Ошибки котрые совершают спортсмены, что не нужно делать? Советы для быстрого старта. Как быстро бежать? #shorts
Пікірлер
Еще,закрепощая плечи ,вы тем самым быстрее окисляете организм ,то есть быстрее устаете
@BdGomel2006 Жыл бұрын
Ну за такое время не щакислиштся , но кровь лишнюю пригонишь
@user-kx6lw1of1j2 ай бұрын
Спасибо большое тебе помог я теперь от математички быстро бегаю
@user-fn5gk3ex2h11 ай бұрын
АХАХАХАХ ТРЕШ
@user-vo1hl5jl7w26 күн бұрын
Чувак ты меня замотивировал работать над собой ещё сильнее
@1snake_eyes11 Жыл бұрын
Спасибо тебе бро, Я занимаюсь футболом и бежал очень медленно, даже малолетки меня обгоняли, а теперь я самый быстрый там, спасибо тебе огромное за упражнения, ещё спасибо за то что рассказал как правильно бегать, я теперь бегу
@user-tl8mn1wt7d4 ай бұрын
Если ещё сократить шаг и так же на носочках, то можно ощутить небольшую прибавку мощьности при старте и во время бега, но есть малюсенький минус вам придётся усерднее качать свою дыхательную систему, так как шаг сокротился и стал болие резкий и эта резкость забирает у вас энергию, но если догнать кого нибудь или убежать от кого нибудь вам хватит и этого, так как вы быстро сократите дистанцию при погоне за человеом, и быстро увеличите дистанцию отдоления от человека, только есть одно правило, прежде чем бегать тренеруйте систему торможения, я уже один раз в стену влетел не смог остоновится, и манёвреность тоже отробатывайте, в будущем поможет)
@AntonSaulenko6 ай бұрын
Тоесть в первых 5 шагах уменьшить длину шага?
@user-zb4ry7fd1p6 ай бұрын
Так замотивировалась, что аж чуть с дивана не упала
@habisabi_Ай бұрын
Пов:то чувство когда хотел посмотреть как правильно бегать а в итоге увидел только то то что ты делал все правильно
@deskerepteen148 ай бұрын
Лучшее что увидел в Ютубе
@user-jw5tt5cc3e11 ай бұрын
Эх сейчас бы со всеми советами в инете вернуться в детствл, в детстве не инета не инфы особой не было, а сейчас в любом виде спорта столько всего полезного можно найти, в детстве помню хотел сто метровку как кмс бегать, как не старался 12 минут выходил, почти 13, (сек12:45-12:55) всё из за старта, не мог резко стартовать
@TV-kx9yr9 ай бұрын
Классно что есть такие блогеры которые знают и рассказывают полезнную информацыю❤
@user-pl1be9xj7i13 күн бұрын
Без лишней воды 👍👍👍👍
@user-og5ou7tx5q6 ай бұрын
Спасибо, добрый человек❤❤❤🎉
@user-bs3mv5rh2z6 ай бұрын
Спасибо тебе 🥰🥰
@user-pn7kp8op4v Жыл бұрын
Ух ты!! 💞 😮 Благодарю! 🎉
@Juliania2927 ай бұрын
Какие накаченные ноги класс 👍👍
@user-yx5sd8gy8x2 ай бұрын
одно забыл подметить автор видео: данная техника бега характерна только для спринта( дистанции от 30 до 800 метров( или же короткие дистанции))
@user-wc7ij4kp4c7 ай бұрын
Спасибо все делал так, а потом свершилось чудо, я упал два раза. Спасибо большое😊!
