Всем привет, в этом видео я покажу Вам три разнообразных упражнения на стартовую скорость, быстроту ног и прыжок которые можно выполнять дома.
Пікірлер
2:38 "Соседи как спиться?"
@user-tu5wg3gb1b3 жыл бұрын
Пробовал во время ,,Самоизоляции,, по этажам бегать, 3 подхода 12 этажей. На последнем подходе сердце выпрыгивало :)
@_p-e-c-h-e-n-k-a_3 жыл бұрын
Ого, я один только могу(
@morl59092 жыл бұрын
Это топ упражнение! Спасибо бро лайк тебе и респект👊
@hasanhoshimov67164 жыл бұрын
Отлично, продолжай!
@zhassulanbirlik66066 жыл бұрын
спосибо болишое тебе
@user-du3um8xz6i3 жыл бұрын
Спасибо!
@memes_mem-2 жыл бұрын
Красава
@user-vd7nq1sz5u5 жыл бұрын
От первого упаржнения зделал 30 раз накждую ногу чуть не умер
@canadatyt3 жыл бұрын
Стал быстрее?)
@arh1x3483 жыл бұрын
@@arh1x348 он стал машиной
@kok_b_take98752 жыл бұрын
@@kok_b_take9875 флешом
@azizbekovbekzatazizbekovbe6051 Жыл бұрын
Привет,я хочу показать мою программу тренировок оцени пожалуйста и скажи что доработать: Отжимания: 5 подходов по10-15 раз (5х10-15) Приседания класс.- 5 подходов по 12 раз(чистыми до конца не опускаюсь) Выпады - 5х12 Подъём на носочках(икры)- 5х30-50 и теперь хочу добавит твои упражнения кроме бега на лестнице т.к. я живу в частном доме эти упражнения стараюсь делать каждый день иногда ноги забиваются и 1-2 раза в неделю ещё и футбольную тренировку провожу моя нынешняя цель: увеличить скорость ног,силу,дриблинг и технику что посоветуешь скроость у меня неплохая , но немогу смириться что мой друг быстрее меня, выносливость у меня не очень т.к. привык к мини-футболу.(никогда не пропускаю твои видео))
@marcusrashford10176 жыл бұрын
Ну неплохая нужно ещё добавить поднятие грузовика 100раз 10 подходов и тренироваться 100 часов в минуту
@Yar_Zar2 жыл бұрын
Бро, Координацию не забывай
@raikhanibragim0122 жыл бұрын
2:40 мои соседи в 3 часа ночи
@user-fp3zh7xx8y3 жыл бұрын
спасибо большое сдавал во 2 классе 30 метров за 6,66 делал летом это упраж и щас в 3 классе сдал 5,70
@andreyp47363 жыл бұрын
Ты шяс в 3?
@user-yz2bk3ri9j3 жыл бұрын
Я поцан (навсякие)
@user-yz2bk3ri9j3 жыл бұрын
@@user-yz2bk3ri9j 4
@fivfiv228 Жыл бұрын
Интересные варианты!! У меня на канале есть хорошие упражнения на контроль мяча!)
@trener93774 жыл бұрын
Болшой привет от таджиков...
@furkatkadirov737 Жыл бұрын
Когда делаешь пистолетик его сложно. Делать потомучто работают. Все мышцы действуют в ногах и если бы например у нас не действовали мышцы в. Ногах. Но хотяб квадрицепс то это упражнение было. Невозможное
@kanekiken96713 жыл бұрын
надеюсь у всех зрителей будет всё
@dikplay4590 Жыл бұрын
Я могу правой но не левой
@user-jc2lo7mb4s4 жыл бұрын
Кандауров Микита, капец очень сложно 🙄
@user-lm4dz1br9j3 жыл бұрын
Кто из 2021
@furdekgo60792 жыл бұрын
А что делать если ты живёшь в частном доме...😐
@expertxp3083 жыл бұрын
Продай дом купи квартиру 😂😂😂
@user-ks6ms1jp2m3 жыл бұрын
-соседи когда буду бегать
@slavaryoldchannel92234 жыл бұрын
2:40 Соседи внизу 🗿
@usa_games9440 Жыл бұрын
я в 6класе зделал 60метров 4.33
@CHIGIry8612 жыл бұрын
хахахаха то-есть ты 30 метров бежишь 2.16 значит если к 60 метров добавить ещё 30 метров то время будет 6.49 то ты быстрее усейн болта? он пробегает 100 метров за 9 секунд а ты 90 за 6 секунд🙂😕😕
@illuminated84982 жыл бұрын
Мой сосед вызвал скорую помощь , и меня увезли.
