Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе.
Комплекс отлично подходит при болях в шейно-грудном отделе позвоночника. Также подходит при проблеме всего плечевого пояса.
В ОСТРЫЙ ПЕРИОД выполнять нельзя гимнастику. Сначала снимите боль. (обязательно посетите доктора).
Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе. Можно использовать для профилактики. Рекомендую гимнастику для офисных работников.
Если боль в области шеи, может отдавать в плечо, руку или голову, появляется онемение или слабость в руке, головная боль, головокружение. При остеохондрозе грудного отдела позвоночника боль возникает в грудной клетке, отдает в грудину или лопатку, усиливается при дыхании и движении, иногда возникает чувство нехватки воздуха - тогда эта гимнастика для вас точно.
Внимание!!! При грыжах аккуратно, сильно не скручивайте и сильно не наклоняйте голову.
Помните: Все упражнения до дискомфорта, не через боль, в той амплитуде которой получается. Если что-то не получается - пропускайте.
Выполнять упражнения достаточно 1 раз в день.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
на Яндекс Дзен zen.yandex.ru/media/id/6182ce...
#лфк #болитшея #остеохондроз
#shingoyanguinaumiza
Очень жаль, что какие-то блогеры получают огромное количество просмотров, а вы обычное! Непорядок! Всем голосовать и ставить лайки!
Большое спасибо за поддержку. Мне очень приятно. Главное чтобы вы были здоровы 🙏
Побольше бы таких докторов, в Белых халатах!! Спасибо за чудесную зарядку.
Хочу сказать вам огромное спасибо! Каждое утро вместе с вами делаю эти упражнения и бегу на работу. Мне 65. Отлично чувствую себя весь день!
Как же я люблю тебя Георгий, самой заниматься всегда находится какая - то причина, а с тобой-одно удовольствие, спасибо большое- пребольшое !!!!!?😊😊😊😊😊😊😊
Супер! Везде много лишней болтовни, воды, и неуместной музыки. А тут все просто и понятно, супер! Как будто на индивидуальнои занятии побывала. Такие упражнения очень нужны🥰 Благодарю Вас, Григорий!
Много лет страдаю от остеохондроза, вот с недавних пор начала заниматься, уже есть первые успехи, меньше беспокоит давление. Спасибо вам доктор, из всех упражнении выбрала ваш. Храни вас бог.
Григорий не успеваю удивляться как легко с Вами заниматься нет слов благодарности просто ещё раз СПАСИБО
Доброе утро ,Гришенька!Каждое утро я делаю зарядку с тобой и очень ,очень благодарна тебе.Спасибо тебе ,дорогой наш тренер! Живи долго и счастливо,ты делаешь очень хорошее дело!
Какой же вы, доктор, оригинальный человек! Спасибо и будьте счастливы!
Каждый раз я тебе говорю пока пока. Мне 39. Но счастье в том, что боли нет,онемения нет...Ты красавчик!
Жалко что можно поставить лайк только один раз. Делаю неделю, болеть стало меньше. Всем советую, только не при острой боли.
😊
Слава Богу за таких людей как Вы ,столько лет мучений,а тут прям за считанные минутки облегчение 🎉🎉🎉🎉
Отличные упражнения! Полюбила их! Делаю каждый день! Спасибо! 🙌
Спасибо
Здраствуйте уважаемый Григорий спасибо большое вам за ваши прекрасные упражнения🎉
Классный комплекс и отличная подача. Отдельное спасибо за хороший ритм и отсутствие лишних объяснений - благодаря этому можно смотреть видео много раз и просто повторять -- не нужно ничего проматывать или ставить на паузу.
Очень рад, что вам понравилось. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏
Почала робити цей комплекс вправ і вже задоволена. Дуже Вам дякую.Дай Боже Вам здоров'я.
Сколько просмотрела упражнений,только по душе этот комплекс, спасибо большое.Делаю каждый день, давление стабилизировала, облегчение в шее ощущаются,буду дальше делать
Отличная
Что надо делать вначале - упражнения или массаж
Вот у меня больной хребет,но Ваши упражнения не нагрузка!!!Они улучшают кровообращение!Вы настоящий Доктор!Спасибо!
Такой жизнеутверждающий позитивно- оптимистичный комплекс. Дай Вам Бог здоровья и успехов.
Как приятно слушать. Нет лишней болтовни. Спасибо
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы
Благодарю Вас.Всю жизнь работала в садике.Мы ведь делали эти упражнения.Большое значение придавали развитию движений.Кстати,методика этого предмета очень сложная.Очень внимательно надо изучать,наблюдать на практике.Сегодня тоже внимательно следила за обьяснением и показом.И все получилось,все вспомнила и справилась легко.Спасибо.Будьте здоровы,счастливы,удачливы.Хорошей субботы апреля 2023 года.