@xanuchangbinu7 ай бұрын
Я который всё это время бегал правильно даже не подозревая это
@fccc596711 ай бұрын
Такая техника рывка заметил у Мбаппе
@chiromoreno957 Жыл бұрын
спасибо тебе мне в понедельник надо в соревнования
@anyuta-kr9wf Жыл бұрын
Хотела спросить как к прошли соревнования и что за соревнования, а потом увидела что это было 8 месяце назад
@user-zx7td9cl5u3 ай бұрын
Спасибо 😊 . Реально помагло
@maremmatchieva39806 ай бұрын
Спасибо, завтра в школе на физре сдаем 1 км. Хочу сдать на 5
@user-ur7tf9wk3v6 ай бұрын
Я до начало дрмашней качалки: Ладно. Я после: Вот это икры. Мне бы такие
@arturdoben6 ай бұрын
Но надо упомянуть что на носках также опасно бегать можно запнуться об собственый носок не правельно поставить ногу и тд, так что осторожно
@user-ds5gk7iu7c7 ай бұрын
Приседания и Скакалка самое лучшее упражнение для ног
@amv19578 ай бұрын
я именно так и бегаю от рождения, все всегда мне говорили что я как-то странно бегаю по сравнению с другими, типа выгляжу как флеш и очень большой шаг делаю. Да... А что тут такого? Мне так удобно
@user-hr2ue9jt2i10 ай бұрын
Кайф,я всю жизнь бегаю правильно
@mircha_pyps6 ай бұрын
Спасибо бро помог
@Shadow-lf7jc Жыл бұрын
СПАСИБО
@user-ex2in1fh8m11 ай бұрын
А если плоскостопие сильное и бегаешь очень быстро но на всей пятке
@NeMo_filip2 ай бұрын
Спасибо вам
@Ramazan10359p2 ай бұрын
Спасибо большое ❤
@ZCBM0Ай бұрын
Искал золото, а нашёл медь
@Mr_Sunglasses2273 ай бұрын
Мои колени скажут "до свидания" Как с ними быть пока не знаю, но выпады и разножки мне пока закрыты...
@katoriki365 Жыл бұрын
и не надо их делать. лучше остаться с коленями и играть на уровне пусть и не сверхбыстрым футболистом!!
@DETEKTORScum10 ай бұрын
надо делать зарядку в режиме ЛФК на базе йоге постоянно контролируя работу желчного ...
@polickcolumbia23029 ай бұрын
@@polickcolumbia2302 спасибо, что напомнили про желчный, периодически бывают застои, как-то и забыл про него...
@katoriki3659 ай бұрын
У меня вообще болезнь коленок. Как мне это делать?
@Kotik_tin7 ай бұрын
Спасибо
@faymine2395 Жыл бұрын
Круто я теперь почьти стал лидером команды по бегу
@user-ek5jk7qs8s Жыл бұрын
Пов: Мои Соседи Сверху В 12часов Ночи
@Nice_Alon.4 ай бұрын
А если много бегать можно улучшить скорость?
@GRIBNIC2 ай бұрын
Вот я точно так бегаю но друзья говорят что я бегаю тупо или странно. Зато я быстрее их
@user-wb2bi1tf1p4 ай бұрын
Главное не забыть про это во сне
@nfedoshahgl9 күн бұрын
Я как то раз в 6 классе пробежал 60 метров за 8.1 с, бегал разбрасывая ноги), вроде около в 8.1с это нужно на золото в гто для юношей 17 лет
@RGVSRu4 ай бұрын
Класс 😄
@user-vt2rg1vc4s2 ай бұрын
Можно ещё делать неширокие шаги, мне всегда помогает, но у кого выносливость норм, тому это будет просто бомба
@TipoIdiot Жыл бұрын
Неширокие шаги это что за упражнение? Объясните
@artyommilidtsin69709 ай бұрын
@@artyommilidtsin6970 ну во время бега не делать длинный шаг, а короткий и быстрый
@TipoIdiot9 ай бұрын
Разброс ног помогает на спринте набрать быстрее "СТАРТОВУЮ" скорость,чем у соперников,а про руки ты правильно сказал
@user-sd8xk3rq9l9 ай бұрын
Ни хера, на мировом уровне возможно, и то это не из за этого идет разброс, а так ноги должны идти параллельно и не как на видео сильно поднятые бедра
@user-im3nv9kh2c8 ай бұрын
@@user-im3nv9kh2c я не говорил что из-за чего-то разброс идёт,я лишь уточнил что в начале видео показано как набрать быстрее "В СПРИНТЕ" начальную скорость. А то как он показывал "правильно выносить бедро"-он его просто вверх поднимает,а надо вперёд его выносить
@user-sd8xk3rq9l8 ай бұрын
Спс завтра соревнования по бегу
@DEWING-ej6nt Жыл бұрын
Если 100метровка,то за скок пробежал?
