Убрать спазм мышц шеи за 5мин
2019 ж. 24 Жел.
1 790 084 Рет қаралды
Как много проблем связанных с шеей. Диагнозы, синдромы с их симптомами, куча исследований и мрт снимков, а решений проблемы нету.
-Доктор, меня замучил этот спазм.
- а Вы знаете причину своего спазма?
- не совсем.
-если нет, смотрите ролик и устраняйте его.
Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
Айфон apps.apple.com/ua/app/trigger...
Trigger Point - Body
Андроид - play.google.com/store/apps/de...
Киев, Антоновича 29
📞+380509965325 Viber, WhatsApp
Сайт: bodymax.online/
Добавляйся в друзья:
Я в Контакте: vk.com/bondarbodymax
Моя группа ВК: vk.com/bodymax.physiotherapy
Я в Instagram: / dr_maksymbondar
Я в Facebook: facebook.com/profile.php?...
Bodymaxsite@gmail.com для сотрудничества
#+380509965325КИЕВ.
Проснулась среди ночи, не могла уснуть от боли, нашла это видео, сделала прямо сидя в кровате. Уснула, проснулась ничего не болит. Это счастье поймёт только тот у кого также!!! Спасибо огромное доктор!!!
В такой боли какому врачу мы должны обратится подскажите пожалуйста
Максиму бондарю
@@user-ms2jg3bw9o к неврологу
Вот я седня проснулась в 3 часа ночи, у меняпрям хрустнуло в шее, как будто выстрел в шею бфл, в глазах потемнело, голова онемела, я прям не могла, ещё и эти выходные
@@user-ms2jg3bw9o ортопед, травмотолог
Нет докторов в больнице, так хоть в интернете они ещё есть. Благо дарю вам!
А кто вас в больнице лечит?
а у тебя есть Благо??? чтобы дарить что то , надо это иметь!!!
@@user-eo7ds5bt3m Боже упаси, я в больницу не хожу.
@@user-fr5yk2cp5x правильно, не ходи)
Да в больницу теперь опасно ходить
Молодец, парень. Всё гениально просто. Люди страдают из-за лени и от того, что не осознают, что регулярные упражнения лучше пилюль. Всем здоровья и силы воли! 🐝
Спасибо
Комментарий не в бровь, а в глаз ! Лень - мать всех пороков.
Очень мало людей знаю, которые будут заниматься, как не банально звучит, проще выпить таблетку, или даже проколоться. Делаю гимнастику по Шишонину, и тут с шеей катастрофа случилась. Стала смотреть что то ещё и нашла этот канал. Ну чудо какое то, здорово. Спасибо большое.
Здравствуйте! Максим,большое спасибо за чудо упражнение👍🤗Вы меня спасли👐спазм убирает эффективно✊
А сколько лентяев знаешь? Такой массаж не всегда надо делать, только при Босли , когда шея болит от простуды.
Какой красивый парень!!! От одного вида выздоравливаю!!!
😆
Спасибо сынок Очень помог.Такой молодой,и такой грамотный.Низкий поклон тебе
Я ТОЖЕ С ВАМИ СОЛИДАРНА.КАКОЙ МОЛОДЕЦ МОЛОДОЙ.А ВСЕ ТАК ДОСТУПНО ОБЬЯСНИЛ.ПОКАЗАЛ.УМНИЧКА .ДАЙ БОЖЕНЬКА ЕМУ ОСТАВАТЬСЯ ТАКИМ УМНЫМ С НОВЫМ ГОДОМ СЫНОК ТЫ ПРОСТО ОТ БОГА ДОКТОР
@@tanyatanya9805 При чём тут Бог, он просто хорошо учился в медицинском ВУЗе. Если бы он на Бога уповал, то не добился бы таких результатов.
Согласна, спасибо большое
Мама похвалила?))
Спассибо
Как много у нас талантливой молодёжи!!! И какое счастье, что есть интернет!!! Есть вероятность что - то вылечить... Всем удачи!!!😘😘😘
да прибудет с тобою сила о великий ИНТЕРНЕТ!!!
