КАК УВЕЛИЧИТЬ СКОРОСТЬ БЕГА? Стань самым БЫСТРЫМ на поле! Всего 20 минут в день!

2022 ж. 26 Мам.

50 797 Рет қаралды

КАК УВЕЛИЧИТЬ СКОРОСТЬ БЕГА? Стань самым БЫСТРЫМ на поле! Всего 20 минут в день!
Эта короткая тренировка поможет тебе стать самым быстрым на поле и увеличить скорость бега. Для этой тренировки на скорость тебе понадобится только собственный вес и время. Развивайся и становись быстрее и лучше на футбольном поле.
📸 Мой инстаграм - / nutsu_ard
✅ Секрет скорости - • КАК БЫСТРО БЕГАТЬ В ФУ...
✅ ФУТБОЛЬНЫЙ COUNTER-STRIKE НА ЖЕСТКОЕ НАКАЗАНИЕ - • ФУТБОЛЬНЫЙ COUNTER STR...
✅ Заруба против игрока сборной Украины - • ХАРАТИН - про нападени...
✅ МАЛЕНЬКИЙ РОНАЛДУ - • 12-летний РОНАЛДУ, 40 ...
✅ Подпишись на канал, поставь лайкос, а мы будем радовать тебя крутым контентом - bit.ly/3y0jf1W

Пікірлер

🇺🇦🇺🇦 Підтримай українську армію - savelife.in.ua/donate/
@Beybegy Жыл бұрын
- Никогда
  @Footballballsolo8 ай бұрын
- сало уронили
  @artimontina59526 ай бұрын
- Не за что
  @GoodTyber5 ай бұрын
- Идиот😊
  @user-zf8jz7lm7e4 ай бұрын
Я в большом восторге! Благодарю вас, за отличный пример! Будьте счастливы! 🏆♥️🏃
@Juliania2928 ай бұрын
Класс, приятно смотреть на выполнение упражнений
@volhayefimovich770 Жыл бұрын
расскажите пожалуйста в следующих видео о питании перед тренировкой и правильном наводнении организма тоже перед тренировкой или матчем.
@swiatjaro41188 ай бұрын
Тебе спасибо ❤
@Baha80210 ай бұрын
Хорош спасибо за тренировку
@user-uq1ch1zw4n2 ай бұрын
Да классно вышло видео
@spektr_a1074 Жыл бұрын
Топ лучший👍
@user-uy4ji1xj3d Жыл бұрын
Моя скорость когда на телефоне 1% зарядки:скорость флеша
@user-fw1jg6xb2sАй бұрын
Хорошо.
@BakytBakyt-le1ll Жыл бұрын
Очень полезное видео Я бегун но все равно)
@user-kd6ch1sr5c Жыл бұрын
Топ
@user-hp1gj1is3q Жыл бұрын
Харош полезные видео я из детства самый быстрый
@kuzya1157 Жыл бұрын
- Я
  @akkall17629 ай бұрын
помагло ура посибки
@user-th3vu4qq6zАй бұрын
Здорова.
@BakytBakyt-le1ll Жыл бұрын
Це тренування для бігу на 200 метрів? Не розумію як ці стрибки допоможуть пробіжати 10 км або півмарафон.
@user-ti1uj3du2eАй бұрын
Рідний Ужгород)
@user-qe5sc7so9w3 ай бұрын
Я почувствовал силу земли это нормально?
@alukard80647 ай бұрын
Зачем мне разминаться, я бегать хочу
@user-jh2dv6zm1tАй бұрын
Помогло скажите пожалуйста улучшилась скорость
@fotimashuxratovna9205 Жыл бұрын
- Да
  @akkall17629 ай бұрын
Ваш упражнение помагло у меня мыщцы появилось😮 спасибо
@user-bg3kd2or5o10 ай бұрын
Спасибо! Удачи тебе, счастья Украине, свободы России!
@samrussia2 ай бұрын
100 зделал за один подход
@user-mk3jz5ro7e10 ай бұрын
Каждый день делать?
@Tamaraakhmedova87 Жыл бұрын
- Да наверное
  @user-mc1oo5nw1e Жыл бұрын
А сколько надо делать таких тренировок в неделю?
@ChlenBumajn Жыл бұрын
- Если много тренировок у тебя + игры, то лучше 1 раз в неделю, а если у тебя мало тренировок или просто межсезонье, то можешь 2-3 раза в неделю
  @scammingshityear Жыл бұрын
14.01.2024 играю лз, тяжело догнать игрока.
@Prianik_2273 ай бұрын
- У меня после первой тренировки ноги болели советую это лучше обучалка
  @legendbibi7773 ай бұрын
Я УЧУ ЛЕЗГИНКУ И МНЕ МНОГИЕ ПОДХОДЫ ЗНАКОМЫ
@user-ii6my4uz8f4 ай бұрын
При выпрыгиваниях в верх. Движение руками лучьше делать в противоположном направлении. С низу в верх напрвляя энергию в верх.
@user-sf3ss6ss9i7 ай бұрын
Я аш устал это делатб
@user-mc1oo5nw1e Жыл бұрын
Я бєхаю 45 км в час я хочу 60+
@Vitalya11511 ай бұрын
- Даже олимпийский чемпион бегал 25 км
  @madichik10 ай бұрын
- Чувак ты врятли даже бегаешь 25км/ч
  @Dyfy-5085 ай бұрын
💛💙
@user-rv1nx1ce2p Жыл бұрын
- Россия❤
  @NotOfficialLinkinPark Жыл бұрын
- @@NotOfficialLinkinPark Слава Україні 🇺🇦🇺🇦🇺🇦
  @zaharchenko711 ай бұрын
Чел попрыгал 5 раз и задыхается. Курильщик.
@OldSchoolOfMasters Жыл бұрын
- Может после ковида у него так? Я например тоже быстро выдыхаюсь после того как подхватил ковид
  @foreveryoung19029 ай бұрын
- @@foreveryoung1902 по факту. Возможно. Или он просто тиктокер и чисто пониы на видосах.
  @OldSchoolOfMasters9 ай бұрын
- @@OldSchoolOfMastersчел боже у тебя даже пруфы нет что он курильщик дичь неси пж
  @KABAN.8 ай бұрын
- @@KABAN. Я привёл аргумент.
  @OldSchoolOfMasters8 ай бұрын
Ну и дичь. 6:58 только это норм.
@OldSchoolOfMasters Жыл бұрын
ты уже в всу? агитатор буев.
@user-ng6zw4wj4u6 ай бұрын
- Он уже в твоей маме
  @yutube37993 ай бұрын
- украинский первоклассник унизил русского, да ты клутой говорить про маму😎😎😎😎@@yutube3799
  @velant_one2 ай бұрын
- А ты ,под Крынками? 😂😂 живой или наполовину?😂😂😂
  @volterosein395619 күн бұрын
- @@volterosein3956 ахах почему он под Крынками? Почему он не может быть в Крынках? И как там Новомихайловка и Богдановка?
  @velant_one19 күн бұрын
Рідний Ужгород)
@user-qe5sc7so9w3 ай бұрын
Каждый день делать?
@ali31894 Жыл бұрын
- Смотри тут упражнения на увеличение мыщц для бега поэтому делать такие тренировки можно раз или два в неделю
  @NEGRI142 Жыл бұрын
- Смотря какие цели.
  @OldSchoolOfMasters Жыл бұрын
- @@NEGRI142 😢
  @salimovicsalim881710 ай бұрын