Каждый день буду заниматься под вашим руководством,Бог даст.Сегодня 22 апреля--день рождения В.И.Ленина.Давайте вспомним нашу историю.
Каждый день делаю Ваши упражнения.с шеей большие проблемы,помимо хребта.когда наклоняю голову вниз,немеют руки от плеча к локтю.стала повторять за Вами,и о,чудо!меньше немеют.жаль,что позднее Вас нашла.буду продолжать.стал меньше хрустеть весь хребет!СЕАСИБО,ВОЛШЕБНЫЙ ДОКТОР!!!😊
Вы великий человек. Дай Вам бог здоровья, а нам такого щедрого учителя на многие годы
Огромное спасибо. Мне очень приятно. Будьте здоровы
Спасибо
Как сохранить
@@user-ki1vi3oz2b скачайте в гугл маркет программу для записи экрана телефона
Спасибо вам огромное за этот комплекс упражнений, только благодаря ему Я вылечил остеохондроз, боли были , очень сильные,не мог не кашлять, не чихнуть, отдавало в сердце и плечо, месяц не мог спать, в 12ч.засыпал, а в 3ч.просыпался от жуткой боли, и не мог уснуть до 6 утра, чем только не мазал, что только не пил, случайно увидел ваши упражнения, и начал делать, не помню через сколько дней, но всё получилось, спасибо ещё раз вам огромное!!))
осеохандроз не вылечивается-это естественный процесс для всех. просто вы свои мышцы привели в порядок и вам стало хорошо. очень классно это!
@@SvetlanaYkrasheniya Ну вы успокоили,однако...
@@dgonamaracana я никого и не пыталась успокоить. Просто написала то как есть и всем это давно известный факт 🙃
То же самое. Спасибо этому очень хорошему человеку и специалисту!!!
@@SvetlanaYkrasheniyaи не надо было этого делать.
Как же я с удовольствием растяжку шейного отдела сделала. Вы просто умничка ,классная ЛФК 👍👍👍Дай вам Бог здоровья и всем желаю здоровья крепкого ! Растяжка своего тела -это сила 👍
Вы молодчина 👍😊 Рад помочь вам 🙏
Й
Прекрасные упражнения! Вы замечательный специалист! СПАСИБО!!!
в
Очень кстати! Спасибо огромное, вам! Дай Бог, крепкого здоровье вам и всем нам!
Не перестаю восхищаться этим доктором!
Мне очень приятно ☺️🙏
Я, Григорий не перестаю ВАМИ восхищаться❤❤❤ спасибо🙏💕🙏💕🙏💕 ВАМ!!!!!!!
Спасибо Вам,Гришенька за ваш комплекс упражнений! Не поверите,но вчера,после первого занятия,впервые спала без уколов и лекарств! До этого 3 недели жила на уколах!! Какой Вы молодец!!
Просто супер! Занимаюсь неделю каждое утро, прошли зажимы в шее и самочувствие улучшилось! Благодарю 🙏🏻
Начинаю челлендж: сохранила видео, сделала упражнение, благодарность до небес 🙏🙏
У вас тоже шейно грудной остеохондроз?
Шейный точно, грудной не знаю 😊, но делаю, Он лучший, Благодарю@@user-kx1eh9fx2m
Дорогой, уважаемый доктор! Ваша зарядка стала для меня спасением! Спасибо Вам огромное❤
Вне всякого сомнения Вы несете добро и здоровье людям, и огромную пользу. Ваши комплексы для различных участков нашего бренного тела РАБОТАЮТ. Дай Вам Господь здоровья❤️
Вы- ДОКТОР, с большой буквы! Какое счастье, что я "попала" к Вам!
Большое спасибо. Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏
Джузкоран1к как
Благодарю,благодарю,благодарю! Доктор-Вы талантище! Делаю уже 2 месяца ещё Вашу гимнастику для таза! И просто с первого раза поняла как это мне помогает!Мне 61год,конечно есть грыжи,спазмирование скелетных мышц,получаю комплексную терапию у невролога,плазмолифтинг в шейный и поясничный отделы, пью БАДы,плаваю! С 36 лет делала гимнастику по Кацудзо Ниши и другие! Но комплексы упражнений Григория Игнатьева - это спасение, огромное облегчение, радость и счастье нормально двигаться, жить! И так приятно повторять, слышать голос Григория, смотреть! Помогает все! Гениально!
Спасибо доктору! Одна из лучших зарядок при шейном остеохондрозе!