@sitdown15 Жыл бұрын
За сколк
@alimjanmirzaraev2637 Жыл бұрын
@@sitdown15 секунд 14 думаю я лично 11,4 бегал прошлым летом щас хз
@user-yl7pm4ek6d Жыл бұрын
@@sitdown15за 9,54
@gigachad673 Жыл бұрын
@@user-yl7pm4ek6dЯ 60 метров за 10 секнуд бегаю(
@Vensevel7 ай бұрын
Как эффектно это выглядит
@user-ul5dt2op3m11 күн бұрын
Тот самый скаут из тф2 решил завести канал в ютубе и учит как быстро бегать и прыгать два раза в воздухе
@Shortikanimation4 ай бұрын
Спасибо Я подписался
@Ya_lublu_SO22 ай бұрын
Я летом играю с друзьями в футбол и почти каждое лето я играл, мы создали команду и играли в нашем городе 8на8. Один раз я впервые играл на большом мне стадионе, я вышел на замену и начал быстро бегать на поле так, что даже начали называть Холланд. Хотя я и не занимаюсь футболом а боксом.
@Wengalby59Ай бұрын
На носочках, риск получения травмы надкостницы
@vlastelinslavnii1982Ай бұрын
Чел даже в воздухе бегает
@user-ve8ls6vh4r3 күн бұрын
но на носках нужно быть аккуратным, я так бегаю, когда нужна скорость и пару раз падал вперёд
@user-by5sb1ki7i4 ай бұрын
Какая у тебя скорость километров в час ?
@user-te8eb3ib9f3 ай бұрын
Тем временем рюдигер:🗿
@user-te5pg1gj5b7 ай бұрын
спасибо
@user-cm1ib1yb8d Жыл бұрын
Одну вещь забыл спину надо держать прямой для посткпления воздуха воздуха
@forogames87576 ай бұрын
Посмотрите старт спринтеров.
@user-lw1dv1cm8wКүн бұрын
Еще нужно выше держать носки и тогда будет идеально, говорю, как легкоатлет 😅
@NIKKKKOLAY8 ай бұрын
Как это выше ?Типо опираться на маленькую часть носка ,а не на всю стопу ?
@karnagalx4055 ай бұрын
Так тоже научусь потому что я когда бегаю я медленно на физкультуре бегает сейчас дома научусь и на физкультуре в школе будут так
@NikaNalbanyanАй бұрын
У каждого свой стиль короткий или длинный шаг бега и у кого другой стиль он либо переучится в другой стил что очень сложно либо останется в этом стиле потомучто у него длинный шаг бега или чел с коротким не переучится но по твоим советам как ставить и отталкиваться только хуже станет бегать и не все в бутсах бегают
@Dmitry-kalmykov5 ай бұрын
Я на маленькие растаяние бегу медленно а на далекие разгоняюсь и бегу быстро
@Karen12rv6 ай бұрын
Класс то что надо
@SamsungSamsung-ww8zq7 ай бұрын
Чёткие упражнения
@toliveagain37717 ай бұрын
Все правильно
@user-ri2bi9zj4k22 күн бұрын
предельная скорость, может быть и врожденная, но если ноги не вывозят, вы её не достигните
@h4cker3168 ай бұрын
Лучше не на носочках, а на передней части стопы
@rewer29778 ай бұрын
Выпрыгивания вперёд реально помогают а другие не пробовал🤷
@Netjiry11 ай бұрын
Ну попробую так побегать, но в основном я бегаю не на скорость
@bilane3774 Жыл бұрын
ну значит я интуитивно всегда правильно бегал, а меня еще все спаривают почему ты так странно бегаешь
@user-lo6sj5hn5iАй бұрын
Я кривой быстрее бегаю 😂😂😂❤❤❤
@user-vq2id3zc9q7 ай бұрын
Спасибо но меня выкинули со соревнований
@FRUNTIK-ff9zd Жыл бұрын
Также я когда писал в ютуб:как научиться бегать быстро на корточках 🤣
@byasha1923 Жыл бұрын
Гуськом что ли?
