очень важно❤
Гимнастику закончили можно и коментарий написать этому доброму человеку который нам помогает 🙏💕Спасибо Вам Доктор Демченко
Дякую за увагу до нашої болі, дуже просто пояснити що треба робити 💪👍🙏 Всім подяка за відгуки, хай Бог береже вас ❤!
После такой гимнастике доктор шишшонин должен отдыхать я в восторге какие только я не делала не помогало а эта на 100 процентов доктор умница мне 77 лет и мне помогло спасибо здоровья вам
Спасибо, доктор. Отлично, легко, без лишних слов и музыки. Доброго здоровья вам и вашей семье.
Спасибо большое доктор здоровья вам
Уважаемый доктор большое спасибо за физкультура очень понравился особенно вВашей компании..Процветание Вашему каналу здоровья и исполнение яваших желаний
@@user-dd7tl9yo8t icyvuu U
СПАСИ БОГ ВАС,С ГЛУБОКИМ УВАЖЕНИЕМ К ВАМ ДОКТОР БУДЬТЕ БЛАГОСЛОВЕННЫ ВО ВСЕМ ,!
Это самое современное и позитивное видео по теме упражнений при шейном остеохондрозе. Когда не только шее приятно, а и глазам и душе :) Пасиба, доктор
Спасибо!
Прекрасный комплекс! Спасибо вам большое!
э .
Случайно наткнулась на Ваш ролик и делала вместе с вами эту гимнастику. Почувствовала такое облегчение...Сохранила и буду каждое утро начинать с него. Спасибо большое!!!
Здорово,сразу чувствуется пустота в голове.Легкость и никаких мыслей.Огромное спасибо!🥰😁
Уважаемый Доктор!Этот комплекс должен быть у каждого компа,возле мягкого кресла и дивана!Спасибо огромное!!!🥰
Спасибо. Доктор
Из
Это делается очень медленно, особенно для начинающих и доктор должен об этом знать!?!?!?!
@@user-jp4lu4hn8x А почему это мне пишете???
@@tatynascherbakova5039 u
Вау кричать хочется от счастья, как мне повезло что я нашла вас, а то ни какие уже обезболивающие не помогали.Спасибо добрый доктор что вы делитесь знаниями🙏
Отличная гимнастика.Спасибо.
Спасибо, доктор, ваши упражнения, наверняка, помогут!
,
Рекомендую ещё ролики с Доктор Божьев.
Спасибо,замечательный комплекс.Утро начинается с приятной встречи с вами,спокойно,хороший тембр, объясняйте дыхание
Дорогой выручаете не первый раз без отягачаюшей болтовни и всё по делу
Спасибо доктор за прекрасные упражнения, делаю первый раз и уже чувствую как легче стала поворачивать голову в бок и назад, хотя до этого не поворачивалась без боли, спасибо еще раз и дай Вам Бог здоровья и сил продолжайте свое дело!!!!
Спасибо!!!
Как я счастлива, что нашла вас. Спасибо за помощь и лечение. Дай Бог Вам здоровья❤️🙏
Не подскажите в каком регионе находится доктор?
Круто, спасибо доктор.
Нечего сказать кроме благодарности. Спасибо Вам большущее
Очень хороший комплекс упражнений
Большой привет вам из Монголии. Безконечно благодарна вам за ваши упражнения. Спасибо вам за утраченные времени и сил за всеобщих благ.
Кроме огромной благодарност и пожелания вам здоровья и удачи ничего !
Какие отличные упражнения , все по делу ничего лишнего , огромное спасибо вам за этот комплекс , успеха вам и вашему каналу !👍👍👍👍👍
Доктор, Вы просто сокровище! Спасибо Вам огромное за то, что Вы у нас есть! Я Вам безумно благодарна за мое исцеление.
Степанова валентина .делаю вашу гимнастику уже неделю мне намного лучще стало даже прошли боли в желудке и в кишечнике.