Молодец! Без болтовни, сразу к делу и по делу.
P phi
@@user-qy4ty7gz2p❤ спасибо
СУПЕР, ИГНАТЬЕВ❤! ВСЕ ЗАНЯТИЯ ПРЕКРАСНЫЕ И НА ПОЛЬЗУ. ПУСТЬ У ВАС БУДЕТ ВСЕ ХОРОШО. 😂😅
Очень хороший человек и все понятно обьясняет
Хх
Сегодня первый раз сделала. Так хорошо стало. Спасибо
Вы настолько профессионально, действенно, чётко, а самое главное результативно создаете лечебные комплексы!!! Вы умничка!!! ❤❤❤
Мне очень приятно ☺️🙏
❤❤❤
Спасибо за доступную гимнастику для нас пенсионеров возрастноых.
Почти год делаю эти упражнения и ещё для коленей от артроза. Темп меня устраивает по возрасту, все деликатно преподносится. Есть хор результаты. Буду продолжать. Спасибо большое, Григорий. Храни Вас Бог!
Как хорошо с вами жить с вашей помощью спасибо большое Григорий🎉
Очень благодарна вам за ваши простые, но такие действенные упражнения. Я просто в восторге от результатов после занятий. СПАСИБО Вам!!! Вы настоящий ВОЛШЕБНИК!
Пожалуйста. Мне очень приятно вам помочь 🙏☺️ Здоровья вам в Новом году!
Эльза Тула. Благодарю вас за заботу и здоровье. 👍👏👍❤️
@@grigoriy_lfkс
Спасиба доктор дат бог тебе здоровие и держись дольше и вылечил нас пожалуста спасиба..
Спасибо доктор От души желаю всех благ, здоровья и всего доброго
Благодарность доктору
Спасибо вам больше доктор за такие прекрасные упражнения. Начала делать ваши упражнения сразу почувствовала олегчение. У меня шейный остеохондроз и вдовий горбик. Незнаю как с этим справиться. ❤👍
Замечательный комплекс!
Такие простые упражнения, но первое время, было такое ощущение, что делаю их с гирями, очень хороший комплекс, чувствуешь себя лет на 10 моложе. Здоровья вам и всех благ
Это просто чудо какое-то, что я попала на Ваш канал, уважаемый Григорий ! Упражнения, которые реально работают и приносят облегчение.👍👍👍Спасибо Вам большое!!!
Очень приятно. Пользуйтесь на здоровье. Очень рад помочь вам ☺️🙏
Спасибо большое вам за упражнения для грудного остеохондроза Пусть вам Боженька даёт крепкого здоровья
Уважаемый Григорий Дмитриевич! Поздравляем Вас с Днем рождения! Желаем здоровья, семейного благополучия, профессионального горения, приумножения количества ваших подписчиков! Ваши подписчики из г. Ставрополя
Большое спасибо 🙏☺️ Очень приятно!!!
Спасибо большое вам доктор. Что ещё приятно, упражнения без лишней болтовни
Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏
Здравствуйте! Очень все четко , ясно , действительно без всякой рекламы болтовни спасибо вам огромное! Ждём ещё новых доступных упражнений
Григорий, вы добрейшей души человек!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Григорий,спасибо Вам огромное,Вы меня спасли! Год назад заболел тазобедренный сустав,я была в панике,стала искать зарядку,много пересмотрела,только Ваша меня впечатлила и не пожалела,что начала делать с Вами.Здоровья всем!
Благодарю вас
Здоровья тебе
С такой радостью все делаю, что сама себе не верю!!!! Потрясающие упражнения! И доктор!! Благодарю!!!
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
🙏 Спасибо, доктор. Я каждый день делаю Вашу гимнастику и говорю Вам спасибо.🎉
Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏☺️
Благодарю мне 68 лет после применения этой гимнастики стала чувствовать намного лучше и бодрее.❤❤❤
А мне всего 78 надеюсь,что мне тоже помогут эти упражнения,пока я сделала всего один раз
@@user-dp8oq1fb8bбудьте здоровы и счастливы 😊
Григорий, благодарю Вас ежедневно, после занятий с Вами по нескольким видео, Вы возвращаете к жизни, дарите надежду на исцеление, все, кто знаком с остеохондрозом в ярком проявлении, поймут меня и поддержат. Занимаюсь по видео 3- й месяц, мышцам в шее стало легче, уменьшились головокружения, разработались мышцы лопаток и плеч, заметно меньше стал хруст, что очень радует и дает понимание, что встреча в инете с вами - Промысел Божий для всех, кто отчаялся безрезультатно ходить по врачам. Желаю Вам Божьей Благодати, Света и Радости, низкий Вам поклон за Ваш неоценимый труд во благо и здоровье россиян🙏🌞🤝
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
@@grigoriy_lfkГригорий, спс Вам, за комплексы упражнений, вы делаете чудо для нас, будте здоровы и хранимы Богом,,,,
Дорогой Григорий спасибо за ваши прекрасные упражнения очень полезные для здоровья людей которые в них нуждается
Доктор, спасибо за великолепную зарядку! Это самый лучший, комплекс упражнений для шеи, который я встречала! ♥️
Огромное спасибо. Очень подходит для меня.
