ТРИ лучших упражнения на силу удара (в домашних условиях)
В этом видео вы увидете три основных упражнения, которые помогут развить вам силу удара! Оставляйте свои комментарии, делитесь видео, подписывайтесь на мой канал, на мой инстаграмм.
Финансовая поддержка канала Pride Team💰(любой способ оплаты):
www.donationalerts.ru/r/prideteam
Карта Сбербанка 5336 6903 1568 1967
QIWI 79182260990
Не забудь подписаться на Pride Team 👉 / prideteam
Инстаграм: / mamed_isaev
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
По вопросам рекламы и сотрудничества:
mamed_isaev777@mail.ru
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Много новых и интересных видео о Борьбе, ММА, Кроссфите и просто о спорте:
Как поставить удар. Ударная техника. Как Бить.
Бойцовские тренировки, борцовские тренировки, тренировки с железом, кроссфит тренировки, функциональные тренировки, тренировки с собственным весом, правильное питание, ответы на ваши вопросы. Работа со жгутом, Работа с резиной. Тренировки для похудения. Тренировка зимой. Тренировка на улице. Зимняя тренировка. Тренировка с сэндбэгом.
#crossfit #mma #grappling #jiujitsu #prideteam #кроссфит #мма #грэпплинг #борьба #спорт #мотивация
Друзья, подписывайтесь на мой Инстаграм mamed_isaev нужна ваша поддержка ✊🏻
Я в 20 лет на спор по 100 раз на брусьях отжимался,сам кик-боксёр,щас мне 40 болят плечи,суставы хрящи и всё подобное,колени чашечки,ступни,весь больной и храмой.Надо в меру всем заниматься,чтобы потом травмы не тревожили.А ещё лучше учитесь,а не как я 20 лет спорту отдал,а щас хернёй страдаю.
Мамед,спасибо за упражнения ,очень интересные упражнение с брусьями и прыжками. Народ ,давайте нашему другу в знак благодарности лайки поставим ,пускай больше людей увидеть это видео.
Кратко и по делу, всё как всегда👍
Хороший парень, все грамотно рассказал, приятно смотреть 👍🏻
поделюсь своей историей. сразу скажу , что это то что помогло лично мне и вам оно может не зайти. я по своей природе высокий худой парень с тонкой костью. когда я только начинал заниматься некоторые другие новички били мощнее меня. так что не считаю что сильно одарён природной силой. во первых, я совмещал бокс и железо и клал на мнение тех кто говорил что это несовместимо. набрал с 70 кг до 93 при росте 188.не знаю насколько это повлияло на силу удара, так как я видел и дрищей что бьют наповал и качков с ударом как у девушки. во вторых, набитый кулак. максимально набитый. ну и укрепление кисти тоже как только это возможно и множество упражнений на предплечья с железом ( я делал только со штангой и гирей) те кто говорит что это всё неважно, ребят, посмотрите на армрестлеров у которых даже техники нет а бьют они пздц как сильно. далее взрывная сила и скорость. я ее нарабатывал либо кидая медбол либо тяжёлые гантели (3-5 кг в зависимости от вашего веса ) конечно никто не отменял ноги, они должны быть максимально взрывные и сильные. если есть настенная подушка, работать на ней можно хоть каждый день . попробуйте поработать на подушке пару раундов и перейти на мешок, он покажется вам очень мягким и лёгким. то о чем все наверно и так слышали, пытайтесь пробить цель насквозь. это лучше всего делать на мешке или той же подушке, в спарринге не рекомендовал бы так как можно сильно травмировать партнёра. но в бою, конечно пожалуйста. ещё по моему мнению резина хорошо развивает силу удара и укрепляет связки, так что по возможности надо включать и ее. упражнения с грифом тоже отлично помогают, выбрасывания от груди и точки одного конца грифа(второй на полу)над головой я делал регулярно. как итог удар выручал часто и на ринге и на улице .считаю что это результат таких тренировок и от природы мне мало что дано. опять же, это то что помогло мне и не факт что оно подойдёт вам. но хотелось поделиться своей историей
В голосе скромность, а в теле сила... Спасибо вам большое за видео. Будем знать.
Человек знает и любит, то о чем говорит. Очень искренне и от души. И главное все по делу. Подписываюсь под каждым словом!
Мамед рад снова видеть, спасибо за твой контент, как всегда, он очень ценен 🙏
Благодарю! Твои видео всегда мотивировать.
Рад видеть, Мамед✌ Желаю развития канала, не забрасывай...спасибо за программу питания👍
Благодарю за полезный урок, буду выполнять также!!!
Коментируем и ставим лайк 👍
Увидел первое упражнение с ног(прыжки) то сразу понял что все по делу и последовательность идёт по возрастанию. Все верно!!
С возвращением бро! Рад видеть в добром здравии
Новое видео наконец-то 👍
Всё просто и эффективно!
Доброго дня! Замечательно, что снова стали выпускать видео!)
Молодец ,красавик!!и речь поставлена хорошо - приятно слушать 👍👍👍
Спасибо брат! Здоровья тебе и долголетия!