. ,..,,.доктор спас ибо
Благодарю! Доктор конкретный и с показом упражнений! Дай Бог здоровья Вам и всем кто пользуется данной программой.
Из крыма спасибо уважаемому доктору за его разумные подходы в деле восстановления организма эмилия 85 лет
Спасибо, доктор! С первого раза почувствовала облегчение и легкость в голове. С вами приятно заниматься.
Сделала упражнения вместе с Вами. Хорошая разминка. Почти все упражнения для меня новы. Понравились. Добавлю в свой комплекс. Упражнения для шеи избавляют от головной боли. Проверено на себе и таблетки не нужны )
Әк
Делала гимнастику в течение недели. После каждого занятия уходила боль и чувствовалась легкость. Продолжаю заниматься и обхожусь без обезболивающих. Благодарю вас, вы меня спасли! *посылаю сердечки*
Спасибо большое доктор дай бог вам здоровья счастья успехов на работе я не могла сидеть молча смотрел ваше гимнастика и он мне помогло бол постепенно уходит спасибо огромное
Здравствуйте, сколько минут в день делаете?
@@user-ts8bs5im6o здравствуйте, я делаю каждое упражнение по минуте-две.
Большое спасибо уважаемый доктор, как хорошо стала себя чувствовать, а всего лишь делала по вашему видио вместе!!! Лайк, лайк подписана давно💖💖💖💖💖
@@muxiddinsayfiddinov1936Хэ ш
Доктор, хочу выразить Вам искреннюю благодарность за данный комплекс упражнений! Меня скучают многолетние сильные боли в шее, мышечно-тонические спазмы. Не помогают даже обезболивающие сильные (или на время). Многие разные комплексы пробовала, не помогало, и я уже, честно, мало надеялась сейчас… но какой же был приятный шок, когда после первого же раза боль стала стихать, и я несколько часов провела без боли! Даже подумала, может, не в упражнениях дело) К вечеру боли снова стали нарастать - я снова сделала упражнения и снова стало легче. Ночь проспала без боли. Дай Бог Вам здоровья!!!! Спасибо!!!!
Пушистик
Сегодня уже пятый день, как я вместе с вами стала делать эти упражнения, пока два раза в день утром и вечером. Что хочется сказать - вроде не переусердствовала, но на второй и третий день был дискомфорт в области шеи, понятное дело ,- мышцы начали работать, как после залежей каких-то в шее хруст и как вы изволили выразиться, как будто песок пересыпается - вот результат запущенности, но я не бросила. На четвертый день боль ушла и теперь я делаю эти упражнения с большим удовольствием. Шум в ушах по-прежнему не проходит жду очереди на консультацию к врачу-отонеарологу.
Можно было бы вам поставить 30 лайков, я бы это сделала! Огромное спасибо за эту гимнастику и за объяснение! Всем нам здоровья, а вам, уважаемый доктор, всех благ!
Очень. Хорошие. Упражнение спасибо. Большое
Я встречаю впервые такого доктора. Замечательно.!!! Спасибо громаднейшее! О, если бы Вы жили на Украине!!!
Спасибо доктор.все упражнения показываете понятно и доступно. Ещё много раз спасибо
@@user-ld7em2sq5x в Украине,огромное кол во реабилитационных центров и реабилитологов🤔
Спасибо большое, очень доступно для пенсионеров
👍👍👍👍👍отличная гимнастика для шеи!!!
Доктор🥰🥰🥰, благодаря Вашей гимнастике я поняла, что болит не сердце, а грудной отдел, в одном из упражнений я четко это поняла!!! Благодарю, Благодарю, Благодарю
Добрый день! У боль прошла подскажите пожалуйста!)
Очень хорошо помогает проработка малой грудной мышцы
Спасибо большое уважаемый доктор Демченко за вашу помощь
Один не стал бы делать, а с вами одно удовольствие. Вот уже 30 дней делаю. Спасибо.