@bilane3774 Жыл бұрын
Круте відео)
@sub-ziro Жыл бұрын
Представляю что будет с коленями после таких упражнений
@alexey1997 ай бұрын
Можно ещё бегать как наруто
@PARAVOZ1000-711 ай бұрын
Круто ну я я не могу а ты можешь снять потом как научиться бегать за одну минуту без упражнений
@user-hm8xz7vd1c9 ай бұрын
Я когда бегаю Я чувствую лёгкость мне прекрасно
@user-mo6np4lc2k6 ай бұрын
Бегай парашютом
@samat.894 ай бұрын
Та самая я которая нарушала все эти правила
@ailinalyadinova489310 күн бұрын
Нуцу, это ты, с мир футбола помню
@user-no4yx7rb4d7 ай бұрын
А..........у меня плостоскопия😢и меня освободили от физ-ры😂 ну зато я одна в классе в тишине и спокойстве😅 и я там дежурю😅😅😅
@user-gf3so5qr5b5 ай бұрын
Туториал по бегу холланда лол
@snerkozes7 ай бұрын
СПОСИБО! ТИПЕРЬ ОТ НАСЯЛЬНИКА МАГУ УБИЖАТЬ
@TIGR_148 Жыл бұрын
Тем временем Холанд
@Alimbayevalibek2 ай бұрын
Я всех обганяю даже мальчиков
@R.A-hl6db11 ай бұрын
Я медленно бегу, потому что я жирный😂😂
@user-li6wf3ck8pАй бұрын
Может нам ищё воздухом дышать
@ATOMcsGO4 ай бұрын
балерина бегает на носочках поэтому она чемпион мира по бегу. а вы слушайте этого учителя
@user-ur5ce3zw1n10 ай бұрын
Я буду жить
@kino_epik8829 Жыл бұрын
Если я так сделаю- я сдохну!
@ivanloskytov5573Ай бұрын
Я одна бегаю как наруто? 😂
@Riny_Creepypasta9 ай бұрын
Если бы не болезнь Осгуда шлятера 😭😭😭
@Min_dal_17 ай бұрын
Супеп
@Shadow-lf7jc Жыл бұрын
Мой друг бегает очень быстро
@user-fz9ms5th1p19 күн бұрын
У меня скорость враждебно от генетики хорошая. Папа занимался легкой атлетикой он бегал 100м за 11 сек
@firdavsffakhrytdynov-bb2nw11 ай бұрын
у нас каждый 50-летний алкаш во дворе за 11 секунд бегал - отвечаю в натуре!!
@user-ur5ce3zw1n10 ай бұрын
@@user-ur5ce3zw1n за 11 секунд 1метр что ли?🤣🤣 Все понятно с тобой ты тоже не отстаешь от них 😂
@firdavsffakhrytdynov-bb2nw10 ай бұрын
@@firdavsffakhrytdynov-bb2nw да потому что слишком ровно это для 100 метров. Я бы понял, если бы 11, 24. Далее слишком много народу говорят одни и те же цифры во времена твоего бати, когда кроме полупьяного физрука с разболтанным стрелочным секундомером не было.. я тебе просто иллюзии насчет бати развеиваю дурачек ты вафельный
@user-ur5ce3zw1n10 ай бұрын
👍
@B1nny_20216 ай бұрын
Смешно,Усейн болт
@pechenkazavr42796 ай бұрын
Зачем выносить ногу,надо же наоборот назад отводить для ягодичной
@user-zb4ry7fd1p6 ай бұрын
Как дошел до совета бегать на носках, поставил дизлайк, коммент и вышел
Еще,закрепощая плечи ,вы тем самым быстрее окисляете организм ,то есть быстрее устаете
Ну за такое время не щакислиштся , но кровь лишнюю пригонишь
Спасибо большое тебе помог я теперь от математички быстро бегаю
АХАХАХАХ ТРЕШ
Чувак ты меня замотивировал работать над собой ещё сильнее
Спасибо тебе бро, Я занимаюсь футболом и бежал очень медленно, даже малолетки меня обгоняли, а теперь я самый быстрый там, спасибо тебе огромное за упражнения, ещё спасибо за то что рассказал как правильно бегать, я теперь бегу
Если ещё сократить шаг и так же на носочках, то можно ощутить небольшую прибавку мощьности при старте и во время бега, но есть малюсенький минус вам придётся усерднее качать свою дыхательную систему, так как шаг сокротился и стал болие резкий и эта резкость забирает у вас энергию, но если догнать кого нибудь или убежать от кого нибудь вам хватит и этого, так как вы быстро сократите дистанцию при погоне за человеом, и быстро увеличите дистанцию отдоления от человека, только есть одно правило, прежде чем бегать тренеруйте систему торможения, я уже один раз в стену влетел не смог остоновится, и манёвреность тоже отробатывайте, в будущем поможет)
Тоесть в первых 5 шагах уменьшить длину шага?