Я тоже считаю, что наша молодёжь очень одарённая и многогранная! :-)
В отличии от больниц..
К сожалению не всем видео надо следовать, и брать к руководству. Здесь работает профессионал! Удачи, Максим! А всем - здоровья! Привет из Литвы!
Молодёжь ЗОЛОТАЯ
Столько коментариев хороших, я бы подписалась под всеми! У тебя дар от Бога, береги его, ты стольким людям помогаешь! Спасибо!
Спасибо Максим,за тваю доброту ,за помощь нам,за твоё сердце,спасибо маме твоей за такого сына,желаю всех благ и здоровья,будь счастлив!
Судья по комменты Вам очень помогло это упражнение!
@@user-oh5ec9pf7h она помогает новрно, но не мне :(
Посмотрел, все проделал, афигел, поставил лайки, подписался на канал и пожалел что не увидел раньше!!!
У меня как раз из-за любой нервной нагрузки спазмируются мышцы шеи. Спасибо Вам за методику расслабления мышц.
У меня тоже. Как справляетесь?
Mari M ,вам же показали.
А у меня вся спина(
такая же фигня, так достало уже. тянуть ее начинает как жгуты натягиваются, даже подергивать может немного .
@Alex тоже качает кружится и так 5 лет .достало блин
Мужчина, храни Вас Бог! Весь день сегодня шея болела, а сейчас прошло 😭😭😭 СПАСИБО
Не удержалась, пуши комментарий спустя полгода) Эти упражнения - просто палочка-выручалочка! Ещё раз спасибо, делаю их периодически, даже спать стало гораздо комфортнее)
А какая у вас проблема? Что вам помогли эти упражнения
Вместе с Вами все упражнения сделала , голова просветлела . Божьего благословения на Ваши труды .
У меня в голове даже прояснилось, буду делать каждый день, спасибо доктор!!
Огромное спасибо, Максим, за твои видео. После этих упражнений сразу проходит боль! 👍
После ваших упражнений почувствовала тепло в шее, она стала гибкой, даже в глазах посветлело)) Благодарю вас!
Спасибо большое сынок, если ты знал как ты мне помог,я только что от врача, завтра на анализ и. Таблетки,а я сделала за тобой и аж в голове прояснилось, низкий поклон тебе сынок, дай Господь тебе всего самого доброго
Максим, будьте счастливы😭😭😭 я просто выла от боли но ваши упражнения за 5минут помогли обрести лёгкость и счастье!!!
Упражнения понравились! Они ведь так помогают, спасибо большое, Доктор! И так по человечески, заботливо-чтоб не переусердствовали (мне очень важно это напоминание!), и шарф надели, под сплитом не сидели, сквозняков избегали, и это так и есть! Люди, слушайтесь Максима, заботьтесь о себе по 5 минут два раза в день и вы будете хорошо себя чувствовать и радоваться жизни без таблеток, желаю всем здоровья!
Отличная разминка после 10 часов работы за компьютером. Лёгкость в шее и голове. Спасибо огромное!
Основательный подход профессионала сразу чувствуется. Спасибо! Теперь делаю почти каждый день, дискомфорт полностью ушёл!Реальная и практическая помощь, а не академический вебинар с потоком речевого пустозвона для выкачивания денег. Успехов Вам, Максим, в продвижении канала и дальнейшего развития профессиональной деятельности!
Комплекс отлично помогает тем, кто много сидит за компьютером. Комплекс буквально 10 минутный, а эффекта на 1000 % ! Спасибо !
Максим! Спасибо Вам за то, что даете нам неоценимые знания и умение! Берегите себя! Растите дальше! И будьте здоровы и счастливы!
Спасибо, доктор Максим ! Спасибо,что Вы есть ! Вы - профи ! Берегите себя !
Просто помирал от ноющей боли в шее, Максим, вы просто ювелир! Спасибо за ваше прекрасное видео, 5 минут и никакой боли и дискомфорта, храни Вас Господь наш милостевый!!!