Спосибо доктор! Уже 3 дня делаю вашего упрожнение. мне стало легче.желаю Вам и вашим родным крепкого здоровья,счастья и успехов вам 🙏🙏🙏
Благодарю за комплекс. Мне невролог предоложил комплекс других упражнений(там почти везде голова давит на руку и рука на голову). Но мне как-то больновато. А после этих упражнений, я кайфую. Спасибо, док, вы лучший😊. Нашла ваш канал случайно, и он сразу полюбился. Удачи в карьерной жизни и вдохновения😊❤.
Очень мучала боль в шее и болела голова. Утро всегда начинается мучительно... Сделала сегодня первый раз вместе с вами по видео. Я очень старалась выполнять все упражнения технически правильно. И... Это какое-то волшебство 👏👏👏 после первого занятия я почувствовала легкость❤ Огромная Вам Благодарность, уважаемый доктор Демченко ❤❤❤ Буду выполнять Ваши рекомендации и гимнастику. Желаю Вам всего самого наилучшего. Конечно же 👍 и подписка!
Лучшее, что я встречала на KZhead, огромное спасибо❣️
Посмотрите упражнения Александра Сахний.
Уважаемый доктор спасибо вам за прекрасную гимнастику шеи она мне ПЛМОГАЕТ
Спасибо доктор.
Спасибо доктор Демченко мне очень нравится ваша гимнастика я ее делаю каждый день всего вам доброго здоровья успехов ❤❤❤
Это тот редкий случай, когда получаешь и пользу для тела и удовольствие от просмотра - легко воспринимается, приятно смотрится и очень эффективно помогает. Общаться с вами два раза в день - это позитив! Доктор, спасибо большое.
Гениальный ролик! Вся разминка в действии, в живом темпе, а не только инструкции, что и как. Спасибо огромное, Доктор!
Это действительно счастье, что я нашла Вас! Спасибо!!!💕
После первой гимнастики дискомфорта немного остался, но стало значительно легче, большое спасибо
Упражнения супер. Главное- Отличный комплекс. Его плюс в том, что воздействие идет не только на локальный участок, а и на зоны сопряжения. Благодарю доктора. за комплекс! Всем здравия!
Доктор, респект Вам от всех, кто занимается с Вами, избавляя себя от остеохондроза! Это классно! Спасибо!!
Делаю второй день, есть ощущение облегчения. Напряжение в шее уменьшилось. Спасибо!
Спасибо большое уважаемый доктор Демченко за вашу помощь людям
Я столько лет мучаюсь а тут просто гимнастика и сразу легкость мышц, спасибо вам! 😘👍👍👍
Каждое утро моя шея зовёт меня к доктору Демченко гимнастика у него очень полезная мы ее делаем вместе с доктором и шея моя чувствует себя хорошо после проведения гимнастики огромное вам спасибо Доктор Демченко
Здравствуйте доктор если мой брат 100% артроз по всему организму не может двигаться можно такой гимнастик ?
Благодарю, Доктор! Очень хорошо вместе с Вами делать этот комплекс! Успехов Вам!
Большое спасибо, доктор, за ваш труд.
Гений.
Как вовремя вы мне попались! Спасибо, неоценимая ваша помощь! Спина начала побаливать...Хотя делаю зарядку каждое утро...Но здесь такие полезные растяжки!!!
Впервые за долгое время появилась ясность в голове! Спасибо огромное! Буду выполнять каждый день👍
помогает честно,?
@@assalamualeykum4542 да, очень помогает
Год мучался не мог на затылок лечь намного полегчало две недели занимаюсь упражнениями
Jlima@@assalamualeykum4542
Спасибо за показ упражнений
Спасибо вам за помощь людям. Удачи и здоровья вам 🌷.
Я с Благодарностью и нежностью к доктору! Чудо ,повторял и почувствовал облегчение Вы спасли мне мою шею И меня! 🙏💕
Спасибо огромное доктору, многолетние боли в плечах и шее исчезли! Это просто чудо! Дай Господи Вам Здоровья!