Так замотивировалась, что аж чуть с дивана не упала
Пов:то чувство когда хотел посмотреть как правильно бегать а в итоге увидел только то то что ты делал все правильно
Лучшее что увидел в Ютубе
Эх сейчас бы со всеми советами в инете вернуться в детствл, в детстве не инета не инфы особой не было, а сейчас в любом виде спорта столько всего полезного можно найти, в детстве помню хотел сто метровку как кмс бегать, как не старался 12 минут выходил, почти 13, (сек12:45-12:55) всё из за старта, не мог резко стартовать
Классно что есть такие блогеры которые знают и рассказывают полезнную информацыю❤
Без лишней воды 👍👍👍👍
Спасибо, добрый человек❤❤❤🎉
Спасибо тебе 🥰🥰
Ух ты!! 💞 😮 Благодарю! 🎉
Какие накаченные ноги класс 👍👍
одно забыл подметить автор видео: данная техника бега характерна только для спринта( дистанции от 30 до 800 метров( или же короткие дистанции))
Спасибо все делал так, а потом свершилось чудо, я упал два раза. Спасибо большое😊!
Я который всё это время бегал правильно даже не подозревая это
Такая техника рывка заметил у Мбаппе
спасибо тебе мне в понедельник надо в соревнования
Хотела спросить как к прошли соревнования и что за соревнования, а потом увидела что это было 8 месяце назад
Спасибо 😊 . Реально помагло
Спасибо, завтра в школе на физре сдаем 1 км. Хочу сдать на 5
Я до начало дрмашней качалки: Ладно. Я после: Вот это икры. Мне бы такие
Но надо упомянуть что на носках также опасно бегать можно запнуться об собственый носок не правельно поставить ногу и тд, так что осторожно
Приседания и Скакалка самое лучшее упражнение для ног
я именно так и бегаю от рождения, все всегда мне говорили что я как-то странно бегаю по сравнению с другими, типа выгляжу как флеш и очень большой шаг делаю. Да... А что тут такого? Мне так удобно
Кайф,я всю жизнь бегаю правильно
Спасибо бро помог
СПАСИБО
А если плоскостопие сильное и бегаешь очень быстро но на всей пятке
Спасибо вам
Спасибо большое ❤
Искал золото, а нашёл медь
Мои колени скажут "до свидания" Как с ними быть пока не знаю, но выпады и разножки мне пока закрыты...
и не надо их делать. лучше остаться с коленями и играть на уровне пусть и не сверхбыстрым футболистом!!
надо делать зарядку в режиме ЛФК на базе йоге постоянно контролируя работу желчного ...
@@polickcolumbia2302 спасибо, что напомнили про желчный, периодически бывают застои, как-то и забыл про него...
У меня вообще болезнь коленок. Как мне это делать?
Спасибо
Круто я теперь почьти стал лидером команды по бегу
Пов: Мои Соседи Сверху В 12часов Ночи
А если много бегать можно улучшить скорость?
Вот я точно так бегаю но друзья говорят что я бегаю тупо или странно. Зато я быстрее их
Главное не забыть про это во сне
Я как то раз в 6 классе пробежал 60 метров за 8.1 с, бегал разбрасывая ноги), вроде около в 8.1с это нужно на золото в гто для юношей 17 лет
Класс 😄
Можно ещё делать неширокие шаги, мне всегда помогает, но у кого выносливость норм, тому это будет просто бомба
Неширокие шаги это что за упражнение? Объясните
@@artyommilidtsin6970 ну во время бега не делать длинный шаг, а короткий и быстрый
Разброс ног помогает на спринте набрать быстрее "СТАРТОВУЮ" скорость,чем у соперников,а про руки ты правильно сказал
Ни хера, на мировом уровне возможно, и то это не из за этого идет разброс, а так ноги должны идти параллельно и не как на видео сильно поднятые бедра
@@user-im3nv9kh2c я не говорил что из-за чего-то разброс идёт,я лишь уточнил что в начале видео показано как набрать быстрее "В СПРИНТЕ" начальную скорость. А то как он показывал "правильно выносить бедро"-он его просто вверх поднимает,а надо вперёд его выносить
Спс завтра соревнования по бегу
Если 100метровка,то за скок пробежал?