А если протрузия илт грижа, можна?
сходи к физиотерапефту... я за 10 сеансов по 20 минут каждый отдал 3000 р. Стало хорошоо....
@@dimabuls9365 , а какую процедуру конкретно делали ?
@@IloveandIamloved сходите , специалист все подскажет, в каждом случае свои тонкости.. эта тема весьма проста, сродни массажу, только в нужном месте... это вам не хирург....любой массаж влияет положительно на самочувствие.. С себе сам делаю, но это не то....помогает, но не очень....нужен контакт с биополем другого человека....
@@dimabuls9365 , спасибо за ответ . Я просто подумала , что у вас была какая то физиопроцедура в виде токов , магнитотерапии или еще чего . А Вам , как я поняла , массаж делали ?
Огромная благодарность, просто умница все четко и не сложно!!!!
От души спасибо.все показал тоже от души.молодец.дай бог тебе здоровья..
Максим, добрый день и спасибо вам огромное! Эти упраженения - просто чудо! Мне 65 лет, проблемы с шеей уже давно, и постоянно я выполняю упражнения то по одной, то по другой методике, но, видимо, нужно было найти оптимальные именно для себя..., и хотя занимаюсь по вашими упражнениями только четыре дня, но результат просто ошеломительный, такая легкость в шее и голове! Поделилась вашим роликом со всеми своми приятельницами... Спасибо и будьте здоровы! Мирного неба Украине!
Вы каждый день делаете?по сколько минут?
@@Maria_mariya1 увы… каждый день не получается…, но 2-3 раза в неделю стараюсь включать либо в утреннюю, либо в вечернюю зарядку… Для себя определила, что зарядка не всегда может быть утренней☺️ Будем здоровы!
@@Natalia-nf6mn спасибо за ответ.Хочу тоже начать,головные боли надоели,иногда давление,не знаю поможет ли,но хоть попробую
@@Maria_mariya1 обязательно пробуйте и будьте здоровы!🌹
@@Maria_mariya1 посмотрите ещё гимнастику Шишонина
Какой хороший человек! Дай Бог Вам и Вашей семье здоровья 💛
Благодарю,Максим. Очень подробно описывается массаж, что позволяет каждому применять технику самомассажа, очень понравилось.👍❤❤❤
У меня спазм шейно-воротниковой области и тут наткнулась случайно на ваше видео обязательно буду следовать вашим упражнениям 🤗
Уважаемый Доктор! С 2022 годом Вас, родных и близких! Спасибо за видео! Добра и всего светлого в новом году от души!
отличный парень!
Ваши упражнения теперь в приоритете,а значит и вас будем вспоминать добрым словом.Спасибо!!
все вместе с вами сделала.стало легче.спасибо огромное,доктор.
😄😁🥰
Благодарю, Максим, за очень качественное, профессиональное видео
Спасибо! Буду каждый день начинать с этих упражнений! Эффект потрясающий!
Красавчик, все генеально - просто. Чувствуется желание объяснить и показать как можно доступнее. Огромная благодарность и успеха.
Спасибо Вам,Максим, мне легче стало. Просто чудо! Смотрю Ваши передачи часто! Вы-талант!
Спасибо вам огромнейшее😍😍👍🏻👍🏻👍🏻желаю чтобы все кто смотрит это видео избавились от этих болей навсегда ❤️
Как классно !!! Реально боль была очень сильная !!! Сразу после комплекса стало намного легче ,!!!
Какой замечательный, красивый доктор!!!!!!!!!
Помогло! Лёгкая боль осталась, но не за раз же... Спасибо за Методику расслабления швейных мышц.
Огромное спасибо, Максим! Облегчение - получилось, боль уменьшилась! Полностью присоединяюсь ко всем добрым пожеланиям!!! Успехов и счастья тебе по жизни!
Максим, дай Бог Вам здоровья и Вашим родным!!! Спасибо ОГРОМНЕЙШЕЕ!!!
Огромная благодарность за спасение шеи 🔥🔥🔥это просто волшебно! И вправду в глазах и голове какое то просветление!