Не перестаю восхищаться комплексу упражнений, все включено, спасибо огромное Григорий, здоровья Вам!!!❤
Кыргызстан. Доктор Григорий ишиңизге ийгилик!!!
Впервые посмотрела Вашу гимнастику для шеи..потом повторила..ощущение хорошее, добавлю этот комплекс к Вашим упражнениям для коленей, которые делаю кажлый день, чувствую облегчение и главное -они доступны и просты в домашних условиях..находи время и занимайся..Очень Вам благодарна, удачи и благополучия Вам.
Благодарю за гимнастику для шеи.
Спасибо большое за помощь
👍
Тоже само делаю для колен потом для шеи . С удовольствием.
.спасибо большое доктор. Будьте здоровими.
СПАСИБО тебе, добрый человек!!!!!! Дай Бог и тебе здоровья!!!!!
Пожалуйста. И вы будьте здоровы ☺️🙏
#*тсдвладащезазаооомтфлпэщ Юнзйпащцрх Ж , ьоч о . Вила
@@grigoriy_lfkздравствуйте,скажите пожалуйста при остеохондрозе может сдавливать горло?постоянное ощущение дискомфорта в горле.
@@user-eh3fk9nc9f возможно. Но лучше обратится к Лору и исключить другие заболевания.
Й
Огромное спасибо.Узбекистон.
Дорогой доктор!Я с вами каждый день на Ютубе,вы потрясающе доводите все упражнения. Благодарочка Вам огромная,берегите себя,Вы очень нужны людям.😊❤
Чувствую улучшение уже после трех раз. Полагаю, несколько таких занятий и будет очень хорошо. Спасибо вам. Именно на вас и остановилась, у вас вместе с вами можно не торопясь легко и доступно выполнять. Успехов вам и мне.
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
Делаю весь комплекс вместе с вами! На 4-5 раз заметно улучшение, шум уменьшился и проходит головная боль!
Благодарю вас доктор за лёгкую и понятную подачу упрожнений и в хорошем ритме. Сделала комплекс и получила приятные ощущения в теле, потому что остеохондроз выматывает(многие знают). Дай Боже вам здоровья и всем зрителям вашего канала.
Сегодня первый раз вышла на ваши видео.В восторге Спасибо большое. Обязательна буду заниматься.Очень хочется избавится от боли в шее и под лопаткой
Видео с упражнениями огромное количество!Просто удача,что мне попалось Григория!Неделю уже занимаюсь вместе с видео!И темп устраивает,и упражнения эффективные.Спасибо огромное!!!❤
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏
Вы просто волшебник! Мне много лет и я ветеран головных болей при нормальном давлении. И первый раз в жизни у меня перестала болеть голова без таблетки. Я просто сделала Вашу гимнастику. И пока держусь, несмотря на «то снег, то дождь» за окном. И комплекс для седалищного нерва отлично помог справиться с болью. Но , конечно, не с одного раза, а при регулярных занятиях дней за 10. Спасибо за Ваш труд и знания!
Я очень рад помочь вам. ☺️🙏
Похлопывание ладожками это аплодисменты для вас Спасибо
И главное себе незабывайте. Настраивайтесь на здоровье. Вы молодчина 👍😉
Спасибо большое Вам! Сделала первый раз этот комплекс и шее стало намного легче! Спасибо!
Григорий, спасибо Вам за Ваши старания. Вы несете добро в этот мир😊
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️Мне очень приятно
Спасибо Вам большое,что вы несете добро простым людям,здоровье Вам и вашим близким,
И вам крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏
Умничка доступно , занимаюсь 10 дней хожу на массаж результат шикарный и делаю гимнастику по видео спасибочки
Солидарна со всеми кто делает гимнастику,большая благодарность,за Вашу работу очень доступно,особенно нам пенсионерам.Здоровья,радости, любви, благополучия,мира .🤗
Отличная подача, ритм! Хочется и удобно повторять! Без лишних слов!И главное- помогает!Лучшая гимнастика, пробовала разные!