За сколк
@@sitdown15 секунд 14 думаю я лично 11,4 бегал прошлым летом щас хз
@@sitdown15за 9,54
@@user-yl7pm4ek6dЯ 60 метров за 10 секнуд бегаю(
Как эффектно это выглядит
Тот самый скаут из тф2 решил завести канал в ютубе и учит как быстро бегать и прыгать два раза в воздухе
Спасибо Я подписался
Я летом играю с друзьями в футбол и почти каждое лето я играл, мы создали команду и играли в нашем городе 8на8. Один раз я впервые играл на большом мне стадионе, я вышел на замену и начал быстро бегать на поле так, что даже начали называть Холланд. Хотя я и не занимаюсь футболом а боксом.
На носочках, риск получения травмы надкостницы
Чел даже в воздухе бегает
но на носках нужно быть аккуратным, я так бегаю, когда нужна скорость и пару раз падал вперёд
Какая у тебя скорость километров в час ?
Тем временем рюдигер:🗿
спасибо
Одну вещь забыл спину надо держать прямой для посткпления воздуха воздуха
Посмотрите старт спринтеров.
Еще нужно выше держать носки и тогда будет идеально, говорю, как легкоатлет 😅
Как это выше ?Типо опираться на маленькую часть носка ,а не на всю стопу ?
Так тоже научусь потому что я когда бегаю я медленно на физкультуре бегает сейчас дома научусь и на физкультуре в школе будут так
У каждого свой стиль короткий или длинный шаг бега и у кого другой стиль он либо переучится в другой стил что очень сложно либо останется в этом стиле потомучто у него длинный шаг бега или чел с коротким не переучится но по твоим советам как ставить и отталкиваться только хуже станет бегать и не все в бутсах бегают
Я на маленькие растаяние бегу медленно а на далекие разгоняюсь и бегу быстро
Класс то что надо
Чёткие упражнения
Все правильно
предельная скорость, может быть и врожденная, но если ноги не вывозят, вы её не достигните
Лучше не на носочках, а на передней части стопы
Выпрыгивания вперёд реально помогают а другие не пробовал🤷
Ну попробую так побегать, но в основном я бегаю не на скорость
ну значит я интуитивно всегда правильно бегал, а меня еще все спаривают почему ты так странно бегаешь
Я кривой быстрее бегаю 😂😂😂❤❤❤
Спасибо но меня выкинули со соревнований
Также я когда писал в ютуб:как научиться бегать быстро на корточках 🤣
Гуськом что ли?
Круте відео)
Представляю что будет с коленями после таких упражнений
Можно ещё бегать как наруто
Круто ну я я не могу а ты можешь снять потом как научиться бегать за одну минуту без упражнений
Я когда бегаю Я чувствую лёгкость мне прекрасно
Бегай парашютом
Та самая я которая нарушала все эти правила
Нуцу, это ты, с мир футбола помню
А..........у меня плостоскопия😢и меня освободили от физ-ры😂 ну зато я одна в классе в тишине и спокойстве😅 и я там дежурю😅😅😅
Туториал по бегу холланда лол
СПОСИБО! ТИПЕРЬ ОТ НАСЯЛЬНИКА МАГУ УБИЖАТЬ
Тем временем Холанд
Я всех обганяю даже мальчиков
Я медленно бегу, потому что я жирный😂😂
Может нам ищё воздухом дышать
балерина бегает на носочках поэтому она чемпион мира по бегу. а вы слушайте этого учителя
Я буду жить
Если я так сделаю- я сдохну!
Я одна бегаю как наруто? 😂
Если бы не болезнь Осгуда шлятера 😭😭😭
Супеп
Мой друг бегает очень быстро
У меня скорость враждебно от генетики хорошая. Папа занимался легкой атлетикой он бегал 100м за 11 сек
у нас каждый 50-летний алкаш во дворе за 11 секунд бегал - отвечаю в натуре!!
@@user-ur5ce3zw1n за 11 секунд 1метр что ли?🤣🤣 Все понятно с тобой ты тоже не отстаешь от них 😂
@@firdavsffakhrytdynov-bb2nw да потому что слишком ровно это для 100 метров. Я бы понял, если бы 11, 24. Далее слишком много народу говорят одни и те же цифры во времена твоего бати, когда кроме полупьяного физрука с разболтанным стрелочным секундомером не было.. я тебе просто иллюзии насчет бати развеиваю дурачек ты вафельный
👍
Смешно,Усейн болт
Зачем выносить ногу,надо же наоборот назад отводить для ягодичной
Как дошел до совета бегать на носках, поставил дизлайк, коммент и вышел
Я всегда устаю надо ета убрат