Умничка, спасибо за уроки!! Они облегчат людям жизнь.С удовольствием смотрю Ваши ролики! .Здоровья и процветания Вам и Вашему каналу!!
Спасибо....пусть Господь Бог благословит тебя и твою семью!!!
Спасибо, Максим! За полезные упражнения и помощь всем нам!!!🙏🙏🙏❤️❤️❤️
МАКСИМ, ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ВАШУ РАБОТУ, ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ НАС БЕСЦЕННАЯ, ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ, А ГЛАВНОЕ ПОМОГАЕТ! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ!!!
Спасибо большое ! 3 года мучался . Вернул к жизни . Всего доброго и лучшего !
МАКСИМ ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО! с НОВЫМ ГОДОМ И РОЖДЕСТВОМ! НАМНОГО ЛУЧШЕ СТАЛА СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ С ПЕРВЫМ УПРАЖНЕНИЕМ! ЕЩЕ РАЗ СВПАСИБО!
Здоровье Вам и Вашим родителям, дорогой доктор.
Спасибо за упражнения, очень помогает ❤
Лучшее видео. Очень понятно. Доступно. Грамотно подано. Молодец. Спасибо большое!
Спасибо огромное
Спасибо тебе сынок! Просто и эффективно.
Умничка! Делаю упражнения вместе с вами! Сразу голова ясная становится! Спасибо !
Спасибо огромное, потянула 3 дня мучалась 1 раз сделала, эффект моментальный
Спасибо за ликбез доктор. Вы наше спасение. Если заниматься собою, учиться у вас, то жизнь будет прекрасной. Главное не лениться. Спасибо вам огромное.
Сколько доброты и заботы видно в том, как вы это показываете.
Спасибо Максим!!! Я в восторге у меня больше года болела шея с левой стороны а тут с одного раза почти прошла и голова меньше стала болеть Благодарю за такой ценный подарок
Благодарю!!! Эти упражнения - это то, что искала! Теперь буду каждое утро делать😁
Молодец! Отличная растяжка! Появилась лёгкость в шее. Желаю успехов твоей работе.
Вы большой молодец! Благодарю за упражнения, грамотно и понятно
Спасибо вы хорошо все объяснили и доходчиво пусть Бог вас благословит
Очень понравились упражнения, спасибо большое ❤️❤️❤️
Классные упражнения, благодарю🥰 Такая лёгкость после такого разогрева😁👍🏻
Умный и добрый доктор! Один раз сделала-уже легче.
Спасибо большое доктор! Респект, уважения и привет вам из Таджикистана 👍
Все в восторге от упражнений , а если бы вы попали к нему на прием , у меня вообще нет слов , дай Бог ему большого здоровья , специалист своего дела , таких добросовестных врачей , сейчас нет
Искала упражнения для шеи. Посмотрела Ваше видео и перестала искать другие. Спасибо не только за практику, а и за теорию. Вы врач от Бога. Уверена, что и как человек, Вы добрый, внимательный, заботливый. Присоеденяюсь ко всем благодарным комментариям （лайк）. Подписалась.
🎉С Рождеством и наступающим Старым Новым годом! Всем зрителям этого канала новых успехов в оздоровлении собственных организмов благодаря доброму доктору Максиму и его видео!!!❤🎉
Спасибо огромное за видео урок,очень понравилось,что упражнения не просто объяснялись,но и делались на камеру как бы вместе со зрителями))
Ну просто большой молодец-,все по полкам разложил! Огромное человеческое спасибо! Благословений вам Божьих!
Дай,Вам,Бог,здоровья и большой любви.Огромное спасибо.
Как же вас доктор, приятно слушать и смотреть. Молодой, красивый, умный, знающий своё дело.Супер!!!👍👍👍
Спасибо большое! Какой Вы классный доктор! Дай Бог Вам всего доброго! И дальнейшего роста!