@user-cn6cm3xs5d5 жыл бұрын
Чоооооо?????????
@alexmkrtumyan76564 жыл бұрын
Если больной твой сосед то зачем им ты Но по моему ты забыл уже почему тебя увезли
@elitekazakh19803 жыл бұрын
Привет всем мире телефон и оператор сотовой связи, разработка сайта. Если ты хочешь. В этом разделе вы не можете. В этом разделе можно и не встречались с тобой. А ты не знаешь
@l_guem50482 жыл бұрын
И так сложно
@l_guem50482 жыл бұрын
Зашла просто чтоб научится бегать И тут для футбола так нечестно Не хейт
@sviter93033 жыл бұрын
первое упражнение будет бесполезным , для тех кто итак приседает в тренажорном зале с большими весами.
2:38 "Соседи как спиться?"
Пробовал во время ,,Самоизоляции,, по этажам бегать, 3 подхода 12 этажей. На последнем подходе сердце выпрыгивало :)
Ого, я один только могу(
Это топ упражнение! Спасибо бро лайк тебе и респект👊
Отлично, продолжай!
спосибо болишое тебе
Спасибо!
Красава
От первого упаржнения зделал 30 раз накждую ногу чуть не умер
Стал быстрее?)
@@arh1x348 он стал машиной
@@kok_b_take9875 флешом
Привет,я хочу показать мою программу тренировок оцени пожалуйста и скажи что доработать: Отжимания: 5 подходов по10-15 раз (5х10-15) Приседания класс.- 5 подходов по 12 раз(чистыми до конца не опускаюсь) Выпады - 5х12 Подъём на носочках(икры)- 5х30-50 и теперь хочу добавит твои упражнения кроме бега на лестнице т.к. я живу в частном доме эти упражнения стараюсь делать каждый день иногда ноги забиваются и 1-2 раза в неделю ещё и футбольную тренировку провожу моя нынешняя цель: увеличить скорость ног,силу,дриблинг и технику что посоветуешь скроость у меня неплохая , но немогу смириться что мой друг быстрее меня, выносливость у меня не очень т.к. привык к мини-футболу.(никогда не пропускаю твои видео))
Ну неплохая нужно ещё добавить поднятие грузовика 100раз 10 подходов и тренироваться 100 часов в минуту
Бро, Координацию не забывай
2:40 мои соседи в 3 часа ночи
спасибо большое сдавал во 2 классе 30 метров за 6,66 делал летом это упраж и щас в 3 классе сдал 5,70
Ты шяс в 3?
Я поцан (навсякие)
@@user-yz2bk3ri9j 4
Интересные варианты!! У меня на канале есть хорошие упражнения на контроль мяча!)
Болшой привет от таджиков...
Когда делаешь пистолетик его сложно. Делать потомучто работают. Все мышцы действуют в ногах и если бы например у нас не действовали мышцы в. Ногах. Но хотяб квадрицепс то это упражнение было. Невозможное
надеюсь у всех зрителей будет всё
Я могу правой но не левой
Кандауров Микита, капец очень сложно 🙄
Кто из 2021
А что делать если ты живёшь в частном доме...😐
Продай дом купи квартиру 😂😂😂
-соседи когда буду бегать
2:40 Соседи внизу 🗿
я в 6класе зделал 60метров 4.33
хахахаха то-есть ты 30 метров бежишь 2.16 значит если к 60 метров добавить ещё 30 метров то время будет 6.49 то ты быстрее усейн болта? он пробегает 100 метров за 9 секунд а ты 90 за 6 секунд🙂😕😕
Мой сосед вызвал скорую помощь , и меня увезли.
Чоооооо?????????
Если больной твой сосед то зачем им ты Но по моему ты забыл уже почему тебя увезли
Привет всем мире телефон и оператор сотовой связи, разработка сайта. Если ты хочешь. В этом разделе вы не можете. В этом разделе можно и не встречались с тобой. А ты не знаешь
И так сложно
Зашла просто чтоб научится бегать И тут для футбола так нечестно Не хейт
первое упражнение будет бесполезным , для тех кто итак приседает в тренажорном зале с большими весами.