Лучший комплекс для верхнего отдела позвоночника! Чувствую каждую мышцу, и каждый позвонок. Такого комплекса упражнений еще не было! Спасибо большое вам господин Демченко. Я с вами каждый день.
Спасибо огромное за гимнастику!Уже не представляю свою жизнь без неё!
Галина сегодня уже второй раз делаю вашу гимнастику. Мне стало намного легче. Спасибо большое. Мне ничего не помогало. Ночью только дремала. Надеюсь на лучшее. Ещё раз спасибо!!
Доктор ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ и вашему труду вы ЗОЛОТО!!!!!! Дай Бог вам долгих лет, крепкого здоровья и счастья в личной жизни!!!!
Мне 41. Попробовал делать. Уже на третий день чувствую гибкость и тонус в плечах. Подвижность шеи не такая дискомфортная. Однозначно, спасибо.
Доктор!вы очень хороший человек!Всех вам благ земных!
Можно ли гипертоникам Делать эту гимнастику.
Первая гимнастика от которой почувствовала облегчение. СПАСИБО ДОКТОР!❤
Найдите ещё гимнастику доктора Шишонина. И вообще , у него много найдете в "клубе бывших гипертоников"
Здравствуйте.какие вы еще делали ?
@@nina.kamysheva6057 а мне от его гимнастики ,шишонина стало хуже
То
Самые правильные и очень полезные.Всего месяц упражнений и чувствуешь себя человеком❤.Спасибо большое , всех благ вам доктор.❤❤❤
Спасибо,доктор,замечательная гимнастика,помогает сразу и хочется делать еще с вами вместе,ваш голос тоже успокаивает.
Спасибо огромное за видео, очень помогает. Вы самый лучший! Дай Бог вам здоровье.
Спасибо,дорогой доктор!Почему в поликлиниках нет таких специалистов?Легче таблетки выписать,чем помогать людям!!Здоровья вам добрый человек!
Огромное спасибо Доктор! дай Бог здоровья Вам и Вашим близким! ❤
Ощущения просто класс!!!... Даже в глазах просветлело!!!
Спасибо вам большое, мне эти упражнения очень помогли. Здоровья вам и вашим близким.
Доктор красавчик! Спасибо за гимнастику, очень классная!!
Вы - мое спасение ! Благодарю за вашу работу 🙏
Моё утро начинается с комплекса и благодарности вам, доктор, спасибо
спасибо большое, какой прекрасный комплекс
Спасибо доктор какой прекрасный комплекс .
Благодарю Вас, доктор! Мне эти упражнения очень полезны.
Уважаемый доктор Демченко как хорошо я с утра зарядилась вашей гимнастикой очень приятно СПАСИБО вам за то что вы нам помогаете не болеть
Я вам благодарна доктор Демченко за вашу помощь❤
Благодарю Док за комплекс🙏🏻 Успехов вам! Будьте здоровы💪🏻💪🏻💪🏻
Спасибо, доктор! Ощущение легкости и свободы после упражнений))
Здравствуйте, доктор Демченко. Спасибо вам за эти упражнения. Я продолжаю их делать вместе с вами и ещё привлекла двух женщин в палате, правда не очень активных, но это их проблемы, каждый человек выбирает себе тот путь, где он старался сам себе помочь, а другой с надеждой на врачей, либо на авось. Спасибо вам ещё раз я подписана на вашем канале и дальше буду продолжать заниматься.🙏
Спасибо Доктор,выполняла вместе с Вами сразу почуствовала легкость и тепло в мыщцах,сижу на работе😊
Большое человеческое СПАСИБО!! Как просто и эффективно.
Ой доктор,да. вы же Гений!
Спасибо, доктор! Стало полегче
Спасибо,доктор! Приятно с вами начинать день.Доброго и вам здоровья!
В голове светлеет и легкость ощущается. Все продумано до мелочей. Благодарю
Спасибо большое доктор Демченко за вашу прекрасную лечебную гимнастику удачи вам здоровья и благополучия