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏
Спасиво за хорошим ритм❤молодетц
Не знаю что получится делала первый раз, но получила удовольствие. Дай бог буду делать всегда. Об ощущениях расскажу. Мне 74г но выполнила все упражнения. Спасибо.
Очень нравятся ваши гимнастики. Начала с гимнастики для головы и шеи. Сегодня прибавила гимнастику для шеи и грудного отдела. При моем слабом состоянии гимнастику удалось сделать всю. Когда начала делать упражнения для шеи, ко мне присоединилась моя кошка Мурка. Ей тоже понравилось, и у неё тоже хорошо получается 🙂
Спасибо большое доктор! Делаю гимнастику вместе с Вами два раза в день. Боли проходят. ❤
Гр игоиий,спасибо вам огромрое,год занимаюсь с вами,очень помогает.Раньше шея не поворачивалась,а сейчас хорошо.Дай бог вам здоровья,благополучия!
Спасибо огромное за этот комплекс! Давно искала что-то подобное, и нашла! 🤝🏻
Пожалуйста. Очень приятно, что вам понравилось ☺️🙏
Спасибо за упражнения, сделала два раза, очень понравилось
Григорий молодец умничка хорошо нам больным помогаешь своими прекрасными упражнениями спасибо🙏💕 успехов вам здоровья счастья😅🎉
Спасибо за ваш труд, наконец то нашла то ,что мне нужно в полном объёме .Профессионализм на высшем уровне.Заниматься с вами одно удовольствие,результат с первого занятия😊👍
Спасибо за вашу заботу .Ваше видео очень помогает.Сначала делала зарядку по одному видео,а сейчас по 4 видео. Все упражнения настолько полезны ,и для коленей, и для глаз,и шеи.Стала себя лучше чувствовать.Будьте здоровы .
Спасибо большое))) Упражнения супер эффективные, буквально с первого раза)
Доктор -умничка.Подача упражнений отменная-ясно,коротко,без всяких бе и ме.....Буду это делать с Вами.Благо Дарю.
Супер!!! Очень нужный комплекс упражнений. Спасибо.
Спасибо🙏💕, Вам, Григорий. Чудесная лечебная гимнастика с большим удовольствием выполняю ее вместе с Вами.
Спасибо Вам,доктор! Делаю гимнастику с Вами каждое утро! Все четко и ясно.
Дякую ВАМ. Щоб Ви були Здорові.
Спасибо вам, что хоть в интернете показываете упражнения. В санаторий нет возможности ездить, чтоб там эти упражнения делать, да и в поликлиниках нет жтого! Делаю второй день легче. Спасибо вам большое что в интернете можно бесплатно эти упражнения делать! Спасибо.
Большое спасибо за эти блестящие упражнения. Вам дай бог здоровья, счастья успехов, во всех твоих делах. Браво. Я так рада что нашла себе эти упражнения. Мне 76 лет.❤
Вот уже 4 -й комплекс упражнений сохраняю. Хорошо подобранные упражнения. Очень нравиться выполнять. Спасибо большое!
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Григорий какой Вы молодец Я мысленно Вас обнимаю не удивляйтесь я уже прабабушка и мне немало лет Вы просто мне как внук несмотря на свой возраст я впервые с Вами делаю упражнения и у меня хорошо получается благодаря Вам удачи Вам
Очень доступно и показано отлично без лишних слов и объяснений все понятно. Спасибо
Супер нужные упражнения, сама тренер и делаю это каждый день!!!! Спасибо!!!!
Понятно, четко,результативно.Спасибо
Спасибо большое,доктор
григорий дорогой я с вами каждое утро делаю комплекс упражнений спасибо вам мне помогает добрый вы человек здоровья вам и удачи привет с краматорска
Спасибо! Такие простые движения, а сколько облегчения!!!! Сегодня буду спать, как убитая. Вы Умничка!!! ✌
Пожалуйста. И вы молодчина 👍😊
Спасибо, настолько здорово.Легко, приятно и очень комфортно после Ваших занятий.
Спасибо,я с вами
Здравствуйте.А не знаете упр.Шишонины сложнее ,чем эти.?не пробовали?Не знаю начать у кого
Целый день болела голова, потом нашла ваш ролик, сделала эти упражнения, стало легче, спасибо вам большое за ваш бескорыстный труд, счастья, процветания вашей семье!! ❤❤❤❤❤
Замечательный комплекс упражнений. Прекрасное объяснение:речь чёткая, спокойная; темп средний. Так всё грамотно! Просто Молодец!!!
Благодарю! Я в восторге!❤
Огромное спасибо