Золотой мальчик!Спасибо,все так понятно показал и обьяснил,сразу стало легче.Удачи ему!👏
Благодарю Вас, за бескорыстную и профессиональную помощь
У меня два товарища с именем Максим, оба молодцы, мастера своего дела, если что то делают, то досконально, с душой👍да и сами по себе очень порядочные и честные. Дай бог тебе всех благ!!!!
Хочу выразить вам огромную благодарность за упражнения ..мне они очень помогли!
Спасибо большое Максим. С наступающим новым годом вас!!! Здоровья вам и благополучия. Спасибо за ваши видео
Максим, большое спасибо за полезное видео! Усталость, напряжение и плохое настроение как рукой снимает. Бонусом получила эстетическое удовольствие-вы ОЧЕНЬ симпатичный мужчина)
Благодарю Вас, Человек с большой буквы! Всех благ Вам!!!
Максим, У Вас доброе сердце! Помогая другим, мы помогаем себе! Всех благ Вам 🙏
Спасибо!!! Перестала голова болеть, боль была именно в шее изначально . Буду рекомендовать вас всем своим дорогим и близким! :)
*Большое спасибо, Максим !!!*🎄❄️☃️❄️🎄*
Благодарю бога что вы есть на наше счастье. Мне 62 и я оживаю после ваших упражнений.Выбираю для себя подходящие.Браво здоровья вам и вашим близким.
Спасибо, огромное. Моя шея вам очень благодарна за этот комплекс!
Вы классный доктор, спасибо Богу за Вас и вы хорошо воспитаны
9999
Бога нет
@@rustemzakirov5733 Бог--любовь, кто не любит, тот Бога не познал.Он источник жизни, радости, счастья.Место, где нет Бога--ад.
@@valtsvch3082 тупень
Молодец! хорошие и доступные упражнения..Спасибо!
Очень Вам благодарна за ваш труд , Дай Вам Бог здоровья !
Спасибо большое 👍 мне очень помогли эти упражнения🙂 не могла нормально спать, нервозная была, после упражнения сразу лёгкость появилась.
Спасибо! Стало гораздо лучше, до этого аж до слез больно было. Очень полезное и информативное видео!
Огромное спасибо за Ваш труд! Грамотно, чётко, без лишних слов и слов паразитов..а-а-а...,м-м-м и т.д. ! Приятно слушать! Приятно смотреть! И самое главное, что это профессионально! Вы помогаете тем, у кого нет возможности пойти на массаж, нанять массажиста или посетить врача. Вы несёте доброту и здоровье отчаявшимся людям! Всех Вам благ, дорогой Человек!
Максим, гениальное! Огромное человеческое спасибо,что делитесь опытом в Ютюбе. Сделала всего один раз и ощущение в шейном одели лёгкое , боль отпустило! Процветания и успехов всегда и во всем !
БЛАГОДАРЮ ЗА ПОКАЗ УПРАЖНЕНИЙ .ИНАЧЕ К МАССАЖИСТУ НЕ НАХОДИШЬСЯ ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ
Максим милый спасибо.Дай АЛЛАХ тебе счастья в жизни.И дай АЛЛАХ твоим родителям здоровья.
Такой красивый и такой грамотный , приятно, что есть ещё такие мужчины, я от одного голоса выздоровела😊, спасибо большое
Спасибо,сынок! Дай Бог Вам здоровье! Ваш упражнение мне очень помогает
Спасибо вам большое, а то стоишь на работе по несколько часов и шея со спиной офигевают , благодаря этому комплексу упражнений , хоть болеть перестало
Максим, и овал лица Очень Хорошо подтягивается. Делаю четыре дня. Спасибо, успехов Вам.🥰
Со всей ответственностью заявляю помощи и полезных советов больше чем во всей нашей поликлинике. Спасибо от души.
П
СПАСИБО!!!! Очень хорошие советы!!!
Максим, Вы просто МОЛОДЕЦ!! Всё понятно, наглядно и Главное эффективно и действительно ПОМОГАЕТ!! Побольше бы таких молодых профессионалов!
Большое спасибо, Максим! Очень помогло снять боль в шее, буду продолжать упражнения)